☆ Happy Life ☆

いや～、ビックリ！




何が、ビックリかって、
昨日、運動記録に、

「スクワット５０回」

って書いたじゃん。

そしたら、

「驚いた～！」

ってコメントがザックザク。


　私も驚いたよ！


オーバー８０の森光子さんが、
朝・晩、７５回ずつ、計１日１５０回
やってるっていうじゃん。
だから、５０回なんて恥ずかしい
って思ってたんだけど・・・


　そうでもないのか。。。


私が、今までイチバンキツイって思ったのは、
１０年以上前の、空手始めて第二回目に、
無謀にも、某女子大空手部の合宿
に参加しちゃって、「ステップ」　　　　　　（←簡単にいうとボクサーの動きだな・・・）
を２分間Ｘ５セットやったときかな。
１分間だって、相当しんどいのにさぁ、
あの時は、


　死ぬかと思ったよ。。。


しかも、ステップ以外も
もちろんあってさぁ、
確か、９時から５時までだったな。


　よく、帰ってこれたよ


最近は、な～んにも運動してないんだけど、
今までの運動貯金があるのかもしれないね。

だから、私にとって、
スクワット５０回っていうのは、


　屁のカッパだったんだ・・・　　　　　（←まんじゅさん、いずみさん、ゴメンよ～）


ってことで、今日は、
回数増やしてやってみたんだけどさ、　　　　　　（←森さんには負けられないからね～）
これも、なんなくクリアしちゃった





ってことで、
ぜ～んぜん、調味料と関係ない話だったけど、
こっから、昨日の続き↓



　「あ」

油は、


　「国産菜種サラダ油」

普通の菜種油は、ニオイがダメなんで、
菜種サラダ油にしてる。

普通、菜種サラダ油って、
オーストラリア産の菜種が多いけど、
コレは、国産の。

なもんで、ずっとコレ。


胡麻油は、いろいろありすぎて・・・
今、使ってるのは、コレ↓


　「国産白ごま油」

伝統的製法でも、胡麻自体は中国産
っていう胡麻油が多い中で、
コレは、国産の胡麻を使ってる。

普通の胡麻油の方がいいかな～
とも思うんだけど、かなりお高いんで、
白ごま油に。

菜種サラダ油も国産白ごま油も、
「こだわりや」で見つけたもの。



オリーブオイルは、


　「アルチェネロ　
　　エキストラヴァージン・オリーブオイル」

これも、もう定番だな。
近所のスーパーでも売ってるし



あとは、そうねぇ・・・


　「け」

ケチャップは、


　「オーサワのトマトケチャップ」

でも、あんまり普段使わなくなったな～。
ナポリタンが食べたくなったら、
ってカンジかな。



　「そ」　番外編

ソースは、


　「ヒカリ 有機中濃ソース 職人の夢」


ちょっと部活報告になっちゃうけど、
こないだ、こんなの作ったよ


　「ちくわぶのお好み焼き風」


　茹でたちくわぶの上に、
　蒸した（茹でてもいいかも）千切りキャベツのっけて、
　ソースと青のり、紅しょうがをのせる。


これだけ。

お好み焼きの生地つくるの、
めんどっちかったから・・・

でも、基本的な内容物は同じだから、
味も似てるし、オナカに入っちゃえば、
いっしょ、いっしょ


それと、大のお気に入り、


　「よっちゃんなんばん」

ＧＡＩＡでしか売ってない、
って思ってたら、
近所のエコロジーショップに
売ってたよ



こんなカンジかな～。

他に、何かあったっけ？





　　＝昨日のお勉強記録＝

　　憲法　　　　　　　　３０分
　　行政法　　　　　　１時間半




　　～今日の運動記録～

　　スクワット　　　　１００回
　　ラジオ体操第一







　　　　　　　　　　　　　　　　ラジオ体操、間違って覚えてたよ・・・