家族と楽しむ季節

きーんーーにーくーーつーーーっ！！！
かなりキてますっ！話すのも痛い（笑）。
上腕二頭筋、特に右。左はいつもヒメを抱っこしているために鍛えられていると思われるっ。
太もも全部！本当にみごとなまでに全部！そしてふくらはぎ。腹筋は…プログラムについて行けなかったからか、はたまた日頃のカラオケで腹筋が鍛えられているからか、筋肉痛には見舞われませんでした。

--------ビリーズブートキャンプ２日目--------

買い物から帰った夕方、オヤカタさまと、再びビリーを呼び出す（笑）。
プログラムは1日目と同じ。1日目はすぐに息が上がってきつかったのですが、２日目は体が軽い♪何かしらの脳内麻薬でも分泌されているのか、筋肉痛は、エクササイズ中にはほとんど意識しないまま動けました。キックしたり、腕立てしているときよりも、ストレッチの方が痛みを感じましたねー。

１日目について行けなかったコンバットキックが達成できました、ビリーバンド登場後も１日目よりははるかに動けました♪８５％くらいはできたかな？何より、時間が早く感じられたのが嬉しかったです。そして、「ＶＩＣＴＯＲＹ～～～！」の後、昨日は汗ダクダクで「は、早く、シャワー！」だったのに、今日はもっと爽快な気分、達成感もあって、汗も心地良いくらいでした♪

体重、体脂肪ともに大した変化は見られない（これは、多くのキャンプ体験者が言っていますが）んですけど、ウェストがっ♪というか、腹筋がっ♪まだまだ邪魔な肉が覆っていて（笑）、表面上は変わりませんけど、触ると明らかに腹筋できてます～っ。あばら骨の下部分ね♪あの、きっつい、きっつい”腹筋、腹筋、また腹筋”が効いているんです。あぁぁ～、嬉しい♪

まだやっと２日目が終了したばかりですけど、３日目が楽しみ♪
ビリー♪明日もよろしくねっ♪


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