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犬戸　ふこ

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1919ジン@ Re:ドメスティックジン1919(07/23) よろしかったら当店で飲めますハーフシ…

犬戸　ふこ@ こんにちは～　お越しいただきありがとうございます。 …

sato115@ Re:伊勢神宮と出雲大社(11/22) 行ってみたいがなかなか行かない伊勢神宮…

犬戸ふこ@ おひさしぶりです～コメありがとうございます（＾＾お返事…

杏姫☆@ Re:千葉県東金市のキャラクター(06/26) おひさしぶりでーすしかし，むちゃく…

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Jul 10, 2014

カテゴリ：ダイエット

　なんだか便秘気味だったのでプチ断食しました。

　体重－1.3キロ（水分が抜けただけだと思う）
　
　基礎代謝－22（基礎代謝は減らなくていい）

　

　体重2.jpg

　筋肉率±0（増やしたい）

　体脂肪率±0（落としたい）

　体重３.jpg

　BMI－0.3（よしよし、その調子）

　内臓脂肪レベル±0（現在3なので、2を目指したい）

　BMI 計算をしてみました。

　★あなたのBMIは　　　　20.9　です。

　★あなたの理想体重は　　59.8　キロです。

　

　やせぎみ→BMI指数２０未満
　
　普通→BMI指数２０～２４
　
　太りぎみ→BMI指数２４～２６．５
　
　太りすぎ→BMI指数２６．５以上

　わたしは「普通」ですね。

　理想体重よりは体重無いですが、脂肪がすごいので、別に痩せてません。

　バランスよく食べて体重を落とす、あるいは現状維持。

　台風が来るので運動はお休みの予定。

　最近二日に一度位、いぬとお散歩してます。

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Last updated Jul 10, 2014 03:57:44 PM
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