たんでむ Life

[コーチング] カテゴリの記事

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• NLPって？

  今日はコーチング仲間の主催する、SWOの企画でNLP(神経言語プログラミング)というものに参加した。コーチングを始めてすぐに、コーチング仲間から「NLP」という言葉を知って、入門編の本を読んだが、よくわからないまま過ぎていた。天才的なセラピストのモデルを抽出したものがNLPだとか。今まで、いろんなセミナーに参加してきたが、「あ～、あれはNLPだったのね」と、今にしてわかった。今日、講師となった”モチベーションコーチ菊池和郎さん”はコーチングにNLPのスキルを取り入れて、活躍されているんです。「アンカリング」「タイムライン」というスキルをワークを交えて学びました。ワークはペアを組んでやったのですが、Laplausさんと組めて、ラッキーでしたね～私の深いところで、自分の2年後の目標がしっかり刻み困れました。Laplausさん、ありがとう！そして、菊池さん、波に乗っていますね～トークがとても心地よかったです。有意義な、3時間でした。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の500円玉貯金：1枚♪

  Jul 31, 2005

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• トーマス・レナードのサマークリスマス☆

  今日はパーソナル・コーチングの第一人者のトーマスの生誕50年の記念パーティに参加。この会はコーチ仲間が10人集まって1年前から準備して、実現したもの。そんな彼らの熱い思いが心地よく伝わってくるいいパーティでした。そして、トーマスさんが伝えたかったこと、ちっとだけ触れることができました。帰り道、とってもHAPPYな気分で帰りました。そして、これからもHAPPYでいよう！って誓いました。

  Jul 30, 2005

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• アファメーションって？

  今朝、コーチング仲間から「アファメーション」という言葉を聞いた。アファメーションとは、自分を肯定する言葉です。自分を大切にする言葉です。自分を愛する言葉です。自分を心からサポートする言葉です。自分の人間性を前向きに受けとめ、新しいことを学び、よりよい人間へと成長するよう勇気づける言葉です。なるほどね。「私はXXXしている」「よし！」と言葉に出す。紙に書いたり、PCに入力するでもいいらしい。私も自己流で毎朝鏡にむかって「今日も元気だ！」って3回声に出してます！それも一種のアファメーションだったんですね～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の500円玉貯金：1枚♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日のアファメーション：私は肯定的に考えている

  Jul 26, 2005

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• お絵かき♪

  今日はセミナーに参加。「承認」を絵を描いて学ぶもの。何年ぶりかに”クレヨン”をもつ。自分が描いた絵に、他のメンバー4名が描き足していくもの。自分に戻ってきたときには感動しました！他のメンバーも感動してましたね～こんな、言葉ではない、「絵」による承認の機会をもらえて、ラッキーでした！ほくほくしながら、帰りました♪

  Jul 2, 2005

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• インプロ！

  今日はコーチング仲間と主催している「コーチング広場」開催日。スペシャル・コーナーは「インプロ」これはおもしろい！自分でも気づかない可能性を伸ばせそう♪

  Jun 30, 2005

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• コーチング・ライブで得たもの。

  今日はコーチング・ライブに参加してきた。いつも参加する日は体調が悪いことが多く、気分が優れない状態で参加するのだけど、終わるころには体調が悪かったことを忘れている。多くの人とふれあうことで、緊張したり、集中したりとエネルギーを使うのだが、それ以上に参加メンバーの熱い思いや元気や真摯な気持ちが私のエネルギー源となって、倍返し以上にエネルギーが入ってくるのである。今日も風邪気味だったのが、帰りは仲間と一杯♪気持ちが体調までもコントロールするのを実感できた日であった。この元気、明日からの会社でも持続することをイメージして今週もがんば！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の500円玉貯金：1枚♪ なにげに今日で10枚でした！

  Jun 12, 2005

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• 何曜日が調子いい？

  みなさんは調子のいい曜日ってありますか？私は曜日によって違いがあるとか、意識していなかったんですよね。実は、今月のコーチングでのクラスで「タイム・マネジメント」を取っていて、そこで出ている課題なんです。もうかれこれ3週間チェックしています。毎日、朝昼晩の状態を○△×でスケジュール帳につけてみてみると。。。。「私って仕事人間なのね～」という状態。つまり、月曜が一番状態がよくて、週末が近づくにつれて、悪くなり、土曜が最悪になっています。土曜に休息をしっかりとると日曜は○になるのです。今週は水曜に会社を休んだので、まんべんなく、調子よかったです。毎週、水曜が休みだといいのかもしれません。でも現実は仕事。「その日の疲れはその日にとる！」どうやったらできるのか課題です。せっかくの土曜、体調よくしたいな～～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の500円玉貯金：1枚♪

  Jun 3, 2005

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• コーチングのセミナー開催・・・2回目

  コーチング仲間というか先輩と一緒に4月からセミナーを月1回実施している。今日は2回目。男性が多くてびっくり！ゲストのデモ＋ロールプレイの2時間。後半のファシリテーターを担当。前回はとっても緊張したが、今回はちょっと余裕が出たかな。おかげで全体を見渡せられた。いろんな方に出会えて、うれしかったです！次回、楽しみになってきました！先輩に感謝！

  May 26, 2005

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• 認定コーチの試験終了(~_~;)

  試験問題が公開になって2週後までに解答するコーチングの試験。2週間もあれば、それもGW中だし楽勝～♪と思ってたら。。。あま～い！！！自分のたてたスケジュール通りにはいかず、参りました(>_

  May 8, 2005

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• やばい(-_-;)

  4日のツーリングで夏バテ気味＋頭痛で今日はダウン。コーチングの認定試験。後2問、残ったまま。予定では終わっていて、今頃は再確認の時期だったのにね～～かえって、時間があることで、だれてしまっているかも。明日は会社！金曜、土曜でしあげよっと！今からこんなに暑くては、夏はどうしよって感じです。。。。

  May 5, 2005

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• 犬になる?!

  人の話を聴くってどういうこと？最近、流行っているらしいコーチング。『伊藤守による５分間コーチング』のセミナーに参加した。そこでは「コーチは最初、犬になれ！」だった。それは相手に興味をもって聴くイメージっていうことなのだ。人間、イメージが大切。大切なのにすぐ忘れる。だから、常に何かを始める前にイメージするのだ。私はラッシーになろう！って思った。うん、いいかも♪

  Mar 8, 2005

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• 自然体♪

  今日は「自然体」という言葉に縁があった。★ひとつめ。コーチ仲間の方から。私があるコーチの方のコーチングでない部分を批判してしまい、今後は批判は自分の胸に留めると反省した内容のメールを送信したところ、こんな返信メール。「コーチであったとしてもコーチだからとあまり頑張りすぎるより自然体でいられる事が大事に思っているほうなので相手と場所を考えて、ストレスは発散させないと体壊しちゃいますよ～」ふー。我慢しなくていいんだ～って思えたら、とっても楽になりました～ありがとうございますm(__)m★ふたつめ。彼から。私は彼と衝突することがある。いつも私からぶつかる。それも思いっきり！そんな時でも楽しそうに彼は言った。「それでだけ、僕に対しては自然体ってことだよね♪」いっつも思う。コーチング勉強している私より、よっぽどわかっている。ネイティブコーチなんだな～自然体。これからも意識していきたいな♪

  Jan 16, 2005

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• ACTION PLANNER

  佐々木かをりさんの「時間管理術」のセミナーに参加♪私は最近、仕事が忙しくなってきたせいか、時間に追われるようになった。とたんに、ストレスがたまり、疲れやすくなり、バイクにも乗れなくなり、スパイラルに陥ってた。１：幸せになりたい、幸せでい続けたいから「時間を管理する」のである。２：行動が同じでも、期待しているかしなかで違う。 自分の期待＝行動＝期待する成果３：人生の主導権は時間ではなくて、「自分」４：手帳は1冊！書くところも一箇所！５：頭で考えているだけではだめ、文字にすること！６：脳みそをからっぽにする。今、やっていることに100%集中する。７：1年後、ではなくて、2006年12月20日という感覚８：ビジョンは燃料♪９：目標はゴールではない。具体的、数値化(日付、時間)にすること。１０：朝方にすること。22時から2時のコアタイムに寝ると同じ時間寝ても違う。元気。こんな佐々木かをりさんの時間管理は手帳⇒ACTION PLANNERにあったのだった！私は、彼女の手帳を買い、その日のうちにスケジュールをつけまくりました！いつまで続くかお楽しみ♪これからは私が時間をあやつっていくぅ～～～

  Dec 19, 2004

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• 初♪六本木ヒルズ♪

  今日はコーチング仲間に誘われて、コーチングのセミナーに参加してきました！なんと会場は六本木ヒルズ49階(^O^)/~~~夜景がきれいでしたよ～～☆セミナーは人を感情表出と主張性から４つのタイプにわけて、自分のタイプを知り、相手のタイプを知るっていうこと。 ・コントローラー ・アナライザー ・プロモーター ・サポーター今まで、本で読んだりして、会社の人を観察してたけど、イマイチピントこなかった。今日はいろんな人と実践で感覚をつかんだ。コーチングを目指す人というより、一般の人が多かったので、こちらも遊び感覚で参加でき、リラックスして参加できました。知らない人たちの中にいても自分が舞い上がらずに、客観的に見れたのはちょっと、自分がコントロールできてうれしかった。ちょっとダウン気味。早く寝ないとね！

  Dec 14, 2004

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