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2016.01.08
カテゴリ：ダイエット
私、冬でも薄着で会社でも有名です。
どうやって、寒さに強くなったのか。 寒さに強くなる秘訣は ”真水のシャワー” 最初のきっかけは、会社の水泳部で、プールに入る前のシャワー。 いくら夏でも、真水のシャワーは非常に冷たくて、最初は大変 でした。それが、毎回やっていくうちに、冷たい真水に耐えられる ようになっていき、冷水に慣れた全身の皮膚が寒さに強くなるのを 実感しました。 これで冷たい水のシャワーで寒さに強くなることが分かった後は、 夏だけでなく、冬でも、お風呂やシャワーで温まった最後に必ず 冷たい水のシャワーを浴びてから出る、というのを習慣化しました。 お風呂や温水シャワーの後は、体が温まっていて、冷たい水も 平気なのですが、皮膚は、それによって鍛えられ、寒さに強い 体が作られます。 分かっていても、なかなかできないかもしれませんが、おすすめです。
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最終更新日
2016.11.29 19:46:41
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