パンラヤー（妻）はタイ人

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  あの番組のダイジェスト

  冬の不快症状は働きの悪い血液が多くなって起きる働きの悪い血液で起きる冬の不快症状冷えのぼせ頭痛肌荒れ肩凝り不眠風邪便秘疲れ今日のゲストは池谷医院院長　東京医科大学第二内科客員講師医学博士　池谷敏郎　さん寒さは血管の収縮による血圧上昇以外に血管の中を流れている血液そのものにも影響を与える。血液の半分以上は血漿（しょう）で赤血球、白血球、血小板などは血漿の中に浮遊しています。冬の寒さはストレスとなり交感神経を刺激して活性酸素を発生させ、血球成分に悪影響を与える。役割活性酸素の影響により白血球外的から身体を守るとげとげになってべたつく血小板傷ついた血管を修復する固まってくっつきやすくなる 赤血球酸素をすみずみまで運ぶ膜が硬くなる赤血球は本来柔らかいものであり毛細血管（赤血球より狭い）には形を変えて入っていくのですが、硬くなると毛細血管に入っていけなくなってしまう。（末端に酸素が供給されなくなる）冬の不快症状を予防・改善！働きの良い、健康な血液にする３つのポイント１．やわらかい血液（赤血球）に造り変える２．質の良い血液を造る３．若々しい血液を保つ酸素を十分に乗せられるようなしなやかな血液のこと。新しい血液は１日全体の２％程度しか作られない。質の良い血液を造り、それを長持ちさせようというのが今日のお話です。やわらかい血液（赤血球）に造り変える細い毛細血管を通れるように赤血球をやわらかくするには？注目情報酸っぱいものを多く摂ると硬い血液（赤血球）をやわらかい血液（赤血球）にすることができる。（鹿屋体育大学）酸っぱいものにも色々ありますが、１つ選ぶなら梅干。注目情報梅干のクエン酸と糖質が結合してできる化合物（ムメフラール）は血液（赤血球）を有効に柔らかくする。（食品総合研究所）でも、普通に食べたのではそのムメフラールは摂ることができません。どうすればいいでしょう？血液（赤血球）を柔らかくする化合物（ムメフラール）は梅干を加熱しないと生まれない。柔らかい血液に作り変える「焼き梅干し湯」１.アルミホイルに梅干しをのせ、オーブントースターで６～７分焼く。２.焼いた梅干し１個に熱湯を注ぎ、ほぐして飲む（１日３杯）食事の前に飲むと効果的！質の良い血液を造る質の良い新しい血液を造るためには、質の良い原料の補給が大切先生のおすすめはアボガド血液の材料としてアボガドは理想的でほぼ全ての材料が含まれているそうです。質の良い新しい血液を造るにはアボガドとかつお節を一緒に食べると効果的！最新情報かつお節などに多く含まれるグリシンを摂ることによって質の良い睡眠をえられることがわかった。（２００５年８月東京慈恵医科大学）質の良い睡眠は造血をうながすホルモンを大量に分泌させる作用がある。質の良い新しい血液を造るアボカド（１/4個）とかつお節（１ｇ）は味噌汁にいれて夕食に食べると効果的！これおいしいかなぁ？かつお節はそのままいれても、出汁として使ってもいいそうです。アボカドはあんまり煮込むとトロッとしてしまいそうなので、最後に入れたほうがよさそうですね。若々しい血液を保つ注目情報うつぶせ寝を実践することで心肺機能が高まり血液を若々しく健康に保つことができる（２００３年岩手医科大学）若々しい血液を保つためには寝ているとき寝返りをたくさんすることが大切！そのためには軽い掛け布団と硬めの敷布団で寝る！長時間同じ姿勢でいるのは良くないそうです。警告この時期寝る前に必ず白湯を１杯飲んで寝ること。血液ドロドロになる要素は脱水と活性酸素。寝ているときには汗をかきますのであらかじめ水分を補給しておきましょう。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.12.14

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  あの番組のダイジェスト

  お昼に妻と観ている、みのさんの番組をまとめてみました。健康オタクなもので。（笑）今日の特集はケチャップの賢い使い方。ゲストは放送大学講師学術博士（食物学）佐藤秀美さんでした。本題です。ケチャップの健康成分・リコピン・酸（クエン酸・酢酸）・ポリフェノールには、がん予防・感染症（風邪・インフルエンザなど）予防・冷え改善・消化促進などに効果がある。まずは、リコピンのお話から。注目情報！ケチャップは調理の工夫で健康効果が数倍から50倍以上になる。その工夫とは？「ケチャップと油をよく混ぜてからご飯などを炒める。」番組ではケチャップライスを作っていましたが、ケチャップと油を混ぜる際に泡だて器でよ～く混ぜていました。これにより簡単に乳化させることができるそうです。ケチャップの赤い色であるリコピンは脂溶性のもので、乳化によるヒトの腸からのリコピン吸収量は乳化させないものに比べて50倍以上になるそうです。ですので、ケチャップを炒め物に使うときは、炒める前に油とよく混ぜてください。Ｑ．油以外でケチャップを乳化させ、リコピンの吸収を良くする食材はどれでしょうか？１．牛乳　２．みりん　３．たまご答えは　３．たまごたまご（黄身）の成分が乳化剤の役割をはたすそうです。番組ではケチャップを混ぜたたまご焼きとオムライスが紹介されていました。ケチャップに含まれるリコピンの抗酸化力はβ－カロテンの２倍、ビタミンＥの１００倍だそうで、特に予防の難しい肺がんに効果が期待されているそうです。（活性酸素の消去能力より）Ｑ．そんなケチャップの抗酸化力をさらに高めてくれる組み合わせは？１．ニンジン（β－カロテン）、２．レモン（ビタミンＣ）、３．しいたけ（ビタミンＤ）答えはニンジン１．（β－カロテン）β－カロテンと組み合わせることによるリコピンの吸収量はリコピンのみに比べて４倍の吸収量になるそうです。以上、リコピンのお話でした。次は酸のおはなし。「ケチャップを肉や魚料理に使うとき、ケチャップに食材を漬け込むといい。」疲労回復、消化促進、冷え改善効果が高まります。なぜか？ケチャップにはトマトの酸味成分であるクエン酸が凝縮されています。さらにお酢も入っています。この酸味は鉄の吸収に役立ち、鉄のみを摂取した場合に比べて血清中の鉄濃度が２０％以上アップするそうです。冷え性の多くは鉄の不足に関係があるそうです。肉類には鉄や亜鉛が多く含まれているのでケチャップに漬け込んで吸収をよくしてください。さらに、酢やクエン酸はたんぱく質（ミオシン）の分解にも効果があるそうです。分解　⇒　やわらかくなる、吸収がよくなる　⇒　体内で熱にかわりやすくなる。注目情報！ケチャップに含まれる健康成分のクエン酸は血糖値の上昇を２０％抑制することがわかった。血糖値が上昇したとき、その血糖値を下げるには糖を燃やしてやる必要があるのですが、糖を燃やすときのエネルギー代謝にクエン酸は深くかかわっており、クエン酸を摂取すると糖をどんどん燃やしてくれるそうです。クエン酸の話は先日の日記でも書きましたので、そちらも参照してくださいね。Ｑ．肉や魚をケチャップに漬け込むとき加えるとさらに健康効果が高まるのは？１． 味噌、２．コーヒー、３．唐辛子答えは１．味噌大豆には抗酸化作用のあるイソフラボンが含まれているのですが、イソフラボンが体内で働くには活性状態にないといけないそうです。大豆製品の９７％はイソフラボンが活性状態ではなく、吸収されにくいのですが、味噌だけは活性状態にあり吸収されやすいそうです。スタジオではサバの味噌ケチャップ漬けしたものをオーブンで焼いたものが紹介されていましたが、好評でしたよ。フライパンで焼くと焦げやすいので、グリルやオーブントースターで焼くといいとのことでした。以上、酸について最後はポリフェノール注目情報！成人男女１０，０５４人を調査したところ、トマトケチャップの原料であるトマトペーストやかんきつ類に多く含まれるポリフェノールの一種、ナリンゲニンを多く摂っている人ほど脳血管疾患・ぜんそくになる率が低かった。（抗酸化作用の影響と考えられます。）Ｑ．ケチャップの抗酸化成分、ポリフェノールの効果を高めるにはケチャップを使う前にどうするとよいでしょう？１．湯せんして温める。２．一度凍らせる。３．電子レンジでチンする。答えは、３．電子レンジでチンする。ナリンゲニンは水溶性なので、チンすることにより水分がとんで濃縮されます。他にも酸味が飛ぶ、味も濃厚になるという効果が期待できます。ふ～、疲れた。三日坊主に終わるかもしれませんが、次回もお楽しみに。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。昨日の日記の答えは夜に。　←クリックお願いしま～す♪＜＜　携帯サイトでお小遣いを稼ごう

  2005.12.05

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  肉じゃが

  今日の夕食のおかずは「肉じゃが」らしいです。この本のレシピによると「さやインゲン」が必要らしいのですが、妻が買ってきたのは「絹さや」。基本の和食そういえば、私の母が作ってくれた肉じゃがには、「さやインゲン」より「絹さや」が入っていることが多かったような気がします。妻の場合は単なる勘違いですが、もしかすると、私の母もず～っと勘違いしていたのだろうか？　←クリックお願いしま～す♪

  2005.11.14

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  いただきもの

  みなさん、お元気ですか？　久しぶりの更新なので、なんか気のきいたことを書かないといけないかなぁと思うと、ちょっと緊張しますね。この数日はリンクをいただいている方のブログはどんな感じかなと読んでました。皆さんの個性がしっかりと感じられ、内容も濃いですね。私も頑張らねばと思うのですが・・・あえて頑張らず、顔張って書かせていただきます。先日、妻がペンティアム３搭載のＶＡＩＯをいただいてきました。ＨＤに不具合がある以外は問題がないので、昨日内蔵型ＨＤを購入し、ＸＰをインストール。内臓ＨＤの交換は初めてでしたので、うまく行くかどうか心配でしたが、問題なく終了しました。でも、ＯＳのインストールは時間がかかりましたね。ＨＤは必ず壊れるものなので、バックアップをとらなければいけないのはわかっているのですが、一部のファイルしかやっていません。でも、１２０ＧＢくらいなら１０，０００円くらいで買えるので、やってみるかなぁ。【在庫目安：豊富】BUFFALO 7200rpm 内蔵HDD(3.5型) 120GB HD-H120FBさて、これで妻は自分専用のＰＣができたわけなのですが、エクセルやワードのインストールとタイ語が使える環境を作ってあげないといけません。でも、どうやったか忘れてしまった。またネットで調べないと。。。追記最近妻は急に日が短くなったのに驚いています。タイでは夜７時くらいまで明るいから。。。「秋の日はつるべおとし」とはよく言ったものです。昨日はあたたかい立冬でしたが、東京も木曜日くらいから寒くなるようです。みなさん風邪などひかれませんように。今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.11.08

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  フリーマーケット初体験

  今日は妻とフリーマーケットに行ってきました。場所は江戸東京博物館。毎日新聞小児ガン抑圧キャンペーンのフリーマーケットに出店してきました。営業時間は12時～15時までの3時間でしたが、7,800円も売り上げることができましたよ。画像は開店準備ができたときのものなのですが、ご覧になってわかるように、商品は少なく、用意されたスペースよりかなり狭い範囲でお店を開きました。それでも、興味を示してくれる方が結構多くて、たくさんの方々とお話ができ、あっと言う間の３時間でした。商品の９９％は妻がタイから持ってきた妻の妹が作ったアクセサリーなどで、残りの１％は私がタイで買ってきたＴシャツ。このＴシャツ、正直売れるとは思っていなかったのですが、「（タイ文字が）かわいい」と言って、なんと女性が買ってくれました。何が売れるかわかりませんね。みなさんもやってみませんか？あなたが不要なものでも必要としている人がいるかもしれませんよ。今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.10.23

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  東京散歩（２回目？）

  妻は月～土で働いているので、日曜日はスポーツクラブに行くのをやめて、できるだけ二人で過ごすようにしています。妻は私と同じで人ごみが苦手、さらに雨の日は出かけたくないというタイプなのですが、この前の日曜日は雨の中お出かけしてきました。行き先は新宿御苑。実は私、新宿御苑は初体験。小雨がぱらついていたので、傘をさしてのお散歩でしたが、それでも行ってよかったと思える場所でした。新宿駅から徒歩１０分くらいのところなのに緑豊かで静かで、太い幹の木々がたくさんあって、広い芝生まであるなんて。妻：「天気が良かったらお昼寝したいですぅ。また、来ましょう♪」（同感）並木道も素敵でした。さらに温室もあって熱帯の植物に妻もおおはしゃぎ。「これ、タイのですぅ。」（いや、東南アジア原産って書いてありますから。）そんなこんなで新宿御苑には３時間くらいいたでしょうか、次は東京を高いところから見てみることにしました。そう、ここです。カ○リーメイトのＣＭでジャックが駆けつける場所ですね。あの都庁は合成かな？ＣＧかな？くもりだったので、展望室からの眺めはいまいちでしたが、近くの高層ビルを間近に見ることができて迫力十分でした。冬になれば空気も澄んできて富士山も見えるかもしれません。横浜に住んでいた頃は、実家のベランダから毎日富士山が見えましたが、最近見ていないなぁ。早く妻に見せてあげたいです。今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.10.19

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  ついてる神社にお参りしてきました

  先週の土曜日、近くにあるのになかなか行かず、行っても入らずに通り過ぎていた「ついてる神社」に勇気を出して入ってみました。納税日本一のお金持ちの『斎藤一人さん』がジョークで作った神社は、小さなお店のようなところで、人が１０人もはいると一杯になってしまう位の広さなのですが、たくさんの人が来ていて賑わっていました。神社の方にお参りの仕方などを教わって、おみくじをひいているときに、テーブルに座っている人の会話が耳に入りました。中年のおじさん：「お～、○○。フェラーリ買ったんだって？」２０代後半の男性：「はい。やっと買うことができました。」中年のおじさん：「い～か～、ぶつけられても怒っちゃいかんぞ！」２０代後半の男性：「はい、わかってます。」なんじゃ～この会話！お金持ちの人が作った神社にはお金持ちの人が集まるのかぁと思って振り返ると、不思議なオーラを持つ人達が座っています。顔にもツヤがありましたし、明るい色の服、キラキラのアクセサリーを身につけていらっしゃいました。みなさん、斎藤一人さんの教えを実践されているんですね。ひと通り神社の説明をしてもらった後、私もツヤ出しのオイルを顔に塗ってもらい、お茶とみたらし団子をご馳走になって帰ってきました。ちょっと回り道をすることになりますが、スポーツクラブに行くときに寄れる場所にあるので、一人さんのＭＤを聞きに通おうと思います。ツヤ出しのオイルを購入し（１２６０円）て毎日顔に塗っていますよ。恥ずかしいですが、妻の母からいただいた金のペンダントもつけるようにしました。※ツヤ出しのオイル（左）とラーマ５世の肖像が入ったペンダント（右）。タイではこのペンダントをしている男性が多いです。今日の日記は斎藤一人さんをご存知ない方には「なんのこっちゃ」という内容だったかもしれませんね。斎藤一人さんがどんな人かを知りたい方は、こちらの本をおすすめします。斎藤一人15分間ハッピーラッキー今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.10.18

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  予告

  ご無沙汰しております。やっと、「２４」シーズン３を観終わりました。えっ、なんでそんなに時間がかかったのかって？それは、観ている途中に妻からたくさんの質問があって、答えるために一時停止させたり、少し戻って観直したり、辞書を使って言葉を説明したりと、１話観終わるのに１時間以上かかってしまったからなんです。さらに妻は「観たい！観たい！」というくせに、１１時を過ぎると「明日にしましょう。もう眠い。」と言って寝る支度を始めてしまう。妻は寝る前にシャワーを浴びるのですが、その間に私がガマンできずにこっそり次の話を観ようものなら「○○～！（私の名）ニサイ・マイディー！（性格悪い）」と言って怒ります。どうして女性はこういうの我慢できるんでしょうね？私なら「もうちょっと」と思いつつ徹夜してしまいそうですが。。。ジャックは徹夜してるんだし。。。（←なんのこっちゃ）というわけで、１日に２話分しか観れなかったので観終わるのに時間がかかりましたが、生活のリズムが崩れなかったのでよしとしましょう。シーズン３も面白かった。でも、今回は犠牲が多すぎです。シーズン４ではニサイ・マイディーなクロエが重要な役割を演ずるとのことで、その内容がとっても気になります。パーマー大統領は？トニーは？う～ん、レンタルしちゃおうかな～。でも、次のがレンタル中だとストレスたまるしなぁ。いっそのこと買っちゃう？

  2005.10.17

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• 売れました

  楽天フリマに出品していたネックレスが売れました。私の日記によくコメントを書いてくださる方にお買い上げいただいたのですが、面識のない方と取引をするのは初めてなので緊張しました。そして、感謝の気持ちでいっぱいです。振込手数料と送料は買い手の方に負担していただいているのですが、私がフリマに出品しているものは\300～\500のものが多いので、できるだけ安くしたいですね。そのため、今回フリマを始めるにあたり、郵便局の一般振替口座を開設しました。通常払込みなら、送金額が１万円以下のとき、窓口扱いで７０円（機械扱いで６０円）で送れます。送金の相手方が一般振替口座を持っている場合には郵送での振替処理（通常振替）を利用した場合一律１５円だそうな。オークションなどをよくされる方には常識なのかもしれませんが、私は知りませんでした。詳しくはこちら　＜＜私は新生銀行に口座を持っているので、月５回までインターネットによる振込みが無料です。別に新生銀行のまわしものではないですが、できるだけ賢いお金の使い方をしたいものですね。

  2005.10.13

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  もう終わりましたが。。。

  録画した「２４」を少しづつ見ています。本当は今日見る気はなかったのですが。。。（フリマの準備をしたかった。）妻が「観たい！観たい！」とうるさいので。「２４」はシーズン１をレンタルで観ていましたが、７話くらいまで観たところで、次のがレンタル中のまま借りられず、断念した苦い思い出があります。なので、フジがまとめて放送してくれるのはうれしいのですが、１１夜の連続放送は勘弁して欲しい。手持ちのＤＶＤ－ＲＷが底をついてしまいそう。見逃した人は、こちら

  2005.10.10

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  ちょっとお休みしてしまってごめんなさい

  今週は妻に振り回された１週間でした。妻はまだ漢字が書けないので、宅配便や手紙の宛名書き、フリーマーケットの申し込みなどを、私が忙しいときを選んでるかのように頼んでくるものですから。。。でも、よく考えるとこれらは妻の「かまって」シグナルだったようです。最近、家にいてもＰＣに向かうことが多く、ゆっくり話をするのは寝る前くらい。頼みごとをきっかけに色々話をしたかったのですね。（反省）妻は今日、運動会に行っています。親しくしていただいているご近所のお子さんが通っている幼稚園の運動会です。いつもより１時間早起きしてサンドイッチを作っていました。私もつられて早起きです。今１１時ですが、やっと一息つきました。さて、スポーツクラブでウォーキングをしながら聞いているＣＤですが、この本についているものです。実は私、斎藤一人さんのファンで、一人さんや一人さんのお弟子さんが書かれた本をいろいろ読んできたのですが、この本が一番シンプルでわかりやすいものでした。「つやこ」、この本のキーワードです。それは「つや・言葉」を略したもの。顔につやを出し、良い言葉を使えばいいことが起きる。言霊（ことだま）を信じている私にとって「良い言葉」を使うということは、すんなりと受け入れられたものの、「顔につやを出す」ことはにわかに信じがたいものでした。でも、著者（枡岡はなえさん）のページにある著者の写真を見たら。。。なるほどね。たしかに何か違うような気がしました。＞＞著者（枡岡はなえさん）のサイト※「ついてる本」のページの中段に著者の写真があります。来週、ついてる神社に行って「つやこセラピー」を受けてこようと思います。（無料だそうなので）顔につやを出し、良い言葉を使う私に何が起きるか？どうぞお楽しみに。楽天フリマはブレスレットのアップが終わりましたが、ネックレス、ラリエットそしてピアスが残っています。この連休中にはアップを終えたいと思いますので、楽しみにされている方が、もしいらっしゃったらお待ちくださいね。今日もお読みいただき、ありがとうございました。単純計算２で２分ジャストを記録！３０秒以上短縮しました♪セガトイズ　脳力トレーナー　CD-ROM版　はこちら　←クリックお願いしま～す♪

  2005.10.08

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  歩きましょう

  １０月２日の日記でウォーキングを始めたら汗をかいて風邪をひいてしまったというお話をしました。まぁ、季節の変わり目のこの時期、無理をせずにスポーツクラブのトレッドミルでウォーキングをすることにしました。アウトドア派の人には笑われそうですが。。。今までは自転車のようなものをこぎながら、心拍数を一定に保つトレーニングをしていました。でも、昨日よりこれをウォーキングでやるように変更したんです。トレッドミルといってベルトコンベアのようなものの上を歩くのですが、心拍数が設定値より下がると台が傾斜して坂道を登るような感じになり、設定値より上がりすぎると傾斜がなくなります。脂肪燃焼に最適な心拍数というものが年齢ごとに設定されていて、私の場合は１１８拍／分らしいのですが、キリがいいので１２０拍／分に設定してやってます。自転車で１２０拍／分をキープするのはとても楽なのです（汗はかきます）が、ウォーキングではとてもきつい。「山道を登っているのでは？」と思うような傾斜になっているのに、１２０拍／分にならない。１時間も歩くともうへとへとです。なので、ヨガのレッスン前に１時間歩いて、ヨガでクールダウンして帰ることにしました。（なんと、１０月からは毎日ヨガのクラスがあるんです。）ところで、心拍数ってどうやってリアルタイムに測っていると思います？私が使っているトレッドミルはPOLAR（ポラール）対応なので、こんなのを胸に巻いています。POLAR ポラール テストハンドル食欲の秋でもありますが、スポーツの秋でもあります。みなさん歩きましょう♪※１時間も歩いていて飽きない？と言われそうですが、音楽を聴いたり、語学ＣＤをipodなどに落として聞いている人を多く見かけます。私の通っているスポーツクラブではＴＶが見れたりしますが、私はある本についていたＣＤを聞いています。その話はまた明日。フリマへの商品アップはもう少しお待ちください。とりあえず３つアップしました。＜＜　こちらから今日もお読みいただき、ありがとうございました。頭も鍛えましょうね♪セガトイズ　脳力トレーナー　CD-ROM版　はこちら　←クリックお願いしま～す♪

  2005.10.04

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  剥ぎ取る

  東京は肌寒い日々が続いておりますが、わが家ではまだタオルケット１枚で寝ておりました。明け方５時ごろ寒くて目がさめると、タオルケットがありません。妻を見ると「みの虫」のようにタオルケットに包（くる）まって寝ています。「タオルケット、どこにいったんだろう？」と思いつつ、妻を抱き枕代りにして、また寝ました。７時ごろに目覚ましが鳴ると妻は「寒い。眠い。」と言いながらぐずぐずしております。よく見ると、タオルケット２枚に包まってました。私のタオルケットを内側にまいて。orz「押入れから、掛け布団出せばいいじゃん。」「眠かったですぅ。○○（私の名）は出さなかったの？」う～ん。自分のことを棚に上げて、いい切り替えしだ。みなさん、掛け布団は寝る前に足元に置いておきましょうね。今日は午後から虫歯治療と歯列矯正の調整です。また、歯医者のハシゴかぁ～。今日もお読みいただき、ありがとうございました。脳力トレーナー続けてますよ。記憶力が戻ってきたような気がします。セガトイズ　脳力トレーナー　CD-ROM版　はこちら　←クリックお願いしま～す♪

  2005.09.28

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  脳力トレーナー

  90日間ダイエットダイアリーというものをつけています。90日後の目標体重を決めて、毎日の体重、食事、運動、決めゴトが守れたかどうかなどを記録していくものです。今日で10日経ちましたが、前日の昼食・夕食の内容を思い出せないことがたまにあり、「これはまずい。何とかしなければ。」と思っておりました。これとは全く別に、今日楽天ダウンロードで「沈黙の艦隊」を読もうと思って開いたところ（楽天スーパーポイントがたまっていたので）、ランキング情報【ＰＣソフト】で『脳力トレーナー　脳を鍛える計算ドリル』がトップになっていました。「マンガより脳を鍛えるか」ということで買ってみましたよ。単純計算１・２とマス計算（たし算）をやってみましたが、単純計算１以外は２分３０秒を切れませんでした。妻にやらせてみたところ１分５０秒～２分１０秒くらいでやっちゃうんですねぇ。これは、くやしいじゃあ～りませんか。毎日１０分。何日で２分を切れるか挑戦したいと思います。はたして私の脳は活性化するのか？セガトイズ　脳力トレーナー　CD-ROM版　はこちら今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.09.23

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  フリマをはじめようと思います

  妻の妹が作ったものと妻がチェンマイで買ってきたものです。（妻から頼まれました。）とりあえず、妻の妹が作ったものを紹介しますね。売れるかな？※クリックすると大きな画面が新しいウインドウで表示されます。 市販の靴に刺繍をしました。

  2005.09.21

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  えっ？タイ人女性も！

  食欲の秋ですねぇ。妻は勤め先からいろんなものをいただいてくるのですが、先日はなんと 松茸 をいただいてきました。「これ、どうやって食べるのですかぁ？」と聞かれて、ふと考えると『松茸って、自分で料理したこと無い！』とりあえず、網で焼いて食べました。「いい香りですねぇ。でも、あんまり味が無いですぅ。」確かに、松茸って香りはいいけど味はあまり無いような気がする。（安物しか食べてないからかな？）何か簡単な調理方法がありましたら教えてくださいな。さて、昨日もダ○エーに行って「トランセイバー健寿」に座ってきました。同じフロアーには台所用品などが売られているのですが、妻の目にとまったのが「焼き芋鍋」。うちの近くのダ○エー食品売り場では一年中焼き芋が売られているのですが、妻はこれが大好き♪古今東西女性は焼き芋が好きなのでしょうか？「これを使えば、焼き芋作れますか？」「食品売り場の焼き芋は石焼だから、そこまで美味しくはできないかもしれないけど、グリルで焼くよりは美味しいかな？」ということで、セラミックボールも一緒に買ってきました。 さっそく、作ってみましたよ、焼き芋。石焼には少し負けますが甘くて美味しかった。もっと美味しい焼き芋の作り方をご存知でしたら教えてくださ～い♪なんだか今日は教えてくださいの連発でごめんなさいね。これだけ食べると、気になるのが体重ですが、なんとマイナス２キロを維持してるんですよ。（エヘン）　←クリックお願いしま～す♪

  2005.09.20

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  枕、電気椅子、お月見など

  妻はどうも枕が合わないようで、首から背中にかけて痛みがあるようです。我慢しないで早く言えばいいものをと思うのですが。。。ということで、昨日近所のダ○エーにテンピュールの枕を買いに行ってきました。（チェンマイの実家ではこれを使っているらしい。）結構しますね、Ｍサイズで１２，６００円（定価）を３０％引きの８，８２０円で買いました。私は枕にはこだわらない、というか枕はなくても大丈夫なんです。だからというわけではないのですが、隣で寝ている妻が苦しんでいるのに全然気付きませんでした。（反省）ちょっと使わせてもらいましたが、これは気持ちいいですねぇ。ゆっくりと頭が沈んでいく感じで。贈り物にいかが？■テンピュール　オリジナルネックピロー■Lサイズ 【ギフト包装、メッセージカード無料】テンピュールの枕を買った同じフロアーで「トランセイバー健寿」という健康器具のお試し会をやっていました。これ、以前私が通っていたスポーツクラブでもお試し会をやっていて、結構人気があったんです。すごく高い健康器具なのですが、会社を経営されている方などは福利厚生費（だったかな？）で処理できるそうで、そこそこ売れていたみたい。「座ってみたいですぅ。」好奇心旺盛な妻はと私を引っ張ります。７７００Ｖの電気が通っている椅子に２０分間座るのですが、温熱効果もあって気持ちいいです。お試し会をやっているのを見つけたら座ってみることをおすすめします。※今日も二人で座ってきました。（笑）さて、今日は中秋の名月でしたね。６時頃スポーツクラブから家に帰る途中で見た月はとても大きく、ちょっと赤かったのですが、８時ごろに妻と買い物に出かけた時に見た月は一回りも二回りも小さくなっていて。。。でも、まん丸でうさぎの模様もはっきり見えていたので、荒川堤防で２０分くらいダースビターチョコを食べならがお月見をしてきました。明日は白玉団子でも作ってみるかな？今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.09.18

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  歯医者のハシゴとおにぎりの具

  昨日は歯列矯正の調整日でした。ところが、調整中にインレー（歯の詰め物）がはずれてしまい、急遽別の歯医者さんで手当てをしてもらうことに。幸い、インレーが外れた歯は、黒ずんではいたものの、虫歯にはなっておらず、インレーを作り直してもらうことになりました。おかげで、ヨガのレッスンには間に合わなくなってしまったので、恵比寿の有隣堂で仏教関係の本を数冊立ち読みしました。探していた本は見つからなかったのですが、手塚治虫さんの「ブッダ」が全１２巻中１０巻そろっていたので、買ってしまった。この「ブッダ」、家に帰って妻に見せたところ異常なほど興味を示していました。漫画なので漢字が読めなくても大体の意味はわかるようです。ブッダ（全12巻セット）さて、昨日のおにぎりの具ですが、一つは flossy pork というもの。豚肉を乾燥させたもので、綿のような感じです。砂糖とナンプラーで味付けしてあり、そのまま食べるとちょっと甘く感じます。もう一つは、タイ風ソーセージ。酸っぱいタイ風ソーセージは食べたことがあるのですが、妻が具に入れてくれたのは少し甘めのものでした。画像は、もしかすると不快に感じる方もいるかもしれませんので、貼り付けません。flossy pork　を見たいという方はこちらをどうぞ。私としては、おにぎりの具は塩、しょう油の効いているものがいいなぁ。flossy porkもしょう油で軽く炒めればいいかもしれませんが、ちょっと甘かった。タイ風ソーセージは酸っぱいものならご飯にとても合うのですが、こちらも甘かったのでおにぎりの具としては、いまいちでした。今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.09.15

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  久しぶりのタイ米

  今日のお昼ご飯は「麻婆豆腐どんぶり」他二品でした。お米は妻がタイから持ってきたタイ米。お～、赤いねえ。ほのかな香りもいい感じ。 今日は外出先からスポーツクラブに直行するので家で夕食が取れません。妻はおにぎりを２つ作ってくれたのですが、「具は何？」と聞くと「あなたが食べたことのないものです。」と。。。う～ん、何だろう。気になる。今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.09.14

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  たね・タネ・種

  次回の「女王の教室」がどうなるのかとても気になるsamo1965です。案山子の屁さんのブログを読んで、途中からですがはまってしまいました。さて、お土産の整理も終わり、消費の段階に入りましたよ。今日食べたのはカボチャの種のローストと西瓜の種のロースト。ひまわりの種は食べたことがありますが、カボチャと西瓜はねぇ。。。でも、これらはタイではよく売られているそうです。味は。。。タマダー（普通）、でも気付くとたくさん食べている。そんな感じです。 みなさんは、何か変わった（日本ではあまり食べないという意味）種を食べたことがありますか？今日はスポーツクラブは休館日。今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.09.10

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  無事帰国しました

  ちょっと風邪気味のようですが。。。さて、お土産のほんの一部です。スーツケースはあと２つありました。 orz そりゃ、これだけもってくれば、重量もオーバーするよね！ でも、チェンマイ空港で偶然以前勤めていた会社の部長（日本人で日本に帰国するところでした）と逢って、その人の荷物が８キロだったため、超過料金を払わずに済んだらしい。あいかわらず、ついてます、うちの妻。＜追記＞タイ国際航空のチェックインバゲージの重量はＨＰの情報によると１人につき２０キログラム以内となっています。でも、３０キロまで大丈夫みたい。今回妻は２人で行ったのですが、帰りにチェンマイ空港のカウンターで預けた荷物の重量は７４キログラムで１４キロオーバー。追加料金を請求されそうになったときに隣のカウンターを見るとその部長さんが。。。７４＋８＜９０　ということでクリアしたそうです。

  2005.09.09

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  プチ独身生活終了！

  遅くなりましたので、簡単に。いよいよ明日の朝、妻が帰国します。長いようで短かった２週間でしたが、有意義に過ごすことができました。一番の収穫は「ダライ・ラマの仏教入門」を読めたことです。今まで、私にとって仏教に出会う場面は、お正月の初詣で願いごとをすることと、お葬式で見るお坊さんでしかありませんでした。つまり、お葬式を別にすれば、自分に利益（祈願成就、家内安全、厄除けなど）をもたらすことを仏様に願うことが仏教の教えだと誤解していたのです。しかし、この本の中でダライ・ラマが解説している仏教とは哲学的であり、論理学的であり、また物理学的なものでもありました。何度か読みましたが、理解できない箇所もたくさんありますので、繰り返し読んで理解を深めたいと思います。トレーニング：パワーヨガ（４５分）、バイク（７５分）柔軟性：おでこがつかなくなっちゃった。（床まで指３本）やせる：２００グラム増（開始から１．８キロ減。昼に作ったお好み焼きの量が多かったか？）山川　海さんから減量にあたってのアドバイスをいただきました。彼女の今日の日記も興味深いですよ。今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.09.08

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  今日の成果（９月７日）

  一日中風の強かった東京でしたが、日本海側にお住まいの方は台風で大変だったでしょうね。被害に遭われた方、お見舞い申し上げます。（山川　海さん、大丈夫でしたか？）さて、今日は癒し系のヨガ（６０分）とバイク（６０分）をやりました。柔軟性：おでこが付くのは、２～３秒だけ。（無理するとスジを痛めるので、すこしずつ、あせらない、あせらない。）やせる：２００グラム減（開始から２キロ減。）さて、２キロやせたのはいいのですが、問題はそれをどうやって維持するかです。妻がタイに帰るときに持って行ったスーツケースの中身はほとんどがお土産。よって、帰りのスーツケースは空っぽですから、そこにタイ料理の調味料などをギッシリと詰め込んでくることは容易に想像できます。本場の調味料で作ったタイ料理はおいしい　→　たくさん食べる　→　元にもどる（あるいは、リバウンドでさらに肥る）となってしまっては、この２週間頑張った意味がありません。妻が里帰りから帰ってきたら、（プライドを傷つけないように注意しながら）じっくりとお話をして、・「食事の量を減らす（作り過ぎない）」・「油料理を減らす（揚げ物多すぎ！）」・「炭水化物の量を減らす（普通にする）」をお願いしようと思います。話は変わりますが、ＪＲ東日本の　Suica　のＣＭ「片思い篇」ではユーミンの曲が使われていますが、ユーミンはそのＣＭにも出ているというのは本当でしょうか？ケーキを買っているときにのぞきこんでいる、帽子をかぶった女性がユーミン？ 「ＪＲ東日本　テレビＣＭギャラリー」http://www.jreast.co.jp/tabidoki/tvcm/今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.09.07

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  今日の成果（９月６日）

  今日はナチュラルヨガという軽めのヨガのクラス（４５分）にでた後、バイク（６０分）をやりました。柔軟性：おでこ付きましたよ！！でも、２～３秒だけ。徐々に付けていられる時間を長くします。やせる：変化無し（開始から１８００グラム減。昨日４００グラムも減ったから、これでよし！）今日も妻に電話しました。風邪は少しよくなったようですが、一緒に連れて行った子供が夜遅くまで起きているので寝不足だそうな。電話口からは子供のはしゃぐ声がよく聞こえました。妻の妹・母親と遊んでいるようなのですが、二人とも日本語は話せません。子供は日本語が通じなくても平気なんですねぇ。今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.09.06

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  今日の成果（９月５日）

  今日はバイク（６０分）のみでした。いくら本を読みながらとはいえ、６０分バイクをこいでいると飽きてくるので、来週はアクアビクスにチャレンジしてみようと思います。柔軟性：床とおでこの距離は指２本（もう少し！）やせる：４００グラム減（開始から１８００グラム減。おかしいな？何でこんなに減っているのだろう。）昨日、妻に電話したら声が変。どうも風邪をひいたらしい。そろそろ帰国日が近づいてきたので心配です。日本はだいぶ涼しくなったからビックリするかな？カトリーナ並みの台風が来ているようですね。スピードもゆっくりだそうで。進路にあたっている方々はどうぞ気をつけて。今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.09.05

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• 今日の成果

  ここのところ、ヨガばかりやっていて、ピラティスのレッスンはご無沙汰でした。今日久しぶりにレッスン（４５分）に出たら、テーブルトップというポーズ（仰向けになって足をあげひざは直角にして弁慶の泣き所を平らにする）をとっただけでお腹がプルプル震えてきて。orzヨガだけではコア・マッスルのトレーニングが足りませんなぁ。明日は筋肉痛かな？今日はそれ以外にパワーヨガ（５０分）、バイク（６０分）をやりました。柔軟性：床とおでこの距離はゲンコツ１弱やせる：４００グラム減（開始から１４００グラム減。)※今日はブランチにしたので多く減ったのだと思う。ところで皆さんは背中で握手ができますか？私は右手が上の場合に指先がかろうじてつく程度。左はつきません。背中で合掌はできるんですけどね。柔軟性の次の目標はこれにします。

  2005.09.04

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  私が伝えたかったこと

  この数日間にわたって、妻との出会いについて書いてきました。お読みになって「話が長い！」と思われた方も多いでしょう。実はこの内容、在留資格認定証明書提出書類である「質問書」に書いた内容の一部なんです。何故、日本人ではなく外国人と結婚したのか？（大きなお世話だが）から始まって、形骸的に入籍だけして在留資格を得ようとしているのではないことを証明しないといけません。これから外国人と結婚してパートナーと日本で生活しようと考えている方は「いつ、どこで、どのようにして出会い、どのようにして婚姻に至ったか」を記録しておくことをおすすめします。あと、写真はたくさん撮っておきましょう。二人で写っているものはもちろん、たくさんの人と写っているもの、外で撮ったものなどが良いとされているそうです。国際電話の通話記録や、やり取りした手紙（E-mail）なども添付が望ましいとされています。他にもいろいろあって、かなり面倒くさいです。ビザ申請にはそれなりの決意をもって臨んで下さいね。あと、意外に気付かないのが、重婚。「結婚したことがあるが、離婚した。」というパートナーの言葉を信じて（内緒にしている場合もある）しまう気持ちはわかりますが、別居しているだけで届けを出していなかったようなケースは結構多いとか。書類提出の段階で判ることではあるんですが。在留資格認定証明書が交付されると、次に日本大使館にビザ申請をすることになります。その時も同じような書類を提出しなくてはいけません。入管は法務省管轄、大使館は外務省管轄。縦割り行政の弊害ですね。もっと詳しく知りたい方は、参考になるサイトをご紹介しますので、私書箱にメール下さい。今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.09.04

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  今日の成果

  今日のヨガはインストラクターが代行でハタ・ヨーガ（７５分）でした。バイクは６０分。ストレッチは念入りに行ったものの、どうも身体が言うことを聞いてくれません。昨日の夜、扇風機の風に当たりすぎたせいかな。明日は少し身体を休めることにします。柔軟性：床とおでこの距離はゲンコツ１弱やせる：２００グラム減（開始から１キロ減で目標達成♪）さあ、それでは「妻との出会い（最終回）」といきましょうか。と、言いたいところなのですが、トラブル発生。実は昨日スポーツクラブから家に帰る途中で左足第３指を歩道の支柱と自転車のペダルに挟んでしまいました。「ゴリッ」という音がしたような、しなかったような。。。サンダルがだんだんベトベトしてきたのですが、それでも大丈夫だろうと思い、家に帰ってマキロンで消毒し、絆創膏を貼っておきました。先ほどスポーツクラブから帰って絆創膏をはがして爪のあたりをさわってみると。。。何か柔らかい？ぎょえ～！！！生爪はがれてる～！！！あんまり話を引っ張るからバチが当たりましたかね。（ちなみに、私は引っ張ったとは思っていない）それでは、タイトル「妻との出会い（最終回）」を今日中を目標にアップしますので、しばらくお待ちください。

  2005.09.03

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  今日の成果

  今日もヨガのレッスンを受けてきました。うれしいことに、鋤のポーズでつま先を床につけることができましたよ。バイクは４０分。脂肪燃焼に役立つというアミノ酸サプリメントを摂ってから運動しましたが、ひどい胸焼けになってしまった。効果はあるのかもしれませんが、胸やけになるのはいやなので摂るのはやめることにします。柔軟性：床とおでこの距離はゲンコツ１つ弱やせる：２００グラム減（開始から８００グラム減）今日もお読みいただき、ありがとうございました。えっ、何か忘れてないかって？ごめんなさい。眠いので寝ます。また明日。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.09.02

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• 妻との出会い（その２）

  文化的背景の異なる人との出会い、そして交わす会話に喜びを見出しつつあった私は海外旅行以外にもその手段を探し始めました。そして見つけたのがＩＣＱ。（詳しくはこちらをお読みになってください。）これがあると世界中の人とリアルタイムにお話できるんです。自分と話が合いそうな人を見つけて話しかけたり、逆に話しかけられたりしながら、アメリカ、香港、台湾、中国、シンガポール、インドネシア、マレーシアにチャット友達ができました。香港を旅行したときはそのチャット友達に会うことができましたし、台湾の友達（日本語を勉強している奥様）は家族で日本に来たときサンリオ・ピューロランドにつれて行ってあげたりしました。さて、シンガポール、バリ島、マレーシア、香港と旅をしてきた私は２０００年の下期休暇にタイに行こうと思い、Ｈ○Ｓへいきました。でも休暇期間に合う航空券がありません。学生さんの冬休みと重なっていたんですね。仕方なく、家に帰りインターネットで情報収集をしていると、ＩＣＱでチャットリクエストが入りました。なんとバンコクで働いている女性からです。トレーニーで渋谷のロフトで働いたこともあるそうで日本語で話しかけてきたんですよ。そして、彼女のアドバイスもあり、シンガポール経由でタイに行けることになったんです。なんという偶然でしょう。タイに行きたいと思っているときにタイ人の女性が話しかけてくるなんて。こういうのを「シンクロニシティー」というのでしょうか。休暇まで彼女とはＩＣＱでいろいろ話をしました。そして彼女とはバンコクで会うことになったのです。さあ、この女性が私の妻なのでしょうか？それとも。おっと、またもやスポーツクラブに行く時間です。次回をお楽しみに。

  2005.09.02

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  本日の成果

  先ほど帰ってきました。（２３：００）んっ？コメントが７件も。みなさん落ち着いて！そんなに期待されると、続き書きにくいじゃないですかぁ。（笑）ちゃんと書きますので、そう焦らずに。今日はスポーツクラブでバイクを６０分やった後、パワーヨガのレッスンに出ました。お決まりの「太陽礼拝」以外はバランス系のポーズが多かったですね。姿勢を維持するためにコアの筋肉が使われるので、結構身体が温まりましたよ。柔軟性：床とおでこの距離はゲンコツ１つ。やせる：２００グラム減（開始から６００グラム減）さて続きです、まず何故私がアジアの国々に興味を持つようになったかについてお話しましょう。私の海外旅行デビューは２９歳のときでした。行き先はハワイ。ホノルルマラソン出場のためです。３０歳になる前に何かをやりとげたかったんですねぇ。一応完走ならぬ完歩しました。６時間以上かかりましたが。。。（恥）その後数年パスポートは使いませんでしたが、９８年に友人といったシンガポール旅行が私がアジア個人旅行にはまるきっかけになったのでした。この旅行は自由時間も多く、現地の人達とお話する機会がたくさんありました。私の下手くそな英語も結構通じたりして。。。毎日、汎用コンピューターの端末とにらめっこして、挨拶以外に一言も話さない日も珍しくない生活を送っていた当時の私にとって、人とのふれあいは大きな喜びでした。「人と話をするのは、こんなに楽しいことなんだ。もっといろんな人と話がしたい！」という思いがだんだん強くなっていったんです。でも、どうやって？いい方法がありました。それは。。。ありゃ、１２時過ぎちゃった。明日の仕事にさしつかえますので、今日はこのへんにしますね。おやすみなさい。今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.09.01

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• 妻との出会い

  私の挑戦日記ばかりではつまらないでしょうから、今日は妻との出会いについて書いてみましょう。日本人とタイ人がどうやって出会うか？フィリピンの女性と結婚されたマルハナさんによると、フィリピン人女性との出会いの場所はフィリピンパブが多いらしいのですが、タイパブってあるのかな？（お～、結構ありますね～！）でも、私は違いました。では、どうやって？そもそも、どこで出会ったのか？タイで？日本で？それとも。。。スポーツクラブに行く時間になりましたので、詳しくは後ほど。

  2005.09.01

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  本日の成果

  妻の帰国まであと８日。今日は午後、矯正歯科へ行き、その後スポーツクラブで１時間のヨガレッスン。このレッスンは癒し系のレッスンなのですが（インストラクターが自分で言っている）、今日は三角体側、棒（プランク）→チャタランガ→下向き犬→戦士→棒→チャタランガ→コブラ→下向き犬（繰り返し）と、なんだかパワーヨガみたいでした。おかげで脂肪燃焼が進んだかな？その後、バイクを６０分。ダライ・ラマの仏教入門という本を読みながらやりました。チベット仏教には以前から興味があったのですが、仏教国であるタイで育った妻のバックグラウンドをよく知るいい機会だろうと思って読んでいます。（仏教については、本の感想もまじえながら書きたいと思います。）柔軟性：床とおでこの距離はゲンコツ２つ弱。やせる：４００グラム減今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.08.31

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  妻をビックリさせよう♪

  妻の帰国予定は９月８日です。あと１０日ありますので、いくつかチャレンジしようと思います。その１：身体を柔らかくするヨガを始めてだいぶ柔らかくなりましたが、もう少し頑張ってみようと思います。目標：今、座って開脚して肘を床につくことができます。これを「おでこ」がつくまで柔らかくします。方法：トレーニング後のストレッチによるその２：やせる無理なダイエット（食事制限）をしてリバウンドするのもいやなので、食事はしっかり３食摂り、軽めの運動を長く続けることによって痩せようと思います。目標：１キロ減（ちょっと甘いか？）方法：今月から脂肪燃焼に効果的な心拍数（最大心拍数の６０～７０％）でトレーニングしています。３０分だったトレーニング時間を６０分に延長することにより脂肪燃焼時間を増やします。今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.08.30

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  妻が実家に帰って

  のんびりしております。いえ、強がりじゃないですよ。料理が面倒ですけどね。今日はスポーツクラブでヨガのレッスンを受けた後、カーディオマシンを長めにやりました。サウナ、ジャグジーものんびりと。そしたら、眠気が。。。妻が居ない間にできること、この時間を無駄にしないように、しっかりと計画を立てないとね。（まだ立ててないんかい！）明日は健康チェックも兼ねて献血に行ってきます。妻は バストケアマッサージ に行くといってました。今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.08.27

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  入管

  妻の帰国が明後日に迫ってきましたので、昨日は午前中で仕事を切り上げ、「入管」に行ってきました。「入管」って略してしまいましたが、何の略かわかります？「入国管理局」（イミグレーション）のことです。東京入国管理局は品川にあり、品川プリンスとは反対側の東口からバスで１０分くらいで行けます。と説明しても、おそらく皆さんは一生お世話になることはないでしょう。バスの中で日本語を話しているのは私とバスの運転手さんくらい。「ここは日本か？」と思ったのは麻布のスタバ以来のことでした。さて、何故「入管」に行ってきたかというと、「再入国」の手続きをするため。国際結婚した人がパートナーと日本で暮らすためにはパートナーは「在留資格」（ビザと言ってもいいかな）を取らなければなりません。この「在留資格」、アメリカ人の場合は２週間くらいで取得できるそうなのですが、タイ人の妻の場合、取得に３ヶ月もかかりました。偽装結婚ではないかどうかを「入管」は厳しく審査するようで、そのための資料もたくさん用意しました。（最近は速いみたいです。）せっかく苦労して取得した「在留資格」ですが、「再入国」という手続きを取らないで日本を出国してしまうと、在留期間が満了していなくても、喪失してしまうことになります。ディズニーリゾートで一時的に園外に出るときに手にスタンプを押してもらうのに似ていますね。この手続きは簡単で１０分もかからずに終わりました。妻はそのスピードに驚いていましたが、こんなに早く終わるなら、空港でやってくれてもいいのではと私は思いました。妻は２６日の朝に日本を出国します。台風が心配ですが、なんとか予定通り帰国できることを祈っています。今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.08.24

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  里帰り

  今週末、妻がチェンマイに帰ることになりました。え～っと、喧嘩したわけではなく、単なる里帰り。２週間ほどで帰ってくる予定です。本当は８月１２日（タイの母の日）あたりに帰国したかったようなのですが、予定がつかず、航空券も高く断念。２６日の帰国となりました。「『タイの母の日』に帰れなかったので、今は別に帰りたくない。」と妻は言いますが、この２週間でスーツケースに入りきらないほどのお土産を買い込んでいます。（８月９日の日記もお土産購入が目的でした。）昨日は錦糸町アルカキットの１００円ショップ。今日も再び浅草の仲見世に行ってきました。その他のお土産は柿ピー、青海苔、ほんだし、カレー粉、ホワイトチョコレート、マシュマロなど。あとはどこからかもらってきた子供のおもちゃ。これは、山岳民族の子供や親のいない子供の施設（結構多い）に持っていくそうです。私は仕事の都合で一緒に帰れないのですが、８ヶ月ぶりの帰国ですので、のんびりしてきてほしいです。私も久しぶりに自分のペースで生活ができるのでのんびりできるかな？先週は航空機の事故が相次いだのでちょっと心配です。そんなわけで、今日は二つの（無事に）カエルくんを買ってきました。 今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.08.21

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  残暑お見舞い申し上げます

  東京は今日も真夏日でしたが、夕方になると涼しい風が吹いています。もうすぐ秋ですかね。さて、最近タイ料理ネタをアップしていないですね。何故かというと、妻は日本料理に挑戦しているんです。どこからか、「３６５日の献立３」という本をもらってきて、「おいしそう♪」と妻が思った料理を作っているのですが、日本語で書いてあるので私の解説が必要です。これを機会によく出てくる漢字を覚えてもらおうと思います。先日の昼食は、ゴーヤチャンプルでした。（ちょっとゴーヤが厚い。） ところで、皆さん「ほうれん草のソテー」はどのように作られていますか？実は妻の大好物でよく作るのですが、どうしても苦くなってしまうのです。 一度お湯にくぐらせた方がいいのかな？ サラダ油をバターにした方がいいのかな？苦くなく、おいしい「ほうれん草のソテー」の作り方をご存知の方、教えていただけませんでしょうか？今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.08.18

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  思い出のメロディー

  今日、スポーツクラブでエアロバイクを漕いでいたら、前にあるＴＶでＮＨＫの思い出のメロディーをやっていた。子供の頃、父や母がよく観ていた番組で、全然知らない曲ばかりだったのを覚えていたが、今回のオープニングはなんと田原俊彦。え～！トシちゃんの曲が思い出のメロディーなのぉ～。orz続いては南野陽子の「はいからさんが通る」、Ｃ－Ｃ－Ｂの「Romanticが止まらない」。う～ん、確かに昭和６０年代の曲ばかり。今の若い人は松田聖子は知ってても、トシちゃんのことは知らないんだろうなぁ。別な意味で疲れてスポーツクラブを後にしましたが、帰り道は「ハッとして!Good(グー)」を歌いながら帰ってきました。あやしい中年ですね。今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.08.16

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  花火にうっとり♪でも。。。

  行ってきました第１８回東京湾大華火祭。混雑を避け、辰巳駅の桜橋で観ようと思ったのですが、目の前のマンションが邪魔で、高く上がる花火しか見えません。仕方なく、子供をつれて海の方に歩きます。子供は初めて履く下駄が痛かったらしく、途中から肩車に。途中にあった歩道橋は車道の上も階段も人で一杯。やっと目の前をさえぎるものがなくなったときは７０％のエネルギーを使い果たしていました。子供は、「ハイ○ュウ食べたい。」、「ファンタ飲みたい。」とわがまま言いたい放題。あげくには「もう、疲れた。帰りたい。」と言い出す始末。あと、３０分で終わる、まさにこれからがいいところでしたが、泣かれては周りの人に迷惑になるので（あと、肩車も辛くなってきたので）、帰ることにしました。妻はまだ観たかったらしく時々後ろを振り返っていました。写真は辰巳駅の１番出口近くで撮ったものです。フナーレの大玉が運良く撮れました。また、来年。今年の教訓をいかして花火大会を楽しむことにしましょう。 今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.08.15

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  この夏、最後のチャンス

  昨日の夜、東京は雷雨でした。スポーツクラブの帰り道、夜空がビカビカ光っているので嫌な予感がしたのですが、家についてしばらくすると、雷光と雷鳴の間隔がだんだん短くなって、ビリッ（光の音）ドカーン　と近くに落ちた模様。なんと、ＴＶが消えてしまった。こんなの、初めて。妻は雷が苦手らしく私のそばをはなれません（暑苦しい～！）。タイに居たときは雷が来るとベッドの下に隠れたり、母親と一緒に寝ていたりしていたそうです。（もう３０過ぎているのにねぇ。。。）さて、今日は第１８回東京湾大華火祭。人込みが苦手なので、今までは晴海やお台場に行って見ることはなく、自宅（荒川沿い）の近くから遠くに上がる花火をビール片手にぼんやりと観ていました。でも、今年は行きますよ。妻にクッキリとした花火を見せるチャンスですから。それほど混雑しないで観られる場所が ここ と ここ らしい。でも、ネットで紹介されたら穴場ではなくなるからなぁ。いずれにせよ、知り合いの子供（４歳）を連れて行くので、混雑は避けたいところ。桜橋からのんびり見ようと思います。今夜桜橋でタイなまりの日本語を話している女性を見かけたら、それは、私達かもしれませんね。うまく写真が撮れたらアップします。それでは、また。今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.08.13

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  蛙の携帯ストラップ

  案山子の屁さん からリクエストがありましたので、画像をアップします。 今日があなたにとって素晴らしい一日でありますように。

  2005.08.11

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  蛙つながり

  私のお気に入り日記に登録させていただいている方は何故か蛙の好きな方が多いようです。お二人とも海外在住なのですが、インドネシア在住、けろっぱーずさんはいわゆる「駐在妻」。「駐在妻」に対する私のイメージは優雅なものだったのですが、それだけではないんですねぇ。けろっぱーずさんは毎日何故か闘い続けてらっしゃるようです。もう一人、ニュージーランド在住のlovelyfrogさんはＮＺに留学されて就職もされています。ニュージーランド人のパートナーとのラブラブ日記が読めますよ。ほんとごちそうさまですって感じ！！！そして、本日意外な方が参入。ローズマリー42さんです。もう、リンク飛んじゃいました？何も飲んでなかったですか？私は麦茶を飲んでいたので吹いちゃいましたよ。でも、かわいいですね。先日、妻と浅草の仲見世に行ったとき蛙の携帯ストラップを買ってきました。「お金が蛙。交通事故にあわず無事故で蛙。お宝が蛙。若蛙。幸福が蛙。」蛙って縁起のいいものだったんですね～、知りませんでした。それでは、また。今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.08.09

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  爪切り

  ご無沙汰しております。エアコンの無い暑い部屋の中で、ＰＣがオーバーヒートしないように、だましだまし使っているsamo1965です。さて、皆さんはどのくらいの頻度で爪を切りますか？男性の方は「のびたなぁ」と思ったら切る、というのが多そうな気がしますが、女性はどうなんでしょう？「切らずにやすりで毎日お手入れしてます」なんて方もいらっしゃるかもしれませんね。私は普通の爪きりで爪を切っていますが、妻は２種類の爪切りとやすりで爪のお手入れをしています。 昨日、妻が私の足の爪が伸びているのに気付き、「爪を切ってあげまぁ～す。」 と言い出しました。ちょっと嫌な予感がしたので、「自分で切るからいいよ。」と一旦は断ったのですが、「切らないでくださいね～♪♪♪」 という浴室からの妻の声を無視できず、腹を決めて切ってもらうことにしました。妻は私をソファーに座らせ、洗面器にぬるま湯を入れて持ってきました。タイでタイマッサージや足裏マッサージを受けたことのある方はご存知かと思いますが、マッサージをする前に足を洗ってくれます。これ、結構気持ちいいんですよね。妻は「お湯で爪が柔らかくなって切りやすくなります。」 と言うのですが、本当でしょうか？さて、妻は自分の爪きりを駆使して、私の足の爪をきれいに切ってくれました。皆さんの期待していたようなオチは残念ながら、ここではありません。私もホッとして「ありがとう。」と言いＴＶを観ようとしたところ、「今度は手です。」 と（ギクッ）「そんなにのびていないからいいよ」と言うまもなく、妻は手の爪を切り始めました。足の爪切りは問題なかったので、気を抜いていた私が甘かった。。。親指に激痛が。。。。「痛っ！」、「ごめんなさい、深く切りすぎましたぁ。」う～ん、明らかに他の肌より赤みを帯びたやわらかそうな皮膚が爪の上に１．５ミリほど出現している。「大丈夫ですぅ。この位は痛くないでしょう？」↑痛いから痛いって言ってんだよ！その後も妻の深爪は続き、・流血１箇所・爪の横からスジ（甘皮？）摘出（今日腫れてて、キーボードが打ちづらい）１箇所すっかり手に力が入らなくなってしまいました。orz爪のお手入れは、プロにやってもらうか、ここで勉強して自分でやりましょう。男性もネイルケアの時代http://allabout.co.jp/fashion/nail/closeup/CU20050507A/おうちでできる簡単ネイルケア（その１）http://allabout.co.jp/fashion/nail/closeup/CU20040721C/index.htmSUWADA　つめ切りレディー＆革ケースギフトケース入り今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪

  2005.08.08

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  花火より団子

  予想されていた、にわか雨も降らず、妻と隅田川花火大会を楽しんできました♪と言いたいところですが、会場のビル屋上に到着すると妻はニッコリ笑って、「コンタクトレンズしてくるの忘れましたぁ。」出かけるのに３０分かけて お化粧 ばっちり決めたのに、肝心なもの忘れてるじゃん！orz一気にテンションが下がりましたが、オープニングの スターマイン に妻は大興奮！「チェンマイにも花火はありますが、花火の数が少ないです。」そうそう、日本の花火はすごいだろうって、ピザ食ってんのかよ！妻：「あ～、まだ続いてるんですねぇ～！すごいすごい。」私：「いろんな花火が上がるから、よ～く見てて。。。」妻：「これ、おいしいですねぇ。」って、今度はエビ餃子かよ！orzまじめに説明するのもアホらしくなってきたので、私もビール・ＢＢＱに移動して時々妻の方を見ると、知らない子供を抱っこしていたり、犬と遊んでいたりと花火以外でも楽しそうでした。妻：「今度はいつですか？」私：「来週の月曜日。江東花火大会だから、家から歩いていけるよ♪」妻：「楽しみですぅ」私：「今度は、コンタクトレンズ忘れちゃだめだよ。」妻：「は～い。」リベンジは明日！隅田川より数は少ないけど、迫力では負けないぞ！今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪粉寒天ダイエット【業務用】1kg＝3,675円！送料無料

  2005.07.31

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• 花火大会

  今日は隅田川花火大会ですね。知り合いが錦糸町にビルを持っていて、その屋上で花火を見る予定です。もちろん妻も連れて行きます。さて、どんな反応をするか？

  2005.07.30

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  家族サービス

  たくさんのお見舞いコメントありがとうございました。土曜日に医者に行って薬をもらい、ちょっと回復して日曜日に悪化させ、月曜日はしっかりお休みして昨日あたりからできなかった仕事を片付けはじめています。なぜ、日曜日に悪化したか？お見舞いのコメントをいただいた方には怒られてしまいそうですが、両親、妻と車で那須高原に行っておりました。以前から両親に誘われており、日曜日しか休めない妻のためにちょっと無理をしてしまったわけです。乙女の滝は涼しくて、マイナスイオンを浴びまくりでしたが、 日中にかけては暑くなりしんどかった。orzこんなのも見てしまい、ちょっと考えさせられました。 その後、温泉で一休みして、温泉宿に一泊する両親と別れ新幹線で帰ってきました。 車中はすいていたので思いっきり背もたれを倒して爆睡しました。 家族サービスされているお父さんは大変なんですね。今日もお読みいただき、ありがとうございました。　←クリックお願いしま～す♪粉寒天ダイエット【業務用】1kg＝3,675円！送料無料

  2005.07.27

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• どうも

  私の体の中で免疫機能がフル活躍しているようで、先ほど熱をはかったら３８．５度ありました。おとなしく、寝ることにします。コメントのレスはしばらくお待ちを。

  2005.07.22

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• ご無沙汰しております

  １０日ほどお休みをいただきました。実は、体のある部分が ズキズキ 痛くて、ＰＣに長時間向かうことができませんでした。この痛みには慣れているはずなのに。。。今までお話してませんでしたが、私、歯列矯正をしております。矯正装置をつけてから、もう３年近くになるのですが、年齢のせいか歯の動きが悪いんです。そのため、普通の人なら１ヶ月おきですむ装置の調整が私の場合２週間おきにです。調整後の数日は痛くて固いものが噛めません。意外とキャベツの千切りなどもつらいんですよ。（食欲に勝る痛みなので、この痛みに慣れるまでは痩せる人も多いとか。）今回は締め付けがきつくて痛みが口全体に広がっているため、ヨーグルト・野菜ジュース・豆腐などを食べております。せっかく妻が作ってくれるタイ料理もスープだけでちょっと悲しい。今度の水曜日に、また調整に行かないと行けないので、ちょっと ブルー です。

  2005.07.17

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  サバーイ・ディー・マイ・カップ（ or カー）

  タイ語で「お元気ですか？」の意味です。元気なら「サバーイ・ディー・カップ（ or カー）」元気でなければ「マイ・サバーイ・カップ（ or カー）」と答えましょう。おかげさまで妻の具合もだいぶよくなりました。対処法を教えてくださったみなさん、ありがとうございました。昨日、「○○（私の名前）～、エビが足りないですぅ～。」と言うので台所に行ってみると、「１０匹（尾）買って来てって言ったでしょう？９匹しかないです！！！」とおもいっきり不信の目で私を見ています。妻はエビの殻をむいていたらしく、三角コーナーには殻がたくさん。そして、その中には殻をむいていないエビさんが１尾。。。「これは？」と言うと、何事もなかったように、にっこり笑って私の手からエビを奪い取り、「邪魔だからあっち行ってて。」と私を蹴飛ばします。風邪も治って大ボケも復活してきたのかな？　←クリックお願いしま～す♪粉寒天ダイエット【業務用】1kg＝3,675円！送料無料

  2005.07.06

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