びん&ミキの健康トーク

こんにちは～～（*^ ^）。・：*：・°'★，。・:*:・°'☆
年末の忙しい時に、ツボの話ってつまんない(-。-) と思うかも・　・　・
ご馳走をおいしく食べるためにも、しばらく付き合ってくださいね　(*^^*)

今日は、のんびりすと＊ももらさんから、ご質問があった、冷え症対策と食欲増進のツボの、よく効くカイロの貼り方です。
初めての人は１．貼るカイロのツボ温熱療法から、読んで下さ～い( ^^)/　

冷えているところに、貼ってもいいですが、体全体がポカポカするツボを選んでみました。　
参考　冷え症のツボ　　冷え症を自分で解決！　　冷え症の無料レポートＰＤＦ


冷え症対策と、食欲増進のツボ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イラスト byぽちにゃ
●中カン(ちゅうかん)
みぞおちとへその真ん中です。冷え症と胃弱に効果があります。
小さいサイズのカイロを、中かんを中心に横向けにはります。
食事の直後には、カイロを貼るのはさけて、食事の３～４時間後に貼り、食事前には、はずすようにしましょう。
症状が慢性化している時は、毎日空腹時に３～４時間、カイロを貼るのをおすすめします。

●神闕(しんけつ)
おへそです。食欲不振　胃弱に効果があります。小さなカイロを、へそが中心になるように、横向きに貼ってください。食事の３～４時間後に貼り、食事前には、はずすようにしましょう。
症状が慢性化している時は、毎日空腹時に３～４時間、カイロを貼るのをおすすめします。
胃潰瘍になりやすい人は暖めないで下さい　参考　へそ灸の話

●三陰交(さんいんこう）
内側のくるぶしの骨の出っ張りから、４本の指の横幅分だけ上がったところです。
冷え症　生理不順に効果があります。妊娠中は専門家の指導を受けて下さいね♪
小さいカイロを、両足に、三陰交のツボを中心に縦向きに貼って下さい。
必ず、靴下かサポーターをして貼ってください。
長期にわたって、貼リ続けていると、生理が順調になります。
生理痛には、５日前よりここにカイロを貼るのをおすすめします。　
参考　生理痛のツボ

●湧泉（ゆうせん）
土踏まずです。冷え症　不眠症に効果があります。
小さいカイロを、両足の裏に、湧泉のツボを中心に、足の指と平行に縦向きに貼ります。
靴下の上にカイロをあて、その上に、さらに靴下を重ねばきをするといいでしょう。
参考　不眠症のツボ

他のカイロツボ療法です。
肩こり・五十肩・親指のしびれに貼るカイロツボ療法
生理痛　膀胱炎　疲労のカイロツボ療法 　
風邪と肩こりを予防するツボ
参考　使い捨てカイロツボ温法大図鑑６６の病気が治る　　著者　永井秋夫


何があっても、歩きつづけようという、感動的なアニメをご紹介しましょう♪(^-')
少し読み込むのに、時間がかかりそうです、★WALKING TOUR