【8月　ウォーキング＋半身浴＋フラフープ】


・8月1日　62.7kg　2,420歩　昼外食・タイ料理
・8月2日　63.3kg　8,899歩　スムージー中心　半身浴20分　フープ30分
・8月3日　63.8kg　計測無　　スムージー中心　フープ30分
・8月4日　62.9kg　2,758歩　フープ30分
・8月5日　62.7kg　1,224歩　フープ30分　フープは太ももがビリビリ
・8月6日　62.6kg　6,699歩　フープ30分　背肉にショック
・8月7日　62.5kg　　168歩　フープ1時間
・8月8日　62.2kg　10,011歩　半身浴30分　フープ30分
・8月9日　62.2kg　10,057歩　半身浴20分　フープ30分　水分不足
・8月10日　61.9kg　11,136歩　半身浴30分　フープ30分
・8月11日　61.8kg　6,304歩　筋肉痛、運動サボりたい
・8月12日　62.0kg　計測無　ガスが出なくて苦しい
・8月13日　62.2kg　計測無　食べたいから食べた
・8月14日　62.2kg　5,217歩　
・8月15日　61.9kg　2,954歩　としまや弁当はおいしい
・8月16日　61.9kg　6,274歩　パパゲーノで食べ放題　寝不足
・8月17日　62.2kg　4,402歩　寝不足
・8月18日　62.1kg　2,685歩　寝不足
・8月19日　61.9kg　8,133歩　
・8月20日　61.6kg　計測無　半身浴40分　豆乳・サプリ（鉄・ビール酵母）
　23:30　カップスター1/2

・8月21日　61.8kg　1,072歩　豆乳・サプリ（鉄・ビール酵母）
・8月22日　61.7kg　21,803歩　豆乳・サプリ（鉄・ビール酵母）
・8月23日　61.9kg　11,335歩　豆乳・サプリ（鉄・ビール酵母）
　木更津の富田でいぬと気の済むまで食べた。

・8月24日　62.0kg　7,561歩　半身浴30分
・8月25日　61.8kg　歩










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↓ここから下は７月のデータです。
また編集します。

・8月26日　62.3kg　3,700歩　食欲旺盛
・8月27日　62.0kg　5,044歩　食欲旺盛
・8月28日　62.6kg　3,432歩　杜仲茶を飲み始める。ビール酵母と鉄サプリ摂取
・8月29日　62.4kg　2,867歩　普通に食べて減った。豆乳・ビール酵母・鉄サプリ
・8月30日　63.7kg　5,640歩　豆乳・ビール酵母・鉄サプリ
・8月31日　62.7kg　8,274歩　豆乳・ビール酵母・鉄サプリ