ハートリンクスのブログ

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• 【自分を安売りしない】

  【自分を安売りしない】　たまに元気がなくなると、自分自身の存在が安っぽく感じられることがあり　ます。　元気がないというのは、心が弱っている状態で何かに傷ついたり、ミスをした　り、信じていた人から思わぬ言葉をなげられたとき、いろいろです。　いつも前向きな姿勢だと言われる人でも、このような落ち込んだ経験をしたこ　とがあると思います。　しかし、このタイプの人は元の元気を取り戻すときは、さほど時間はかけずに　本来の明るい性格になれるものです。　反対に、一度落ち込むとなかなか立ち直れず、時間をかけないと元気になれない　人もいます。　この両者の違いが生まれるのは、日頃から自分という人間を尊重し誇りに思って　いるか、そうでないかによって変わってきます。　自尊心という言葉があります。　この、自分を尊重する心とは、具体的には、「自分の存在を肯定する心」のこと　です。　たとえば、「私には、短所もあるけど、それ以上にいいところもたくさんある」　という意識を持っていることです。　人には、本質としてやさしく、素直で、助け合える性格、性分があります。　しかし、この本質・本体の表面は感情というもので包まれています。　その感情には、喜怒哀楽というものも含まれますが、とくに怒りや、嫉妬心、　などのマイナスのエネルギーを発するものがあります。　本来は、やさしく美しく強いものですが、ときに「自分さえよければ」という　自我意識、またはエゴイズムに陥ることもあるのです。　この二つの心をもつのが、人間です。　そして、あくまでも本質・本体が自分のあるべき姿の「主」で、その表面で　あるうわべの自分は「従」の姿です。　つまり、「主」という本当の自分と、「従」である感情に流されがちな自分との　の区別をすることが大切です。　このことが理解できれば、落ち込んだり、何かエゴな自分になっていると感じ　たときは、そこで立ち止まることもできます。　そして、本当の自分に、「主」の自分にかえろうという意識をもつことを習慣　にするのです。　すると、バランスのとれた自尊心をいつも持てるようになり、何かの原因で　心が揺らいでも、自分を安売りして自暴自棄になることもないのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月23日

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• 【運命は決まっていない】

  【運命は決まっていない】　自分の運命についての考え方は、人によってそれぞれです。　人間の幸・不幸というのは、すでに神様が決められているから、運命は自分の　力ではどうしようもない、あるいは、それに近い考えをする人もいます。　だとすると、幸せになる運命を持つ人にとってはいいことですが、そうでない　人たちは、自分が幸せになれることをあきらめなければなりません。　これはとても不条理なことです。　仏教に「因果応報」という言葉があります。　ブッダは、因果応報について、人生で起きることのすべての結果には、必ず　原因がある、と説きました。　「原因があるから結果がある」、ということは「原因によって結果が変わる」　つまり、「よい原因をつくれば結果もよくなる」ということになるのです。　昔、インドの小さな村に貧しい絵描きの男がいました。　しかし絵が売れないため収入はなく、妻と子どもを残して絵の師匠のところ　に出稼ぎに行くことにしました。　それから3年が過ぎ、絵描きの男はお金を貯めて家に帰ることにしました。　ところが、途中の街で5年に一度開かれる、修行を積んだお坊さんたちの供養　が盛大に行われていたのです。　絵描きの男は、このまま家に帰り貯金を使い果たせば、また出稼ぎしなければ　ならない。　いつまでたっても貧しいのは、今まで自分がよい行いをしてこなかったからだ　と思い、供養の世話役のお坊さんに尋ねました。　「この供養を一日だけ催すには、どれくらいのお金がかかりますか？」　すると、30ルピーかかります、という答えでした。　男が持っているお金も30ルピーです。　男はお坊さんに言いました。　　「私に、この供養の施主の務めをさせてください、功徳を積ませてください」　と願い出たのです。供養は盛大に行われました。　男は、善い行い（善行）を積んだことに満足して、家に戻りました。　帰りを待っていた妻にそのことを話すと妻は驚きました。　妻は、気持ちが収まらず村長さんに夫を裁いてくださいと訴えたのでした。　村長は、どうして３年も待つ妻子の気持ちがわからないのか、と聞きました。　男は言いました。　「私は、今まで人々が幸せになるような善行を積んだことがありません。　　しかし、帰る途中でお坊さんたちの供養の集会を見て、心が洗われ有難い　　気持ちになれました。　　お金は使いましたが、とてもよいことをしたと思っています」　すると、村長は、「なんと、そうだったのか！　それはよいことをした！」と　心を打たれました。　その様子を見ていた人々も感激し、村中にこの話が広まりました。　すると、評判を聞いた村の人たちから、絵を描く仕事が次から次に来るように　なり、絵描きの男も妻子も貧しい生活が裕福な生活に変わっていきました。　このように、よい行いをすれば、幸せな人生、幸運と思える人生に変えること　ができます。　シンプルに「運命は変えることができる」と考えてみましょう。　まず、善い行いを心がけていきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月22日

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• 【思い込みしがちなのが人の特性です】

  【思い込みしがちなのが人の特性です】　仕事をしているとき、ちょっとした思い込み違いで相手に迷惑をかけたりする　ことがあります。　また、思い込みで思わぬ喜びに出くわすこともあります。　つまり、事実とは違う認識をしてしまうこと、これが思い込みです。　この思い込みは、注意力が散漫になっていたり、集中力がなくなっているとき　に起きやすいのです。　中国の思想家に荀子という人がいます。　儒教の祖である孔子の教えを受け継いだ中の一人です。　この人が思い込みは、ときに偏見になることがあるから用心しなさいという　ことを述べています。　次のような荀子の言葉があります。　『人の患（うれい）は、一曲におおわれて大理に暗きにあり』　患（うれい）とは、欠点、短所です。　「多くの人の欠点といえるのが、物事の一面しか見ずそれにとらわれるために　　大局的な判断ができない」という意味です。　古いことわざで「群盲（ぐんもう）像をなでる」という言葉があります。　これは、動物のゾウを知らない目の見えない何人かが、ゾウの近くに行って　ゾウの体にさわりました。　ある人は、鼻に触れたので長いものだといいます。しかし別の人はゾウのお腹　に触れたので、壁のようなものだといいました。　すると、耳をさわったひとは、大きいうちわのようだというのです。　つまり、人間の感覚がそのまま本当のものだと思い込んでしまうことを、この　ことわざは教えています。　人と人との関係でよくあるのが、相手に対する性格の評価判断です。　たとえば、職場内での移動があったとき、顔は知っているけどはじめて言葉を　交わしたとします。　そのやりとりで、相手のことを優しそうだ、気難しい感じだがする、と決めつ　けてしまうことがあります。　その先入観念が、思い込みになるケースは意外と多いのです。　そもそも先入観念をなぜもつのかといいますと、相手はこんな人なんだ、と　断定することで安心できるからです。　さらに、断定したその認識を変えたくないという一面もあるのです。　それは自分の判断に対する評価意識の表れです。　一般的には、自分の判断は間違っていなかった、と思いたいものなのです。　しかし、中には、自分が思っていたのと違う人だな、判断は違っていたけど　次のときに生かそう、と考える人もいます。　このように、自分の間違っていた判断を、素直に認める人は考え方感じ方が　柔軟ですが、自分は正しいと思い込むタイプの人は、自分の間違いをすぐに　修正するのが苦手です。　荀子は、人にはこのように思い込んでしまうことがよくあるので、気をつけて　おきなさいと、教えています。　思い込み現象が起きるのは、せっかちなときです。　なるべく、ゆったりとした気持ちで過ごしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月21日

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• 【ピンチの中に幸いの種がある】

  【ピンチの中に幸いの種がある】　生まれ育った境遇が、人の一生に影響を及ぼすことはよくあります。　たとえば貧しい家に育ったために、貧乏暮らしに慣れてしまい、人生とはこの　ようなものだと考えて一生を終わる人もいます。　同じく貧しい家に生まれても、そのままでは終わりたくないと考え、努力して　富と幸せを手にした人もいます。　つまり、自分が生まれて育った境遇をどのように考えるかで、あきらめるか、　あきらめないかの選択は、その人しだいなのです。　アメリカのデパート王と呼ばれた、ジョン・ワナメーカーは後者の人物です。　貧しいレンガ工の長男で10歳から父親の仕事を手伝い、18歳になると街の　紳士服店に勤めるようになります。　努力がみのり3年で独立し、無理をしたせいで倒れましたが健康を取り戻し、　衣料品店をオープンしました。　ところが、開店して3日後、南北戦争が起き世の中は大混乱に陥りました。　仕入れた商品は売れるはずがありません。仕入れ先に事情を話して倒産を防ぐ　ことはできましたが、ワナメーカーにとっては大ピンチです。　ところが、戦争が続くと兵隊の制服の注文が増えだしてきたのです。　この特需で店の収益も上がり、10年後にはビルで事業を行えるまでに成長で　きました。　そして、百貨店「ジョン・ワナメーカー」を開店することができたのです。　しかし、さらにピンチがやってきます。　世界大恐慌が始まり、百貨店は在庫の山となってしいました。　そこで彼は、アメリカ各地を行商することに決めたのです。　その行商で、どうにか店を守ることができました。　それから数年後、今度はアメリカ建国100年の万国博覧会が地元で開催され　ることになり、百貨店はさらに規模を大きくできたのです。　ピンチになると、多くは心がくじけそうになります。　ワナメーカーに限らず、ピンチを抜け出した人たちに、共通した特徴があり　ます。　一つ目は、ピンチから逃げないこと。　二つ目は、ピンチを乗りこえたら、さらに次の目標を立て行動に移すこと。　三つ目は、自分を信じる心的態度が強いこと。　不思議なことに、この三つの特徴は多くの起業家に共通しています。　また、なぜ、自分を信じる心的態度が強いのでしょうか。　それは、物事に真剣に取り組み続けた、ということに尽きると思います。　ジョセフ・マーフィーの名言に『あなたの信念が、あなたの人生を創造する』　という言葉があります。　信念とは、心的態度のことです。　心的態度というのは、目には見えず自分だけにしか分からないものです。　ただ、くじけそうになってもまた立ち上がり、その時々に得た教訓を無駄には　しないという自覚があれば、前向きな心の態度はつくられていくはずです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月20日

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• 【人との比較もほどほどに】

  【人との比較もほどほどに】　人の社会は競争の原理で発展してきました。　そのおかげで、住みやすい生活環境の恩恵を受けています。　世界中のほとんどの人は、小さいこどものとき誰かと比較されて育った経験　があると思います。　食事で好き嫌いがあるとき、「となりのAくんは、何でも食べるそうよ」と　母親から言われて、仕方なく口に入れた記憶のある方がいるかもしれません。　母親がつい、となりの子どもと比較するのは、自分の子どもが立派になってほ　しいからで、それは愛情があるからです。　ところが子どもは、自分よりもえらい人である親や先生から、自分が誰かと　比較されると、自我意識が芽生えていくにつれ、結果として競争社会への準備　をしていることになるのです。　本当の教育に必要なのは比較することではなく、その人の人格をつくりあげて　いくことです。　そのためには、比較しない教育の仕方が必要です。　自分よりも何かで劣っている人と比較される場合も、自分より優れている人と　比較されるときも、どちらも心から嬉しいとは思えません。　とくに、自分より何かで優れた人と比較されると、自分をみじめに感じてしま　いやすくなります。　大人になり、比較することが当たり前という意識のままだと、容姿や体つき、　収入の違い、衣服などのその人自身にかかわることのほとんどを比較の対象に　するようになるでしょう。　もちろん、現実には比較され劣等感を感じたことが、発奮するきっかけになり　成功者となった人たちがいることも事実です。　しかし、すべての人がそうであるとは限らず、劣等感で成功したあと今度は　自分より劣る人たちと自分を比較し、優越感を感じるようになるでしょう。　それでは、結局、比較の世界で生きているにすぎません。　誰もが長所があり欠点がある、そのことを理解して、お互いを認め合うような　人間社会にしていくことが大切です。　これを心の習慣に変えていくことが大切です。　人の欠点と長所は裏表です。　自分と人を比較する習慣を、全人格を認める習慣に変えていきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月19日

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• 【アイデアは努力の過程で生まれる】

  【アイデアは努力の過程で生まれる】　自分が取り組んでいる仕事が、順風満帆で終わるときがあれば、悪条件の　連続で終わるときもあります。　しかし、よく考えてみると仕事も人生もすべて初めから順風満帆で進むこと　はほとんどないかもしれません。　困難な出来事や、悪条件の中でいくつかの試行錯誤を繰り返しながら、目標を　実現して成功を持続させるのです。　これを、証明した人物に鉄鋼王のアンドリュー・カーネギーがいます。　彼は、イギリスのスコットランド生まれで父親は手織り業を営んでいました。　産業革命の余波で、商売はうまくいかず一家はアメリカに渡りました。　カーネギーが12歳のときです。　父親が働く同じ紡績工場で彼も働きました。一日12時間働いたそうです。　一生懸命仕事をするカーネギーを見てある業者から転職しないかと声をかけら　れ、少しでも稼ぎたい彼はその仕事につきます。　新しい職場は、地下室で蒸気機関の調整をする仕事で２時間おきに圧力を点検　するもので安眠できないほどの重労働です。　15歳になると、さらに収入の多い電信局で働き通信技術を学びました。　技術者となった彼の仕事ぶりが認められ、こんどは鉄道会社からスカウトされ　たのです。　そして、仕事をするうちに「これからは鉄道の時代が来る」と実感しました。　そこでカーネギーは「レールつくる会社を興そう」と考えたのです。　それから、鉄鋼に関する資料を集めて勉強し、製鉄所をつくりました。　そして、カーネギーは世界一の製鉄所を経営することになったのです。　カーネギーは、転職するたびに仕事の厳しさも増していきましたが、単に収入　を増やすことだけを目的とはしませんでした。　一つの仕事から次の仕事に移るときは、その目標をより大きなものに設定して　います。　技術は革新され、社会は発展していき、経済の仕組みも変わる、などの勉強を　怠りませんでした。　つまり、チャレンジのくり返しを通して、自分自身を人間的に成長させようと　していたのです。　自分を高め、自分の会社の社員の人生も豊かにする、これが彼の人生の目的で　あったといえるでしょう。　晩年は『カーネギー財団』を設立しています。　ニューヨークにはカーネギーホールを建て、世界に貢献する社会事業にも　功績をのこしました。　自分のための努力が大切なように、自分以外のために行う努力もまた大切な　ことです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月18日

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• 【苦境のときも順境のときも成長している】

  【苦境のときも順境のときも成長している】　やるべき仕事に一生懸命取り組んだのに成果が出なかった、また毎日コツコツ　勉強したのに、志望校には不合格だったということがあります。　努力が報われなかったときほど、落胆の気持ちは大きいものです。　こんなとき多くの人は、暗い心になり元気をなくして、さらに将来への不安を　強く感じるものです。　そして、何をしても楽しいと思えず、好きな料理を食べてもおいしいと感じる　こともありません。　それでも、長い目で見ればこのような経験が人を鍛えている、ということも　事実です。　また、自分が想像していた以上の成果が出て、やることなすことすべてがよい　結果になったというときもあるでしょう。　そんなときは、つい自分の力を過信して謙虚さを忘れることがあります。　そして、その慢心の心がいつかは刃（やいば）となり、よくない出来事が起き　るものです。　菜根譚の中に次のような言葉があります。　『人は逆境のときは、自分に起きることがすべて良薬になっていて、自分が　　磨かれているのに、その意味を理解できない。　　しかし、順境のときは天が味方していると思いがちだが、じつは骨抜きに　　されていることに気づいていない』　これは、苦境のときは自分が鍛えられているときであり、順境のときは謙虚　でおごらない姿勢を持っておこう、ということです。　さらに、これをすすめると「苦境でも順境でも同じ心境で生きていく」ことを　目ざす人になろうということにもなります。　人間には苦しい、楽しいという感情の域を超えることができる力が宿っている　ことも事実です。　エジソンに次のようなエピソードがあります。　エジソンが発明や研究に行き詰ると、海辺で釣りをする習慣がありました。　しかし、その釣り糸にエサはつけません。　潮風と波の音を聞いていると、自然に未知の世界からアイデアが浮かんできた　そうです。　エジソンはこう述べています。　『人間や自然界のすべての現象は、私たちの思いもよらないはるかに大きな　　未知の知性があるという気がしてなりません。　　私自身、これらの大きな力によって多くの発明を実現できました』　つまり、人には自覚していない、自然界や宇宙の世界の知性が宿っていること　をエジソンは身をもって体験していたのです。　このような気持ちがあったから、失敗は成功への通過点という人生観を持つよ　うになったのだと思います。　苦境も順境も両方ともに大切なもの、自分の成長には欠かせないものだという　考えで生きていくのも、上手な生き方といえそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月17日

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• 【幸せを求め過ぎると不幸になる】

  【幸せを求め過ぎると不幸になる】　人にとって、目標や夢を持つのは大切なことです。　また、生きていくために必要な欲が満たされてはじめて、人間らしい生活を　送ることができます。　ところが、その欲にもいろんなものがあり、いわゆる、欲望というもののため　にだけ生きようとする人もいます。　お金への欲望や権力と権威への欲望、それが自分の幸せだと思う人もいます。　そんな生き方が正しいかどうかは別にして、欲望のためには手段は選ばない　とすれば、心が休まることはないでしょう。　『呻吟語』（しんぎんご）という書物がありますが、中国の古典の一つでおよそ　400年前に呂新吾（りょしんご）という人が書いた本です。　その呻吟語の中に、次のような文章があります。　『人にとって、不幸のないことが何より大きな幸せである。　　幸せを手に入れようと、あくせく求め過ぎるのは、大きな不幸である』　不幸のないこととは、贅沢をしなければ少々健康に問題があっても、お金も　ぎりぎりの生活でも、生きていける状態のことです。　ところが、今の時代は必要以上の欲望をもちたくなるような、刺激のある情報　が氾濫しているため、制御しなければならないと感じたりします。　必要以上の欲望を満たすことが幸せ、という価値観では本当の心の満足を手に　することはできません。　「幸せを手にしたら人に分けること」、これが幸せの本来のあり方です。　「幸福三説」を主張した、明治時代の文豪の幸田露伴という作家がいます。　「分福」「「惜福」「植福」の三つです。　「分福」とは、人に分け与えることが自分の幸せになる、というものです。　「惜福」とは、自分の福を使ってしまわずに天に預けておくことです。　「植福」とは、今のうちから幸せの種をまいて育てることです。　この幸福三説をそのまま実践したといわれるのが、本多静六という人物です。　東京大学の教授で、渋沢栄一とも交流がありました。　貧しい農家出身で、父を亡くしたため養子になり努力して教授の職を得ます。　日比谷公園の設計を手掛けました。教授の仕事かたわら、書物を出したりしな　がら、貯蓄します。　贅沢はしなかったそうで、決まった食費で生活し急な出費で不足しても、夕食　のおかずが足りないときは、ごはんにごま塩をかけて済ますこともあったそう　です。　それでも家族に笑いは絶えなかったそうで、晩年には不動産をいくつも持つ　ほどの蓄財をしました。　さらに、その財産もすべて寄付をしたという逸話があります。　幸福の定義は人それぞれですが、幸せの本当の意味を理解できなければ、幸せ　になるために努力しても、不幸になってしまうこともあります。　ときよって自分の欲を考えることも必要ですがそれ以上に、自分以外の人に与　える幸せのことも考えてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月16日

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• 【謙虚な心には力強さがある】

  【謙虚な心には力強さがある】　「あの人は謙虚な人だ」と周囲から、評価される人がいます。　このときの謙虚さとは、ひかえめだけど少し積極性に欠けているという感じを　受けるのではないでしょうか。　たしかにその一面はあるかもしれません。　しかし、本当の謙虚さには、強さが包み込まれているものです。　『謙虚』の「謙」という文字には、ひかえめ・つつましい・へりくだる、など　の意味があります。　これは、「我」を出さずに相手を受け入れ認める、というものです。　つまり本当は、心が強くなければできないことなのです。　また「虚」とは、邪心がなく素直、心がきれい清らかという意味です。　　さらに深く考えると、この謙虚というのは、人間としての美徳を表わしていて　周りの人を惹きつける磁石のようなものともいえるでしょう。　この謙虚さを武器にして、世の中を変えた人物の一人がガンジーです。　マハトマ・ガンジーは小柄な体型でした。　イギリスの植民地だったインドに生まれますが、家は裕福でロンドンの大学に　留学し弁護士になるほどの優秀な青年だったのです。　しかし、イギリスでは同じインドの多くの仲間たちがイギリス人から差別的な　扱いを受けていて、それはガンジーも同じ境遇でした。　インドに戻ったガンジーは、インドに自治権を与えるという約束をしながら、　実行しないイギリスに武力を使わない方法で、政策を変えさせる運動を起こし　たのです。　その一つが、税金を払わずに刑務所に入ることで抗議する運動でした。　またイギリスは、塩にも税金を課しますが、ガンジーは仲間の人々と海に行き　自分たちで塩をつくるようになりました。　ガンジーは自分を誇示せず、周囲の人々には謙虚な態度で接し続けました。　その姿勢が、いつのまにか多くの人の賛同を得て、人々を惹きつけたのです。　このうねりは大きくなり、インドは本当の独立を実現しました。　さらにガンジーは、インドでも最下層と呼ばれ差別を受けていた身分の子ども　を養子に迎えて、子どもたちが同じ人間として暮らせる社会をめざしました。　謙虚とは、自分の我欲に振り回されず、他人を受け入れるような強く大きな心　のことをいい、現代に生きる私たちもガンジーから学ぶべきことがあります。　何かと生きづらい世相ですが、謙虚さだけは忘れずに生き抜きましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月15日

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• 【休息とは自分を見つめ直す時間】

  【休息とは自分を見つめ直す時間】　今の時代は昔に比べると、とても便利な生活を楽しめます。　50年前になかった携帯電話も、今ではスマホというパソコンと電話が一つに　なった機器をほとんどの人が使っています。　そして、スマホをつくる企業と企業とが競い合い、企業を支える人間も技術力　の競争をしてきました。　ただ、知能や技術を生みだす人にも、心や精神の力が必要です。　そのためにも、休息はとても重要なのです。　人生には、心と体のエネルギー、それに休息が必要です。　この人生について考えさせられる言葉があります。　徳川家康の遺訓にある、『人の一生は重荷を負うて遠き道を行くがごとし』　というものです。　これは論語にある次の言葉がもとになっているそうです。　『士はもって弘毅ならざるべからず。　　任重くして、道遠し。　　仁もって、己が任となす。また重からずや　　死してのちにやむ。また遠からずや』　士とは「立派な人」という意味です。　立派な人間であるには弘毅（寛大でありながら毅然とした精神）な心が必要で　背負うものは、重くて果てしない。　仁とはすぐれた心ということで、その心で自分の役目を果たすべきだ。　その仕事は死ぬまで終わらないとても遠い道である、という意味です。　この遺訓を読むと、生きることに悲壮感を感じるかもしれません。　ただ、本当はそのような解釈ではなく、たしかに山あり谷ありの人生ですが、　人生は全力で生き抜く気持ちが必要ですよ、そのためには心の力を養うことを　忘れてはいけません、ととらえることもできます。　そして、無理をして頑張っても続かない、その時々に応じて休むことが大切な　ことだ、という意味が含まれていると思います。　当時は今と違って、儒教の教えは身近なものとする時代でした。　武家社会自体が、儒教の考えを参考にしてつくられた組織です。　家康は人生を生き抜くにはがむしゃらに進むだけでなく、休むことの深い意味　を感じ取っていたのです。　「休む」ことは「楽しむ」ことでもあると考えてみましょう。　休んで楽しいと思う心が、自分を見つめる心でもあるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月14日

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• 【願いを実現すために必要なもの】

  【願いを実現するために必要なもの】　19世紀ごろ、アメリカで人間が幸福になれる道はないのだろうか、という　考えのもとに、科学的に探究する動きが起きました。　これが一つの思想哲学として「ニューソート」と呼ばれるようになりました。　代表的なものでは、今でもジョセフ・マーフィーの書籍は多くの人に読まれて　います。　ほかにもカーネギーやナポレオンヒル、エマソン、ウイリアム・ジェームズ、　その他多くの人のベストセラーがあります。　このニューソートは究極的には、「心」の哲学思想です。　心の持ち方、使い方から始まり感情にいたるまで広範囲にわたります。　人は幸せになりたいという、願望があります。　その内容は、健康・仕事・お金・愛情などいろいろです。　それらの幸せに共通して必要なもの、つまり自分の願いを実現するために必要　なのが、「想念」「信念」「情熱」だといわれています。　「想念」とは、イメージすることです。　「信念」とは、必ず叶うという思いの強さです。　「情熱」とは、あきらめないという思いの熱さです。　ニューソート思想はアメリカで生まれていますから、その背景にはキリスト教　の影響もありますが、日本でも仏教の中にニューソートと同じ考えが存在して　います。　たとえば、曹洞宗の道元禅師の著書、『正法眼蔵』（しょうぼうげんぞう）の　中に、次のような文章があります。　「古人、必ずしも金骨にあらず。ただ、志（こころざし）の到りなれば、　　他事を忘れて行ずるなり」　意味はこうです。　＜昔の偉い人、成功した人は体格がいいとか頭がいいとかの理由で成功した　　のではありません。　　他のことを忘れ、自分の願いを実現させるために、強い意志を集中させた　　からです＞　この強い意志、とは情熱を意味しています。　仏教、とくに禅の教えに人気があるのは、このように人の心についてわかりや　すく説いているからです。　一つ例をあげれば、アメリカのルーズベルト大統領は政治家になってから、　小児麻痺にかかりました。　しかし彼は、心の持ち方使い方を学び実践した結果、厳しいリハビリを続け　て政治家に復帰しています。　これはほんの一例ですが、このような体験談は、カーネギーやナポレオンヒル　の本にたくさん記されています。　自分を含めて、みんなを幸せにしたいという願いを叶えるには、人の心には力　があることを自覚し、活用することが必要です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月13日

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• 【困難をチャンスだと思う心が人を強くする】

  【困難をチャンスだと思う心が人を強くする】　人間は自然界のルールから多くのことを学んできました。　自然界には厳しさがありますが、その厳しさに耐えて生き残りそれが人々の　生活に生かされています。　自動車のない昔は、馬車や荷車がモノを運ぶには重要なものでした。　そこで、私たちの先祖は山や森に茂る木を利用することを思いつきました。　荷馬車をつくるには、森で育った木が材料になります。　しかし、木にも特性があります。　大事に手入れされた木もあれば、そうではない木もあります。　荷馬車に適した木は、強くなければすぐに折れてしまうため、当時の人々は　ある工夫をしたそうです。　作物を作るには、荒れた土地を開墾しなければなりません。　そこで、畑にするときには何本ものナラの木をわざと畑に放置します。　残されたナラの木は手入れされないまま、雨風や太陽の光にさらされるまま　です。するとこのナラの木はたくましくなり、荷馬車の材料になるのです。　とくに、車輪の部分には放置され鍛えられたこのナラの木を使いました。　人の人生にも、自分では望んでいなくても逆境や苦労の絶えない時期に直面　することがあります。　たとえば、ディズニーランドの生みの親、ウォルト・ディズニー。　世の中に認められるまでの間、７回破産しながらしかも神経衰弱で倒れると　いうつらい経験をしています。　そして、たくさんの人たちに夢をもつことの素晴らしさを教えています。　ケンタッキー・フライド・チキンのカーネルサンダーズ。　60歳からワゴン車で秘伝の調理法を教え、フランチャイズに加入してもらう　営業をはじめたものの、300回以上も断られました。　また自分の子どもを亡くすというつらい出来事もありましたが、自分の夢を手　にしています。　困難をチャンスにしてきた人たちには、共通していることがあります。　それは、「人生に大きな目標をもつ」、ということです。　目標をもつと、何のために生きているかという重要なことの答えがわかり、　一日一日を大事にして生きようというエネルギーが生まれます。　困難や苦境が目の前にあらわれても、目標があればそれを一つのチャンスと　とらえることができるにちがいありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月12日

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• 【人のための行為が自分の幸せになる】

  【人のための行為が自分の幸せになる】　仏教では、『利他の行』がいかに大切であるかが説かれています。　この利他の精神というのは、他人の幸せを願う心をもって生きていけば、必ず　自分自身が幸せになる、というものです。　よく、他人を幸せにする前に自分がちゃんと幸せにならなければいけない、と　いう意見を聞くことがあります。　もちろん、それも間違いではありません。　利他の精神を説いたブッダは、そのような「自分がまず幸せにならなければ」　という考えを否定はしていません。　しかし、人間の心は弱い一面があることをブッダは知っていて、もし自分が先　に幸せになると、自分のためにだけ幸せになろうという誘惑の心が生まれやす　くなることに警鐘を鳴らしています。　そこから、「まず人のために」という人が先で自分はあとで、ということを行　として取り組みなさいと説いたのです。　この利他の行について、ブッダはこう説きます　「自分のためだけという考えを捨て、人を助けたり応援するようにしなさい。　　そのあなたの姿が、見る人たちに喜びや幸せを与えるのです」　つまり、自分のことより人のことを先に、という利他の行・愛他的行動が人の　心を動かすということです。　それが、だんだんと広がっていくことで仏の世界になるということです。　最近、いろんなところで『子ども食堂』という、安価で食事を提供する場所が　増えつつあります。　100円位のお金で、おなかいっぱいになるほどの食事を作ってくれます。　また、ある団体ではホームレスの人たちに無償でお弁当を作って届けるという　慈善活動に取り組んでいます。　さらに、そのような慈善活動する人たちに、匿名で寄付をする人たちも存在し　ます。　そのような施しを受ける人が喜ぶ顔をみれば、寄付をした人も嬉しくなり、　幸せな気持ちになることができます。　この自分だけが幸せになればいい、という欲がない人たちは、人間的な魅力に　あふれた人たちですから、同じような考えを持った人が集まり結果的に、仕事　や人間関係が広がり幸せになっていくのです。　これが、人のための行いが自分の幸せになって、還ってくるという法則です。　もちろん、その過程において協力してくれた人々も、利他の行の一端をになう　ことになり、よい循環に組み込まれていくのです。　利他の心をもって生活すると、すぐにではないにしろいつか必ず、自分自身や　自分の周囲も喜びを味わえるようになるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月11日

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• 【見返りの法則】

  【見返りの法則】　人生はふしぎなもので、挫折や失敗がのちのち成功や幸福に導いてくれる貴重　なものになることがあります。　ある若者の親類の一人に大金持ちがいたそうです。　そのお金持ちが、突然亡くなりました。　亡くなった人には、家族がおらず唯一若者の父親がその人の弟でした。　若者の父親もすでに亡くなっていたので、近しい親類は若者一人でした。　若者は、財産は自分にくるかもしれないと期待していたのです。　しかし、遺言書には若者の名前はありませんでした。　若者はショックを受けしばらくは、食事をとることもできませんでした。　しかし、それから数十年がたち大金持ちになった、という話があります。　若者は財産がもらえると思った自分を恥じ、人をあてにするようなことでは　いけないと心を入れかえ、事業を起こし努力したのです。　これは、挫折したことが自分の発奮材料になるという一つの事例です。　同時に、挫折の経験が見返りとして、成功者になるきっかけになったといえる　でしょう。　これは見返りの法則ということができます。　通常、見返りというのは、こちらが何か相手に利益になることをしたとき、　その代償として受け取るもの、と考えます。　しかし、自分にとって利益にならない、かえって不都合なことさえも、自分を　高めてくれる見返りになることもあるのです。　つまり、人生においてどんな状況になっても、その事実をどういう意味に受け　とるかで、それからの展開が大きく変わるということです。　挫折や失敗、思わぬ不幸な出来事、これらはよくないものだと思えばそのよう　になりますが、恵みにすることもできます。　また、挫折を飛躍にする人にはいくつかのパターンがあります。　一つは、先ほどの若者のように、一度は落ち込んでしまいましたが、そこから　再起するというもの。　もう一つは、挫折するたびに強くなって成功するというパターンです。　アメリカのリンカーン大統領は、このパターンの人物だといえます。　リンカーンは、いろんな仕事をしてきました。　商店経営、測量技師、法律家などを職業にしたのですが、これらすべてに失敗　しています。　しかし、失敗するたびに次のステップに挑戦して、最後は南北戦争という大き　な問題に直面しても解決できる力を身につけることができたのです。　見返りの法則を、自分の生き方に照らし合わせて応用することは誰にでも可能　です。　人は、まずどんな状況でも、生きていくことが何より大切です。　自分では気づかなかった能力を知れば、生きることも楽しくなるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月10日

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• 【習慣を味方にしよう】

  【習慣を味方にしよう】　医師の日野原重明先生が、「生活習慣病」というものを提起されたのは有名な　話です。　病気になる要因には、その人の生活習慣が大きいことに気づかれたことから　この言葉が今では、誰にもなじみのある言葉になっています。　習慣というものが、どれだけ大切なものとは理解していながら、自分のことに　なると意外に無頓着です。　習慣がつくられるのは、二種類の過程があるといわれています。　一つは、たまたま自分がいる生活環境のせいで身についたものです。　たとえば、小さい頃から両親が共働きで、不規則な食事をすることが多かった　ために、甘いお菓子を食べることが習慣になった、という例は多くあります。　このように、与えられた境遇で生活してきたことが、いつのまにか習慣になる　というものです。　もう一つは、自分の意思で何かを習慣にしようと決めるという、意識的に身に　つける習慣です。　たとえば、小さい頃から野球が好きな少年がうまくなりたいと思い、毎日寝る　前にバットでの素振りを100回実行する、このようなものです。　これは『野球がうまくなりたい』という目標のために、自分から意識的に身に　つけようとしています。　つまり、誰もがもっている習慣がつくられた背景によって、人生が思った以上　によいほうにいくか、よくないほうにいくかが決まる、と考えることができる　のです。　では、よくない習慣をどんな方法でなくしていけばよいのでしょうか？　まず、人を含め生きものは習慣化されやすいものである、ことを知っておくと　よいと思います。　人以外の生きものは、習慣というものは生きていくための本能に近いものだと　いえます。　ただ、人には知性があり、習慣を変えることができる能力があります。　習慣を変えるには、違う習慣を身につけることで可能になります。　つまり、悪い習慣はよい習慣で変えていけます。　それは、意識的に目的のある習慣によって変えていくことです。　たとえば、お酒の好きな人がいるとします。　健康のためには休肝日をもつべき、というのは今では当たり前のことです。　しかし、それを簡単に実行できない人は意外に多いのです。　この場合、方法はいくつかありますが週に一度はノンアルコールだけで済ませ　る、などの目標をたてるなど工夫をします。　できることから、実行していくのがコツです。　ヒンズー教の教えに、「習慣が変われば人生が変わる」という言葉があるそうで　すが、人生は習慣でできているといっても過言ではありません。　よい習慣を身につけ、習慣を味方にしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月09日

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• 【苦しみよりも楽しみを集めよう】

  【苦しみよりも楽しみを集めよう】　日頃から、「私はどちらかというと幸せだ」と考える人の特徴は、毎日の生活　に小さな楽しみを持っていることです。　たとえば、午後からデパートやショッピングセンターなどに買い物に行こう、　と計画します。　それだけのことですが、小さな幸せです。　よく、釣りやゴルフが好きな人は、前の日からワクワクするというのと同じ　ように、楽しみなのです。　旅行でも、準備そのものが楽しいと思えます。　やはり、趣味は持っておくほうが断然、人生を豊かにしてくれます。　心の不調を訴える人は、苦しいことをより多く考える傾向があります。　苦しみとはいえないにしても、不平不満なことを考えがちです。　今日のお昼に行ったレストランの料理はおいしくなかった、などからはじまり　ささいなことでも、文句を言いたくなるときは、心が疲れているときです。　そして、自分の将来についても、３年後、5年後、10年後、さらに先の時代　にまで、不安なことが起きるに違いない、と考えてしまうのです。　負の連鎖のように、一つの不平不満が、将来の不安に広がっていくと思うのは　自分の人生を否定する生き方になります。　そんなときは、自分がもっとも好きなことする、あるいは好きな場所に行く、　など、気持ちが落ち着くような環境に自分を移動する必要があります。　その上で、楽しめることの回数を一つでも多く味わい、楽しみを持つことを　生活習慣にするのが大切です。　生活習慣にすると、本来の性格によい刺激を与えることになり、心の深い場所　にあるトラウマのようなものも改善されやすくなります。　楽しみを多く持つと、心が満足を感じるようになります。　　心の満足感がある人ほど、楽観主義な気持ちにもなります。　そのような心の状態は、自然に無意識のうちにマイナスの出来事が起きても、　すぐに、明るい心を取り戻す弾力性があるのです。　小さな満足感は、幸福感へとつながっていきます。　人の心は、放っておくとネガティブなほうに流れやすいものです。　それでも、心は明るいほうに生きたいという本性もあります。　苦しみより楽しみを集める生き方がみんなホントは好きです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月08日

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• 【当たり前のことに感謝できる人は幸福感が強い】

  【当たり前のことに感謝できる人は幸福感が強い】　人は、本来健康であると考えると、自分の健康は当たり前だと思いがちです。　当たり前というのは、当然なことだと認識することです。　すると、当然あるべきものがないとそこに、不満やイライラという葛藤の心が　生まれたりします。　ベストセラー「嫌われる勇気」に出てくる精神科医アドラーは、　『何事にも当たり前のことはない』という言葉を遺しています。　これは、当たり前であることに幸せを感じましょう、という意味です。　たとえば、収入は少なくギリギリで生活できる境遇にいるAさんとBさん　がいたとします。　この二人に30万円の現金が与えられたとしましょう。　Aさんは、壊れかけていた家の冷蔵庫を10万円で買うことにしました。　おかげで助かった、ありがたい、と思いました。　残りは、とりあえず貯金しておこうと考えました。　一方、Ｂさんは、テレビと掃除機と、洗濯機、台所用の古い食卓を買いたいと　考えましたが、30万円では足りなくなりました。　何を買わないでおこうかと悩み出し、あと10万円欲しいという気持ちになり　ました。　AさんとBさん、どちらが幸せでしょうか？　同じ金額のお金を持っていても、何が当たり前のことなのか、その意識が　あるか、ないかで大きな違いが生まれます。　健康な人が、病気になってはじめて、健康のありがたさがわかることはよく　あります。　つまり、当たり前が、当たり前でなくならないと気づかない人がいる一方で、　当たり前であることが、すでにありがたいと思う人もいます。　この差は、どこからくるのでしょう。　いえることは、Aさんはギリギリの生活でありながらも、ちゃんと生活できる　という確固とした自分を持っています。　Bさんは、その意識はAさんに比べれば低いといえます。　少なくとも、あと10万円あれば、とそのほうに気持ちが行っています。　『幸福とは感じるものだ』という格言があるように、小さなことにも幸せを　見出すことは大切なことだと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月07日

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• 【幸運を引き寄せるのは日頃の努力です】

  【幸運を引き寄せるのは日頃の努力です】　映画『ビリギャル』で一躍有名になった、坪田先生。　その坪田先生の教え子で、とても幸運な生徒の話です。　Mさんという女の子で、ピアニストになる夢がありました。　高校生のときに、ドイツの大きな大会ではファイナリストで演奏するほどの　才能のある生徒でした。　この生徒を育てた坪田先生の素晴らしさもすごいと思います。　さて、Mさんは高校を卒業したら東京芸大に進学したいと思っていたところ、　ドイツの国立音大の教授からドイツに留学しないか、という声がかかったので　す。　そこで、Mさんは坪田先生に相談したのでした。　Mさん「芸大とドイツとどちらがいいでしょうか？」　先生「君は、将来何になりたいの？」　Mさん「ピアノの先生です」　先生「じゃあ、芸大のほうがいいと思うよ。でも、そのドイツの教授から直々　に誘ってもらえるのは、世界で何人ぐらいいるの？」　Mさん「ほとんどいないそうです」　先生「そうなの、もし僕だったらドイツに留学すると思うよ。なぜなら後で　やっぱりドイツに行っておけばよかったと後悔するかもしれないからね」　こんなやりとりのあと、Mさんはドイツに旅立ちました。　数年後、彼女はドイツの音大を最優秀の成績で卒業し、今ではドイツと日本で　音楽活動をしています。　さらに、ドイツの国家演奏家の資格も取得して、コンクールの審査員も務めて　いるそうです。　さらに、ピアノを教えてほしいという生徒さんもいて、教師としての仕事にも　取り組んでいるとのことです。　Mさんは、小さい頃から毎日ピアノの練習を続けてきました。　つまり、日頃の努力の継続があったから、周囲の人から声をかけられるという　幸運をつかみとることができたのです。　もちろん、坪田先生と出会ったことも幸運の一つかもしれません。　坪田先生は、　「運というものは地道に能力を高めておかないと、いざというときにモノに　　できません」　と語っています。　幸運とは一概に、ラッキーなことだと決めつけるのではなく、その人は誰も知　らないところで、こつこつ努力を続けてきたからだと思いましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月06日

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• 【不満を感じやすいのは心が弱いとき】

  【不満を感じやすいのは心が弱いとき】　日常の生活や、仕事上のことについてよく不満やグチをこぼす人がいます。　不満を言い、グチをこぼすのはストレス発散になることもあり、それなりに　気分転換にもなります。　もちろん、今の世の中にはいろいろ不安になる現実があるためにグチの一つも　言いたくなるのは仕方がありません。　たとえば、ニュースなどでよく見る公務員と中小企業で働く人の賃金の差に　不満を言うことがあります。　これは、政治や企業のような大きな組織への不満はある意味では、正しいもの　です。それは、自分個人の力ではどうしようもないことでもあるからです。　しかし、自分が働いている職場への不満やグチを口癖のように言うのは、問題　は違うところにあるといえます。　実際に、グチを言いたくなるようなことが起きているとしても、もしかすると　本人が努力すればグチを言わないで済むようなことかもしれません。　つまり、本人自身がやるべきことをやらないで、不満を言うのは正しいことと　はいえないのです。　これは、自分はもっと努力しなければいけないのに、それができない心の弱さ　に問題があるかもしれません。　生き方上手な人は、不満やグチの原因はどこにあるのか、自分にあるのか、そ　うでないなら、何か解決する道はないか、などを考えるでしょう。　不満やグチを言い続けても、事態はよくならないものです。　自分が努力する心の強さがないことを、不満とグチを言うことでごまかして　いるにすぎないと考えることもできます。　もし、「不満やグチが最近ふえたかもしれないなぁ」、と感じるようなら、心が　疲れていて、弱くなっていると考えてみましょう。　職場でも、家族の前でも口癖のように不満やグチを言っているようなら、少し　休んで、元気を取り戻す時間が必要です。　マイナスエネルギーにもいろんなものがありますが、不満を言うとき、グチを　言うのも、このエネルギーを使っているときです。　もっと、笑顔になり元気になるようなプラスエネルギーを使う生活のリズムで　過ごしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月05日

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• 【執着心が強いと幸せを感じにくい】

  【執着心が強いと幸せを感じにくい】　人は、その人ならではの“こだわり”というものがあります。　たとえば、男のビジネスマンにはネクタイの色や柄にこだわる人、また女性な　らネックレスやピアスにこだわりを持つ人もいるでしょう。　このようなこだわりは、自分を人によく見せようという意識よりも、社会人と　しての身だしなみエチケットのために、という意識が強いようです。　これは、大人として健全な感覚でありセンスともいえるものです。　しかし、このこだわりが別のところで強くなり過ぎると、生きることが窮屈　なものに変わります。　ある優秀なビジネスマンAさんが、アメリカで仕事をすることになりました。　ところが、取引先のとのトラブルがあり、会社に大きな損失を与えてしまう　ことになりました。　原因は相手のミスで、Aさんは何も悪くないのは明白でした。　しかし、会社に損害を与えたことは事実だとして、日本に戻されることになり　ました。　Aさんは、失敗したのは自分の責任ではないという悔しい気持ちが、頭から離　れず、会社の同僚にそのことについてグチをこぼし続けました。　　このように、失敗への気持ちをずっと引きずることが、「執着心」といわれる　ものです。　ただ、会社はAさんにとっていい勉強になったのでは、という大らかな気持ち　があり、日本に戻らせたかもしれないのです。　執着心が強い人ほど、なくしたものに執着しがちです。　すでにないものを、いつまでも追いかけてしまいます。　Aさんは、傷ついた自分のプライド、なくした自分の信用、そのことで頭の中　がいっぱいの状態です。　つまり、失敗したという事実が心を占領しているのです。　たしかに、自分のプライド、信用を一時的になくしたかもしれませんが、その　ことで「将来に役立つ貴重な経験になる、温情な会社で仕事ができて、私は幸　せだ」という感謝の心を持って、次に頑張ることもできます。　もちろん執着心そのものは、決して悪いものではないのです。　“あきらめない”ということも、執着心のよい部分の表れです。　　バランスのとれた執着心を持つには、ミスや失敗、トラブルが起きたときなど　原因を分析したあと、そこから何を学習すればよいか、というほうに気持ちを　意識的に振り向けることが大切です。　そうすると、感謝することの大切さと執着することの悪影響がいかに大きい　かを知るようになるのです。　執着心から解放されると、心に余裕が生まれそれまで何とも思わなかったこと　にも、喜びや小さな幸せを感じやすくなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月04日

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• 【「めんどくさい」と思うより「やってみるか」と考える】

  【「めんどくさい」と思うより「やってみるか」と考える】　もうすぐ休日のときに、部屋の掃除をしようと思っていても、その日になると　つい「めんどくさいなぁ」とつぶやくことがあります。　もちろん、めんどくさい、とつぶやいたところで気分がよくなるわけではない　のですが、体がなかなか動かないのが現実です。　掃除や片づけというのは、汚れているところをきれいにして、散らかっている　ものを元の場所に戻すことなので、ほんとうはいいことなのですが、それより　も体を休める時間に使いたい、という気持ちが優先されがちです。　断捨離のやましたひでこさんによると、「めんどくさい」は「めんどうくさい」　で漢字では「面倒くさい」となるそうです。　つまり、「面倒」とは、「手間がかかる、わずらわしい」という意味があり、　さらに、マイナスの意味で意識することが多いということです。　ただ、「親の面倒をみる」「子どもの面倒をみる」という「面倒」は「お世話」　するという意味を持つ、というのがやましたさんの指摘です。　家の掃除や片づけは面倒でしたくないから、子どもの面倒もみないという人　はおそらく存在しないように、子どものお世話は苦にならないのです。　（実際に、育児放棄をする親もいますが、これは病的な原因やストレスによる　ものが多いといわれています）　しかし、子どもを育てるのが面倒くさい、という気持ちでいると、子どもたち　は自分はめんどくさい存在なのだろか、という思いを抱き孤立感を持つように　なります。　禅寺における禅僧は、朝起きてすぐに掃除をするという生活が続きます。　理由は、心を浄めるための掃除という「行」だからです。　一般の人たちは、「行」という観念で生活することはありませんが、それでも　掃除は部屋をきれいにするだけでなく、心もきれいにするものだと考えること　はできます。　そこで、「めんどくさい」けど「やってみるか」と自分の気持ちを切り替える　なら、心の垢は取り除かれます。　さらにそれが、感情をコントロールする力のアップにもつながります。　ノートルダム清心学園の理事長を務めた渡辺和子さんは、　「面倒くさいからやりましょう」というのが持論でした。　これは、「面倒くさいことの中には、大切なことが隠されているから、すすんで　取り組みましょう。新しい自分に気づくことができます」という意味です。　仏教の禅の世界でも、キリスト教においても「めんどくさい」と感じる人間の　一面をとらえながら、それでも「取り組む」ことが自分の心に何かをもたらす　ことができると教えています。　毎日の暮らしには、めんどくさいことがたくさんあります。　その上で、「やってみるか」という気持ちになれる人は、生き方上手な人だと　いえるかもしれません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月03日

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• 【愛が不足すると反発したくなる】

  【愛が不足すると反発したくなる】　アフリカなどの山奥では、インターネット社会とはほど遠い環境の中で生活を　している人がいます。　ある若い日本の女性が、そうした未開拓の文化に興味をもってその部落を訪ね　ました。　そこでは、何人かの母親が赤ちゃんを抱いて、井戸端会議のようなことをして　いたそうですが、気になることがありました。　抱かれている赤ちゃんが、ほとんど泣かないでニコニコしていたのです。　日本人のその女性は、子どもを抱いている一人の母親に聞きました。　「どうして、赤ちゃんたちは泣かないのですか？　日本では抱いていてもすぐ　　泣いてしまうことがよくあるのですよ」　すると、その母親は言いました。　「それは、赤ちゃんに服を何枚も着せているからよ。ここはいつも温かいから　　ほとんど、裸のまま抱いていることが多いの。　　子どもと母親はスキンシップが必要なのよ」　この出来事から、あることがわかったのです。　赤ちゃんは母親とのスキンシップで、オキシトシンという幸せホルモンを出し　ているということです。　さらに、母親も同じオキシトシンを出していることがわかりました。　つまり、赤ちゃんは裸に近い状態で抱かれているため、衣服を着ている人より　幸せホルモンをたくさん出しているのです。それで安心できるのです。　もちろん母親も、子ども抱くと幸せな気持ちになれます。　幼少期に親の愛情が不足した環境で育てられると、子どもはある程度の年齢に　なると、反抗する傾向が強くなります。　たとえば、成人式などでも大声を出して騒いだりする光景をテレビなどで見る　ことがありますが、これは親から愛された経験が不足していた結果、目立つ　行動をしたくなるのです。　愛情不足は、さみしさをたくさん背負っている分、その裏返しとして自分を　認めて欲しいという気持ちが強くなるのです。　そして、それが「個性的な表現だ」と認めている現実があります。　しかし、これは本来の個性の表現ではなく、反発し抵抗しているという側面が　強くあります。　では、そのような環境で育った人は、もうどうしようもないのでしょうか？　そのようなときは、まず自分から人に愛を与える行動を起こすことです。　愛情が足りないなら、人から愛をもらえるような人になればいいのですが、　それも簡単ではありません。　　できる範囲で、まず、自分から愛を与えることから始めてみましょう。　反発したい抵抗したいという感情の欲求が、自然に穏やかなものになります。　愛（愛情）を与えるとは、人を好きになるということではなく、親切にする、　やさしい言葉をかける、人が喜んだり元気になるような行為のことです。　反発や抵抗は、人が本来持つ心のやさしさとは遠く離れたものです。　愛情を受けたら、与え返し、さらに自分から先に与える生き方が幸せを手に　することになるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月02日

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• 【自分のレベルを上げると人生が変わる】

  【自分のレベルを上げると人生が変わる】　世の中には、自分の才能をもっと伸ばしたい、人としてもっと成長したい、　という向上心のある人がたくさん存在します。　よく見ると周囲には、何かの努力をしている人が必ずいるものです。　ただ、自分がそのような視線で周囲を見ていないだけのことなのです。　たとえば、お笑いの世界ではよく10年以上も下積みの時代を過ごしてきた人　が、何かのきっかけで人から認められて、評価される存在になるケースがよく　あります。　その人たちは、ほぼ間違いなく上を目ざして、誰かを目標にして努力してきた　たからです。　また、恋愛の場合は、好きな人がいてもその人が、自分より知性があり近寄り　がたいと感じて、片思いばかりしているというケースもあります。　では、このような人はどうすれば、片思いをせずにすむのでしょうか。　方法の一つに、10年下積みをしたお笑い芸人さんがとった行動と同じことを　すればよいのです。　つまり、自分自身の人間性のレベルを上げていくということです。　ある心理学者が、これについてとてもわかりやすい話をしています。　要約しますと、三角形をイメージします。　底辺の真ん中に自分がいます。好きな人が右の角にいます。　そのとき、エネルギーを右の角にいる人に向けてはいけません。　そうではなく、自分が上のレベルに上がるようにエネルギーを使うのです。　その結果、自分のレベルが上がり、三角形の頂上に近づきました。　そして、右の角を見ると、好きな人との距離も前よりグンと近くなっている　ことがわかります。　自分が成長した分だけ、好きな人との距離は近くなる、これが自分が成長する　ということのメカニズムです。　恋愛にかぎらず、いろんな世界でも同じメカニズムがはたらきます。　自分が人間として成長すると、高いレベルの人に近づくことになり、それが縁　となり人間関係も広がっていきます。　生きるとは、自分という人間性を高めていくことともいえます。　また、人は成長することに喜びを感じる生きものです。　向上心がなければ、成長することはできません。　生きることを喜びとするには、向上心は必要な条件の一つにもなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年05月01日

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• 【感謝グセがあると人生は楽しくなる】

  【感謝グセがあると人生は楽しくなる】　いろんな人と接していて、ひとつ気づいたことがあります。　それは、完全主義に近い人、気持ちの余裕があまりない人の特徴として感謝　することが少ないということです。　感謝の思いや深さに弱い感じがするのです。　もちろん、感謝する気持ちはあるのですが、日常のささいなことには当たり前　のこととして、スルーしている傾向があります。　たとえば、コンビニで買い物をしたときなど、レジで精算をするとき店員さん　は必ず「ありがとうございました」と言ってくれます。　それに対して、表情ひとつ変えずにそのまま買ったものを持って行く、という　人がいます。　お客のすべてがそうだとは思いませんが、しかし中には、店員さんの言葉に軽　く会釈をしていく人もいれば、「ありがとう」と言葉に出す人もいます。　このような、日常のありふれた行動の当たり前なことにでも、きちんとした　感謝の気持ちを示す人もいます。　表情を変えない人、ありがとうと言う人、小さなことですが長い人生という目　で見たとき、どちらがよりよく生きるかの違いが分かるような気がします。　コンビニで何かを買うということにも、人との小さな関係が存在しています。　つまり、人と自分とのあいだには、言葉や物のやりとりは生じます。　とくに職場でも、学校においても、ありがとうという言葉をそえるだけで相手　と自分との距離はグンと近くなり、相手も自分も心地よい気分になれます。　感謝の気持ちを伝える、「ありがとう」「ありがとうございます」という言葉は、　人を喜ばせることのできる、もっとも簡単で短い言葉です。　人を喜ばせることは、生きる上でも大変なエネルギーになるのです。　完全主義に近い人や気持ちに余裕がない人は、自分がしなければならないこと　に気持ちが集中し過ぎているために、自分のことで精一杯という意識になりや　すいのです。　たまには、一心不乱に集中することも大事ですが、人はずっと集中したままの　状態を続けることはできません。　『感恩報謝』という言葉があります。これは恩を受けた人にはお礼の気持ち　を倍にして返す、という意味で「感謝」の語源といわれています。　感謝という思いをひんぱんに感じていると、生きているのも楽しいと思える　ようになります。　そのためにも、人に喜んでもらえるような短い言葉を、なるだけ日常の会話で　使っていきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月30日

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• 【すぐに幸せになりたいとき】

  【すぐに幸せになりたいとき】　今すぐ、幸せになりたいときどうすればいいか、この問いに簡単明快な答えが　あります。　それは、「自分は、今、幸せだ」と思うことです。　何か、言葉遊びのような感じがますが、間違いとは言い切れません。　つまり、幸せというのは、その人の心が感じるかどうかで決まるのです。　『足るを知る』という格言がありますが、これは、足らないことを不満だと　思うのではなく、今あるものに満足する、という考え方です。　これを、別の見方をすれば、足らない現実を受け止めるということにもなり　ます。　さらにいえば、不幸であることを受け止めることだともいえます。　たとえば、考え事をして歩いていたら、道端の石に足をとられて骨折した人　がいたとします。　足は痛くて、ギブスで固定しなければならず、思うように体を動かすことが　できません。　しかし、その人は、骨折したことで健康であることのありがたさが身にしみて　わかりました。これも『足るを知る』ということになります。　そして、そのときに、体は少し不自由ですが、「自分は今、幸せだ」と思えた　のです。　骨折したという不幸を認めたうえで、『足るを知る』ことになり、幸せであると　感じたのです。　ただ一方、骨折したのは災難だった、なんでこんなことになったのだろうか、　と悔しがり不自由な体にイライラする人もいます。　どちらかというと、このタイプの人が多いかもしれません。　また、『無病息災』という言葉があります。　「病気をしないで生きることが幸せだ」、という意味です。　ところが、『一病息災』という言葉もあります。　「病気になり、はじめて命の大切さを知ることができた、私は幸せだ」　という意味です。　つまり、病気になるのは不幸ですが、それを受け入れ幸せを感じる人もいるの　です。　このように、自分にとってマイナスと見えることでも、それをプラスとして　見ることができる人の生き方は、そうでない人よりはるかに心が安らかです。　幸せとは、心の感じ方だともいえるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月29日

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• 【悲観と楽観のバランスをとろう】

  【悲観と楽観のバランスをとろう】　人の性格には、おっとり型や几帳面型、神経質な人や大まかな人などさまざま　です。　ものの考え方にも、どちらかというと悲観的にとらえるタイプと、楽観的にと　らえるタイプがあります。　ただ、性格にもものの考え方にも、その時々の感情によって多少は混じり合う　ことがあります。　しかし、一本気な性格な人の中には、その時々の感情に関係なく、どちらか　一方に偏ってしまう人もいるのです。　柔道家でオリンピックに出場し、金メダル三連覇の偉業を成し遂げた野村忠宏　さんは、自分のことを心配性で気が小さい性格だと話しています。　つまり、悲観的なタイプに属する人です。　いろいろなことにも、つい悪いほうに考えてしまうのです。　しかし、試合前は心配性だからこそ、あらゆるパターンをシミュレーション　して徹底的に考えるといいます。　そして、最後には「自分が一番強い、自分が一番金メダルが似合う」という　意識で試合にのぞむのです。　ところがこれは、自分を楽観的にしている考え方なのです。　つまり、悲観的な自分の性格はそのままにしておき、試合のときは楽観的な　気持ちで自分を信じる、という性格に変えているのです。　これは、じつにいい性格のバランスどりができる人の典型的な事例だといえる　でしょう。　何か物事を計画するとき、『計画は悲観的に、行動は楽観的に』という意味の　言葉を聞いたことがあります。　すべてを悲観的に取り組めば、失敗を避けようとするため本来の力が出せない　のですが、かといって、すべて楽観的にやると無計画、無責任になってしまう　おそれがあるのです。　人の人生には、そのときによって悲観的に考える必要もあれば、あるときには　楽観的に考えたほうがよいケースがあります。　どちらかに偏らず、バランスをとる柔軟性が大事です。　「～でなければならない」と「～であってもよい」との混在で人生は成り立つ　ものだ、と思えばもっと気楽に生きることができるかもしれません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月28日

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• 【好奇心が人生を楽しくする】

  【好奇心が人生を楽しくする】　「生きているのが楽しい」と思えるだけで、その人は幸せな人です。　経済的なゆとりがあまりなくても、幸せな毎日を送っている人はたくさん存在　します。　また、健康な体でなくても、それなりに現状に満足した生き方をしている人も　同じようにたくさん存在しています。　もちろん、お金にも健康にも恵まれるのは素晴らしいことですが、それが絶対　ではなく、すべてでもありません。　シンプルに人生を楽しむための条件の一つに、好奇心を持つこと。　これは特に、必要不可欠なものです。　ある精神科医の人が、モーツァルトがなぜあのような名曲を数多くつくること　ができたのか、の理由に“好奇心”をあげています。　モーツァルトは幼少のときから音楽の天才と呼ばれていましたが、幼少期から　成人するまでに、当時、誰よりも長い旅をしています。　35歳で亡くなりますが、その内の10年以上、各地を巡る旅をしています。　距離にすると約２万キロぐらいだそうです。　新幹線や飛行機のない時代としては、驚くべき旅の仕方です。　その旅では好奇心が刺激され、訪れた土地ならでは音楽に触れ、それが彼の　つくる曲の源流になりました。　もう一つは、音楽家として自立したいという、向上心も曲作りに大きな影響を　与えました。　当時の音楽家は、貴族などから雇われてお城などで演奏するという、職業とし　ては下流の位置に属していたようです。　そこに、モーツァルトは自由で人の情感にうったえる新しいクラシック音楽を　確立したいという強烈な思いがありました。　後に、名曲と呼ばれるものは、無名の頃のモーツァルトの曲ばかりです。　35年という短い人生でしたが、600以上の曲をつくったエネルギーの根源　には好奇心と、自己を自立させたいという向上心があったのだと思います。　人生は人それぞれですが、生きていることが楽しいと思う人たちに共通する　のは好奇心・向上心であり、さらにこれらが重要なもののようです。　80歳から、パソコンに好奇心をもちパソコン教室に通う女性がいました。　人生を楽しみたいというのは、好奇心と向上心の現れでもあるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(by　ハートリンクス)　　　　　

  2022年04月27日

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• 【ストレスは友だち】

  【ストレスは友だち】　世の中には、自分の思い通りにならないことがたくさんあります。　現実が厳しいのはこんなところがあるからです。　それでも、この現実で生きていくのに喜びや楽しさを感じることができるのが　人間の面白さだといえるでしょう。　生きていく上で、ストレスはつきものです。　そうであるなら、ストレスと自分との関わり方をこれまでとは違う視点で考え　てみると、新しい気づきを見つけることができます。　つまり、ストレスを害になるものだと決めつけないことです。　人は、思春期を含めて10代のときから、それなりにストレスを抱えます。　進学や友だちのことなど、多感な時期特有のものです。　20代では、就職や恋愛など。　30代では、仕事、結婚、家庭生活に関わるもの。　40代では、子どもの教育、自分の健康など。　50代では、40代での問題をかかえながら、子どもの結婚問題もあります。　60代になると、自分の老後や親の介護、自分の生活設計をどうするかなど。　70代になってようやく自分が納得できる生き方に近づきますが、肉体的な　衰えもストレスになります。　このように、生きている限り、何らかのストレスを背負うようになっている　のです。　ただ、これも、その時代や時期のストレスであることは間違いないのですが、　それらを一つずつ、完全に解決はできないにしろ、取り組んでみて人間として　成長を感じることもできます。　ストレスを自分の友だちだと思うと、肩の力が抜けます。　そして、自分のペースで人生を送ろう、という考えを身に着けるとさらに、心　は軽くなります。　藤原東演禅師に次のような言葉があります。　『人生のコースにはそれぞれのペースというものがある。　　自分のペースに合わせて、息切れず、　　疲れすぎず、ゆうゆうと歩を進めて、　　その行き着くところまで、行き着けばよいのだ』　人生のストレスには、自分のペースで無理しないでつきあう、と考えるのも　一つの生き方です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月26日

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• 【心配や不安とうまくつき合う】

  【心配や不安とうまくつき合う】　誰にでも、心配したり不安に思ったりすることはあるものです。　むしろ、そのような感情がまったくないのも不自然です。　人は、心配や不安という経験によって、心をたくましくしていくこともでき　できます。　もちろん、ガティブな思考の特徴として、心配・不安の感情があるのも事実　ですが、心の状態のバランスがとれているなら、むしろ正常なことだと言える　でしょう。　現代は、毎日の仕事や生活に情報がありふれています。　ネット社会のない時代は、もっとのどかな生き方もできましたが、今の時代　は、世界中の出来事もリアルタイムで知ることが可能です。　つまり、現代は情報をいち早く手にすることができますが、片方では情報が　一つの刺激になっているのです。　その環境では、めまぐるしくいろんな情報を目にするために、心配や不安に　なるリスクが高くなってしまいました。　禅に『平常心是道』（へいじょうしんぜどう）という言葉があります。　これは、「平常心が生きる道です」という意味です。　よく、平常心というと、乱れない心のことだととらえがちです。　もちろん、乱れない心になるのも大切なことですが、ここでいう平常心とは　「いまやるべきことに、集中しよう」ということです。　つまり、「心を集中させる」というものです。　スポーツでは相手に勝つための技を、どのようにして発揮するかに集中しな　ければ勝てません。　心配や不安はあっても、今やるべきことに集中する心になるのが、より大切な　ことです。　たとえば、心配なこと不安なことを解決する必要があれば、そのことに集中す　るのが、そのときにやるべきことになります。　ところが、今やるべきことがあるのに、それをしないで、心配不安なことだけ　を考えているのは、問題の解決にならないのです。　「心配や不安は誰にでもあることだ、とりあえず今は、自分がやるべきことに　　気持ちを込めて取り組もう」と思ってみるのです。　このような心になると、心配や不安なこともじつはたいしたことではなかった　と思えるかもしれません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月25日

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• 【生きることが楽しくないと感じたら】

  【生きることが楽しくないと感じたら】　人の心はときに複雑な動きをする場合があります。　何か理由があるわけではないのに、気持ちが重くなったりします。　原因はあるのでしょうが、特定するのは難しいのです。　ただ、自分ではわからないうちに、ストレスがたまり過ぎているのが原因で　あることは違いありません。　そんなとき、応急的にできるのはとりあえず、「思いを変える」ことです。　頭の中でイメージしている内容の景色を変えるのです。　たとえば、好きなお笑いを見る、あるいはファンタジー映画などを鑑賞する、　などの工夫をして、そのときの思いを変えるのです。　気分が少しよくなったら、次にやるのは、「それまでのものの見方」を自分な　りに点検、チェックしてみます。　「ものの見方」というのは、「出来事に対する感じ方、心の反応」です。　おそらく、楽しくないときは、ものの見方が否定的になっているに違いないで　しょう。　たとえば、「私がもっと気をつけておけば、みんなに迷惑をかけなくてすんだ」　という出来事が起きたときです。　そのことで、反省をするのはとても大切ですが、次は同じミスを起こさないよ　うに工夫をしよう、と思うのは、ものの見方が肯定的なのです。　ものの見方が否定的だと思われることの一つに、過去への悔恨があります。　時間は過去に戻すことはできないので、できないという現実を自分を責める　ことで、矛盾を埋めようとする、その心のはたらきが悔恨です。　それより、今日から明日から、またガンバロウという気持ちには、自分は変わ　れるのではないかという、未来への希望や可能性が感じられます。　これが前向きに考えることの利点です。　このように、出来事に対する感じ方を少しでも変えれば、楽しくないと思って　いた毎日に変化が起きるかもしれないのです。　また、ものの見方を変えるには、知的な意志が必要です。　漠然と、ものの見方を変えなければダメだ、と思うのはかえってマイナス思考　になっていて、よいことではありません。　そこには、ワクワク感がないからです。　「私は、ものの見方をいい方向に変えていく」という明確な意志を持つように　すれば、その気持ちの流れもワクワク感も生まれてきます。　ものの見方は、その人の生き方に直結しやすいものです。　肩に力を入れ過ぎず、心が軽くなるような生き方をめざしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月24日

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• 【人を認めると、心は広く大きくなる】

  【人を認めると、心は広く大きくなる】　人は、つい他人と自分、他人と他人を比べたがります。　「あの人は、私より背が高い」「あの人は私より、出身校がいい」「Aさんは　Bさんより仕事が早い」など、多くの人が経験したことがあると思います。　人間社会は、能力も考え方も違う人が無数に混在しています。　このように考えてしまうのは、仕方のないことであり、それがまた人が育って　いくきっかけにもなります。　最近は、学校でも厳しく叱るという風潮はなくなりつつあります。　これは、教育の多様化によるものですが、私立の教育機関にはもっと工夫され　研究されている斬新な教育法もあるようです。　「人を育てるコツは、三つ叱り、七つ褒める」という教育があります。　なかには、長所だけを徹底的に褒めて、伸ばすという教育などもあります。　明治維新の志士たちを育てた、吉田松陰もこの教育法でした。　ただ、人を比較することに比重を置き過ぎるとバランスのとれた人間性は身に　つかないことは、間違いないようです。　子どもは、親から褒めてもらえるととても喜びます。　かといって、よくないことをしたらきちんと諭してやらないと、自己中心的　な性格になります。　この延長で育てられると、自分と意見や考えの違う人に対する感情は、攻撃的　なものになりやすいのです。　本来、人の数だけ個性があるのが人間社会のあるべき形です。　個性を尊重するとは、他人と自分の意見や考えが違っていても、当然のことだ　と思うことです。　その意識が、社会の常識としてさらに広まれば、争いごとも少なくなるかもし　れません。　しかし、自分とは違う他人の考えを、肯定して認めて受け入れることは、簡単　なことではないのです。　それでも、相手と自分の共通点を見つけ、少しで意見が合うように努力すれば、　コミュニケーションが深まります。　人を比較するより認め合う努力を続けることが、その人の心を広く大きなもの　に変えていきます。他人を認めて、自分自身も成長しましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月23日

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• 【運をよくするには】

  【運をよくするには】　「運がいい」または、「運が悪い」という表現の仕方があります。　私たちは「運」をイメージするときに、自分以外の何かの力がはたらいている　もの、と考えがちです。　たしかにそんなことがあるのも事実です。　「くじ運がいい」人は、宝くじなどに当りやすいのかもしれません。　これなどは、自分の努力ではどうしようもない、不思議な力がはたらいたから　だと考えることもできます。　しかし、本当のところ「運がいい」人は、それなりに運がよくなるような心を　持っていたり、そのような行動をしている（してきた）からなのです。　運をよくする、または運がよくなる、というのは、自然の花や植物が光に向か　って伸びていくという姿にたとえることができます。　花や植物は、一般的に太陽の光を栄養の一部として吸収する仕組みをもともと　備えています。そして、光をさえぎる障害物があると、枯れてしまいます。　　ですから、花や植物のいる場所が光の当たる場所であるかどうかで、生きるか　死ぬかが決まります。　ところが、人間は自分で太陽の光に当たる場所に移動したり、光をさえぎる　障害物を自分で取り除くことができます。　これが、人間の能力です。　つまり、運がいいとは、太陽の光が当たる場所に「行く」、ということです。　闇が人の不幸だとたとえてみましょう。　人によっては、闇のある場所に進もうとすることがあるかもしれません。　自分では、光を求めているのに、何かの勘違いで、じつは闇の方角に向かって　いることがあるのです。　つまり、これが運が悪いということです。　勘違いしていることに、気づかない場合がじつはたくさんあります。　勘違いとは、心の世界で生じることです。　つまり、心の持ち方、考え方、物事のとらえ方が、光に向かっているはずなの　に実際は、逆の方角に向かっていたら、運はよくならないのです。　運をよくするコツは、「感謝する心を持ち続けることだ」と言う人がいます。　ほかにも、運がよくなるコツはたくさんありますが、それらのことを一つでも　多く心がければ、自然に運はよくなるにちがいありません。　運の良し悪しは、心の持ち方、心の世界にどんなものを描くかによって大きく　変わるようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月22日

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• 【生き方上手になるには】

  【生き方上手になるには】　人の生き方は、千差万別です。　その人の生き方には、小さな頃から育った環境や教育さらに本人の性格などが　影響を与えます。　さらに、それらがその人のさまざまな経験や人間関係を通して、本人の生き方　になります。　しかし、世の中には、自分の生き方に自信を持てる人、持てない人、あるいは　ただ何となく生きている人など、さまざまな人が存在します。　できるなら自分をさらに高めたい、という意欲を持つ人もいることでしょう。　ではその意欲は、具体的にどんな生き方を通して行えばいいのでしょうか？　じつは、これが「生き方上手になる」ということです。　生き方上手になるためには、まず、「自分に寛容になる」ことが大切です。　これは、自分を甘やかすという意味ではありません。　最近、よく感じるのは自分に対して厳しい方が多いことです。　わかりやすくいいますと、「こうでなければいけない」、「もっとこうするべき　だった」という、気持ちを強く持つ人が意外と多いのです。　そして、その反動で自分への自信を持てなくなるケースが増えているのです。　原因はいろいろありますが、共通しているのは「生真面目なタイプ」どちらか　というと「責任感が強いタイプ」「正義感が強いタイプ」「完全主義タイプ」　などです。　まじめ、責任感、正義感、完全主義、いずれも人間道徳としては必要なもので　すが、それが適度を超えてしまうために、自分が傷ついているのです。　これではせっかくのいい性格が、生かされずにもったいないことです。　これを改善するには、もっと自分に寛容になるのが必要なのです　60点以上なら合格点、という気持ちがあればリラックスできます。　60点を基準にして、さらに上を目ざして努力する。　そして65点になったら自分をほめて評価する。　これを続けていくうちに、それまで自分に対して厳しい感情だったのが自然に　消えていくようになるのです。　生き方上手とは、自己成長したいという意欲を持ちながら、過度に自分を責め　ない心で毎日を送ることです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月21日

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• 【幸せの条件】

  【幸せの条件】　人にはそれぞれ、自分なりの人生観があります。　その人生観がどんなものかによって、幸せの条件、内容も変わってきます。　たとえば、化石を収集することが好きな人は、恐竜の化石を見つけるためには　いくらお金がかかろうとも、世界中の化石の名所に行き、そこでいろんな化石　を探すことが、何よりの幸せです。　財産がなくても、化石があればそれだけで幸せという人生観です。　このように、特殊な例かもしれませんが、人にとって幸せの条件というのは異　なるのです。　そこで、自分の人生観とはどんなものかを、あらためて考えてみると自分が　幸せになるために何をすればいいかを、知ることができます。　人には、誰にでも「人間としての力」があります。　力というのは具体的には、心の持ち方・能力・知識です。　さらに、もう一つつけ加えるなら、夢です。（人生設計ともいえます）　つまり、私たちが幸せになるには、これらのものを自分の力として持っておく　ことも必要なのです。　たとえば、人に何かを教えるのが好きだという人生観があるなら、その先には　教師という夢を描くでしょう。　そのためには、教師としてどのような心を持つべきかを考え・そのために必要　な能力、たとえば人前で話す能力が求められます。　そして、教師として学ぶべき教育心理学や、専門分野の知識を深めること必要　になります。　幸せになるためには、立場の違う人でもこのような共通した流れあるいは、　公式に似たものがあると思います。　やみくもに、幸せになりたい（お金持ちになりたい、好きな仕事をしたい）　ことだけを追うのは、欲望を満たしたいだけのことになりかねません。　欲望を満たすことと、幸せに生きることにはこのような違いがあるのです。　本当の幸せを手にするには、人としての道徳心や愛他心などが不可欠です。　もともと、人にはこの道徳心や愛他心を持っています。　もちろん人を攻撃したり、人より優秀でありたいという心もありますが、それ　を自制することができるのも人間です。　たまには、自分の人生観を見つめ直して、幸せになるためにはどんなことを　すればよいかを考えてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月20日

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• 【人生を楽しめる人と楽しめない人との違い】

  【人生を楽しめる人と楽しめない人との違い】　人生とは、具体的には「毎日の時間を過ごしていく」、ということです。　人生を楽しいと思っている人と、そうでない人の違いは、時間の過ごし方が　違います。　ここに、自動車販売の営業の同じ仕事をしているのに、楽しいと感じているA　さんと、楽しくないと感じているBさんがいます。　もちろん、二人は営業が好きで自動車も好きという点は同じです。　入社当時は、景気もよく売れたのですが、今は不景気で売れません。　しかし、それでもAさんの方は以前のように売れませんが、毎日の仕事が楽し　くてしかたありません。　一方、Bさんは売れないので、毎日出社するのもおっくうです。　なぜ、Aさんは楽しいのかというと、訪問先で断られても、接するお客様の　人間観察をしているため、断られる理由が何かを聞き出していくのです。　　Bさんは、訪問先で断られることがイヤなので、仕事そのものが辛く感じてし　まうのです。　つまり、Aさんは営業という仕事に意味を見つけて取り組んでいますが、Bさ　んにはそれがありません。　ただ、断られることがイヤなだけです。　同じ仕事でも、このように違いが生まれるのですから人の考え方とは、とても　不思議です。　そもそも仕事というものには、もう一つの側面があります。　それは労働というものです。　何かを売って利益を出して、給与をもらうことだけを見れば、労働なのです。　しかし、仕事には、労働という一面とも一つ、自分という人間を磨く、という　ことがあります。　仕事がつまらない、と感じるのは仕事を労働だけのものととらえるからです。　つまり、労働という意味しかないと思っているからそう感じるのです。　Aさんのように、労働という意味のほかに、自分を磨くという意味を新たに加　えている人は、仕事が楽しいと感じることができます。　人生というのは、仕事の延長上にあるものを含んでいます。　仕事以外のことでも、家族との時間、趣味の時間、ストレス発散の時間などに　意味を見いだしている人は、人生は楽しいととらえています。　お母さんが子どものために料理をつくることや、お父さんが働くことにもそれ　ぞれに、意味を見いだし価値を持てば、楽しいものになります。　年齢に関係なく、人生を楽しいと思える時間を持ちましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月19日

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• 【聞く力を高めると人から好かれる】

  【聞く力を高めると人から好かれる】　人の話しを聞くことが上手な人の特徴は、人が寄ってくることです。　「聞く力」というキャッチフレーズをよく目にしますが、それだけ人は他人の　意見や話を聞くことに、大なり小なり関心があるということだと思います。　人の意見、考えはじつにたくさんあります。　そして、自分の意見に近いとその人たちとは仲良しになることも簡単です。　つまり、人間関係とは自分の意見や考え方に近いか、そうでないかによって　違うものになるともいえます。　しかし、人間関係に幅を持たせるには、違う意見や考えを認めて受け入れる　寛容さも必要です。　つまり、人間的器の大きい人は、おおむね自分とはちがう人の意見や考えを　よく聞ける人なのです。　そして、そんな人たちは世間では成功者とよばれ、自分自身も充実した人生　を送っているのです。　ある人が若いときに、アメリカに留学しました。　英語が得意ではありませんでしたが、自分を鍛えるためにあえて留学したの　です。　大学では、フレンドリーな気質の同世代の若者が声をかけてきます。　気さくに話しかけてくるので、それに答えないわけにもいかず、ただ笑顔だけ　は返したそうです。　そのうち、何か言わないとダメかなと考え、相づちを打ちました。　その相づちもわずかな言葉だけです。　「Wow！」（やー！）　「I see」（ああ、そう！）　「Really?」（本当？）　などの相づちをタイミングを見て打つのです。　　これを続けていくうちに、会話も少しずつできるようになりました。　そして、何よりその相づちをタイミングよく打つので、相手から話を一生懸命　聞こうとする姿勢が素晴らしい、と思われたのです。　そして、ホームステイしていた家庭から、次のステイ先を紹介してくれるなど　があって、友人や知人が増えていったのでした。　その人は今でも、多くの国で活動をして多くの書籍を出しています。　相手の話を聞くという姿勢は、「私はあなたと仲良くなりたい」というひとつの　メッセージです。　さらに、自分とは違う意見、考えを参考にして自分の視野を広げ、心の柔軟性　を身に着けているのです。　視野が広がるとき、同時に物事をいろいろな視点で見る能力も鍛えられます。　聞く力とは、じつは幸せになれる一つの武器といえるでしょう。　また、聞く姿勢が強い人ほど、好奇心もあり自己成長したいという前向きな　考えを持っている人なのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月18日

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• 【やるべきことをコツコツと全力でやると成功する】

  【やるべきことをコツコツと全力でやると成功する】　自分がやりたいことがあるのに、なかなか実行できないときがあります。　やる気があっても、そのときに置かれた環境では難しい場合です。　たとえば、海外で語学の勉強をしたいのに、コロナ禍の影響で渡航できない　というケースもあります。　また、本当は営業の仕事が好きなのに、会社から管理の仕事をさせられ自分　のスキルを発揮できないというケースもあるでしょう。　上智大学の教授として活躍し、多くの著書を出した渡部昇一さんは、大学に　入学してまもなく、実家の父親が失業してしまいました。　授業料を支払うことも難しくなりました。そこで渡辺さんは特待生になれば　授業料が免除される仕組みを利用しようと決めました。　そこで、朝５時に起き、水をかぶってから勉強するという生活を始めます。　その結果、英文科で一番の成績となり特待生になることができたのです。　すると、アメリカ留学の話があり自分が選ばれるものと思っていました。　しかし、落選でした。　理由は戦争が終わってすぐの時期で、お金の余裕もなく服も戦時中のものを　を着ており、アメリカの生活をするためのお金もないだろうと思われ落選し　たのです。　　ところが、英語の教授の中で一番権限のある人物から、これからはドイツ語を　学ぶことが必要だと言われ、ドイツ語の勉強をやり始めました。　英語の勉強もしながら、毎晩15分ぐらいドイツ語の勉強を続けました。　そうして大学院を卒業して、助手の仕事をしているときドイツ人の大学院長か　ら渡部さんに「ドイツに留学しないか」という声がかかったのです。　アメリカ留学の落選から６年が過ぎていました。　すでに、そのときドイツ語にも精通していたのです。　結局、その後、渡辺さんは日本でも有名な文化人の一人として活躍しました。　　人には、チャンスというのは不遇や試練という別の仮面をして、訪れること　があります。　豊臣秀吉が、織田信長の家来のとき、冷たい冬に信長の草履を自分の懐に入れ　て温めたという話は有名ですが、秀吉はその当時自分にできるベストの仕事は　何か、をいつも考えていたのです。　信長は秀吉のことを、その時々にやるべきことをコツコツと全力で尽くす性格　だと見抜いていました。　成功するとは、幸せをつかむことです。　どんな仕事でも、その時々にやるべきことを全力で取り組んでいけば、不思議　と嫌いだった仕事にも楽しさを感じるようになります。　与えられた仕事が、たとえ雑用であっても、コツコツと精一杯やり続ければ、　そこから運も開けてくるはずです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月17日

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• 【自分を相手に押しつけない生き方をしよう】

  【自分を相手に押しつけない生き方をしよう】　家族や友人の誰かが、元気がないとき「どうしたのだろう、何かあったのか」　と心配になります。　このような気持ちが自然に起きる人は、心やさしい人に違いありません。　相手の苦しみを軽くしてあげたい、という愛他的な心の持ち主です。　そして、タイミングを見計らって、ひと言ふた言の声をかけてくれます。　仏教に「同事」（どうじ）という言葉があります。　相手の気持ちになる、という意味です。　このように純粋な「同事」の気持ちで接すると、自分と相手との関係が今まで　以上に深くなったりします。　いっぽう、相手が悩んでいても、悩んでいなくても、自分の利益になるようだ　と思う人は、自分を押しつけるように話すことがあります。　ただ、人は時と場合によっては、誰かに自分の気持ちや意見を、わかってほし　いと思うために、結果的に自分を押しつけてしまうこともあります。　そういうときは、ストレスがたまっているのかもしれません。　仕事など、自分の思い通りにいかないことが続くと、気づかないうちに自分を　相手に押しつけてしまうのです。　そんなときは、疲れている心に新鮮な空気を入れることが大切です。　たとえば、自然に触れるだけでも効果があります。　公園の横を歩くだけでも違います。　なぜなら、自然に近づき雄大できれいな空気を吸っているからです。　樹木や草花の香りには癒しの成分が含まれていて、そのときにすぐ気分がよく　ならなくても、あとで気持ちが落ち着くのです。　もう一つは、この「同事」という言葉を覚えておくのもよいでしょう。　くり返しますが、「同事」とは、相手と同じ立場に立つ、相手と同じ気持ちを　持つ、という意味です。　“人間関係がよい状態”、とは「その人と話したりすることが心地よい」という　ことにもなります。　この気持ちを、仕事でも学校でも家庭でも味わえるとき、人は嬉しさや喜びを　感じているのです。　つまり、自分が「同事」という言葉を意識することで、「同事」の心が自然に　湧いてくるようになるのです。　そうなれば、幸福感や充実感を味わう回数が増えるかもしれません。　人が心地よさを感じるのは、笑顔での挨拶、短かくてもいい言葉で声をかけら　らた、などのちょっとしたときです。　人に心地よさを与える生き方、「同事」の精神を心がけましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月16日

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• 【平穏無事でも緊張感を忘れない】

  【平穏無事でも緊張感を忘れない】　何事もなく変化のない生活ができることは、本当はありがたいことです。　ただ、ここしばらくは、コロナ禍で世の中も何となく生きづらさを感じる人も　多くなったようです。　それでも人は環境に慣れてくると、気づかないうちについ心が緩んでしまうこ　とがあります。　また、世界のある地域では悲惨な戦争で、大きな被害を受ける人がいます。　少なくとも、その影響を直接受けないで生きている私たちは、毎日無事に生き　ていることに、ありがたさを感じることも大切ではないでしょうか。　仏教に禅問答というのがあります。　師が弟子に、公案という問題を出し、弟子がそれに答えるというものです。　理屈が通らない問題も多く、弟子たちは大変ですが、そのやりとりを通して　僧として学びを深めていきます。　ある、ある禅師が弟子たちに問いかけました。　『今まで毎日精進してきたことは尋ねないが、これから十五日間どうすべき　　か答えなさい』　何とも抽象的過ぎて、弟子たちは誰も答えが見つかりません。　しばらして、禅師が言いました。　『日日是好日』（にちにちこれこうじつ）　どんなことかと言いますと、　「その日、その日は目まぐるしく過ぎていくが、どんな毎日でもその日は、　　その瞬間しか訪れない日です。　　だから、全力で悔いのないように生きていくなら、どのような日であっても　　好い日です。つまり是好日なのです」　以上のような意味なのですが、さらに大切なことがあります。　日日是好日、という気持ちで日々全力で生きていくことも大事ですが、それに　とどまらず、何が起きてもいいような備えをしておくことも重要なことです。　このことを、老子が説いています。　＜日日是好日の考えは正しいことです。ただ、それにどっぷりとつかってしま　　うと、忍び寄る危険や困難な出来事への準備ができないことが多い。　　平穏であることはありがたいこと、しかし緊張感を忘れてはいけない＞、　と言っているのです。　たとえば、よその国から当たり前に輸入していた物資も、いったん争いが起き　たり、国内での自然災害などがあれば、手に入れることができなくなります。　現実にそのような状況が起きていて、これからも不測の事態がおきるかもしれ　ません。　日日是好日の精神で取り組んでいきつつ、思わぬ事態に備えておく心がまえも　大切なことだと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月15日

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• 【運がよくなる習慣とは】

  【運がよくなる習慣とは】　「人生は習慣でつくられていく」、という言葉があります。　それだけ習慣というのは、人の一生を左右するような大切なものです。　今から30年ほど前ですが、全日空が国賓や皇族クラスのお客を接遇する客室　乗務員の訓練が行われることになりました。　そのときに、里岡美津奈さんというCAが第一期生に選ばれました。　当時はまだ、日本航空のほうが実績、知名度も上回っていました。　つまり、日本航空ではすでに、国賓や皇族への接遇ができるシステムを持って　おり、全日空は後発という立場だったのです。　里岡さんは、そのメンバーに選ばれたことは嬉しかったのですが、内心では　どうして自分が選ばれたのだろうと思いました。　理由は、自分よりも美しい人はたくさんいるし、性格ものんきなほうで、出身　の学校もいいわけではない、ということでした。　そんな自分では、自信をもって業務ができないと考え、上司になぜ選ばれたの　か聞きに行きました。　すると、上司は「うーん」と考え込みました。　彼女はもっとすんなりと答えが聞けると想像していたのです。　上司が言うには、　「あまりミスがないよね・・・・」　（彼女の心の中の声『まわりのCAもミスはしていない』）　「いつも笑顔だよね・・・・」　（彼女の心の中の声『いや、みんなだいたい笑顔だよね』）　「いつもきちんとしているね・・・・」　（彼女の心の中の声『これ以上聞いても無理そう』）　そして、彼女は、「ああ、そうですか。精いっぱい頑張らせていただきます。　ありがとうございました」と言って退室しました。　釈然としない気持ちのまま、上司の言葉を何回か思い出していくうちに、ふと　あることに気づきました。　上司の言葉に、「いつも」という同じ単語があったことでした。　いつも笑顔で、いつもきちんとしている、整っている。　「いつも」とはどんなときも、ということだったのです。　それが、自分の強みだったことに気づいたのです。　それから、里岡さんは三つのことを習慣にしました。　　「いつも笑顔でいる」　　「いつも身だしなみを整えておく」　　「いつも相手の期待より少し上を目指す」　いつもしている行動は習慣になり、習慣によって心の内面もしっかりしたもの　につくられていきます。　結局、よいことを習慣にできる人は、運もよい方に伸びていくのは間違いない　のです。　つまり、よくない習慣もそのような方向に進んでいくということです。　よい習慣を身につけましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月14日

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• 【負ける理由】

  【負ける理由】　スポーツ競技は、勝つか負けるかの世界です。　強くなければ勝てないので、勝つためにきつい練習にも取り組めます。　中には、引き分けというのもありますが、それでも勝負には勝ちたいと思う　ものです。　しかし、それでも負けてしまうこともあります。　そして、負けたのは相手がこちらより強かったからという、単純な理由だけで　はない場合もあります。　江戸時代に松浦静山という剣の達人がいましたが、こんな言葉を遺しました。　　『勝ちに不思議の勝ちあり　負けに不思議の負けなし』　つまり、勝った理由がハッキリしないことがあるが、負けた理由は必ず存在す　る、ということです。　ボクシングジムの会長の大橋さんという方の話です。　元世界チャンピョンで、プロでは19勝5敗の成績でした。　高校のときから大きな大会で優勝し、『150年に一人の天才』と言われたこと　もありました。　しかし、なぜか、ここ一番という大事な試合で負けていたそうです。　「なぜだろう？」と、そんな自分を冷静に分析してみました。　すると次のことがわかったのです。　負けたときの試合の前、監督やジムの会長に対して不満を持っていた、という　ことでした。　勝つことが続くと、自分だけの力で強くなったと勘違いして、自信過剰になり　「教え方が悪い」「なんだ、あの人は」のような不平や不満が出て来たときに　負けていたのでした。　そして、負けるのは周りせいのではなく、自分に問題があるからだ、と気づき　そこから変わっていったそうです。　このことは、スポーツの世界にとどまらず、すべての人の人生に共通していえ　ることです。　一生のあいだには、事業に失敗したり、会社を辞めることになったりしますが　それにはそれなりの理由、原因があります。　さらに、そこからどんなことを学んで吸収して、次に活かしていけばよいかと　気づくことが重要です。　人は、それまでの古い自分ではダメだ、と気づいた時点で新しい自分に変わり　ます。　人が、「なぜ負けたのか」、という理由から学ぶのは、「どうすれば勝てるのか」　を考えることと同じくらい大切なことでもあるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月13日

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• 【目標は具体的に設定すると効果がある】

  【目標は具体的に設定すると効果がある】　願いを現実のものにするには、ただ漠然と努力するだけでは思った効果は現れ　ません。　大切なことは、目標を決めることです。　その目標も、できるだけ具体的にすることが大切です。　アメリカメジャーリーグで活躍している大谷翔平選手を、高校生のときに指導　したのは佐々木洋監督です。　佐々木監督のモットーは、「夢は必ず叶う」と口に出すことです。　大谷選手が入部してきたとき、「先輩の菊池雄星さんみたいになりたいです」と　言ったそうです。　そこで監督はこう言いました。　「それでは菊池以下になってしまう。菊池を超えると言いなさい」　さらに、当時の菊池選手の投げるボールのスピードは155キロくらい出ていた　そうですが、大谷選手は163キロと紙に書いていたそうです。　なぜ、「155キロ以上を目指す」と書くのはよくないかというと、監督によれ　ば、夢というのは掲げたところより少し下で実現するような感覚があるから、　という理由で、そのような設定の仕方を指導したのです。　監督は、目標設定のやり方として、　　１、数値で具体的に表わすこと　　２、期限を決めること　　３、ワクワクする内容であること、　　４、紙に書き出すこと　これらのことをすすめています。　とくに、ワクワクする内容であるかどうか、これを理解することが大切です。　目標を設定するときは、モチベーションも上がっているため少しぐらい大変で　もそのときのノリで、やってみせると思ってしまうことが多いのです。　しかし、それでは長く続かないことがよくあります。　継続のためには、どうしてもワクワクする、楽しく感じるという要素が必要な　のです。　夢を実現するには、ワクワクしながら努力することがコツの一つです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月12日

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• 【自分を励ます言葉を持とう】

  【自分を励ます言葉を持とう】　生きていると、心が折れそうになることがあります。　自分では大丈夫だと思っていても、何かのきっかけでそれまで耐えていた心が　一挙に崩れることもあります。　強そうでもろいのが人の心です。　ただ、そのような経験を通して人は向上し成長していきます。　自分の力だけで、自分を支えられなくなったとき、自分を励ましてくれる言葉　があるととても心強いものです。　元宇宙飛行士の山崎直子さんも、自分を励ます言葉を持つ一人です。　宇宙飛行士になると訓練を受けますが、実際に宇宙に行けるかどうかの保証は　ないそうです。　訓練を受け続ける中、４年が過ぎ2003年にスペースシャトル・コロンビア号　が空中分解するという事故が起きました。　この事故で、山崎さんの飛行士仲間７名の方が亡くなりました。　さらに、宇宙計画は不透明になり訓練の計画も変更になりました。　それでも、夢はあきらめませんでした。　そして、幼い娘さんを日本に残してアメリカに行き訓練を続けました。　その時期も、宇宙船が飛ぶか飛ばないかわからない状況です。　何度も、壁に直面したとき、山崎さんを励まし支えてくれた言葉があります。　高校時代の担任だった、小田川恭子先生から教えてもらいました。　『神よ、変えることのできるものについて、それを変えるだけの勇気を　　われらに与えたまえ。　　変えることのできないものについては、それを受け入れるだけの冷静さを　　与えたまえ。　　そして、変えることのできるものと、変えることのできないものとを、　　識別する知恵を与えたまえ。』　　　　　　　（アメリカの神学者、ラインホールド・二ーパー言葉）　高校時代、日記に書き残し大人になって何度も読み返していたものです。　アメリカでは、「あなた達が訓練するするスペースシャトルは飛ばないよ」　と何度も言われたのでした。　そんな中、山崎さんが訓練で学んだのは、何かをやり続けようと思うとき、　一番の障害は、「できるわけがない」「イヤだ」という感情だといいます。　その壁も、自分を励まし支えてくれる言葉で乗り超えたのです。　マイナス感情に克つには、言葉が必要です。　言葉には、人間を強くする力があります。　自分を励まし、支える言葉は決して邪魔になることはありません。　揺れ動く感情をコントロールし、打ち克つための自分の言葉を持ちましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月11日

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• 【独立自尊の人になりたいなら】

  【独立自尊の人になりたいなら】　今の時代は、大学を出たから人間の評価が変わるというこれまでの風潮から　変わりつつあります。　これは、人間本位の社会になってきているということのようで、とてもいい　ことだと思います。　福沢諭吉は、大学を創立したとき「独立自尊」の人間をめざそうという理念を　掲げました。　「独立自尊」とは、人に頼らず、自分で考え、判断して行動し人間を磨くと　いう意味だそうです。　現代は、大学で勉強しなくても「独立自尊」の生き方を実践することができる　時代です。高校生の年齢でも会社を経営するよう若者も出現しています。　ユニクロを創業した、柳井正さんがこの「独立自尊の人になる方法」を語って　います。　小売り業は、商品をメーカーから仕入れて売るという形態です。　そのため、商品が売れなかった場合、多くは作ったメーカーが悪かったからと　いう責任を転嫁したがる心理になるのだそうです。　ところが、柳井さんはその考えに疑問を抱きました。　自分でメーカーから買い、自分で売っているのだから、それは自分の商品では　ないか、と思ったのです。　そして、柳井さん自らその経営理念で会社を興しました。　ユニクロの社員の人に教えていることがあります。　「それは、自分で自分のサイクルを回していこう」ということです。　商売や仕事が面白いのは、自分で計画し実行して反省し、次はもっと工夫して　うまくやろう、というサイクルを自分で回すことができるから、といいます。　　つまり、独立自尊の仕事をするには、このサイクルを回しながら自分をコント　ロールできないと、自分自身を尊敬することはできない、ということです。　これは、人の生き方にも当てはまることです。　自分の人生の経営者は、自分自身です。　幸せになれないのは、生まれ育った境遇がよくなかったから、あるいは周囲が　自分を評価してくれなかったから、と考える人もいます。　そうではなく、どうすれば幸せな生き方ができるか、を考えるところに独立自　尊の精神が育っていくのではないでしょうか。　さらに、独立自尊の精神が自分を大切にし、自分の人生をかけがえのないもの　に導いてくれるものでもあるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月10日

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• 【逆境も順境も人生の節目です】

  【逆境も順境も人生の節目です】　人には、「自分の人生の節目は、あの出来事だった」ということがあります。　「節目」というのは、木や竹に見られます。　はっきりわかるのは、竹の節です。竹はこの節があるから伸びていくことが　できます。　人生の節目というのは、人生の分かれ道、あるいは生き方が変わるきっかけに　なった出来事、考え方を象徴した言葉です。　それは、人によって逆境の時期であったり、順境の時期かもしれませんが、大　きな転換点といえるのは間違いないようです。　竹は節があることで伸びるように、人も逆境や順境によって成長します。　奈良の法隆寺は桧（ひのき）づくりで、世界最古の木造建築物です。　607年に聖徳太子によって建てられました。すでに1400年過ぎています。　一方、同じ桧づくりの日光東照宮は、1617年に建てられています。　400年が過ぎ、最近大きな修理工事が行われたそうです。　ところが、法隆寺は日光東照宮に比べ、それほど大きな修理工事を行っては　いないのです。　同じ桧づくりでも、耐久強度で1000年の差があります。　その理由は何でしょうか？　違いは、「節」にあります。　日光東照宮の柱は、まっすぐな桧で節がありません。　ところが、法隆寺の柱は節だらけの桧です。　山から切り出したままの状態で、そのまま柱として使われています。　つまり、節があるから耐久性が強いのです。　竹は上に伸びることができるのは、節があり支えてくれるからです。　樹木も、幹の節から枝の芽が生まれて伸びていきます。　節の多い幹ほど、その樹木もしっかりしています。　人の人生も同じで、節が多いほどその人の人間性も人格も揺らがないという　ことがいえます。　人生の節目には、逆境もあれば順境もあります。　逆境より順境の方がいい、ということではなく、逆境もいい順境はなおいい　という考えをすれば、生きることを味わう心境にもなれます。　どんなことも受け入れていこう、という気持ちがいちばん大事なことだと思い　ます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月09日

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• 【平等にこだわると没個性になります】

  【平等にこだわると没個性になります】　生きていくとき、人との競争や比較されることから逃れられないのが社会の　仕組みです。　この仕組み自体、昔も今もまったく同じではありませんが、大きな枠組みとし　て変わりはありません。　また、この仕組みがあることで、人間社会は発展してきたともいえます。　しかし、これが競争社会の弊害とされ、たとえば小学校では通知表の５段階　評価は問題だという時代になりました。　ただ、競争意識にこだわるのは問題ですが、競争はダメということになるなら、　個性というものの価値がなくなります。　つまり没個性では、切磋琢磨の精神は生まれにくくなるかもしれません。　真の平等とは、お互いが尊重し高め合い、それぞれの能力や力の違いを認める　ことです。　その上で人の評価するときは、優劣の関係をあきらかにするのではなく、ある　人の不得意は違う人の得意なものであり、それを認めるのも教育の一つの形だ　といえます。　つまり、優劣の世界ではなく、認め合う世界です。　ある心理学者のところに、小学生の子どもさんが不登校になったという母親の　相談がありました。しかも３回目の不登校だそうです。　周囲の目もあり、どうにかして学校に行かせたいという親の気持ちも理解でき　ます。　その心理学者はこうアドバイスしました。　「不登校になったことが悪いと、誰が決めたのでしょう？　　大切なのは、どうして不登校になったのか原因を取り除いてやることです。　　まず、これを考えましょう。　　お母さんにも言えないことがあったのかもしれない。　　ですから、お母さんはどんなことがあっても子どもさんの味方になるという　　気持ちを持つことが大事です」　不登校という事実は、子どもさんの個性が表れているということです。　不登校せずに学校に行くことが、平等であるとはいえないのです。　母親として、子どもが不登校になったことを悩んでも、不登校の事実を受け止　めない限り問題は解決しないことを心理学者は言いたかったのです。　母親の立場として、何ができるかを考えることが子どもへの愛情です。　不登校になったけれど、それが子どもの個性的な生き方だと認めることが大事　なことかもしれません。　人にはそれぞれの個性があり、人は個性的な生き方をする存在です。　没個性よりも、個性を出す生き方で人は輝くことができます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月08日

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• 【心に充実感を覚えるコツ】

  【心に充実感を覚えるコツ】　いま取り組んでいる仕事や勉強に、充実感を覚えている人は、幸せな時間を　過ごしているといえます。　つまり、やっていること努力していることを楽しんでいるからです。　かりに、それが面倒くさいことであっても楽しいと思えるのです。　多くの人は、仕事や勉強に対してやれば疲れるもの、そこをこらえ辛抱して　頑張っているんだ、と考えがちです。　しかし、その考えはせっかく努力しているのにもったいないことです。　どうせなら、充実した心地よさを感じながら、取り組んだほうがいいのでは　ないでしょうか。　充実した心地よさを味わうには、コツがあります。　まず、仕事でも何にでも、『疲れにくい工夫をする』ことが大切です。　体を動かして疲れるのは、休息すれば回復しますが、精神的な疲れを感じる　のは、神経の使い過ぎから生まれるものです。　たとえば、人間関係があります。　上司部下、取引先などとの関係です。そんなときは、「人間関係はうまくいか　なくて当たり前」という意識をもっておくだけで、かなり軽減されます。　その意識をもちながら、現状より少しでもその人との関係がよくなったら、　「自分は成長することができた」、と思う（認知）するのです。　これは、自己効力感といい、自分自身の成長に喜びをもたらしてくれます。　もし、相手との関係が悪くなったら、とりあえず失礼にならない程度で避けて　みます。（逃げてもかまわないと思います）　その上で、次のチャンスは必ず来ると信じることも大切です。　次は、『自分と人との仕事の成果を比べすぎない』ことです。　仕事ですから、成果主義であるのは仕方ありません。自分よりあの人は成績が　いいと認めたら、それを前向きなバネにしよう、と考えるのです。　しかし、比較して落ち込むのはマイナスエネルギーを生むだけです。　「比較しても、落ち込まない」と決めておきましょう。　最後は、『集中しても執着しない』ことです。　集中してよい結果が出ても、その過程でミスしたことを引きずってしまうこと　があります。　それでは、せっかく得た自己効力感が薄らぐことになります。　気分転換、気持ちの切り替えが不得意な性格の方がなりやすいようです。　つまり、成功したことと同じぐらいにミスを覚えているのです。　それより、ミスしたことから何を学ぶかということに意識を向けるクセを　つけましょう。　以上のように、充実した心地よさを一つでも多く積み重ねていくと、心は　強くなり、柔軟性のあるものに成長できます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月07日

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• 【自分の限界を感じたときの対処法】

  【自分の限界を感じたときの対処法】　夢や仕事など、何かの目標があり努力していても、どうしてもうまくいかない　ときがあります。　また、人間関係での悩みなど、相手と自分の間に大きな溝があり、どうすれば　いいのかと、自分の無力さを感じることもあります。　そんなとき、「もうダメだ、あきらめよう」という思いが一瞬、頭の中をよぎり　ます。　そのように感じるのは、時間をかけてきたことへの疲労からくることが多いよ　うです。　つまり、心の閉塞感というものです。　この状態になると、表情も暗くなりそれまでの明るさが消えてしまいます。　そのような自分から抜け出すには、こわ張っている自分の顔をほぐすと気持ち　が楽になります。　顔には多くの神経がめぐらされていて、目のまわりや頬を軽くほぐすだけで　血液の循環がよくなります。　そのあとは、よどんでいる気持ちを切り替えることが大切です。　一番いいのは、自分が今悩んでいることより、もっと大きな問題に直面して　いる人がいる、ということを考えるのです。　すると、「もう少し頑張れるのではないか」という、気持ちになれるかもしれ　ません　もし、そのように感じたら復活の可能性ありです。　それでも無理なら、許される範囲の時間をつくって休息することが大事です。　無理をしなければならないときもありますが、それは少しでも余裕があるとき　の話です、　イギリスのストリートアーティストである、バンクシーの言葉があります。　　『もし疲れたら、やめるのではなく、休むことを学びなさい』　　「休む」ことは、恥ずかしいことではありません。　休むのは、自分を守ること、自分を再起させることだと考えてみましょう。　心が疲れているのは、前を向くエネルギーが枯渇しているときです。　そんなときは、そのエネルギーを補充する時間と工夫が必要です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月06日

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• 【自然を身近におくと悩む心が軽くなる】

  【自然を身近におくと悩む心が軽くなる】　便利な世の中になり、仕事のスタイルはどんどん変化しています。　とくに、コロナ禍の影響も大きく、出社しなくても自宅で仕事ができるように　なりました。　そのためか、インドア向けの食材やインテリアなどの商品が増えてきて、これ　からもその流れに勢いが出てくるそうです。　しかし、家にこもってしまう生活に慣れ、自然界と接する時間がほとんどない　という人たちが増え、心の不調を感じるという人も多くなりました。　人間は、自然界とは適度な交流をするのが心身の健康にも必要です。　古い時代の言葉に、『風雨順時』（ふううじゅんじ）というのがあります。　＜時にしたがって、風は吹き、雨は降る＞という意味です。　補足しますと、　「自然界には春夏秋冬の季節が、順番通りにやってくる。　　そして、人が生きているように自然も生きている。　　さらに、人はその自然界の中で生きていくしかないのだから、　　自然の営みを通して、自然の恵みを味わい、自然から学ぶことが大切だ」　ということです。　これから人工知能の技術は進化していくそうです。　たとえば、病気の診断にしても、人工知能を備えた特殊な椅子に座るだけで、　その人の病名がどんなものかがわかるようになるのだそうです。　いずれ血液検査をせずに、ガンを見つけることができる時代が来るかもしれ　ません。　しかし、将来、人の心の悩みまで人工知能が解決してくれるとすれば、それは　逆に寂しさを感じてしまいます。　自然界に、春夏秋冬という表情があるように、人間にも感情、表情、心があり　ます。　人工知能が進化発展するように、人も自然界とのつながりや、一体感をもっと　深くしていくことが大切です。　そのためにも、生活の中に自然界を身近に味わう時間をもつことが必要です。　自然界の悠久な流れにそって、自分も生きているという視点があれば、悩みや　問題が起きても、心が乱されにくくなります。　人工知能が及ばないのは、人間の心や情緒です。　人工知能は人間がつくりだすものですが、人間の心や情緒は人智を超えた世界　でつくられています。　人の心は欲や、感情にとらわれることもありますが、欲や感情にとらわれない　心をもつこともできます。　その、欲や感情にとらわれない心をもち続けるためにも、自然界の悠久な世界　を自分のそばに置いておくことは大切です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　　

  2022年04月05日

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• 【感情にのまれないコツ】

  【感情にのまれないコツ】　人は感情で日々生きているといっても過言ではありません。　よくいわれる「喜怒哀楽」という感情のはたらきで、心が刺激されて過ごして　います。　ただたまに、怒りっぽい人を目にすると、感情もいきり立って大声を出したり　しています。　この場合、感情で生きているというより、感情に翻弄（ほんろう）されている　状態です。　これでは、豊かに生きるための感情をうまく活用していないことになり、じつ　にもったいないことです。　陽明学という学問では、時代がどんなに変わろうとも、人も政治家においても　喜怒哀楽の四つのものを大事にしていけば、生きていける、と説いています。　もちろん、この喜怒哀楽の感情を大事にするとは、しっかりコントロールを　するという意味です。　少なくとも、感情に翻弄され流されてはいけないということです。　しかし、世の中の人間社会では、つい激しい感情にのまれてしまうときもあり　ます。　そんなときはどうすればよいのでしょうか？　怒りの感情が起きたら、６秒我慢しようという説もあります。　深呼吸するだけでも相当静まります。　つまり、乱れた感情は感情で静めるのではなく、体を動かすことが一番効果的　なのです。　６秒の我慢も、深呼吸も体を動かしています。　単純な肉体作業を繰り返すと、感情の乱高下は落ち着きやすくなります。　また、入浴や散歩でも十分効果があるようです。　さらに、感情を適度にコントロールできる自制の力を持っている人は、品性、　品格があります。　感情を自制する力があるから、その人の発する言葉にも味わい深さが出てくる　のです。　喜怒哀楽とうまくつき合いながら、豊かな人生を生きていきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2022年04月04日

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