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2016.01.07
カテゴリ：ダイエット
今年の目標、毎日万歩を、7日間達成です。
昨年度の後半は、仕事が忙しくて4千歩台 で終わる日があったのですが、今年の ここまでの成功を支えているのは、毎日 ランチの後に、職場のあるビル20階から 1階まで歩いて降りるというのを続けて いることがあります。 ランチタイムに30分くらい歩くことで、 毎日万歩が無理なく達成できています。 できるだけ、続けていきたいです。 継続は力なり
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最終更新日
2016.11.29 19:48:11
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