ハートリンクスのブログ

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• 【何かを捨てれば、運は開く】

  【何かを捨てれば、運は開く】　本田　健氏の言葉から。《私たちは小さい頃から「ものを大切にしなさい」と教えられてきました。　その教え自体はすばらしい教えだと思います。　でも、ときどき「大切にする」を勘違いして、「捨てる」ことができなくなって　いる人がいます。そして、それによって運気を滞らせているのです。　捨てるのは「大切にしなさい」という意味ではありません。　ときに、「捨てることで、大切にすることができる」のです。　捨てるという言葉に違和感があるなら、「手放す」と言い換えてもいいでしょう。　自分にとって不必要なものや、あまり上手に使いこなせていないものを手放せ　ば、それを誰かが使ってよりよい価値を生み出してくれます。　でも、手放さずにいたら、なんの価値も生み出せないままになってしまいます。　だから、かえってムダになってしまうのです。　また、よけいなものをとっておくことで本当に大事なものがダメになってしま　うというムダもあります。　たとえば、あなたの家の冷蔵庫を想像してみてください。　必要なものだけがほどよい量入っていれば、冷蔵庫はきちんと作動します。　ところが、賞味期限が切れた古い食品や、カビた食品がギュウギュウに詰め込　こまれていたら、冷蔵庫の温度は適切に保たれないし、カビが移ってほかの　食品もダメになってしまいます。　クローゼットも同様です。　もはや着ることがない古い服は、言ってみれば息をしていない服。　それを捨てることに罪悪感を持つ必要はありません。　息をしている新しい服をよりきれいに保つために、むしろ捨てるか、あげる　ほうがいいのです。　「身軽さ」は、運を呼び込む重要な条件です。　ためしに、家を片づけてゴミ袋１０個分のいらないモノを捨ててみると、気分　がスーッと晴れるはずです。　すっきりした状態に、素敵な運が呼び込まれてくるのです。》　（出典元：本田　健著「強運を味方につける４９の言葉」PHP文庫）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　捨てるべきもの、と捨ててはいけないものの区別をつけるのは結構むずかしい　ものです。　「物」であれば、古くなったり損傷したりして使えなくなったときが捨てる　べきときになります。　ところが、物がない時代に育った年代の人にすれば、使えなくなっても修理す　ればまだ使えるという気持ちがあるため、簡単に捨てられないものです。　また、物に何かの思い出のようなものがあれば、所有する人にとっては大切な　宝物となるかもしれません。　いずれにしても、捨てるか捨てないかの判断をするときはいつか来るはずです。　問題は、捨てるべきものが目に見えない感情や心の場合です。　判断に迷ったときの対処法のひとつは、身のまわりを片づけて掃除をすること　があげられます。　まず、自分の部屋など身近なところをきれいにすることから始めると、心が　軽くなります。　このことが、著者が述べているゴミ袋１０個分の不要なものを処分するという　ことになります。　捨てると同時に、整理整頓できることは気持ちの面でも効果はあります。　整理整頓とは、不要なものは捨て、必要なものはあるべきところに置き直すと　いうことです。　物の整理整頓と感情や心の整理整頓はつながっているのです。　掃除や片づけを習慣にすることで、内面の美しさを保ちましょう。　内面の美しさで良いことを引き寄せましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）　

  2020年08月11日

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• 【もっと深く自分を愛してみよう】

  【もっと深く自分を愛してみよう】　老子の言葉から。《◆愛して、身をもって天下となす（老子十三章）　人間は、だれよりも自分を愛しているであろうが、どうせ愛するなら、もっと　真剣にもっと深く、とことん自分を愛したらどうであろうか。　自分が人間として生まれ、人間としてこの世に生活していることができるのは、　いったいだれのお蔭なのであろうか。　もし、犬にでも生まれたら、エサをもらうために一日中クサリにつながれたり、　小さな箱の中で一生を過ごさなくてはならなくなる。　まことに幸運なことに、わたしたちは、人間なのである。　お釈迦さまも、　「天地自然から授かった命を、人間として生きられる以上に尊いものはない」　といっている。　自分が人間であることが、宇宙の何物にもかえられない尊い存在であることを　よく自覚して、自分を強く深く愛して生きていけたら、どんなにか幸せであろ　うか。　人間は、ときどき、自分の生命活動のすばらしさをそっちのけにして、高級車　とかダイヤとかが買える「オカネ」を熱愛して自分を愛することを忘れてしま　う。》　（出典元：境野勝悟著「老子・荘子の言葉１００選」知的生き方文庫）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　お釈迦様、孔子、老子は紀元前５００年頃、ほぼ同じ時代に生まれました。　老子の教えの特徴は、人間は大自然の命に従い、世間の価値にとらわれずに　のびのびと自由に、心ゆたかに、明るく生きることを示しています。　老子の教えを広めたのが、荘子です。　現代は、二酸化炭素の過剰な排出が、地球の自然の仕組みに影響を与えている　という時代です。　海水の温度が１度上昇しただけで、天候がおかしくなりますが、その天候は　人の力ではどうしようもできない。　人間の生き方も、大自然に仕組みやいとなみに沿いながら、人と自然が豊かに　なるような世界であってほしいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年08月10日

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• 【執着を手放せば…】

  【執着を手放せば…】　コーネル大学宗教学博士・松原正樹氏の言葉から。《◆執着を手放せば、必ず新しいものがやってくる　『グレイテスト・ショーマン』という映画があります。　１９世紀のアメリカの興行師、P・T・バーナムの実話を元にした映画ですが、　主人公は見世物小屋のサーカスを立ち上げて大成功します。　ところが火事になり、築き上げた施設をすべて失ってしまうのです。　もう一度、小屋全部を立て直せないか？　そんなお金はありません。　なら、「どうせマンハッタンは土地が高すぎるんだ」「いっそどこかにテント　でも立てて興行しようじゃないか」と、川辺にテントを張ってサーカスを再開　するのですが、これがいわゆる“テントのサーカス小屋”の始まりになった　わけです。　この映画のシーンは、執着を捨てたところにあるのは、むしろ新しい人生の　流れだということを教えてくれているのです。　禅語に「放下著」（ほうげじゃく）という、「すべてを捨て切る」という考え方　があります。　私は人からよく、「修行道場でたくさんのことを習ってこられたでしょう」と　言われます。　しかし、より正確に言えば、修行によって多くを得たというより、むしろ　「すべてを捨て切る」ことを教えていただいたと思います。　「捨て切る」からこそ、「なんでも入る」という道理と思います。　「無一物中無尽蔵（むいつもつちゅうむじんぞう）　　有花有月有桜台（はなありつきありろうたいあり）」　「応無所住而生其心」（おうむしょじゅうにしょうごしん）　という禅語もこのようなことを示しています。　すべてを「捨て切って」、かたよらない・こだわらない・とらわれない心を　耕作していくと、花も月も楼閣（ろうかく）も、それらがそのまま真理を表し　ているとわかります。　また、そのような心を持つならば、どのような状況であれ、心を自由に対応　させることができるのです。　押して開くドアをいくら引いても、私たちはそのドアを開けることはできませ　ん。　自分の執着を捨てて、縁にまかせてドアを押してみれば、必ず新しいステージ　が待っているのです。》　（出典元：松原正樹「感情を洗い流す禅の言葉」知的生き方文庫）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　執着とは囚われる、固執するということでもあります。　どちらかというと、悪い意味で使われることが多いようです。　もともとは仏教用語だそうですが、執着する心は悟りの妨げになるという意味　があるのでしょう。　昔、二人の僧が修行のために地方を廻っていました。　あるとき橋のない浅瀬の川があり、そこを歩いて渡ろうしていました。　そこに若い娘がおり、その川を渡るには着物が濡れてしまうのでどうしようか、　と案じている様子です。　すると、修行僧の一人がその娘に近寄り、何か話しかけました。　すると、修行僧は娘をおんぶして、川の中を歩きだし、向こう岸につくと　娘をおろしました。　娘は、何度も頭を下げてお礼を言い去っていきました、　もう一人の修行僧はあっという間のできごとだったので、ただ黙って見ている　だけでした。　二人の修行僧は、それから二時間ほど歩き続け休息のために、木陰を見つけ　そこに座りました。　すると、修行僧の一人が、娘をおんぶした修行僧に向かっていいました。　「あなたは、修行僧の身でありながら、あのような娘をおんぶするなど不謹慎　ではないか」と言いました。　すると、言われた修行僧は、　「あなたは、まだあの娘のことにこだわっているのですか。私は川を渡り岸に　おろしたときに、娘のことは置いてきましたよ」　文句を言った修行僧は、返す言葉もありませんせんでした。　おんぶした修行僧は、困っていた人に自分ができることした、ただそれだけの　ことで、あとは何もないと捨てているわけです。　どちらの修行僧がのちに悟りを得るのか答えは出ています。　修行僧とは違う世界で生きる私たちも、この話から学ぶことはありそうです。　他人との関わりの中で生きる以上、いろんな出来事や仕事を通して情報から　振り回されることがあります。　それらの出来事や情報をどこかで、いったん捨て切ることも必要です。　生活のメリハリをつけるために、時期を見て捨ててみる。　そうすることが、新しい空気を日々の生活にとり入れることになり、違う視点　で物事を考えるきっかけにもなるのではないでしょうか。　とらわれる心を手放す習慣をつけたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年08月09日

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• 【他人に合わせず自分の心に従う】

  【他人に合わせず自分の心に従う】　植西　聰氏の言葉から。《◆他人のストライクゾーンに合わせない　折れにくい心を作るための方法のひとつに、「他人の基準で自分をはかるのを　やめる」ということがあります。　心の病のひとつに「過剰適応」があります。　どういう症状かというと、その名のとおり、必要以上に自分以外の周囲に　合わせようとしてしまうのです。　その症状になると、　「頼まれたら、イヤと断れない」　「どんなことも求められたことは１００パーセント完璧にしなくては、と　考えてしまう」　「周りの人から好かれるためならなんでもやる」　というふうに、自分以外の誰かのために、とにかく夢中でがんばろうとします。　そんなふうに思うことは、大変すばらしいことだと思います。　しかし、度が過ぎると自分のストレスになります。　その結果、うつ病になってしまう人もいれば、頭痛や円形脱毛症など、ストレ　スが体に出てしまう病気になってしまうケースもあるのです。　そうならないためには、常に他人を優先するという考え方を捨てることです。　この病気は、努力家で、自分より他人のことを優先する人たちによく見られる　症状です。　この「過剰適応」になりやすい人たちは、学校や職場、友だちとの関係は良好　で、頼りがいのある存在と慕われています。　しかし、その心の中は、「他人に嫌われたらどうしよう」「他人に認められなけ　れば生きている価値がない」という不安で一杯です。　彼らは、他人のために本当に自分が感じている気持ちや「こうなりたい」と望　んでいることをムリに抑えつけて、周りの人が期待している役割を一生懸命に　演じています。　そんな人たちに言いたいのは、「他人に合わせて生きる必要はない。自分の心　に従って生きたほうがいい」ということです。》　（出典元：植西 聰著「折れない心をつくるたった1つの習慣」青春出版社）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　誰かのためにがんばることほど、崇高なことはありません。　愛他精神が強く、自分の労力を惜しまないというタイプです。　はたから見ていると、心が動かされるときがあります。　もともと、リーダーシップ能力の高い人に多いようです。　しかし、自分では何ともないと感じていても、どこかで無理をしてしまう　という一面もあります。　これが、「度をすぎる」という状態です。　余裕がある間はいいのですが、精神的な疲れがたまってくると、よけいに　がんばらなくては、と自分を追い込んでいきます。　著者が、指摘しているように、「自分の心に従うこと」が大事です。　ややもすると、自分の心に従うことが、何か楽をするようにとらえてしまう　かもしれませんが、けっしてそうではないということです。　いちばんいいのは、「自分の心の疲れの目安」を自分で知っておくことでは　ないでしょうか。　自分がこの程度疲れているときは、少し休むべきだという自分の限界を知って　おくと、度をすぎることもないと思います。　折れにくい心をつくるには、自分をよく見ていくことも大切なようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）　

  2020年08月08日

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• 【自分の中の宝石】

  【自分の中の宝石】◎「菜根譚」の言葉から。　◆一、人というのは、自分の家にあるたくさんの財産を忘れて、　　家の前に並ぶ乞食の子どもの真似をしたがるものだ。　　二、また、心の貧しいお金持ちは、実現しそうもない夢ばかりを　　語りたがる。　　どんな家の台所からも、食事をつくるときは煙が上がることを　　知るべきだ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　（菜根譚　前集１６０項）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　一に書かれているのは、私たちはもっと自分の中にある可能性や能力が　あることを自覚するべきである、ということを説いています。　人は自分と他人をすぐに比べたがるものです。　“隣の芝生は青く見える”ということわざがありますが、なぜかよその家の　ほうが自分の家よりも立派に見えてしまう。　それは間違いで、もっと自分の家にも隣の家にはない高価な宝物があるはず。　それをさがす努力をしていないだけだ。　同じように、自分の中には、他の人よりも優れた能力があるはずだから、　もっと努力しなさい、ということを語っています。　二には、目の前にある金銭を得意になって自慢しても、死後の世界にまで　持って行くことはできないのですよ。　それよりも、目に見えないものを大事にする人間になることのほうが本当の　人としての生き方なのです、という意味です。　最近の保険会社のコマーシャルの特徴は、70代や80代からでも加入できる　商品が多いことです。　この現象をどうとらえればいいのかわかりませんが、少なくとも人生100年　という枠組みができつつあるようです。　これからは、人生の質をいかに高めていくか。　かりに病気になっても、その病気とうまくつきあうことも大事です。　また、人との関わりもスキンシップだけに頼ることなく、AI技術などにも　最低限度使いこなせる程度の能力は持っておくべきでしょう。　そのためにも、自分の中の隠れた宝石をどれだけ見つけて磨いていくか、　それを楽しみにする生き方をしたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年08月07日

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• 【笑顔の効用】

  【笑顔の効用】　明治大学教授・齋藤孝氏の言葉から。　（※これから社会人になる人のために書かれたものです）《◆上機嫌でいることは社会人の基本的マナー　「笑顔を忘れない」というのは、人に好かれる場合の基本中の基本です。　この点に関して、みなさんは日本人に生まれたことをおおいに喜んでください。　小泉八雲の日本名で知られるギリシャ人作家ラフカディオ・ハーンは「日本人　の微笑」という文章の中で、日本人はたとえ身内の不幸を人に伝えるときでも　微笑みをたたえている、と書いています。　これは自分の不幸悲しみを相手に伝染させないようにする日本人ならではの　配慮です。　芥川龍之介の『手巾』（ハンカチ）という短編小説にも、息子の死を微笑みを　たたえて話しながらも、テーブルの下でハンカチを裂かんばかりに握り締めて　いた母親の話が出てきます。　みなさんも、これから社会人として、人から嫌われずに生きていくには「一生、　上機嫌で行く」という決意が必要です。　　わが子を亡くしたときでさえ、微笑みをたたえているのが日本人なのですから、　みなさんも少々仕事がうまくいかないくらいで不機嫌になってしまうのは、あ　まりにも未熟で幼稚だと心得ましょう。　私は職業倫理として上機嫌でいることが必須と考えていますので、それを徹底　するため「上機嫌Tシャツ」というのをつくったことがあるくらいです。　胸の前には「上機嫌」と大きくプリントされ、背中には小さな文字で「意味も　なく」と書かれています。　それを着て、授業をすると、不機嫌には決してなれません。　「意味もなく上機嫌」「どんなときでも上機嫌」というのが、人に好かれるため　の大人の作法になります。◆笑顔の効用は人からかわいがられること　上機嫌とは、いつも微笑んでいる、笑顔を見せるということですが、笑顔の　効用は人からかわいがられる、ということです。　犬も喜んでしっぽを振って駆け寄ってくるほうが、人間にかわいがられます。　カーネギーはこんな例をあげています。　病院の待合室で、みんな押し黙って順番を待っていたときのことです。　若い母親が赤ちゃんをつれて入ってきました。　そして、不機嫌な顔つきで順番を待っている紳士の隣に座ったのです。　赤ちゃんは満面に笑みをたたえて、不機嫌な紳士を見つめました。　すると紳士は赤ちゃんに微笑み返し、若い母親に自分の孫のことを話し始めた　のです。　やがて待合室にいた全員がおしゃべりに加わり、いらだった雰囲気がほぐれた　ということです。　心にもないつくり笑顔ではこうはいきません。　赤ちゃんの心の底から出てくる笑顔がみんなの笑顔を引き出したのです。　口角を上げただけの張りついたような笑顔と自然の笑顔とは違います。　「今ここに生きていることが楽しい」と言わんばかりの喜びの表情が場をなご　ませ、明るくします。　みなさんも何か心がはずむような感覚を自分のくせにして、いつも笑顔を見せ　られる習慣をつけるといいでしょう。》　（出典元：齋藤孝著「齋藤孝が読むカーネギー『人を動かす』創元社」　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　人間が他の生き物と違ういちばんおおきなことは、人間は笑顔になることが　できるということです。　生まれてすぐの赤ちゃんは母親の笑顔に接することで、自分の存在が喜ばれて　いることを感じ取り、笑顔で返すのです。　赤ちゃんが最初に学ぶのは、笑顔になるということです。　笑顔になると、笑顔が返ってくる。　これが人間の社会なんだな、と赤ちゃんは学びます。　だから、いつも笑顔でいることが生きる喜びにつながっていくのです。　年齢をかさねると、笑顔のほかに微笑みというもう一つの表現が身につきます。　人がふとしたときに微笑む光景を見たとき、何ともいえない心地よさを感じた　りするものです。　笑顔の習慣を身につけ、心地よい毎日を過ごしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年08月06日

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• 【主張と行動】

  【主張と行動】　イエローハット創業者・鍵山秀三郎氏の言葉から。《いまの社会の特徴は「口先だけ」で行動がともなわないことにあると思います。　なぜそうなったかというと、子どもときから議論したり、しっかりと自己主張　したりすることを学校で重要視することになったからでしょう。　「個性の尊重」とか「創造性を育てる」という目的は、聞こえはいいのですが、　そのために自己主張を前面にだしすぎている気がします。　そういうことに慣れた結果、口先だけの社会が作られてきたのだと思います。　自分を主張するのは決して悪いことではありません。　言いたいことがあっても黙っているというのは、誉められたことではないでし　ょう。　しかし、自己主張の度が過ぎると、今度は周囲が見えなくなります。　自分の自己主張が周囲に迷惑をかけていることに思いが至らないと、かまわず　平気でやるようになります。　また、議論に熱中しすぎた結果、自分で自分の言葉に興奮してしまい、だんだ　ん現実離れしていくこともあります。　私は昔、高等学校時代の国語の教科書で、文部大臣をやった天野貞祐（あまの　ていゆう）という人の文章を読んだことがあります。　そこにはこういうことが書いてありました。　「教養のない人の喧嘩はいつまでも本質から離れないが、学問をした人の喧嘩　は本質から離れていく」　初めて読んでから六十年も経っているのですが、私はいまでもそのことを覚え　ています。　教養のない人のほうが、本質をもとにした喧嘩をするということです。　それに対して、なまじ学問のある人は、いつの間にか議論がどこから始まった　かわからなくなってしまいがちです。　テレビの討論番組でも、そういう光景をよく見ますね。　「なにが正しいか」ではなくなっていて、「どっちが正しいか」という議論に　なりがちです。　そして、心と口との距離が遠くなっていきます。》　（出典元：鍵山秀三郎著「正しく生きる」アスコム）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　掃除を通して社会を明るくするという理念で、社会活動を実践する鍵山さんの、　人の心のありかたはどうあるべきかという指摘でもあります。　さらには、掃除道というのは行動なしにはあり得ないという立場から、口で　言うだけでは、人の心はついてこないということでもあるのだと思います。　コロナ禍の中で、今、社会は混乱しているように感じる方もあるでしょう。　原因はいろいろあると思いますが、国や組織のリーダーの発言に心がこもって　いないことが挙げられます。　ただ、鍵山さんは、私たち一人ひとりの考えや行動にも努力する必要があると　語っています。　してもらうことが当たり前という考えになり過ぎると、それに見合った庶民の　リーダーを選んでしまうという結果になることもあるのです。　ただ、最近は主張と行動が一致する地方のリーダーも見かけるようになりまし　た。　それは、やはりそういうリーダーを選んだ庶民の方々の努力の結果でもあるで　しょう。　少なくとも、これからの時代は発言したことが人々の心に響き、その上で行動　するリーダーが必要になってくるのではないでしょうか。　一人の庶民、国民としてその努力をしていきたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年08月05日

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• 【想像の力】

  【想像の力】手塚治虫さんのお話です。《◆原稿枚数１５万枚を描いた「マンガの神様」　マンガの神様・手塚が生涯につくったマンガは約７００作品、アニメは　約６０作品、原稿枚数は１５万枚と言われ、最盛期は１３本の連載を抱えて　いました。　◆尽きることなく湧き出るアイデア　幼い手塚に、マンガや絵本を読み聞かせたのが彼の母です。　登場人物によって声色を変え、想像力をかきたてる彼女の読み方は、手塚を　マンガの世界にどんどん引き込みました。　ある日、小学校の授業中にマンガを描いていた手塚は、先生に叱られてしまい　ます。　しかし、呼び出された母は手塚が描いたそのマンガを読み終え、こう言いまし　た。　「治ちゃん、このマンガはとてもおもしろい。　　お母さんはあなたのマンガの、世界で第一号のファンになりました。　　これからお母さんのために、おもしろいマンガをたくさん描いてくださいね」　そんな母の愛情と、豊かな自然の中で育まれた手塚の想像力は、大人になって　「アイデアは、バーゲンセールするほどある」と言わしめてしまうほど、尽き　ることがなかったのです。　「想像力」は、クリエーターだけが持つものではありません。　相手の気持ちを深く考え、連想し、お互いの幸せを生むアイデアこそが　「想像力」。　つまり、相手への愛が「想像力」であり、あなたとまわりの　「幸せを引き寄せる力」なのです。》　～想像の力こそ、　人類ゆえの最高に輝かしい、　エネルギーなのです。～　　　　　　　　　　　　　（手塚治虫）　（出典元：発行人　三芳寛要　　　「成功者が残した引き寄せの言葉」発行元パイ　インターナショナル）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　手塚治虫さんのマンガの想像力を高めた最大の力は、お母さんの子どもに　対する絶対の愛だと思います。　手塚少年が先生から叱られたことよりも、自分が描いたマンガを認めてくれた　母親の気持ちに、少年は母の愛を感じたのでしょう。　おそらく、手塚少年も授業中にマンガを描いていたことはよいことではなく、　先生から叱られてもしょうがない、と思ったはずです。　ところが先生から叱られたのだから、母親から叱られても仕方がないと思って　いたときに、母は自分のマンガを褒めてくれた。　手塚マンガの根本がここにあるようです。　愛というのは、思いやりです。　相手に対するちょっとした思いやりの積み重ねが、受けた側の想像する力を　強くしていくのだと思います。　毎晩、枕元で読み聞かせをした母親の思いやりが、子どもの想像する力や感性　を豊かにしていきます。　今のような時代だからこそ、マンガでも絵本でも読み聞かせをすることは大事　なことのように思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年08月04日

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• 【笑人道】

  【笑人道】　斎藤一人さんの言葉から。　～「笑人道」を極めれば、成功～《人生って、「笑い」が大切です。　たとえば、みなさんのなかで、上司との折り合いが悪い人がいると思います。　「嫌な上司に苦しめられていて…」と、　たいがいの方は、そういうんですが、そんな嫌な上司も、「笑い」があれば、　コロッとマイッタしてしまいます。　少し、話が横道に逸（そ）れてしまうのですが、精神修養のために山で滝に　打たれる人がいると思います。　私も、たまにそれをやるのですが、滝の上から落ちてくる水というのは、冷　たいだけではなく、棍棒で叩かれるぐらいに痛いんです。　それに、じぃーっと耐えると、悟りが開ける、という。　ただし、私の場合は、悟りは開けないのですが…（笑）。　ところが、私たちが日常生活している場所、職場には、滝がありません。　その代わりに嫌な上司がいる。そう思えばいいのです。　だから、「今日も、あの嫌な上司の下で働かなきゃいけないのか」ではない。　嫌な上司に、ナントカの滝とかいう名前をつけて、　「よし、今日も、滝に打たれに行くか」と思いながら、会社に行くんです。　それで、小言をいわれたら、　「感謝してます！　（いい滝とめぐりあえて、よかったな　※心のなかで　いってください）私はツイてます」という。　相手は、これで、コロッと、マイッタしてしまいます。　私のお弟子さんのなかで、これをやった人がいます。　その人は以前、車の教習所で教官をしていた人で、上司と仲が悪かったのです　が、毎朝、上司にあったときに、　「おはようございます！　感謝してます」　というようにしたら、上司がご飯をご馳走してくれたり、とにかくいろいろ　世話をしてくれるようになったというんです。　そんなものなんです、人生って。　だから、どうしたら自分が笑えるか、おもしろくなるか、ということを考えて　みてください。　そうすれば、きっと、人生、ハッピーです。》　（出典元：斎藤一人著「ツイてる！」角川oneテーマ21）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　人生には笑いが必要―。　これをもっと身近に言えば、笑顔になるような相手との関係をつくることだと　思います。　それは、テレビでコントやお笑い番組を見て笑うこととは違うものです。　心がなごむと、自然に顔もほころび、笑顔になっていくように、あくまでも　心の世界の問題です。　そして、人の心は複雑です。　相手のことを嫌いだと思うと、その人を避けたくなるものです。　嫌いなら、避けたほうがよい場合もあります。　無理に相手に近づこうとして心の病になるよりは、避けたほうがよいでしょう。　しかし、斎藤さんは、その方法とは別に、「笑い」という要素を新たに加える　ことで人生がよくなる方法を教えてくれています。　つまり、笑いを武器にするのです。　笑顔になるような心を、武器にするのです。　どんなときも、笑顔になるような心で人に接していきたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年08月03日

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• 【人間にエネルギーを吹き込むもの】

  【人間にエネルギーを吹き込むもの】　小林正観さんの言葉から。《「人間にエネルギーを吹き込むものとはなにか」という角度から考えると、　「感謝」「笑顔」「賞賛」の三つが挙げられます。　私はこれらの頭文字をとって「かえしの法則」と名づけました。　「ありがとう」と感謝されると元気になる。　そして「笑顔」を向けられると元気になる。　さらに「今日の服は素敵ですね」など、なんでもいいからほめられると元気に　なるのです。　これら三つの反対の概念は、「あらさがし」「不機嫌」「不平不満」です。　これらは、周囲の人々のエネルギーを奪い取るものです。　不機嫌な顔をして、不平不満を言い、ネガティブな見方であらさがしをしてい　れば、相手はエネルギーダウンした状態になり、病気がちになったり、ウツに　なったりするかもしれません。　病気の人では、薬や栄養や休養と同時に、「感謝」「笑顔」「賞賛」の三つによっ　て、エネルギーを充電してあげると、元気になっていくことでしょう。　エネルギーダウンしている人がいたら、「頑張って」というのではなく、「感謝」　「笑顔」「賞賛」で、あなたはあなたのままでいい、あなたがいてくれて嬉しい、　と言ってあげることで、その人は元気を取り戻します。　「頑張って」は、その人のそれまでやってきたことを９割は否定しまっている　ことになる。　今のあなたでいい、というメッセージを送ることで、元気になるようです。　さらに、人間だけでなく、「賞賛」をたくさん浴びた「物質」も、エネルギー　を貯めているらしい。　富士山や、名画、名品と言われるものは、そのように言われ続けて、エネルギ　ーを貯めているのでしょう。　人間も、ほめられればエネルギーが充電されます。　ほめられた人は「賞賛のエネルギー」で充電され、元気になるということがわ　かると、人間関係がよりスムーズになるのではないでしょうか。　「ほめっぱなしメガネ」で人を見つめ、いつも温かく優しい言葉を投げかける　人の周りには、常に温かさが満ちていくでしょう。》　（出典元：小林正観著「魅力的な人々の共通項」清談社）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　植物や花に水を与えるとき、「バカヤロー」と言って育てた場合と、「いつも　ありがとう」と言って育てた結果は、まったく違うそうです。　「バカヤロー」と言われたほうは、枯れてしまい、「いつもありがとう」と　言われたほうは長い時間元気だったという話を聞いたことがあります。　また、水を与えなくてもよい観葉植物にも、いい言葉を投げかけてやると植物　全体が活き活きするそうです。　言葉には波動があると言われています。　物質はもちろん、生命体や人の心も波動というものに反応します。　つまり、波動はエネルギーですから、ある種の生命力を生むものです。　その意味では、私たちが日常的に使う言葉もできるだけ、明るい力のある言葉　を使ったほうがよいということです。　自分の発する言葉が、よいエネルギーとなるような意識づけをしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年08月02日

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• 【感動を得るには】

  【感動を得るには】福島正伸氏の言葉から。《感動を得るためには、日々、安楽に流されて生きるのではなく、夢を持って　一生懸命努力することです。　そして、努力するほど感動は大きくなります。　感動で溢れた人生を送るためには、以下の六つの条件があります。　第一に明確な夢を持つことです。　夢はなるべく具体的なものでなければなりません。　なぜなら、具体的ではない夢では、今日何をやっていいのか決まらないから　です。　ですから、「オシャレなお店をつくる」「良い会社にする」「幸せな家庭のため　に」といった形容詞や副詞を使ったものは、夢にはなりません。　その場合は、まず夢を具体化すること、つまり絵や図にしたり、具体的に定義　することから始めましょう。　第二に、その夢を実現する前に、困難や障害が立ちはだかり、あらかじめでき　る保証がない、ということが必要です。　あらかじめできるとわかっていることは、たとえ実現できたとしても、そこで　大きな感動を得ることはできないからです。　第三に、その困難や障害を乗り越えるべく、一生懸命努力しなければなりませ　ん。　努力しないで夢が実現したとしても、そこで感動を得ることはできないからで　す。　第四に、その努力が簡単には成果につながらずとも、あきらめないことです。　あきらめないとは、結果が見えない中で努力を続ける状態のことです。　結果に至るまでに、たくさんの労力と時間がかかるほど感動は大きくなって　いきます。　第五に、それらを自発的に取り組むことです。　つまり、やりたいことを夢に描いて自分の意思で行動している、という感覚　を常に持っていることです。　やりたくないことを、仕方なくイヤイヤやっても、感動にはつながりません。　たとえ、上司に言われたことでも、「よし、やってやろう」という気持ちで　取り組めばいいのです。　そして第六に、仲間の存在が感動をより大きなものにしてくれます。　仲間と一緒に努力したり、自分を周りの人が支援してくれたりして、仲間と共　に感動を共有した時、一人で感動するよりも何倍も大きな感動になるはずです。　感動は分け合う他人がいるほど大きくなります。　自分が努力したことで、周りやお客様が感動してくださった時、私たちは真に　心の底から感動を得ることができます。　これら六つの条件が満たされたとき、毎日の人生が感動に包まれるようになる　のです。　～夢に全力で突き進め！　　あきらめずに挑戦し続けよ！　　感動は困難とともにある！～》　（出典元：福島正伸著「心に灯をともす」イースト・プレス）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　何らかの夢を持って生きている人と、そうでない人との違いはどこにあるので　しょうか。　ひとつ言えることは、夢を持って生きている人の発する言葉には、明るさと　躍動感があります。　これは、いつも自分の意識の中に夢を実現させようという、その人特有の　「思考」（考え方）が、積極的なことです。　失敗や、難しい問題があっても、どうすれば解決できるかということをいつも　念頭に置いています。　まず、小さくても自分なりの夢を持ちましょう。　感動とは、プラス感情が動くということです。　たしかに厳しく、大変なことに出会うこともあるでしょう。　しかし、それらも夢の実現のためには必要なものでもあると考えるのです。　感動する心があれば、厳しさ大変さも、やりがいと喜びに変わります。　人生は考え方しだいです。　何歳になっても、夢を持てる人でありたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年08月01日

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• 【人の役に立ち、悩みがなくなった話】

  【人の役に立ち、悩みがなくなった話】　中井俊已さんの著書から。《アグネス・チャンさんは、香港の中産階級の家庭で６人兄弟の４番目として　生まれました。　意外にも、子どもの頃は、落ちこぼれ、しかも自分のことが大嫌いだったそう　です。　というのは、幼い頃から優秀な姉たちといつも比較されていたからです。　後に女優となった長女は、誰もが認める美少女。　医者になった次女は、学校でいつも成績一番。　三女のアグネスさんは、平凡な子でした。　周囲からは、二人の姉と比べられるために、いつも劣等感をもち、勉強も何も　やる気がなかったそうです。　「自分が世の中で一番不幸だ」と思い込んでいました。　そんなアグネスさんが変わったきっかけは、ミッション系の中学校に入学して　始めたボランティア活動でした。　両親のいない子。足が不自由で地面を這う子。生ごみをあさる子…。　そんな子たちの世話をするうちに、自分も人の役に立てることがあると分かり　ます。　「ちょっとした努力で喜んでくれる人がいる。自分がどう思われているかなん　てどうでもよくなりました」　歌手デビューは、そのボランティア活動でおこなっていたコンサートでスカウ　トされたことがきっかけでした。　香港で人気がでると、日本で17歳のとき、「ひなげしの花」で鮮烈なデビュー。　大成功をおさめました。　それから30年以上経った現在も、彼女は、難民を歌で励ましたり、貧困問題　を社会に伝えたりするボランティア活動を喜んでおこなっています。　現在、日本ユニセフ大使として幅広く活躍中です。》　（出典元：中井俊已著「人生がうまくいく４８の物語」成美文庫）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　子どもは、いつも認められることを望んでいます。　特に、両親からは認めてもらいたいものです。　アグネスさんの場合、お姉さんたちと比較されることが、自分の劣等感を強く　抱くきっかけになってしまいました。　もちろん、ご両親にしてみると、姉に負けないように立派に育ってほしいと　いう気持ちから、つい比べることになったのでしょう。　子どもは大人の何倍も感受性に敏感です。　それが、成長とともに少しずつ自我に目覚めて、社会生活のルールや人間関係　の築き方を学んでいきます。　アグネスさんにとって、中学時代のボランティア活動に参加することが転機に　なりました。　人生には、自分にとって苦しいと思えるような障壁に出会うときがあるもの　です。　そんなときが、さらに成長できるときだと思える人でありたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月31日

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• 【先入観】

  【先入観】　精神科医・禅僧、川野泰周氏の言葉から。◎～「先入観」を持つと、結局自分が損をする～《人と関わるのが苦手だ、いつも人間関係に疲れてしまう、という人も少なくな　いのではないでしょうか。　そんな思いがあると、どうしても、つき合う人の幅が狭くなってしまいます。　しかし、それは大いなる損失です。　自分を高めてくれたり、磨いてくれたりするのは、なんといっても「人」で　あり、「人とのいい関係」だからです。　もちろん、いたずらにたくさんの人とつき合えばいいというものではありませ　んが、いい関係の輪は積極的に広げていっていただきたい、と思っています。　人間関係を結ぶうえで一つ、どうしても障壁になるものがあります。　それは、先入観です。　たとえば、肩書。名刺に「○○会社取締役」「○○部部長」といった肩書がある　と、それだけで気後れしてしまう。　これではフラットな人間関係が築けるはずがありません。　重要ポストについていても、気さくな人はいくらでもいますし、心やさしき　強面の人だって少なくないのです。　はっきりいいましょう、先入観で人を判断することのデメリットは、メリット　をはるかに上回るほど大きいものです。　先入観を捨てる。　色眼鏡をかけずに人を見る――。　マインドフルネスでは、そのことをとても重要なスタンスと考えます。　もちろん、見た目や第一印象は、その人がどんな人であるかを判断する、一つ　の手がかりではあります。　しかし、あえていえば、その手がかりは心の片隅に置いておく程度にするほう　がいいのです。》　（出典元：川野泰周著「人生がうまくいく人の自己肯定感」三笠書房）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　私たちは、先入観で、つい相手を判断してしまいがちです。　中には、「あの人は～～であるに違いない」と一方的に決めつけてしまう人も　います。　では、なぜ私たちは先入観を持ちやすいのでしょうか？　それは、相手がどんな人かわからないと不安だからです。　その不安から、早く逃れたい、不安を早く解消したいという気持ちが働くから　です。　さらには、相手がどんな人かによって自分の対応の仕方を考えるという、自分　を守りたい（自己防衛）という気持ちの現れです。　やみくもに相手を疑わないことも問題ですが、自分の主観で相手を決めつけて　しまうことは最終的には、よいことではないのです。　著者は、本書の中で、　「世の中、いい人ばかりでもないが、わるい人ばかりでもない」　とも語っています。　相手の言葉使い、動作やしぐさ、雰囲気も判断の材料にはなるでしょう。　しかし、それらはあくまでも判断のための材料であって、すべてではないと　ともいえます。　先入観を捨てて、その人の全体像が見えるような自分の目を磨きたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月30日

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• 【心が動かされる話】

  【心が動かされる話】　東京ディズニーランドでのエピソードです。《夫婦二人づれのお客さんがレストランでお子さまランチを注文しました。　しかし、お子様ランチは九歳以下のお客さんに限るとメニューには書かれて　おり、マニュアルにしたがえば、その注文は断らなければなりません。　キャストが事情をたずねると、その夫婦は一年前に一歳に満たない幼い娘さん　を病気で亡くしており、その一周忌の記念に、亡き娘と東京ディズニーランド　に来て、娘と一緒にお子さまランチを食べたかったということがわかりました。　「失礼いたしました！　どうぞ、こちらへ！」　キャストは、夫婦を改めて四人席のテーブルに誘導し直し、子ども用の椅子を　一つ用意して、三人分のお子さまランチの注文を受けると、　「どうか、ご家族でごゆっくりお楽しみください」　と笑顔を残して立ち去ったのです。》　（出典元：衛藤信之著「ほんとうの幸せの見つけ方」サンマーク文庫）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　東京ディズニーランドの人気の高さの理由のひとつに、入場者のリピート率　が高いということがあります。　どれくらいかというと９７％とのことです。　その上、１０回を超えるリピーターが５９％だそうです。　また来たい、もう一度行ってみたい、できれば年に３回は生きたい…という　魅力があるということです。　その魅力はどこからくるのでしょう。　それは、心が動かされるようなキャストの行動が一番の要因だと思います。　東京ディズニーランドで仕事をする人たちのマニュアルには、マニュアルを　超えるサービスを、キャスト自らの判断と責任で行えることになっています。　その行動も、スタッフや上司から賞賛されるのだそうです。　受け入れる側のシステムに、お客様に喜びを与えるという大きなポリシーが　あり、その教育が浸透しているからでもあるのでしょう。　お客様に笑顔で接していくと、お客もまた来ようという気持ちになります。　つまり、笑顔（喜び）を与えることが、会社の繁栄という形になって戻って　くるということです。　個人と個人のあいだでも同じで、笑顔で接すれば、幸せが返ってくるという　ことになるのです。　心を動かすことのできる笑顔を身につけたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月29日

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• 【「悩み方」には技術がある】

  【「悩み方」には、技術がある】精神科医・斎藤茂太さんの言葉からです。《どんな人生にも、悩みは付きものです。　悩まない人はいません。　人は悩むことによって、次なる新しいステップへと歩み出す、大きなキッカケ　をつかむことができるのです。　ですから、悩むことは必要なことなのです。　問題は悩み方です。どう悩むかです。　悩んだままで、現状からいつまでたっても抜け出せないでは困るのです。　悩んだ結果、いい打開策が生まれ、目の前が開けて気分がスッキリすれば、　それはもういい悩み方をした、ということになります。　「悩み上手」と言っていいかもしれません。　それでは、その違いはどうして生まれるのでしょうか。　私は、悩みの問題処理にふたつのタイプがあると考えます。　ひとつは、「くよくよタイプ」です。　もうひとつは、「さばさばタイプ」です。　同じような問題を抱えて悩んだときに、前者と後者では大きく分かれてしまう　のです。　くよくよタイプの人は、「悪いほうにことが運んだら、エライことになる」と　考えます。　たとえば、同僚が自分より先に昇進すれば、「オレはダメなのか、クビになる　かもしれないな」などと考えてしまいます。　一方、さばさばタイプの人は、「やるべきことはやったのだから、どんな結果に　なっても気にしない」と考えます。　同僚が先に昇進しても、「アイツはやっぱりできるな。オレもあいつのいいとこ　ろを見習って、少しは頑張ろう」と、プラス発想に結びつけます。　両者の発想と感性の差は、楽しい人生を送る上にも、少なからず影響を与えま　す。　くよくよタイプは、消極的になりがちなので、あらゆることで躓きが起こりま　す。　何度も経験しているうちに、人生そのものがつまらなくなってしまいます。　さばさばタイプは、気持ちの整理が上手いので、失敗には至らず、逆に、悩み　を大きなチャンスを得るキッカケにすることができるのです。　楽しい人生をつくるためには、何とかしてさばさばタイプになるように努力す　ることです。　全面解決は、決して簡単ではないかもしれませんが、ここで、私自身の「悩み　方の技術」を公開しましょう。　対応がわからない、対策が見出せない、こんな悩みがあるときには、まず、そ　うした状況を紙面に書き連ねます。　つまらないと思っても、自分なりの方法を書き並べるのです。　とにかく、手帳でもなんでもいいから、書くのです。　そのうち少し落ち着いてきます。　気持ちの整理が徐々にできはじめてきたということです。　私は、これだけで、数々の局面を乗り越えてきました。　書くということは大きな意味があります。　上手に悩むことは、頭の体操にもなり、生きる支えにもなるということなので　す。》　（出典元：斎藤茂太著「人生に必要な１００の言葉」青春出版社）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　斎藤茂太さんを支えて来られた美智子夫人の、斎藤さんについての次のような　コメントがあります。　〔どちらかと言えば、もともと内気で不器用であった夫が、自分らしく楽しく　　生きてこられたのには、「楽天思考」という考え方が基本にあったためです。　　その楽天思考を整理すると次のようになるでしょう。　　「人生はできるだけ楽しく生きる」→「そのために自分らしく生きる」→　　「だから、わがままに生きてみる」→「しかし、人には絶対迷惑をかけない」　　そのためには、また「寄り道」や「回り道」がなくてはならないものでした〕　５０年近く添われたご婦人の言葉だけに響くものがあります。　斎藤さんのいう、悩み方の技術の根本には、「人生はできるだけ楽しく生きる」　というものがあると思います。　生きる上ではつらいことや、悲しいこともありますが、それでもできるだけ　楽しく生きていくという考え方をしっかり持っておくことが大事である、と　いうことです。　植物が太陽の光に向かって伸びていこうとするように、私たちも楽しく生きよ　うという方向を見失わないようにする。　それが、悩んだことも成長につながり、幸福な道につながっていくことになる　のです。　悩み事が起きたら「さばさばタイプ」で対処してみましょう。　意外と、新しい自分を発見できるかもしれません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月28日

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• 【頑固な態度は自分を苦しめる】

  【頑固な態度は自分を苦しめる】◎～自分の常識を塗り替える～　　　　　　　　　　　　　　　　（枡野俊明）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　「こうあるべき」思考のからの離れ方について、　曹洞宗徳雄山建功寺住職の枡野俊明師が次のように語っています。《経験を重ねると、その分だけ身につける“常識の鎧”が頑丈になっていく　ものです。　数々の成功体験に裏づけられた「こういうときはこうするべきだ」という　考え方が凝り固まってしまうのです。　そうすると、自分の考えに合わない人をバンバン、はねつけるようなことが　起こります。　自分の知らない、経験したことのない物事に直面すると、「くだらない」と　一刀両断にすることもあるでしょう。　あるいはなんでもかんでも無理矢理、常識の枠のなかに収めようと無駄な努力　をするかもしれません。　それは一見、自分の身を守っている行為のようですが、じつは自分で自分を　苦しめていることにほかなりません。　少し、“常識の鎧”を緩めてごらんなさい。　「こうあるべき」思考に隙間ができれば、そこから新しい考え方やアイデア　などがスーッと入ってきます。　それが経験の幅を広げることにつながるのです。　「こうあるべき」思考から離れることは、心を守る術であるだけでなく、　自分が一皮むけて成長するいいチャンスだと考えてください。》　（出典元：枡野俊明著「上手な心の守り方」知的生き方文庫）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　他人のことはよく見えますが、自分のことはあまりよく見えないものです。　特に、他人の悪いところにすぐ目が行きがちです。　なぜかというと、自己優位性という心理の働きで、他人よりも自分のほうが　優れていると思いたいからです。　その真逆にあるのが、自分を矮小化してしまうという心理です。　これは、人に依存したいという気持ちが強い場合に起きる心理作用です。　どちらもバランスがとれていないという点では同じで、結果が違うだけです。　ただ、経験を重ねてくると、自分の考えや判断はほぼ正しい、という錯覚に　ほとんどの人が陥ります。　経験がモノをいうときもありますが、それは謙虚に抱くべきものです。　仮に、自分の考えや判断が正しいという客観的な裏付けがあるにしても、謙虚　さに包んでおくことが、賢人のマナーでもあるのです。　これは、心に柔らかさがないと身につかないものです。　心が固くなると、息苦しくなります。　いつも、「柔軟な心を持っている自分になろう」と意識しましょう。　そのうち、心が軽くなるにちがいありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月27日

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• 【一心に真心で生きる】

  【一心に真心で生きる】◎松下幸之助さんや稲盛和夫さんに影響を与えたといわれる、思想家・哲学者　の中村天風師が、豊臣秀吉の生き方について次のように語っています。《きわめて古い話ですが、豊臣太閤秀吉という人の出世物語は、私が少年の時分　から大好きな物語の一つなんです。　今と時世が全然違っているあの元亀・天正時代は、ばかでも軍閥の家に生まれ　れば出世できたけれども、どんなに才が優れていようと、権謀術数が巧みであ　ろうと、軍閥の家に生まれなかったら出世できない制度が特に厳粛にあった時　代なんです。　しかるにわれらの豊臣太閤秀吉となる人は、尾張中村の一寒村の水のみ百姓の　子です。　わずかな賃金で人の持っている田畑を耕して、それで無条件で金がもらえれば　いいんですけど、その田畑の作物の出来具合でもって報酬が違ってくるんです　から、もう一年ほとんど無駄働き同様な状態で働かなきゃならないような年も　あったに違いないのです。　あの人が最初、織田信長に草履取りとして仕えたということは、盛んに小説や　雑文に書かれているからご承知のここと思います。　そして草履取りで仕えた人間が十年足らずで、二十五万石の羽柴筑前守になっ　た。　そこで織田信長の親父の時代から織田家に仕えていて、織田家の総番頭のよう　になっていた柴田勝家が、これは別にやきもちを焼いたわけでもなく、出世を　羨んだわけでもないんですが、木下藤吉郎、羽柴筑前守というように日の出の　勢いで出世をさせたので、織田信長にあるときそれとなく、　「お家のためにもいかがかと存ずるが」と忠告した。　勝家は織田家の元老であり信長の後見人同様の立場にいますからね。　「サルめのお取立て、釣り合いがちょっと違うように考えますがいかがでござ　りましょう」と、こう織田信長に言った。　「そちらもそう思うか」　「いや家中みんなそう思っております」　「そうか、わしの家に幾人もの人間がいる中で、あの人間を本当に見込んで　いるのはわしだけかのう」　「しかし一体いかなる点をお見込みになりましたのでござりましょうか」　すると織田信長がこう言ったんですね。　「あれはのう、何をさせても一心じゃ。何をさせても真心じゃ」　つまり、「何をさせてもベストを尽くす」というのですね。　何をさせてもあれは嫌だ、これは嫌だということはない。　どんな卑しい仕事をさせても、どんな尊い仕事をさせても、同じ気持ちで　やってくれる。　この人間を見込まずにいられるか、というのです。》　（出典元：中村天風著「幸福なる人生」PHP）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　この話を通して、中村天風師が述べたかったのは、　「人生を生きるとき、些細な仕事をするときも、重大な仕事をするときも、　その仕事に対して、自分がどんな気持ちをもっているかを自分で検査する」　これが大事なことだということです。　一心にというと、ガムシャラにというニュアンスもありますが、それでは　冷静さに欠けてしまいます。　「自分で自分を検査する」というのは、自分を俯瞰するということです。　自分は今、やるべきことをしっかりやっているか、手を抜いていないか、など　自分自身を律していくことです。　もう一つは、真心という点です。　秀吉の手紙は、歴史的にも価値があるといわれますが、家族にあてた手紙には　自分の愛情を表現できる限りの言葉で綴っているそうです。　この心が人を動かす原動力になっていたことも、織田信長は見抜いていたので　しょう。　一心に、真心を込めた生き方をめざしたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）　

  2020年07月26日

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• 【肯定的に想像すれば人生は楽しい】

  【肯定的に想像すれば人生は楽しい】　医師・矢作直樹氏の言葉からです。《すぐに否定したがる人がいますが、これはいただけません。　「できない、できるわけがない、無理だから、あり得ないから」　こうした言葉は、心を頑（かたく）なにします。　できないと言うのは、実に簡単です。　でも、それでいいのでしょうか？　人生、楽しいのでしょうか？　会議でも、食卓でも、友人との語らいの場でも、話をまとめないといけない　ときに、一方的に「できない、無理」、そう主張する人がいます。　どんな小さな場にも必ずと言っていいほどいます。　場の空気をあっという間に壊します。　そんな発言の根底には「責任問題」があるのでしょう。　責任をとりたくない、だから否定しておこう、そんな負の意識です。　企業の幹部会や取締役会、役所と役所の合同会議などで、普通に見られます。　医療者も責任を負いたがりませんので、院内会議でも普通に否定的な意見が　飛び交いました。　否定ではなく「こうなったら、どうなる？」と肯定的に想像してください。　こんな部署（会社）になったら、こんな町になったら？　そこをイメージしてください。一切の否定を入れずに。　否定することからは、新しいものは一切生まれません。　―「こうなったら、どうなる？」と前向きにイメージすると楽しくなる。―》　（出典元：矢作直樹著「自分を休ませる練習」文響社）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　ここでは、矢作医師は肯定的にとらえるようにすれば、心が柔らかくなり、　結果的に人生が楽しくなりますよ、ということを述べています。　では、物事を否定するのはなぜ楽しくないのか、という反対の視点で考えて　みましょう。　否定するというのは、心が受け入れないということです。　つまり、心にゆとりがなく、窮屈なのと同じです。　これは、心が硬いという状態です。　受け入れるには、ある程度のゆとり、余裕がなければなりません。　ゆとり、余裕があれば、少し違う目線で物事を見つめることもできるのです。　人間関係においても同様で、硬い心では、相手の気持ちを理解しにくいもの　です。　心が硬いと疲れやすくなる。　これが、否定すると人生も楽しくなくなる理由です。　ですから、楽しい人生を送るには柔らかい心で、柔らかい考え方をするのが　いちばんよい方法です。　否定することより、肯定することを心がけましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月25日

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• 【人生と料理の共通点】

  【人生と料理の共通点】◎日本講演新聞の社説に、心に残るお話がありましたので、ご紹介します。《立命館アジア太平洋大学の出口治明（でぐち・はるあき）学長が、ある講演会　で一人の若者の話をしていた。　その若者は、一流と呼ばれる大学を卒業して、誰もが知る大手企業に就職した。　毎日、残業を惜しまず夜９時まで働いた。　仕事が終わると、時には上司に誘われて、時には同僚と飲みに行くことが日課　となった。　「社会人とはこういうものだ」と思っていたので何の疑問も抱かなかった。　年末に実家に帰った、そして高校時代の友人と飲んだ。　彼は友人と中身のないおしゃべりをしながら、　「こいつ、社会人になっても全然成長していないな」と思った。　帰る道すがら、はっとした。「成長していないのは俺も同じだ」と気付いた。　年が明け、彼は三つのことを決意した。「残業はもうしない」「お付き合いでは　飲みに行かない」、そして「勉強しよう」である。　後に彼は、その会社で最年少の課長に昇進していったという話なのだが、要は、　「社会人になったのに勉強もしない。長時間労働をして働いた気になっている。　飲みに行くのはいつも会社の人たちとだけ。これでは賢くなるはずがないです　よね」と出口さんは言う。　因数分解の話も面白かった。　「皆さんは美味しい料理とまずい料理、どっちを食べたいですか？」　と問い掛けた。誰に聞いても「美味しい料理に」に決まっている。　では、なにが「美味しい料理」と「まずい料理」とを分けるのか、である。　両者それぞれ因数分解してみると分かるという。　料理は「素材」と「調味料」と「調理法」の三つに因数分解できる。　すなわち、まずい料理とは、古くなって素材の味が落ちていたり、調味料の　分量が間違っていたり、調理法、たとえば茹で時間や炒める時間が適当だった　りする。　一方、美味しい料理には、新鮮で良質な素材、調味料の正しい分量、そして　熟練された調理法の三拍子が揃っていることは間違いないだろう。　これくらいはちょっと考えれば分かることだが、問題は、出口さんが次に　投げ掛けた質問である。　「皆さんは美味しい人生とまずい人生、どっちを送りたいですか？」　これも因数分解してみる。　「美味しい人生」はどういうもので構成されているのか。　「新鮮で良質な素材」に当るのが、常に更新されている「知識」である。　ひと昔前の価値観や自分の凝り固まった人生観で、今の時代を生きるのは　やっぱりまずい。　「調味料」に当るのが、その知識に基づく「経験」や「行動」だ。　知識をどう解釈し、人の幸せにどう生かせているかである。　そして「調理法」とは「自分の頭で考え、自分の言葉で伝えること。これが　イノベーション欠かせない」と出口さんは言う。　「イノベーション」とは、「新しいアイデアから社会的意義のある新しい価値　を生み出す技術革新」のことだ。　サラリーマン時代はイギリスで勤務していた出口さん。　58歳で退職した後は自ら会社を興して経営者になり、69歳でその会社を　退いた。　その年、立命館アジア太平洋大学が学長公募をしていたので、ダメ元で応募　したら通ってしまった。　大学関係者になった出口さんから見ると、「このイノベーションを起こせる若者　がどんどん少なくなっている」と言う。　それは、ろくに勉強しなくても卒業できる大学と、成績重視でしか採用しない　企業のせいで学生が勉強しなくなったからだ、と。　日本の大企業を束ねる「経団連」を出口さんがこう分析する。　「全員男性で、最年少は60歳。外国人はいない。全員雇われ経営者で、起業　した人は一人もいない。副業をしたこともなく、一つの会社でずっと長時間　労働をしてきた人の集団」。　そして「日本の教育の司令塔である文科省も似たようなもの」と続ける。　「こんな中でイノベーションを起こせる若者が育つはずがない。　ならばそういう人間に自分でなるしかない」というのである。　そのやり方が、冒頭に紹介した若者の行動だ。　疲労困ぱいで帰宅して「フロ・メシ・ネル」の生活ではなく、仕事が終わった　ら異業種の人と会い、本を読み、休みの日は旅に出るという「人・本・旅」で　「美味しい人生」を送ろう。　これが出口学長のメッセージだった。》　（出典元：日本講演新聞）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　出口さんは京都大学を卒業後、日本生命に入社しロンドン現地法人の社長を　務めました。58歳で退職し、ライフネット生命を起こし会長に就任。　そこも10年で退き、現在は立命館アジア太平洋大学の学長として若者の教育　にあたっています。　その大学は、学生数5000人ですが、3000人は外国の若者が学んでおり、世界　90か国から来ているとのことです。　数十年後、彼らの中から、世界のリーダーが生まれる可能性もあります。　同時に、年齢を問わず、人生にイノベーションをもたらす「美味しい人生」を　送る人でありたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月24日

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• 【自分軸で生きる】

  【自分軸で生きる】◎～嫌われる勇気を持とう～　　　　　　　　　　　　　（名取芳彦）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　人には、他人から嫌われることを恐れる気持ちがあります。　この気持ちは、人から好かれたい、という気持ちの裏返しでもあるのです。　「嫌われたくない」について真言宗、密蔵院住職・名取芳彦（ほうげん）師　が次のように語っています。《他人に気に入られようとするあまり、自分より他人を大切にしてしまう人が　います。　人には他から認められたい、褒められたいという社会的な欲求があります。　自分で自分を認め、褒められればいいのですが、なかなかそうはいきません。　そこで、その欲求を満たすために、相手の気に入るような言動をしてしまうの　です。　ある教育評論家は「子どもを褒める時に“良い子ね”“良い子だね”という　言葉を使わないほうがいい」と提言します。　“良い子”と褒められた子どもは、他から見た“良い子”になろうとすると　いうのです。他人軸で動くようになり、本当の自分を隠してまで他人におもね　るようになるでしょう。　「ありがとうございます」と言えるようになったら、「ちゃんとお礼が言えて　良い子だね」ではなく、「ちゃんとお礼が言えたね」でいいのです。　なるほど、子どものころから大人に「良い子」と言われ、大人になってからも　「良い人ですね」と言われつづけたような人は、良い子、良い人を演じようと　するあまり、NOと言えない大人になり、窮屈な生き方をしなければなりませ　ん。　そこから脱するには、どんなに良い子、良い人になっても、全員が認め、褒め　てくれるわけではないことに気づかなければなりません。　そして、認められ、褒められなくても「私は私で精一杯生きているから平気」　という自己肯定感を養っていくのです。　私たちは人から好かれたほうが、生きやすいのは事実です。しかし、中には、　好かれたいからではなく、嫌われたくないから相手に合わせる人もいます。　この場合、同じ他人軸に合わせた言動をするにしても、嫌われたくないという　恐怖がもとになっています。　DV被害者のなかには、一般の感覚からすると逃げればいいのに、離婚すれば　いいのにと思える状況でも、「嫌われたくない」という恐怖心がもとになって　ズルズルと加害者との関係を引きずってしまう人がいます。　自我が育っていないのでしょう。　「あの人に好かれる自分が好き」と、他人軸で考えがちな人は、他人から好か　れるとか嫌われるとかいう思考から脱して、自分軸で生きたほうがいいです。　そうしないと、いつもだれかを頼る寄生虫のような生き方をするようになりま　す。　嫌われてもいいという勇気を、少しだけ持ちませんか。》　（出典元：名取芳彦著「小さな改善」知的生き方文庫）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　他人から気に入られるために、本来の自分の感情や思いを抑えてしまうのは、　時と場合によってですが、必要なケースもあるでしょう。　そのことが、一時的に自分のストレスになっても、相手とのその後の展開が　良い方向にいくのであれば、というケースです。　これはあくまでも方便としての、自分を抑えるということです。　しかし、これが日常的に自分の心のスタイルになってくると、どこかでひずみ　が表面化します。　これが、他人軸で生きるということです。　これでは、息苦しくなり正常な心のバランスがとれなくなります。　自分らしく生きるとは、自分を軸にした考え方や意識をもって日々暮らすこと　なのです。　わがままを言うとか、自己中心的な行動をするということではありません。　自分の良さが自覚でき、弱さも理解し、相手の気持ちを傷つけず、思いやりの　ある自分自身。　これが、名取師のいう「自分軸」ということです。　ここが確立できれば、相手に好かれようとか、嫌われたくないという気持ちが　そもそも起きないのです。　自由な心とはそういうものです。　自分らしさは、人それぞれです。　自分らしく胸を張れる人生でありたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月23日

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• 【自分をポジティブにするには】

  【自分をポジティブにするには】◎～自分を「客観視」できるようになると　　ポジティブになれる。～　　　　　　　　　　　　（坪田塾塾長・坪田信貴）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　どちらかというとネガティブな性格なので、少し自分を変えてみたい。　かといって、いきなりはできない。　少しずつでもいいから自分を変えてみたい！　と思っている人には参考に　なるかもしれません。　坪田塾の塾長、坪田さんが次のように語っています。《自分で自分に、小さなことでイライラすることがありますよね。　スリッパを脱いで、次に履こうと思ったときに、自分が思ってもみない場所に　あったりしたときに「チッ！」と思ってしまったりすることも、誰にでもある　でしょう。　どうしてこんなふうに思ってしまうのでしょうか？　それは「今の自分が正しいから」です。　15秒前の自分よりも、１時間前の自分よりも、昨日よりも、去年よりも、人は、　「今の自分の方が正しい」のです。　そう意識していない人がほとんどだと思いますが、多くの人は「自分が正しい」　と思って生きています。　さきほどの「スリッパがない」というとき、イラっとしたらどうすべきか。　そのときは、「自分はいまイラっとしている」と自覚をして、その状況を自分　で実況中継してみてください。　そうすると、自分を客観的に見られるようになり、メタ認知ができるようにな　ります。　明日の仕事の準備をしないといけないのに、ソファに横になったままテレビを　見て、「やらないといけない」と思ってはいるのに動く気にならない。　そんなときは、　「私は今ソファに横になりながら、３時間もテレビを見ている。こんなこと　じゃダメだ。明日の準備をしないと翌朝慌てることになる」　みたいな感じで、今の自分の状況を自分にフィードバックするのです。　「ゴミ捨てをしないといけないと思っているのに、サボっていたらこんなに　溜まってしまった」と実況中継すれば、「じゃあ捨てに行こう」となるわけ　です。　ちなみに、このときある工夫をすると効果的です。　「さあ、やるべきことがわかった今、自分はいったい何秒で『行動』を始める　だろうか？　１・２・３…」とやり始めると、面白いほどすぐ行動できるよう　になりますよ。　そんな簡単ことで？　と思うかもしれませんが、効果テキメンです。　不思議に思うかもしれませんが、自分の実況中継ができるようになると、人は　ポジティブな方向へ思考が変わるようになります。　「ポジティブ・シンキング」という言葉が、ビジネスの現場でもよく使われま　すが、ここでいう「ポジティブな方向への思考」というのは、同じ「ポジティ　ブ」でも意味が少し違います。　「ポジティブ・シンキング」の場合の「ポジティブ」は「いい方へ考える」　みたいなことかと思います。　ですが、僕が「実況中継によって、ポジティブな方向へ思考が変わる」と　言っているときの「ポジティブ」は、英語の“positive”が本来持っている　意味合いです。　「明確な、はっきりした、自信がある、確信している、まったくの、完全な、　積極的な、建設的な」ということ。　ひとことで言うと「成長する方向へ行く」というニュアンスです。》　（出典元：坪田信貴著「才能の正体」幻冬舎）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　自分をポジティブに変えたい、と思うとき一般的には、前向きに・明るく、　というイメージを浮かべますが、ここでは「成長する方向へ行く」という　意味にとらえています。　人によっては、「成長すること」がポジティブの意味だと理解したほうが　モチベーションが上がるかもしれません。　客観視できるときは、ものごとを大きな立場で見ているときです。　感情のある自分から少し離れることで、感情の波の影響を受けにくい自分に　なっているのです。　そんなときは、次に打つべき手がよくわかるものです。　感情的になるな、冷静になれ、というのはこの意味でも的を射た言葉です。　何より、自分自身が成長への階段を一歩進むことができるのが、一番の収穫　なのです。　今の自分でもやれる小さなことから、身近なところから客観視のアクションを　起こしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月22日

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• 【強さは柔らかさを含んでいる】

  【強さは柔らかさを含んでいる】◎～何があっても受け流してしまう～　　　　　　　　　　　　　　（平井正修）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　人の心にも柔らかさが必要です。　柔らかいというのは、衝撃の力を吸収してくれます。　心の柔らかさについて、臨済宗全生庵住職の平井正修（しょうしゅう）師が　次のように語っています。《水が器にしたがって自在に形を変えたり、器の中に少しの隙間もなくみなぎる　ことができるのは、その性質がきわめて「やわらかい」からにほかなりません。　その水も凍れば柔らかさを失って、軒先から硬く下がったつららのように、力　を加えるとポキンと折れてしまう。　しかし、その氷が解けて再び水に戻れば、たちまち本来の柔軟性を取り戻して、　自由自在に形を変えていきます。　私たちの心も、その水のようにいつも柔らかく保たれているのが理想と言えま　しょう。　「腹が立つ」とか「頭にくる」といったことを、今の若い人は「ムカつく」と　表現します。　そのムカつくが高じると、次の瞬間には「キレる」ことになる。　いかにもとげとげしいことばですが、このことばの変遷は人間の怒りが以前よ　りも衝動的、反射的になっていることの証しでしょう。　同じように「心が折れる」という言い方もよく耳にします。　しかし、心というのは形や実体をもたないものですから、ほんらいキレようも、　折れようもないのです。　それをキレる、折れると表現するのは、心というものを何かかたいイメージで　とらえているからに違いありません。　ぎりぎりまで張り詰めた糸がわずかな刺激でプツンとキレてしまう。　まっすぐに伸びた枝が風の力や雪の重みでポキリと折れてしまう。　そんなふうに、どこか純粋だけれども硬直したものとして、心を想定している　人が多いのです。　しかし、ほんとうの強さというのは、「やわらかさ」を含んでいるものです。　「柳に雪折れなし」とか「疾風に勁草（けいそう）を知る」などと言うように　外からの負荷に対して、体をかたくして力を込めて耐えるのではなく、やわら　かく構え、身をしならせてやりすごす。　そんな柳や竹のような強さが、じつは本物の強さなのです。　お相撲さんも体がかたいと、ケガが多くて強くはなれません。　だから稽古で股割りなどを一生懸命やって、からだに柔軟性をつけます。　建物の耐震性なども、最近では免振や制振などと言って、揺れを踏ん張って　こらえるよりも、むしろ適度に揺れを逃がしたり吸収したりする構造に重点　が置かれているようです。　禅語では、それを「柔軟心」と言います。　坐禅にしても、心を強くすることより、何事にもとらわれない、こだわらない　「やわらかい心」を手にすることに、より大きな目的があるのです。》　（出典元：平井正修著「禅がすすめる力の抜き方」知的生き方文庫）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　「柔らかさ」というのは、物がぶよぶよして柔らかいというイメージではなく、　衝撃や、揺れを吸収して逃がすというイメージがよいようです。　また、緩衝材のように、緩衝材自体は硬くても衝撃を吸収することができる　イメージでもよいと思います。　柳の枝もそれ自体は硬いものですが、雪や風の圧力を吸収できる性質も合わせ　もっています。　つまり“しなり”というものです。　平井師も言うように、心には実体がありません。　手に取って、感じることのできるモノではないのです。　しかし、実体はありませんが硬くても柔らかくすることができます。　心を所有する、その人しだいで硬くなったり、柔らかくなったりするのです。　その意味では、心をコントロールする楽しみもあるといえます。　柔らかな心で、人生を楽しみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月21日

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• 【失言をしないためには】

  【失言をしないためには】◎～衝動を抑える鍵を握る能力とは、　　まずとっさの衝動をコントロールし、　　次にそれにかかわる行動を決定し、　　その結果を予測することである。～　　　　　　　　　　　　　　（心理学者、ダニエル・ゴールマン）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　つい、言ってはいけないことを言ったり、口がすべったりした後で、あんな　ことを言うべきではなかったと悔やむことがあります。　この誰もが経験する、“失言”について、21世紀のデール・カーネギーと　呼ばれる著述家、ボブ・バーグ氏が次のように語っています。《あなたは誰かの言葉や行為に対して辛らつなことを言って、その直後に　「しまった」と思ったことはないだろうか。　私はある。実際に、何度もある。　だが、いったん言ってしまったことは取り消すことができない。　その時点であなたがすべきことは、誠意を持ってきちんと謝罪し、もめごとが　大きくならないように努めることだ。　ある人は、　「腹が立ったときに発する言葉は弾丸のようなものだ。いったん発射したら、　絶対に元に戻すことはできない」　と言っている。　言葉を発する前によく考えることを方針にしよう。　一瞬、口を閉じることがカギだ。　しかし、ほとんどの人にとって、それは自然にできることではない。　だから、日ごろそういう事態を想定して練習しておかなければならない。　場合によっては、何も言わないこと（少なくともしばらくは）が最も賢明な　選択肢である。　もめごとが発生する前に芽を摘み取ることが最善の策だが、もしもめそうに　なったら、それがエスカレートする前に止めることが次善の策である。　　取り消すことができない言葉の弾丸を発する前に、いくつかの選択肢を入念に　検討する必要がある。　　一瞬、口を閉じて冷静に判断し、問題解決につながる利口なことを言おう。　あなたは必ず優位に立てるはずだ。　沈黙の恩恵は、対面でのやりとりにとどまらない。　最近、私はある友人のフェイスブックを見ていた。　彼はいつも親切で冷静な人物として世間から尊敬されている一流の職業人だ。　　しかし、そんな彼ですら、「かんしゃくを起こして感情的なメールを長々と　書いたことがある」と告白していたのはじつに興味深い。　幸い、彼はそのメールを先方に送る前に親友と相談したところ、その親友は　それを送信せずに削除するよう提案したという。　1.　リンカーンのやり方をまねる　リンカーン大統領は誰かに対して腹を立てたとき、思い浮かんだ激しい言葉　を書きつらねた手紙をしたためることがよくあった。　そして、それに署名し、封印し、切手を貼ったうえで、絶対に誰にも見られな　いようにその封筒を細かく刻んで捨てた。　リンカーンは怒りを発散させるためにこのテクニックをよく使っていた。　その手紙を投函するつもりはもともとなかったのだ。　2.　メールを送信する前に待つ　私は感情的なメッセージを書いて送信する前に24時間待つことによって、　仕事であれプライベートであれ、相手を傷つけて後悔するのを免れたことが　何度もある。　　24時間待つことによって、より親切で効果的なメッセージを発することが　できる。　あるいは、メールを送信しないことが正しい選択肢だと気づくかもしれない。　3.　助言を求める　私は効果的なメールを書くことが自分の強みだと思っている。　しかし、重要なメールの場合、それを送信する前に信頼できる友人に助言を求　めることがある。　その人たちは私のメールを見て、その内容を適切に判断し、言葉の使い方が　まずい箇所を指摘し修正するように提案してくれる。　まず自分の衝動をコントロールし、自分の行動がもたらす結果を予測し、　ここで紹介した3つの選択肢から選ぼう。》　（出典元：ボブ・バーグ著　　　　　　　「敵を味方に変える技術」ディスカヴァー）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　言葉は使い方ひとつで、相手を生かすこともできれば、相手を傷つけること　もできます。　最近は言葉によるハラスメントで、社会的な地位や立場を失う人のことが　よく話題になっています。　残念ですが、言葉の力というものをもう少し理解していれば、問題が起きる　こともなかったでしょう。　言葉は感情の表現や、心の表現をするときに必要なツールです。　さらに人とのコミュニケーションを作っていくにしても、よい人間関係を　維持するにはなくてはならないものです。　日常会話をする時から、使う言葉を選ぶように意識するように心がけましょう。　この習慣を身につけて、和やかな会話を楽しみたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月20日

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• 【命について】

  【命について】◎～自分に与えられた命を　　より大きな命の中に　　溶け込ませるために生きていくことが　　私たちが生きる究極の目的である。～　　　　　　　　　　　　　　　（日野原重明）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　日野原さんは子どもたちに、命の意味について次のように話しています。《僕は長年、命の尊さを伝えることを使命として、「命の授業」というタイトル　で、全国の10歳の子ども達と交流してきました。　僕は、子どもたちにこう問いかけます。　「命はどこにあると思う？」　そうすると子ども達は、心臓のあたりを指したり、脳みそと答えたりするの　です。　心臓は、身体を動かすために働いている、単なるポンプのようなものに過ぎな　いよ。　脳みそは、いろんなことを考え出す機能を持った身体の一部分でしかないんだ　よ、そして、　「命というのは君たちが使える時間の中にあるんだよ」　と子どもたちに伝えてきました。　僕は伝えます。　君達は今、毎朝ご飯を食べて、学校に来て勉強して、友達と遊んで…。　これは誰のためにしていると思う？　すべて自分のためだよね。　君達は、子どものうちは与えられている時間を、全部自分のために使いなさい。　だけれども、君達が大きくなったら、その時間をほかの人のため、社会のため　に使わないといけない。　そう気づく時が必ず来るよ。　だから、大きくなって大人になったら、君達の時間をできるだけまわりの人の　ために使ってくださいね。　そして、地上での時間が終わったとき、神様が天秤を持って待っているのです。　生きてきた時間のうち、人のために使った時間が多いか、自分のために使った　時間が多いかをはかって、人のために使ったほうが多い人が天国に行けるんだ　よ。　そう話すと、子ども達は目をきらきらさせて、僕の話を聞いてくれます。　子ども達は、大人よりもすんなりと理解してくれるものです。　命とは何であるか。　本当に理解しているのは、もしかしたら子どものほうかもしれないですね。》　（出典元：日野原重明著　　幻冬舎　　　　　　　「生きていくあなたへ105歳どうしても遺したかった言葉」）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　今、命のことについて子どもたちが考える機会は少なくなったようです。　学校の授業にも、数学や国語のような一つの科目・学問として「人間の命」　とは何かを学ぶことはとても大事なことです。　たしかに、いじめのような社会現象は、昔も全くなかったわけではないで　しょうが、現代のような自分の命を絶つというような、深刻で根の深いもの　ではありませんでした。　『小さい頃は、命は自分のために使うこと。　　でも、大きくなったら人のために命をつかいましょう』。　簡潔ですが、たったこれだけのことでもしっかりと教えていけば、子ども　たちはもっと笑顔になることができるはずです。　命の大切さを十分に学べる社会であってほしいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月19日

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• 【チャンスは突然やってくる】

  【チャンスは突然やってくる】◎～あなたが本当に笑うためには、あなたの痛みを取って、　　それで遊べるようにならなければなりません。～　～私は、雨の中を歩くのが好きなんだ。　　そうすれば、誰にも泣いているところを見られなくて済む。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（チャップリン）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　喜劇王、チャールズ・チャップリンは1889年、ロンドンで生まれました。　両親は、ミュージックホールの役者でしたが、チャップリンが１歳の時に　離婚しました。　この、チャップリンについて、真山知幸さんが次のように語っています。《安いアパートの屋根裏部屋での生活は、母の歌手としての収入だけで　成り立っていた。　チャップリンが舞台に立ったのは5歳のとき。　急に舞台で声が出なくなった母が、観客からの激しいヤジで袖（そで）に　引っ込まざるを得なくなり、その代役として舞台に送り込まれたのが、そも　そもの始まりだった。　わずか5歳で舞台に立たされるなんて、緊張して泣き出してもおかしくない　状況だが、チャップリンはオーケストラの演奏をバックに、当時流行していた　曲を堂々と歌い始める。　歌の途中で、客席からお金が次々に投げ込まれると、チャップリンは　「お金を拾ってからつづけます」と歌を中断してお金を拾い始めた。　すると観客は大笑い。母の喉は回復することはなく、この舞台を最後に引退。　生活はさらに苦しくなり、仕送りを気まぐれに送ってきていた父親も37歳で　他界してしまう。　その後、母も病に倒れるなど、次から次へと人生の困難が、若きチャップリン　に降りかかってきたのだ。　チャップリンは自伝で、次のように書いている。　「新聞売子、印刷工、おもちゃ職人、ガラス吹き、診療所の受付、等々とあら　ゆる職業を転々としたが、その間も（異父兄の）シドニィと同様、俳優になる　という最終目標だけは、一度として見失わなかった」　チャップリンは仕事と仕事の合間に、俳優事務所を訪ね歩いていた。　　「14歳だ」と告げると、相手はみな驚いたが、実際の年齢は12歳だった。　年上にサバ読んだつもりだった。　ある日、そんな努力がついに実って、チャップリンは『ロンドン子ジムの　ロマンス』『シャーロック・ホームズ』の芝居で、少年役を務めることに　なった。　40週にわたる地方巡業。　何もかもが初体験だったが、チャップリンの演技は観客だけではなく、仲間　からも評価された。　　いくつかの寸劇を行いながら、大きなチャンスが巡ってきたのは、17歳の　ときだ。　イギリスの劇団のオーナーから、『フットボール試合』という芝居で、　ハリイ・ウェルドンという当時人気を博したコメディアンと同じ舞台に立つ　チャンスを与えられたのである。　「どうだ、『フットボール試合』でハリイ・ウェルドンの相手役がやれるか　ね？」　突然、転がり込んできたチャンス。　チャップリンは戸惑うことなく、堂々とこう答えた。　「ええ、私に必要なのは、チャンスだけです」　　オーナーも初めはどこまでやれるのか半信半疑だったが、2週間のテストの　結果、チャップリンは見事に合格した。　初舞台では、当時珍しかった「後ろを向いて登場する」というアイデアで注意　をひきつけて、振り向けば真っ赤な鼻をつけた姿で驚かせた。　つかみで笑いをとれば、後は得意のドタバタアクション芸で、観客を笑いの　渦へと巻きこんでいった。　主演を完全に食ってしまうほどの活躍ぶりで、評論家たちはこぞってチャップ　リンを絶賛。大きなインパクトを与えた。　　チャップリンが秀でていたのは、いつでも「チャンスさえあればやれる」と　いうように準備をしていたことだ。　さまざまな職業で生活資金を稼ぐ一方で、舞台で場数も踏み、経験を積んで　いた。　環境や他人のせいにすることなく、ただ自らの才能を信じて前に進み続けた　のである。　17歳のチャップリンは僕らにこういうだろう。　『チャンスは突然やってくる。チャンスが来てから準備していては遅い』》　　（出典元：真山知幸著「君の歳にあの偉人は何を語ったか」星海社新書）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　幼い頃に貧しさの中で育ったチャップリンは、人を笑わせるという生きるため　の術（すべ）を身につけました。　冒頭にある彼の詩の、「涙を人に知られたくないから雨が好きだ」という内容　には、悲劇と喜劇の関係性がよくあらわれています。　日本では有名な「寅さん」の映画について、作者の山田洋次さんが次のような　ことを話していました。　「寅さんが演じているのは喜劇のストーリーだが、本当はあれは悲劇である。　　うだつの上がらない風来坊の心の中はいつも泣いている。　　しかし、その泣きたいものを笑いに変えるところに喜劇のよさがある」　これは、あくまでも意訳ですが、私にはそう聞こえました。　チャップリンも同じように、お腹を空かせながら義兄と街の中を歩き回った　記憶は忘れることができなかったのではないかと思います。　だから、チャンスは絶対に逃すことはなかったのでしょう。　チャンスに貪欲な生き方からも学ぶことはあるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月18日

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• 【幸せ探しの上手な人】

  【幸せ探しの上手な人】◎～悪いことの中にも、　　「いいことがあった」と思える人は、　　どんな経験をしても、　　それをプラスに考えることができます。～　　　　　　　　　　　　　　（精神科医、和田秀樹）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　すべての経験から学ぶことがあるということについて、医師の和田秀樹さん　がこう語っています。《結果は「不運」でも、自分が得したものはたしかにあるのです。　そのことに気がつく人も、幸せ探しの上手な人です。　身のまわりに幸せ感を見つけやすい人です。　どんなに失敗だらけの日々が続いても、そのことで自分が後退してしまった　とは思いません。　実際、ビジネスで大きな成功を収めるような人でも、不運続きの時代や不遇　な日々が必ずあるものです。　新しい事業に手を出しては立て続けに失敗したり、サラリーマンの場合にも　系列会社や採算のとれない部門に回されて「これまでだな」、と挫折感を味　わったりしています。　しかし彼らは、そういった日々を自分の不幸な時代とは受け止めません。　なぜなら、どんなに失敗や挫折感を味わっても、その中には「いいことも　あった」と受け止めるからです。　事業には失敗しても、つぎの成功につながるヒントが見つかった。　読み違えはあっても着眼の正しさは確信できた。　サラリーマン不遇の時代にも、エリートコースにいては経験できない実務や　販売の苦心、コストの無駄を学ぶことができた。　不遇な時代を経験したから、部下の気持ちがつかめるようになった…。　そういったことがすべて、自分にとってのプラス材料と思える人が、どんな　逆境にあっても前向きな気持ちを失わずにやっていけます。　（参考文献：和田秀樹著「必ずプラス思考になる７つの法則」新講社）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　成功体験も失敗体験も、私たちは身をもって知っています。　特に、痛みを伴った失敗の経験はそう簡単には忘れることができないものです。　それが、またチャレンジ精神をなくしてしまうこともあるでしょう。　しかし、その失敗を次に活かすこと。　これが、失敗をバネにするということでもあるのです。　失敗から学ぶクセがつくと、幸せに対してとても敏感に反応できるようになり　ます。　失敗からも、厳しい環境からでも学ぶこと、得ることがある。　この思いが根づくことで、人は成長してけるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月17日

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• 【自分の体に感謝しよう】

  【自分の体に感謝しよう】◎～からだに感謝するだけで、　　疲労の回復が早くなります。～　　　　　　　　　　　　　（医師・矢作直樹）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　矢作医師が自分の体に感謝することについて、次のように語っています。《私の友人に、齋藤應典（まさのり）さんという方がいます。　彼は、映画やドラマの現場に欠かせない有名なスタントマンでしたが、ある日、　仕事中に大事故に遭います。　その結果、脊椎骨折を含む全身約３０か所骨折、左腎臓裂傷という状態となり、　医師からは再起不能と告げられました。　絶望の淵で自暴自棄となった齋藤さんでしたが、ぴくともしないからだへの強　い怒りを、ある日を境に感謝の思いに変えます。　彼は自分のからだに向かって、こう言ったそうです。　「これまで悪かった。これからは大事にする。　　だから一緒に頑張って欲しい。いつもありがとう」　関係者の誰もが、齋藤さんが再び歩けるようになるなど想像すらできない中、　そこから不思議なほど回復を始め、齋藤さんは現在、全国を飛び回る著名な　パーソナル・トレーナーとなりました。　感謝のエネルギーは、私たちの想像を超えて強く作用します。　どんなときでも、からだに感謝。　いつもありがとう、と感謝。　からだは最期の一瞬まで一緒にいてくれる、かけがえのないパートナーです。》　（参考文献：矢作直樹著「身軽に生きる」海竜社）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　人生１００年と呼ばれる時代になりつつあります。　もしかすると、近い将来１００年どころかもっと健康寿命が延びる可能性も　あります。　医学の世界では、人間は１２０年は健康に生きることができるという説もある　ようです。　つまり、還暦を２回迎えることができる時代が来るかもしれません。　そのためには、自分の体を自分のものと思わないほうがよいようです。　自分の体は、神様から授かり、預かったものだと思えば粗末に扱うこともない　でしょう。　いちばん大切なことは、自分の体に感謝することです。　感謝すれば、日ごろの手入れにも気持ちを込めておこなうことができます。　生きるための道具として役割を果たしてくれる、「体」をしっかりとケアして　おきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月16日

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• 【自分の人生に納得する】

  【自分の人生に納得する】◎～人生をふりかえって、　　すべての出来事に納得している人は　　ごく少数です。　　プラスのことも、マイナスのことも、　　数ヵ月、１年、場合によっては２～３年、　　あるいは１０年以上たって、　　ハッと理解できることがあります。～　　　　　　　　　　　　　　　　　（本田　健）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　人が生きていく時、いろんな出来事に遭遇しますが、その出来事にどんな　意味を見いだすかについて、本田　健さんが次のように語っています。《知り合いで、父親が事業に失敗して、3億円の借金を引き継いだ人がいました。　彼は、相続を放棄することもできましたが、父親が作った借金だからといって　自分が一生かけて払うと決めました。　その後、勤めていた会社を辞めて、父親の会社を経営することになりましたが、　まったくの素人からはじめたので相当苦労したようです。　でも、命がけでやったので、その借金をなんとか10年で完済することができま　した。　その後、同じ勢いで会社経営を続けたので、返した借金のぶんが今度はそのまま　貯まっていき、たった数年で資産家になりました。　一時は、借金を残した父を恨んだこともありましたが、10数年後、資産家に　なったことを考えると、今は感謝しかないと言います。　「父は借金を残したのではありません。情熱と本気と稼ぐ力を残してくれた　んです」とさわやかに語る彼の顔は輝いていました。　私たちは、次が見えないとき、「これって、意味があるんだろうか？」と考え　がちです。　そのときはわからないこともたくさんありますが、時が来れば、自ずとその　意味がはっきりすることはけっこうあります。　人生をもっと信頼することができれば、細かなことで悩む機会は減ります。　今の自分にはわからないけど、「今はこれがベストなんだ」とさえわかって　いればいいのです。　あなたも、「これって、どういう意味があるんだろう？」と考えはじめたとき　は、よくわからないけど、「そのうちわかる」と気軽にとらえ直しましょう。　そうすれば、それが感謝とともにわかるときが、やってきます。　『すべてをいますぐに知ろうとは無理なこと。　　雪が解けてくれば見えてくる』（ゲーテ）》　（参考文献：本田　健著　　　　　　　「落ち込んだときに勇気がでる４９の言葉」PHP文庫）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　突然、予想もしなかったことが起きると、どう受け止めていいのかわからない　ものです。　そのようなことも、年月が過ぎていくと冷静な気持ちになって、自分自身を　ふり返ることもできます。　相田みつをさんの詩の中に、　　　あのときの　　　あの苦しみも　　　あのときの　　　あの悲しみも　　　みんな肥料になったんだなあ　　　じぶんが自分になるための　という、有名な言葉があります。　親の残した借金を完済して、しかもそのことに感謝できるような考えを持つ　人のすごさに感服します。　少なからず、自分がかかわる出来事を通して、人は成長していくものです。　どんな出来事にも、最後は感謝の気持ちを持てるような生き方をしたいと　思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月15日

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• 【愛する力を育てる】

  【愛する力を育てる】◎～愛する力を育てるためには、　　当たり前と考えていることや、　　人、物を「有り難い」と、　　感謝の気持ちで受け止めることです。～　　　　　　　　　　　　　　　　（渡辺和子）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　渡辺和子さんが愛する力について、次のように語りました。《女子学生たちと５０年以上接していて気がつくことは、この年頃の人たちの多　くが、愛に必要なのは、すばらしい対象に出会うことだと考えていることです。　それも決して間違いではないのですが、その対象が「すばらしさ」を失った時　にも、果たして愛し続けることができるかどうか、ここに「愛の本質」が問わ　れています。　健康だった相手が病気になってしまった時も、前途を嘱望（しょくぼう）され　ていた相手が挫折にあった時にも、その人を愛し続けることができるかどうか　は、私たちが自分の中に、「愛する力」を養い育てているかどうかに、かかっ　ているのです。　エーリッヒ・フロムが『愛するということ』という本の中で、　「愛するということは、単なる熱情ではない。それは一つの決意であり、判断　　であり、約束である」　と、厳しい言葉を述べているのも、この愛の本質を指摘したものと言えるでし　ょう。　マイナスの価値しかないと思えることや、不幸、災難、苦しみにさえも意味を　見出して、これまた「有り難い」と感謝できる時、私たちは愛すべきものを　随所（ずいしょ）に持ち、愛し難い人さえも、その人の存在そのものの価値を　認める、愛深く幸せな人間になれるのです。》　（参考文献：渡辺和子著「幸せはあなたの心が決める」PHP）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　結婚観は昔と今では違いがあります。　時代の流れもありますが、根底には人生に対する考え方、恋愛に対する考え方　が変化しているのでしょうか。　結婚について、ひとつのエピソードがあります。　ある男女の物語です。《「すぐに結婚してください。僕は本気です」　旅行先で知り合い、交際も始めて1年後。　ある女性がプロポーズをされました。　彼女も彼のことが大好きで、その気持ちはとても嬉しかったのですが、結婚を　真剣に考えたことはありません。　「私は本当にこの人と結婚してもいいの？」　心配になって友人に相談すると、　「彼はお金がなくて、いつもあなたがお金を払っていると聞いていたけど、　　彼の仕事は大丈夫なの？　　結婚は恋愛と違って、気持ちだけでは成り立たないわよ。　　経済的なことも真剣に考えて決めないと…」　と言われてしまいました。　友人の言葉通り、彼はアルバイトで暮らしているような状況で、結婚後に　お金で苦労することは明らかでした。　しかし、大好きな彼からのプロポーズに対して、お金を理由に断ることもでき　ません。　悩んだ彼女は実家に帰ると、彼との結婚について、お母さんに相談をしました。　「実は1年前から付き合っている人がいて、プロポーズされたの。　　彼のことは大好きだけれども、仕事が見つからなくて、アルバイトで暮らし　　ているの。　　でも、やる気が無いわけではなくて…」　と必死に説明しました。最後には、　「でも、私、どうしたらいいか分からない」　と叫んで、両手で顔を覆って泣き出してしまいました。　口を出さずに黙って話を聞いていたお母さんは、娘の頬（ほお）に両手を　当ててゆっくりと顔を起こすと、　「あなたが幸せになるために結婚するのなら、考え直しなさい…。　　でも、この人となら一緒に苦労しても良いと思えるのなら、絶対に彼と　　一緒になりなさい」　と、娘の顔をしっかりと見つめながら話しました。　その後、彼女は楽しそうに結婚の準備を始めました。　－中山和義著「人生の目的に気づく24の物語」フォレスト出版ー》　愛するというのは、エーリッヒ・フロムがいうように、　単なる熱情ではなく、決意、判断、約束という感情を超えたものです。　ですから、なぜ愛するかという時に、その答えを持っている人は、感情を　超えた世界から人生を見て行くのです。　つまり、そこにはマイナスとかプラスとかいう比較はなくなります。　マイナスの現実があっても、そこに何かの意味があると思えるとき、感謝と　いう心を働かせることが、愛の力を育てることになるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月14日

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• 【幸せは感じるもの】

  【幸せは感じるもの】◎～何より大事なのは、　　人生を楽しむこと、　　幸せを感じること、　　それだけです。～　　　　　　　　　　　（オードリー・ヘップバーン）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　心というのは不思議なもので、感じることもできれば、感情をつくり出すこと　もできるものです。　ジェリー・ミンチントンさんが幸せについて、次のように語っています。《幸せとは、自分がつくり出す心の状態のことである。　「幸せ指数」を高める方法をいくつか紹介しよう。　・本当に楽しいと思うことをもっとする。　　何かに没頭していたときのことを思い出そう。そのとき、あなたは不確実な　　未来や悲痛な過去について考えず、現在に生きていた。　　幸せとは、我を忘れて何かに没頭しているときの感情だ。　・ネガティブな出来事を分類する。　　ネガティブな出来事を　　「どうにもならないこと」と「何とかなること」の二つに分類しよう。　　どうにもならないことに不平を言っても時間と労力のムダだ。　　何とかなることに取り組もう。　・幸せを感じる理由をたくさん見つける。　　一部の人は、不平ばかり言ってネガティブな出来事を強調する人を身近に　　見て育った。　　だが、こんな習慣に染まってはいけない。　　幸せを感じる理由を探し出そう。たくさん見つかるはずだ。　・いいことが起こると期待する。　　幻想を抱いて何もせずにじっと待つという意味ではない。　　いいことが起こると期待すると、実際にそれを経験することになる。　　楽天的でいると、問題解決に向けて前向きな考え方ができるからだ。　　幸せは自分でつくり出せる感情だ。》　（参考文献：ジェリー・ミンチントン著　　　　　　「うまくいっている人の考え方　完全版」ディスカヴァー）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　私たちの感情は、大きくわけて４つです。　「喜怒哀楽」。　この４つの中で、「喜」と「楽」はプラスエネルギーです。　「怒」はマイナスエネルギーです。　「哀」はマイナスのエネルギーとさらに、浄化するエネルギーを含む感情で　人間ならではのものです。　「哀」の根底には「愛」があります。　これらのことから言えるのは、「怒」という感情に分類されるのが、マイナス　エネルギーであり、ネガティブな心というものです。　マイナスでネガティブなものとは、嫉妬や妬みや、不平不満などです。　人間ですから、たまにはマイナスでネガティブな気分になることもあります。　問題は、ミンチントンさんのいう「幸せ指数」を高めるには挙げられた方法を　その時々に応じて、実践して習慣にするかどうかなのです。　イライラする時間が１分だったら、ニコニコできる時間を３分作る。　このくり返しで、心の傾向がつくられていきます。　幸せを感じる心になるには、「感じる」という心の波長を、幸せの波長に合わ　せることです。　テレビでも波長が合わないと、映像が乱れるように、幸せの波長を乱すような　イライラの波長が起きたら、幸せの波長に戻す必要があります。　そのためには、幸せな波長に合わせる「ダイヤル」が必要です。　そのダイヤルを動かせるのは自分だけです。　幸せ放送局のチャンネルを見つけましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月13日

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• 【人生は学校です】

  【人生は学校です】◎～人間の心は、宇宙と似ている。　　喜びの心は、めでたい星やめでたい雲である。　　怒りの心は、雷や激しい雨である。　　慈しみの心は、のどかな風や恵みの雨である。　　厳しい心は、照りつける太陽や秋の霜である。　　どれも欠くことができない。　　ただ現れればすぐに消え、あとはカラリとして後を引かない。　　宇宙と心は似ている。　　宇宙をマクロコスモス、心はミクロコスモスという。　　つまり、人間は宇宙を教訓として学べるということだ。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（菜根譚　前集１７４項）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　人生というのは学校と同じようなものです。　人材教育の専門家でもある、アンソニー・バーグランドさんが次のように　語っています。《あなたは、人生という名の学校に入っています。　この学校には休みがなく、生涯にわたって毎日何らかの授業を受け続けなけ　ればなりません。　嫌いな授業もあるかもしれませんが、どんな授業も受けなければならないの　です。　カリキュラムは多種多様です。　仕事、家庭、恋愛、友情、金銭、道徳、健康、趣味などなど。　人はみな、ありとあらゆる授業を受けて成長していかなければなりません。　どの授業にも教訓があり、あなたはそれを謙虚な姿勢で学ぶ必要があります。　それを拒み続ける限り、その授業は形式を変えて何度も行われます。　いわば人生の「補習授業」です。　教訓を学ばない代償は大変大きく、場合によってはかなり手痛い損失をこうむ　ります。　しかし、いったん教訓を学んで肝に銘じるなら、なんらかの形で大きな報酬が　得られ、豊かな人生を送ることができます。　人生という名の学校では、そこに登場する人たちはみな、教師です。　仕事では上司や同僚、部下、お客などがそうですし、私生活では親や配偶者、　子ども、兄弟、親戚、友人、知人、恋人などがそうです。　また、乗り物で隣に座る人や街中で道を教えてくれる人などもそうです。　つまり、どの人も、あなたになんらかの教訓を与えてくれる大切な存在なの　です。　見本を示してくれる模範的な教師もいれば、反面教師もいることでしょう。　しかし、あなたはどの人からも教訓を学ぶという、謙虚な姿勢を持つ必要が　あります。　それが、人生の達人になる秘訣です。》　　（参考文献：アンソニー・バークランド著　　　　　　　　「夢をかなえる習慣」　　ディスカヴァー）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　人生は学校です、そして、たまに苦しくてつらいこともありますが、総じて　楽しくてよかったと思えることが大事です。　生きてきてよかった、楽しかったと感じるのは心です。　心のとらえ方しだいです。　菜根譚にあるように、宇宙や自然の現象を、私たちの心がどのように感じるか　が重要なのです。　どんな出来事からも、どんな人からでも、学ぶことがある…。　何かを教えてくれている、という謙虚さがあれば、学んで成長することも　できるでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）　

  2020年07月12日

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• 【勇気は出会いを引き寄せる】

  【勇気は出会いを引き寄せる】◎～人は何度やりそこなっても、　　「もういっぺん」の勇気を　　失わなければ、必ずものになる。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　（松下幸之助）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　今回は、水谷謹人（もりひと）さんの著書から紹介します。《メンタル（精神面）コーチの筒井正浩さんはこんな話をされた。　筒井さんと言えば、かつて大阪の履正社(りせいしゃ)高校野球部のメンタル　コーチをして甲子園に導いたことがマスコミに取り上げられ、以来、ジャンル　を問わず、いろんな人のメンタルコーチとして活躍している。　それまで年収1200万円以上稼ぐ高給取りのサラリーマンだった。　彼には夢があった。　しかし、それで食べていけるか分からない。会社は辞められなかった。　８年間、悶々としていたが、44歳のとき、会社を辞める決意をした。　最後の壁は「嫁さんにどう言うか」だった。　　ある日、意を決して言った。　「夢ができたんや。仕事を辞めたい。　　ただ、すぐには十分な収入がないと思う」　奥さんは一言、　「それなら私も明日から仕事せなあかんね」。　筒井さん、奥さんの懐の広さに感動した。　案の定、メンタルコーチの仕事はなかなか収入には結びつかなかった。　ひと月の収入が４万。これが16か月続いた。　「もうあかん」と思った。　そんなとき、人との出会いが彼の人生を大きく変えた。　最初のきっかけは、元神戸製鋼ラクビー部のスーパースター、平尾誠二さん　だった。　平尾さんはラクビー日本代表の監督を引退後、講演イベントを主催した。　月１回の６か月間コース。毎回いろんなゲストを呼ぶというものだ。　１回目のゲストは元サッカー日本代表の岡田武史監督だった。　講演後、会場を出た筒井さんは、控室に入る平尾さんの姿を目にした。　「あっ、平尾さんや。話ができたらええなぁ」と思った。　その瞬間、「でもあんな有名な人と話をするなんて無理」という思いが頭を　よぎった。　しかし次の瞬間、こんな思いもよぎった。　「このまま家に帰っても、ドアをノックして断られて家に帰っても、結果は　　同じや。それなら０より１の可能性に賭けてみよう」　控室の前まで行った。心臓がバクバクした。ノックができない。　どうしようと思っているうちに、コンコンとノックしてしまった。　もう逃げられない。中から「ハイ」という声がした。ドアを開けた。　目と目が合った。平尾さんは「どなたですか？」という顔をした。　「今日、講演を聴いて感動しました。お礼だけ言いたくて、お疲れのところ　すみませんでした」と言ってドアを閉めようとしたら、　「どうぞ入ってください」と言われ、びっくりした。　向かい合わせで座った。どうしよう。とりあえず名刺交換だ。　平尾さんは筒井さんの「メンタルコーチ」という肩書を見て、　「これ、なんですか？」と聞いてきた。　「スポーツ選手のメンタルをサポートするんです」と筒井さんが答えると、　平尾さんは急に興奮して言った。　「絶対この道でメシ食ってください。本気で応援します。　　諦めないでください」　それから、平尾さんはその日のゲスト、岡田監督をはじめ、いろんな人を筒井　さんに紹介してくれた。ここから人生が劇的に変わっていった。　「ドアをノックしたら迷惑するんじゃないかと、みんな勝手に思い込んでいる　けど、ノックしてごらんよ。扉を開けてくれるから。まず動こう。　動き出したら見える風景が変わってくるで」と筒井さん。　そして若い人たちにこんな一言も。　「僕のやったことは手首を２回動かしただけ。その時、必要なのは勇気や。　その勇気も最初の一歩だけでええんや」》　（参考文献：水谷謹人著　　ごま書房新社　　　　　　「いま伝えたい！子どもの心を揺るがす“すごい”人たち」）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　1964年、東京オリンピックが開催されましたが、少なくともその当時は　メンタルコーチというのはない時代でした。　いわゆる『スポ根』と呼ばれるような“やる気”がすべてでした。　しかし、時代とともに、スポーツと心理学の相互作用についての考えが世界的　に広がっていき、スポーツメンタルという一つの学問が生まれたのです。　今では、スポーツではもちろん、一般のビジネスマンにもメンターの存在が当　たり前になっています。　筒井さんは、ドアをノックするために手首を２回動かしたことで、自分の　人生をさらに大きく動かすことができたのです。　ドアをノックさせたのは勇気でした。　その勇気がなかったなら、現在の筒井さんの人生もまったく違ったものに　なっていたでしょう。　人間には、ココ、という時には勇気を出すことが必要です。　たとえ、その勇気を出して失敗しても無駄にはならないものです。　勇気とは人との出会いを生み、チャンスを生むものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月11日

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• 【それでも私はあきらめない】

  【それでも私はあきらめない】◎～私が得た哲学はただ一つ。　　「今日はつらい。明日はもっとつらい。　　　でもあさってには、素晴らしい一日が待っている」　　ほとんどの人は、「明日」の夜ぐらいで、　　あきらめてしまいます。　　死にもの狂いで努力した人しか、　　「あさって」の朝日を見ることができません。～　　　　　　　　　　　　　　　　（アリババ創業者、ジャック・マー）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　今から、７年ほど前ですがジャック・マー氏が香港科技大学の卒業式の　講演で次のように語っています。《私は、大学受験に３回失敗した人間です。　大学受験の前にも、一流校の入学試験を何度も受けたことがありましたが、　いつも不合格でした。　私の両親からは、「お前は永遠に大学に入学できないんじゃないだろうか」と　言われました。　友人たちからは、「こいつは絶対に成功しない」と思われていました。　最初にお伝えしたいと思ったのが、なぜアリババが今日まで生き残ってこられ　たか、という点についてです。　その大きな原動力となったのが、若者の力です。　アリババは、成功したいという若者にどんどん活躍してもらい、彼らの成長を　支援してきました。　何か新しいことを始めようとするとき、「すでに成功している人」よりも、　「成功したいと思っている人」に声をかけたほうがずっとうまくいくのです。　まず、一つ目は、「根気よく、努力を続けてください」ということです。　常に自分自身に、自分の夢に忠実であってください。　「もうあきらめよう」とは言わないでください。　「できない」とも言わないでください。　14年前、アパートの一室でアリババを起業したとき、私の手元には米ドルで　5000ドルしかありませんでした。　そんな状況だったのに、私は妻にこう尋ねたのです。　「私はこれから、中国一の富豪をめざすべきだろうか？　　　それとも、人々から尊敬されるビジネスリーダーをめざすべきだろうか？」　「尊敬されるリーダーになってほしいわ」と妻は答えました。　妻の一言で、私は「尊敬されるリーダー」になればいいのだ、と確信しました。　それ以来、ずっと、その目標に向かって、今日まで走り続けてきました。　人よりもつらいことを乗り切って、初めて人から尊敬されるのです。　二つ目のアドバイスは、「常に楽観的であれ」ということです。　必ずうまくいくぞと考えてください。　若者が「私たちにはもうチャンスがない」嘆く気持ちは私にもよくわかります。　でも私たちの世代だって、同じようなことを、ビル・ゲイツ対して思っていた　のです。　「あなたが先にマイクロソフトを作ってしまったから、私にはもうチャンスが　　ないじゃないか」と。　ところが、こんなふうに他の人があきらめてしまったときが、逆にチャンスな　のです。　そこに成功の機会があります。それを逃がさないでください。　三つ目のアドバイスは、「変化を歓迎してください！」ということです。　これは、私が今も大切にしている教訓です。　世界は驚くほどの早さで変化しています。　皆さん自身が変わらなければ、世界は変わりません。　独自のビジネスを立ち上げて成功している企業には、共通して、変化を歓迎　する文化があります。　変化には苦痛がともないます。　追いつけなくなる前に変わったほうがいいのです。　人生は冒険するためにあります。　冒険には失敗がつきものです。　皆さんのこれからの健闘を祈ります。》（参考文献：「巨大な夢をかなえる方法　世界を変えた12人の卒業式スピーチ」　　　　　　　文芸春秋社）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　ジャック・マー氏は、何度も大学受験に失敗したあと、一時は大学進学をあき　らめ、三輪自動車の運転手となりました。　しかし、たまたま『人生』（著者は路遥）という本を読み、再度、大学をめざ　しました。　その、再チャレンジがなかったら、今のアリババは存在しなかったでしょう。　ジャック・マー氏が起業するとき、孫正義さんと面接をしたときの話で、　「10億円貸してください」と言ったといいます。　彼の計画を聞いた孫さんは、「20億円貸そう！」と返事をしたエピソードが　あるそうです。　孫さんも、ジャック・マー氏を面接のときに他の人とは違う冒険心の強さに　心を動かされたのでしょう。　どのような境遇であれ、　・あきらめないこと　・楽観的に考えること　・変化を恐れないこと　これらは、とても重要な心がまえのようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月10日

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• 【良識と成熟さを持つ人とは】

  【良識と成熟さを持つ人とは】◎～他人が何をし、　　何をしなかったということを　　問題にすべきではない。　　自分自身が何をし、　　何をしなかったかをかえりみなさい。～　　　　　　　　　　　　　　　　　（ブッダの言葉）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　他人のプライバシーについて、あれこれ追及したがるのは今も昔も　そう変わらないものです。　もちろん犯罪にかかわることには、社会正義や社会を守るためには、それに　応じた追及の仕方もあるでしょう。　美輪明宏さんが、この点について次のように語っています。《もう古い話ですが、ある人気タレントが結婚した時、テレビも雑誌も、まるで　お祭りみたいに騒ぎたてていました。　私は、なぜ、若い女の子たちがあの人を目標にしていたのかがわかりません。　大人の女とはほど遠い、舌足らずなしゃべり方で「娘のほうが大人で私のほう　が子どもだ」なんて臆面もなく言って、喜んでいる幼稚さ。　歌にしたって、あれは30半ばを過ぎたおばさんの歌う内容ではないでしょう。　恋だ恋だと、鼻をならして叫んでいるだけで、少しも心に響いてきません。　30過ぎた人間には、30過ぎた人間の歌うべき歌い方、表現方法というものが　あるのです。　今の日本人は小粒で、子どものまんま、未成熟のまんまストップしてしまう。　ファッションも恋愛も生き方も、すべて中途半端。　それに今の人は、知識がなさすぎます。　過去の様々な種類の歴史に残る人物たちのことをよく調べてごらんなんさい。　もっと激しくすさまじい女たちが、過去にたくさんいたことを知らずにいるの　は人生の損失ですよ。　私は身の上相談を25年やってきているけれど、２～３回の結婚なんて少しも　珍しくないんです。　４～５回、出たり入ったりする人だっていっぱいいます。　歳の差だってそう。　６歳の開きくらい別に驚かない。　32歳年下の男性と結婚している人を私は知っています（笑）。　とにかく、そうやって皆くっついたり、離れたりしてトラブルも起こしたりす　るわけだけど、それぞれのカップルのことは、他人にはけっしてわからない。　けんかばかりしていても、結局のところとっても仲がいい…という人たちもた　くさんいますしね。　ことほどさように、男女のことに関しては他人がとやかく口出しすべきもので　はないんです。　たとえば、フランスなんかは、皆それをわかっている。　マスコミがミッテランの愛人問題をスキャンダラスに書きたてても誰も相手に　しない。　それどころか逆に「プライバシーをとやかくいうのは下品だ」と国民から袋叩　きにあってしまう。　それだけ成熟しているということでしょう。　だけど、日本は覗き見趣味で芸能人のプライバシーを騒ぎたてる。　仕事さえきちんとやって、他人に迷惑さえかけなければ、プライベートは何を　してもいいと私は思います。　あとはその人の勝手。　責任を持つのもその人だし、不幸になるのもその人なんです。　だから、私は他人の結婚相手なんて、みじんも興味が湧かないんです。　好きな人といっしょになればいいし、捨てられるんだったら捨てられればいい。　そして、その人が困って相談にきたときには、初めて真面目に興味を持って　相談にのってあげればそれでよいのです。　（参考文献：美輪明宏著「天声美語」　講談社）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　落ちこんだりしている人が身近にいたとき、声をかけて励ましたり、助言する　ことで、その人が立ち直るきっかけになることがあります。　声をかけてあげたほうがいいか、遠くから様子をみてあげようかなど迷うこと　もあるでしょう。　しかし、そのように自分の働きかけが、相手の迷惑になるかならないかを考え　る人は良識のある人だと思います。　なぜなら、声をかける前に、心にとめているからです。　ところが、ただ興味半分、野次馬的な立場で無責任に騒ぎたてることは控える　べきでしょう。　ネット社会が広まれば広まるほど、良識と成熟した社会感覚を身につける必要　がありそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月09日

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• 【若さとスピードで時代を変える】

  【若さとスピードで時代を変える】◎～青春とは、人生の一時期のことではなく、　　心のあり方のことだ。　　六十歳になろうと、十六歳であろうと、人間は、　　驚きへの憧憬、夜空の輝く星座のきらめきにも似た事象や　　思想に対する敬愛、何かに挑戦する心、子どものような　　探求心、人生の喜びと興味を胸に抱くことができる。　　自然や神仏や他者から、美しさや喜び、勇気や力を　　感じることができる限り、その人は若いのだ。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　（詩人、サミュエル・ウルマン）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　今日は、福岡市の市長、高島宗一郎さんのお話です。　高島市長は1974年生まれで45歳です。　テレビ局のアナウンサー出身という異色の経歴の持ち主です。　2010年に36歳の時に初当選してすでに10年。　現在も市長として活躍中です。　若い世代の人へのメッセージとして次のように語っています。《市長になってから、さまざまな改革を行いました。　役所には、少子高齢化にともなって、社会保障の経費や公共施設の改善費用が　毎年、大幅に伸びる一方で、子育て支援などの新たな財源も必要になっている　という課題がありました。　そこで、素人の私ではチェックできない分野までしっかりと専門的な目で精査　するために、外部の有識者をいれた会議を９回にわたって開催して、「行財政　改革プラン」を策定したのです。　これによって450億円の財源不足に対して、490億円の財源を確保し、それま　での４倍のペースで保育所を整備し、子ども医療費助成の拡大などを行いまし　た。　もちろん職員数を減らしたり、未利用地を売却したりするなど役所内部ででき　ることは率先して行いましたが、それだけでは賄えません。　使用料を適正な額に上げたり、目的が薄らいだ公共施設を廃止したり、補助金　の削減もしました。　こうした見直しを行えば、必ず誰かの痛みがともないます。　恨みも買います。　また「随意契約」という、行政が任意で事業者を選んで契約する手法は、「官　製談合」の防止や特定の業者が契約を独占しないためにできるだけ避けるべき　とされています。　私はこの「随意契約」の総点検にも着手しました。　このような行政改革を、30代の新人素人市長がどんどんするのですから、おも　しろく思わない方も多かったのかもしれません。　同時期に不審な車が家の前で見張っていたり、役所への行き帰りに車で尾行さ　れたりすることも続いたため、行き帰りをパトカーが先導してくれた時期もあ　りました。　秘書に対して脅かしの電話もありました。　こういったこともあり、今では朝、家を出てから帰宅するまでの間、県警の　SPが付いてくれています。　さて、日本社会に最も足りないダイバーシティは、「意思決定に若者がほと　んどいない」ことだと思っています。　これは企業でも政治の世界でも同じです。　若い人たちに、理想の社会のイメージがあるなら、誰かが行動してくれるのを　座して待つのではなく、若い自分たちこそが立ち上って世の中を変えればいい。　就任したときの年齢は、私は36歳、エストニアのユリ・ラタス首相は38歳。　フランスのエマニエル・マクロン大統領は39歳。　カナダのジャスティン・トルドー首相は43歳です。　特に、日本の地方自治体の場合、議院内閣制の国政とは違い、予算権や人事権　を持つ市長や知事は直接、住民の選挙で選ばれます。　影響力を持つために議員として期数を重ねる必要もありませんし、覚悟を持て　ば、私のようにすぐに挑戦する権利があるのです。　麻生太郎先生とはじめてお会いした時のことです。　2010年9月17日、面会の場所は友だちの会社の一角を借りました。　想像通り強烈な方でした。　最初のやりとりは生涯忘れることができません。　どかっとソファに座って、あの独特のだみ声、べらんめえ調で唐突にこう聞か　れました。　「市長になることが目的ではなくて、それを手段として何をやりてぇかって　　ところが大事なんであって……それでおめぇは、市長になって何がやりてぇ　　んだ？」　私は、　「福岡をアジアのリーダー都市にしたいんです」　と、私が目ざす福岡市のビジョンを訴えました。　すると麻生先生は、　「ほお、おもしれえ。おれはこれまで政治家のハッタリやホラをたくさん聞い　　てきたが、おめぇみてぇな大きなホラを聞いたのははじめてだ」　そう言って、それまでの厳しい表情から一転して、満面の笑みを見せてくれま　した。　「よし、応援するからがんばれ！」と言って、その後は若い20代や30代の　応援スタッフとも気さくに写真撮影をしてくださり、選挙活動が始まると　37か所もの街頭で一緒に演説をしてくださいました。　（参考文献：高島宗一郎著「福岡市を経営する」ダイヤモンド社）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　政治に関心がない人が多い理由はいろいろあるでしょう。　1960年代は、安保法案に関する意識が高かったこともあり学生たちは、　賛成反対の両面で行動的でした。　1970年の頃は、勢いはなくなりましたがまだ若い人を含め、大人たちの関心　は少しはあったようです。　しかし、それ以降は若者も大人たちも政治というもの対する関心が薄れてきた　ようです。　その関心の薄さが、最近の政治の世界での不祥事を生む背景にもなっている　ような気がします。　私たちの住む社会はどうあるべきか、その視点だけは若い人も、大人の人も　持っておきたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月08日

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• 【思いやりの心は健康のもと】

  【思いやりの心は健康のもと】◎～思いやりや愛は、　　信頼関係と社交性を高め　　ストレス軽減させ、　　健康につながります。～　　　　　　　　　　　（ウィスコンシン医科大学名誉教授・高橋　徳）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　西洋医学と東洋医学などの伝統医学を組み合わせた、統合医療を目ざして、　ご自身も病院を経営する高橋徳さんが次のように語っています。《私は、西洋医学の人間で、消化器を専門とする外科医でした。　しかし、日本に戻って、外科医をするつもりはまったくありませんでした。　日本に帰ったら、再び臨床の現場に立ち、アメリカでの研究成果を生かしたい　と考えたのです。　皆さんは、「PPK」という言葉を聞かれたことがあるでしょうか。　「ピンピンコロリ」という意味ですが、信州の小さな村からこの考え方がひろ　まりました。　健康でピンピン元気に長生きをして、最期は、まわりになるべく迷惑をかけず　コロリと死を迎えようという運動です。　運動の実践を知るにつけ、まさにオキシトシンの分泌が高まったゆえの成功　ではないかと、私は考えるようになりました。　　オキシトシンは女性の出産に関係するホルモンとして知られてきました。　オキシトシンが発見されたのは1906年のことです。　オキシトシンは、9個のアミノ酸が結びついたペプチド（結合物）です。　脳内の視床下部という場所で、主につくられます。　オキシトシンの効能が判明するにつれ、妊産婦以外の女性や、男性の脳内にも　オキシトシンの存在することがわかってきました。　オキシトシンにはストレスを抑える作用があるのです。　ストレスから生じる多くの症状、疾患を改善できるということです。　オキシトシンの作用をまとめると次のようになります。　・抗ストレス作用　　血圧を下げる、血糖値を下げる、胃腸障害の改善、免疫力アップ　・自律神経調節作用　　自律神経のバランスの乱れから生じる不定愁訴の改善　人と交わることで、脳内のオキシトシンが増え、社交性が高まります。　互いに交流が深まれば、さらに、その分泌は活性化されます。　思いやりや愛がオキシトシンを生み、高まった信頼関係、社交性がオキシトシ　ンの分泌をさらに高め、より協調性のある家族、地域が創造されます。　同時に、個人個人の体内で高まったオキシトシンの分泌が、ストレス反応を　軽減させ、個々の健康につながります。　この村の事例がまさにそれを証明しています。　お年寄りを訪問看護するとき、訪問されるお年寄りにも訪問する側にも、両者　にオキシトシンの分泌が亢進していると思われます。　交流によって、双方が健康になるのです。　「友愛」とは、単に他者に施すものだけではありません。　ひとりひとりが他者を想うとき、それはあきらかに自身の健康にもつながって　いくものです。　では、身のまわりに自分のことを親身に感じてくれる他人がいない場合、だれ　にすがればいいのでしょう？　だれにも相手にされず、孤独に打ちひしがれた人々は、どうすればいいので　しょう？　あなたをじっと見守ってくれている大きな存在と話すことができれば、そして、　その存在から、思いやりを実感できれば、あなたはもう一人ではないはずです。　そう感じることで、あなたの脳のオキシトシンは活性化されます。　（参考文献：高橋　徳著「人のために祈ると超健康になる」マキノ出版）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　思いやりというのは、誰かのために尽くすという側面もあります。　行動で示せないときは、祈ることもできます。　誰かのために祈ることも、精神波動というエネルギーを生みます。　これはすでに科学の分野でも証明されています。　人のために祈ることが、自分自身を救い癒すことになる。　人もよかれ、我もよかれという、ありがたいことだと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月07日

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• 【誕生日】

  【誕生日】◎～あなたがこの世に生まれたのは、　　豊かな人生、つまり愛と平和と喜びと、　　豊かな暮らしに満ちた人生を　　送るためなのです。～　　　　　　　　　　　（ジョセフ・マーフィー）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　小林正観さんが、誕生日について次のように語っています。《「誕生日おめでとう」と言われて、「別におめでだくもない」とか「またひと　つ年をとっただけでうれしくない」とか、そのように思う方もいるかもしれ　ません。　でも、誕生祝の本当の意味を知ったら、感じ方が変わってくるのではないで　しょうか。　誕生祝のほんとうの意味とは、「あなたがこの世に生まれてくれて、ありがと　う」ということです。　「あなたがいてくれたおかげで、どれほど幸せで、楽しく、豊かな時間を過ご　すことができたかわからない。この時代に共に生きてくれて、ありがとう」と　いうことです。　つまり、誕生祝は“感謝祭”。　それを知ったら、いくら照れがあったとしても「別にうれしくない」とか　「誕生日なんて祝ってもらわなくてもいい」などとは思わなくなるでしょう。　「あなたがこの世に生まれてくれて、ありがとう」と言われて、うれしくない　人などいないでしょうから。　誕生日にはもう一つの側面があって、それは母親が命をかけて産んでくれた　こと、そのことに対して感謝をする日でもあります。　誕生日は年に一度ですが、「生まれてくれて、ありがとう」と365日毎日言わ　れたら、どんなに幸せでしょう。　「誕生祝」の何気ないひと言は、生き方について考えさせてくれる深い言葉　なのかもしれません。　（参考文献：小林正観著　　　イーストプレス　　　　　　　「宇宙を解説百言葉　悩みが消えるものの見方」）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　以前、聞いた言葉にこんなものがありました。　「人は、一生に三度、主役になれる。生まれた時、結婚した時、死んだ時」　今の時代に、合っている言葉かどうかわかりませんが、少なくとも、自分が　この世に生まれてきた時は、みんなから喜んでもらえ、注目されます。　命が生まれたこと自体、良い出来事なのです。　だから、神様にお礼を述べ、無事に生きていけるようにとお願いするのです。　また、誕生日を祝うことは、その人の存在感をあらためて認識できることでも　あるのです。　みんなから認められることほど嬉しいことはありません。　自分を含め、家族や友人の誕生日には、心から「おめでとう」と言ってあげ　ましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月06日

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• 【自分は幸運だと信じる】

  【自分は幸運だと信じる】◎～「自分は幸運である」と信じている人と　　話をしていると、何となく楽しくなり、　　その人といつもいっしょにいたいと、　　思うようになるのです。　　「自分は幸運だ」と確信をもつには、　　「自分は幸運だ」といつも自分に　　いって聞かせることです。～　　　　　　　　　　　　　　（浜松医科大学名誉教授・高田明和）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　高田明和氏は次のように語っています。《禅僧であった夢窓（むそう）国師は、運の現れ方には三種類あると述べて　います。　今なしたことの結果がすぐに現れる、過去になしたことの結果が今現れる、　今なした結果が今生でなく来世に現れるということです。　今やったよいこと、悪いことの結果がすぐに現れないからといって、運を決め　る因果の法則があてにならないということではないのです。　私たちの行動、言動、思いに、感謝とか喜びの心を込めると、それは大きな　利息のように私たちに幸運を引き寄せるのです。　つまり一つのよいことをしたら、それに大きな利息がついて百になって返って　くるようなものです。　この思いの中で、もっとも幸運を引き寄せるのは、　「自分は運がよい」という言葉をくりかすことです。　「運は運がよいと思っている人に向く」という言葉がありますが、まさにここ　です。　もう一つ大事なことは、　「自分は幸運である」と信じている人の態度、言葉には周囲の人を引き寄せる　力があるということです。　オーラがあるのです。このことは私も痛感しています。》　（参考文献：高田明和著「脳と心に効く言葉」二見レインボー文庫）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　自分にいい聞かせる言葉が、いい内容であるならいずれそれは自分に戻って　くるものです。　これが言葉の力というものです。　これは想念についても言えることです。　よい言葉を語り、よい想念を持ち続ければ、自分の人生に反映されるのです。　これは法則のようなものです。　ブッダと弟子の問答に次のような話があります。　弟子が、ブッダに聞きました。　もし、誰かがある人のことを憎いと思っている時、相手は自分が憎いと思われ　ていることを知りません。　そんな時、憎しみの念はどこにいくのでしょうか？　ブッダは答えました。　「もし、自分に誰かから贈り物が送られてきた時、いらないと言えばその贈り　　物はどうなるか？」　「それは、送り主のところに戻っていきます」と弟子は言いました。　ブッダは、　「その通りだ。人に憎しみの念を送っても、相手が受けとめなければいずれ　　その憎しみの念は、自分に戻ってくるのだ」と答えました。　ブッダは、言葉や想念にもある種の力（エネルギー）が生まれることを知って　いました。　だから、人に対しては常に、「和顔愛語」で接しなさい、そうすれば自分も人　から「和顔愛語」を返してもらえると説いています。　自分が幸運だと思える人は、「自分は幸せ者だと」思っています。　自分は幸運である、という口癖を習慣にできる人は、接する人さえも幸せに　できる人なのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月05日

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• 【視点を変えてみよう】

  【視点を変えてみよう】◎～とある国に、目の見えないホームレスがいた。　　彼は、段ボール紙にこのように書いて、道行く人から　　小銭を恵んでもらおうとした。　　「私は目が見えません。小銭を恵んでください」　　しかし、人は彼の前で足を止めることはなかった。　　そこに、一人の女性が通りかかり、メッセージの書いてある　　段ボール紙の裏に何かを書いて、ホームレスの前に置いた。　　すると、次から次に人々が足を止め、小銭を置いていった。　　彼は、驚き、再び彼の元に訪れた女性に聞いた。　　「いったい、段ボール紙に何と書いたのですか？」　　彼女のメッセージはこうだった。　　「今日は素晴しい日ですね。しかし私にはそれが見えません」　　視点が変わったのだった。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（鈴木隆広）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　初めのメッセージの「私は目が見えません……」の内容は、彼の側からの　主張です。　反対に、通りすがりの女性のメッセージ「今日は素晴しい日ですね……」は、　見る側の人に共感させて、感情を動かす効果があったのです。　視点を変えれば、結果も変わるのです。　もうひとつこんな話があります。　あるオフィスビルのテナントから、エレベーターの待ち時間が長いという苦情　が寄せられました。　「何とかしてほしい。改善しないなら他のビルに移る」というクレームです。　ビルを所有する会社は考えました。　解決するには、エレベーターを増設し、最新式のものに取り替えるしかないの　ですが、それには莫大なコストがかかってしまう。　すると、一人の社員がこう提案しました。　「各階のエレベーターの前に大きな鏡を置きましょう」。　その通りにしたところ、クレームは来なくなりました。　ほとんどの人が、エレベーターの前で鏡を覗きこんで、服装や表情、化粧の　状態をチェックするようになったのです。　待ち時間が短くなったわけではありませんが、待ち時間を長く感じない工夫を　しただけなのです。　これは、苦情を言う人の気持ちであるイライラする時間を、自分の身だしなみ　を整える時間にし、利用者の気持ちを落ち着かせるということに、視点を変え　ただけなのです。　問題が起きたら、一定の方向から考えるのではなく、違う方向、違う立場から　見ていく。　すると新しい展開が生まれます。　問題に対処する方法や、考える幅が広がると心も広くなるものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）　

  2020年07月04日

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• 【努力とは継続と反復すること】

  【努力とは継続と反復すること】◎～努力する人は希望を語り、　　怠ける人は不満を語る。～　　　　　　　　　　　　　　　（井上　靖）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　元財務省の官僚で、今は弁護士として活躍する、山口真由さんが努力について　つぎのように語っています。　《私はものすごく努力家だと言われます。　　東大法学部を首席で卒業したことや、大学の４年間で162単位を履修し、　　そのすべてにおいて「優」以外をとったことがないことや、大学のときの　　教養科目の平均点が99点を超えていたことを言うと、「天才」のような　　扱われ方をすることがあります。　　私は、自分が東大法学部を首席で卒業したのは当然だと思っています。　　下手をすると傲慢だと捉えられたりもします。　　でも、それでも私は言います。　　誰よりも努力したから、誰よりも大きな成果を得るのは当然だと。　　努力すれば当然手に入れられるものを、どうしてみんながすごいと褒めて　　くれたり、「天才」と持ち上げたりするんだろうと、私は不思議に思って　　いました。　　逆に「努力したから当然だ」と言うと、反感を買ったりすることにも、　　ずっと納得できない気持ちでいました。　　でも、この「努力すること」とは何かについてです。　　私にとって、あることのために努力することは、その何かを「反復・継続」　　することを指します。　　これは要するにアスリートのトレーニングと同じです。　　たとえば、陸上競技の選手は、基本的には１日に何回か走って、それを毎日　　続けると思います。　　重要なことは、まず、何を反復・継続するかを見つけ出すこと。　　それさえ見つかれば、あとはちょっとした工夫でそれを続けることができる　　はずです。　　努力することを「苦行」だと捉える人は、とりわけ苦手な分野において、　　努力することに価値を見い出しがちです。　　ですが、自分が苦手な分野で闘うというのは、それに伴う苦痛が非常に大き　　いわりに、効果はあまり高くありません。　　その結果、決して長くは続きません。　　苦手なものは人並かそれ以下でも仕方がない。　　その分、得意分野でカバーするのが、ひとつの鍵です。　　苦手なことに自ら進んで歩みよる必要はありません。　　具体的に、私の得意分野について書くと、自分の能力の核は、インプットの　　速さと精度、特に「読むこと」にあると自覚しています。　　だから、今までもこの分野を磨くように努力してきました。　　たとえば、限られた時間のなかで、膨大な資料を読み、急いで要点をまとめ　　ることが必要なとき。　　こういう仕事は「きつい仕事」とされて敬遠されがちです。　　けれど私にとっては自分の能力を発揮できるまたとない機会。　　だから、そういう仕事には積極的に手を挙げて、ここぞとばかりに読んで読　　んで読みまくることにしています。　　もし、自分が何でもそつなくこなせるオールラウンダーだと自覚している　　ならば、「バランス力」の分野にかけて、その分野で「とんがった人材」に　　なるのも一つの方法です。　　「バランス感がいい」というのは、特に立場が上になるに従って、とても　　重要になる能力だと思います。　　時間は有限です。　　もし、今、自分の苦手分野を克服しようと一生懸命トライしているならば、　　その情熱とエネルギーのすべてを、得意な分野の力をさらに伸ばすことに　　今すぐ切り替え、とがったプロフェッショナルとしての立ち位置を確立する　　ことを強く勧めます。　　（参考文献：山口真由著　　扶桑社　　　　「天才とは努力を続けられる人のことであり、それには方法論がある」）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　努力の価値は苦行にある、ということではありません。　できれば、楽しむぐらいの気持ちがあればよいのでしょうが、得意なことには　不思議なもので、苦しいという気持ちは生まれないのです。　得意なことの中の一部に、苦手なことがあるにしても全体からみれば圧倒的に　得意なものが占めているはずです。　長所伸展法というのは、吉田松陰が得意とした教育法です。　船井幸雄さんも、長所を伸ばしていくうちに、欠点が長所に呑み込まれていき　いつの間にか欠点が消えていく、これが長所伸展法であると語っています。　つまり、苦手なことや欠点といわれることに意識を向けていくよりも、得意な　ことを繰り返し、反復したほうがよいのです。　たとえ話に、ある人が汚れた手を、ゴシゴシと洗ってもなかなか手がきれいに　ならなかったが、汚れたぞうきんを洗っていたら、いつのまにか手もきれいに　なっていた、というのがあります。　長所を伸ばすと、短所は気にならなくなり、気づきにくくなるのです。　好きなことや長所を継続して、反復することが楽しいと思えるなら、努力も　また楽しいものになるでしょう。　楽しく努力できる人は、みんな天才になれそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）　

  2020年07月03日

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• 【あいさつには心を込めて】

  【あいさつには心を込めて】◎～人にあいさつすることは、　　人生にあいさつすること。　　人に明るく声をかければ、　　運気が高まる。～　　　　　　　　　　　　　　　　（水口貴博）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　元野球選手で、巨人軍で活躍した中畑清さんは、駒澤大学の野球部出身です。　在学中の中畑さんを指導していた、当時の監督・太田　誠さんが次のように　語っています。　《中畑がしていた挨拶とは次のようなものだった。　　たとえば誰かに「こんにちは」と声をかける。　　普通ならこれでおしまいだが、彼は必ずその後に、　　「今日はいい天気ですね」とか「おばあちゃん、いつも元気ですね」　　といった、“もう一言”の挨拶をつけ加えるのだ。　　私はこれを『二言（にげん）挨拶』と名付け、普段の挨拶をただの挨拶に　　終わらせないよう心がけてきた。　　この『二言』は、必ずしも言葉である必要はない。　　すれ違った相手のために立ち止まっても二言。　　手振りや、微笑でもいい。　　上級生のほうから「おはよう。今日も元気にいこうぜ」なんて声を　　かければなおのことよし。　　そこに、人間同士の心と心の通い合いが生まれてくるのだ。》　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　このように、挨拶というのは、人の気持ちを柔らかくする力があるのです。　作家で、住職でもある玄侑宗久師がとても印象に残る話をしています。　玄侑師が、まだ若い頃あるお寺で修行をしていた時のことです。　そのお寺には、当時の玄侑和尚の師匠の師匠が管長としてご健在でした。　その、管長は毎朝、毛糸の帽子をかぶって自転車で寺の近くを廻っていたそう　です。　玄侑和尚が、ほうきで掃いているときに、その管長さんが通りかかるのです。　入門してすぐは、その方が誰だかわからなかったとのこと。　若い玄侑和尚は、どこかのおじいちゃんだと思っていました。　その管長さんは、玄侑和尚に「おはようございます」と声をかけます。　そこで、玄侑和尚も「おはようございます」と応えます。　管長さんは、毎日同じコースを自転車で廻っています。　すると、ある場所で必ず同じ男性に出会うのです。　そして、毎朝、「おはようございます」と管長さんが声をかけます。　ところが、その男性は返事をしません。　しかし、管長さんは、返事をしないその男性に、なんと二年間、同じように　挨拶を続けたそうです。　二年後に何が起こったかというと、ある朝、その男性が初めて、　「おはようございます」と応えて、その場に泣き伏したのだそうです。　なにが起こったのかは、玄侑和尚も知らないそうですが、少なくとも、　その男性の心に大きな変化があったのは間違いない、という話です。　つまり、挨拶が一人の心を変えたのです。　おそらく、それからその男性の生き方は大きく変わっていったのだろうと　想像できます。　そして、運気もよい方向に変わったのではないでしょうか。　挨拶は、人の心と心を開いて、つなぐ力があります。　挨拶という文字は、もともと禅語の「一挨一拶」（いちあいいっさつ）　というものから来たのではないかともいわれているようです。　「挨」は「押す」、「拶」は「迫る」。　一つ押したら、一つ迫る。そうしながら心を開いていく……。　とう意味があるそうです。　心のこもった挨拶をしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月02日

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• 【手段を目的化してはいけない】

  【手段を目的化してはいけない】◎～「手段の目的化」はうまくいかない。　　ギリシャ哲学にはそう書かれているそうです。　　ビジネスでも恋愛でも病気でも、　　手段に焦点が当たっている人はうまくいきません。　　お金が欲しい、愛情が欲しい、健康が欲しい、　　というのは、すべて手段でしかありません。　　それを得ることによって何が欲しいの？　　意識の奥にあるものがはっきりしないと、　　すべては動かないのです。～　　　　　　　　　　　　〔メンタルトレーナー、梯谷（はしがい）幸司〕　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　本当の自分を生きるとはどういうことか？　梯谷氏は次のように語っています。　《ビジネスがうまくいかない、という方が相談に来られると、私はこういう　　質問をします。　　「そもそもあなたは何のために命を使いたいのですか？」　　ほとんどの人の反応は「……」。　　そこで質問の方向性を変えて、　　「どうして売り上げを伸ばしたいのですか？」と聞くと、　　「売り上げが伸びないと社員を養っていけないから」。　　「売り上げを伸ばして、そのあとの目標がないんですか？」　　「……」。　　そもそも自分を社会のルールに当てはめて生きている人が多いので、本当の　　自分が何を望んでいるかがわからない。　　それがうまくいかない現象となるのです。　　本当の生きる目的を見出し、そのための行動をとりはじめると、結果は驚く　　ほど変わります。　　つまりは、自分の命をどう使いたいのか、ということです。　　定年を迎え、退職金を手にした人、あるいはビジネスに成功し早期リタイヤ　　する人、そんなアメリカ人はセカンドライフにフロリダへ移住する人が多い　　そうです。　　気候が温かくて、仕事からも解放されているのだから、さぞ長生きするだろ　　うと思いますよね。　　ではみなさん、彼らの平均余命はどのくらいだと思いますか。　　実は、移住してから１年半で亡くなる方が多いらしいのです。　　人間は進化し、成長したい生き物です。　　ですから、「十分働いたから進化も成長ももういい」という意識になって　　いくと、命のシステムが、　　「あなたはもう成長や進化をする気がないんだね。じゃあ１回終わりに　　しようか」と命のカウントダウンに入ってしまうのではないか。　　「さあ、どうする？」と、生死の覚悟を突き付けられているのではないか　　と思いました。　　安心感やリラックスは必要ですが、そればかり求めると病んでしまうの　　です。　　（参考文献：梯谷幸司著「“偽りの自分”からの脱出」幻冬舎）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　命は何のために使いますか？　という問いに、本当の命の使い方を知らない　人は、たぶんこう答えるでしょう。　「私にとって、幸せとはお金をたくさん稼ぐことだから、命はお金を稼ぐため　　に使います」。　つまり、これが手段を目的化した考え方なのです。　お金は大事です。少ないよりは多く持ちたい。当然かもしれません。　しかし、それが目的ではないはずです。　社会は豊かさを実現するためにつくられた枠組みですが、いつのまにか、　経済や金銭的な価値が、社会のルールになり、そのルールに自分の人生を　当てはめていくことが当たり前になっています。　特に最近は、心に不安を覚える人の数は年々増加しています。　大きな要因は、自分を社会のルールに当てはめなければいけない、という　間違った考え方が、一般化しているからでしょう。　経済や金銭的な面で豊かになると同時に、人間の心も思いやりや、生きがい　のある世の中になり、そのような社会になるために自分の命を使いたい……。　それが、本当の生きる目的であるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年07月01日

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• 【運は自分で動かすもの】

  【運は自分で動かすもの】◎～“運は自分で拓くもの”　　“運は自分で呼び込むもの”つまり、　　運は天が定めたものではなく　　自力で動かすものなのです。～　　　　　　　　　　　　　（やなせたかし）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　やなせさんは、運について次のように語っています。　《この世界は、「運・鈍・根」なんです。　　ですから、「運」がよくなくっちゃいけない。　　そして、あんまり器用に、何でも簡単にできるっていうんじゃなく、　　いくらか「鈍」であって。　　それからあと大事なのは、「根」　　つまり、根気よくやらなくっちゃいけない。　　それがあれば、どんな人でも、ある程度のところまではいけるんです。　　満員電車に乗っていても、いずれ席は空く。　　自分の座る席が必ずどこかに空くんで、その時、座ればいいんです。　　「運」は、自分でつかまなくちゃいけない。　　このつかむということは、例えば漫画を描いているとすれば、仕事が　　こなくても、絶えず描いていなくちゃいけないんです。　　そうしないと、運は巡ってきません。　　やめてしまえば、そこで終わり。　　必ず続けていなくちゃいけない。　　すると、何かしら運というのはやってくるんです。　　その時に、パッとつかむんです。　　ただ、つかむためには、自分がやり続けていないといけない。　　ある、バレエの評論家が、　　「やなせさん、私はこの頃仕事がすっかりなくなって、いったどうすれば　　　いいでしょう」って聞いてきた。　　僕は、　　「それはねえ、あなたにとっていいんじゃないですか。　　　いま、時間がたくさんあるでしょう。　　　それを一生懸命やればいいんですよ」と言ったんです。　　それから二年くらい経って、その人に会ったんです。　　「やなせさん、ありがとうございました。　　　じつは、言われた通り、私は仕事じゃなしに、やり残していたバレエの　　　の研究を始めたんです」って言うの。　　すると、その研究をやっているうちに、仕事がどんどんくるようになった。　　そういうものなんですね。　　つまり、やっている人のところには、なぜかくるんだ。　　何もしていない人のところにはきません。　　絶えず、自分がやっていないとダメなんです。　　どんな状況になっても、やり続ける。　　その場を楽しむように。　　それと根気なんだよね。　　やっぱり、根気がないとダメなんだ。　　僕は、もっと若い頃に世に出たかったんです。　　ただ、遅く出てきた人というのは、いきなりダメにはなりません。　　こんなことをしていていいのかと思っていたことが、みんな勉強になり　　役に立っていく。　　人生にムダなことなんて一つもないんですよ。　　（参考文献：やなせたかし著「何のために生まれてきたの？」PHP）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　運を拓くには、器用なよりも不器用なほう（鈍）がよい。　そして、一番大事なのは、継続するということ。　やなせさんは、他の著書にも、　「継続は力なり」「継続は運」だと言い切っています。　運というのは、目に見えませんが、自分の周りをグルグル巡っている。　周りといっても、時には少し離れることがあるかもしれませんが、運自体は　誰かにつかんでほしくて巡っているのです。　あとは、継続することでチャンスが生まれる。　これが、運を拓いていく、運を動かすということです。　幸運という運が、あなたの所に行かせてください、というぐらい動くように、　やるべきことを続けたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年06月30日

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• 【自分に与えられた人生】

  【自分に与えられた人生】◎～笑顔でいることが多いせいか、　　「いつも機嫌がよさそうですね」とよく言われます。　　とはいえ、現実に腹をたてていることもあれば、　　85歳という年齢なりに体がつらいこともあります。　　でも、不機嫌そうな顔をしていると、　　自分のまわりから人は遠のき、　　その結果自分が損をするということを　　人生経験のなかで学んできました。　　ゆえに、いつのまにやら私には、　　気持ちのスイッチを切り替えて、　　毎日を機嫌よく生きる方法が身についているみたいです。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（美容研究家、小林照子）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　現役の美容研究家として活躍中の小林照子さんは、3歳の時に、両親が離婚。　兄が父親に引き取られ、妹さんと輝子さんは母親が引き取りました。　しかし1年後に照子さんは、兄を慕って父親のところに行きます。　そして、父は再婚し、義理の母親と暮らすことになりした。　ところが、父親が病気で亡くなり、再婚した義理の母の兄夫婦にもらわれる　ことになりました。この夫婦には子どもがいなかったからです。　結局、照子さんは6歳までの間に三人の母親と、二人の父親に育てられた　ことになります。　10歳の時、三人目の母親は骨盤カリエスを患い、8年間寝たきりになりまし　た。そして、照子さんが18歳の時その養母はなくなりました。　当時は、日本が占領から自由になってまだ数年しかたっていない時代。　照子さんは、木桶に養母の遺体を納め、リヤカーで火葬場に運びました。　その時のことを、照子さんは次のように語っています。　《骨壺を胸に抱いて、ひとり家に帰ってくる私の姿をみた女性が、涙ぐみ　　ながら言いました。　　『照子ちゃんはかわいそう。ほんとうにかわいそう』　　はたから見たら、私は幼少期も少女時代も複雑な家庭環境で過ごした　　「かわいそうな女の子」に見えたのでしょう。　　私自身、自分の身にはなぜ次から次へと試練が課せられるのかと、考えた　　ことがあります。　　でも、自分が「かわいそう」と思ったことがありませんでした。　　「私って、かわいそうなんだ」　　他人に言われて初めて、自分の憐（あわ）れさに気がつきました。　　亡くなった養母の骨壺が急に重たく感じられ、私は道端で嗚咽しながら　　泣きました。　　でも、ひとしきり泣いたあと、私は思いました。　　私の人生はたしかにふつうではないかもしれない。　　五人の親に育てられ、貧しい暮らしを強いられ、自分がほんとうに学びたい　　と思っていることも学ぶことができない私。　　同世代の子たちといっしょに遊んでいる間もなく、働いて一家を支えていか　　なければならない私。　　けれど、それが私に与えられた人生。　　私はもう「ふつうに見える人生」とくらべるのはやめよう。　　「ふつうに見える人生」にあこがれるのもやめよう。　　私は、私の人生を引き受けよう。そう決心したのです。　　どんなにつらい経験も、そののちの人生の経験として生かせないものは　　ありません。　　つらいこと、苦しいことに直面したときは、「絶対受け身」であることが　　大切です。　　つらくても、苦しくても、いまが「学びの時間」。　　こんな人生のはずではなかったと、投げやりになってしまうと、いまという　　大切な時間がただただ悲しいものになってしまいます。　　人生を投げ出すのか、引き受けるのか。　　文句を言って生きるのか、体験から学んで生きるのか。　それを決めるのは自分です。自分しかいないのです。》　　（参考文献：小林照子著「これはしない、あれはする」サンマーク出版）　柔道の基本は受け身です。　まず、受け身から習得するのが先です。　それはなぜかというと、投げられた時にケガをしないためです。　この意味では、「受け身」というのは、自分を守るためには必要なことです。　人生では、受け身ではなく自分からどんどん攻めて行かなければならない時が　あります。　ただ、受け身の人生であっても、何かの時に習得した受け身の技で、攻撃の　体勢に変えていくことができます。　小林照子さんのいう「絶対受け身」の時にこそ学んでいくのです。　受け身とは、受け入れること。　つまり、肯定です。　どんな人生も、肯定することからしか前には進めないのです。　小林照子さんの前に進む生き方が、いつも笑顔の毎日をつくりあげてきたの　だと思います。　笑顔で生きるためにも、まず、自分の人生を肯定することから始めたいもの　です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年06月29日

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• 【成熟した人生を送る】

  【成熟した人生を送る】◎～人生なんて、自分の思い描いた通りにならなくて当たり前。　　私自身は、人生を嘆いたり、　　幸せについて大げさに考えることもないんです。　　いつも「人生、上出来だわ」と思っていて、　　物事がうまくいかないときは、　　「自分が未熟だったのよ」でおしまい。　　お金や、地位や、名声もなくて、　　傍（はた）からは地味でつまらない人生に見えたとしても、　　本人が本当に好きなことができていて　　「ああ、幸せだなあ」と思っていれば、その人の人生は　　キラキラ輝いていますよ。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（樹木希林）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　『人生は思い通りにならないもの』この言葉には、奥の深いものがあると　感じます。　思い通りにならないから、何もしないということではなく、自分の人生だから　自分で考えて、責任をとっていく、という生き方からくる言葉です。　決して、いい加減でどうでもいい、というようなものではなく、精一杯やった　という充実感があれば、そこに人生の意味があり、幸せを感じることも当然な　ことです。　希林さんは、大人としても成熟した方でした。　それは、仕事について、また恋愛や結婚、夫婦のあり方、病気のこと、世の中　のことにも自分なりの哲学を持っておられたからでしょう。　　高齢者の中には、自分の住む家の近くに保育園や幼稚園が建てられると、声が　うるさいから反対するという人もいます。　この風潮には、「子どもの声を楽しいと思わない大人は成熟していない」と　希林さんは、述べています。　「人生をどうやって成熟し終えるか」これが希林さんの晩年の生き方でも　あったのです。　病気さえも、神の賜物、贈り物とした生き方。　『おごらず、他人と比べず、面白がって、平気に生きればいい』　この希林さんの言葉が、ご自分の哲学でした。　成熟した大人の一人になりたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年06月28日

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• 【プラス言葉を活用しよう】

  【プラス言葉を活用しよう】◎～なぜ私たちは、言葉の使い方に　　もっと注意を払わないのだろうか？　　誰かに「元気ですか？」と聞かれたとき、　　ごく普通に「元気です」と答えるかわりに　　「すごく元気です」と答えて、自分が実際に　　どういう気分になるかを確かめるといい。　　気持ちを込めて、情熱的にそう言ってみよう。　　この方法を使うことによって、よい感情を高めると同時に　　あまりよくない感情を抑えるような言葉に変えることができる。～　　　　　　　　　　　（アメリカ、自己啓発作家、ジム・ドノヴァン）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　「暗示効果」という言葉を耳にした方も多いのではないでしょうか。　しばらくぶりに会った友人から、　「元気だった？」と聞かれたとき、「すごく元気だったよ！」と言えば　気分がよくなります。　つまり、これは言葉の響きというものからくる感情の作用なのです。　暗示効果とは、このちょっとした言葉の使い方、表現の仕方で強くも弱くも　なります。　また、精神分析学に交流分析というのがあります。　たとえば、ご近所の人の顔を見た時、「暑いですねぇ」と声をかけた時、　「暑くてたまりませんねぇ」と挨拶が返ってきたとします。　このやりとりには、「暑いですね」という言葉に、ややマイナスの響きが　あり、こちらに「暑くてたまりません」と返された言葉にも、同じマイナス　の意味が込められています。　これは、相手の言葉に同調することで、仲良くなりましょうという心理が　働いているからです。　日本人の特徴かもしれませんが、謙虚さがある反面、物事をマイナス的に　否定的にとらえる傾向があるのも事実です。　私たちは、このような普段の会話を通して、使う言葉の影響を受けている　ことを知っておくことも大事です。　「梅雨になりました。ジメジメして嫌ですねぇ。」　という会話もありますが、　「農作物にとっては、いい雨ですね、恵みの雨です。」という会話のほうが　気分も快適になります。　人間関係を損なわない範囲で、プラス言葉の使い方を知っておくのも楽しい　ものです。　いい言葉、プラス言葉の口ぐせを身につけたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）　　

  2020年06月27日

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• 【批判への返し方】

  【批判への返し方】◎～批判は「感謝」に勝てません。　　批判や中傷をする人がいくらいても、その人たちに常に　　「感謝」の気持ちで接触しておくのです。　　「ありがとうございます」と一言、伝えるのです。　　すると、必ずいつかその人たちも仲間になります。　　つまり「感謝」がすごいのは、　　最後は、まわりの人をすべて仲間にしてしまうということです。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（福島正伸）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　精神科医の斎藤茂太さんが、生前、精神病院協会の会長をしていた時の　話です。　大勢の会員が集まった席で、先代の会長さんが次のような批判をしました。　「斎藤会長は指導力が弱すぎる。政府への対応も弱い」　これに対して、斎藤さんはこう言いました。　「かねがね先生のことは、大久保彦左衛門だと思っていました。　　実にいいことを言っていただいた。ありがとうございました。」　すると、やがて斎藤さんに同情してくれる人がたくさん現われたといいます。　先代の会長も、協会のためと思っての発言だったのでしょうが、個人攻撃に　なってしまったことで、会員は斎藤さんに同情したのです。　斎藤さん自身、こう語っています。　「もしも、私が自分への批判を素直に受け止めず、先代会長に批判し返しを　　していたら、みんなの反応はどうだったろうか。　　『先代会長の言うことはもっともだ』という雰囲気になっていたかもしれ　　い。　　自分への批判を『その通りでございます』と受けとめるのは、みんなの前　　で自分の弱点を認めることであり、勇気のいることだ。　　しかし、いさぎよく負ける姿勢をとると状況は逆転する。　　その場では批判され、評価が低いように見えても、多くの人が味方につい　　てくれる」　冒頭の福島正伸さんの言葉にあるように、　「批判は感謝に勝てない」のです。　批判というのは、どうしても批判したほうの意見が正当に聞こえてしまう　ものです。　しかし、批判されたにしても、受け取る側のとらえ方、返し方しだいで　状況は変わっていくのです。　特に感情的な批判には、感情的な言葉で返さない。　これを意識しておくだけでも、気持ちに余裕が生まれます。　感謝は、人間関係の万能薬でもあるようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年06月26日

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• 【人生の幅を広げよう】

  【人生の幅を広げよう】◎～人の体は、放っておけばだんだん硬くなります。　　もっとも柔らかいのは赤ちゃんのとき。　　つまり可動域がもっとも広いわけです。　　これは身体の話ですが、実は意識とも連動しています。　　身体の柔らかい赤ちゃんは、　　世の中すべてに対し関心を持ちます。　　あるいは小学校２～３年のころを思い出してください。　　やはり、身体はきわめて柔軟で、　　何に対しても好奇心が旺盛だったのではないでしょうか。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（齋藤　孝）　　　　　＊　　　　　＊　　　　　＊　イチローさんが引退する時の会見で次のような話をしたそうです。　『人よりがんばるなんて、とてもできないんですよね。　　あくまで、“はかり”は自分の中にある。　　それで、自分なりにその“はかり”を使いながら、自分の限界を　　見ながらちょっと超えていく、ということを繰り返していく。　　そうすると、いつの間にか、こんな自分になっているんだという　　状態になって。　　だから少しずつの積み重ねが、それでしか自分を超えていけないと　　思うんですよね。　　一気に高みに行こうとすると、今の自分の状態とギャップがありすぎて、　　それは続けられないと僕は考えているので。　　地道に進むしかない。　　進むというか、進むだけではないですね。　　後退もしながら、あるときは後退しかない時期もあると思うので。　　でも、自分がやると決めたことを信じてやっていく』　生きてきた時間が多くなると、経験で物事を“はかる”ようになります。　これは生きる知恵と言える場合もありますが、要領よく生きると言うときも　あります。　しかし、私たちの周りを見渡したとき、高齢の人でも好奇心旺盛の方をよく　見かけます。　そういう人は、やっぱり活き活きした表情で、一日一日を愉しむ生活を日常　としているのです。　イチローさんのスゴイところは、自分をしっかりと見ていることです。　調子がいい時は、いいなりに。　調子が悪い時は、どうすれば良くなるか、次のために何をするか。　この自分を見る基準がいくつかある中の一つである、“はかり”が地道に　コツコツということではないかと思います。　これは、無理はしないが、自分の“はかり”を維持しながら、成長という　次のステージに可動域を広げているのです。　高齢者の方でも好奇心旺盛な人は、何でもかんでもはしゃいで、というので　はなく、しっかり自分と相談しながら、人生の幅を広げているのです。　年齢を重ねても、柔らかい心を持ちつつ、人生の幅を広げましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）　　　

  2020年06月25日

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• 【楽しく努力しよう】

  【楽しく努力しよう】◎～正しい場所で、正しい方向で、　　十分な量がなされるように、　　努力という意味を　　正しく補足する必要がある。　　たとえば、僕がジャニーズに入ろうと一生懸命努力　　しているとする。　　これは正しい場所じゃないよね。　　やりたい事と、やるべき事って別なんだ。～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（林　修）　　　　　　＊　　　　　　＊　　　　　　＊　何事にも努力することは大事です。　努力することについて、脳科学者の中野信子さんがとても参考になるお話を　しています。　以下、ご紹介します。（2014年頃の話です）　《先日、「ホンマでっか！？TV」でお世話になっている、明石家さんまさんが　　「努力は報われると思う人はダメですね」とおっしゃったということが話題　　になりました。　　私は、さんまさんの意見に全面的に賛成です。　　もちろん、さんまさんが努力されていない、ということではありません。　　収録のときにはいつも感じるのですが、さんまさんは本当にプロ意識の高い　　方なのです。　　たとえば、専門家たちがこれまでコメントした学術的な内容はほとんど記憶　　されていますし、他局の番組での内容を、「ホンマでっか！？TV」の内容と　　混同されることも一切ありません。　　さんまさんが持っているこうした力を、努力の賜物と呼ぶか、才能と呼ぶべ　　きなのか？　　少なくとも、さんまさんご自身はこの仕事を楽しんでいらして、そのための　　努力を苦痛とは感じないでしょう。　　話題となった、努力についての記事を一部引用してみましょう。　　さんまさんの発言があったのは、2014年6月７日放送の「MBSヤング　　タウン土曜日」でのことだ。　　有名人の「名言」や「珍言」をリスナーがメールで紹介する、　　「名言珍言ゆとっt t e r」というコーナーで、この日ゲストだったアイドル　　グループ「アップアップガールズ（仮）」の佐藤綾乃さんがインタビューで　　言っていたという、こんな話が紹介された。　　「努力は必ず報われる。その言葉、最初は信じなかったんですよ。そんな　　　こと言っても、本当に努力を見てくれてるのかよって。　　　でも自分の経験上、努力をしていれば必ず誰かが見てくれていて、報われ　　　ることがわかりました」　　これに対し、さんまさんは、　　「それ早くやめたほうがぇぇね、この考え方は」とバッサリ。　　佐藤さんやレギュラーのモーニング娘。　　道重さゆみさんが驚いていると、　　「努力は報われると思う人はダメですね。努力を努力だと思っている人は　　　大体間違い」と持論を展開した。　　「好きだからやってるだけよ、で終わったほうがぇぇね。　　　これが報われるんだと思うとよくない。　　　こんだけ努力してるのに何で、ってなると腹が立つやろ。　　　人は見返りを求めると、ろくなことないからね。　　　見返りなしにできる人が、一番素敵な人やね」》　　　（参考文献：中野信子著「努力不要論」フォレスト出版）　さんまさんの考え方を整理すると、　「努力は報われる、となれば努力は何らかの報いがないなら、しない」　それはおかしい、それは条件つきではないのか、ということになるのです。　私たちは、努力という言葉からイメージするのは、『辛いことを我慢して苦労　すること』と勝手に思い込んでいるところがあります。　ノーベル物理学賞を受賞された天野浩さんは、　「努力と苦労することは無関係」と言います。　すなわち、「目標を実現するために心や身体を使って努めることが努力」　ともおっしゃっています。　また、元陸上選手の為末 大さんは、　「努力を客観視しないと人生がつらくなる」と言います。　努力とは、苦痛を感じることだけではないのです。　努力とは、楽しむこともできるのです。　努力を楽しめるなら、続けることもできます。　「努力しなければいけない」という、ある種の悲壮感では一時的に行動は　できても続きません。　できなかった自分を追い込んで苦しむより、いかに楽しみながら努力すれば　よいかという考え方が大事です。　明るく、ほがらかに、楽しく努力しましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）

  2020年06月24日

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• 【やさしさを生きる力にしよう】

  【やさしさを生きる力にしよう】◎～私ね　人から　やさしさをもらったら　　心に貯金しておくの。　　さびしくなったときは　　それを引き出して　元気になる。　　あなたも　今から　積んでおきなさい　　年金よりいいわよ。～　　　　　　　　　　　　　　　（柴田トヨ） ＊ ＊ ＊　医師の鎌田實さんの著書からご紹介します。　福島県の会津若松に講演に行かれた時のお話です。　《講演が終わり、講演会場で僕の本にサインをしていると、ある中年の女性　　から声をかけられました。　　「古い本ですけど、サインしてくださいますか。　　　娘の本棚にあった『がんばらない』です」　　「いいです。喜んで」　　「娘はリンパ性白血病で亡くなりました。娘は病気と戦いながら、先生の　　　本を読んでいたようです。サインをしていただいて、娘の仏壇に手向け　　　たいと思います」　　白血病の治療をしながら、苦しみを僕の本で耐えていたのだ。　　ありがたいことです。光栄なことです。　　合唱部で活躍していた女の子。　　高校２年の時に、急性リンパ性白血病と診断されました。　　よく勉強し、友だち思いでみんなから好かれていました。　　病気との闘いは１年半続きました。　　途中、大腿骨骨頭壊死が起き、病気との闘いは熾烈を極めました。　　高校３年の卒業式を前にした１月１日、娘さんは17歳と10ヶ月の短い　　命を終えました。　　亡くなった後、ご両親が放心状態でいる時、なんと友達が娘さんの手紙を　　届けてくれました。　　亡くなっているはずの娘さんから、自筆の手紙が届いたのです。　　亡くなる9ヶ月ほど前に、もしものことがあった時に両親に渡してほしい、　　と大親友に手紙を預けていたのです。　　すごい子だな、と思いました。　　「お父さん、お母さん、今まで大切に育ててくれてありがとう。　　　今は、お父さんとお母さんがこの手紙を、読まなくていいようにと願い　　　ながら書いています。　　　でも、この手紙を読んでいるということは残念な結果だったんだね。　　　でも、ここまで自分なりに努力してきたんだから、もう休んだっていい　　　よね。　　　私は後悔してないよ。　　　こんな病気になって不幸だって思うこともあった。　　　だけど今は全然不幸なんかじゃない。　　　幸せだよ。　　　だって、たくさんの優しさに出会えたから……。　　　お父さんとお母さんに愛してもらい続けた娘より」》　　　　　　　　　（参考文献：鎌田實著「１％の力」河出書房新社）　この娘さんは、両親からのやさしさや愛を感じ、友人や周りの人たちからも　たくさんの励ましをもらってきたのです。　それ以上に、娘さんはこの手紙を通して、ご両親にやさしさをあげています。　自分が受けたやさしさを、またやさしさで返しているのだと思います。　ご両親は、娘さんの手紙に込められたやさしさを心の支えにして生きていける　と思われたに違いありません。　やさしさとは、相手を思うこと。　やさしい心を人に与えれば、自分もやさしい心をもらうことができる。　やさしさを忘れない人でありたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｙ　ハートリンクス）　

  2020年06月23日

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