2022年12月の記事一覧 | MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

ムーミン卓球大会に参加。第２組で、３勝１敗。５ペア中２位でした。３位のペアに、３－２で勝ったのが良かった。

ムーミン卓球大会に参加。第２組で、３勝１敗。５ペア中２位でした。スコア。３位のペアに、３－２で勝ったのが良かった。参加賞の生しいたけ。毎月参加費は４００円ですが、今月だけ５００円で椎茸がもらえます。肉厚で大きい椎茸だから、１００円では安いですよねｗ

2022年12月14日

朝食は、ホットサンド・ハム・チーズ・レタス、胡瓜、白桃ヨーグルト、牛乳。

2022年12月14日

紫のタートル、黒・赤・緑・白のワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、白靴下、黒クロスゴム靴。卓球には、赤・茶・黄色・白の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、黒のスポーツスパッツ、白・赤の靴下、黒のクロスゴム靴。黒・青のジャージ上下。

ダイエット食事日記５８４２日、セブンイレブン、ムーミン卓球大会、整形外科、次女の息子達。紫のタートル、黒・赤・緑・白のワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、白靴下、黒クロスゴム靴。卓球には、赤・茶・黄色・白の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、黒のスポーツスパッツ、白・赤の靴下、黒のクロスゴム靴。黒・青のジャージ上下。

2022年12月14日

ダイエット食事日記５８４２日、セブンイレブン、ムーミン卓球大会、整形外科、次女の息子達。

ダイエット食事日記５８４２日、セブンイレブン、ムーミン卓球大会、整形外科、次女の息子達。紫のタートル、黒・赤・緑・白のワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、白靴下、黒クロスゴム靴。卓球には、赤・茶・黄色・白の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、黒のスポーツスパッツ、白・赤の靴下、黒のクロスゴム靴。黒・青のジャージ上下。朝食は、ホットサンド・ハム・チーズ・レタス、胡瓜、白桃ヨーグルト、牛乳。ムーミン卓球大会に参加。第２組で、３勝１敗。５ペア中２位でした。スコア。３位のペアに、３－２で勝ったのが良かった。参加賞の生しいたけ。毎月参加費は４００円ですが、今月だけ５００円で椎茸がもらえます。肉厚で大きい椎茸だから、１００円では安いですよねｗ昼食は、行きがけのセブンイレブンで買ったおにぎり（SPAM・ツナマヨ、ねぎ塩牛タン）、いちごチョコ。試合中の休憩時間に食べました。夕食は、中華丼（豚・人参・白菜・ピーマン）、椎茸のバター醤油焼き、餃子、わかめ・もやし・人参の中華スープ、りんご。次女の息子達。兄のお昼寝明け。なかなか起きられない。弟。何に乗ってるんでしょうか？正解はお父さん！お父さんの上で立とうとしてます！お父さんの方がヒヤヒヤ。お父さんは立ち上がるぞ〜

2022年12月14日

夕食は、海老・青梗菜・玉ねぎ・しめじの黒酢炒め、胡瓜、カニカマ・人参・白菜のかきたま汁、柿。

夕食は、海老・青梗菜・玉ねぎ・しめじの黒酢炒め、胡瓜、カニカマ・人参・白菜のかきたま汁、柿。体重は、夕食後・入浴前５８.３kg。２日前より０.６kg増えた、、、体脂肪率は、３４.２%。入浴後、５８kg。３１.４%。

2022年12月13日

整形外科の帰りがけ、セブンイレブンに寄り、ごま餡＆くりーむ大福を買って食べました。

2022年12月13日

卓球の練習に行きました。先日ワイワイ卓球大会で貰った蔓首南瓜をFさんに差し上げたら、それで作った南瓜スープを冷凍でいただきました。ありがたいですね。着替えてそのまま整形外科へ。

卓球の練習に行きました。先日ワイワイ卓球大会で貰った蔓首南瓜をFさんに差し上げたら、それで作った南瓜スープを冷凍でいただきました。ありがたいですね。着替えてそのまま整形外科へ。

2022年12月13日

うちの花の撮影。撫子、パンジー、ビオラ、コルディリネ・レッドスター、スーパートレニア・カタリーナ。バラ咲きインパチェンス、カリブラコア・ストロングファイブ

うちの花の撮影。撫子。パンジー。ビオラ・フィオリーナ。撫子。コルディリネ・レッドスター、スーパートレニア・カタリーナ・ブルーウェーブ。スーパートレニア・カタリーナ・ブルーウェーブ。バラ咲きインパチェンス・カリフォルニアローズ・フェイスタ。カリブラコア・ストロングファイブ・ブルー。寄せ植え。木百香。ビオラ。パンジー。ノースポール。アスター。山茶花。ハボタン。ハボタン。キンセンカ・カレンジュラ。シルバーレース。デルフィニウム。蕾が開くかな？ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト。クレロデンドルム・ブルーウィング。エキナセア。ガーベラ。塀の上。アザレア。スィートアリッサム。朝霧草。ビオラ。撫子。キバナコスモス。アルテルナンテラ。千日小坊。千日小坊（センニチコボウ）の育て方ゴールテリア・ビックベリー。クリスマスローズ・マリア。ガーデンシクラメン。ネメシア・ネシア。イベリス。ランタナ。金魚草。斑入り数珠珊瑚・絣。ランタナ。ジニア・プロフュージョン。山茶花。ユリオプスデージー。アスター。ゴールドクレスト。クリスマスホーリー。ヘレニウム？芋方波見。万両。沈丁花。シモツケ。

2022年12月13日

昼食は、欧風カレー・ご飯、ほうれん草の胡麻油和え、梅干し。

2022年12月13日

おやつは、マイリーフ・チョコパイ、コーヒー。

2022年12月13日

朝食は、肉まん、バナナ、牛乳。

2022年12月13日

薄紫のレースタートル、青・白のチュニック、カラフルな編み込みカーディガン、黒パンツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。

ダイエット食事日記５８４１日、うちの花、卓球、整形外科、次女の息子達。薄紫のレースタートル、青・白のチュニック、カラフルな編み込みカーディガン、黒パンツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。卓球には、青・白・黄色の卓球ウェア、紺のスコート、黒のスポーツスパッツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。黒・青のジャージ上下。

2022年12月13日

ダイエット食事日記５８４１日、うちの花、卓球、整形外科、次女の息子達。

ダイエット食事日記５８４１日、うちの花、卓球、整形外科、次女の息子達。薄紫のレースタートル、青・白のチュニック、カラフルな編み込みカーディガン、黒パンツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。卓球には、青・白・黄色の卓球ウェア、紺のスコート、黒のスポーツスパッツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。黒・青のジャージ上下。朝食は、肉まん、バナナ、牛乳。おやつは、マイリーフ・チョコパイ、コーヒー。昼食は、欧風カレー・ご飯、ほうれん草の胡麻油和え、梅干し。うちの花の撮影。撫子。パンジー。ビオラ・フィオリーナ。撫子。コルディリネ・レッドスター、スーパートレニア・カタリーナ・ブルーウェーブ。スーパートレニア・カタリーナ・ブルーウェーブ。バラ咲きインパチェンス・カリフォルニアローズ・フェイスタ。カリブラコア・ストロングファイブ・ブルー。寄せ植え。木百香。ビオラ。パンジー。ノースポール。アスター。山茶花。ハボタン。ハボタン。キンセンカ・カレンジュラ。シルバーレース。デルフィニウム。蕾が開くかな？ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト。クレロデンドルム・ブルーウィング。エキナセア。ガーベラ。塀の上。アザレア。スィートアリッサム。朝霧草。ビオラ。撫子。キバナコスモス。アルテルナンテラ。千日小坊。千日小坊（センニチコボウ）の育て方ゴールテリア・ビックベリー。クリスマスローズ・マリア。ガーデンシクラメン。ネメシア・ネシア。イベリス。ランタナ。金魚草。斑入り数珠珊瑚・絣。ランタナ。ジニア・プロフュージョン。山茶花。ユリオプスデージー。アスター。ゴールドクレスト。クリスマスホーリー。ヘレニウム？芋方波見。万両。沈丁花。シモツケ。卓球の練習に行きました。先日ワイワイ卓球大会で貰った蔓首南瓜をFさんに差し上げたら、それで作った南瓜スープを冷凍でいただきました。ありがたいですね。着替えてそのまま整形外科へ。整形外科の帰りがけ、セブンイレブンに寄り、ごま餡＆くりーむ大福を買って食べました。夕食は、海老・青梗菜・玉ねぎ・しめじの黒酢炒め、胡瓜、カニカマ・人参・白菜のかきたま汁、柿。体重は、夕食後・入浴前５８.３kg。２日前より０.６kg増えた、、、体脂肪率は、３４.２%。入浴後、５８kg。３１.４%。次女の息子達。今日は朝37.6℃あったので、病院へ。おじいちゃんが車を出してくれました(^^)診察まで車で待機してました。退屈して謎の歌を歌う兄。鼻水、咳止めをもらいました。診察の時間までには熱が36.7℃に下がってました。元気だから明日は大丈夫かな？授乳中、弟を見にくる兄。ふにゃふにゃ。弟の授乳とミルクが終わり抱っこしてすぐにお昼寝。ちゃんと終わるまで我慢してたのかな？ぐずぐず。お昼寝明け、甘えんぼモードでした。足で蹴飛ばしてこうなってた。暑かったか？ミルクあげるお手伝いをしてます？

2022年12月13日

次女の息子達。今日は朝37.6℃あったので、病院へ。おじいちゃんが車を出してくれました(^^)診察まで車で待機してました。退屈して謎の歌を歌う兄。鼻水、咳止めをもらいました。診察の時間までには熱が36.7℃に下がってました。元気だから明日は大丈夫かな？授乳中、弟を見にくる兄。

次女の息子達。今日は朝37.6℃あったので、病院へ。おじいちゃんが車を出してくれました(^^)診察まで車で待機してました。退屈して謎の歌を歌う兄。鼻水、咳止めをもらいました。診察の時間までには熱が36.7℃に下がってました。元気だから明日は大丈夫かな？授乳中、弟を見にくる兄。ふにゃふにゃ。弟の授乳とミルクが終わり抱っこしてすぐにお昼寝。ちゃんと終わるまで我慢してたのかな？ぐずぐず。お昼寝明け、甘えんぼモードでした。足で蹴飛ばしてこうなってた。暑かったか？ミルクあげるお手伝いをしてます？

2022年12月13日

次女の息子達。授乳後、げっぷをさせようとしてる次女。なでなでする兄。お口ポカン。弟でいないいないばあする兄。

次女の息子達。授乳後、げっぷをさせようとしてる次女。なでなでする兄。お口ポカン。気持ちいいねー寝る前の団らん。七三の兄。カメラ目線。楽しいね〜！弟でいないいないばあする兄。次女のスリッパ履いてます。授乳後、弟くんのひゃっくり。　ゆらゆらしてて画面見づらくてごめんなさい。

2022年12月12日

夕食は、鮭の塩麹漬け焼き、ウィンナー・キャベツ・人参の粒マスタード炒め、ピリ辛蒟蒻、サニーレタス・ミニトマト、豆腐・ネギの味噌汁、りんご。

夕食は、鮭の塩麹漬け焼き、ウィンナー・キャベツ・人参の粒マスタード炒め、ピリ辛蒟蒻、サニーレタス・ミニトマト、豆腐・ネギの味噌汁、りんご。

2022年12月12日

昼食は、醤油ラーメン・ほうれん草・ネギ・胡椒、白菜のツナ和え、水。

2022年12月12日

広報部会（あそびあーと☆こども劇場いる）に参加しました。Uちゃんの京都土産・茶の菓をいただきました。

2022年12月12日

おやつは、ロールケーキ、コーヒー。

2022年12月12日

朝食は、ナーンドッグ、トマト、胡瓜、ほうれん草・椎茸の味噌汁、牛乳。

2022年12月12日

薄紫のレースタートル、グレー・青・茶のワンピース、カラフルなボーダーカーディガン、黒パンツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・赤のハーフパンツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。黒・青のジャージ上下。

ダイエット食事日記５８４０日、広報部会、卓球、整形外科、次女の息子達。薄紫のレースタートル、グレー・青・茶のワンピース、カラフルなボーダーカーディガン、黒パンツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・赤のハーフパンツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。黒・青のジャージ上下。

2022年12月12日

ダイエット食事日記５８４０日、広報部会、卓球、整形外科、次女の息子達。

ダイエット食事日記５８４０日、広報部会、卓球、整形外科、次女の息子達。薄紫のレースタートル、グレー・青・茶のワンピース、カラフルなボーダーカーディガン、黒パンツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・赤のハーフパンツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。黒・青のジャージ上下。朝食は、ナーンドッグ、トマト、胡瓜、ほうれん草・椎茸の味噌汁、牛乳。おやつは、ロールケーキ、コーヒー。広報部会（あそびあーと☆こども劇場いる）に参加しました。Uちゃんの京都土産・茶の菓をいただきました。昼食は、醤油ラーメン・ほうれん草・ネギ・胡椒、白菜のツナ和え、水。卓球の練習に行き、着替えてそのまま整形外科へ。夕食は、鮭の塩麹漬け焼き、ウィンナー・キャベツ・人参の粒マスタード炒め、ピリ辛蒟蒻、サニーレタス・ミニトマト、豆腐・ネギの味噌汁、りんご。次女の息子達。

2022年12月12日

#世界ユース卓球選手権U19 女子 #木原美悠優勝！ #張本美和準優勝　U15 男子 #吉山和希準優勝

#世界ユース 2022木原美悠、世界ユース選手権で優勝　張本美和との日本勢決勝を制す⏰24:15｜U15 男子シングルス決勝🇯🇵#吉山和希２－４　Flavien COTON🇫🇷12-10/11-13/11-8/5-11/6-11/9-11 惜しかった⏰25:00｜U19 女子シングルス決勝🇯🇵#木原美悠４－１　#張本美和🇯🇵11-7/4-11/11-7/11-9/11-8 美和ちゃん残念。やはり木原は強い。クワイマンにも勝ったしね。木原優勝おめでとう！準優勝もすごい。

2022年12月11日

夕食は、牛モモステーキ・ガーリックソース、赤ワイン、焼き椎茸、カプレーゼ（カマンベールチーズ・ミニトマト・バジル）、胡瓜、ほうれん草・椎茸の味噌汁、ゴールドキウイ。

夕食は、牛モモステーキ・ガーリックソース、赤ワイン、焼き椎茸、カプレーゼ（カマンベールチーズ・ミニトマト・バジル）、胡瓜、ほうれん草・椎茸の味噌汁、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５８ｋｇ。２日前より１㎏増えた・・・・・便秘も・・・・体脂肪率は、３３．９％。入浴後、５７．７ｋｇ。３２．３％。

2022年12月11日

辻井伸行ピアノリサイタルを聴きに、夫と所沢ミューズへ行きました。ミューズのアークホールです。途中で見かけたYS11。

辻井伸行ピアノリサイタルを聴きに、夫と所沢ミューズへ行きました。途中で見かけたYS11。ミューズのアークホールです。辻井伸行２階F２列。3階ですねｗパフレット。プログラム。アンコールも３曲弾いてくれました。バッハの「主よ人の望みの喜びよ」、リストの「慰め」、最後の曲は分からない。午前中卓球の練習したせいか？前半は眠くなってしまった・・・後半は割と大丈夫だった。ラヴェルが一番良かったなあ。ピアノはよくわからないけど、素敵な演奏でした。

2022年12月11日

クリスマスホーリーとモミの木？みたいな木。

2022年12月11日

昼食は、焼きそば・紅生姜、ほうれん草の胡麻油和え、梅干し。

2022年12月11日

朝食は、肉まん、ほうれん草・人参の白和え、ほうれん草の味噌汁、牛乳、グレープジュース。

2022年12月11日

臙脂・ベージュのワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。卓球には、青・ピンク・水色の卓球ウェア、黒・白のハーフパンツ、黒のスポーツスパッツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。黒・青のジャージ上下。

ダイエット食事日記５８３９日、卓球、辻井伸行ピアノリサイタル、世界ユース卓球選手権。臙脂・ベージュのワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。卓球には、青・ピンク・水色の卓球ウェア、黒・白のハーフパンツ、黒のスポーツスパッツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。黒・青のジャージ上下。

2022年12月11日

ダイエット食事日記５８３９日、卓球、辻井伸行ピアノリサイタル、世界ユース卓球選手権。

ダイエット食事日記５８３９日、卓球、辻井伸行ピアノリサイタル、世界ユース卓球選手権。体重は、夕食後・入浴前５８ｋｇ。２日前より１㎏増えた・・・・・便秘も・・・・体脂肪率は、３３．９％。入浴後、５７．７ｋｇ。３２．３％。#世界ユース 2022⏰24:15｜U15 男子シングルス決勝🇯🇵#吉山和希２－４　Flavien COTON🇫🇷12-10/11-13/11-8/5-11/6-11/9-11 惜しかった⏰25:00｜U19 女子シングルス決勝🇯🇵#木原美悠４－１　#張本美和🇯🇵11-7/4-11/11-7/11-9/11-8美和ちゃん残念。やはり木原は強い。クワイマンにも勝ったしね。木原優勝おめでとう！準優勝もすごい。#世界ユース🏓🇹🇳最終日準決勝　★U1518:00 T1 #小塩悠菜　２－４　🇨🇳XIANG 18-20/ 6-11/13-11/11-9/9-11/7-11 惜しかった！T2 #面手凜２－４　🇨🇳YAN8-11/11-5/11-5/8-11/8-11/8-11 逆転された、、18:45 T1 #吉山和希４－３　🇰🇿KURMAN~　　15-13/11-7/12-14/11-5/11-9T2 #谷本拓海３－４　🇫🇷COTON8-11/11-7/14-12/8-11/11-9/9-11/9-11　惜しかった・・・★U1919:30 T1 #張本美和４－３　🇨🇳陳熠 16-14/11-9/5-11/9-11/11-5/9-11/11-7苦しんだけど、よく勝ち切った！決勝は日本人対決！ T2 #木原美悠４－１　🇨🇳蒯曼8-11/11-8/11-6/12-10/13-11以前は負けてたのに、よく勝ったなあ。すごい！#世界ユース🏓🇹🇳GD/BD決勝U15 🥈#吉山和希/#谷本拓海 2-3🇸🇰ARPAS/🇭🇺LEI🥇11-9/8-11/8-11/11-4/9-11最後惜しかったU19 🥇#木原美悠/#張本美和 3-1 🇫🇷LUTZ/PAVADE🥈10-12/11-2/11-4/11-8優勝おめでとう！#世界ユース🏓🇹🇳BD決勝U19 🥈#鈴木颯/🇧🇪RASSENFOSSE 1-3🇨🇳林詩棟/陳垣宇🥇5-11/5-11/11-9/2-11中国ペアはやはり強かった

2022年12月11日

#世界ユース卓球選手権 #張本美和 #木原美悠 #吉山和希決勝進出 #谷本拓海 #面手凜 #小塩悠菜準決勝敗退

#世界ユース🏓🇹🇳最終日木原美悠が中国の宿敵・蒯曼に勝利し決勝へ｜世界ユース2022 U19 女子シングルス準決勝準決勝　★U1518:00 T1 #小塩悠菜　２－４　🇨🇳XIANG 18-20/ 6-11/13-11/11-9/9-11/7-11 惜しかった！T2 #面手凜２－４　🇨🇳YAN8-11/11-5/11-5/8-11/8-11/8-11 逆転された、、18:45 T1 #吉山和希４－３　🇰🇿KURMAN~　　15-13/11-7/12-14/11-5/11-9T2 #谷本拓海３－４　🇫🇷COTON8-11/11-7/14-12/8-11/11-9/9-11/9-11　惜しかった・・・★U1919:30 T1 #張本美和４－３　🇨🇳陳熠 16-14/11-9/5-11/9-11/11-5/9-11/11-7苦しんだけど、よく勝ち切った！決勝は日本人対決！ T2 #木原美悠４－１　🇨🇳蒯曼8-11/11-8/11-6/12-10/13-11以前は負けてたのに、よく勝ったなあ。すごい！20:15T1 F.LEBRUN🇫🇷 vs🇨🇳林詩棟T2 MOVILEANU🇷🇴 vs🇨🇳陳垣宇25:00決勝木原vs張本

2022年12月11日

#世界ユース卓球選手権 #木原美悠/#張本美和優勝！ #鈴木颯/🇧🇪RASSENFOSSE #吉山和希/#谷本拓海準優勝

#世界ユース🏓🇹🇳GD/BD決勝U15 🥈#吉山和希/#谷本拓海 2-3🇸🇰ARPAS/🇭🇺LEI🥇11-9/8-11/8-11/11-4/9-11最後惜しかったU19 🥇#木原美悠/#張本美和 3-1 🇫🇷LUTZ/PAVADE🥈10-12/11-2/11-4/11-8優勝おめでとう！#世界ユース🏓🇹🇳BD決勝U19 🥈#鈴木颯/🇧🇪RASSENFOSSE 1-3🇨🇳林詩棟/陳垣宇🥇5-11/5-11/11-9/2-11中国ペアはやはり強かった

2022年12月11日

次女の息子達。兄と弟の初対面！いい子いい子してくれる兄。弟を抱っこしたら、ハイローチェアによじのぼり、寝ころぶ兄。昔ここに寝てたこと覚えてるのかな？泣いてる弟にかけてあげる兄。

次女の息子達。兄と弟の初対面！いい子いい子してくれる兄。弟を抱っこしたら、ハイローチェアによじのぼり、寝ころぶ兄。昔ここに寝てたこと覚えてるのかな？泣いてる弟にかけてあげる兄。お父さんが買ってきたおしり拭き重くて持ち上がらないね。授乳クッションも兄にとっては新しいおもちゃ。弟くん、はじめての沐浴。朝起きてまずは弟を抱っこしたい兄。昨日の夜は、弟が泣く度に起こされてしまった兄。ハイローチェアを押したり、よじ登ったりしてしまうので、キッチンのスペースに避難している弟。兄はいい子いい子してくれて優しいね。黄疸のチェックをしに、産婦人科に行きました。まだ経過観察が必要とのこと。今日は予防接種の日です。お父さんと二人で行ってきます！予防接種でもらってきた風船🎈泣かないで頑張ったそうです(^^)

2022年12月10日

夕食は、蟹クリームコロッケ、鶏・蓮根・カシューナッツ炒め、ほうれん草・人参の白和え、ネギのぬた、ほうれん草の味噌汁、いちご・ゆうべに。

夕食は、蟹クリームコロッケ、鶏・蓮根・カシューナッツ炒め、ほうれん草・人参の白和え、ネギのぬた、ほうれん草の味噌汁、いちご・ゆうべに。

2022年12月10日

おやつは、アップルパイ、緑茶。

夫とスーパー・フーコットで買物。整形外科へ行きました。おやつは、アップルパイ、緑茶。

2022年12月10日

昼食は、納豆・ネギ、海苔、白菜のツナ和え、梅干し、麦ご飯、味噌汁。

2022年12月10日

朝食は、トースト・マーマレード、バナナ、白菜・人参の黒酢和え、いちごヨーグルト、牛乳、フルーツミックスジュース。

2022年12月10日

グレーのタートル、青のリボン刺繍のチュニック、カラフルな編み込みカーディガン、黒パンツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。卓球には、ピンク・紫の卓球ウェア、黒・ピンクのスコート、黒のスポーツ宇sパッツ、黒の靴下、黒のクロスゴム靴。黒・青のジャージ上下。

ダイエット食事日記５８３８日、卓球、スーパー・フーコット、整形外科、次女の息子達、世界ユース卓球選手権。グレーのタートル、青のリボン刺繍のチュニック、カラフルな編み込みカーディガン、黒パンツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。卓球には、ピンク・紫の卓球ウェア、黒・ピンクのスコート、黒のスポーツ宇sパッツ、黒の靴下、黒のクロスゴム靴。黒・青のジャージ上下。

2022年12月10日

ダイエット食事日記５８３８日、卓球、スーパー・フーコット、整形外科、次女の息子達、世界ユース卓球選手権。

ダイエット食事日記５８３８日、卓球、スーパー・フーコット、整形外科、次女の息子達、世界ユース卓球選手権。グレーのタートル、青のリボン刺繍のチュニック、カラフルな編み込みカーディガン、黒パンツ、黒靴下、黒クロスゴム靴。卓球には、ピンク・紫の卓球ウェア、黒・ピンクのスコート、黒のスポーツ宇sパッツ、黒の靴下、黒のクロスゴム靴。黒・青のジャージ上下。朝食は、トースト・マーマレード、バナナ、白菜・人参の黒ず和え、いちごヨーグルト、牛乳、フルーツミックスジュース。卓球の練習に行きました。昼食は、納豆・ネギ、海苔、白菜のツナ和え、梅干し、麦ご飯、味噌汁。夫とスーパー・フーコットで買物。整形外科へ行きました。おやつは、アップルパイ、緑茶。夕食は、蟹クリームコロッケ、鶏・蓮根・カシューナッツ炒め、ほうれん草・人参の白和え、ネギのぬた、ほうれん草の味噌汁、いちご・ゆうべに。次女の息子達。兄と弟の初対面！いい子いい子してくれる兄。弟を抱っこしたら、ハイローチェアによじのぼり、寝ころぶ兄。昔ここに寝てたこと覚えてるのかな？泣いてる弟にかけてあげる兄。お父さんが買ってきたおしり拭き重くて持ち上がらないね。授乳クッションも兄にとっては新しいおもちゃ。弟くん、はじめての沐浴。朝起きてまずは弟を抱っこしたい兄。昨日の夜は、弟が泣く度に起こされてしまった兄。ハイローチェアを押したり、よじ登ったりしてしまうので、キッチンのスペースに避難している弟。兄はいい子いい子してくれて優しいね。黄疸のチェックをしに、産婦人科に行きました。まだ経過観察が必要とのこと。今日は予防接種の日です。お父さんと二人で行ってきます！予防接種でもらってきた風船🎈泣かないで頑張ったそうです(^^)#世界ユース🏓🇹🇳12/10QF18:00 T1 小塩悠菜４－１　🇰🇷LEE11-3/9-11/11-9/11-3/11-8 T2 谷本拓海４－２　🇸🇰ARPAS7-11/12-14/14-12/13-11/11-8/11-819:30 T2 吉山和希４－１　🇫🇷LAM11-8/9-11/12-10/11-9/11-920:15 T2 面手凜４－０　🇰🇷YOO11-7/11-6/11-7/11-723:00 T1 張本美和４－０　🇫🇷PAVADE11-5/11-9/11-2/11-5 T2 鈴木颯３－４　🇷🇴MOVILEANU9-11/10-12/11-5/12-14/11-7/11-8/5-11　せっかくフルゲームにしたのに、惜しかった！24:30 T1 木原美悠２－４　🇩🇪KAUFMANN11-5/10-12/11-6/11-6/7-11/11-4#世界ユース🏓🇹🇳GD/BD決勝U15 🥈#吉山和希/#谷本拓海 2-3🇸🇰ARPAS/🇭🇺LEI🥇11-9/8-11/8-11/11-4/9-11最後惜しかったU19 🥇#木原美悠/#張本美和 3-1 🇫🇷LUTZ/PAVADE🥈10-12/11-2/11-4/11-8優勝おめでとう！4:30 BD決勝U19 🥈#鈴木颯/🇧🇪RASSENFOSSE 1-3🇨🇳林詩棟/陳垣宇🥇5-11/5-11/11-9/2-11

2022年12月10日

#世界ユース卓球選手権 #木原美悠 #張本美和 #面手凜 #吉山和希＃谷本拓海 #小塩悠菜準決勝進出 #鈴木颯準々決勝敗退

#世界ユース🏓🇹🇳12/10QF18:00 T1 小塩悠菜４－１　🇰🇷LEE11-3/9-11/11-9/11-3/11-8 T2 谷本拓海４－２　🇸🇰ARPAS7-11/12-14/14-12/13-11/11-8/11-819:30 T2 吉山和希４－１　🇫🇷LAM11-8/9-11/12-10/11-9/11-920:15 T2 面手凜４－０　🇰🇷YOO11-7/11-6/11-7/11-723:00 T1 張本美和４－０　🇫🇷PAVADE11-5/11-9/11-2/11-5 T2 鈴木颯３－４　🇷🇴MOVILEANU9-11/10-12/11-5/12-14/11-7/11-8/5-11　せっかくフルゲームにしたのに、惜しかった！24:30 T1 木原美悠２－４　🇩🇪KAUFMANN11-5/10-12/11-6/11-6/7-11/11-4#世界ユース🏓🇹🇳GD/BD決勝U15 🥈#吉山和希/#谷本拓海 2-3🇸🇰ARPAS/🇭🇺LEI🥇11-9/8-11/8-11/11-4/9-11最後惜しかったU19 🥇#木原美悠/#張本美和 3-1 🇫🇷LUTZ/PAVADE🥈10-12/11-2/11-4/11-8優勝おめでとう！4:30 BD決勝U19 🥈#鈴木颯/🇧🇪RASSENFOSSE 1-3🇨🇳林詩棟/陳垣宇🥇5-11/5-11/11-9/2-11

2022年12月10日

次女の息子たち。兄の保育園での様子。弟が１２月５日に生まれました。

2022年12月09日

夕食は、鶏・玉ねぎ・ピーマン・茄子の黒図炒め。春巻、白菜・人参の中華和え、油揚げ・舞茸の味噌汁、ゴールドキウイ。

夕食は、鶏・玉ねぎ・ピーマン・茄子の黒図炒め。春巻、白菜・人参の中華和え、油揚げ・舞茸の味噌汁、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５７．２ｋｇ。２日前より０．１ｋｇ増えた。体脂肪率は、３５．６％。入浴後、５７ｋｇ。３２．８％。

2022年12月09日

GGクラブの練習に行き、ダブルス・シングルスの試合。ダブルスは２勝３引き分け。シングルスは２勝。１位で、アルコールハンドジェルをもらいました。

GGクラブの練習に行き、ダブルス・シングルスの試合をしました。ダブルスは２勝３引き分け。シングルスは２勝。１位で、アルコールハンドジェルをもらいました。

2022年12月09日

昼食は、カレーうどん、春菊の胡麻和え、梅干し。

2022年12月09日

朝食は、明太ソーセージパン、サニーレタス・ミニトマト、トマト。ベリーヨーグルト、玉ねぎ・おくらのコンソメスープ、牛乳。

2022年12月09日

卓球には、ピンク・青・黒・白の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、黒の靴下、黒のクロスゴム靴。黒・ピンクのジャージ上下。

ダイエット食事日記５８３７日、GGグループ練習試合、次女の息子達、世界ユース卓球選手権。卓球には、ピンク・青・黒・白の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、黒の靴下、黒のクロスゴム靴。黒・ピンクのジャージ上下。

2022年12月09日

ダイエット食事日記５８３７日、GGグループ練習試合、次女の息子達、世界ユース卓球選手権。

ダイエット食事日記５８３７日、GGグループ練習試合、次女の息子達、世界ユース卓球選手権。卓球には、ピンク・青・黒・白の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、黒の靴下、黒のクロスゴム靴。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、明太ソーセージパン、サニーレタス・ミニトマト、トマト。ベリーヨーグルト、玉ねぎ・おくらのコンソメスープ、牛乳。昼食は、カレーうどん、春菊の胡麻和え、梅干し。GGグループの練習に行き、ダブルス・シングルスの試合をしました。ダブルスは２勝３引き分け。シングルスは２勝。１位で、アルコールハンドジェルをもらいました。夕食は、鶏・玉ねぎ・ピーマン・茄子の黒図炒め。春巻、白菜・人参の中華和え、油揚げ・舞茸の味噌汁、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５７．２ｋｇ。２日前より０．１ｋｇ増えた。体脂肪率は、３５．６％。入浴後、５７ｋｇ。３２．８％。次女の息子たち。兄の保育園での様子。弟が１２月５日に生まれました。#世界ユース🏓🇹🇳12/9R1618:00 T2 面手凜４－０🇩🇪KALAI~18:45 T2 吉山和希４－１　🇦🇺NIE19:30 T2 小塩悠菜４－０　🇧🇷SHIRAY19:30 T4 谷本拓海 vs🇪🇬GABERHana GODA🇪🇬3-4🇰🇷YOO YerinQF 面手vs🇰🇷YOOU1921:00 T1 張本美和４－０　🇮🇳SAINI11-1/ 11-3/11-1/11-322:30 T1 木原美悠４－１　🇷🇴SINGE~9-11/11-3/11-9/12-10/12-1023:15 T1 鈴木颯４－２　🇮🇳JAIN11-4/7-11/6-11/11-1/11-5/11-7SF T11:15 #吉山和希/#谷本拓海 3-2🇫🇷COTON/LAM11-5/11-7/9-11/9-11/11-92:15 #木原美悠/#張本美和 3-0🇮🇳GHORPADE/SAINI16-14/11-4/11-62:45 #鈴木颯/RASSENFOSSE🇧🇪3-2🇫🇷F.LEBRUN/PORET13-11/6-11/11-7/6-11/11-9

2022年12月09日

#世界ユース卓球選手権 #鈴木颯 #木原美悠 #張本美和 #小塩悠菜 #面手凜＃吉山和希準々決勝進出吉山/谷本張本/木原鈴木/RAS 決勝進出

#世界ユース🏓🇹🇳12/9R1618:00 T2 面手凜４－０🇩🇪KALAI~18:45 T2 吉山和希４－１　🇦🇺NIE19:30 T2 小塩悠菜４－０　🇧🇷SHIRAY19:30 T4 谷本拓海 vs🇪🇬GABERHana GODA🇪🇬3-4🇰🇷YOO YerinQF 面手vs🇰🇷YOOU1921:00 T1 張本美和４－０　🇮🇳SAINI11-1/ 11-3/11-1/11-322:30 T1 木原美悠４－１　🇷🇴SINGE~9-11/11-3/11-9/12-10/12-1023:15 T1 鈴木颯４－２　🇮🇳JAIN11-4/7-11/6-11/11-1/11-5/11-7SF T11:15 #吉山和希/#谷本拓海 3-2🇫🇷COTON/LAM11-5/11-7/9-11/9-11/11-92:15 #木原美悠/#張本美和 3-0🇮🇳GHORPADE/SAINI16-14/11-4/11-62:45 #鈴木颯/RASSENFOSSE🇧🇪3-2🇫🇷F.LEBRUN/PORET13-11/6-11/11-7/6-11/11-9

2022年12月09日