ハートリンクスのブログ

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• 【いい面に目がいく人は人生を楽しめる】

  【いい面に目がいく人は人生を楽しめる】　あるアメリカ人が、50のすべての州に旅行にいきました。　そして、旅先で出会った人たちといろんな話をしたそうです。　そして、そのときに話したことや聞いたことを記録していきました。　すると、たいへん面白いことに気づいたといいます。　それは、ほとんどの人が職場の同僚や上司や部下、恋人、パートナーの悪い面　や困ったことばかりを話していたことでした。　相手のいい面は、なかなか聞かせてくれないというのです。　ニューヨークで出会った人は、出社時間が早く７時であることが不満だと話し　ました。　しかし、よく聞けば退社時間は夕方４時です。　別の州の人では、会社の社長が毎日１度の無駄なミーティングをしないと気が　すまない、と不平を感じていました。　しかし、これも詳しく聞けば、社員が休暇をとりやすい会社なのです。　さらに、違う州の男性は「妻には収入がない」とグチを言います。　しかし、話をするうちに子どもが４人いる専業主婦だったのです。　また、仕事でのストレスがあり困っている、という人がいました。　これも、くわしく聞くと給料は高く、社内には運動できるジムがあり、残業の　ない日も決まっているというのです。　仕事である以上、それなりにストレスや問題はあるものですが、ほとんどの人　の話の最初に出てくるのが、不平や不満とグチだったのです。　本当は、きつい仕事でもいいところはあるのに、悪いところを先に目を向ける　ため、そのような傾向の話をする人が多いとわかったのです。　よく、いいことも悪いことも半分あるが世の中である、と言う人もいます。　ただ、なぜかマイナスの方から物事を見ていく人が多いのです。　しかし、そんな中でも、プラスの立場から物事を見ていけば、人生は楽しい　ものになるかもしれないのです。　いろんな情報があふれてくると、なぜか暗いニュースや出来事が目立ちます。　そして、世の中はいいことなどあまりないのでは、とつい思いがちです。　その流れに乗らずに、明るい話題やいいことに目を向けていけば、しだいに　人生の楽しみ方が身につくようになるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年11月04日

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• 【短所の中に可能性が隠れている】

  【短所の中に可能性が隠れている】　人にはそれぞれ固有の性格があり、それが個性としてその人の特徴をあらわし　ています。　人間の社会では、その違いをよりわかりやすく判別しようとするため、その人　がもつ性格や行動を、短所・長所というもので色分けしたがります。　しかし本来は、短所や長所という区別なしに、それらがその人の個性でもある　のです。　女子マラソンの金メダリスト、高橋尚子さんは学生時代も長距離を得意とする　選手でした。　他の選手には、いろんな実業団から誘いがありますが、高橋さんには声がかか　りません。　それには彼女のフォームに理由がありました。　ふつうは、走るときは肘を後ろに引き、上体のバランスをよくするほうが足が　前に出るのだそうです。　ところが、彼女の場合は肘を引かずに手首から胸に抱え込むフォームです。　そのフォームではいい走りができない、という評価だったのです。　高橋さんもそのことは自分でわかっていたのですが、直すことができませんで　した。　そして、小出監督のいる会社に就職し、指導を受けることになりました。　小出監督は彼女の走る姿を見て、次のように言いました。　　「いいフォームだなあ、変えることはないよ。フォームはその子の個性だ。　　だから、めったやたらにいじくっちゃいけない」。　この言葉で高橋さんは、自分のフォームに自信をもてるようになったのです。　小出監督は、たとえ短所であってもそれをどう生かせばよいかを、いつも　考えていたそうです。　このような指導が続いた結果、2000年のシドニーオリンピックで金メダル　を手にすることができました。　短所は直すべきだ、という考え方自体に問題はないでしょう。　しかし、短所や欠点と見えても、それが別の可能性を引き出してくれることが　あるのです。　短所と長所は別々のものではなく、一つのものだと考える。　このような見方ができれば、人を観る力も磨かれていくに違いありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年11月03日

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• 【子ども時代の興味や関心を大切にしよう】

  【子ども時代の興味や関心を大切にしよう】　ある事象や物事について、人よりも多く知っている人のことを博識がある、　などといいます。　ただ、知っているだけではただの「もの知り」です。　ある教訓に、次のようなものがあります。　「あることを知っているだけの人は、それを好きになった人には及ばない。　　それを、好きになった人も、それを楽しむ人には及ばない」　つまり、もの知りであるだけでは好きな人に勝つことはできないし、また好き　であるだけでは、楽しむ人には勝てないということです。　これは、興味や関心をもち、それを楽しむぐらいまでの境地に高めていくなら　人生を楽しむことになる、と解釈できます。　ある放送局で、気象キャスターをしている斉田季実治さんという人がいます。　斉田さんは、父親の仕事の都合で転勤が多く、そのためいろんな地域に住んで　いました。　そして、地域によって雨の降り方が違うことに興味をもったそうです。　さらにしだいに、気象の変化を知ることが好きになり大学では、海洋気象学を　学びました。　大学生のときに気象予報士の資格をとり、卒業後はあるテレビ局に就職し災害　現場への取材も体験しました。　それに関連して、海の気象による災害事故にも関心がわきライフセーバーの　　資格もとりました。　気象災害で人命を救いたいという新たな目的が生まれたのです。　斉田さんのように、子どものときの興味や関心がひとつのきっかけになり、　将来の生き方に大きな影響を与えることはよくあるのです。　どんなことであっても、興味と関心をもつことは大切なことです。　最初は、ただ好きであってもそれを楽しむようになり、それが自分の職業にも　なるなら、これほど幸せなことはありません。　仕事が楽しいというのは、人生を楽しんでいることにもなります。　趣味を含めて、興味や関心をもつことは充実した人生を送ることと同じです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2021年11月02日

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• 【人に喜びを与えると健康になる】

  【人に喜びを与えると健康になる】　健康についての専門誌などには、病気を予防し健康で長生きするには、心の　状態が大きく影響するという内容が多く見られます。　健康であるためにはある程度の体力も必要で、自分の身の回りのことは自分で　できるのが理想です。　ただ、それよりも心の健康はもっと重要です。　ある研究では、高齢者の人が１年間、200時間以上のボランティア活動をする　と、高血圧になるリスクが４割ほど減るといわれています。　その理由はなぜでしょうか？　人のために何かをすると、思いやりの気持ちが強くなります。　最初は、少し勇気がいるかもしれませんが、相手が喜んでくれるとまた次も　何かをしてあげようと思います。　このような思いやりホルモンは、脳にオキシトシンという欠陥を広げてくれる　神経伝達分泌液を作ってくれます。　つまり、ボランティア活動は血圧を下げてくれるわけです。　最近では、子どもたちにも高血圧が多いといわれていますが、食生活が乱れる　ことで肥満児が増えて、血管に関する病気も見られます。　その意味では、子どもたちにもボランティア活動に積極的に参加できる環境が　必要でしょう。　人間は、他の生き物より心の機能が優れていますので、人のためにする行動力　は強く、これが仏教でいう「利他の心」です。　鍵山秀三郎さんは、人間には三つの幸せがあるといいました。　一つは、「してもらう幸せ」で、生まれてすぐにおしめを替えてもらったり、　おなかが空いたらお乳を飲ませてもらい、抱っこしてもらいたいときは泣く。　これが赤ん坊のときの幸せです。　二つめは、「できるようになる幸せ」で、３歳ぐらいになると親から食べさせ　てもらっていたご飯も、自分で食べたくなります。　さらに、自分で箸とお茶碗をもって食べようとします。　それまで誰かにしてもらっていたことを、自分でできるようになると嬉しく　なります。　最後は「してあげる幸せ」です。　ある程度の年齢になり、親や兄弟姉妹から何かを頼まれたりしたとき、それを　してあげると、とても喜んでもらえます。　つまり、自分以外の人のためにしてあげることに喜びを感じることができる。　人のためになる何かをすれば、幸せを感じ健康にもなれるのです。　してもらうことばかりを考えるよりも、何かをしてあげることをより多く考え　てみましょう。　幸せになれる可能性がはるかに高くなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年11月01日

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• 【悩みやすい人と悩まない人の違い】

  【悩みやすい人と悩まない人の違い】　世の中には、ちょっとしたことでもすぐに落ちこんでしまう人がいます。　よくいわれる、“繊細さん”というタイプです。　もちろん、人間ですから悩みがない人はいません。　ただ、悩まないという人は、悩んでもすぐに忘れることができるのです。　これを大きく二つに分類してみましょう。　小さなことに悩みやすいタイプの人の特徴は、その日イライラすることがあり　不愉快な思いをしたことを、まるで映画のシーンのようにはっきりと覚えて　います。　ところが、あまり悩まないタイプの人の特徴は、先ほどと同じようなことが　あっても、あまり覚えていないという特徴があります。　完全に忘れることはないにしても、「そんなこともあったな」という感じで　済ませるのです。　不思議なことですが、世の中で成功者と呼ばれる人には、このタイプの人が　多いといわれています。　この違いは、じつは人間の脳のはたらきによるものなのです。　脳には、記憶するはたらきと、忘れるはたらきがあります。　この二つの機能を、人は寝ているときにある場所（海馬という場所）で整理　しているのだそうです。　ですから、夜、睡眠に入るときはイヤなことを思ったままにしておくと、脳が　しっかり記憶として残すのです。　心理学上でも、寝る前の精神状態をよくしておくのは、とても大切なことだと　いわれているのはこういう理由があるからです。　また、先ほどのべたように、成功者と呼ばれる人はクヨクヨ考えず、気になる　問題があっても、よい解決方法があるはずだと前向きな気持ちで眠ります。　本当は寝るときは、その日あったよいことだけを思い出すのがよいのです。　できれば、感謝の気持ちに満たされた状態で眠るのが一番です。　このくり返しが、脳の習慣になり潜在意識にまで通じることになります。　ベッドに入る前に、よいことだけを日記に書くことなども効果的です。　これがイヤな記憶より、楽しい記憶を多くするコツです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月31日

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• 【感情の比率】

  【感情の比率】　心理学の研究者の一人が、人が自分の状態を「今は調子がいい」と感じたり、　あるいは「今日は気持ちがのらない」と感じる分岐点があるのではないか、と　考えました。　もちろん、病気や何か大きな原因がわかっている場合は除きます。　調子がいいのはポジティブな感情、気持ちがのらないのはネガティブな感情　としましょう。　そこで、この研究者は多くの人の協力を得て、感情の調査をしました。　その結果、理想の感情の比率が出たといいます。　それは、ポジティブ：ネガティブ＝３：１の比率だそうです。　一般的に多くの人の比率は、２：１になるといいます。　しかし、何かの悩みがあったりすると、１：１の比率以下になることもある　そうです。　中には、１：２あるいは、１：３というように、ネガティブな感情の比率が　大きい人がいるかもしれません。　一方、自分は幸せだ、と思っている人は３：１を超えて、４：１や５：１と　いう人もいるでしょう。　ここで大事なのは、今の自分が不幸に近い状態でも、工夫すればとりあえず　３：１に近い状態にするのは可能である、ということです。　つまり、ここに人間の心の力を知ることができます。　不幸である現実を、幸福に変えていく方法はいろいろありますが、そのうちの　一つは、習慣を身につけることです。　無一文の生活から、大富豪になった人に鉄鋼王のアンドリュー・カーネギー　という人がいます。　彼は貧しいときから、日記を書くことを習慣にしていました。　その日記には、こんな内容のことがたくさん記されていたそうです。　「小鳥が卵を産んだ。わが家に家族が増えると思うと楽しみだ」　「夕飯に食べたオムライスがとても美味しかった」　「妻が手編みのマフラーを編んでくれた。ありがたい」　など、ポジティブな感情になりやすい出来事をたくさん書いていたのです。　感情は人間の自律神経に大きな影響を与える役目があります。　ポジティブな感情をより多く持つような習慣を身につければ、自然体で感情の　比率は、理想の３：１にできるのです。　これも、幸せになるための最善の道といえるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月30日

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• 【気くばりのできる人は一流の人】

  【気くばりのできる人は一流の人】　どのように優れた才能がある人も、気くばりができない人はいつか忘れられて　しまいます。　一時的に評価されても、長くは続かないものです。　松下幸之助さんは経営者として、誰もが認める人です。　会社も大きくなり、たくさんの取引先からも信頼されると中には、周囲への　気配りができなくなる経営者もいたりします。　しかし、松下さんはその点では気くばりを怠らない人でした。　あるとき、松下さんの会社で取引先との打ち合わせを応接室でしたときのこと　です。　人数は、４人で行われました。　当然、お茶を準備してそれぞれの人の前に置きました。　打ち合わせが終わり、他の３名の人は退室します。　秘書の一人が、お茶を下げるために部屋に入ると、湯飲み茶わんすべてを　秘書が取りやすいように、一か所にまとめて置いてあります。　まとめて置くのは、松下さんです。　秘書が取りやすいように、しかも応接テーブルの一番手前に置くという、　気くばりを実践していたそうです。　また、あるとき新しい工場を建設する場所を部下たちと訪れました。　視察が終わり、近くの海岸の浜辺で弁当を食べることになりました。　弁当は、前もって松下さんが知り合いのお寿司屋さんに頼んでいたものです。　ゴザを敷き、弁当を配るとき松下さんは、部下の一人に指示をします。　「二個に小さなひもで印をしているのは、関東味で君とA君の分。残りは　　関西味で私とB君とC君の分だ」　４人の部下は、松下さんの気くばりに驚いたそうです。　また、ミュージシャンにも気くばりを忘れない人がいます。　桑田佳祐さんが、ある場所でコンサートをすることになりました。　スタッフたちは、会場設営をしています。　当然、スタッフ以外にもアルバイトの人たちがいなければ無理な会場です。　そんな中、桑田さんは作業をするスタッフのみんな一人ひとりに声をかけ、　「今日は、よろしくお願いします！」と、頭を下げて回ったそうです。　声をかけられたアルバイトの人たちが、感激したのは言うまでもありません。　気くばりのできる人には魅力があり、同時に人を動かすこともできるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月29日

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• 【人の信用を得ることが自分磨きになる】

  【人の信用を得ることが自分磨きになる】　明治時代初期のころのお話です。　あるお寺に泥棒が入りました。　ところが、犯人を捕まえた住職は、その泥棒を警察に差し出そうとはしません　でした。　それどころか、この男を寺で面倒をみることにしました。　しばらく、寺の雑用をしてもらいながら、様子をみることにしたのです。　住職は、その男がどこで生まれてどんな境遇で育てられたのか、あえて聞こう　とはしませんでした。　ただ、どこか気の弱いところがあると感じる一方、こちらからやさしい言葉を　かけてやると、喜びをあらわすことがたまにあるのが印象に残りました。　一年ほどが過ぎ、住職はお寺の総代たちに、あることを相談ました。　それは、男を寺の出納係にしようということでした。　これを聞いたお寺の総代たちは大反対しました。　いくらお寺の住職とはいえ、総代たちの考えが正しいといえるでしょう。　しかし、住職はみんなの反対意見に耳を傾けることもなく、男を寺の出納係と　して仕事をさせることにしました。　総代や寺の檀家の人も心配でしかたありません。　お賽銭やお布施などはすべて、その男の管理のもとに置かれ、誰も見ていない　ところでお金を扱うのです。　ところが、一番困ったのは当の本人である、「元、泥棒」の男でした。　窃盗は一つの癖でもあるのです。　毎日、お賽銭やお布施などのお金が入ってくるたびに、男にとってお金と向き　合うことは、苦痛でもあったのです。　毎日が苦痛で苦行でもある男にとって、さらに大変だったのは住職が元泥棒で　ある自分を信じてくれているということでした。　十数年の月日が流れ、その男は亡くなりました。　帳簿を調べると、死ぬまで一文のお金も間違えず、不正もなく仕事を務めて　いたことがわかりました。　その人が人間として正しい道をまっすぐ歩くことができたのは、最初は苦痛と　感じていたものの、住職が自分を信じて下さっていることに必ず応えよう、と　思っていたからにほかなりません。　住職のように人を信じるのは難しいことです。　しかし、人間にとって自分を信じてくれる人がいれば、自分が磨かれていく　ことになり、そういう人の存在が自分を高めてくれます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月28日

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• 【「目前心後」の生き方をめざそう】

  【「目前心後」の生き方を目ざそう】　日本の伝統芸能の一つといわれるものに、能楽があります。　この能楽は、世阿弥（ぜあみ）という人によって完成されました。　この世阿弥が残した言葉に、「初心忘るべからず」という有名な格言があり、　いまでもよく使われています。　この「初心忘るべからず」という意味ですが、ふつうは、　「初めに抱いた志を忘れてはいけない」というように解釈しています。　しかし、本来の意味は、　「新しい物事に対処するときや、人生の試練に直面したとき、どのようにして　　乗り越えたか、その心がまえを忘れてはいけない」　というのが正しい解釈だといわれています。　その世阿弥が、「目前心後」（もくぜんしんご）という言葉も遺しています。　これは、目は前を見ていますが、心は後ろに置きなさい、という意味です。　「人は背中で人生を語るものだ」、といわれますが、その人が歩んできた人生　は背中を見ればわかる、という人もいるようです。　ところが、人は自分の後ろ姿を見ることができません。　子どものころなら、親や家族が後ろからしっかり守ってくれますが、大人に　なれば、そういうわけにもいかないのです。　このように、ほんとうは絶えず、自分の後ろを見ていてくれる人がいれば　助かります。　悩んだり、迷ったりしたときにも助言をしてくれる、頼れる存在があれば心強　いものです。　しかし、世の中は厳しいものです。　そこで世阿弥は、人生の処世訓として「目前心後」ということを示しました。　たとえば、判断に迷ってすぐには答えが出せないような問題が起きたなら、　目の前にある事象にとらわれず、冷静な心を自分のうしろに置きなさい、と　教えているのです。　つまり、物事を客観的に第三者の目線で見ることが大切である、といいます。　能にたとえれば、自分が能を演じていても、一方では客席から自分の姿を眺め　ているような冷静さが大切である、という意味にもなります。　人は、目の前の現実に振り回されがちです。　しかし、現実の奥にある問題の本質を見抜くことを忘れてはいけないのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月27日

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• 【幸せとは嬉しい気持ちの積み重ね】

  【幸せとは嬉しい気持ちの積み重ね】　ある漫画家が、インタビューで、　「幸せになるためには、どうすればいいと思いますか？」　と聞かれました。　ところが、あらたまってそんな質問を受けるとすぐには答えが思い浮かばない　ことに気づきました。　しばらくして、ある一冊の本を読んでいたら、次のような文章に目が止まり　ました。　　「あなたは幸せですかと聞かれれば、いや考えてみたこともない、　　　と答えるだろう。生んでもらってよかったか、などと聞かれても　　　わからないと答えるだろう」。　そして、次にはこんな文章がありました。　　「日々の暮らしの中で、幸せではなく、うれしさならあると思う」。　つまり、幸せになる方法を探すというより、うれしいという気持ちがあれば　それで十分ではないか、と思えるようになったそうです。　このことに気づいてから、日常の生活の中にたまに起きる、“うれしいな”と　いう気持ちをたくさん感じることが、幸せなことだという指針のようなものが　できたといいます。　しかし、生きていれば大きな悩みや、判断に迷うこともあります。　そんなときは、やはり、もっと深い思索をすることが必要です。　たとえば、明治維新の時代に活躍した人材を教育した吉田松陰は、国の許可を　得ないまま、外国に行こうとしたために密航の罪に問われて、獄に入ります。　そんなときでも、同じ獄にいる囚人たちに字を教えたり、詩のつくり方を教え　ています。　なぜ、そんなことできたかといえば、孔子や老子の本を日ごろから読んで自分　を研鑽していたからです。西郷隆盛も同じです。　古典を読んで、賢者と呼ばれた人の名言や、格言を読み書きして暗誦していた　わけです。　現代においては、何かの文章を暗誦するという教育はあまりみられません。　文字や言葉を使う情報社会の中で生きている以上、私たちは背中を押された　な言葉や、いわれて嬉しかった言葉をもっと大切にするような生活をするべき　かもしれません。　このように、自分の中の深い精神を磨きながら、日常は小さな出来事にも　感謝し、喜びを感じるようにすれば、自然に幸せに囲まれることになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）

  2021年10月26日

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• 【コンプレックスをバネにする】

  【コンプレックスをバネにする】　人と自分をくらべて、何か違うところがあるなと感じることから、自分にある　個性を自覚します。　最近は、多様性というものを大事にする社会に変わりつつありますから、人と　違うところがあってもあまり気にしなくてもよくなりました。　ただ、人との違いを「人より劣っている」と思う人がいるのも事実です。　つまりコンプレックスというものです。　しかし、このコンプレックスも考えようでは、自分の隠れた才能や能力が発揮　できるチャンスにすることができます。　タモリさんと師弟関係にあった赤塚不二夫さんは、漫画家として有名でした。　しかし、赤塚さんのような才能ある人でも自分ではコンプレックスをもって　いたそうです。　赤塚さんは、もともと高校には行かないつもりでしたから、中学校が最終学歴　です。　漫画家を目ざしていたこともあり、学歴にはあまりこだわらなかったのです。　ただ、同年代のほかの漫画家の仲間たちが、自分より先にどんどん売れっ子に　なるにつれ、しだいにコンプレックスを感じはじめました。　とくに、友人の石森章太郎さんは、赤塚さんよりも遅れて漫画家になった人で　すが、すぐに売れっ子になりました。　しかし、赤塚さんは収入を得るために石森さんのアシスタントや、身の回りの　世話もしていたのです。　そのころ、赤塚さんはトキワ荘というアパートに住み、そこには手塚治虫さん　や藤子不二夫さん、石森章太郎さん、寺田ヒロオさんたちもいました。　回りにいる人の作品は売れていても、自分の作品は売れないため取り残されて　いく現実は、自信をなくしてくばかりでした。　そして、赤塚さんの描く作品は売れずに生活は苦しく、アパートの家賃滞納が　続き漫画家の道をあきらめようと思いました。　そこで、アパートのリーダー的な存在でもあった、寺田ヒロオさんに挨拶をしに　いきました。　すると寺田さんは、現金５万円（1956年当時ですから、今では50万円位の　金額になると思われます）を赤塚さんに渡していいました。　「このお金を使い切るまで頑張れ」　この言葉で、赤塚さんは再起しようと気持ちを切り替えました。　そして３か月後、初めてのギャグ漫画が売れ出し、数年後には「おそ松くん」　「ひみつのアッコちゃん」が大ヒットしたのです。　コンプレックスが、赤塚さんの人生の起爆剤となったのです。　コンプレックスはバネに変えることができ、その力は誰もがもっています。　しかし、人によっては「ひがみ」ともなります。　バネにするか、ひがみにするか、これは自分の心の持ち次第です。　「マイナスを、プラスに転じる自分なる」、これは何より大切なことです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月25日

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• 【生きることの意味】

  【生きることの意味】　弘法大師と親しまれている空海が、山を下りて弟子たちとともに布教の旅に　出ました。　ある村に着くと、疫病が流行っていて村は混乱している様子です。　あるところでは、民衆が疫病にかかった家に火をつけて燃やしています。　現代のような疫学の知識や、医療もほとんどない時代でしたから、このような　方法で命を守るしかなかったのです。　空海は、弟子たちとともにまず、苦しむ人々を別の場所に移動しました。　そして、薬草をつくり加持祈祷を行おうとします。　すると、苦しむ一人の女性が空海にいいました。　「お坊さま、どうか私を楽にさせてください。　　どうか・・・もう、死なせてください」　これを聞いた空海は、　「死んでどうする！？」　女性は、あえぎながら話しました。　「生きていても、なにもいいことはありません・・・。　　こんな体になってしまって、ただつらいだけです。　　ですから、もう、成仏させてください」　それに対して、空海は次のように語りかけました。　「この世で成仏しないで、あの世で成仏などできません。　　父母からもらった大切な体のあるうちに、幸せになるんです。　　この世で生きて、この体のあるうちに幸せになるんです。　　さあ、薬を飲んで、体をあたためて治すんです」　このようにして、空海と弟子たちは村の人たちに手当をおこない、救うこと　ができたそうです。　この世に生まれてきたのは、何かの義務を果たすため、という人もいます。　お釈迦様は、この世のすべてには仏性がある、と説いています。　これは、生まれてきたこと、生きていること自体に意味がある、ともいえる　でしょう。　自分のいのちを大切にすることは重要です。　さらに、自分以外の命も大切にすることも忘れてはいけません。　生きることの意味を知るには、自分の命も他人の命も大切にすることから始ま　るのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月24日

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• 【自分は必要な人間だとわかれば元気になる】

  【自分は必要な人間だとわかれば元気になる】　人が一番不幸だと感じるときは、「自分は不必要な人間である」と周囲から　思われることだといわれています。　面と向かって「あなたはキライです」といわれるのもつらいですが、それでも　無視されることはもっとつらいことなのです。　ところが、無視されていないのに、勝手に自分で「私は、生きていても仕方が　ない人間だ」と思い込む人もいるのです。　つまり、自分の存在を否定してしまうのです。　そんな気持ちになりやすいのは、何かに挫折する、傷つくような出来事に直面　したときです。　ある主婦は、家事や料理など家庭内のことはほぼ完全にできる人でした。　いわゆる完璧主義のタイプです。　この主婦にある問題が起き、悩んで夜も寝られない状態になりました。　ある夜遅く、この主婦から親しい奥さんに「死んでしまいたい」という電話が　かかってきました。　電話を受けた奥さんは、ご主人に「これから行ってきます」といいます。　すると、ご主人はすぐに行きなさいといってくれました。　そして、次のようなことをつけ加えました。　「ただし、話を聞いて励まして帰ってくるだけではダメ。私がこれからいう　　ことを頼んできなさい」　その内容を聞いた奥さんは、　「こんな時に、そんなことを頼むのは可哀想。もっといい状態の時に頼めば」　それでもご主人は、　「事情を説明している時間の余裕がない。何でもいいから私のいうとおりに　　伝えて来なさい」と奥さんを説得しました。　悩んでいるその主婦は、コロッケ作りがとても上手だということをご主人は　知っていました。　家にたまたまあったジャガイモを奥さんに持たせて、　「うちの夫がコロッケを作ってくれといってる」と奥さんにいわせたのです。　すると翌日すぐに、ご主人の家にたくさんのコロッケが届きました。　半年後、そのときのことが話題にでました。　その主婦の方は、　「あの日は、やる気になった。一晩寝ないで徹夜して、全部コロッケにした。　　あの依頼はとても嬉しかった」　と話したそうです。　コロッケを作っているうちに、だんだんと自分は必要とされている人間だ、　という気持ちと、自分の作るコロッケで誰かが喜んでくれる、という気持ちが　湧いてきたのでしょう。　完璧主義な人ほど、悩んだら自分を責めて否定してしまう傾向があります。　物事に厳しいだけでなく、自分に対しても厳しくなるのです。　「自分もそうかもしれない」、と感じたら悩みが起きたときは、とりあえず　悩みは悩みとして、いったん放置しておき、一方で自分以外の何かのために　できることに集中してみましょう。　悪い感情のほこさきが自分に向いたままでは、マイナスエネルギーが増えて　いくばかりで心がもたなくなります。　その状態を克服するには、感情のほこさきを自分以外の外側に向けるのです。　つまりプラスのエネルギーを出していけば、しだいに元気にもなります。　それが、自分の存在に意味を感じることにもなるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月23日

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• 【感謝は肯定、不満は否定】

  【感謝は肯定、不満は否定】　人にはそれぞれ、性格の違いがあるように、考え方やとらえ方にも違いがあり　ます。　そのような違いがあるからこそ、人間社会は複雑で良好な関係を築くことも　簡単ではありません。　ある整骨院の先生によると、患者さんの性格がわかりやすいと感じるときが　あるそうです。　患者さんは、はじめは痛みがあります。その痛みの程度を10とします。　治療が終わりました。10程度の痛みのうち２割をとることができました。　すると、2割の痛みをとっていただきありがとうございました、とお礼をいう　患者さんがいます。　このような人は、楽観的な人が多いそうです。　一方、８割の痛みがとれない、どうしてですか？　と不満げにそれも文句に　近い言いかたをする患者さんもいます。　このような人は、悲観的な人に多いそうです。　このように、よくある出来事にも「ありがとう」という立場から考える人と、　「どうして？」という不満の立場から考える人がいます。　どちらがよい悪い、ということではなく人それぞれなのです。　ただ、どちらの方が豊かな人生を送ることができるかというと、「ありがとう」　の人ではないでしょうか。　豊かな人生とは、具体的には「自分は幸せだな、ありがたいな」とより多く心　の中でつぶやくことなのです。　幸せの言葉『は・ひ・ふ・へ・ほ』というのがあります。　　　『は』・・・半分でいい　　　（結果を求めすぎない）　　『ひ』・・・人並みでいい　　（評価を求めすぎない）　　『ふ』・・・普通でいい　　　（特別を求めすぎない）　　『へ』・・・平凡でいい　　　（必要以上を求めすぎない）　　『ほ』・・・ほどほどでいい　（がんばりすぎない）　人間の欲望には際限がないとよくいわれます。　なぜかというと、その欲望の根底にあるのは、不満だ不足だと思うからです。　不満だ不足している、と心が感じたときストレスが生じます。　もちろん適度なストレスは必要ですが、終わりのないストレスでは永遠に心の　満足を味わうことができないのです。　肯定すれば笑顔になれますが、否定すればするほど怒りたくなります。　一生を終えるとき、豊かな人生だったと振り返ること。　それが最高の人生となるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月22日

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• 【不安な心を味方にするコツ】

  【不安な心を味方にするコツ】　人は100％の自信をもって生きていくのは、なかなかできないものです。　また、どんな人も、いくつかの不安なことを考えます。　ただ、人によって「不安だな」と思う強さはそれぞれです。　そして、不安な状態でいる時間の長さも、人それぞれです。　ある芸能人がこんなことを話していました。　「70％の自信と30％の不安を持つようにすればいい。　　すると、人は成長することができるのだ。　　30％の不安を、どうにかして埋めていこう、自信に変えていこう、　　このように思うことが、その人の成長につながっていく」　もし、70％と30％の割合が実感としてわかりにくいようなら、時間の長さを　基準にするのも一つの方法です。　野球界では有名な王さんも、現役のころはペナントレースがまもなく始まる　時期がくると、“今年はホームランを一本も打てないのではないか”という不安　を毎年感じていたそうです。　つまり、人間は不安な気持ちをもつ生きものなのです。　そうであるなら、いっそのこと不安な気持ちをもつこと自体、悪いことでは　ないと思うほうがいいということになります。　お釈迦様は、人間は生老病死を避けることはできないが、だからといって人生　をあきらめる必要はない、と説きました。　生老病死があっても、人はいかにして幸せな人生を送ればいいかという知恵を　持っている。　その知恵を、現実の生活に生かしなさい、と説いています。　不安であることを、避けて生きることはできなくても、知恵を生かせばよいと　いうことです。　知恵とは、考え方です。　つまり、先に述べた芸能人の言葉もひとつの知恵であって、考え方です。　不安な心を味方にする方法を、生きる知恵として現実の人生で実践していき　ましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月21日

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• 【自分の思考グセはどんなもの】

  【自分の思考グセはどんなもの】　人間の性格は、習慣の影響を受けやすいといわれています。　たまに、よく口グセで「あ～、疲れた」という人が職場にいます。　ほんとは疲れていないのに、「疲れた」という言葉を発してしまうのです。　そのために、「私はいつも疲れている」という意識が残り、その結果、病気に　なりやすくなってしまいます。　そして性格も、病気に敏感なほうへ向かっていくようになります。　ロシア文学で有名な文豪、トルストイが子どものときの話です。　トルストイが、自転車に乗り始めたころ、ペダルをこいでいたら前方に、石が　転がっていました。　すると、彼はその石を何とか避けようとして、ジッとその石を見つめながら　ハンドルを操作しますが、避けよう避けようと思うほど、ハンドルは石のほう　に向かい、とうとう転んでしまった、という話です。　このように、石ばかり気にしていたので、体もその方向に行ってしまったわけ　です。　子どもは、純粋なので判断するより、直感的に体が反応しやすいのです。　ある程度の年齢なら、石を避けようとすればあえて、石とは反対の方向に行く　ことはできます。　転んで痛い思いをしたことで、次は同じようにしないという学習をします。　しかし、口ぐせや思いグセというのは、とくに痛みをともなうものではない　ので、いつのまにか意識に定着してしまうのです。　これが、思考習慣、思考グセになっていきます。　物事を考えるとき、誰かからの言葉の受け取り方も、消極的で否定的に感じて　しまうのも、同じことだといえるのです。　もし、自分にはこのような傾向があると感じるなら、積極的で肯定的に感じる　ことを意識するように心がけていくと、時間はかかりますが少しずつ変化して　いきます。　そして、マイナス面を強く感じたときも、　「このことが、自分を高めていくことに違いない」と思うようにします。　まず、３週間そして１ヶ月と続けていくうちに、自分自身で「何か少しだけど　変わったかもしれない」と気づくときがくるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月20日

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• 【思考の力】

  【思考の力】　人の心の働きは、考えることに大きな影響を与えるものです。　「考える」というのは、思考することでもあります。　思考というのは、感情をあまり含んでいないもので、その人なりに冷静に思う　ことだといえます。　その思考が、心を動かし人生を大きく変えていくことがよくあります。　女流作家に、宇野千代という人がいました。　代表作に「おはん」という長編小説がありますが、テレビドラマや舞台でも　演じられるなど、人気のある作品でした。　この宇野さんが、「おはん」を書き終えたあと、どういうわけか小説が書けな　くなってしまいます。その期間が17年も続きました。　作家としての詩想が枯渇してしまった、という思いにとらわれたそうです。　そんなとき、思想家の中村天風という人から、次のような助言を受けました。　「人間は何事も自分の考えた通りになる。自分に与えた暗示の通りになる。　　できないと思えばできないが、できると思えばできるのです」。　宇野さんは、　「私は書けないと思ったから書けないのか。書けると信念すれば書けるように　　なるのか」　と考えるようなりました。　ある日、ほんの二～三行ですが書いてみました。すると書くことができます。　「もしかしたら、私は書けるのではないか」　そう思ったそのときから、昔のように書けるようになったそうです。　この宇野さんが、次のような話をしています。　九州のある豪農の息子さんが、強度の神経痛にかかっていたそうです。　親はどうにかして治したいと、京都大学や東大の病院などにかかりますが、　効果がありません。　そこで、人の紹介で高名なある漢方医の診断を受けました。　漢方医は、ていねいに診断したあといいました。　「あなたの病気は治らないでしょう。しかし、ただ一つこれはためしにやって　　みるのですが、この薬を飲んでみてください。　　昼と夜に二回飲んでください。もし万が一効き目があれば、次の日の朝に　　真っ黒な便が出る。　　そうなったら、あなたは助かるがしかし、この薬も効き目はないと思うが」　ところが、次の日になりその患者があわただしく漢方医を訪ねてきました。　「先生、私は助かりました。まっ黒い便が出ました」　「出たか、そうか。助かったのか」と二人とも喜んだといいます。　そして、患者は九州に帰り病気が治りました、というお礼の手紙がきたという　ことです。　しかし、じつはその漢方医自身とても驚いていたといいます。　というのは、その薬というのはお腹の中で化学反応を起こすもので、黒い便が　出るようなただの粉だったのです。　患者が「黒い便が出た！」、と思った瞬間に神経痛の痛みが止まったのです。　これは、強い自己暗示の力、思考の力だといえるでしょう。　西洋では、プラシーボ効果とも呼ばれていますが、治療の一つとして使われる　こともあるようです。　このように、強い暗示が思考の力になり、本人の身体や心に激的な変化を生じ　ることもあります。　思考にはある種のエネルギーがあります。　このエネルギーは、自分を成長させるため、あるいは病気さえ治せる力として　誰もが持っているのは間違いないようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月19日

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• 【姿勢と呼吸で心を整えよう】

  【姿勢と呼吸で心を整えよう】　1964年の東京オリンピックの開会式のとき、ブルーインパルスという飛行機　による、五輪マークを空に描くチームのパイロットの一人は、鈴木昭雄さんと　いう人でした。　鈴木さんは、航空自衛隊を退官したあと、全日空の顧問を務めました。　そして、教育の一環として、全日空のパイロットさんたちを連れ、あるお寺の　坐禅会に参加しました。　そのさい、お寺の住職に、鈴木さんは次のような話をしたそうです。　「パイロットには、飛行機を飛ばす技術は必要です。　　しかし、高い技術さえあればいいというものではないんです。　　何百人もの乗客の命を預かっているわけですから、その人たちに信頼されな　　ければいけません。　　だから、空港内を歩くときの姿勢も重要です。　　いつも、“ああ、この人なら安心して任せられる”と感じさせる姿でいるパイ　　ロットになってほしいと思っています」　つまり、よい姿勢であるということは、はたから見て安心できるということに　なります。　しかし、姿勢をよくするには呼吸がきちんとしていなければなりません。　禅には「調身」「調息」「調心」という言葉あるそうです。　「調身」とは、姿勢を整えること。　「調息」とは、呼吸を調えること。　「調心」とは、心を整えること。　姿勢と呼吸と心は、三つで一つ。　つまり三位一体であり、そのために坐禅を行うわけです。　そして、姿勢と呼吸が整ってはじめて心が整う（安定する）ということです。　人間の体が維持されるには、呼吸と食べることと排泄という三つのことが基礎　としてなければなりません。　食べることと排泄は、人間を含むすべての生き物の生理作用として必要です。　呼吸は酸素を体に取り入れて、脳や神経に栄養を行き渡らせるために必要な　ものです。　さらに、呼吸の仕方によって体と心の両方を健康な状態に維持する知恵を人間　は神様から授かったのです。　ヨガがその象徴的なものです。　お釈迦様も、調息を日常的に実践しておられたという逸話があります。　当時は、説法のために弟子たちとインドのあちこちを歩いて移動されています　が、ときには川を渡ることもありました。　川を渡る船を待つ間の時間、弟子たちに「時間があるから瞑想しよう」とよく　いわれて実践されたそうです。　坐禅や瞑想のとき、正しい呼吸の仕方を習慣にするのが大切です。　その呼吸法ですが、吸うときは鼻から3～５秒ぐらい、吐くときは口から６～　10秒ほどを目安にするとよいでしょう。　はじめのうちは慣れないかもしれませんが、しばらく続ければ自然にできる　ようになります。　就寝時、正しい呼吸をしながら床につくとよい眠りに入りやすくなります。　健康な人ほど呼吸が深く、反対にストレスを抱え過ぎると呼吸は浅くなり、心　のエネルギーも少なくなり、体中が酸素不足の状態になるのです。　これが病気のもとになっていきます。　姿勢と呼吸で心を調える習慣を身につけましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月18日

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• 【人生の岐路に立ったときの心がまえ】

  【人生の岐路に立ったときの心がまえ】　「山があれば、谷もあるのが人生」とは、よくいわれる言葉です。　仕事にも同じことがいえます。　何をやってもうまくいくとき、反対に一生懸命やってもうまくいかないとき、　そんな時期に悩んだり、迷いながら成長していきます。　また、人生のなかでは大きな判断をしなければならないときもあるのです。　大げさな言い方をすれば、人は何度か「人生の岐路に立つ」ときがあります。　こんなときこそ、よきアドバイスをもらえる人がいると心強くなれます。　映画俳優の高倉健さんは2014年に亡くなりましたが、高倉さんにも人生の　岐路に立ったことがあります。　今から30年ほど前に、映画「南極物語」の依頼がありました。　極寒の中での撮影になり、自分の寿命を縮めるかもしれない苛酷な仕事を　引き受けるべきかどうか、とても悩んだそうです。　そこで高倉さんは、千日回峰行を二度経験された、酒井雄哉師を訪ねました。　比叡山の酒井師に、高倉さんは自分の中にある不安を打ちあけたのです。　そこで師は仏教の教えにある大無量寿経というお経の中から、一つの言葉を　高倉さんに教示したそうです。　『往く道は精進にして、忍びて終わり悔いなし』　というものでした。　意味としては、　「どんなに大変なことに出会っても、それは自分を高めるための精進である。　　それなら、たとえ忍んで耐えるだけで終わっても悔いはない」　ということです。　酒井師と話して、高倉さんはその映画を引き受けることにしたそうです。　後に、この言葉は高倉さんの座右の銘として知られるようになりました。　また、俳優としての秘めた思いはどうあるべきか、人として生きるときどんな　覚悟をしておくべきか、の答えを見つけたのかもしれません。　人は自分の生き方について、真剣に考える時期があるようです。　そのときが、さらに成長していく機会にもなるでしょう。　もし、そのような時期がきたらどうすればよいか、を考えておくことも大切な　ことかもしれません。　ただ、人によって人生や物事への心的な態度というものは、それぞれに違う　ものです。　しかし、「私の考え方はこういうものだ」という基本的なものを確立しておく　ことはとても重要なことなのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月17日

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• 【人とは違う自分を受け入れよう】

  【人とは違う自分を受け入れよう】　私たちが生きる社会では、他人と比較されることが多いものです。　人と比べられて、自分が優っているなら嬉しくなり、劣っているならもっと　努力しようと考えます。　その意味では人と比較されることで、自分が成長していけるということにも　なります。　ところが、比較され劣等感を感じて、そのまま自分を否定してしまうという　ケースもあります。　　スポーツ庁の長官を務められた鈴木大地さんは、オリンピックの水泳でメダル　を獲得しています。　鈴木さんは子どもの頃は体が弱かったそうです。　それで７歳のときから水泳を始めました。　そしてソウルオリンピックでは金メダルをとることができました。　しかし、オリンピックの直前には歩けないほどの腰痛を抱えていたのです。　この心の強さは、どこからきたのでしょうか。　鈴木さんが幼稚園に入園のとき、お婆ちゃんから通園用のバッグをプレゼント　してもらいました。　そのバッグは「あしたのジョー」という当時、有名なアニメの絵が描いてある　青い色のものでした。　しかし、幼稚園では黄色のバッグを使うようになっていたそうです。　ところが、みんな黄色なのに自分は青色でしたが、鈴木さんはお婆ちゃんから　もらったバッグを使い続けたといいます。　ただ、そのことで先生から注意されたわけでもなく、また他の園児からいじめ　られることはありませんでした。　このとき鈴木さんは、自分が人と違っていてもいいんだ、と思うようになった　といいます。　この出来事が、将来の鈴木さんの人生観に大きな影響を与えたのです。　人と違ったことをすると恥ずかしいと考えがちですが、鈴木さんはそのような　気持ちにはならなかったのです。　そしてそれが、自分を信じる力にもつながっていきました。　人と違うのは、劣っているのではなくあくまでも自分らしさが、違いとして　表れているということなのです。　人と違っていることをしたい、と考えるのは自己表現の心の表れです。　これが多様性であり、自分独自の自己表現となり、心の強さとなって成長して　いくのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月16日

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• 【人間は変わることができる】

  【人間は変わることができる】　大同大学の学長を務められた、澤岡昭さんはご自身の子どもの頃の体験を通し　て、次のようなことを話しています。　「私は、小学校６年になる頃、朝学校に行く時間になると頭が痛くなり、今で　　いう登校拒否になりました。　　その時に母から言われて、一年間休学したのです。　　病院に行っても原因が分からなくて、母は私が心の病になっていることに　　気づいたのですね。　　母は校長に呼ばれてずいぶん叱られたようでしたけれども、頑として行かな　　くていいと言いました。　　でもそのおかげで、私はもともと勉強のできる子どもではなかったのですが、　　活字を読む習慣が身につきました　　家にいてもやることがないのですから、母の書棚にあった婦人雑誌や本を読　　んで過ごしたのです。　　そして一年遅れて６年生になりましたが、友達もいないので毎日問題集を眺　　めて過ごしていたら、中学校に入って受けた実力試験でクラス２番になりま　　してね。　　友達からは「勉強ができるんだね」なんて言われて、それをきっかけに人間　　がガラッと変わったのです。　　高校では生徒会長や文化祭委員長まで務める活発な人間になりましたが、あ　　の不登校の一年がなければそういうことはあり得ませんでした。　　その不登校の体験から確信したことは、人間は変われるということです。　　それは私の教育の原点でもあります」。　教えて育てることを教育といいます。　英語では教育のことを『Education』といいます。　語源のラテン語をたどっていくと、「導く」「能力を引き出す」という意味に　なるそうです。　人には個性がありますから、生まれたときから隠されたたくさんの能力がある　のです。　それらを、与えられた環境という外部の力と、導く立場にある親や教師という　人の引き出す力が、うまく関わりあうことが大切です。　ただ、「人は変わることができる」ということを、周囲の人も本人も信じる　ことはとても大事なことです。　これは、年齢に関係のないことだといえるでしょう。　人生の質を高めていくには、自分の気づかない能力を発揮することが一番いい　方法です。そのときのワクワク感が心の健康にもつながっていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月15日

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• 【人に喜んでもらえることを考えてみよう】

  【人に喜んでもらえることを考えてみよう】　心理学に、返報性の法則というものがあります。　これは、人から何かを与えてもらったり、してもらったりしたとき、何らかの　お返しをしたくなるような心の作用が働く、という法則です。　これは、人間本来の気質として神様が与えてくれた、ありがたい心の仕組みの　一つといえるでしょう。　勤勉家で経営者としても評価された人物に、二宮尊徳という人がいます。　尊徳が農業の規模を大きくしていた当時、親類の民次郎という者に下男として　働いてもらっていました。　その民次郎も立派な青年となり、実家に帰ることになりました。　そのさい、尊徳は民次郎に次のような話を聞かせました。　「空腹な人がいて、他人の家に行き『ご飯を食べさせてください』と頼んで　　も食べさせてはくれないだろう。しかし、空腹をこらえて庭の掃除をして　　から頼めば、食べさせてもらえるかもしれない。　　私が若い頃、鍬（くわ）が壊れてしまった。隣の家に借りにいったら、　　『畑を耕し菜の種をまくところだ。終わるまでは貸せないよ』と言われた。　　そこで私はこう言った。　　『その畑を耕してあげましょう。終わったらついでに種もまきましょう』　　この作業が終わると、燐家の老人がニコニコ顔でこう言ったのだ。　　『鍬だけでなく足りないものがあったら、何でも言ってくれ。いつでも　　　いいよ』と心を開いてくれた。　　いいか、民次郎。お前はまだ若いから、毎晩、寝る前に草鞋（わらじ）を　　一足作りなさい。それを、草鞋の切れた人にやるがよい。　　それでお礼を言われたら、それだけ徳を積める。　　この道理をわきまえて、毎日励めば必ず道は開ける」　民次郎はなるほど、と感銘を受け明るい表情で郷里に帰っていったそうです。　老子は「徳」とは具体的にどんなことなのか、という中で、　＜損や得にこだわらず、相手のために行動すること＞をあげています。　世の中は、人と人とで成り立っています。　しかし、人はいろんな考えを持って生きています。　自分のことを考え、他人のことも考えながら、ときによっては相手のことを　先に考えたり、そうはできない場合もあります。　しかし、いつも人に喜んでもらえることを先に考える生き方は必ず、よいもの　よいことが自分に戻ってくるようになっているのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月14日

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• 【後ろ向きの気持ちは免疫力を弱くする】

  【後ろ向きの気持ちは免疫力を弱くする】　私たちはどちらかというと、物事を明るく考えるタイプと、悲観的に考える　タイプに分けることができます。　たまには、どちらでもない、判断ができない自分になることもあります。　ただ物事を明るく考えるタイプ、楽観的な人の特徴は言葉によく表れます。　ちょっとしたことにも、「嬉しい」「楽しい」「ありがとう」という言葉が多く　出てきます。　一方、悲観的なタイプの人は、「だって」「でも」「しかし」という言葉が多い　ようです。　アメリカの病院で450人の人を30年間、追跡調査したところ大変興味深い　結果が出たといいます。　楽観的に考える人のほうが、悲観的な人よりも長生きするというものです。　具体的には、楽観的な人で長生きするのは、悲観的な人で長生きする人の倍の　人数だということです。　理由は、脳科学という立場でいうと悲観的な人ほど、ストレスを感じやすい　からです。　ストレスの状態が続くと、血液が酸性化して、血液内の炎症が起きてしまい、　免疫力が落ちます。　ストレスの中でもとくに、怒りは血液を酸化する力が強いといわれます。　ですから、日頃から血液は弱アルカリ性に近い状態にしておくことが免疫力を　維持することになります。　それには、できる限り前向きな言葉を出していく習慣が大切です。　免疫力が弱くなっているのは、血液にある種の毒がある状態ですから解毒させ　たほうがよいのです。　その解毒の役目をはたしてくれるのが、前向きな気持ちをもたらす言葉であり、　感謝することです。　そうはいっても、一年中ニコニコして生きていくことは簡単ではありません。　ときには、腹の立つこともあればイライラしたりすることもあります。　そんなときは、前向きな状態に戻れるように自分なりの工夫やコントロール　できる方法を持っておくことが大事です。　いずれにしても、健康で長生きするには、明るい気持ちを持ち続けることです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月13日

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• 【災難さえも成功のきっかけになる】

  【災難さえも成功のきっかけになる】　成功者と呼ばれる人にも、何度か危機的な境遇で過ごしています。　ただ、本人にはそれを危機であるとか、困難なことであるという認識がない　ことが多いようです。　発明家エジソンは、失敗の連続でもそれを成功のための準備である、と考えて　いました。　エジソンが67歳のときに、大きな出来事がありました。　すでに、ニュージャージー州に大きな研究所を持つほどになっていました。　ある日、その研究所に火事が起き、全焼したのです。　実験のための設備はもちろん、実験途中の案件、それに伴う重要な研究資料な　どすべてを一瞬にしてなくしました。　息子のチャーチルは、父エジソンの姿が見えないので、必死の思いで焼かれた　場所を探し回りました。　すると、消失したがれきのそばに立ちつくしているエジソンを見つけました。　そして、エジソンが言ったそうです。　「母さんはどこだい？　すぐに見つけてここに連れてきなさい。　　こんな光景は生きている間に二度と見られるものじゃないからね」　次の朝、エジソンは黒焦げになった研究所の跡を歩きながら言いました。　「われわれの失敗はすべて灰になったよ。　　これから、まっさらでスタートできることを神に感謝しなれば」　災害や災難というのは、自分の力では防ぐとことができないものです。　しかし、エジソンはそのような出来事さえも、新しくスタートできるチャンス　であると思ったのです。　どんな状況であっても、そこから進んでいこうとする考えは、ふだんの生活で　養われていくものです。　自分にとって不利と思われることの中に、成長に結びつくヒントが隠れている　かもしれません。　そう思いながら、日々の暮らしを続け幸運を呼びこんでいきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月12日

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• 【思い出のある人からのメッセージ】

  【思い出のある人からのメッセージ】　ある高校では、毎年卒業式のときに３年間お世話になった人からメッセージを　もらい３分ほどにまとめて、卒業生全員で観るという企画があるそうです。　卒業式当日、お世話になった10人ほどの方々からメッセージが届きビデオで　放映されました。　他の学校に転勤され、人気のあった生物の先生からはこんなメッセージが届い　ていました。　　「何度も教えたよね。一組の両親から生まれる子どもには、約70兆通りの　　組み合わせがあって、ふたつと同じものがないということ。忘れるなよ。　　君たち一人ひとりは、70兆分の１の確率で選ばれて、この世に生まれて　　きたんだ。これってすごいことなんだよ。こんなすごい生命を大切にする　　んだぞ！」　このようなメッセージが続いて、最後のビデオが映し出されました。　映し出された人物に、みんなは声をなくしました。　その人は、高校３年生になったばかりで亡くなった、同窓生のA君でした。　スクリーンでは笑顔いっぱいで語りかけています。　「みんな、卒業おめでとう。ボクも一緒に卒業式に出たかったけど、みんなが　　知ってる通り、脳腫瘍が悪性でさあ、あんまり長く生きられないんだ。　　だからビデオレターで卒業式に出させて欲しいって、制作委員に頼んでおい　　たのさ。絶対秘密でね。今日が本邦初公開！　　みんな、高校生活楽しかったね。校門から坂道の桜咲くころまでは生きて、　　桜吹雪のなかでみんなと弁当食べたかったなあ・・・。　　ああ、いけない！　卒業式だもんね。明るくやらなくっちゃ！　　ボク、すごく楽しい高校生活が送れて幸せだった。　　十分、人生生き切ったと思うよ。　　みんな、“生まれてよかった”　“生きるってこんなに楽しい”と、実感できる　　ような人生をつくってね。　　またどこかで会おうね。　　ボク、ちょっとだけ先に行くよ！　みんなありがとう！」　ビデオを観ていたみんなが泣きました。　すると、ひとりの女子生徒が立ち上がり、泣きながら叫びました。　「A君、私、生きていくことに決めた。今、死にたいぐらい苦しいけど、A君　　の言葉を聞いて、私決めた。私死なない！　私、生きていくからね！　　A君ありがとう！」　大きな拍手が起きました。　彼女の三年の間は、引きこもりと短期登校のくり返しで、みんなは彼女が苦し　んでいたことを知っていました。　私たちは知人や友人など、それなりに思い出のある人から、何かのメッセージ　をもらうことがあります。　　それは、きちんとした言葉ではなく、さりげない言葉であったり心配してくれ　る言葉であったりします。　そのときには気づかなかったことが、何年か後にフッと思い出すこともあり　ます。　私たちは、どこかで誰かに見守られていることは間違いないようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月11日

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• 【日記の効果】

  【日記の効果】　カルフォルニア大学で心理学の教授を務め、脳科学者でもあるエモンズ博士　が次のような実験をしました。　192人の学生に日記をつけてもらうという実験です。　方法は64人ずつのグループを3つ作ります。　グループ１の学生には、「大きいことでも小さいことでも感謝できることを　見つけて、それを日記に書いてください」と指示を与えました。　グループ２の学生には、「人生にはイヤなことイライラすることがあります。　それを毎日思い出して、日記に書いてください」と指示を与えました。　グループ３の学生には、「毎日の出来事を日記に書いてください」と指示を　与えました。　10週間、日記をつけてもらいます。　そして、学生たちには日記と並行して「心（感情）の状態」「身体の状態」　「人間関係」の三つについても記録してもらいました。　そして、10週間後の結果です。　グループ２・グループ３の学生たちに比べ、グループ１で感謝の日記をつけた　学生たちは、体の調子がよくなりエネルギッシュな感覚がもてるようになった　といいます。　朝の目覚めもよくなり、人間関係もよくなり運動する時間も増えたそうです。　エモンズ博士は、感謝日記を続けたことで、脳の機能がよくなったと分析して　います。　また、すでに亡くなられましたが、ノートルダム修道会のシスターでカナダ人　のジャンヌ・ボッセさんという方がいらっしゃいました。　日本での暮らしは67年にわたりましたが、ボッセさんも30年間、毎日感謝　の日記を書き続けていました。　ご本人は、神様へのラブレターだと思って書いたそうですが、書き出しは、　「ありがとう」という文字からはじめていました。　ボッセさんによると、自分の気持ちを文字で表わそうとすると、どうしても　自分の考えを整理しなければならないので、そのことが自分自身をじっくり　見つめ直すことになるのだそうです。　まず、短い言葉や箇条書きのようなものからでも書きはじめてみましょう。　イヤなことがあった日でも、何か感謝できるようなことを見つけ出していけ　ば、それが習慣になり心身の健康につながっていくに違いありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月10日

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• 【ヘレンケラーが尊敬した、一人の日本人】

  【ヘレンケラーが尊敬した、一人の日本人】　昭和12年に、ヘレンケラーが日本にはじめて訪問したとき、東京の渋谷に　ある「温故学会館」を訪れまた。　この会館には、塙　保己一（はなわほきいち）という人物の遺産が展示されて　いました。　また、塙の座像と彼が愛用した机なども展示されていました。　ヘレンケラーはこう語っています。　「私は子どものころ、母から塙先生をお手本にしなさい、と励まされて育ちま　　した。その先生の手あかの染みた机と敬虔なお姿に、心からの尊敬の念を覚　　えました。　塙は江戸時代の人物で、幼少のころから体が弱かったそうです。　７歳にときに失明してしまいます。それでも生きていかなければならないと、　15歳になると、あんまと鍼を学ぶことにしました。　ところが、思うように上達しないため悩んでしまいます。　このまま人様に迷惑をかけるなら、死んだほうがましだと自殺を図ります。　しかし、運よく助けられました。　そのとき、「助かった命なら、何かの役に立てよう」と思ったのです。　もともと学問が好きで、記憶力は特に優れていました。　その能力を生かしたいと考え、本を読んでくれる人を探しては暗記していく　ということを続けていくうちに、噂になっていきました。　たまたま、旗本の松平乗伊（のりただ）という殿様の耳に入り、殿様が一日　おきに朝４時から６時まで２時間、書物を読んでやろうと言われたのです。　この殿様の好意に、塙は心から喜びこれがきっかけにもなって、幕府の書類や　書物の作成編集、出版まで任せられるようになったのです。　現在使われている、400字詰めの原稿用紙の原型は、塙が作った版木の型から　生まれたものともいわれています。　そして、「群書類従」という約600冊以上の書物を74歳で完成させています。　この書物には、昔からの風俗、医学などの資料も含まれているそうで、歴史的　にも価値の高いものといわれています。　塙　保己一は、一度は命を断とうとしますが助けられたことで、何かのために　自分を役立てたい、と考えたのです。　この気持ちが、ヘレンケラーの生き方にも影響を与えたのでしょう。　塙もヘレンケラーも、はじめは「世の中のために」という大げさなものではな　く、少しずつ広がり、多くの人たちの心のよりどころになっていきました。　自分以外の、何かのために生きようとする精神は、自分の人生にも反映されて　その人自身も、幸せな生き方を送ることになるようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月09日

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• 【若さの秘訣は好奇心】

  【若さの秘訣は好奇心】　今年のノーベル賞に、地球温暖化の予測研究を続けてこられた真鍋淑郎さん　が選ばれました。　驚いたのは90歳という年齢もありますが、何といってもエネルギッシュで　前向きな考え方です。　そして、何よりも「好奇心をもつことだ」、というご本人の言葉には多くの　人が元気もらったことでしょう。　人生100年という時代は、間違いなくやってきているようです。　これは生涯現役ということにほかなりません。　今から200年ほど前ですが、「からくり義右衛門」と呼ばれた田中久重という　人が生まれました。　発明家で、幕末から明治初期にかけて活躍した人です。　14歳で、久留米絣（くるめがすり）の織機を発明しています。　53歳のときに、蒸気船の模型を試作。　56歳では、機関車の模型を製作。　57歳では、日本初の電信機を製作。　66歳のとき（1865）には、佐賀藩の造船所で蒸気船を完成させました。　当時、日本人の平均寿命は40歳ぐらいといわれていたそうです。　明治8年、76歳で銀座に「田中製作所」を開き多くの機械を考案しました。　この「田中製作所」はしだいに発展を遂げ、今の東芝になっています。　生涯現役という考え方に、「定年」というものは存在しないようです。　定年とは、もともと年功序列の社会が背景にあり、年とともに給与も上げて　いくという雇用のあり方からうまれた制度です。　昔からの個人商店では、この定年というのはなく死ぬまで働く、あるいは仕事　ができなくなるまで働くことができます。　これからの時代は、生涯現役でしかも頭脳労働が職種の多くを占めていく時代　だといわれています。　体を動かす仕事もなくなることはないと思われますが、それでもロボットや　器械を遠隔操作で行うことが主流になるでしょう。　つまり、現役であるには頭脳を含めて心の分野は、これからどんどん広がって　いくのは間違いないといえます。　好奇心を抱き、心は若々しく持ち、希望のある生き方をめざしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月08日

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• 【明るさの中に必要なもの】

  【明るさの中に必要なもの】　明るいムードに包まれている職場やグループには、活気があります。　そのような中で仕事をやっていると、疲れかたもかなり違ってきます。　ただ、気のゆるみが生じることもあるため、気をつけておくことが大切です。　今から10年ほど前のことですが、サッカーのアジアカップが行われました。　このときのチームのキャプテンは、長谷部誠選手でした。　この大会での最初の試合は格下のヨルダン。　事前の予想では、日本チームが有利だろうと言われていたのですが、結果は　どうにか引き分けに持ち込むというものでした。　そこで、長谷部選手は選手のみんなを集めてミーティングを行いました。　彼は次のようなことを話しました。　「ふざけるのと明るくやるのは紙一重だ。　　若手が楽しくやるのはすごくいいと思うし、その持ち前の明るさをなくして　　ほしくはない。　　けれども、試合や練習の場ではふざけるべきではない」　キャプテンとして、練習のときや試合中に感じていた彼の思いを真剣に伝えた　のです。　その後、日本チームは５戦すべてを勝ちとり、大会４度目の優勝を果たすこと　ができたそうです。　何度も優勝をしているという自信があったとはいえ、彼は、選手の動きに気の　ゆるみを感じていたのです。　キャプテンのとしての言葉がみんなの気持ちを引き締めることになりました。　明るさの中にも、大切なのは「真剣であること」です。　明るいことを軽いことだと、勘違いすることがあるかもしれません。　しかし、どんなことでも軽く考えてしまうと緊張感は薄れてしまいます。　勝負の世界では気のゆるみは大敵といえます。　これは、ビジネスの世界でもいえることでしょう。　緊張しすぎて、ベストな能力を発揮できないことも問題ですが、それ以上に　気のゆるみは、全体の雰囲気をも乱すことになりかねません。　明るさの中にも、真剣な心を忘れないようにしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月07日

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• 【喜ぶことに敏感になろう】

  【喜ぶことに敏感になろう】　人からプレゼントをもらったときは、多くの人は嬉しさを言葉や表情に出して　相手に伝えます。　それが、相手へのお礼にもなり、お互いの心のつながりを強くしていきます。　そして、もらった側の人も今度は、相手に何かプレゼントしようという気持ち　になります。　このようにして、与える心の連鎖が生まれます。　作家の五木寛之さんが、人には喜び上手な人と、喜び下手な人がいるのでは　ないか、ということを語っています。　五木さんの友人の母親に、次のようなタイプの人がいたそうです。　友人が母親に親孝行したいと思い、有名な観光地の温泉に案内しました。　「どうです、お母さん。本当に静かでいいところでしょう？」と言います。　それに対して、母親は、　「そうね、ここも悪くないけど、私は〇〇温泉のほうがもっと静かでいいと　　思うわ」と答えます。　本当は息子の優しさが嬉しくて仕方がないのですが、この母親は性格的に素直　に喜ぶことができないのだそうです。　　ただたんに照れているだけで、本当は心の中では、その思いが言葉として出て　こないのです。　喜び下手という表現が適切かどうかは別として、このような人は喜びの気持ち　を表わすことより、照れる気持ちが強いのでしょう。　しかし、これはじつにもったいないことです。　本心で嬉しいと思うなら、それは正面から嬉しい、ありがたいという気持ちを　伝えたほうが、相手も嬉しくなれます。　かりに、この場合、息子さんも母親ですから照れ隠しをしているに違いないと　好意的に思ってくれるかもしれません。　それでも、嬉しいなら素直に喜んでもらいたい、母親の喜ぶ顔が見たい、と　息子さんは心のすみでは、そう感じているでしょう。　人生は、ささいなことにでも喜び、感謝し感動するという、感性を持っている　ほうが豊かになれます。　さらに、健康のためにも喜ぶことに敏感であるほうが、血液の流れをよくして　脳から出される幸せホルモンの量も多くなります。　喜び上手な生き方を身につけましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月06日

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• 【暗い人生を明るい人生に変えるもの】

  【暗い人生を明るい人生に変えるもの】　尼僧の堂長を務めておられる青山俊薫師のお話のなかに大変、心が動かされる　エピソードがありますので、ご紹介します。　青山師が京都駅からタクシーに乗ったとき、運転手さんが語りかけてきたそう　です。　「ご出家さんですね。お話をさせていただいてもよろしゅうございますか？　　私は、高校３年生のときに両親を亡くしました。　　町内会でフグを食べに行き、その毒にあたって一晩でなくなりました。　　いつもなら母親がお弁当を作ってくれるのですが、いつまでたっても音が　　しないので、おかしいなと思って両親の部屋に行きました。　　二人とも、息が絶えていました。　　親戚の者が駆けつけてくれ葬式は出してくれました。　　借金はありませんでしたが、貯金もありませんでした。　　私の下に５歳の妹がいました。　　父が出征しておりましたから、年が離れて妹ができたわけです。　　高校３年の私と５歳の妹では、家賃が払えないだろうと家主から追い出され　　ました。　　私は妹を連れ、最小限の荷物を持ち、安い六畳一間を借りました。　　両親に代わって妹を育てなければと思って、夢中に働きました。　　朝は新聞配達、昼は勤め、夜はアルバイトと働いて23歳のときには安い　　アパートを買うほどのお金を作りました。　　その間、私は働くことしか考えていませんでしたから、洗濯も炊事も掃除も　　できませんでした。５歳の妹がしてくれました。　　妹には勉強机の一つも買ってやりたかったのですが、狭い部屋に食卓と勉強　　机は置けず、食卓を勉強机にしてもらいました。　　狭い家で育ったので、妹は整理の名人になり、今は大きな家にご縁をいただ　　いておりますが、きれいに整頓されています。　　考えてみましたら私なんか、もし両親が元気でいてくれたら、ろくな人間に　　しかなっていなかったと思います。両親がお金を残してくれていたなら今の　　私はなく、また妹がいなかったら淋しくてグレていたでしょう。　　両親はいない、お金はない、幼い妹がいる。　　私は本気にならざるを得ませんでした。　　　　妹がよいご縁をいただいて花嫁衣裳を着たときは泣けました。　　両親にみせたかった」　青山師は、この運転手さんの話を聞き、お釈迦様の言葉を思い出したそう　です。　『闇から闇へ行く人、闇から光へ行く人、　　光から闇へ行く人、光から光へ行く人」　　という言葉です。　その意味では、この運転手さんは、「闇から光へ行く人」でした。　『闇と思える境遇でも、考えしだいで光りに変えることができる』　これも、お釈迦様の教えの一つです。　闇から光に行く人は、恵まれない境遇にいてもそれを人のせいにすることは　ありません。　むしろ、その境遇から生きていく力をもらっていこうとします。　どんな境遇、環境にいても、光のほうに向かうことを考えましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月05日

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• 【たまには何も考えない時間が必要です】

  【たまには何も考えない時間が必要です】　あわただしい毎日を送っていると、いつのまにかあわただしいことが当たり前　な生活サイクルになりがちです。　そんな一日も終わり、消化されなかったマイナスの感情を、気づかないまま　翌日に持ち越している人が案外多いのです。　ビジネスとはいえ、仕事上の人との関係のちょっとしたすれ違いから起きる　ストレスや焦り、不安、イライラは定期的に取り除くことが大事です。　なかには、近しい人が亡くなったり、病気などが原因で生きていく力の喪失感　を感じるような重大な出来事で、大きなストレスになることもあります。　あるお寺の住職に相談したいという、40代の女性が訪れてきたそうです。　その方は、ある日突然、最愛の夫を亡くしそのショックで仕事に復帰できない　ほど苦しんでいました。　もう、生きていくのが嫌になりました・・・。という話です。　住職は、女性の話をひと通り聞き終えたところで、何も具体的なアドバイスを　しませんでした。　そして、場所を変え「とりあえず、座りましょう」と女性を境内の庭に案内し　たそうです。　そして、きれいに掃き清められた庭を、しばらく一緒に眺めました。　一時間ほど、そうしたときが過ぎると、女性は静かに立ち上がり、　「もう大丈夫です。気が楽になりました」と笑顔でいい残し、帰っていかれた　といいます。　庭を眺めている間、何も考えないでいい時間を過ごせたことで、気持ちが楽に　なったのではないか、と住職は語っています。　これに似た話はよくあります。　仕事で行き詰まりを感じて心が重いとき、由緒ある神社仏閣を訪ねたおかげで　元気を取り戻すことができた、などです。　現代のような忙しい生活には、ふだんとは違う場所で何も考えずにボーッと　する時間も必要です。　心の中にたまった濁った水も、自然の景色を眺めているうちにしだいに泥と　水にうまく分離してくれるものです。　ボーッ、とする時間をつくって心のメリハリをつけましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月04日

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• 【感情も思考しだいで制御できる】

  【感情も思考しだいで制御できる】　人から感情をとってしまったら、人間として生きている意味はないかもしれ　ません。　人は感情で生きるもの。―これは、誰もが認めるところです。　その意味では、喜怒哀楽と呼ばれる代表的な四大感情は、人間らしさを表わす　ためには必要なものです。　大切なのは、それぞれの感情をいかにしてバランスをとるか、ここに一人一人　の性格や考え方が左右されるということです。　そして、「自分の性格をもっと変えたい。けれど簡単にはできそうにないから、　あきらめてしまうべきか・・・」と、悩んでいる人がいるかもしれません。　アメリカで新聞記者を経て、今では経営コンサルタントとして活躍している　作家にスティーブ・チャンドラーという人がいます。　彼は、もともと人前で話すことがとても苦手だったそうです。　苦手といっても、恐怖に近い気持ちを抱いていました。　しかし、仕事にうえでは人前でのプレゼンテーションは不可欠なものでした。　そのために、演技の学校に通うことにしたのです。　そして、人前で話してもあがらない方法を学びましたが、さらに重要なことを　得ることができました。　演技を通して、自分の感情をコントロールする力をつけたのです。　それは具体的には、　「思考をコントロールすれば、感情もコントロールできる」ということです。　つまり、感情は思考で決まる、ということを理解したといいます。　たまに、『面白いから笑うのではない、笑うから面白くなるのだ』という言葉　を耳にすることがあります。　また、悲しいことがあったら泣きますが、悲しいことがあっても笑えばその　悲しみは消えていく、ということもあるのです。　感情を思考でコントロールするというのは、感情は心の持ち方で制御できる　ということです。　その上で、感情と心はどんな関係にあるのか、を知っておく必要があります。　一つのたとえですが、心という器の中にあるのが感情と思うこともできます。　　スープ皿とスープを想像してみるとわかりやすいのではないでしょうか。　ある程度の深さと広さのある皿に、スープをいれます。　心が皿で、感情がスープです。　そして、感情であるスープが、心という皿からこぼれないようにすればいい　のです。　人は生きていますから、感情はいつも揺れるものです。　ただ、大きく揺れるか小さく揺れるか、揺れても時間がたてば静かになるか　どうかです。　さらに、器そのものの強さも大きさも、心で決まります。　　そのためにも、感情の影響を受けないよう日頃から、深呼吸をしたり、発する　言葉に気をつけたりしながら、心の力を鍛えていく生活を心がけましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月03日

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• 【個性的とは、自分中心なことではありません】

  【個性的とは、自分中心なことではありません】　今は、「多様性の時代」といわれています。　多様性というのは、ひとりひとりの違い、あるいは物事の価値観の違いを認め　合うということです。　この多様性が社会に定着することで、お互いがお互いのことを尊重できるよう　なり、福祉や医療の分野でも助け合える環境が整っていくでしょう。　いっぽう、この多様性という言葉を振りかざして、自分のわがままを押し通す　ことは考えものです。　少し前の話ですが、野村克也さんがある野球球団監督の現役の頃、次のような　ことがありました。　別の球団で活躍していた選手を、野村監督の球団が獲得するという話が出たの　です。　そのとき、野村監督は直接本人には言いませんでしたが、マスコミ経由で、　「ピアスをはずしてから来なさい」と発言しました。　当時は、今とはちがい野球選手としてのルールや節度が、社会的に求められる　時代でした。　そのため、野村監督の球団では、試合中のピアスや茶髪を禁止していました。　男性がピアスをすることはファッション界や、芸能界を除けばあまり見かけ　ない当時の風潮もあったのです。　野球ファンの人が、不快に感じるようなことはするべきではない、というのが　野村監督としての考えでもあったからです。　ピアスをして目立とうとするより、選手としてファンの人たちから注目される　ような結果を残し、いいプレーをするのがプロのやるべきことだと考えていま　した。　本人がいくら個性的なことだと思っていても、まわりの人たちに不快感を与え　るのは、たんなる自分中心な行動に過ぎないということです。　わがままな行動、自分中心な行動を、自分の個性と思い違いをしてほしくない　という野村監督の気持ちは正しいものといえるでしょう。　　個性的であるとは、その人の行動で周囲の人たちからも共感を得られ、一つの　価値を生み出してくれることです。　それが、社会的に認められることにもつながっていくに違いありません。　個性的であることと、自分中心であることは決して同じではないことを認識　しておきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月02日

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• 【心がへこんだときに思い出したいこと】

  【心がへこんだときに思い出したいこと】　世の中には、たまに「自分が今、幸せになれないのは昔の失敗があるから」　と、思ってしまう人がいます。　実際のところ、その人がそう思うのなら、たしかにそうかもしれません。　自分に対する反省の気持ちがあることは、ある意味まじめな人なのです。　しかし、そこで止まったままではいつまでたっても、楽しい生き方はできない　でしょう。　そんなときは、次の詩を読んでみてください。　昔、アメリカの大統領だったリンカーンが書いた詩です。　　　＊もし君がときに、落胆することがあったら＊　　もし君がときに　落胆することがあったら　　この男のことを考えてごらん　　小学校を中退した　田舎の雑貨屋を営んだ　　破産した　借金を返すのに１５年かかった　　妻をめとった　不幸な結婚だった　　下院に立候補　２回落選　　上院に立候補　２回落選　　歴史に残る演説をぶったが聴衆は無関心　　新聞には毎日たたかれ国の半分からは嫌われた　　こんな有り様にもかかわらず　想像してほしい　　世界中いたるところの　どんなに多くの人々が　　この不器用なぶさいくな　むっつり者に啓発されたことかを　　その男は自分の名前を　いとも簡単にサインしていた　　エイブラハム・リンカーンと。　　・・・これで君の気分は楽になるだろう・・・。　歴史的な偉人や、先人たちの言葉や伝記にふれると勇気がわいてきます。　なぜかといいますと、そこには架空ではなく実際に生きてきた事実があり、　そのときそのときに感じたことなど、人の感情や思いに接することができる　からです。　苦しんだり、つらい思いをしているのは、私だけではないんだ、という共通の　気持ちをもつことができます。　他人の気持ちを自分に置き換えると、困難を乗りこえたその人のエネルギーを　自分のエネルギーにすることができます。　少なくとも、時代をさかのぼると当時の子どもたちは、偉人の伝記を学校教育　の場で学んでいました。　今の教育には、そのような時間はあまり使われてはいないようです。　その意味でも、偉人の言葉から学んでいくことはとても大事なことです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年10月01日

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• 【自分のことは自分でやる】

  【自分のことは自分でやる】　忙しい毎日を送っていますと、自分でやれることをつい人に頼んだりしたく　なります。　最近は家の掃除も、誰もいない留守のあいだにしてくれるロボット掃除機が　よく売れているそうです。　これは、ある意味では生活の利便性を高めてくれるものとして、現代人に　とってはありがたいものです。　しかし、このような器械が普及していくと、人間らしさや人の心のあたたかさ　がだんだんと置きざりにされていくようで、少し心配です。　道元禅師がまだ若い頃、中国に留学したときの話です。　道元禅師が寺で修行をしていると、本殿の前で一人の老僧がキノコを天日干し　にしていました。　その日は、とても暑くさらに見るからに背中も丸くなっていて、禅師はつい　声をかけました。　禅師は、「おいくつでございましょうか？」と尋ねます。　老僧は「六十八歳です」と答えました。　禅師は、言いました。　「そのような作業なら、修行僧や下働きの人にしてもらってはどうでしょう」　すると、老僧はいいました。　「私は、典座（てんぞ）です」。〈注：典座とは、寺の食事を作る係りです〉　続けて「他の人にしてもらっては、自分がしたことにはなりませんから」　と言いました。　それでも禅師は、老僧の体を心配して言いました。　「そのとおりでしょう。しかし、今は暑いのでもう少し涼しくなってからでも　　いいのではありませんか」　すると、老僧は答えました。　「今やるべきことをしないで、いつやるのでしょう。　　やるべきときにやるのが、禅の修行なのです」　この老僧の言葉に、禅師はハッと気づかされたといいます。　「自分がやるべきことを、ただ淡々とやることが禅である。修行は他人にして　　もらうものではないのだ」と。　禅寺では、朝起きて顔を洗い、掃除をする。この行為自体を修行とします。　ただ体を動かしているように見えても、その行為自体で自分を磨くというのが　仏の教え、禅の教えです。　面倒だから誰かにしてもらおう、ということではなく自分がやるべきことを　きちんとやる。禅の世界ではここに、修行者としての姿があると説きます。　自分でできることは、自分でやっていきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月30日

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• 【ものの見方を柔軟に変えてみよう】

  【ものの見方を柔軟に変えてみよう】　野球の丸いボールを、上下左右と違う場所から見たとき、形は同じ丸いもの　に見えます。　一方、水を飲むコップは、上下から見たら丸く見え、左右から見たら台形に　見えます。　これは物体というモノを見たときの話です。　今度は少し変えて、水そのものの見方についてです。　仏教の言葉に、『一水四見』（いっすいしけん）というのがあります。　同じ水でも、四通りの見方があるといいます。　これは、人間・魚・天人・餓鬼（がき）という違う世界から見て、水がどんな　意味を持つか、ということです。　人間にとって水は、飲み水で生きていくためには不可欠なものです。　魚にとって水は、住む場所であり、生きていくところです。　天人にとって水は、透き通ったガラスです。　餓鬼にとって水は、喉が渇いて飲もうとした瞬間に火になります。　仏教では、この四つの違いを、『一水四見』という言葉で表しています。　さて、この言葉から何を学ぶことができるでしょう。　同じ水でも、それぞれ違う立場の主体者によって、認識の仕方も違うという　ことを知ることができます。　たとえば、待ちに待った運動会がある日に、朝から大雨が降ったとします。　その人にとって、雨は悔しい雨になるでしょう。　しかし、日照り続きで野菜が育たなかった農家の人たちにとっては、恵みの雨　となります。　環境と、その人の都合によっては同じ雨でも、まったく違う意味になり感じ方　も変わってきます。　この理屈をうまく自分の日常生活に、あるいはもっと大きな意味で人生という　ものに応用すれば、生きる世界は広がっていきます。　今あなたが直面している問題や悩みも、立場を変えた別の人物として見ると、　もしかしたらビッグチャンスなのかもしれません。　このように、ものごとは見方しだいとらえ方しだいで、目に映る景色が変わる　ものです。　どんなことにも、いろんな角度から考える柔軟性を身につけましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月29日

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• 【思い込みを捨てると、新しい何かが生まれる】

  【思い込みを捨てると、新しい何かが生まれる】　長い時間をかけて築いた経験が、人の生き方を充実したものにしてくれること　があります。　自分のやってきた方向性に問題はなかったのだ、というある種の自負も生まれ　るものです。　しかし、それでもいつか時代の流れとともに、正しいと思い込んでいた自分の　考えが否定されることもあるのです。　そんなときに、どのような心で対処し行動するかで、その後の展開も変わって　いくといえます。　あのエジソンにも、そのような出来事がありました。　若い頃のエジソンは、電気通信装置を改良することを研究していました。　そして通信システムや通信技術の分野でも改良革新をもたらしたのでした。　しかし、ある時期になると、資金力のある実業家からの企業買い占めで、この　業界は独占されることになったのです。　この影響で、エジソンか考えていて技術革新も、それまでとは必要度も減少し　ていきます。　このことは、電気通信の技術研究に明け暮れていたエジソンにとり、大きな　打撃でした。　彼は、やむなく自分を生かす道をほかに求めていくしかありませんでした。　しかし、簡単にへこたれないエジソンは、数年たつと新しい発明に挑みます。　そこで、生み出されたのが白熱電球、蓄音機、そして映写機です。　これらは三大発明とも呼ばれるほど、いずれも今の時代には欠かせないものに　なっています。　他にも、録音テープなどを含めて、世界的に影響を及ぼすような機器の発明を　しています。　エジソンの偉大なところは、自分の考え方に固執しなかったことです。　もし、実業家による企業買い占めという出来事が起きなければ、以後の発明が　生まれていなかった可能性もあるでしょう。　エジソンは、自分におとずれた危機を次の飛躍のためのチャンス、と考える　柔軟な頭脳を身につけていたのです。　失敗は、すべて成功のためには欠かせないもの、と考えることができます。　また、失敗と見える状況は、成功や発明を生む条件の一つといえます。　「自分の考えこそ正しい」、という思い込みを捨て、新しいものを生み出して　みましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月28日

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• 【言葉の実現力を生かそう】

  【言葉の実現力を生かそう】　ふだん使っている言葉に、気をつけているかたはどのくらいいらっしゃるで　しょうか。　多くのかたは、思いついたままのことを言葉にして会話することがほとんど　だと思います。　しかし、中には自分の発する言葉にはできる限り、プラス言葉を使うという　人もいるのです。　映画『ターミネーター』で有名になった、シュワルツェネッガーがまだ無名の　頃の話です。　ある新聞のコラムニストが、ボディビルビルを引退したばかりの彼に、一日間　密着して記事を書きました。　ランチの時間をともにしたとき、そのコラムニストがシュワルツェネッガーに　質問しました。　「ボディビルの次の目標は何でしょう？」　シュワルツェネッガーは次のように答えます。　「ハリウッドで、いちばん稼ぐスターになるつもりです」　質問したコラムニストは、内心おかしい気持ちになりましたが顔に出すことは　しません。　当時、シュワルツェネッガーは映画にはじめて出演しましたが、その映画は　興行として失敗していたのです。　彼の話し方にはオーストリア訛りがあり、またボディビルダーのような筋肉質　の体形は、ハリウッドスターには似合わないという説もあったのです。　コラムニストはさらに質問を続けます。　「それでは、ハリウッドのトップスターになるための具体的な計画は何かあり　　ますか？」　すると、彼は、　「ボディビルの世界と同じですよ。まず、なりたい自分のビジョンを心に描く　　こと。次は、あたかもそれが実現したかのように振る舞えばいいだけです」　と答えました。　コラムニストは、彼の言葉があまりにも単純すぎるため、大して意味はないと　感じましたが、一応その言葉はメモに残しておいたそうです。　そして、その後『ターミネーター』は大ヒットし、彼は一躍世界的なスター　になりました。　そのとき以来、コそのラムニストは「なりたい自分のビジョンを描く」こと　がいかに重要であるかを知り、セミナーなどで広めていきました。　日本の国では、「言霊」（ことだま）という表現で、言葉は不思議な力を持つ、　という考えがあります。　神社などで用いる「祝詞」（のりと）にも、言霊という力を呼ぶ古来の風習が　伝統して受け継がれています。　さらに、西洋の心理学でも言葉の持つ力を重要視しています。　言葉は、自分という人間を肯定的にする力もあれば、反対に、自分を否定的に　する力もあります。　これを、アファメーションといいます。　人生は、心の持ち方ひとつで変わるように、言葉の使い方ひとつでも変わると　いう側面もあるのです。　言葉には、イメージを実現する力があると信じ、現実の生活においても活用　していきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月27日

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• 【小さな目標成就の先に、夢は実現します】

  【小さな目標成就の先に、夢は実現します】　「夢は大きいほどいい」という考えがあります。　夢があるからこそ、努力し頑張ることもできます。　夢を持つと、生きていく力も生まれてきます。　歴史上、よく知られている人物の一人に、豊臣秀吉があげられます。　しかし、秀吉も最初から大きな夢を追いかけたのではなかった、というのが　事実のようです。　彼がまだ、身分が低い時代の話です。　足軽の仲間同士が集まって、酒を酌み交わしながら、将来の夢を語り合う　ことがありました。　一人は「いつか一国一城の主（あるじ）なってやる」　別の一人は「いや、俺は百万石の大名になる」　さらにもう一人は「いつか天下をとってやる」　意気盛んに語りました。　秀吉の番が来たので、彼は次のように言います。　「俺は信長様にお仕えして、苦労をして今ようやく三百石の俸禄（ほうろく）　　をいただく身になった。　　あと、三百石、加算してもらえるように頑張りたい」　この話に、みんなは大笑いして言いました。　「男なら、もっと大きい夢を持ったらどうなんだ」　すると、秀吉はみんなを制してこう言うのです。　「お前たちは、しょせんかなわぬことばかり言っている。　　地に足のついていない目的だから、あせって空回りするだけだ。　　俺は、手が届くことを言っている。　　今、自分がいただいている仕事に全力を尽くせば、必ず認められるはずだ。　　一つの目標が成就したら、その喜びをもとに、次の仕事に集中する。　　一歩一歩、着実に積み重ねていけば予想以上の結果が得られるのだ」　秀吉が語るように、私たちは、その時々の自分の身の丈にあった目標に向かう　姿勢が大事です。　段階的に力をつけていくことで、夢への到達が叶います。　段階的に力をつけていくとは、コツコツと地味に努力していくことにほか　なりません。　努力の過程を大切にすれば、努力そのものが楽しいものに変わるでしょう。　自分の足元を見ながら、一歩ずつ前進しましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月26日

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• 【シンプルに考えるクセを持とう】

  【シンプルに考えるクセを持とう】　問題解決のときに、いろんな角度から次の対策を考えることは必要です。　いろんな原因が重なって、問題が起きたならあらゆる原因を詳しく調べたり　することも大切です。　最近、日本を代表する大手銀行のシステムに障害が発生しました。　大切なお金を預けている人たちにとっては、不安でいっぱいになります。　ひとつはっきりしていることは、他の大手銀行と比べてシステムが複雑である　ことだそうです。　発明王・エジソンに次のようなエピソードがあります。　自分の研究所で技術者を新しく採用することになりました。　そこで、応募してきた技術者に、あることをしてもらいました。　不規則な形をした容器を渡して、その体積がいくらになるかという問題を与え　ました。　その人は、さっそく微積分を使って綿密な計算をして、時間はかかりましたが　答えを出しました。　しかし、エジソンは彼とまったく違う方法で僅かな時間で答えを出しました。　エジソンは、容器に水を入れて満たし、次にその水を計量カップに注ぐという　方法で答えを出したのです。　どちらも答えは同じものでした。　難しい計算方法で答えを出した技術者を、エジソンは採用しませんでした。　エジソンにとって、問題解決に二つの方法があるならシンプルな方法を選ぶ　べきだと考えていたのです。　すべて、物事の原理は単純であるということなのです。　難しく考えることより、いかにシンプルにとらえるか。　人生上の諸問題も、このように考えることができるなら、意外と早く解決でき　るかもしれません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月25日

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• 【人から好かれるたった一つの習慣】

  【人から好かれるたった一つの習慣】　好感度が高い人のしぐさや気づかいは、日ごろからやっていないととっさには　出ないものです。　買い物がありコンビニやスーパーに行くときがあります。　そして、お金を払うとき「ありがとう」と言って商品を受け取る人もいれば、　何も言わずに不機嫌に受け取る人もいます。　できれば、買う人も売る人も、お互いがありがとう、ありがとうございます、　という気持ちを表わしたほうが社会は明るくなります。　人のマナーの啓蒙活動をしている団体の人がこんなことを話していました。　このかたは、ある航空会社で国内線のCAとして務めていました。　現役のころは、１日に2000人のお客と接していたそうです。　その中で忘れられない出来事がありました。　ある、有名な女性歌手だったそうです。　一つはお礼の仕方です。　お茶を出したとき、彼女はとなりの人と話をしていたのですが、上体をこちら　に向け、しっかりと目を合わせて、笑顔で「ありがとうございます」とお礼を　しました。　その後のフライトの間、数回お茶を出したのですが、同じようなお礼を返され　たそうです。　もう一つは、飛行機を降りるときでした。　「おいしいお茶をありがとうございました」と声をかけてくれたそうです。　有名人だから、というわけではなくこの振る舞いに心をつかまれたそうです。　もちろん、有名人だからこそそのような振る舞いをしたのかもしれません。　しかし、有名人でもそのようなことにまったく無頓着な人もなかには見かける　のだそうです。　彼女は、公の場ではそのような振る舞いをするように教育を受けていたかも　しれません。　しかし、それでも習慣として相手への思いやりや気づかいを、自然にできる　ことは、一人の人間として好感度は高いものになります。　思いやり、気づかいというのは、相手への誠実さを表わしたものです。　相手が喜んでくれるには、どんなことをすればいいか、と自然に考えられる　人が、人から好かれるようになっていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月24日

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• 【あなたの魅力は何ですか？】

  【あなたの魅力は何ですか？】　まわりから、「人間的に魅力のある人だ」と言われている人がいるとします。　つまり、接する人たちをいい気持ちにさせる何かがあるということです。　具体的には、話していると明るくなれる、あるいは元気になれるなど、相手に　プラスのエネルギーを与えてくれるからでしょう。　さて、その魅力とは何か？　を掘り下げていけば、最終的には性格というもの　にたどりつくのです。　どんな魅力であれ、その根底にはその人の性格があるのです。　そして、人の性格は千差万別ですから、長所もあれば短所もあります。　「自分には魅力はないと思うけど、魅力的になるように努力はしてみたい」と　考えるかたもいるかもしれません。　そのためにも、「短所をなくそう」、と思うこともあるでしょう。　しかし、それでは自分の心が窮屈になり、あまり賛成できません。　ある、映画監督が次のようなことを言っています。　『長所だけが才能ではなく、短所もまた才能である。　　他人と違う面、なじまない面こそ、自分をユニークにするもの。　　世にささげるべき真の才能である』　自分が勝手に思い込んでいる短所とは、じつはうまく表現できない一つの個性　でもあるのです。　たとえば、忍耐力がなく何をしても続かないということが、過去にあったと　します。　途中であきらめた理由も、きちんとしてものであればそれは気持ちの切りかえ　が早い、という長所に変わります。　何事にもあきらめきれず、優柔不断な人からみればその性格は、うらやましい　ものになります。　つまり、その人の短所が別の人にとっては、自分にはない魅力的なものに映る　こともあるのです。　この意味では、魅力的な人とは、自分の性格の長所短所をよく知り尽している　人だといえるでしょう。　長所も短所も自分の個性だと思うところから、人の魅力は生まれるものです。　それが、自分を肯定することにもなり、自分に自信をもつことにもつながって　いきます。　自分の魅力をあらためて見つけてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月23日

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• 【やるべきことをコツコツと】

  【やるべきことをコツコツと】　今の社会は、世界でどんな出来事が起きているかという情報を簡単に手にする　ことができます。　私たちの国、日本が夜であっても別の国ではお昼で、人びとは仕事をしている　のですが、そのなかでも自分がやるべきこと、ビジネスとしての仕事はこなし　ていかなければなりません。　その過程で、生きていくために必要な情報もあれば、ただの刺激にすぎない　情報もあります。　その刺激の影響を受けているせいか、人生はドラマチックなものだと思い込ん　でしまう人もいるようです。　すでに亡くなられましたが、仏教では一番厳しい修行といわれる、比叡山での　千日回峰行を二度実践した酒井雄哉（ゆうさい）という人がいます。　酒井師の仕事は住職でしたが、日中はお寺の仕事や雑務をして、夕食のあとは　しばらく休んでまた仕事をする、という繰り返しです。　よく人から「二度の千日回峰行をやり遂げて、どんな変化がありましたか？」　と聞かれたそうです。　そのときの答えは次のようなものでした。　『変わったことはなにもないんだよ。みんなが思っているようなたいそうな　　ものではない。　　戦後、荻窪の駅前でラーメン屋をやっていたことがあるんだ。今でも材料が　　あったら、チャッチャッチャッて作っちゃうよ。　　今と同じですよ。　　朝起きて、仕込んで、材料を買いにいって、お昼にお店を開けて、夜中に　　閉めて、寝て、・・・。くるくるくる・・・。　　形は違うけどやってることは同じなんだよ。　　人間のすることで、何が偉くて、何が偉くないということはない。　　仏さんから見ればみんな平等。　　自分に与えられた人生を大事に、コツコツとくり返すことが大事なんだ』　酒井師は、第二次世界大戦を経験、予科練の特攻隊基地で終戦を迎え、その後　職をいくつも変え、事業で失敗し一億円の負債を抱えるなか、40歳で仏門の　世界に入りました。　二度目の千日回峰行をやり遂げたのは60歳のときです。　また、ローマ法王ヨハネ・パウロ２世に謁見を許されるほどの人物でした。　それほどの人でも、与えられた人生をコツコツと、くり返していくことが　いかに大切であるかと説いています。　コツコツ、くり返していくうちに、だんだんと生きることに感謝の気持ちと、　周囲の人への思いやりの心が生まれてくるのではないでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月22日

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• 【負けたゲームから教訓を得る】

  【負けたゲームから教訓を得る】　お相撲の世界では、「負けて覚える相撲かな」という言葉があるそうです。　強い力士になるには、負けた相撲から学ばなければならない、という意味に　なります。　スポーツの世界では、技術の高さだけではなくメンタルの強さ、この両方が　あってこそ、勝ちにつながります。　ゴルフでは、ボビー・ジョーンズという大変優れたプレーヤーですが、彼も　『人は敗れたゲームから教訓を学びとるものだ』といっています。　負けた原因に、次に勝つヒントが隠れているということです。　これは、私たちの人生上においてもいえることです。　よく、不遇の時代を過ごす、という表現をします。　不遇とは、恵まれず困難な環境のなかで生きていくということです。　病気であったり、貧困であったり、予期しない家族との別れであったりと　人それぞれの不遇があります。　不遇のときに、どのような心がけで一日を過ごすかによって、その後の展開は　大きく変わるものです。　自暴自棄になるような心がけでは、不遇から学ぶことはできません。　西郷隆盛が、藩主の命令に従わなかったことがありました。　命令に背いた理由は、私心があったからではないのですが、罰として島流しに　されてしまいます。　自由な行動はできませんが、そのとき西郷隆盛は約800冊の本を島に持って　いきました。　歴史の本、思想の本、一般教養、医学の本など多くの分野の書籍です。　そのときの、西郷の心がまえとして、大きくは二つあったのではないかと思わ　れます。　一つは、自分の置かれた環境を受け入れたこと。　抵抗してもどうしようもない境遇を、素直に認めたのです。　もう一つは、何もすることがない時間を、自己錬磨のために使おうとしたこと　です。彼にとって、自己錬磨とは読書と勉強でした。　これは、と思う文章は書き写していきました。　この島流しの時期に、学んだことがのちの維新を遂行していくための、精神的　な支えになっています。　この、スタイルは現代の私たちにとって、100％同じことはできないかも　しれませんが、応用するのは十分可能です。　仮に、何かの問題をかかえたり、悩みがあっても教訓として学ぶことがある、　と考えてみましょう。　解決のためのヒントが生まれるに違いありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月21日

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• 【小さな幸せに敏感になろう】

  【小さな幸せに敏感になろう】　『人生に大きな夢を持っているというのは、敏感である。　　目的意識がはっきりしている人は、敏感である。　　目標がしっかりしていると、ものごとに肯定的になるから、　　それが敏感にするのであろう』　これは、野村克也さんの言葉です。　敏感であるというのは、感じる力が鋭敏ということです。　野球やスポーツの世界にかぎらず、何かの夢・目標がある人は絶えずそのこと　を考えています。　ですから、そんな毎日を送っていると、夢の実現・目標の達成＝自分の幸せ、　ということになり、幸せというものに敏感になるしかないのです。　その意味では、人が生きていくとき「夢」「夢を叶えるための段階的な目標」　を持っていたほうが、幸せになる確率も高くなります。　ところが、私たちは夢や目標は大きくなければならない、あるいは、自分の　人生に影響を与えるぐらいのものでなくては、と考えがちです。　しかし、それでは幸せというものは手が届かない、遠い世界のことだとつい　あきらめてしまうことになります。　それでは、夢と目標を持つこと自体に意味がなくってしまうのです。　それより、大きなものではなくても、小さなことに幸せを感じる心を育てる　ことが重要です。　足元にある、小さな出来事やゆっくりできる時間にでも、幸せを感じることは　できます。　つまり、幸せになろうと思えば何か特別なことでなくてもかまわないのです。　アメリカで有名なイエール大学の心理学科では、「セイバリング」という考え　を授業に取り入れています。　「セイバリング」とは「その瞬間を味わう」という意味です。　その手法は難しいものではありません。　自分を幸せにしてくれるものはどんなものか。　あるいは、どんな時間を過ごしているときか。　これらをピックアップして、幸せな気分になっているときの瞬間をじっくりと　味わうというものです。　たとえば、好きな音楽を聞きながら好きな詩を読んでいるとき。　あるいは、好きなコーヒーを飲んで、美味しいと感じているとき。　つまり、自分にとっての「お気に入りタイム」をじっくり味わうのです。　このような時間を、記録しておいて昨日は素敵な時間を過ごせてよかった、　と振り返ることでもかまわないのです。　これを実際やってみると、三日ぐらいは幸福感がアップするそうです。　週に何回か、このような時間をつくればしだいに幸せの大きさには関係なく、　幸せを感じる心の力は敏感になっていくでしょう。　野村克也さんも、感じる力を持っている選手は絶対伸びる、といいました。　そして、そのためには自分で感じる力を養わなければならないともいいます。　身近なところにある、小さな幸せを見つけてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月20日

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• 【思考と言葉に気をつけよう】

  【思考と言葉に気をつけよう】　物事の考え方は人それぞれですが、その考え方の基礎となるのが思考です。　どのような思考をするかで、人生に大きな影響を与えたりします。　たとえば、物事をいつも否定的にとらえてしまうと、生きていること自体が　楽しいと思うことができなくなります。　　そんな人のために、マザー・テレサは次のようなことを説きました。　『思考に気をつけなさい　それはいつか言葉になるから　　言葉に気をつけなさい　それはいつか行動になるから　　行動に気をつけなさい　それはいつか習慣になるから　　習慣に気をつけなさい　それはいつか性格になるから　　性格に気をつけなさい　それはいつか運命になるから』　　つまり、思考と言葉を大切にしていくことが、喜びを感じる生き方には欠かす　ことができない基礎となるのです。　アメリカで保険の営業マンとして優秀だった、フランク・ベドガーという人物　がいました。　営業マンになる前は、プロ野球大リーグでカージナルスの名三塁手といわれた　人です。ケガのために野球をあきらめて、保険の営業マンに転職したのです。　その彼が、自伝の中で、　「私が、野球選手から保険のセールスマンに職を変え、成功した一番の理由は　　二つの口ぐせがあったからだ。　　それは、『よし！　今日も大いにやるぞ！』『よし！　大いに働くぞ！』　　この言葉で、いつも自分を鼓舞し、励ましていた」　彼は、カージナルスに入団する前は、闘志をおもてに出すタイプではなかった　そうです。　そのため、前の球団ではやる気がないと見られて解雇されています。　この失敗経験で、考え方を変えるためにこの言葉を口ぐせにするようになった　といいます。　自分の生き方を、少しでも前進させるためにはそれなりのパワーが必要です。　自動車には燃料が必要であるように、人生にも前に進むための燃料、つまり、　思考と言葉が必要なのです。　元気のもとになるような、自分だけの思考と言葉をつくり、活用しましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月19日

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• 【本気になると目標は達成できる】

  【本気になると目標は達成できる】　ふだんノンビリしているような人でも、何かのきっかけで行動的に変わること　があります。　“火事場の底力”ともいいます。　このような経験は、大なり小なり多くの人が経験していると思います。　人は、本気モードになると意外な能力や、勇気が生まれることがあるのです。　今でも、アメリカで有名なヨシダソースを製造販売している、吉田潤喜さんも　その一人です。　1964年の東京オリンピックで、アメリカ人の圧倒的な強さに憧れて、渡米し　得意な空手を生かして道場を開きますが、うまくいきません。　そこで、子どものころ母親が作ってくれたソースを自分で作って、空手道場の　生徒たちにプレゼントしたところ、評判になりビジネスにしたのです。　銀行からお金を借りて、ヨシダソースという名前で売り出しました。　しかし、借りた３万ドルを60日以内に返済しなければならなくなり、窮地に　追い込まれます。　そこで、吉田さんはあることを思いつきました。　それは、「１万本」と書いた紙を工場のあちこちに張り出したのです　理由は、3万ドルを返すには２か月でいつもより１万本多く売らなければなら　ず、自分に本気スイッチを入れるための方法でした。　事情を知らない周囲の人は、吉田さんの必死な姿に心を打たれ、道場の生徒の　中には前払いで買ってくれたり、また従業員も家の近所で販売してくれたり、　思いがけない協力者が表れたのです。　そのおかげで、目標の１万本はあっという間に達成できました。　その後、会社は大きくなり400人のスタッフを雇うまでに成長しています。　今から、15年ほど前ですがNewsweekで、世界で最も尊敬される日本人に　選ばれています。　長い人生では、何回か本気で取り組まなければならない時期が訪れます。　確かに弱気になるときもありますが、「やればできる！」という自分を信じる　ことが大切です。　計画を立てるにも、無謀なものではなく段階的に目標を立てるなど、冷静さも　必要です。　本気になる、というのは自分に対する約束、誓いです。　本気になれば、どのような手段でやり遂げればよいかという知恵と行動力が　生まれてくるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月18日

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• 【小さな気くばりがもたらすもの】

  【小さな気くばりがもたらすもの】　あるビジネスコンサルタントの人が、次のような体験をしました。　この人はよく、いつも決まったチェーン店でアイスコーヒーのテイクアウトを　するそうです。　たまたま、違うチェーン店で同じようにテイクアウトをしたのです。　このとき、ストローをそのまま渡されました。　だいたい、これが普通です。　しかし、いつも使う店舗は、コーヒーを渡すとき店員は、　「ストローをお挿ししましょうか」と聞いてくれるので、「お願いします」と　答えます。　すると、まずストローの包み紙の上から5センチくらいのところに切れ目を　入れ、下部の包み紙を取り外します。　それをカップに挿して、残った短いほうの紙を取り外して渡してくれます。　この、わずかな気くばりの違いに、いつも利用する店の好感度がさらにアップ　したといいます。　いつもやってもらっていることだと、つい当たり前の感覚になりがちですが、　それが別の店ではしてくれないことに、違和感を持ったそうです。　つまり、サービスとはいえその気くばりにも慣れ、ありがたさを忘れてしまう　のはよくないと気づいたのです。　わずかな気くばりを提供する店の経営方針もさることながら、その気くばり　から学ぶべきこともあります。　仕事においても、人生全般にかかわることにおいても、相手に少しでもいい　気分を味わってもらおう、という考え方はよい心の種まきをしていることに　なるはずです。　よく、幸運不運といいますが、運のいい人は自然にこのような「幸運の種」　をまいている人なのです。　日常の暮らしには、このような気くばりが人の心に潤いを与えてくれます。　さらに、気くばりをする気持ちも、心にある程度の余裕が必要です。　できるだけ、余裕のある生活のリズムを心がけていきましょう。　それが、自然に幸運の流れをつくってくれるに違いありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月17日

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• 【意思を強くしたいなら】

  【意思を強くしたいなら】　「自分は意思が弱いから、何をやっても続かない」と、人には言わなくても　心の中でそう思い込んでいる人は、けっこう多いのではないでしょうか。　意思の弱さは生まれつきだから・・・、と思う人もあるようです。　そのぶん、「意思の強い人は立派だ」、と高い評価を受けることになります。　しかし、本当に意思の強さは生まれつきなのでしょうか？　約60年前のことですが、アメリカでひとりの心理学者が次のような実験を　しました。　子どもたちを何人か集めて、目の前にマシュマロを置きました。　そして、食べることを我慢できる時間を調べました。　その結果、15分我慢できた子が、我慢できなかった子よりもその後、成功　していたということがわかりました。　この結果だけを見た人は、「成功した人は生まれつき意思が強かった」、と　いうことに結論づけるようになりました。　しかし、この心理学者は、生まれつき意思が強いから成功したという短絡な　見方はしなかったのです。　それは次の実験で、マシュマロを我慢できるコツを子どもに教えることで　結果が変わったからです。　２回目の実験では、15分だけマシュマロから少し離れたり、他のことを考え　させたら、我慢できた子どもが数人増えたのです。　つまり、「意思の強さは、工夫すれば身につくもの」、ということがこれらの　実験でわかったのです。　反対に、ふだん意思が強い人でも、巧妙な仕掛けにかかると誘惑に負けること　もあるのです。　たとえば、カジノで有名なマカオやラスベガスですが、多くはホテルの中に　施設があります。　ホテルで宿泊する場合、手続きのためにフロントに行くまでには、ゲーム台や　スロットマシーンのある場所を通っていくようになっています。　しかも、歩いている間にカンカンカーン、ジャラジャラなどの気持ちが高揚　するような音や、音楽が聞こえてくるのです。　さらに、ゲームは現金ではなくチップという札を使うため、大事なお金という　感覚をなくしてしまうようになっているのです。　これでは、意思の強い人でも、ついやってみようかという気分になります。　つまり、意思を強くするのも、弱くするのも「どんな工夫をするか」によって　行動は変わってくることがわかります。　意思の強さも、性格の一つといえます。　性格は変わりにくいものであるように、意思の弱さも変わりにくいものだと　いえるかもしれません。　しかし、何らかの工夫をして、継続していけば、意思のコントロールは可能と　なるのです。　意思をうまくコントロールできる力を高めながら、意思の強い人間に近づいて　いきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（by　ハートリンクス）　　　　　

  2021年09月16日

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