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2018.10.30
カテゴリ：ダイエット
ご無沙汰しておりましたが、ウォーキング、継続しています。
スマホのアプリ、Renobodyで１日に8000歩達成すると、 WAONポイントが獲得できます。 7/24~10/30で、連続99日間、達成しています。 ということは、99ポイント＝99円、獲得したということになります。 ＃確認していませんが。 最近は、同じアプリのKilosの方を高い目標に設定、ポイントを多く稼いでいます。 １日に175分、歩く設定です。 これを達成するのに、「あるくと」というポケモンGOのようなアプリも入れて、Walkersを合わせて４つのアプリで歩数カウントしています。 自分が１度に歩いた歩数が、４つのアプリでカウントされています。 食事も節制していますが、この６ヶ月で、体重も5Kg程度減りました。 毎朝５時半に起床して、朝風呂も続けています。 病気にならない、強いからだと、落ち着いた精神力を保ちたいと思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018.10.30 20:35:21
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