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May 21, 2007
カテゴリ：体験レポート
昨日、予告どおり「半断食」開始
 朝、ゆっくり目に起きて、 シャワーを浴びて、水を一口。 その後、美容室に行って、 帰りは、運動のために、 キラー通りの美容室からアコルトまで お散歩  なんだか、と～ってもいい気分  何も食べてないのに、 オナカは、空いてない。 ノドは、ちょっと乾いたかな。 その後、地元でお買い物しながら ブラブラして、帰宅したのが１６時。 ちょっと遅すぎだよね～・・・ それまで、水も飲んでなかったんだもん。。。 で、玄米ごはんを炊いて、 １６:４５～１７:２５まで、 昨日、初めてのお食事タイム。  １／２合のごはん食べるのに、 よく噛んでたら４０分かかったよ  食後、モーレツに眠くなって、 しばし、気を失っちゃった  で、１９時ころ目覚めたんだけど、 なんだか頭がイタイ。 なんとなくボ～っとしてる。 食べたばかりみたいな気がしないでも なかったんだけど、 「The OC」を観ながら、 ２回目の食事。 ２０:０５～２０:５０まで、 今度は４５分かかっちゃった。 その後、お勉強にとりかかったんだけど、 頭イタイし、眠いし、ダルイ。。。  特に欲しくはないんだけど、 やっぱり、塩分取ったほうがいいのかな～ なんて思いながら、 ちょっとだけ横になろうって思ったら、 おもいっきり朝になってた  それでも、 ７時 ７時半 ８時 ８時半 ９時 と、目覚ましが鳴っても起きられず、 結局、起きたのが ９時半。 まだ眠いし、頭もイタイし、ダルダル。。。 このまんまじゃ、 仕事にもお勉強にも 日常生活にも支障をきたしちゃう。 お昼ごはんからは、 胡麻塩をプラスしよう！  ＝昨日の記録＝ ・玄米ごはん１合分 ・水分摂取は３００ｍｌくらい ・お便りイマイチ ・手を洗ったのが、２回 ・ダルイ、眠い、上半身の寒気、頭痛あり ・体温３６．８４度（22：30） さて、胡麻塩の効用はどうかしら。。。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
May 21, 2007 01:03:52 PM
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