mlupinのブログ
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今日の我が家の夕飯は、無印良品のレトルトの豆のカレーと高野豆腐。無印良品のレトルトの豆のカレー。高野豆腐と福神漬。
2023.06.25
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今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・大粒レーズン・バナナ・きな粉・オリゴ糖・ストロベリーヨーグルト・チョコレート味のオーツミルク入りのオーバーナイトオーツ。左から、大粒レーズン、ミックスナッツ。
2023.06.24
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・きな粉・大粒レーズン・バナナチップ・オリゴ糖・牛乳入りのオーバーナイトオーツ。左から、大粒レーズン・バナナチップ・ミックスナッツ。大粒レーズン、ミックスナッツ、バナナチップを、載せたところ。
2023.06.22
今日の夕飯は、「オートミール茶漬け」とイカと里芋の煮物の缶詰め。お湯をかけたとところ。
2023.06.19
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・バナナ・大粒レーズン・きな粉・オリゴ糖・ヨーグルト・牛乳入りのオーバーナイトオーツ。
2023.06.17
今日の我が家の夕飯は、「レタスのステーキのたまごスープかけ」とパン。レタスのステーキのたまごスープかけ。パン。皮なしウィンナーとドライ銀杏、ハニーピーナッツで、檸檬堂をいただきました。
2023.06.16
今日の夕飯は、「オートミールのおにぎり」とサラダ。サラダチキンと枝豆のサラダ。オートミールのおにぎり（枝豆、塩昆布、明太チーズ入り）とパン。
2023.06.15
今日の我が家の夕飯は、「スンドゥブ」とオクラ炒め。
2023.06.14
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・冷凍しておいた焼きいも・冷凍ブルーベリー・きな粉・ヨーグルト・オリゴ糖・牛乳入りのオーバーナイトオーツ。
2023.06.13
今日の夕飯は、ホテルの部屋で、オートミール茶漬けとサラダチキンとたまご豆腐。
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・大粒レーズン・バナナ・きな粉・ヨーグルト・オリゴ糖・牛乳入りのオーバーナイトオーツ。
2023.06.11
今日の我が家の夕飯は、「オートミール茶漬け」と「冷奴」と「ゆで卵」。オートミール茶漬け（梅干し入り）。ゆで卵と冷奴。
2023.06.10
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・冷凍ブルーベリー・オリゴ糖・ヨーグルト・牛乳入りのオーバーナイトオーツ。ミックスナッツを載せたところ。
2023.06.09
今日の我が家の夕飯は、納豆とキムチを載せた「厚揚げのチーズ焼き」。
2023.06.08
今日の我が家の夕飯は、「ブロッコリーとアボカドのサラダ」とパンと牛乳。ブロッコリーとアボカド（熟していなかったようで、とても固く、全然旨味がありませんでした（泣））。
2023.06.07
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・大粒レーズン・バナナ・きな粉・プロテイン（抹茶味）・ヨーグルト・牛乳入りのオーバーナイトオーツ。オーバーナイトオーツ。トマトと皮なしウィンナー。
2023.06.06
今日の夕飯は、ホテルの部屋で、持って行ったスープジャーで作った「オートミール茶漬け」とコンビニで買った「ほぐしチキン」を入れたサラダ。ほぐしチキンを入れたキャベツのサラダ。お湯を入れる前のスープジャー。
2023.06.05
今日の我が家の夕飯は、「オートミールのプゴクスープ」と皮なしウィンナーとブロッコリーの茎のきんぴら。豆腐、春雨入りのオートミールのプゴクスープ。ブロッコリーの茎のきんぴらと皮なしウィンナー。サラダチキン、ごまも載せて見ました。
2023.06.04
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・大粒レーズン・バナナ・きな粉・ココアパウダー・シナモン・オリゴ糖・ヨーグルト・牛乳入りのオーバーナイトオーツと魚肉ソーセージ。オーバーナイトオーツと魚肉ソーセージ。オリゴ糖をかけたオーバーナイトオーツ。
2023.06.03
今日の我が家の夕飯は、「ズッキーニのステーキ」と「アボカドのチーズ焼き」。ズッキーニのステーキ。アボカドのチーズ焼き。デザートに「ゴマきな粉クッキー」も。
2023.06.02
今日の我が家の夕飯は、「ズッキーニのステーキ」と「アボカドのチーズ焼き」。巨大ズッキーニのステーキ。アボカドのチーズ焼き。 のーかる・バザールで買った(176円）、巨大ズッキーニ。857gありました。オーブンで
2023.06.01
今日の我が家の夕飯は、バナナ・ブルーベリー・ハチミツ・クルミ・ココアパウダー・ココア味のプロテイン・ヨーグルト・牛乳入りのオーバーナイトオーツと春雨サラダ。オーバーナイトオーツ。春雨サラダ。
2023.05.31
今日の我が家の夕飯は、「オートミール茶漬け」とアサリの味噌汁。オートミール茶漬け。おかかとネギをかけた冷奴。アサリの味噌汁。
2023.05.30
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・大粒レーズン・オーバーナイトオーツ・バナナ・牛乳入りのヨーグルトとポテトサラダ。吉野家で買った「ポテトサラダ」。
2023.05.29
今日の我が家の夕飯は、「納豆オートミール」と「厚揚げの煮物」。納豆オートミール（キムチ、たくあん、めかぶ入り）。厚揚げの煮物。
2023.05.28
今日の我が家の夕飯は、「豆腐と納豆オートミール」。豆腐と納豆オートミール。きんぴら。
2023.05.27
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・大粒レーズン・バナナチップ・きな粉・オーバーナイトオーツ・牛乳入りのヨーグルト。魚肉ソーセージも。
2023.05.26
今日の我が家の夕飯は、「納豆載せ油揚げ」と「おからのお稲荷さん」。納豆・オクラ載せ油揚げ（チーズ入り）。おからのお稲荷さん。
2023.05.25
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・冷凍のブルーベリー・きな粉・バナナ・オーバーナイトオーツ・牛乳入りのヨーグルトとトマト。トマト。
2023.05.24
今日の我が家の夕飯は、「チキンサラダ」。棒豆腐、サラダチキン、クリームチーズ、冷凍ブルーベリー入りのサラダ。ドレッシングをかけたところ。
2023.05.23
今日の我が家の夕飯は、「オートミール茶漬け」と「鶏ささみのごま味噌蒸し」。
2023.05.22
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・大粒レーズン・バナナ・きな粉・オーバーナイトオーツ・夏みかんジャム・牛乳入りのヨーグルトとトマト。
2023.05.21
今日の我が家の夕飯は、「ネバネバ納豆丼」。鶏のささみ、納豆、冷凍オクラ、めかぶ、キムチ、小ネギ入りのオートミール（ロールドタイプ）。
2023.05.20
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・大粒レーズン・きな粉・バナナ・ヨーグルト・牛乳入りのオーバーナイトオーツ。
2023.05.19
今日の我が家の夕飯は、オートミールのクラムチャウダー風。朝のスンドゥブの残りの野菜と豚肉の炒めもの。「アサリの缶詰」と「きのこ三昧」を使った、オートミールのクラムチャウダー風。
2023.05.18
今日の我が家の夕飯は、オートミールのクラムチャウダー風。朝のスンドゥブの残りの野菜と豚肉の炒めもの。
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・大粒レーズン・きな粉・焼きいも・ヨーグルト・牛乳入りのオーバーナイトオーツ。ゆで卵。
2023.05.17
今日の我が家の夕飯は、朝食の残りの「オートミールのお好み焼き風」と納豆豆腐。納豆、めかぶ、黒豆入りの豆腐。
2023.05.16
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・大粒レーズン・バナナ・きな粉・オーバーナイトオーツ・焼きいも・牛乳入りのヨーグルト。
2023.05.15
今日の我が家の夕飯は、「チーズ厚揚げの納豆載せ」とカップ麺。カップ麺。
2023.05.14
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・バナナ・大粒レーズン・きな粉・オーバーナイトオーツ・牛乳入りのヨーグルト。豆腐とロッピーチーズ。
2023.05.13
今日の我が家の夕飯は、「鶏のささみのサラダ」。鶏のささみのサラダ。ドレッシングと大根の葉のふりかけ。大根の葉のふりかけとドレッシングをかけたところ。
2023.05.12
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・大粒レーズン・きな粉・オリゴ糖・いちごジャム・ヨーグルト・牛乳入りのオーバーナイトオーツ。
2023.05.11
今日の我が家の夕飯は、「オートミール茶漬け」と煮物とサラダ。左から、「里芋、椎茸、レンコン、人参の煮物」と「厚揚げとエリンギと鶏ひき肉の炒めもの」。オートミール茶漬け。チキンラーメンのサラダ。
2023.05.09
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・大粒レーズン・パイナップル・クリーム玄米ブラン・牛乳入りのオーバーナイトオーツとロッピーチーズ。
2023.05.08
今日の我が家の夕飯は、「厚揚げとエリンギと鶏ひき肉の炒めもの」と枝豆。厚揚げとエリンギと鶏ひき肉の炒めもの。冷凍の枝豆。
2023.05.07
今日の我が家の夕飯は、「ネバネバ豆腐」とミックスナッツ・ジャム・クリーム玄米ブラン・牛乳入りのヨーグルト。クリーム玄米ブラン。ネバネバ豆腐（オクラ、納豆、海苔の佃煮、キムチ入り）。ミックスナッツ・ジャム（ストロベリー、ブルーベリー、マーマレード）・牛乳入りのヨーグルト。
2023.05.06
今日の我が家の夕飯は、うどんの「冷やし中華風」。うどんの冷やし中華風（カニカマ、きゅうり、蒸しサラダ豆入り）。デザートのデコポン。
2023.05.05
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・大粒レーズン・バナナ・きな粉・黒蜜・鬼柚子の甘煮・牛乳入りのオーバーナイトオーツ。
2023.05.04
今日の我が家の夕飯は、３種の「柏餅」と「オートミールのあんかけチャーハン風」。３種の柏餅（こしあん、つぶ餡、味噌餡）。味噌餡。味付けのりも。オートミールのあんかけチャーハン風。お湯を注いだところ。
2023.05.03
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