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2017.01.15
カテゴリ：早起き
今年の目標として、早起きの習慣化を挙げています。
２２時３０分就寝、５時３０分起床で、朝の３０分を 第二の人生の検討に使おう、という作戦です。 これが、結構大変で、なかなか実現できない感じで、 習慣化するために、記録を残したいと思い、iPhoneの アプリを探して、『時間記録メモ』という無料アプリを ダウンロードして、記録を開始しました。 「就寝」と「起床」を登録しておいて、寝る時と起きる時に クリックすると、タイムスタンプがおされる、というだけです。 （分析機能は一切なしの、シンプルなものです） 1/8にインストールしてから、忘れた日もあり、８回起床時間 を記録していますが、1/12、1/13、1/15と６時前に３回起床 できました。 これまでは、６時前に布団の中で起きても、起き上がれなかった のですが、『時間管理メモ」をクリックすることで、起きること ができるようになりました。（理由ができた？） １日１日の積み重ねですが、習慣化を目指していきたいです。
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最終更新日
2017.01.15 12:22:03
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