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April 19, 2012
カテゴリ：コーチング
この日のクライアントさんとのセッションで面白い話が出てきたのでご紹介。
（以下、クライアントさんに了承を得た上で書いています） 私達には自分をゲンナリさせる悪しき‘考え癖’と言うものがある。 何もそんな考えを持たなくてもいいのに・・・と思いつつ、そんな考えによって逆に自分自身を苦しめたりするもの。 私の場合、あまりにも取り越し苦労が多く、悩まなくていいことで悩んで、あとで「な～んだ、考え過ぎだったのね」ってことがあったりして。 例えば、以前駅に向かう途中、向こうから走ってきた自転車を見て、「あの自転車が私に突っ込んで来たら・・・」などとほぼあり得ないことを思ってびくついたり。 ホント、笑うしかないのだけれど。 こう言った悪しき‘考え癖’の元になっているのには、自分自身が持つ‘価値観’と言うものがあったりする。 こうあらねばならない。 こうに違いない。 大体の価値観は子供の頃から親に刷り込まれていたり、その成長過程の体験の中で得たものなのだが、果たして絶対的に正しい物なのか？ そうでないものも多い。 先の私の例で言うと、自転車が突っ込んでくるかもしれないと言う考えは、「どんなリスクがあるかもわからない。きちんと予測して避けなければいけない」や、「失敗してはいけない」と言う価値観から来ている。 予測して避けなければいけないのに、それができなかった時に「なぜあれほど言ったのにやらなかったのだ？！」と自分自身を強く責める自分がいるのがわかるので、取り越し苦労な考え方をしてしまうわけだ。 でもこの考え方は悪いわけでもなく、いいわけでもない。 自分にとってどんなに悪い考え方であったとしてもそこには「肯定的意図」というものがあるから。 私達の脳の無意識の部分は私自身の安心安全を守ろうとしている。 だから意識レベルで考えると、何でこんなことをやってしまったんだろうと思えることでも、実は肯定的な意味があると言うこと。 自転車が突っ込んでしまうかもしれないと言う私の考えにしても（実はこの様な考え方は子供の頃からずっとしていたのだが）、良く良く考えると「自分を守るため」だったことがわかる。 色々と辛いことにさらされていた幼少の頃の私は、これ以上予測なく辛い目に遭うことに精神的に耐えられないということがわかっていたからこそ、リスク回避と言うことでなんでもかんでもリスクを考える様になったのである。 しかし、それに気づいた時に、私は自分自身がとても愛おしく思え、「私を守ろうとしてくれていたのね」とぎゅっと自分自身を抱きしめたい気分になった。 これが「受け入れる」ってこと。 この後も「そこまで悪いように考えんでも・・・(;￣ー￣)」と言う考えは今まで通りたびたび出てくるのだけれど、これも私を守ってくれているのね・・・と思うと、それほど気にならなくなったのだ。 この様に私の考え・行動について私が勝手に悪いとしているだけで、実はいいも悪いもなくて、ただそのまま「受け入れる」と後は気にならなくなるのだが、この「受け入れる」と言うのが難しい。 そんな話の中、クライアントさんが数ある‘自分をゲンナリさせる考え方’の一つについて肯定的意図を探ってみたいと言われるのでそれをセッションで取り上げることに。 やり方としては‘自分をゲンナリさせる考え方’を思った時の身体の具合に注目をし、一番それを強く感じるところに‘聞いてみる’方法。 今私が一番ハマっているフォーカシングやＮＬＰで使われる方法なのだが、これが結構効果が高かったりする。 で、結果そのことからどんなことを感じるかとクライアントさんに聞くと、「深い愛情を感じる」と。 自分が忌み嫌っている悪しき‘考え癖’は、結局は自分自身を守るために口を酸っぱくして自分に訴えかけているのだ、と。 そこでふと私が思ったのは、この悪しき‘考え癖’と‘親’と言うものは同じ様なものなのでは？ 親も子供にうるさいことを言う。 でも何も憎くて言っているのではなく、良かれと思って言っているということ。 ‘深い愛情’を持って言っているわけだ。 で、元々私達が持っている価値観の多くは、子供の頃から親に刷り込まれてできたもの。 だからこそ、親が価値観と言う物に姿を変えて私達の身体の中に住みついて、いちいち何か言ってくるのかもしれない。 これが私達をゲンナリさせる悪しき‘考え癖’の元。 「子供がいつか親離れをするように、私達も価値観と適切な距離を取らなければいけないのかも」 とクライアントさん。 そう、親離れとは完全に親から独立すると言うことではなく、精神的に独立するってこと。 価値観ともズルズルべったりではなく、距離を置いて見れるようになると、そこから派生した‘考え癖’の有難み、肯定的意図が見えてくるのでは？ 「深いねぇ～」 とクライアントさん。 ホント、こんな深い話になろうとは。 本当にコーチング、面白いです。。。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ たまには真面目なことも書きます。 応援宜しくお願いいたします♪ ↓↓↓  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【こんなんやります】 4月はいよいよ‘あなたのうたこ’を突き止める！ 本日締切！ ▼ “豊かさ”引き寄せセミナー 【日時】 2012年4，6，8，10月 第4日曜日 12：30～17：00 【場所】 ＥＸＥ ＳＡＬＯＮ （エグゼ サロン） 【こんなんやらせて頂いています】 コーチングスキルを身につけたいあなたに NPO法人日本サービスマナー協会主催 ▼ コーチ養成講座 ≪大阪≫ 【日時】 ・5月14日(月)、15日(火)各11:00～17:00 ・6月2日（土）14:00～19:00、3日（日）10:00～16:00 【場所】 NPO法人日本サービスマナー協会 大阪本部 セミナールーム （地下鉄谷町線・天満橋駅下車すぐ） ≪名古屋≫ 【日時】 ・5月21日(月)、22日(火)各10:00～16:00 【場所】 名古屋市中小企業振興会館 吹上ホール（名古屋） 【本日の宣言】 いい一日にします そのために…（行動の具体化） ・ヨカッタこととアッパレなこと、合わせて15個突破を目指します！ ・楽しみます！ 【この日のうたこ♪ヽ(^◇^*)/ （ヨカッタこと・アリガタカッタこと）】 ・二の腕エクササイズができた ・アボカドさんの熟れ具合がバッチリ＼(^∀^)／ ・プチゾロ目！11:55の瞬間を見る事ができた ・この日の‘人生の釘調整’、無事完了 ・見つかった～(T▽T) ・整いました！12:34の瞬間を見る事ができた ・ブログアクセス数がゾロ目99の瞬間を見る事ができた ・プチゾロ目！16:16の瞬間を見る事ができた ・ゾロ目！4/18の18:18:18の瞬間を見る事ができた ・プチゾロ目！20:20の瞬間を見る事ができた ・クライアントさんとのセッションが楽しかった 以上全ての事に感謝  カンパ～イ♪↑↑↑↑ （ちょっとポチっと押してみない？） さぁ今何位？！  その目で確かめてみよー！(^o^)丿 * 今日のブログはおもしろかった？それとも・・・ * お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
April 19, 2012 09:29:32 AM
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