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2017.05.06
カテゴリ：ダイエット
昨年の年始からスタートした、毎日ウィーキング１万歩以上、 ゴールデンウイークも、きっちり達成しています。 昨日、5/5も 達成しました。 ゴールデンウイークは、どうしても色々と食べ過ぎてしまう こともあり、体重が増え気味です。 昨日は、体重を戻す意味もあり、２万歩以上を歩きました。 休み中は、バタバタしている中で、結果として歩数が増える のですが、やはり、夜、時間を確保してゆっくり歩くと、 気分転換になります。 体の健康だけでなく、心の健康にも、ウォーキングはいいですね。 ５月は ５日中、 ５日達成で達成率１００％。 ４月は３０日中、２８日達成で達成率９３％。 ３月は３１日中、２８日達成で達成率９０％。 ２月は２８日中、２７日達成で達成率９６％。 １月は３１日中、３０日達成で達成率９７％。 今年は、これまで１２５日中、１１８日達成で達成率９４％。 今年になって、未達成は７日間のみです。 継続は力なり
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最終更新日
2017.05.06 11:35:58
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