ＦＳＡのシートポスト・ＣＡＲＢＯＮ　ＰＲＯ

にほんブログ村この度、物欲が高まり、私のバイク（WILLIER モルティローロ）のシートポストを交換しました。いろいろ、検索しましたが、結局、3T Palladio LTD Setback Carbon Seatpostにしました。カタログ重量193ｇ。この軽さとデザインにひかれて購入しました。一方、モルティローロについていたシートポストは、ＦＳＡ　ＣＡＲＢＯＮ　ＰＲＯです。これまで、このシートポストを抜いて、よく見たことがなかったので、てっきり、名前の通りカーボンかと思っていました。今回、シートポストを交換するに当たりぬいたところ、まじ、おどろいたよ！「鉄パイプにカーボンシート（カーボン調のシート？）」を巻いているだけ！おもて～～～～～～～～～～カーボンプロと言う名前を付けるな！紛らわしい！

コラッテック　シェイプ　プロのホイール交換＆カセット交換

にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村10月にしまなみ海道に行き予定です。これで、通算8度目。コラテックは、うちの嫁のファーストバイクですが、しまなみ海道の坂がきついと「ぶーぶー」言っているものですから・・・・コラテックのホイールを、shimano WH-RS10からSHIMANO WH-RS80-C24-CL に交換をしました。そして、スプロケットをアルテグラＣＳ－６５００に交換。ただ、コンポーネントが、ＴＩＡＧＲＡ9速なので、１２－２７Ｔ、9速です。もちろん、WH-RS80-C24-CLには9速は問題なく取り付け可能ですこれだけ、カスタムすれば、今までの車体重量からすれば、当然軽くなり、坂も少しは楽になると思います。

ランボルギーニ

にほんブログ村今、タクシーで湾岸線を帰宅中。 私が乗車しているタクシーの横を ランボルギーニがぶっちぎって行った！速くて、あっという間に、点になった。

うな重　印旛沼の水産センター

にほんブログ村こちらが、昨日、ロードバイクの練習後に立ち寄った、印旛沼のほとりにある漁業組合直営店の水産センターレストランです。マジで、うな重がおいしかったです！皆さんも、印旛沼周辺に来られた時は、立ち寄ってみては？

チーム練習

にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村本日、ロードバイクの練習をチームメンバーで行いました。これまで、チームメンバーで集まって練習は、行ったことがないのですが、それぞれの日程がうまくあったので、練習を行うことになったのです。メンバーが通える近場で安全な場所と言えば、印旛沼周辺のサイクリングロードが良いとのことから、ここを走りました。集合場所は、風車前！ただ、走るだけではつまらないので、印旛沼周辺で盛んなウナギ養殖に目をつけ、うなぎのかば焼きを食べに行くことも目的としました。3連休中なので、印旛沼で有名になってしまったうなぎ屋さん「い志ばし」は、混んでいるでしょうから初めからパス。はい？なんで有名かって？とんねるずの番組で、「きたなシュラン」でしたっけ？これに紹介されたんですよ！でも、ここの周辺は、だいたい、どこのお店でもおいしいうなぎが、食べられます。で、い志ばし近くにある、水産センターでうな重をたべました。おいしかったです！お店は、徐々に混んできて、我々が店を出るときは満席でした！

バルブの長さ

にほんブログ村さて、リム高が３８ｍｍのエアロホイールを購入した場合、バルブは何ミリのチューブ（くりんちゃーなので・・・）を購入すればよいのか・・・？というか、皆さんは何ミリのバルブを使っているのだろうか・・・単純に６０ｍｍで十分かな？と思っているんですけど・・・巨匠！どうですかね・・

１１月１日に茂木で行われる７時間エンデューロに参加

にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村今年も、11月1日茂木サーキットで行われる、ロードバイクの7時間エンデューロにチーム参加します。毎年１回は参加しており、今年は、5月にも参加しているので、この11月にも参加するので、初の年２回参加となります。４人１チームでエントリーしました！がんばるぞ～

しまなみやまなみサイクルスタンプラリー

にほんブログ村にほんブログ村「しまなみ海道」と、山間部の2コースを巡る「やまなみコース」を自転車でめぐる、「しまなみやまなみサイクルスタンプラリー」が尾道、世羅町の両観光協会によって始まった。スタンプラリーで、スタンプを集めると特典を受けられる仕組みで、11月30日まで受け付けとのこと。う～ん、楽しそうだ！どうせ、10月には、また、尾道に行く予定だし。だったら、これに参加しちゃうのもありだね。コースの説明ははｈｐから抜粋を添付します。　世羅町を巡る「やまなみコース」は走行距離約31km。世羅町観光協会をスタートし、四季園にしおおた→世羅大豊農園「山の駅」→せらワイナリー→世羅幸水農園「ビルネ・ラーデン」のコースでスタンプを集めて同観光協会にゴールする。　一方、尾道市のコースは走行距離約67kmで、尾道市民センターむかいしま（向島町）→大山神社（因島土生町）→瀬戸田町観光案内所（瀬戸田町）→瀬戸田サンセットビーチ（同）→尾道駅観光案内所（東御所町）の順に巡る。

BBB - Select Sport サングラス

にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村BBBのサングラスを購入したので、鏡の前で合わせていたら、嫁に「なにそれ、銀蠅みたいなサングラスして～」って・・・・銀蠅に見えますか？

人って、いざとなるとどうなるのか！

にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村マジビビった！今日、会社で社員の一人が、いきなり！過呼吸になって倒れこんだ！レスキューの講義など受けていたけど、何もできなかった・・・逆にここで、俺が対応をして、死んだら・・・・っていう思いが廻った・・・救急車を呼んだので、救急車が来るまで静観した方が良い・・・という気持ちになった・・・情けない・・

ロードバイクで走るときの格好は大事です

にほんブログ村先日、放送の、「笑神様は突然に」で、女性の芸人さんが、しまなみ海道をロードバイクで走る企画をやっていました。しかし、この女性芸人さんは自分で、「ロードバイクが趣味」と言っておりながら、ロードバイクで走る格好が、いまいちなっていなかった。芸人さんや、タレントさんはテレビでの影響力があるのだから、ヘルメットはもちろん、サングラス、サイクルジャージ（上下ピタッとしたサイクルジャージ上下）、グローブ、シューズを身に付けて走ってほしい！そして、走るときのナマーはきちんと守っていただきたい。キープレフト！並列で走らない！この女性芸人さんは、恰好はカジュアル（←この感じ方は、個人差があるでしょう）でした。サングラスはしていなかった。（ヘルメットとグローブはしていたけど・・・）上下、だぼだぼの格好で走っている人を見ますが、私は、それらの姿に少し抵抗感を感じちゃうんですよね～サングラスは目の保護のためにも、大事ですよ！そう思ったのは私だけだろうか・・・・

笑神様は突然に・・・で残念だったシーンについて

にほんブログ村昨日放送の、「笑神様は突然に」で、女性の芸人さんが、しまなみ海道をロードバイクで走る企画をやっていました。しかし、この女性タレントさんは自分で、「ロードバイクが趣味」と言っておりながら、ロードバイクで走る格好がなっていなかった。タレントさんはテレビでの影響力があるのだから、ヘルメットはもちろん、サングラス、ジャージ、シューズを身に付け、そして走るときのナマーはきちんと守っていただきたい。そう思ったのは私だけだろうか・・・・

Altura - Arran Expanding Postパック

にほんブログ村しまなみ海道では、Altura - Arran Expanding Postパックを装着して今回の工程である、尾道⇒向島⇒因島⇒生口島⇒大三島⇒伯方島、ここで、食事。玉屋という店でチーズケーキを食べる⇒ ⇒木浦港へ移動する途中の三和で塩ラーメン⇒弓削島⇒因島⇒向島⇒尾道 ８７ｋｍ走りました。初めてリュックをやめて走ったのですが、快適でした。今までは、リュックが一番と思っていましたが、やはり、肩が痛くなるし、わずらわしい。そこで、シートポストバックを購入したのですが、正解です。疲労感が違ってくるし、走っていて体が疲れませんでした。ロングライドでは、シートポストバックって、重宝します。新たな感動でした！

ONOMICHI U2ホテルに泊まった時の感想

にほんブログ村今回、8月4日から6日まで宿泊。2泊3日スタンダードツインに宿泊。1階に泊まりましたが、暗くて、光が入らず、洞窟にいるような感じ。部屋のライトが暗い。スタンドライトが最低2つは必要。とにかく暗い。部屋の立地上、光が入らないため、部屋のライトは必須ですが、暗い非常灯のような間接照明しか部屋についておらず、文字を読むのも一苦労。ツインルームなのに、少し狭い。自転車を持ち込めるとうたっておりますが、実際はツインルームなのに1台しか部屋には入れられない。無理に2台詰め込めるが、自転車を重ねるしかならず、残念。これだったら、隣のホテルのグリーンヒル尾道のツインルームの方が広いし、2台自転車を入れても、部屋は狭くならない。しかし、お風呂場は広く、開放的でここは満足。シャワーのヘッドも使いやすくお湯が気持ちよく出る。シャンプーやボディ石鹸も高いものを使っている。泡の出ない安物ではない。トイレもきれいで設備も新しく使いやすい。ベットも寝やすい。お土産のプッチベーカリーは、非常においしかった。ただ、部屋が暗いのがとにかく難点。改善をお願いします。暗すぎます。それから、同じ施設内のレストランは値段が高すぎる。あと2割は下げてほしい。東京のビジネスホテルなどのレストランを利用することがあるが、ここほどは値段が高くない。だったら、目の前のコンビニで買った方が安いし好きなものを選べます。施設内のレストランの値段が高いのが難点。ホテルの部屋が凝っているのは、理解できるが、少しずつ、不満点がある。

しまなみ海道に行ってきた

にほんブログ村これで、通算6回目のしまなみ海道。今回は台風12号、11号が続けて来ており、高気圧の影響もあり、バックビルディング影響のため、雨が降り続くという状況で、広島県尾道市に行きました。運がいいことに、到着した8月4日は曇りでしたが、走る日の8月5日は、朝から曇りでしたが徐々に晴れてきました！それがこの写真！マジで運が良かった！！今回の工程は、グルメが目的でしたので、尾道⇒向島⇒因島⇒生口島⇒大三島⇒伯方島、ここで、食事。玉屋という店でチーズケーキを食べる⇒⇒木浦港へ移動する途中の三和で塩ラーメン⇒弓削島⇒因島⇒向島⇒尾道８７ｋｍ走りました。

明日も雨か？

にほんブログ村日程をずらして、今日しまなみに入る予定ですが、駄目ですね。雨か・・俺の夏休みは雨で終わるよ・・・雨の中を走ってやろうかな！

明日、しまなみに移動します

にほんブログ村明日は移動日。しまなみに移動。そして、5日にしまなみ海道を往復するぜ～っ！（まじんがーＺを意識して）台風の影響が心配です。実をいうと、今日、しまなみに移動する予定でしたが、台風12号絵の影響があったため、1日、後ろにずらしたんです・・・頼みますよ。気持ちよく、しまなみを走りたいんだから。。。通行料も無料になったし・・・・俺、雨男。国内出張でも、3回に2回は雨！最悪ですよ・・・旅行も同じような数字。。。。ああああ～～～～～～

入学説明会でのアドバイス

にほんブログ村昨日、中央大学の通信教育について、卒業生ということで、アドバイスをさせて頂きましたが、入学説明会に来られた方の気持ちの沿ったアドバイスができたのかどうか・・・もう少し、ピンポイントでお答えした方が良かったような気がしています・・・どちらかというと、自分の体験談に話が偏ってしまったような気がします。アドバイスをするまではその方が良いかな？と思っていたのですが、実際はどうだったのでしょうか・・質問をされた方も、限られた方ばかりでしたし。。。。私は、貴重な経験をさせて頂きました。。

中央大学の入学説明会にゲスト参加

にほんブログ村本日、中央大学の通信教育の入学説明会に、卒業生として、ゲスト参加し、説明会に来られた方の質問に答えるという役で、参加してきました。約40分ほどのお時間をいただき、可能な限り、中央大学での通信教育の取り組み方と、卒業するまでのコツみたいなものをお話を自身の体験を交えて、お話をさせて頂きました。私の体験談が、皆さんのお役に立つのであれば、この上ない喜びです。

BOSE QuietComfort20 ノイズキャンセリング・ヘッドホン

これすごいわ！電車での雑音と、電車の騒音が消えるよ。通勤時に電車内で英会話をスマホで聞くようにしているけど、このイヤホンにしてから、快適！ボリュームも1か2で十分！音楽はクリアーな音で、まさに子守歌。今日、寝過ごしてしまったよ！もっと早くこのイヤホンを買うべきだった！

新潟で寿司を食べてきました

先週、休日を使い新潟に寿司を食べに行ってきました。ねたが、大きい！私が行く、スシローやかっぱずしよりも、明らかにネタが大きくて、新鮮だった気がする！首都圏を中心に展開しているチェーン店のねたは、無理に100円に価格設定しているため、どうしてもネタが小さくなっている。だから、ネタを腹いっぱい食べようとすると、どうしても、何貫も食べることになり、結果、米ばっかりたべ、何枚も皿を取っていることになる。これが、新潟では、ネタが大きいので、首都圏で食べるよりも、少ない貫数で腹は満たされる。そして、うまかった。新潟港が近いから新鮮なんですかね？

8月2日中央大学で入学説明会がある

8月2日中央大学で入学説明会がありますので、ぜひ！

香川うどんの旅　4件目のお店

ま～立派な、外観です！1日で4件まわり、合計8玉・・・・当分、うどんは、食べたくないわ・・

香川うどんの旅　その２

昨日、香川にうどんの旅に行きました

1日で4軒周ったよ～～～～～食べまくり。おかげで、今朝体重を測ったら、１ｋｇ増えてた～～～やべ～～～～～

茂木7時間エンデューロその２

にほんブログ村毎回、茂木の大会では、いろいろなメーカーがブースで商品を出展しています。中には、買うことのできる商品も出ています。今回、高濃度酸素水「SPORTS OXYSHOTスポーツオキシーショット」というものを、大会限定価格の半額1980円税込で、2本購入しました。これは、簡単に言えば、商品名のごとく高濃度の酸素を液体にしてあるもので、１０ｍｌ程度、試合前に飲んでおけば体内に酸素が供給され、パフォーマンスが上がるというもの！で、まじ、上がったわ！息切れしない！後半きつくなると、大腿四頭筋や大臀筋が重くなり、ぺダリングに影響するんだけど、それが緩和された。だって、ギアを2枚以上上げても、上り坂を登れたんだから。いつもは、後半のペースを気にして、ギアを落として、パワーを温存するんだけど、今回は、足が動くのでガンガンペダリングができました。これで、もっと、普段から練習をしていればすごいでしょうね！ま、そこはサラリーマンなので、練習に割く時間があまりないし、妥協している自分を反省しつつ、高濃度酸素水「SPORTS OXYSHOTスポーツオキシーショット」に頼る！

茂木　7時間エンデューロ

にほんブログ村今回、我々のチームは4名参加のところ、1名欠員で3名体制。7時間エンデューロチーム戦は168チーム参加でした。成績は６ｘ（60位台としておきます・・）。一発勝負としては良いのではないでしょうか。途中雨に降られ、つらかったわ～俺の走っている時だけ、雨が強くなり、タイヤは重くなるし、前から泥水は飛んでくるし・・・でも、向かい風のときは、泥水被ることを覚悟で、前に付かなくてはならないし・・まあ、そんな頑張りがあって、今回の成績でしょう！昨年、秋の茂木エンデューロからは30位以上も成績が上がりました！

7時間耐久レースに出ます

にほんブログ村明日、茂木で開催される7時間耐久レースに参加します。今日、前泊のため移動し、ツインリンク茂木内にあるホテルで前泊。高速道路は渋滞で、一般道とあまり大差がないと思われるので、行は、一般道で6号線から北上しようと思います。明日、大会に参加されるみなさん、明日頑張りましょう。

太陽の卵が届く！

にほんブログ村ふるさと納税のマンゴーが宮崎から届きました～～～

しまなみ海道後を走ったのちのクロスバイクとロードバイクの整備

にほんブログ村毎回、しまなみ海道などのロングライドに出て帰ってくると、大概、自分のバイクに気になる点が出てくる。今回は、身内を連れて行ったので、身内はコラテック（shape pro)のクロスバイク。私はロード（ウリエール）。今日一日、自転車の洗車と、整備です。まず、二台とも、以前から気になっていた、ホイールを交換しました。ホイールは既に、注文しており、自宅に保管してあり、しまなみ海道を走った後に、二台ともホイール交換をしようと予定していたもの。今回、コラテックのホイールを交換するに当たり、リアエンドの幅をいろいろ調べました（←今更かよ！といった突込みは無しで！）。そしたら、ロードと同じ１３０ｍｍなんですね。知らなかった！結構、ヨーロッパのブランドが出しているクロスバイクは、リアエンド幅が１３０ｍｍのものが、結構あることを初めて知りました！クロスバイクは１３５ｍｍという固定概念があったものですから・・・でも、１３０ｍｍであったおかげで、ホイールの使いまわしができるので、便利かも！（まあ、やらないけど）

しまなみ海道　その２

にほんブログ村25日に尾道に入り、26日朝から走ったわけですが、結構、人が多かったです。う～ん、キープレフトがあまりできていない人が多かった。尾道ー今治ー尾道と往復する間で、3回注意をしました。「左に寄ってください！」「キープレフトですよ！」って感じで。とりあえず、目標だったしまなみ海道を1日で往復することを達成したので、次にしまなみに行くときは、観光名所やグルメめぐりをロードバイクでしたいと思います。

しまなみ海道をはしる　その１

昨日は、広島空港から羽田空港に戻り、電車で自宅に戻り、帰宅後、シャワーを浴びてビールを飲んで、パッと寝てしまった。ビールを飲んですぐ寝てしまったせいなのかどうかわかりませんが、ぐっすりと練れたと思います。体は、回復しました。疲れはありません。振り返ると、結構頑張ったな～なんて思います。尾道ー向島ー因島ー生口島ー大三島ー伯方島ー大島ー今治と片道７０ｋｍを一日で往復しました。初日は、朝6時に、ホテルを出発し、尾道から向島に渡るフェリーに乗り、そこからスタートしたわけですが、春と言いながらも、寒かったです・・・冬のロード格好で良かったと思います。走ると空気が冷たく、結構冷えます。ハーフタイツでしたが途中で、スパッツをはきました。上は半そで＆ジャージでしたが、長袖＆ジャージで良かったと思います。また、グローブを指だしにしていたため、寒かった。ロングフィンガーのグローブにするべきでした。朝食は、ウィダーインゼリーだけでしたので、途中で腹減った・・伯方島ローソンでは、カツサンドとピザを食べちゃいました！つづく・・・

しまなみ海道の尾道側の朝日

しまなみ海道の尾道側の朝の写真。いつも思うのですが、瀬戸内って、朝焼けと夕焼けがきれいなんです。瀬戸内では、海と山しかないから、きれいに見えるのかな？空気も東京より澄んでいるから、きれいに日差しが空に映えるのでしょうか？

しまなみ海道を1日で往復しました。１４１ｋｍ！

この連休に、しまなみ海道に行ってきました。ロードバイクで、尾道から今治まで走り、１４１ｋｍを走りました。すっげーつかれた・・・往復9時間かかりました・・・もう体が動きません・・・

しまなみ海道をロードバイクで走ってきます

4月27日から2泊三日でしまなみ海道をロードバイクで走ってきます。初日は宿泊（体調を整える）二日目は、ロードバイクでしまなみ海道を、一日で往復140キロを走る。そして、ホテルで宿泊。三日目、帰る。こんな予定です。http://www.go-shimanami.jp/cycling/

宅配が届きました～

消費税の増税前の駆け込み需要により、宅配業者が荷物をさばききれなくて・・・とのことでした。で。3月28日に発注した荷物が、今日届きましたよ～荷物って、、、、ロードバイク用のケーブルとテープですけど。。。。

増税前の駆け込み需要のため、宅配が来ない

先月に注文した、宅配貨物が届きません。3月28日にテープとワイヤーを注文しましたが、今日現在届きません。増税前の駆け込み需要があり、宅配業者は荷物をさばききれないとのことらしいですが・・・明日、荷物が届けばokですが、果たしてどうでしょうか・・・・

日経平均株価

いまいち、平均株価は上がりませんでした・・・消費税８％・・日本経済は冷え込んでしまうのか・・・

ボトムブラケットの交換

スギノ ＭＢ６０８－２BB CUP SUPER CERAMIC ボトムブラケット を私のロードバイク　ウィリエールに取り付けました。既存のパーツshimanoからの、グレードアップです。金額比で約10倍違います。はたして、それだけの費用対効果があるのか？これについては、来月、しまなみ海道で150km走ってくるので、その後に、感想を述べます。

フロントディレーラーの調整

ロードバイクのフロントディレーラー調整に3時間も かかってしまった。ミリ単位の調整なので、 素人には難しかったです。 それでも、「カッシャ！カッシャ！」とギアチェンジが、できていません・・・・（涙） 少し、引っかかる感じがあります。あとは、ワイヤーケーブルが怪しい・・なので、ＢＢＢのワイヤーケーブルを、 注文していますが・・・・

うどん県。その３．

うどん県の最後は、やまがた家。ここは一般店。だいこんをおろして、しょうゆをかけて食べるうどん。おいしかったです。また、大根が甘辛味でうまかった。大根そのものがうまかった。2玉食べたので450円。

うどん県。その２。宮川製麺所。

宮川製麺所。ここでは、いりこの出汁のうどんが定評！当然それを食べました！これは好きかも！

うどん県にいきました。その１

今日、「うどんを食べるために」、うどん県に行ってきました。当然、日帰りです！！まず、有名な日の出製麺所。行列100名。製麺所なので、食べるところは狭く、ぎゅうぎゅう。写真も撮れる雰囲気なし！よって、外観のみ！うどんは、まあまあでした。人口密度が高い店内で食べたので、よく味わえなかった・・・・（涙）

ふるさと納税。特産品。

本日、ふるさと納税の特産品が届きました！弓豚２ｋｇ！お得ですよ～～～～

やばかった！LCC!!

先日、成田空港からＬＣＣのピーチアビエーションを使って、関空に移動しました。LCCって、国内線の場合、出発の30分前までに搭乗手続きを済まさないと、打ち切られてしまい、キャンセル扱いとなるのです。当然、空港にはこれらのリスク回避するために早めに到着するようにします。この日、私は初めてLCCを使いました。30分ルールがあるので空港には60分前に到着するよう電車に乗りました。が！なんと！電車が途中で、「緊急停止」をして、5分程度動きませんでした。その結果、乗継がうまくいかなくなり、次の電車に乗る羽目になりました（乗換駅で20分待ち）。一本遅い電車に乗ったのです。そのため、成田空港第一ターミナル駅に出発の35分前に到着（大汗）。ダッシュ！！！ダッシュでピーチの受付に！！！なんとか、31分前に搭乗手続きをしました・・・・・ぎりぎり、せ～～～～～～～～ふ。もう、ビジネスではLCCは危険ですよ。やばかった。

今週は疲れたぜ～

久しぶりの土曜日、日曜日と二連休。しかし、今週は仕事も終わりが遅くて、 今日は家でゆっくりと、 静養しています。

大志を持っているか！

社会人を長くやっていると（長い・・・の定義がわかりませんんが・・・）、会社で居心地がよくなるため、大志を持ちにくくなる。大志を抱けない・・・やばいぜ！

うどんばす

香川県の琴参バスが企画運営している「うどんばす」が、 ３月いっぱいで終了とのこと！こまります～～～～～～～

先週も雪の中出勤でしたが、昨日も出勤で大変でした

昨日は、雪が降った次の日だったので、交通機関は、「まあ動いているだろう」と油断していました。結果、いつもの倍の通勤時間がかかりました。前日の作戦も、自宅から会社までの経路を、2つくらいしかアイディアを用意しておらず、当日の出勤日に、移動しながらスマホで経路を探るという羽目に・・・雪の日と次の日の出勤は、疲れるね。次回は経路を3つ以上の準備をしておこうと思います。

香川のうどんツアー・やまだや

ここもおいしかったです。私は、黄卵入りのぶっかけうどんにしました。卵が甘い！うどんは、しっとりとやわらかい。