ふ た こ ぶ

しばらく調子のいい時が続くと、
陥りがちな罠がある。

その１：「この調子の良さをキープしたい！」と、調子の良さに執着
その２：「今ならこんなこともできちゃうかも♪」と身の丈に合わないことをやろうとする

あるあるー。
わーわー。

ほんっと、どこまで行っても
コントロールしたがる俺の頭よ！
どうしても何かを「目指す」のが好きなのなー。

どっちも、ほんのほんの無意識の些細な動きなんだけど
そのほんのちょっとした執着、
ほんのちょっとした無理、が産む
ちょっとしたズレ・・・

放っておくとどんどんズレていって
いつの間にか自分の心地いい範囲を大幅オーバー！
危険危険ピーピー！
ということになりがちです。

あ、なんか緊張してきちゃった・・・
ダメスパイラルの予感・・・とか思った時
私は原点に戻るため、敢えて少し前までの習慣
「過食したっていいんだよ？」を持ち出すと、安心します。

前は過食で自分を安心させてたんだよね。
今はもう、どれだけ「いいんだよ」と自分に言っても
ぜんぜん過食したくならないんだけどさ。

（昨日は夫の希望で巨大とんかつの店でランチ。
もりもり８割方食べたが、溜め息が出てきた時点でギブ。
もう食べたい分しか食べられない）

敢えてそこを持ち出すことで、変に背伸びしそうな自分の目を覚ます、
って感じ。
だめな自分でいいんだよ、いい自分にならなくていいんだよ、ってなー。

あっ！
ホメオパスH田が言ってた「悪い母ちゃん」と同じじゃん～。
わはは。



えー、解説を付け足しますと。
本当に大切なことは「私が心地よい」ことなわけです。
他人から見てどうだろうと、世間的に見てどうだろうと、関係ない。
私がいい気分でいられること「だけ！」が大事。

その「いい気分」ってのを、アタマは勝手に先取りしようとしがちで
ともすれば「いい気分にならなければ！これなんかどう？」
と、娯楽を探そうと躍起になってくれたり。

「こんなことができたら、もっといい気分になれるよ？」
と新たなチャレンジ（目標設定高め）を持ってきてくれたり。

「過食でいい気分」より、「アロマでいい気分」の方がエライわけじゃない。
でも何となく、アタマはそっちの方がエライと思ってる。
ほんとは何だっていいの。私が良ければ。
アタマじゃなくて私が良ければ！

アタマは私じゃないのよ～！！！

更に言えば、前の記事で書いたゴムバンドの件だって
「ネガティブなことを言わない自分！」を目指しちゃったりした途端
おかしな方向に向かうこと請け合い、です。

じゃなくて、じゃなくて、じゃないのよう！

いわゆる「ポジティブ」を無理やりキープするってことじゃなく、
眠いなら眠気を味わう、美味いなら美味いを味わう、楽しむ。
（別にニコニコしてなきゃいけないわけじゃない、ぶっちょーづらでもいい）
ただそこに言い訳とか罪悪感はいらない、ってこと。
堂々とぶっちょーづらであれ、ってこと。

罪悪感とか愚痴とかにフォーカスしそうになった時、
あっそうだ、と気付くためのゴムバンド。
文句言うんじゃなくて、悩むんじゃなくて、
解決できるならする、できないなら放っとく、
そして今できる範囲の快を味わうことに目を向けろ、
という意味のゴムバンド。

「ネガティブなことを言わない」ことになんて、何の意味もない。
そんなのただの結果だ。
「いい母ちゃん」とかと同じ。

いい気分でいたら自然とネガティブな発言は出ないし、
いい気分でいたら自然とやさしい母ちゃんになれちゃうけど（最近オレやさしいぜ～・笑）
間違っても「結果の方を目指しちゃ」いけない。
辛くなる。
自分を偽ることになる。

アタマがすぐ勘違いするのはそこだ。

あー、解説してるはずが、余計こじらせてる気もしますが。
少しは何か伝わったでしょうか。

私って本当に、こういうビミョーすぎる細かいことを文章にするのが大好き。
すっげーワクワクしちゃうんだよね・・・ぜーぜー