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May 23, 2007
カテゴリ：体験レポート
昨日は、半断食三日目。
一応、予定での最終日。 その後、日中も眠くなくて、 なんだかイイカンジ  寒気も頭痛もなくなったしな～。 お昼は、玄米ごはん１/２合と胡麻塩、 それと、味噌のみの味噌汁を 1:00～1:35まで35分かけて食べて、 夜は、玄米ごはん１/２合と胡麻塩を 19:20～19:50まで30分かけて食べてみた。 間食・夜食がなくても、ダイジョブじゃん！ いかに、今まで食べ過ぎてたか、 だよな～  さすがに、夜の食事前には オナカ空くんだけど、 それ以外は、特に空腹感もないしさ、 全然、ツラクもなんともない。 特に食べたいものもないしな～ 強いてあげるとすれば、麺類かな。 お蕎麦とか。 あとは、醤油煎餅くらいかなぁ・・・ 甘いものは、まったく食べたくないや  野菜も、特に食べたいわけでもないし・・・ ってことで、本当は、 昨日で終わりのはずだったんだけど、 今日も、半断食と同じメニューになっちゃった  ただ、今朝は、 梅醤番茶で目覚めよう！って 昨夜、ココロに固く誓ったのに、 暑くて目覚めたくらいなので、 （←といっても９時・・・） ええい、飲んじゃえ！ ってことで、コーヒー  飲んじゃったよ その後も、撮影の後に飲んじゃったし、 夕方、紅茶も飲んだ。 それでも、今日は暑かったからか、 今のところ、快調  ま、いいってことよ  なもんで、このままもう少し続けてもいいし、 バリエーションのために、 ７号食に転向して続けてもいいかも、 なんて思っちゃったりして。 けど、 冷蔵庫の人参が呼んでるような 気もするし。。。 さてと、明日からどうしようかな・・・ とりあえず、 半断食レポは、終了  おしまい ＝昨日の記録＝ ・玄米ごはん１合分 昼1：00～1：35（+胡麻塩） 夜19:20～19:50（+胡麻塩） ・水分摂取は３００ｍｌくらい（＋味噌汁１００ｍｌｘ２） ・お便りあり（しかし納得いかず・・・） ・手を洗ったのが、３回 ・気分爽快、お肌ツルツル ＝本日の記録＝ ・玄米ごはん１合分 昼2:45～3:30くらい？（+胡麻塩） 夜19:20～19:50（＋塩） ・コーヒー2杯、紅茶1/2杯、水２００ｍｌくらい ・お便りなし ・手を洗ったのが、３回 ・気分爽快、お肌ツルツル、ちょっと肩こり さてと、次は、何の記録を残そう。。。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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