メンタルヘルス整理術　～こころの中を整理整頓するための３０の方法～



その１　　『悩み』は　箱に入っていることを理解しておこう





あなたには　何か『悩み』がありますか？




重大な悩みもあれば　　ほんの些細な悩みもあります

大きさの違いこそあれ　　誰でも　一つや二つは　悩みを持っているはずです






『悩み』があることを　誰もが知っていますが

『悩み』が　箱の中に入っていることは　あまり知られていません





そうです

こころの中の『お悩みボックス』は存在するのです






普段は　しっかりと箱は蓋がしまっています

ダンボールの箱のように　ｶﾞﾑﾃｰﾌﾟで留めているかもしれません




そこには　様々な『悩み』が閉じ込められています







「悩む」という行為


それは　その「お悩みボックス」の蓋を開けてから　

その箱の中から「悩み」を取り出しているのです





毎回　悩む度に　その箱から「悩み」を取り出してから　『悩む』

そして　また　「悩み」を丁寧に　その箱の中に入れて　そして蓋をする






「悩む」とは　この一連の作業工程を差すのです




何度も悩めば　何度も同じ「作業工程」をくり返さなければなりません




とても　めんどうです

だから　悩むと疲れるのです




『悩み』は　箱の中に入っているということを　まずは理解しておきましょう



　　こころの中を整理整頓する３０の方法をみなさんにご紹介していきます





そのまず　第一歩こそ

　　　　　　この「お悩みボックス」の存在を理解することです





３０の方法で　自分なりにこころの中の整理整頓ができるようになると



人生の見方が　まったく違うものに　変わってしまいます


そうなると　あなたは　きっと　「メンタルヘルスの整理の達人」






　　そう　『メンタルヘルス整理士』　になるのです


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（げんき）



※「メンタルヘルス整理士」という資格はありません
僕がつけた　メンタルヘルス整理の達人のイメージです



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