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2018.01.01
カテゴリ：ダイエット
２０１６年より取り組んでいる、毎日ウォーキング１万歩以上、 ２０１７年は、３６５日中、２８７日達成で７９％達成でした。 １１月、１２月は、仕事が忙しく、５７％、５８％の達成率で、 体重も増えてきました。 この冬休みに建て直そうと、毎日２万歩の目標にしています。 １２／２９ ２０，５６３歩 １２／３０ ２６，３１０歩 １２／３１ ２０，１２８歩 １／ １ ２０，３６４歩 １２月は３１日中、１８日達成で達成率５８％ １１月は３０日中、１７日達成で達成率５７％ １０月は３１日中、２６日達成で達成率８４％ ９月は３０日中、２２日達成で達成率７３％ ８月は３１日中、１７日達成で達成率５５％。 ７月は３１日中、２２日達成で達成率７１％ ６月は３０日中、２５日達成で達成率８３％。 ５月は３１日中、２７日達成で達成率８７％。 ４月は３０日中、２８日達成で達成率９３％。 ３月は３１日中、２８日達成で達成率９０％。 ２月は２８日中、２７日達成で達成率９６％。 １月は３１日中、３０日達成で達成率９７％。 今年も頑張ります。 体重減を目指し、筋トレとの組み合わせにしていきたいです。
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最終更新日
2018.01.01 21:33:39
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