朝型にしてみた！
毎朝5時に起床！こんなふうになるなんて自分では思ってもみなかった(°o°)実は今年になってから寝る時間は減るは、会社はしんどいは、やることはいっぱいあるはでどうしていいいのかわかんなくなっていた。”24時に寝る！”って決めても結局は26時過ぎ。睡眠時間4時間切れば、あらゆる面でパフォーマンスが下がる。どうにかしないと！！！って思いつたのは、「朝型」にシフトすることだった。会社の予定外の残業になろうと、朝、今までの1時間前の5時に起きれば、1時間分時間が確実にとれる。その時間を利用してコーチングの勉強や、コーチングのセッションに当てた。会社に早く行って仕事をする場合もあった。確実にストレスが減った。そして、朝の時間は慣れてくると、夜の2倍近く頭が働くのだ！さすがに5時起きとしたら、いやでも24時過ぎには寝た。こんないいことない(^з^)～♪ただ、犠牲にしたものもあった。たとえば、このブログ。ちょっとでものぞくと自分の性格上、はまってしまうので、今日まで見ないようにしていた。日記を書いていないのに、覗きにきてくれた方、書き込みしてくれた方ありがとうございます！今後は優先順位を下げていた、「自分のやりたいこと」も少しずつ、復活していきたいな～と。自分のペースでゆっくりと！
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