からだが求めるもの
やはり、からだにやさしい食べ物はいいなぁ、と最近改めて思う。ジャンクなものも大好きではあるが(笑)やはりそんなんばっかではからだが嫌がるようになってきている。今月の初め、春休みを利用して久々に東京へ遊び&お仕事で来たなおちゃん(中学校の同級生♪)のお料理教室へ行って以来、その“からだが嫌がる感じ”は強くなっているような。このなおちゃんのお料理教室、以前は荻窪でやっていたのですが、お引越しなさったので今では受けられなくなってしまい…でもこうやって時々東京に来るそうなので、嬉しいこの時に習った大根のプディングこれはなんだー?!って感じで美味しかったです。これね。この日のメニュー:玄米ご飯(麻のみナッツをふりかけて)・赤レンズ豆のスープ黒豆ハンバーグ・青菜と車麩のサラダの麻の実風味・大根プディング麻の実ナッツのおいしいこと!麻はとてもカラダにいいそうです。麻はかなりエコな植物なんだよね。いろいろなものに使える。もっと日常に出回るといいのになーと思う。そして、先日あな吉さんのところのヨガストレッチ&ナチュラルスイーツのクラス(講師はライチさん)ではなんとガトー・ショコラならぬ、“ガトー・おから”を初体験。いや~おからと言われなければ全くわかりませんでした。おいしいスイーツ3点盛り!酒かすのクッキーももうたまらない美味しさで…私にとって酒かすはとても懐かしい味。酒かす→父の実家の酒蔵→子どもの頃…といろいろ思い出すお味で、なんだか一人で食べていたらほろりとなりそうな感じでした。もちろんヨガストレッチの方も素晴らしく、伸びに伸びましたよ。 (激しく動くのはちょっと…という方にお勧めです。じっくりと自分と向き合いながら、からだを動かしたという満足感はしっかりとある、そんな1時間です。) 『さわさわ』では毎月恒例、クラスの後のお楽しみグルヌイユさん(月1でさわさわに来ます!)のおいしいランチを食べ、お土産にパンやお菓子を買い…こうやって今月はからだにやさしい食べ物、特にこの女性に嬉しいスイーツを食べてみると、からだに負担のかからないものは本当においしいし、また食べたい、からだが要求するんだなーと、今更ながらに再確認。そうそう、姿勢とかも正しい姿勢に慣れてくるとちょっとでも歪んだ感じになるとからだが気持ち悪がって 勝手になおしていく。 ちょっとめぐりが悪い感じがすると無性にストレッチとかしたくなる。必要なものはきちんとからだが要求するんだよね。 その声をきちんと聴ける人でありたい。これからも適度にからだを動かしつつ、食べるものにも気を遣っていきたいものです。自分のためにも家族のためにも