びん&ミキの健康トーク

お正月気分が、やっととれて、日常の生活に戻ってきましたね＾＾
皆さんの中には、お正月は、風邪をひいておられた方も、あってどうかな？と心配しておりましたが、皆さんブログ再会されたようで、ホットしました。
気がついてみれば、私1人が、ぐずぐずしていました　Σ(￣ロ￣lll)ギャハ～
豪雪地方の方が、少しでも早く日常の生活に戻られるのを、祈っています。

今日もカイロを使います。
初めての人は１．貼るカイロのツボ温熱療法の注意事項から、読んで下さ～い( ^^)/　　　　　　　　　　　　　　　　　イラスト byぽちにゃ
●膀胱炎 前立線肥大　排尿トラブル
中極 (ちゅうきょく）恥骨の上から、手の指一本の横幅分だけ上に上がったところ
大赫(だいかく)　 　中極の左右両脇にある。

冷えで膀胱炎になりそうな時に効果的ですが、膀胱炎になった時は、医師の治療が、先決です。

肌着や腹巻の上から、小さいサイズのカイロを、中極が中心になるように、横向けに貼ります。起きている時の、空腹時に３～４時間を限度に貼り続けます。

●生理痛
血海(けっかい）
膝の皿の内側の端を、足をまっすぐ伸ばして探してください。
そこから真上に、手の親指と小指を除く、指の３本分の横幅だけ、上がったところです。
血海は、生理が始まってからの、生理痛の改善に役に立ちます。
カイロは、厚手のタイツや、下着の上から、小さいサイズのカイロを、横向けに、両足に貼ります。起きている間は、貼り続けてもいいですし、生理の続く間、効果があれば、貼り続けるといいでしょう。

ここを温めると、自律神経やホルモンのバランスが整い、血行や、体液の分泌が正常になります。そして、足のむくみにも、効果があります。
女性特有の、生理が整わないためにおこる、膝　腰の痛み　肩こり　頭痛などの症状も血海で、改善できます。↓三陰交と共に、女性におすすめのツボです。
三陰交は、生理の始まる前の５日前から、貼っておくと、生理痛の予防になると前回にお話しましたね。　参考　生理痛のツボ　　

●全身の疲労
足の三里(あしのさんり)
膝をたて、足のすねに前面の骨に手をあてて、膝に向かってすりあげていくと、膝の下にある骨の出っ張りで、手が止まります。そこから、足の外側に２ｃｍ程進んだところに、筋肉のくぼみがありますが、その中心が、足の三里です。

左右の足に、小さいカイロを横向けに、サポーターや肌着の上から貼って下さい。疲れ易い人は、足の三里にカイロを貼るのを、習慣にするといいでしょう。
注意：胃酸過多 胃潰瘍には用いない 子供はしない　妊娠中は専門家の指導を受けて下さいね♪
足の三里は、昔から無病息災のツボとか、万能ツボとか、言われています。
参考　これだけは覚えたいツボ療法

他のカイロツボ療法です。
肩こり・五十肩・親指のしびれに貼るカイロツボ療法
冷え症と食欲増進に貼るカイロツボ療法
風邪と肩こりを予防するツボ
参考　使い捨てカイロツボ温法大図鑑６６の病気が治る　　著者　永井秋夫

何かわかりにくいところが、あったら、教えてくださいね(゜∇^*)
コメントをいただいて、生理痛で、つらい思いをしておられる方が、多いと感じました。
自分の生理痛の原因を徹底的に解明して、解決の糸口をつかもう(゜-^*)v
生理痛を自分で解決！おすすめ
他　ぽちにゃさんの日記が、参考になります。
『女のからだ、自分で改善！岡島瑞徳さん』
生理痛の原因　鎮痛薬をやめる
その日記のＴＢの産婦人科の先生 半熟卵さんの日記も、併せてご紹介させてもらいます。
『生理痛は我慢しないで！』　　『ゆる体操｣のススメ』