[ビューティー]の記事一覧 | Five-senses＜五感＞を育むHappyLife

◆思わぬご褒美～極楽編～

「お風呂タイムを楽しんでますか？」と昨日の日記に書いておきながら、実は自宅の給湯器が故障してる私です（笑）先週、突然お湯が出なくなりました。どうやら古くなってヒューズが飛んだようで、全部取り替えになってしまいました（汗）新品が届くまで１週間かかるとのこと。お風呂好きの私には過酷な出来事・・・・（涙）と思ったら、さすが○○ガスさん！（笑）新品が届くまで時間がかかるので、簡易版を取り付けてくれるとのこと♪ただ、故障した日は検査だけになるので、その日だけはお湯は我慢しなければいけないことに・・・。ちょうど壊れた日は寒い日で、体の芯から冷えてるし、銭湯にでも行こうかなあと思ったときに思い出したんです！！！　　　そう！！！スーパー銭湯！！！！！！！自宅から車で１５分くらいのところに、「くつろぎの郷」というスーパー銭湯ができていて、そういえば、出来たのに近すぎて行ってないなあと思い出したんです。今年に入って、大好きな温泉にまだ行ってないし、今晩はちょっとリッチな銭湯でリラックスしようと、車に乗って、いざスーパー銭湯へ♪スーパー銭湯に行ったのも久しぶりだったんですよね☆もう行ってビックリ！！！あまりの施設の素晴らしさに感動しました！！！露天風呂に、アロマ風呂に、サウナに、岩盤欲に♪夜遅くいったのですが、思いっきり楽しんで、思う存分リラックスしてきました☆最後はもちろんマッサージ付です（笑）お肌はツルツル、心も体も、ゆったり、心地いい時間♪ココ、はまりますね・・・・（笑）澄み切った夜空に、輝く星たち。ちょうど露天風呂から見ることができて、まわりは緑がたくさんあって、風を感じながら、ゆったりする時間。自然の色、自然の色のハーモニーは、本当に綺麗。何ものにも変えられない自然の賜物です。この空間で過ごせて幸せを満喫してきました。「あ～、幸せ」と思う瞬間は、人それぞれ違うもの。私にとって、思わぬ極楽がやってきました♪給湯器くんのお陰です（笑）「あ～、幸せ」の瞬間を味わいに、また行こうと思います。私にとっていろんな「あ～、幸せ」の時間がありますが、今日からココも仲間入りです♪

◆ゆったりバスタイム

みなさん、毎日のお風呂タイムを楽しんでますか？私はお風呂タイムはリラックスできる時間の１つでもあって、大好きな時間です。お水を片手に、本や雑誌を読みながら半身欲をしたり、お風呂グッズもいろいろ取り揃えて、楽しんでいます。このバスタイムでも、色の効果を使えます！色によって、人間の体感温度に差が生じるんです。暖色系（レッド、オレンジなど）は、寒色系（ブルーなど）よりも体感温度を３度高めてくれるんです。夏はお風呂場が暑くなるので、少しでも視覚から涼しさを取り入れようと、ブルーやグリーン系の入浴剤を入れてみたり、お風呂の桶やイス、シャンプーやリンス、ボディソープを入れるケースをブルー系でカラーコーディネートをしたり。タオル類も、ホワイトやブルー系で取り揃えてみるのもいいですね！冬になると、芯から冷えた体が少しでもあたたまるように、ミルキーな入浴剤を入れて、オレンジやイエロ－系のケースにチェンジ♪気分を変えて、ピンクやパープル系にチェンジするものいいですよね。タオル類も、オフホワイトやちょっとシックにブラウン系に。季節ことにこうして、楽しむのもよし！！いろんな色のタオルを用意して、その日に自分が気持ちいい色のタオルや必要としているタオルを使って、肌から、目から、色のパワーを取り入れるもの面白いですよね♪入浴剤の変わりにアロマを入れるときも、アロマの香りを感じながら、その原料となる植物たちの色を思い出すのも効果的！ラベンダーの香りを感じながら、ゆったり湯船に使ってパープル系の色を思い出す。五感が喜ぶヒーリングタイムに変身です♪カラーの効果を上手に使いながら、バスタイムを楽しむのも楽しいですよ！ライフスタイルにあわせて、イメージを変更するのもいいですよね♪モダンな感じから、シンプルな雰囲気にチェンジしたり、ときにはちょっとロマンティックに変身させてみるのはいかがですか？カラーイメージを用いながら、カラーコーディネートを楽しんで、質感や素材も大切にしながら、タオルやバスグッズをちょっと変えるだけで、バスタイムは一段と楽しくなります☆そして、今では色を光で楽しめるお風呂グッツまで登場してます！！その名も「バスパレット」。水中で光のグラデーションを楽しめる、インテリア製の高いファンタジックなライトです。浴室の照明を小さくして、バスタブでお楽しめる一品です。カラーヒーリングＢＡＲに続く、第２段（笑）カラーヒーリングバスも自宅で楽しめますね♪とこれを見て、またいろんな想像＆案が膨らむ私です（笑）ちょっと工夫するだけで、季節ごとに楽しめるバスタイムが作れますよ☆同じようなバスタイムだなあと思う方、是非こんな感じで遊んでみてはいかがですか？そして、普段は忙しくて、なかなかゆっくりお風呂に入ることができない方もいらっしゃいますよね？たまには、ゆったり湯船に使って、心地いい色を見ながら、「ふ～～～っ」と手足を伸ばして、リラックスしてみてくださいね。あなたの心も体が、穏やかになって、心地よく、やさしくなれること間違いなし♪

◆体が冬支度をはじめたら

この２週間、お昼はまだ暖かいですが、朝晩はすっかり寒くなりましたね。だからなんです！！！！体が冬支度を始めたことを実感していて・・・・（涙）こんなにはっきりと感じたのは今年はじめてですよ～！！！最近、バタバタしていたのでウォーキングを怠っていた私。でも雨でなければ、愛チャリ行動していたのになあと思う私。どちらにしても、体が少し重く感じたり、体のシルエットが変化しはじめたことは悲しいですが、事実です・・・（涙）冬が近づくと、体が自然と冬支度をするのは当たり前のことで、私の体が正常に機能している証拠であります。ですが、女心としては、これは悲しいことです・・・・。いつもスッはけていたジーンズのウエストまわりが、ちょっと苦しく感じたり。。。悲しい・・・。「ちょっと太ったかな？」と気になったとき、１００％の効果は期待できませんが、多少の変化を促してくれる色があります。それは、グリーン！！グリーンは「変化をもたらす色」なので、食欲や生活の仕方に変化をもたらしやすいと考えられています。「理想のコンディション」を目標として動くことをグリーンが促してくれます。具体的には、砂糖・油・肉などの食べすぎを防止してくれ、野菜が食べたくなる？という話もあります。ストレスや運動不足を取り除き、緑溢れる自然に惹かれ、歩きたくなる？という話もあります。食べ方がゆっくりになって、よくかむようになる人もいるようです。例えば、アミノ酸飲料に引き続いてブームとなった、高濃度茶カテキン「ヘルシア」。私も会社員時代、毎日飲んでいた時期がありました。食べることが好きなので、飲んで痩せようと考えていた頃（笑）でもこれで痩せられた先輩もいらっしゃったなあ・・・。私はというと、痩せることはなく、この濃いお茶の味にはまっていたというのが本音です（笑）緑茶に含まれる苦み成分の「茶カテキン」の緑、パッケージの緑は、体脂肪が気になる人の生活をより健康的にするのに一役かっている見方もできますね。グリーンは他の色に比べて、自然に食欲をおさえ、なんとなく運動をしたい意欲を作り出すお手伝いをしてくれるんです。「ちょっと体のラインが気になって・・・」という方は、グリーンを意識して取り入れてみてください。ただし！！グリーンはリラックス感をもたらしてくれる色です。ゆったりしたい気分になりますので、職場でというよりも、ゆっくりした時間を過ごすときにふさわしい色です。この点だけはご注意を！！！

◆姿勢美人に憧れて

ふと街中のウインドーに写る自分の歩く姿・立ち姿。「あれ？ちょっと背中が曲がってる？」「体重を片足にかけて立っている？」ということありませんか？私は前の仕事が住宅メーカーの情報システム部に所属していました。ずっとデスクワーク＆パソコンと向かいあう日々だったので、肩こりはあるし、背中や肩甲骨は痛いし目は疲れるし（コンタクトだから余計に）、しまいには坐骨神経痛にまでなる始末。近くの整骨院に通いつめて、メンタルケアをしておりました。「姿勢」に気をつけているときはいいのですが、ちょっと気を抜いたり、忙しくなった日には、いつの間にか「いつもの私の癖」がでてきて、また整骨院に駆け込む・・・。きっと私の「姿勢」がよければ、少しは軽減できたのではないかと思うんです。みなさんは自分の「立ち癖・歩き癖・座り癖」を感じたことはありませんか？私は今でも「ここを直したい！」というところがあります。職業柄、人前で話すことも増えてきましたし、何より女性として「綺麗な姿勢」「美しい姿勢」に憧れますしね。自分で見て直していましたが、きちんと専門の方に客観的に見ていただこうと思い、先生をお招きしました！それも福岡からです！！先生は９月のカラーセミナーにご参加いただいたスマイルヒロさん。カラーのお勉強をされている方で、ちょうど神戸に旅行で来ているので参加させてくださいとのことでした。そして数日後、「また会えますか？」とお電話をいただきお会いしました。すると、「凛華さんに会って、いろんなアイデアが浮かんできたの！！」ビックリしましたよ！！私と会ってアイデアが浮かんだ！？でもキラキラした表情を拝見していると、とっても楽しそうだし、真剣で情熱的だし、なによりスマイルヒロさんの笑顔に惹かれました。スマイルヒロさんは元ホテルウーマン！！接客業のプロです！！ホテルウーマンというと、話し方はもちろん、姿勢やしぐさなどはビッシリ身についていらっしゃる方。スマイルヒロさんは、それを自然にさりげなく、でもカッコよく優雅にできる素敵な女性です。さらにお話を聞くと教育担当をされていたこともわかり、まさにプロ中のプロ！！そこで、私がずっと気になっていた「姿勢」をキーワードに、ワークショップをお願いしました。その名も、　　　『あなたの魅力アップをお手伝いします』　　～　ウォーキング編（美しい姿勢と歩き方）　～詳しくは、スマイルヒロさんのブログにアップされていますので、是非ご覧くださいね。私は参加して、姿勢美人になってまいります！！お問い合わせに関しましても、スマイルヒロさんへお願いします。ブログ開設１００日目から始めた人気ブログランキング。ベスト５から姿が消える！？「鏡で姿勢を確認したくなったよ」と思っていただけましたら、ワンクリックお願いしますね！！　　　　　　　↓　　　　　

★美肌をキープするには！？

お盆休みも終わりましたが、みなさんはいかがお過ごしでしたか？お友達と会ったり、旅行に行ったりした方もいらっしゃるでしょう。久しぶりに自宅でゆっくり自分の時間を過ごした方もいらっしゃるでしょう。せっかくのお休みだからこそ、「楽しく充実した時間を過ごしたい！」と思うもの。夜遅くまで起きて朝ゆっくり寝る、外食が続いたりした方もいらっしゃるでしょう。生活が少し不規則気味になるからこそ、あとあとになって気になること、つけが回ってくること・・・。　「お休み明けのあなたのお肌、大丈夫ですか？？」気づくと、なんだか肌がいつもよりくすみがちだったり、ニキビが「ポツッポツッ」とできてきたり、ハリが少し不足気味だったり・・・。睡眠不足や栄養の偏りなどで肌の状態が不安定になり勝ちになります。楽しい時間は過ごせたのに、肌の調子が悪くなって気になっているというあなたへ朗報です！！肌の生まれ変わりサイクルは約２８日と言われています。今、調子が悪くなり始めているとなると、綺麗になるのは約１ヵ月後。。。待つには長い。。。少しでもよくなるように、早く直るようにと、自分の肌に必要な化粧品を探して、買って、体の中から栄養を取るように生活習慣や食事に気をつけて。鏡を見ては気になって、鏡を見るたびに、　「早く綺麗な肌になれ～！！！！！」と唱える毎日。女性は「肌が綺麗」な日ってそれだけで幸せですよね。でも改善するまでには時間がかかる・・・。　・生活習慣　　・サプリメント　　・エステ　　・化粧品　　　　　などあなたの改善方法や駆け込み寺はきっとあると思います。しかし「あること」を更にプラスすると、「あなたの肌の気になり」が軽減されるんです。それは・・・・、　「あなたに似合う色をトップスに着る」これをするだけで、まったく肌の見え方が違ってきます！！着る服の色をキチンと選べば、さらにカバーすることができるんです。「光の反射と色の錯覚」を利用する、これが秘策です。私も睡眠不足になったり、外食が続くとすぐ肌にそのツケが回ってきます。アゴのあたりに、今までなかったプツプツが出てくるんです。もう、それが嫌で嫌で（笑）でもパーソナルカラー診断を受けてから、肌の調子が気にならない色を知ることができました。「プツプツ」が満開の花を咲かせる数日は、特に自分の顔周りの色に気を配ります。自分の肌を一番綺麗に見せてくれる「ベストカラー」を顔の近く（＝トップス）に持ってきて、アイシャドウやチーク、ハイライト、リップのカラーも光と色のマジックを利用することで、気になる肌を綺麗にみせ、自分の心から「肌が気になる」という不快感を軽減させてくれます。これが、自分に似合わない色だと・・・。更に肌の調子は悪く見え、自分の気持ちも落ち込む一方・・・。「ベストカラー」は肌の調子のいい日はもちろん、あなたを綺麗にみせれくれる色たちです。普段はもちろんのこと、肌の調子の悪い日だからこそ、あなたの肌が輝く色を身につけてみてください。あなたの肌の調子をよりよく見せ、あなたの心の憂鬱も和らげてくれること間違いなしです！□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■今日は、このブログで知り合いになったカラー仲間のそらさんと初対面！！「Only1.be」でも顔を会わせていて、「カラーを通してたくさんの人と感動を共有したい！」というアグレッシブなお方という印象！カラーに対する思いがとても共感できて、もう会わずにはいられない！！実際にお会いすると・・・、この冬に、あるカラーセミナーでご一緒した方だったんです！！人って繋がってますね！ご縁ってありますよね！なんだかとっても嬉しいランチタイムを過ごさせてもらいました。そらさん、ありがとう♪

ツルツル美肌

暑い日が続くと肌は紫外線を浴び、皮脂が出やすく、角質がザラつきが気になってきますよね。朝、ファンデーションを塗るとき、頬やＴゾーンの小さなプツプツが目立って、いくらキレイにメイクをしても、プツプツが気になって、鏡を何度も見てきにしちゃって、肌も心も潤いがなくなってしまうことってありますよね。そんな方にお勧めのコスメは　　「ＲＭＫ　ジェルスクラブ」　キウイフルーツのようなみずみずしいグリーンで、色を見るだけでも、優しく心地よい気分になります。香りはすがすがしい柑橘系。私は肌があまり強いほうではないので、今までジェルスクラブを使うと逆に肌を痛めてしまうことが多かったのですが、このコスメは違います！スクラブが本当に優しいのです。ゆっくり柔らかくマッサージをすることで角質やザラつきを落とし、１～２分ほど肌にのせた状態にしておくと、保湿マスクの役割も果たしてくれます。肌の弱めな私は３月の発売以降、ほんとにずっとずっとお世話になってます。これがないとこの夏は越せないくらいです（笑）色よし、香りよし、肌触りよし、仕上がりよしです！肌も心も潤います！！是非この夏、試してみてくださいね。