ふ た こ ぶ

ここしばらく、悩むということが全く無くなって

何だか大きな安心感につつまれ
やりたいことだけやり
やりたくないことは放っておき

何か「問題」が心のベルトコンベアーに乗っかってきたらば
「あ、来た」と確認だけして
そのまま「あちらへどうぞー」していたのだが

昨日からまた私、
大波に呑み込まれておりました！

ふーっ。あぶねーっ。

気付いたのが遅すぎたね。

小波の段階で「はい来たー」と流しておけば
あっけなく流れていくのに
自分がそれをがっしり手に取ってしまったことに
気付いてないのがミソ！

いったん手に取ってしまうと
あとはもう無意識に、次々と流れてくる荷物を
ひたすら両手に抱え、抱えまくり
ハッと気がつくと何が何やら分からなくなっており・・・

あるあるー。
いつものパターンよねー。
自分で抱えたんだっちゅーの。
またコンベアーに乗せときゃいいんだってば。

でもね、頭では「離せばいいんだよ」って分かるんだけど
「どうやって手を離すんだっけ？」みたいな事態に。
もう既に、まともな判断能力ないの。
歩き方について考えてたら歩けなくなっちゃった、みたいな感じ？

そんな時、夫と本屋でうろうろしてたら
一冊の本に遭遇。
それは前にも立ち読みしたことがある本で
その時も「なるほどねー！」と思ったのだけど
もう一度手に取ってみた。

結果的に、その本に救われた。
それはこれ


もう、不満は言わない

簡単に言うと、
手にゴムバンドみたいのをはめといて
不平不満や愚痴、ゴシップを口に出した自分に気付く度、
そのゴムバンドをもう片方の手につけ替える、というもの。
21日間、まったくつけ替えずにいられるのを目標にするんだって。

頭の中で思うだけならセーフ。
でも口に出さないことを意識しているうち、
だんだんと頭の中でも思い浮かばなくなってくるらしい。
だいたい普通は３～４ヶ月で達成できるんだってさ。

たぶん自分の頭だけでは、私、今回も抜け出せなかったと思う。
でも幸運なことに、いつもこういう時、気付かせてくれる誰かや何か、
に必ず出会う。今回は本だった。
（ちなみに最初にこのことを教えてくれたのは、あのヒーラーEさんだったのよ！）

悩むっていうのは、自分の望まないことに意識を向けること。
つまり力を与えること。

握り締めた手をどうやって離すか「考える」んじゃなく、
ただシンプルに「握りたいものを握る」
そうすれば、いらないものは勝手に落ちる。
それだけなんだよなぁぁぁ。

やりたいこと、できることをただやる。
やりたくないこと、できないことは放っておく。
それだけなんだよなぁぁぁ！

ま、ともかく
何年も大波に呑み込まれっぱなしだった私の
大波頻度が激減し
今や長く続いても一日、というのはもはや
奇跡の域でしょう・・・。

本屋を出てすぐ、ゴムバンド買っちゃったよ。
今のところつけ替えてないよ。
心の中ですら浮かんでないよ。
なんか笑ってばっかりだ、今日は。