人生うまくいく人の感情リセット術
「苦しい」状態では、「ノルアドレナリン」「アドレナリン」「コーチゾール」という「3大ストレスホルモン」が分泌されます。「楽しい」もまた脳内物質の変化で、楽しいときに分泌する脳内物質が「ドーパミン」「エンドルフィン」「セロトニン」です。さまざまな脳内物質が、あなたの「感情」や「気分」を決定づけている。この事実を知っておくことが、「感情リセット」の第一歩です。と本書は述べています。同じ仕事を、同じ時間やっても、ある人にとっては楽しく、ある人にとっては苦しい。何が違うのかというと、脳内の反応が違うのです。 仕事をしているとき、「苦しい」脳内物質が分泌されているか、「楽しい」脳内物質が分泌されているか――。それだけの違いだったのです。 「楽しい」脳内物質を出すことは、難しいことではありません。 仕事への取り組み方や姿勢、考え方、ちょっとした受けとめ方、目標設定……。頭のなかの回路を切り替えるだけで、「苦しい」脳内物質が分泌されている状態が、「楽しい」脳内物質が分泌される状態へとチェンジします。 あなたの感情はリセット可能です。「苦しい」は「楽しい」に変えられる。とも言っています。心の健康に、とても良い事がたくさん載っています。是非一読をお勧めします。人生うまくいく人の感情リセット術 脳科学で、「苦しい」でさえ「楽しい」になる! (知的生きかた文庫) [ 樺沢 紫苑 ]価格:814円(税込、送料無料) (2022/1/3時点)楽天で購入