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2017.04.02
カテゴリ：ダイエット
毎日、ウォーキングを続けていますが、体重はキープする
程度で、なかなか減ることはありません。 普段は、週末は好きなものを食べ過ぎて少し体重が増えて、 平日に弁当など食べる量を決めて、体重を戻す、という サイクルで、体重維持をしています。 それでも、アメリカから帰国してから４ｋｇ程度増えて いたのですが、２月中旬に、胃腸炎で、２日間、全く 食事を採れない時期があり、３ｋｇ体重が減少しました。 結構つらかったのですが、せっかく減った体重を維持 しようということで、約１ヶ月、３ｋｇ減のままで キープしています。 食事が食べれなかった２日間を、思わぬダイエット機会 として、うまく転換できました。 継続していきたいです。
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最終更新日
2017.04.07 22:30:13
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