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2017.01.27
カテゴリ：ダイエット
昨年から始めた、毎日ウォーキング１万歩ですが、習慣化できて
きており、１月は２６日中、２５日で達成、達成率９６％です。 お昼のランチはお弁当を持参していますが、食べ終わってすぐに 歩き始めれば、お昼休みに３０分は歩けます。 通勤の往復と合わせて、足りない分は、帰宅後、夕食後に歩きます。 １万歩というと、大体１時間半くらいです。 普通に毎日実施、習慣化が定着してきました。 継続は力なり
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最終更新日
2017.01.27 19:48:12
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