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2017.02.19
カテゴリ：ダイエット
昨年の年始からスタートしています、毎日ウィーキング１万歩以上、 先週はアメリカ出張でしたが、空港、ホテルのフィットネスルーム を駆使して、毎日達成することができました。 ２月は１８日まで毎日達成で達成率１００％。 １月は、３１日中、３０日達成で達成率９７％。 今年は、これまで４9日中、４８日達成で達成率９８％。 未達成だったのは、１日のみです。 ウォーキングを習慣化、毎日１万歩でも、アメリカの食事で 体重は１ｋｇ増えてました。 気を付けて食べ過ぎないようにしたつもりでしたが、日本で リカバリしていこうと思います。 継続は力なり
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最終更新日
2017.02.19 12:37:50
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