家族と楽しむ季節

ワカを迎えに行って、やっぱりいつも通り園庭開放時間ギリギリの３時半まで幼稚園で遊び、その帰り道にもお友達と遊んで帰り、帰宅したのが１６時過ぎ…。おぉう、かなりハードスケジュールですが、”５０００円キャッシュバック”の為にも７日間はやらねばなりません。

まだ残る筋肉痛…でも、２日目に感じた体の軽さを思い出すとやる気が起きるってもんです。キャンプ３日目は２枚目のＤＶＤ”応用編”です。


--------ビリーズブートキャンプ３日目--------

お、ビリーってば帽子かぶっちゃってか～わい～♪後ろのおねぇちゃんたちも微妙にメンバーが替わっていたりします。

ストレッチ～、やっぱり筋肉痛にはきついですねー。平日はオヤカタさまが仕事でいないので、ニョボ一人でのトレーニングです…サボらないように気をつけなきゃ…。

３日目に目立ったのは、腕立て伏せとスクワット。本当に軍隊じゃないかと思うくらい、これでもかっ！ってやらされます(T_T)、９割くらいしかできませんでした。

「根性見せろ！」
「声が小さい！」
「君ならできるはずだっ！」

ビリーの励ましのおかげで、なんとか３日目も無事終了～。
あ、でもね、ビリー………。あちこちで指摘されてるけど、右と左でかなりカウント違かったりするよ…、こんなこと思うの日本人だけ（笑）？


体重を量ってびっくり！

増えてるじゃんっ！！！

…でも、体型の変化は顕著なんです、お腹と腿がいままで”ぽよよん”だったのに”がつっ”って肉になってるんです。ではここで、過去と現在の”ニョボ・体重と体型の変化”をスライドショーでご覧ください…。








ないない（笑）。


大抵の方はニョボと同じように、体重が増えるとお腹が出たり、脚が太くなったりしますよね、でも、キャンプ始めてお腹は凹んで脚も締まってきたのに体重は増えてるっ！

これって、かなりイイ傾向ですよね！？

脂肪より筋肉の方が比重が高いので、締まってきたのに体重が増えてきたというのは、筋肉がちゃんと育ってる（？）ってことになりますよねー（…そりゃ、あんだけやって筋肉つかなきゃ、詐欺だわ…）。筋肉が付けば基礎代謝が上がって太りにくい体質になるし、これからはもう”体重”だけで痩せた、太ったっていうのはやめようと思いました。

ビリーズブートキャンプに挑戦した方の中でも「体重は減らない」って方は結構いらっしゃいます。でも「ウエストが締まった」の声はよく聞くんですよね。皆さま、やはり脂肪が落ちて筋肉にかわったから体重は変わらないという結果になったのかなと思います。

キャンプ始めて３日でウェスト３．５ｃｍ締まったわけですから、ニョボには効果絶大です。現に、いつもはいてるパンツ（”おぱんつ”じゃなくてよ（笑））をはいたら、ウエスト、おしり、腿の部分が楽になってました。過度の期待は禁物と思いながら、「昔のジーンズ（未練がましく取ってある）着られるかも♪」とか思っちゃいますね。着られたら報告します（笑）。

…今日は「Yes, sir!」って何回言っただろか（笑）、訓練受けてる気分になってますよ。「あ、あの迷彩のシャツ欲しい」って、楽天で探しちゃったりしてます～。

１日遅れで投稿したので、今日は４日目のプログラム（３日目と同じ）に挑戦です。昨日は筋肉痛でビリーバンドなしでやってしまったので、今日はあのきっついきっついビリーバンドやります！がんばるぞー！

キャンプ過去記事読む→ビリーズブートキャンプカテゴリー




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投稿時ＢＧＭ…
やっぱりいい曲だぁ、ガン×ソード♪やっぱり着メロ、もとに戻そっと♪


「ガンソード」O．S．T．