去年の11月くらいから始めて、
6ヶ月で12kgの減量に成功した「このたびの」ダイエットで、
友人、知人から、

「どうやって、そんなに痩せたの？」

よく聞かれます。

で、ずっと、このブログを開設するまで、

なんでだろう。。。

って考えてたんですよね。

「苦しい」とか「我慢」とかをしてないんです、本当に。

うそではなく。


始めた頃は、いろいろやりましたが、
その時は全然体重も落ちなかったのに、
なんども、なんども書いているように、

「カラダにいい食べ物」を食べるようにしていただけなのです。


前にも書いたかもしれませんが、

人間の身体は、肉を消化できるようには作られていない、とか、

人間の歯は、前歯で野菜を噛み切り、臼歯で玄米を磨り潰すようにできている、とか、

人間以外の動物は、食べすぎない、とか、

「自然の摂理」というか、「理にかなった」というか、

確かに！

って思えることを耳にして、自分が自然の中に存在する動物の中のひとつであり、たまたま人間という種であった、という考え方ができるようになったことが、
「カラダにいい食べ物」を見分ける力を身につけてくれたんじゃないかな、って思います。


うちの（前にご紹介した）愛しの猫ちゃんを、よく観察してみると、

誰に教えてもらったわけではないのに、食べてもいいものと、
食べてはいけないものを、ちゃんとかぎ分けてるし、
排泄したら、おなかがすくのか、よく食べるし、
便秘をしていたら、あんまり食べないし、眠たかったら寝る。

っていう、「本能」が見えてきます。
（猫は肉食なんですよね。
ちなみに肉食動物は、肉を噛み切るための牙があるんですって。）


人間に臼歯があるのは、玄米を磨り潰すため。

日本人の腸が欧米人より長いのは、肉を食べる習慣がなかったから。

きっと、日本で昔から脈々と受け継がれている食生活は、この日本という土地で生きていくために、「必要」なものだったんじゃないのかなぁ。。って考えるようになりました。


ちょっと前から、マクロビオダイエットが流行っているようですが、
書いてあることを見ると、簡単に言えば、

無農薬の野菜と、玄米と、旬のものを、皮も根も全部食べる

ということのようです。

それって、日本人が昔してた食事じゃない、って思いませんか？

よく、ご年配の方が、「歳をとると、脂っこいものやお肉を食べたくなくなった」っておっしゃいますが、「人間」の生命維持機能が働いて、そうなるのかな、って思います。

私が、リバウンドなく、おなかいっぱい食べてても太らないのは、
（注：前は、水しか飲まなくても、太るような体質でした）
脳が、「キレイになるためには、この食事はＯＫ！、この食事はＮＧ！」っていう風にインプットされて、知らず知らずに、選んでるんでしょうね。

でも、人間のカラダには、ジャンクフード･クッションがついているので、
時々チョコレートやケーキ、チーズたっぷりのドリアや、パスタを食べても大丈夫なんですよ。

つらつらと書いてきて、コレを、どう表現していいかわからなかったんですが、

中国に、いい言葉がありました！

「医食同源」。

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