★ｅｒｓｃｈａｌｌｅｎ★　ほっとサロン

[身体にいいもの] カテゴリの記事

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  雪はどこいった？

  夕べ雨から変わったみぞれ～朝になったら一面～を期待してたのに～どこいった～　私の雪～残ったのは道路の水溜り～　そしてそれも乾いてきてる～気持ちのどこかで、雪を期待してたのにがっかり～今週末からは、暖かくなっていくらしい～一気に春がやってくるのかな～でもまだ寒いよね～サロンでも使ってるホットパックホットパック posted by (C)ganbachieこれをお湯で温めてタオルでくるんで～お客様の肩や腰にあてていただいてます普段私も使ってるんですよ～優れもので２．３時間は温かい腰痛の緩和にもなるしね～熱が出たときには冷やして使うことも今日はちょっと寒いかな～こんなときは腰に巻いて、動いてたり～さあ、そんな私ですが今日も頑張って生きましょう

  2010.03.08

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  唇の潤いに～

  リップクリームを手作りしましたリップクリーム posted by (C)ganbachieなんだ、ケースじゃない・・て怒られそうねちゃんとこのなかに入ってますよ～いろいろ市販されているけれど～　自分の好みで好きな香りで～簡単に作れちゃうから～　安心だしね・・ただ、防腐剤とか入ってないから１ヶ月くらいしか持ちません～ハンドクリームも作って使ってるけれど、やっぱいいわお友達も喜んで使ってくれてますさて、今日も出張ストーンに行ってきます頑張って生きましょう

  2010.01.27

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  七草粥～

  七草粥食べました～七草粥 posted by (C)ganbachieおかゆって量が増えるのよね～少しのつもりが・・ついつい今日はお腹にやさしくね外は風が強くて、でも日差しは暖かいから気持ちいい北ではがすごいみたいにはいいけど、生活にはいろいろ支障がでるよね～もうすぐ成人式だし、少しは収まるといいね～では、今日も頑張って生きましょう

  2010.01.07

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  風邪にご用心

  メディカルハーブコーディネーターである私は研修会に行ってきました～そこで、医師の講演を聴き同じだ～っとハーブティーを毎回入れることは大変～それならば、チンキを作っておいてそれを数滴飲み物にいれるだけでハーブ posted by (C)ganbachie左の瓶がインフルエンザに効くとヨーロッパで注目のエルダーフラワーサロンでもお客様にサービスしています右のが、エキナセアチンキ～免疫力アップに最適なエキナセアをウオッカに漬けてゆっくり水溶性成分を抽出こうしておけば、１年はもちます手軽にお茶にいれて飲んでも良し、皮膚を守ってもくれるから化粧水にも・・重宝してます先生もこうしているのだとか・・あとね・・予防には換気が大事だそうです家の中を暖かくして、適度な湿気と換気～これならできそうですよね一日一日と寒さが増してまいります～元気に乗り越えましょうねでは、今日も頑張って生きましょう

  2009.11.30

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  自然に生きよう！

  今日は曇り～ちょっと肌寒い一日となりそうよ骨身にしみるんだわ～こんな日は～　お家でのんびりもいいよね～気になってたことを片付けちゃいましょうちょっと、お茶しながら～今日は化粧品のことを少し～実は、あまりお化粧をしなかった私なんですが～お家サロンをやるようになってから、少し気をつけるようになりました出かける時くらいしかお化粧しなかった私は同じ化粧品を２．３年ず～～っと使ってたりしてたの特に何も気にせずに～びっくり～でしょでもね、、いろいろ勉強してわかったことが・・化粧品に限らず、洗剤とか他にも結構、合成界面活性剤や合成保存料ｅｔｃ身体に決して良いとは思えないものがたくさん入ってるんだとだから～長持ちするのよね自然のものは日持ちしないんだよね少しでもこれからは身体に良いものを～そう考えて化粧品はこれにしましたナチュラピュリファイ posted by (C)ganbachieナチュラピュリファイ化粧品私がリフレの技術を学んだ、そして働かせていただいたＲＡＪＡの～大好きな藤田真規さんが作ったナチュラピュリファイ化粧品ナチュラルライフセラピストでもある私は・・エアシャレンのフェイシャルでも使っていますもちろん自分の肌にも～洗剤、歯磨き粉、シャンプー、・・・・・変えました気になりますから～イラスト図解経皮毒そして、虹色ＫＡＺＥさんが使ってるＥＭも気になって洗濯に使おうと思ってます皆さん、何かいろいろ情報とかあったら教えてね～では、今日も頑張って生きましょう

  2009.11.12

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  加湿器で癒されて

  これからの季節は乾燥が気になりますよねウイルスも湿気に弱いらしいし・・こりゃ適度な湿気が絶対必要だそんな我が家にやってきたのは～～Image585 posted by (C)ganbachieうひゃひゃ～　ブタさんの加湿器よこの前からお店で気になっていて～　ちょっと前に買いに行ったら在庫なし～っと、そうなると余計にほしくなるのが人の常～～って私だけ楽天ショップで購入しちゃいました超音波ミストでお部屋を潤してくれる可愛いピンクのぶたちゃんです☆【ドリーム】☆ピンクのブタ加湿器☆超音波ミスト/21畳まで【フェスティバルライフ1104×5】超音波なので、熱くならないので安全ね初日からフル稼働でがんばっていただいてますよ～ちょっとなごみ系で癒されてますそんな環境の中、今日も頑張って生きましょう

  2009.11.05

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  飲んで待ってるよ～

  今日は、美味しいもののご紹介～ブラウンライスパウダー posted by (C)ganbachie先日、ブログ友kubaちゃんからいただいたブラウンライスパウダー玄米を焙煎したコーヒーのような飲み物ですウオーキングの後に飲んでます～ビタミンＥや亜鉛が豊富だそうです目にもいいかもね～kubaちゃんありがとうそして、明日はお待ちかねのペアデー待機中 posted by (C)ganbachie１周年でもあり、ささやかなが待機しております～喜んでいただけるかな～では、午後の更新になってしまいましたが、今日も頑張って生きましょう

  2009.07.04

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  メディカルハーブ

  今日は、ハーブとアルコールからチンキを作りました～エキナセアをウオッカに２週間漬け込んで、抽出しますその様子です～エキナセアチンキ posted by (C)ganbachie薄めてうがいに使ったり、このままハーブティーにたらしたり、免疫力アップです～本日のお客様に早速ハーブティーに入れてお出ししました私も、喉がいまいちなので、飲んでみました喉の調子・・いいみたい～～さ、これからWiiFitでもしましょうかね～　なんでって実は今日禁断のソフトクリームを食べちゃったんです～その分落とさなくちゃ～　　また明日ね～

  2009.06.25

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  足のむくみを解消して～

  おはようございます～昨日の指圧教室は・・テーマ「足のむくみ解消」でした足・・といえばリフレ～　それは私の得意分野でしょ指圧の考えを元にやっていきます～そして、アロマオイルを使っても先生はアロマセラピストでもあるのです～昨日使ったオイルは・・キャリアオイルにスイートアーモンドそこにジュニパーとフェンネルを１滴ずつでした～妊婦さんには使えませんが、むくみ解消に指圧とアロマテラピーの融合な教室なんですよ昨日もとても有意義な授業でしたそんな庭にはきれいなあじさいが咲いてましたあじさい posted by (C)ganbachie帰りにまた古民家「いろり」へランチに寄りました～いろり1 posted by (C)ganbachie昨日は、名前忘れちゃったけど・・たぶん　「春の涼風御膳」　かな～いろり2 posted by (C)ganbachieいろり3 posted by (C)ganbachieいろり4 posted by (C)ganbachieいろり5 posted by (C)ganbachieこのデザートは見てのとおり、途中まで食べてからあわてて撮りました～撮り忘れたけど～最初に食前酒ならぬ食前酢が～　そしてサラダも～ま～ったく私は食べることばかり夢中で～でもね、そんな私ですが・・ちゃんと午後からは仕事しましたよ～１８時ころまで連続で～さて、今日も予約いただいてますので頑張って生きましょう

  2009.06.04

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• 指圧のお勉強今日は何～？

  おはようございます～また今日は　すっきりは昨日だけ～でも頑張って午前中でかけてきますよ～月1の指圧のお勉強～先月は、腰痛予防のための指圧でしたが・・今日は何だったかな～ま、持ち物は毎回一緒だし、あとは元気に行くだけ～いつも熱心な先生のこと、早めに始まってるから～私も早くでかけよっと～では、今日も頑張って生きましょう

  2009.06.03

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  コアヒーリングで充電？

  こんばんは～今日は一日とても良い天気でしたね～そんな日は～　お花のお手入れを～先日のハーブに付いたアブラムシ消毒用エタノールとベルガモットの精油を精製水で薄めてシュッシュ～おかげさまで、効果が出たのか、今のところ被害はない模様ですところが、今度はくちなしのお花に～　たぶんまたまたシュッシュ～植物が弱ってくると虫が寄ってくると聞いたようななので、今日は肥料を買いに～　鉢を入れ替えたり～パキラの上の部分を水につけておいたら根がでてきたので鉢に植えてみたり～私、お花や木のことってあまり知らないの～育て方とかもねでも、適当にいろいろ～肥料もあげて、お水をあげて～頑張ってね～お花たちそんな私、今日はもう一つ　久しぶりにしたことが・・・それは・・こちら～ストレッチポール posted by (C)ganbachie通ってるジム（最近は行ってない～）でやっている、コアヒーリングのアイテムよこの上に身体を乗せて、左右に揺らしたり、腕や脚を動かしたり～コア（体幹部）に働きかける運動を少しだけやりましたほんっと久しぶりに～やはり身体を動かすことは・・いいものね～運動不足を実感した今日の私でした

  2009.06.02

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  ペパーミントで癒されて

  おはようございます今日もちょっと憂鬱な日が続きますね昨日、こんなもの買ってみました～ペパーミントとソープカッター posted by (C)ganbachieハーブのペパーミントと手作り石鹸をカットするためのソープカッター綺麗にまっすぐ、そして均等に石鹸を切るために・・ペパーミントに含まれるメントールには筋肉の炎症を鎮めて痛みを取る作用があるため温湿布にすると、肩凝りや腰痛に効果がありますもちろん、ハーブティとして飲んでも慢性の肩凝りの方、お試しあれ～さあ、今日も頑張って生きましょう

  2009.05.29

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  GW富山へ～

  こんばんは～今日は、菊芋カレーを作りました～菊芋カレー posted by (C)ganbachieと言っても、菊芋は形がないほど小さく切ったので、みえない～向こうに見えるのは・・・納豆これに卵をかけると最高美味しいのよ～～ところでね、明日早朝（夜中）富山へ向けていざ出発～どこへ行っても大混雑なんだろ～なでも主人が白エビ食べた～いと言うので、行って来ます～サロンも２～４日お休みをいただきます旅の途中更新はできないかもですが・・では、そろそろ支度してちょっと寝ようかな～じゃ～～

  2009.05.01

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  ハルミさんの菊芋～

  こんばんは～今日も良いお天気でしたね～気持ちよく家事が出来ましたよ～そして、お仕事も～今日は初めて私が作ったおかずをアップしちゃいます～菊芋料理 posted by (C)ganbachie恥ずかしい～～私お料理へたなので～　あまり見つめないでね～ハルミさんから菊芋を送っていただきました～ありがとう～　忙しいのに～ハルミさんのご主人が血糖値の劇的な改善をされたというお話を聞いて私もぜひ～～っという訳で先日からの菊芋茶に続き、本物の菊芋をお料理～～私も頑張るぞ～～今晩早速作ったんです～　でもこれハルミさんのパクリです～cookpadのハルミさんのレシピから～　盗作～芽キャベツをピーマンとエリンギに替えてオイスターソースで炒めましたバッチリ～菊芋もとても美味しく～　これからいろいろなお料理に挑戦しますkubaちゃんのところでも、紹介してましたから～その盗作も～～まずは、まねっこからね～　

  2009.04.28

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  菊芋茶飲んでます

  先日から菊芋が身体に良いことは、わかっていました～で、こんなもの発見～～　　　　　　　菊芋　飲まなくちゃ（お茶）60包手軽に簡単でいいじゃな～いってことで、早速購入して飲み始めましたよん飲みやすくて　朝晩の食前と食後に飲んでいます～この飲み方が良いのかわかりませんが～続けてみたいと思いますもちろん食事で菊芋をとることの方がいいに決まってますが毎食・・といううわけにはいかないと思うので～補助として飲みます気なる方は、ご一緒にいかがですか～ハルミさ～ん　菊芋頼りにしてま～すでは、今日も頑張って生きましょう

  2009.04.18

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