|
|
|
2016.01.05
カテゴリ：ダイエット
昨日は、飲み会に、唐揚げ、チキンをたっぷり食べてしまったので、
帰宅後に１時間くらい、ウォーキングをしました。 １時間歩くと、翌朝には、すっきりします。 食べた分だけ、ちゃんと歩く。普段から１時間くらい歩く。 そうしておけば、時々、お腹いっぱい食べても、１週間くらいで 自然に体重は元に戻ります。 １時間って、長いかもしれませんが、それを続けるかどうかです。 ちなみに、米国赴任で、それを続けてコレステロールを下げて帰国しました。 継続は力なり
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2016.11.29 19:50:48
コメント(0) | コメントを書く
[ダイエット] カテゴリの最新記事
|
