ジークレフのｔｈｅｒａｐｙ日記

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  気分転換とは行動することだった！

  イライラする思いどおりに感情がコントロールできない精神的なエネルギーの量が多くて感情コントロールができないときには気分転換が必要気分転換とはストレスにより偏ったエネルギーの調整をすることストレスにより偏ってるのでエネルギーの量は多いと思います。だからイライラしたり、感情がうまくコントロールできない別なストレスを作って片寄をなくす方法がベスト結構な荒療治ですよね気分転換はとにかく行動することやってしまえば、脳はそれにつられて動きだす。悶々としていると脳は動けないそういうことだそうです。全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html私どものブログをご覧いただきありがとうございました。よろしければメールマガジンにご登録ください。周南ストレスケアサポート（下松市）

  2008/06/11

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  ストレスケアマネジメントって？

  昨日は、ストレスケアセラピストの講座第2回目でした。午前中は専門学校（介護福祉科）の授業で、学生は皆実習疲れでへろへろ状態授業になりませんでした。ストレスケアセラピスト養成講座第2回目ストレスケアマネジメントについて昨日の授業内容は、基礎なのでセリエ博士の理論でのストレスケアマネジメントについて学びました。「ストレスとは心身のエネルギーの消耗」一番面白いのが、ストレスを感じたと時に私たちってすぐに気分転換しようって思いますよね。でも実際気分転換をしたつもりでも少しも気分転換にならないことがあると思うのですね。気分転換した方が良い場合としてはいけな場合がある事をよく知っておかないと無駄なことをしてしまう。無駄なエネルギーを使って結局よけいに悪化させているそうそうそんなことの方が多いですよね。ストレスケアマネジメントを学ぶとよくわかりますよ自分がいま気分転換をした方が良いのかしてはいけないのか色々わかって無駄な心身のエネルギーの消耗をしないで済むことこれが一番のストレス解消法なのですじつは・・・・・・ジークレフのホームページ全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html私どものブログをご覧いただきありがとうございました。よろしければメールマガジンにご登録ください。

  2008/06/10

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  昨日は遅くまでクライアントさんと過ごしました。

  女性の場合、精神科に通院歴があるとかわかってしまうと将来に汚点を残してしまうと恐怖に思ってしまう方が多いものです。そのため我慢をしてしまい、悪化してしまわれるようです。早い時期にストレスを発散する方法を行ってくだされば良いのですが自分でそれができるぐらいだったら病気にはならないわけです。ストレスを感じたら、それをどうしたらよいのか学ぶ場所があるべきだと思います。私のところは、病気の人を治すところではありません。病院ではないからです。脳のタイプをチェックし、こういうタイプだから陥りやすい心の問題あるいは感覚やそのほか体調の問題これについて知っていただきタイプに合った解決法をプレゼンテーションしますそれを実行するのはクライアントさんです。そうして実行する人のサポートを行います。ＡＤＬの改善や、もちろん生活習慣のチェック認知機能を向上させるトレーニング脳機能の活性化栄養を摂取する方法これらを総合的に多角的にアセスメントしながらプログラムを策定するという仕事ですですからクライアントさんが生き生きとした毎日を取り戻していきます自分の心の問題を巻き起こしてしまう原因をよくわかっていただき対処するのでとても良い進化がみられます。そういう場所です。ジークレフのホームページ全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html私どものブログをご覧いただきありがとうございました。よろしければメールマガジンにご登録ください。

  2008/06/09

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• お天気が悪いと調子も悪い？

  今日は、メンテナンスが朝あったようで、アップができずその後仕事をしたので今頃になりました。今日のクライアントさんは皆元気で調子が良いと言われています。良かった！安心しました。天気がパッとしないので調子が良くないかなって思いましたが・・・秋葉原ですごい事件がありましたね！歩行者天国に車で突っ込み、サバイバルナイフで５人が心肺停止そのうちの３人は死亡が確認された２５歳の若者が、生活に疲れたからやったと言っているそうです。最近２０代の若者の犯行が多くなりました。苦しんでいるのはわかりますが、はけ口が明らかに違います。でもそうせずにおれない程苦しかったのでしょうがなぜそうなる前にもっと心を変容させてくれる場所やストレスを緩和する術を身につける場所を見つけられなかったのか残念です。心の変容が作れない人は誰かが自分のために何かをしてくれるはず何も自分のためにしてくれない世間が悪いそう思い込む傾向が強いと言われています罪もない人が通りがかっただけで殺されてしまったのはショックです。なぜ秋葉原だったのでしょうか？

  2008/06/08

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  みんなが生き生きしてきた！

  １週間中にメールや電話がなかったので皆さんお元気なのだなって実感します。まだこの仕事を始めて半年ぐらいですがたった１回１週間で変化の出た人や２ヶ月間で安定した人その時間の経過は様々ですが来たり来なかったりする人は残念ながら良い効果が出せません。それから理解できない人自分なりの思いが強すぎて排他的な思考を持ち続ける人５０代以上の方は、心の問題解決は非常に難しいまた長く薬物を使用している人は脳へのダメージがあるようで筋力低下や集中力・持続力の低下が強く現れ感覚の異常もたくさん見られるので改善が非常に難しいです。サプリメントをお勧めして脳内の栄養素を確保できる状態をお願いする場合もあります。ジークレフのホームページ全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html私どものブログをご覧いただきありがとうございました。よろしければメールマガジンにご登録ください。

  2008/06/07

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  本当に心に効くのか？

  心に効く薬ってなんでしょう？薬物は脳に必ず影響を与えると言われています。見えている症状には効き目があるように見えますが本質的な改善は行わないのが薬だそうです心に効く薬とは・・なるべく自然なもので本来あるべきものを補充していくオーソモレキュラー医学においては栄養成分を完全に治療の目的として使用するのだそうです。この考え方は治療には薬を使うものだという従来の医療からは非難の的になっているそうです。栄養サプリメントの正確な使用と、最適で完全な食事が最高の治療薬になるエーブラム・ホッファー医学博士は著書の中でそう書いておられました。薬物では心の病が治せないことを発表し、医学界から非難を受けた理論です。仕事の経験上、ホッファー博士の理論は非常に正論だと思います。そういうクライアントさんにたくさんお会いしてきたので良くわかります。ほんとに心に効く薬はあるのかもう一度よく考えてみてください。自分の脳は自分で守りましょう。 <a href="http://live.kairairiku.com/ranklink.cgi?id=gclef">全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキング</a>ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html

  2008/06/06

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  心に効く薬って？

  心に効く薬ってあるのでしょうか？マイケル・レッサー博士は、医師でありながら、心の病が脳内の細胞レベルの栄養失調から来ていると言う研究を発表し異端児扱いされた時期があったそうです。ノーベル化学賞を受賞したライナス・ポーリング博士が提唱した、オーソモレキュラー医学（正常生体分子医学）ビタミン・ミネラル・アミノ酸・酵素・植物成分・脂肪酸などの自然な成分を治療に用いるという素晴らしい研究です。脳内物質の化化学反応にアンバランスがあれば心の病が生じるそういうことを知らずに、私は精神科で長く仕事をしていました。怖いですね。何も知らないということは・・・・・私どもの仕事は、情報を提供しご自分に合った方法で心の問題を解決していくsupportです。心の元気を獲得して下さって本来のご自分を取り戻すまでサポートします全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html 

  2008/06/05

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  心と脳の健康のために何ができるのか・・

  地方のポータルサイトそれっちゃ　というところにブログを出していますが毎回１５０前後のアクセスをいただくようになりました。私どものような万人向けしない内容にたくさんのアクセスをいただくことを感謝することを忘れていたような気がします。今日もたくさんの方のご予約をいただいています。感謝しつつ今日もセラピー三昧の日々をたんたんと送っていきたいと思います。今日も心と脳が元気になる方法を皆さんと実践します。皆さんの明るい笑顔・声に力がこもってくる瞬間が今日もみられますように・・・全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/

  2008/06/04

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  お天気の悪さ＝セロトニン出にくい

  曇り空の中から少し明るさが見えます。昨日の夕方は、お天気が悪いのに七時半を過ぎても日が暮れないような妙な夕方でした。ここ数日調子の悪かった方がおられましたがプログラムを少しかえてみて、落ち着きを取り戻されました。良かった・・・・次のステップに入った方ご自分の問題解決に必要な内観自分自身を少し客観的に見ていこうというプログラムですなりたい自分になるためには「根拠のない自信」で良いのだそうですよ。皆様の明るい表情・穏やかな対話ほっとする毎日です。みなさん調子が良くなってこられていますのでさらに必要なプログラムを綿密に立てていきたいと思います。今日は勉強会の日です。明日は新しいクライアントさんと初めてのアセスメントを行います。心の健康は健全な脳が作り出します。ジークレフ　心と脳の健康センターあなたの心と脳を守るカルチャーセンター無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html 全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/ 

  2008/06/03

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• 嗅覚も大切に！

  アルツハイマー病は嗅覚に関係する脳の周辺扁桃核・アンモン核などと関係した脳の部位を中心に冒されると言われています。嗅覚の衰えは脳に影響をしているようです。アレルギーの方にうつ傾向が出やすいのも何か関係している部分があると言われています。心の健康を維持するためには感覚を正常に働かせることが重要なポイントになります。楽しんで感覚をお使いになる事で、ストレスフリーになることができます。年齢とともに感覚はどんどん衰えてきます。素敵に年齢をかさね、脳を錆びつかせないためには匂いや、味を楽しむことも重要です。何でもいいや、口に入ればという食生活をやめて、たとえコンビニのおにぎりでも見栄えよくお皿に盛って食べるなんていう、目で見る・味わう・香りを楽しむそんな、些細な工夫で、心の病は防ぐことができるのですが・・・・ <a href="http://www.yamaguchi-blog.com/wj.php?cd=00a3" target="_blank" utn><img src="http://www.yamaguchi-blog.com/area/banner003.gif" style="border:0;width:150px;height:30px;"></a><a href="http://live.kairairiku.com/ranklink.cgi?id=gclef">全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキング</a>ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/ 

  2008/06/02

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  今日は講演させていただきます！

  本日は、午後講演をさせていただきますのでセラピーは２つのご予約の方のみ行わせていただきます。本日の講演は、認知症の予防についてです。最新の認知症予防に関する情報をお知らせしようと思っています。何か世間で知られていないような内容をお伝えできえば良いと思いますがさっきまで悩みながら原稿のチェックをしています。朝日のあたるこのセラピールームで仕事をしているとお話したい内容がむくむくと湧き出てきます。皆様にご参考になるお話をできればと思います。 全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/ 

  2008/06/01

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  心の健康は睡眠と食事から・・

   セラピールームのリニューアルが終了しました。やっと落ち着きました穏やかに過ぎていく時間を大切にしようと思います。 心の元気を取り戻すためには睡眠と栄養が大切だということは当然ですが心の辛さが出てしまった方が、ストレスに負けてしまうきっかけは食生活のひどさがベースにあって作られる場合が多いようです。忙しくて食事が不規則になった食べる気がしなくていい加減に食べていたなんでも良いと思って適当に食べていたこういう方が多いですねそうすると簡単に心の病に陥っていきますこれだけでも脳の中に必要な栄養素がなくなって心のひどい状態を作ってしまうというのがおわかりになると思います。経口摂取による栄養補給がまずベースです。サプリメントに頼るのはあまり良いこととは言えないからです。ビタミンＣは、レモンの輪切りを口に含むことで簡単に摂取でき口内がすっきりし、口内環境が変わることで気分も変わります。そういう利用法をしてサプリメントは摂取の困難なたとえば、　ビタミンＢ関係とかアミノ酸系・大豆系とか豆腐をたくさん食べないととても摂取できないビタミン・ミネラルなどそういうものを補うという考え方を私どもは推進しています。睡眠も器具を使うことで簡単に睡眠が改善できるのであればたとえば鼻腔を広げるもので鼻呼吸を楽にして舌根の落ち込みを防ぐなどそういう工夫は絶対した方が良いと思います。薬を飲んで眠るより、脳には酸素がいきわたり本当の意味での睡眠が確保できます。ＮＶＴノゾヴェント（鼻腔拡張用具　医療用プラスティック製）　　2000円ジークレフで取り扱っています。自然な状態で薬物に頼らず落ち着きを取り戻していくためのプログラムを行っています。口の中に入れるものはすべてが脳に影響を与えるものだということをよくわかった上でプログラムを行っています。全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/

  2008/05/31

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  脳の錆

  年齢と生活習慣による脳の錆日本人の食生活が欧米化してしまったために肉を消化する機能のあまりよくない腸を持つ日本人は大腸がんが増えたと言われていますよく考えると本当に野菜の摂取量が減っていますね。日本人は野菜の煮ものだけで食べていましたよねファイトケミカルの考え方から言うと植物の生成するいろいろな物質を摂取して脳の錆が来ないようにしていたそんな日本人の知恵はいつしかなくなってしまったようですねそんな中色々な年代に年代別の心の問題がおきていますね。心の問題は脳の中の栄養を補給することで回避できる事をもっと受け入れていただきたい酸素をたくさんとりいれる＝呼吸法アミノ酸を補給する脳の栄養である糖分を上手に補給するこの３つで脳は錆びないでいられるのです。全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/

  2008/05/30

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• 簡単に陥る心の病

  ５０代の男性が簡単にうつ状態に・・最初は職場でのストレスそのストレスからイライラし家族に八当たりをしました。家族から口をきいてもらえなくなり孤立してしまいましたテレビを１日中つけ横になって何もしなくなりました。食欲が落ち目が回る低血糖を起こしています。昼間はずーっと寝ています夜はテレビをいつまでもつけています。男性は、自分のこの状況においても受け入れることができませんその結果改善することが難しい簡単にこういう状態に陥ります放置すれば、管理深刻な状態になっていくでしょう。意欲低下はすべての歯車を狂わせてしまいます。全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/

  2008/05/28

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• 中年男性のうつはアッというう間に悪化する

  怒りっぽい些細なことで向きになる興奮するそんな日が続いたあとがくっと身体症状が出てきました。体に痛み意欲低下めまいがする食欲がない中年男性の典型的な落ち込みの症状ですおそらく管理職として何かのつまづきがあったのでしょう深くはお話を聞いていませんが防御反応が働き周囲に攻撃的な様子がずいぶん見られていました家族が嫌がるほどの攻撃性が続いたあとがくっと急に全く元気がなくなってしまいました。更年期障害もあり性格的に保守的なあまり進化を求めない「おれはこのままがいい」と身を守ることに一生けん命なタイプに多いと思います人を思いやることもせずに自分を守るためにだけ生きてきた中年男性に多いこの現象熟年離婚の原因にもなっています。考え方を変えることから始めなくてはいけないのですが受け入れることができない人が多く難航します。今日は中高年の男性用プログラムを作る作業から１日が始まります。

  2008/05/28

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• 夜中に目覚めて・・・

  色々な気持が交錯する日々夜中に目が覚めることが多いですね。受講者の方には良く睡眠をとってくださいと言いながら自分は何よって思ってしまいます・・だめですねえ。人それぞれに生き方はいろいろあるけれど追い詰められる前に何か手だてはなかったのかなってつくづく思います。私どもはボランティアではないので成果主義です。クライアントさんが望むような気持ちや元気さにすこしでも近づくことができるようにプログラムを策定します受講する方も自分で自分自身を変えていく具体性と希望と理解する柔軟性実行・行動するパワーが必要となります。パワーをつけるためにまず毎日の生活を見直していただき体の機能の立て直しを図っています。それだけでも思いのほか変化が出てくる方も多いものです。穏やかに毎日が過ぎていき受講者の皆様がつらくない時間をたくさん獲得していかれるサポートを行っていきます。あ、でも自分のコントロールはなかなかできませんね。これはいけない・・・反省

  2008/05/26

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• 睡眠障害もいろいろあるようですね

  睡眠障害に関する治療器具専門の方からマウスピースのご紹介を受けました。寝ている時に寝相が悪く動き回るはっきりとわかる声で寝言を言う歯ぎしりをする朝起きぬけに非常に疲れているこういう方はいびきが大きかったり体の動きが大きい寝返りの打ち方だったりして実際には熟睡していないことが考えられます。睡眠を一度考えるとよいですよね。栄養の面から睡眠を改善する方法と酸素の取り込みが少ないことが原因であると考えマウスピースの装着を考えてみるなどジークレフでは不眠状態の多くなる夏は睡眠障害に取り組んでいきます。安らかで快適な睡眠と覚醒時のさわやかな目覚めの気分これがうつ病・認知症の予防には欠かせないものです！ ジークレフのホームページ

  2008/05/26

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• 不眠に対応する方法

  疲れが取れないそういう訴えの方の中にいびきをかいたり睡眠時の動きが激しい大きな声ではっきりと寝言を言う寝汗をかくこういう方がいらっしゃいます。対処としては、睡眠時に鼻腔の広さを確保する鼻呼吸をアップさせ酸素供給量を増大させるのどの奥の落ち込みを防ぐ下あごの垂れ下がりを防ぐ気道の狭まりを防ぐドイツの専門医が開発した安眠用マウスピースを使用してみるその他口呼吸を止めることで、安眠を得られる場合があります。眠ることの質を上げることが大切なのですね。ジークレフでは安眠を獲得するためのいろいろな器具をお取り扱いできるようになりました。ゆっくり眠りたいですよね。ほんと・・<a href="http://live.kairairiku.com/ranklink.cgi?id=gclef">全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキング</a>ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html

  2008/05/25

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• どうもないように見えますが・・・・

  元気な表情で穏やかに1週間を過ごしてきたクライアントさん上手に取り入れたくれたのでずいぶん楽になったようです。本質には問題が見え隠れします。まったく普通の人に見えますが前頭葉のコントロール不足のわかるアセスメントではぼろぼろ問題点が出ます話している途中で全く異なった話を突然始めますこれは抽象的概念の中では自己の思考や行動が統制できないパーソナリティーに何らかの問題を抱えている人独特です。これからいつか問題を明確に告げなくてはいけなくなる日がやってきます。どう伝えどう受け止めていただくのか苦しい胸の内は誰にも言うことができません。ジークレフこころと脳の健康センター

  2008/05/24

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  たまにはのんびりと

  心には実態がありません。脳の中には関門がありそこを通ることのできる物質で脳は栄養をもらったり情報を全身に流したりしています。その関門には、情報をスムーズに流すために必要な微量物質があるそうですそれがなくなってしまうのが脳の栄養失調そのおかげで誤作動が起こり心の不穏や苦しみが生まれて来るとそこまで解っているのですね。さて、たまにはのんびりと美味しいものでも食べて仕事から離れてみようと思います。月並みにお取り寄せしてみました。水郷の取り屋さんのパテ 3か月以上待ちましたかな売り切ればかりでやっと購入できましたが非常に美味しいので大満足ですレバーにはビタミンＢなど豊富です無添加なので日持ちはしませんが楽しんで食すると栄養も取り入れやすいと思います。食を楽しむ心の余裕とでも言いましょうか・・<a href="http://live.kairairiku.com/ranklink.cgi?id=gclef">全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキング</a>ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/

  2008/05/23

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• 驚き！

  受講2回目の方元気な声で明るく入室驚き！！！！！初回は覇気がなく、暗い印象でした。話す言葉に力がなく生気がなく顔色も悪く・・・何があったのだろうそう思うほどの落ち込みようでしたでも、前回のアセスメントで少しわかったことがありましたのでまず簡単にできることをお願いしました。それをやってみて楽になるようだったら本格的にトレーニングをしましょうそういうお話をしました。この1週間やはりだんだん楽になっていったのですね。昨日は声に力があり、表情がしっかりしてきました顔色は少し戻ってきましたがまだまだダメージを受けていた時間が長いのでそう簡単にはいきません。全く初回とは異なりしっかりとした強さを取り戻そうとしています。良かったこれからしっかりと元気になってただこうそう強く思いました。元気になって自分の好きな道で幸せになっていただこうそう思った昨日でした。朝午前中が特につらくて頭が重い・動けない方早めに対処してください。ジークレフのホームページ

  2008/05/22

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• 精神科に勤務していたのに知らなかったこと

  今日はお天気が良いそうです。皆さんいかがお過ごしですか？ジークレフでプログラム受講中の皆様は安定した日々が続いている方が多くて安心しています。緊急の電話や、メールがあまりきません。ちょっとさみしい気もします。でも、皆様の心が安定し自然な笑顔が見られることこれがジークレフの一番のうれしさです。脳の元気について非常に有効な本を購入しました。皆様に読んでいただこうと思います。お楽しみに！ジークレフでした。kokolo@gclef2007.comhttp://gclef2007.com/default.aspx

  2008/05/21

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• 色々な感覚と心の元気の関係

  脳の元気と感覚の関係は一心同体感覚に異常が起きると心の病が起きてくる視覚不安や恐怖を増大させる人間関係の悪化恐怖体験の増大強迫的観念が起きてくる聴覚猜疑心・疑り深い信じることができない理解力の低下不安定な心情・不確かな気持不信触覚非常に強い防御反応拒否反応攻撃性無関心人間関係の悪化嗅覚記憶力の低下海馬の血流低下よくわからないぼんやりする関心がなくなる味覚いらいらする見失う解らない・混乱行動の異常解りにくい動作・言動自分の感覚を見直すことで色々な感覚の不備を直していくことで意外にすんなりと状態が良くなったりします。ジークレフでは感覚訓練を行っています。  

  2008/05/20

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  あらしの夜明け・・・

  毎日のセラピー徒然今のところ、良くなってきている人ばかりで喜びが大きいです。若い方は問題が固定化しないように早く対処をする必要がありますしある程度の年齢の方は注意しないと、認知機能の低下をきたしてしまいます。そんな事がないように慎重にアセスメントし改善方法を模索します。毎回1時間以上の時間をおひとりにかけています。この1時間が非常に重要です。あっという間に30分が過ぎ、ああ、もう1時間もたったのだ！こういうセラピーの時は、特に効果を感じますね。何にしてもクライアントさんが笑顔で帰っていかれる時に疲れが吹っ飛びます。良かった！今日も安定して素敵な笑顔を見せてもらえた！この喜びで日々のセラピーがつづられていくんだなってつくづく思った昨日でした。今日はお休みですが、事務仕事があります。今日ご相談をお受けすることはできますのでお電話はご遠慮なくどうぞ！全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/ジークレフのセラピールームです・・・

  2008/05/19

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  今日は晴れないのでしょうか？

  最近のクライアント様は皆さんよく似ています。自分の好きなことをやっているときにはうつ状態は起きませんが嫌なこと・嫌いな場所に向かう時にうつ状態に陥るようですそれから必ず夕方これらはやはりコントロールできない体の不調が起因していると思います。新しいクライアント様にアドバイスして1週間様子をみます軽減して、あまり調子が悪くならなかったそう言われますので今のご自分の体の中・脳の中で起きていることをお知らせしてプログラムを少しずつ実行していただきます。現状での行動の整理と自分の今の機能の誤作動を防ぐご自分だけの方法を実行していただきます。若い方はほとんど短期間で良い方向に向かいます。波はありますが、きちんとサポートしていきます。元気な普通の生活を新しく自分で構築していただきます。がんばらない、同質の自分の生き方をご一緒に見つけていきます。ジークレフ　心と脳の健康センターストレスケアサポート全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html

  2008/05/18

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  ジークレフで行っていること

  ジークレフのセラピールームです。温かい雰囲気を心がけています。こころに良いものをご提案するために日々情報を集め、新しい方法を模索しています。心がときほぐれていきやさしい笑顔を取り戻された時に私どもの仕事は評価をいただくことになります。カウンセリングをするのではありません。心の中の思いを吐き出しその中から自分を苦しめてきた色々な機能を見直していただく神経質でなんでも非常に気になる人は感覚に過敏反応を示しています。苦しまなくて済むように感覚の過敏反応を取り去るプログラムを提示しますその方の「今」を作っている人の「脳」の様々な機能をうまく働くようにご一緒に考えていきます。職人の様な仕事かもしれません・・・アセスメントには１時間以上かけます。それぐらいの時間をかけても本質にいきわたるのは難しいです。ジークレフはクライアントさんのための１時間を毎回ご用意します。ゆっくりと時間をかけて心が穏やかに動き出すのが見えてきます。全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html

  2008/05/17

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• そんなに簡単ではないのですが・・・

  先日から対応している５０代の男性はご自分がうつ状態であることに気がついていませんでした朝礼の時に皆さんの前で話すときに息が続かない頭が真っ白になり何を話してよいのかわからなくなる疲労が強く、疲れが取れない体を動かすのが億劫仕事が雑になった怒りっぽくなり融通性がなくなったテレビをつけっぱなしで見るわけでもなく夜遅くまで起きている休日は動く気もなくだらだら寝ていることが多い夕方帰宅時に車の中で猛烈な眠気が来るこの時間が一番だだるい昼食後にも猛烈な眠気が来るご家族に糖尿病の方がいらっしゃるこれだけみるとストレスから来た体内の防御反応でもう低血糖を起こし安くなっていて色々な不具合を起こしてることは明白ですしかし５０代の男性ですと受容がありませんトレーニングを受けるような融通性がありません仕方がないのでファイトケミカルの方で対応するプログラムを行ってますまず体調を良くすることを最優先にしました。必要な栄養素の摂取をお願いしました。もちろん、食事では摂取できないビタミン・ミネラルについてはサプリメントで補う方法をご提案しました数日後怒りっぽくなくなり、少し落ち着きを取り戻されたそうです。足りないものを補っていくこの方法はかなり効果が高いようです。クライアントさんそれぞれに応じて適応する方法をとらないと少しも良くならないという結果を生んでしまいます。なかなか難しいのですが短期間で効果の期待できそうなクライアントさんでしたので経過を追っていきたいと思います。全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html

  2008/05/16

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• 脳の中に栄養がない！

  最近お会いした方は皆さんストレスに遭遇して副腎からコルチゾールが出すぎて血糖が下がってしまうタイプの方が多かったです。ご家族に糖尿病になった方がいらっしゃったり経過をお聞きするとどうもストレスに遭遇すると血糖値のコントロールができなくなり心の問題を起こしているそういう人が多かったです。今日も良いお天気です。毎日いろいろな方にお会いしますが皆さんが早くお元気になられるようにサポートしていく毎日です。全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html

  2008/05/15

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• 中高年の心の病

  40代～50代の男性に多いのがイライラ怒りっぽくなった面倒くさい疲れやすい何もしたくない（意欲がない）不安頭の中が真っ白になり言葉が出てこないこんな状態ですこれはストレスから脳の中に神経細胞をつなぐ神経伝達経路に存在するビタミンやミネラルがなくなって脳が動かせなくなってしまう現象です放置すれば必ずと言っていほど認知症になります微小梗塞を起こしてる可能性も考えられます抗酸化物質をきちんと摂取することを考え喫煙をやめ生活習慣を見直し今立て直しを図ることが必要です両親・祖父母に糖尿病の方がいる場合は低血糖を起こしやすい人だと認識しそれなりの対処を行うことをお勧めします。そういうクライアントさんにお会いしましたのでちょっと緊急性を感じてしまいました。ジークレフこころと脳の健康センター全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html

  2008/05/14

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• 脳に良い食べ物　食べ物で変われるのなら・・

  健脳食情報◎脳の働きに大きな影響力を持つ主な脳内物質アミノ酸 （グルタミン）　もっとも典型的な興奮性伝達物質。記憶のメカニズムに関与。 タウリン 脳内に広く、高密度に分布。伝達物質の調整役？ カテコールアミン類 ドーパミン 脳内に広く分布。攻撃性、創造性、パーキンソン病に深く関与。 ノルアドレナリン 脳内に広く分布。幸福感、不安といった情動に深く関与。 インドールアミン類 セロトニン 脳内に広く分布。覚せい・睡眠などの生体リズムに深く関与。 コリン系 アセチルコリン 一番最初に発見された神経伝達物質。記憶に関与。アルツハイマー病の治療薬として注目されている。 オピオイド・ペプチド（麻薬様物質） エンドルフィン類 β-エンドルフィンなど。痛みを緩和する機能。幸福感にも関与。 　　　　　　　　　　　　　　「健脳産業基地への手引き」Ｈ10.2 総合政策課資料 より抜粋◎脳によい栄養素　　　糖質　　　 ：脳は、ブドウ糖を大量に消費する。ブドウ糖は糖質が分解されたもの。　　　　　　　→米・麦、芋・豆を食べよう！　　　タンパク質 ：脳の構成物質であると同時に神経の伝達物質はタンパク質でできている　　　　　　　　　　→単一食品ではなく、米、パン、牛乳、芋などを組み合わせて複合的に食べよう！　　　脂肪　　　 ：必須脂肪酸は脳を健全につくるために必要。　　　　　　　　　　脳内にある大量の脂肪のほとんどがリン脂質。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→醤油、味噌、豆腐、納豆を食べよう！　　　ビタミンＢ群：ブドウ糖（グルコース）をエネルギーに転換する酵素反応を補う　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→豚肉、大豆、胚芽米、酵母、ナッツ類、レタス、豆腐等を食べよう！　　　ビタミンＥ ：活性酸素を解毒する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→アーモンド、大豆、落花生、ウナギ、シジミ、カツオ、アユ等を食べよう！もう色々な事が解明されているのですから心の病気にならないために必要な栄養素を蓄えられる体に変えていくことできっと改善できると考えています。人は、弱い動物です。知能が高い分、弱くなるように作られてしまったようです。こころを強くするのは、考え方を変える程度のことでは無理な場合が多いでしょう？考え方を変えられるような脳のフィールドづくりをしなくては変えられるものも変えられないつくづくそう思うようになりましたジークレフ　心と脳の健康センター参加者は今非常に安定しています。

  2008/05/13

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• 良いお天気です！

  今日は良いお天気です。おひさまをたっぷり浴びて、脳を元気にして下さい。心の元気は些細なことで回復も可能です。脳の中を元気にしてストレスから起きてしまう防御反応に負けないような強い機能を回復させて元気な心を取り戻しましょう。ご一緒に心を元気にするプログラムを体感している皆さんは今日はおひさまを浴びて午前中にゆったりとマイペースでお過ごしくださいきっと良い変化が作れますよ！全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html昨日埼玉音楽療法研究会の中嶋弘子先生が永眠なさいました。大好きな先生で非常に尊敬している先生でした。まだ信じられず、告別式のご様子をうかがっても信じることはできません。非常に目をかけていただいていましたのに心の支えを失ってしまった様な切ない思いが募ります。心からご冥福をお祈り申し上げます。合掌

  2008/05/12

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• 若い人が苦しんでいる・・・

  「こどもにもストレスがあるのですよ」そうお話をしたら50代の男性に「子供がストレス？へええ」こどもにストレスがあるなんて信じられないという反応でした。こどもにストレスがあるはずがないこどもがストレスなんて贅沢だそんな風潮がまだまだありますね。小学生の時期にストレスを感じやすい子供さんだったらこれから先の長い時間を厳しい状態で過ごしていかなくてはならないストレスに負けてしまうことは単に意気地がないとか根性がないというまるでスポーツドラマの中にあるお話のようなものとは次元が違う話なのですが一般の方は、ストレスに弱い方をあまり良い印象では見ていないのが現実ですなんで、そんなことをいちいち気にするの？なんで、そんな風に考えるの？なんで、そこまで考えなきゃいけないの？これは本人の単に「気持ち」とか「心」の問題ではなく機能的にそういう風に思考するように誤作動しているだからその機能を元に戻さなくてならない脳は、ストレスに対し非常に強い防御反応を示します人によりレベルは違いますがピュアな人ほど、ストレス防御反応は非常に強いのですだからさまざまな現象として現れ問題化していくのでそこを改善していかないと根本的な解決は得られないでしょう。若い人が苦しんでいます。何とか力になって行ければ良いと考えています。全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html

  2008/05/11

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• こころと脳がさびないようにしましょう！

  こころの問題はやはり扁桃核から来ているようです。私はこれまで匂いが脳の機能のバロメーターになるとは思ってもいませんでした。最近匂いに敏感になってしまいそれがすごく感情のコントロールを難しくしてしまうのですね。すぐに腹が立つどうしてなのか知りたくて調べてみました。匂いは扁桃核に神経伝達され、その後視床下部に連動なんてメカニズムがある!そうです。匂いに敏感になるとうつ状態でストレス反応を起こすときと同じ状態になるのだそうです！扁桃体の興奮が伝わって、副腎からコルチゾールがバンバン出てきてマイナス思考がどんどん増殖するこのメカニズムに　「嗅覚」が関係しているということは、嗅覚からの反応を利用して精神の安定を図ることは可能なのですね。だからハーブティーを飲んで心が落ち着くのですね。ハーブは熱を加え、その香りを嗅覚に取り込むことで効果を生むのです。実は飲むことでで、落ち着くのではないのです。ですから冷たいハーブティーは、あまり効果がないそうです。色々わかると面白いです。自分の脳がさびないために色々な事が試せて、私はは非常に幸せな位置にいると思います。認知症の予防ににおいが関与するなんて面白いでしょう。全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html

  2008/05/10

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• 昨日お会いした素敵な人！

  昨日は仕事の合間に素敵な方にお会いしました。医療コーディネーターそういう方が日本でも認定されるようになったようです。いよいよ患者さんの側が、自分の病気を治すための方法を自分で選択するそういう立場になれるそんな日本になるのでしょうね。自分の病気を治すために色々な選択肢があるはずなのに日本には残念ながら「病院を変わる」ということに対し恐ろしく保守的です。変わられる側の病院の感情的反応が怖いし変わってこられた側の病院も、迷惑そうな嫌な反応が見えたりするので「病院を変わる」自由度は無いに等しい。また、代替え医療や民間療法を否定し小馬鹿にするという風潮は根強いものがあります。診断はするが、じゃあその病気や障害にに対してどう取り組むのかそれは病院では教えてくれない良く皆さんがそうおっしゃいます。医療コーディネーター　との出会いこれは素晴らしいことです。そういう資格を持ってそういう仕事の本当の意味をどんどんお知らせしていきたいと思います。ジークレフは、「あなたに合う心の病気の治し方を　たくさんコーディネートし、プログラミングしますので　あなたが、いちばん適切で効果的な方法を選択し実行してください。」そういう仕事です。ある意味医療コーディネーターのこれから行うべき仕事の路線と似ているのかもしれません。日本の病気に対するいろいろな対処法が外国並みに進化していける日も近いのかもしれません。ジークレフこころと脳の健康センタージークレフストレスケアサポート

  2008/05/09

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• こころの病に対処する方法は・・・

  ビタミン・ミネラルの勉強を始めてずいぶん色々な事が解ってきました。人の体の元気のもとが、ビタミンやミネラルそのほかの色々な原子・分子など色々なもののおかげで成り立ってることそうしてゲンダイジンはその大切な体を守るためのビタミンやミネラルを平気で破壊するための「食品添加物」や「大気汚染」で今頃うつ病や精神障害の人が増えてきてしまいあわてていること船場吉兆は高級料亭なのに食材をもったいないと言っては食べ残しをそのまま別な客に使っていた手の込んだ高級な料理を出す店でも何のモラルもない食材に関する気持ちも罪悪感も何もなくなった日本人これからどうするのだろう。不登校の中学生が増えています。でもさかのぼって伺いますと、赤ん坊の時から何らかの原因があります。阻害されている機能が見えてきます。こころの病というけれど急にポットわいて出たものではなくかなり根深いところがある方が多いのです。幼少期までさかのぼって、心理面ではなく機能的な面のアセスメントを行うことが重要です。

  2008/05/08

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• 

  植物のなせる技！すごい！

  こころの健康に良いものと考えた時にやはり食事療法と栄養療法が今一番効果的であると考えています。でもできないことをしても続かないので合理的に考え、ファイトケミカル（フィトケミカル）を知っておくと便利だと思います。最近良く名前を聞くようになりましたね、カテキン・リコピンなど果物や野菜に含まれる、栄養素以外の成分（非栄養素＝機能性成分） のことを今日は書いています。 主に植物に含まれることからギリシャ語で植物を意味するファイト（ｐｈｙｔｏ）を用いてファイトケミカルと呼ばれています。 体を老化させる活性酸素を除去するとともに、免疫力を高め、病気の予防に役立つ 成分です 　 【５大栄養素 】 ⇒ 糖質・脂質・たんぱく質・ミネラル・ビタミン 糖質・脂質・・・エネルギー源 　たんぱく質・ミネラル・・・体の構成成分 　ミネラル・ビタミン ・・・代謝・機能の調節 そして第６の栄養素といわれる食物繊維がありますが、これら以外の成分が非栄養素＝機能性成分です 　 機能性成分＝非栄養素のパワー が注目されています　 ファイトケミカルは体の免疫機能を調整して、多くの病気を予防することがわかってきました　その９割は野菜や果物など植物性食品に含まれています 　　　　 ■色・香り・辛味・苦味の成分で、なんと１万種類！　　 代表的なものは、植物の色素・香り・辛味・苦味の成分で、緑黄色野菜だけでなく淡色野菜にも多く存在します 赤ワインで有名なポリフェノール、スイカやトマトの赤色成分であるリコピン、大豆のイソフラボン、 ゴマのリグナン、お茶のカテキンやタンニンなどがあげられます 　　　と聞くと、身近ですよね。そうそう身近なもので自分の心のためになるものを上手に食べていくそういうストレスのない簡単さを学び難しくないファイトケミカルを取り入れていきましょう。身近な野菜がなんだか輝いて見えますよ！

  2008/05/07

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• 何でもかんでも・・・・

  最近強く思うようになったこと。決めつけてよいのか？不安が強い疲れやすい神経過敏落ち込みやすい頭痛憂うつ感パニック発作やる気のなさ集中力の低下幻覚・妄想風邪をひきやすいのどがいつも何となく風邪っぽい肩こり頭痛・頭が重い冷え性口内炎・口角炎以上の項目は、糖のコントロールができないときに起きます。食生活を見直し体の栄養を考え直すことで皆さんずいぶん穏やかに健やかに毎日を過ごすことができるようになっています。まずお身体の栄養状態を整え脳の中に必要な神経伝達物質がきちんと出るようになれば色々な問題が改善できるようです。○　タンパク質を十分に摂取○　甘いものと精白穀類を避ける○　カフェインをとりすぎないこの３点からまず始めてください。果物は要注意　果糖も糖分には違いないのです。こころの穏やかさを取り戻すための食の工夫です。

  2008/05/06

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• こころってなんでしょうねえ・・・

  ぼーっとしていていつの間にかこんなところまで来ていた・・・車の運転中にこんな体験をしたことがあります。このような体験は、軽度の「解離 dissociation」が起きていると言えます。しかし、解離というしくみ自体は、すべての人にそなわっている正常な 「こころ」の働きなのだそうです。多感な思春期には、解離を体験することが多くなると言われています。また、幼少のころは空想の友達を作ったりするのも解離のしくみと大きく関わっていると言われています。ごっこ遊び・なりきりなどですね。 定義では、解離とは「こころ」に大きな負担がかかることによって、意識、記憶、アンデンティティ（同一性）、知覚の統合が失われるような状態のことを言うそうです。軽いレベルの解離では、自分の感情がなくなったような気がしたり、生きている現実感がなくなるような体験が生じます。 解離が重くなると自分の体験したことをきちんと覚えていられなくなったり、自分がちゃんと自分の身体をコントロールしているんだという感覚がもてなかったり、自分が体験した出来事、感情が自分のもののように思えなくなったりします。 統合が失われるとき、どうでもいいような些細な体験が抜け落ちているのではなく、普通だったら絶対忘れないような出来事が抜け落ちてしまう自分が自分でなくなったようなぽっかり心に穴がいたようなストレスはこんなにも脳に誤作動を起こさせてしまいます。自分を大切にしてください。自分にちゃんとご褒美をあげてください。全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html

  2008/05/05

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  良いお天気の連休ですね

  良いお天気が続きます。連休も変わらずお仕事をしていますのでお天気の良さがうらやましい！規則正しい生活をした方が不安を生みださないので連休にペースを崩さないようにお気を付け下さい。楽しいことも心には負担になることもあります。良くない出来事だけがストレスになるわけでは無いのです。ご自分を大切に今日一日を立派に過ごしたご自分に「ご褒美」をあげて下さい。白いもの白い砂糖白い小麦粉（パン・うどんなどの麺類）白いご飯この摂取量が増えないように注意してください。つい食べ過ぎちゃう方は野菜スープや野菜たっぷり具だくさん味噌汁等を先にしっかり飲みましょう！工夫して生活すれば心に負担をかけずに心の病を予防できます。毎日がんばらずに、空気のように自然体に生きていけること目標は普通に生きていくことですからね。がんばらずあせらず工夫して毎日過ごして下さい。ジークレフでのトレーニングを日々の生活に反映させて穏やかな笑顔を獲得した方々は維持トレーニングをご一緒に続けてまいりましょう！うちの犬ののどかな映像をご覧ください。ジークレフの看板犬　バセットハウンド　ミッフィーです。

  2008/05/04

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• 若い人の心・・・

  心の発達障害についてこの10年の間に注目されるようになりました。心の発達障害陽気・几帳面・怒りっぽい・神経質・おおらかいろいろな性格があります。いろいろな性格を誰もが持っておりそれが個性＝パーソナリティとなっていますがこの性格や個性が極端に偏っているために社会生活を送る上で自分も他人も苦しませることになる人がいます。パーソナリティー・ディスオーダー見捨てられまいとして必死になる同じ相手に対してほめたりうらやましがったりする反面次の瞬間に罵声を浴びせかける自己像がつかめない不安極端な行動抑制のきかない食欲爆発的に怒り出し、その間止めることができないしばらくすると何事もなかったようにけろりとしている慢性的な空虚館感と不適切で激しい怒りが同居しているのが特徴心の発達障害幼少期にさかのぼって何が心の発達を阻害しているのか探すところから始まります。実はとても多くなっています。薬物などでは治療ができないと言われています。私は脳の中の栄養失調状態から起きていると考えています少しでも早く穏やかな反応形成ができるよう対処していく必要があると考えています。

  2008/05/03

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• 落ち込み・マイナス思考について

  マイナス思考が強くなって落ち込みなかなか考え方を変えることができない事実とは異なることを思い浮かべてどんどんマイナス思考を生みだす妄想辛いことから離れるために本当の辛さを思い出さないように次から次へとほかのことにすり替えながら本当のことがわからなくなっていく解離マイナス思考にもいろいろなタイプがあるようですね。マイナス思考の原因は「不安」ストレスから防御反応が強く出てしまった結果だと思います。安心と安全心理的に守られているという「保護」ここから心の健康は生まれていくと思います。ある方が「あ、こんなにきれいな花が咲いていたんだ」そう感じることができるようになったそうおっしゃいました。そうそんな些細な出来事でこころの回復はみえてくるのですから。安全と安心のある暮らしを作ればよいのですから・・・

  2008/05/02

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• 揺れる心

  今日から５月昨日は初夏のような暖かさでした。車のガソリンが値上がりするのでガソリンスタンドは夕方混雑していました。もう車に乗れないな。ゴールデンウィークは、ドライブなんてできない！山口に角島という場所があります。とってもきれいな青い海島に向かって長い橋のような道路が続きなんとも言えないロマンティックな場所です。癒されに行きたい場所なのですがなんかの映画で有名になり県内外から観光客が押し寄せます癒されない場所になってしまったジークレフは角島のように行きたいな癒されたいなそういう場所になりたいと願っています。揺れる心ころころ変わる心と出会った時にも穏やかに同質であるように対応を心がけています。連休は体調を崩しやすいので皆様お気をつけてくださいね。

  2008/05/01

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• 好きなこと・好きな人

  仕事場の近くに、焼き菓子屋さんがあります。ドイツ系の焼き菓子専門です。ウサギの耳　という意味のドイツ語のお店です。店主は若い女性製造から販売まで一人でこなしています。お客様のいないときを見計らって良くお話をします。お若いのにしっかりと接客の哲学を身につけている素敵な女性です特別な時に買うケーキではなくパンのようにいつもいつでもふと食べたくなるそんな焼き菓子を目指しているそう彼女が話していました。穏やかで素敵な時間が流れていきました。同じような目線で同じような気持で話ができる人を見つけることは貴重な宝ものを見つけたような気分になります。同じ空気をすっているような同質感を感じながら少し長話をしすぎてしまった昨日の夕方でした。クライアントさんとの心に同質感を生みだしていくことこれがジークレフストレスケアの原点今日もクライアントさんのために何が最善か考えてプログラムをお作りします。ジークレフストレスケアサポート

  2008/04/30

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• 

  病んでいる大人の起こした八つ当たり事件

  昨日の報道で、白鳥・黒鳥が殴り殺されていた　とありました。連日　チューリップ・パンジー・桜の枝と花が無残にも折られ続けました。防犯カメラに映った人は背広姿のいい歳の大人でした。それまでは若者の集団がふざけてやったのだろうとかいろいろな憶測が飛んでいましたが通りかかりに無言でどんどん殴り落していくさまを見るとすごいドロドロと内向する精神的力動を感じます。前頭葉はその暴挙を制御するためには全く働いていません。無言で一気に行動を起こしているようでした。そのストレスの高さはもうどうにかしないとやがて「人」に向いて行きます。しかも強い相手からのストレスに耐えられないから自分より弱いであろう家族や明らかに自分より能力の劣るであろう高齢者や子供に向けられるストレッサー（ストレス要因）が強い立場の大人である場合そこから逃れるためには「八当たり」しかないのかもしれない。ジークレフはストレスに弱い人の問題に取り組んでいます。あまり暴挙に走るタイプの方とはお会いすることはありません。逆に八当たりの対象になってしまうタイプの方とのトレーニングが圧倒的に多いのです。世の中にいじめが多いのはいじめる側の不安の強さが原因であると思います。不安のない安心して生きていける世の中が来る保障はありません。自分で自分の身を守るしかないのでしょうね。全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html

  2008/04/29

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• 地味な仕事です・・

  子供も大人もストレス弱い方には共通点があるように思えます。統計を取っていった方が良いとは思いますがチェックシートを作っていますのでだいたい同じような問題点が浮かび上がります。運動があまり得意ではない（走るのが苦手）感覚の受容に問題がある（人が苦手・話すのが得意ではない）無駄に緊張する（人見知りをする・構える）幼いころの筋肉調整機能がきちんと習得されなかった事が起因して筋肉や視覚・聴覚・呼吸器などの機能での感覚受容にブロックが起き学習性を阻害してしまったのではないかこれが最近の研究だそうです。ジークレフは知覚機能を向上させ本来持ち合わせている学習能力を引き出していく地味な仕事をしています。でもこの地味な仕事がストレス弱い人にもっとも効果があるということが解っているので実績を伸ばしてきているのだと思います。私どものプログラムで笑顔で過ごせるようになった方がどんどん増えていることこれが真実だと思っています。地味な仕事です本当に・・・

  2008/04/28

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• 心の問題に休みは関係ない

  心が苦しくなるのに日曜日も何も関係ないジークレフは日曜日も連休も関係なくお仕事しています。その代り予約のない日はお休みをいただきます。休養も大切だから。ガーデニングは日光浴も兼ねて非常に有効な手段だと思います。好きな人にはお勧めですね。庭を耕し野菜を植えるこれは生命をはぐくむという意味でも優れています。生ゴミを入れれば地球にも優しいエコロジーにもなるしでもガーデニングって継続力がいりますねわたくしの場合継続力がないのが問題ですねえ。でも日光を浴びて過ごす時間は大切だと思います。今日はお天気がよろしいようです。心の元気のために日光浴をしましょう！カルシュウム吸収のためにも日光は必要です。ビタミンＣもしっかりとりましょう！果物は食べ過ぎると糖分が高いので良くないですよ。甘いものを妙にほしがる時はストレス度が高くなっています。血糖コントロールができなくなって非常に不穏になります。お気をつけてください。なんていつものことを書きましたけれど連休に入りますね。いつもと違う時間があると、コントロールを崩しがちになります。何かにすり替えて楽しくお過ごしください。ジークレフはお休みがありません。心の問題に休日・連休は関係ありませんからね。全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキングホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html新しいホームページhttp://gclef2007.com/default.aspx楽天ブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/gclef2007/無料のメールマガジン登録http://www.mag2.com/m/0000251557.html

  2008/04/27

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  毎日のセラピーにおける数々の情報に対する疑問

  メタボリックシンドロームは良くないとさんざん言われてきましたが年齢によってはメタボリックの方が良いと全くま逆のことが新聞に取り上げられていました。コレステロールは良くないさんざん言われてきましたがコレステロールは少々体の中にないと体調を悪化させるような全く正反対のことが書かれていました。何が事実で何が本当なのかわからない世の中です。難病の薬などでも良いと分かっていても外国の薬物だと日本では取り上げてもらえないとかいろいろあるようですね。儲け？が見え隠れしますね。水着オリンピックに出場する人が着用する水着話題になっていますね。素人が来ても早く泳げる夢のような水着すごい時代になってきました！でも、利害関係がものすごく働いていてスポンサー契約があるために日本のスイマーは着用できない水着で勝てるなんてインチキだと怒っていましたが水着で勝とうなんてせこい考えを持つ技術より自分の持てる力より「頼る武器」に依存する本当に現代人らしいいいか悪いかは別にして日本人は特に「頼る武器」をほしがります。「即効性のある」「すぐに結果の見える」だから心の問題が出てきたときに「すぐに楽になりたい」「すぐに元に戻りたい」そういう思いが強く出てしまいますが心の問題がすぐに楽になるようなお薬はあるのでしょうか？風邪薬だって風邪を治すためのものではないといいますよね。今ある症状を緩和させるためのもの鼻水が出れば鼻水を止める神経に作用する薬を使うせきが出ればせき中枢に作用する薬ということになっているそうですね。あまり安易にお薬に頼りすぎて逆に不健康人なってしまった人間の体と心をこれから自分自身で守り続けるこれは至難の業ですねでももうちゃんとやっていかないとこれからのでたらめな医療保険・介護保険・医療費の削減にはついて行けない元気が一番心も体も解っているけど日本人の心は弱い強いものに巻かれる性分は治らない・・「言語」弱い日本人の性分でしょうね。きっと。

  2008/04/26

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• 不安がうつを作っている

  不安がうつを作っています。うつが不安を作っています。どちらが先かどちらが後か人の「脳」は、ストレスを感じると防御に出ます最大の防御は攻撃すること人間も動物ですからストレスを感じると逃げるか攻撃するかどちらかしか選べない動物としての生き方があるようです。不安は人の心をむしばみます。不安が不安を生みどこかで歯止めをかけないと不安は体中に広がってろくでもない思考を生み出すばかり不安をなくすためにまず深呼吸不安から来るイライラにはガムを噛んだり歯を磨いたり気分を変えてしまうことが大切難しいことより簡単なことの方が人の心を変える力を持っていることに早く気づいてください。春です。心地よい空気を吸いにお外へ出ましょう。お日さまの光は心の氷を優しく溶かします。日の光の下ですこし穏やかな「自分」を見つけて下さいね。

  2008/04/25

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• やはり・・・

  長い間うつ状態で苦しんで悩んでこられた方の十数年の経過を分析しますとやはりストレスに弱い方が強いストレスを受けて血糖のコントロールができない状態ができて不穏状態が出現するそういうプロセスが見えてきます皆さん同じような経過をたどっておられるようです。私どものプログラムを実行されている方は現在非常に良い状態で落ち着いています。基本は脳への栄養補給脳への栄養は、糖分と酸素です。必要な栄養素が脳のために使われなくなってしまうそこを補うことこれをまず行って、さらに有酸素運動・無酸素運動を行っていただきます。ゆっくりですが確実に改善します。確実に良い状態が固定化するように今度は強化に入っていきます。行動療法も行うことが多いですがクライアントさんとの信頼関係が一番だと思っています。最近の海外の理論では、心の悪い状態は薬物に依存しても改善できないそう言われているのですが、日本はまだ薬物漬けのようですね。アメリカから帰国した友人がしみじみ語っていました・・・

  2008/04/24

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• 

  初めてのクライアントさんにお会いする時のドキドキ

  アポイントをいただくと、予約時間を設定します。初めてのクライアントさんは、電話をおかけになるときに非常に緊張されるようです。電話も勇気がいるそうおっしゃいますね。セラピストの方も同じなのですよ。初めてお会いする時のドキドキ感はすごいです。またお電話をいただいたときに相手の方に安心感と信頼感を持っていただきなんでも話せるという雰囲気を作るのは容易ではありません。ましてや対面して初めてお話する時には相手の方の本質をさりげなく見てまいりますので見方を変えています。５つの見方見る観る視る診る看るこの見方を変えてみるという究極のアセスメント法これができなくてはセラピストとしては失格でしょう。お話をしたぐらいで治っていればもう心の病の人は一人もいなくなっているはずなぜ治らないのか方法が間違っていないのかそろそろクライアントさんの方が利口に考える時期ではないだろうか？昨日新しいデジカメが届きましたのでちょっと撮影してみました。

  2008/04/23

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