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2017.03.14
カテゴリ：早起き
今年から早起き(６時前起床)にチャレンジを開始しています。 本日も、達成しました。 ３月に入り、１４日のうち１０日間で達成。達成率７１％です。 「２２時半就寝」が早起きのポイント ということで、昨夜は２２：２８に就寝し、今朝は５：３０に 起床することができました。ばっちり７時間睡眠です。 今日も２２時半前に就寝したいと思っています。 継続は力なり
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最終更新日
2017.03.14 21:59:41
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