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今日の午前中のおやつは、手作りの「米粉の蒸しパン」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「ツッカーノブルボン」）。米粉の白い蒸しパン。もちもちです。
2023.08.30
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今日の午後のおやつは、グランデュオ立川店２階にある「スターバックス」で。アイスコーヒーとドリップコーヒー。
2023.08.29
今日の午前中のおやつは、手作りのおから粉の「フィナンシェ」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「マイルドブレンド」）。手作りのおから粉の「フィナンシェ」。
今日の午後のおやつは、手作りの米粉の「りんごケーキ」とインスタントコーヒー。コーヒーは、例によって、ココアパウダー、はちみつ、シナモンパウダー。
2023.08.28
今日の午前中のおやつは、ラム酒入りの手作りの「米粉のカヌレ」とインスタントコーヒー。コーヒーは、例によって、ココアパウダー、はちみつ、シナモンパウダー入り。
今日の午後のおやつは、ビスコッティとチョコとインスタントコーヒー。ビスコッティとチョコ。
2023.08.27
今日の午前中のおやつは、ローソンのイートインでフィナンシェをコーヒーで。コーヒーは、アプリの無料クーポンでもらったもの。フィナンシェ（クリームチーズ入り）。
午後のおやつの第一弾は、立川駅南口にある「ヴェローチェ」で、コーヒーゼリー（税抜き370円）とコーヒーL（330円）を。
2023.08.26
今日の午前中のおやつは、ディズニーキャラクターの「チョコ菓子」と煎餅と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「マイルドブレンド」）。チョコ菓子と煎餅。
今日の午後のおやつは、ぜんざいとインスタントコーヒー。もちのようなものは、おから粉とサイリウム（オオバコ）で作ったもの。インスタントコーヒーと「にんじん」。
2023.08.25
今日の午前中のおやつは、手作りのおから粉の「バナナケーキ」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「ツッカーノブルボン」）。手作りのおから粉のバナナケーキ。
今日の午後のおやつは、「にんじん」とインスタントコーヒー。コーヒーは、ココアパウダー、はちみつ、シナモンパウダー入り。「にんじん」。
2023.08.24
今日の午前中のおやつは、手作りの米粉で作った「マーラーカオ」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「マイルドカルディ」）。
今日の午後のおやつは、手作りの「おから粉のバナナケーキ」とインスタントコーヒー。コーヒーは、例によって、ココアパウダー、はちみつ、シナモンパウダー入り。手作りのおから粉のバナナケーキ。
2023.08.23
今日の午前中のおやつは、手作りの「米粉のカヌレ」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「ツッカーノブルボン」）。手作りの米粉のカヌレ。
今日の午後のおやつは、「韓国スナック（チョコ味）」とインスタントコーヒー。コーヒーは、例によって、ココアパウダー、はちみつ、シナモンパウダー入り。
2023.08.22
今日の午前中のおやつは、「韓国スナック」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」のの「スペシャルブレンド」）。プリッツ風の韓国スナック。
今日の午後のおやつは、韓国スナック（インジョルミ味）とインスタントコーヒー。コーヒーは、例によって、ココアパウダー、はちみつ、シナモンパウダー入り。韓国スナック（インジョルミ味）。
2023.08.21
今日の午前中のおやつは、おこしとチョコ菓子と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「バードフレンドリーブレンド」）。おこしとチョコ菓子。
今日の午前中のおやつは、米粉とおから粉で作った「パウンドケーキ」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「ツッカーノブルボン」）。米粉とおから粉で作ったパウンドケーキ。
2023.08.20
今日の午後のおやつは、「チーズビット」とインスタントコーヒー。コーヒーは、例によって、ココアパウダー、はちみつ、シナモンパウダー入り。
2023.08.19
今日の午前中のおやつは、おこしとチョコ菓子と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「バードフレンドリーブレンド」）。おこしとディズニーキャラクターのチョコ菓子。
今日の午後のおやつは、アイスコーヒー。
2023.08.18
今日の午前中のおやつは、クッキーとチョコ菓子と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「ツッカーノブルボン」）。
今日の午後のおやつは、手作りの「ほうじ茶プリン」ととインスタントコーヒー。手作りのぶどうパンとほうじ茶プリン
2023.08.17
今日の午前中のおやつは、チョコレートとクッキーとおこしとと豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「カナリオ」）。おこしとクッキー。チョコ菓子。
今日の午前中のおやつは、「わふーちぇ」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「バードフレンドリーブレンド」）。わふーちぇ（きな粉味）。
2023.08.16
2023.08.15
今日の午後のおやつは、グランドュオ立川店６階にある「タリーズ」で。ブレンドコーヒー（クレセントムーン）をトールサイズで。残念ながら、写真は取り損なったので、ありません。
今日の午前中のおやつは、ほうじ茶プリンの素を使った手作りの「ほうじ茶プリン」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「カナリオ」）。手作りの「ほうじ茶プリン」。アイシングクッキー。
今日の午後のおやつは、手作りの「米粉のマフィン」とインスタントコーヒー。米粉のマフィンと煎餅。
2023.08.14
今日の午前中のおやつは、昨日作った「さつまいもチーズケーキ」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「バードフレンドリーブレンド」）。手作りの米粉のマフィン（マフィンというよりは、マドレーヌのようなできあがり）。手作りのさつまいものチーズケーキ。
今日の我が家の夕飯は、ミックスナッツ・バナナ・コーヒー・オリゴ糖・大粒レーズン・ヨーグルト入りのオーバーナイトオーツ。
2023.08.13
今日の午後のおやつは、手作りの「さつまいもチーズケーキ」と、インスタントコーヒー。コーヒーは、例によって、ココアパウダー、はちみつ、シナモンパウダー入り。焼きいもとカテッジチーズを使った「さつまいもチーズケーキ」と焼きいも。
今日の午前中のおやつは、ディズニーキャラクターのチョコレートとクッキーと豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「バードフレンドリーブレンド」）。チョコレートとクッキー。、
今日の午後のおやつは、グランデュオ立川店２階にある「スターバックス」で。
2023.08.12
今日の午後のおやつは、オーケーストアで買った「白熊」と「焼きいも」とドリップコーヒー。まず、アイスの「白熊」。焼きいもとドリップコーヒー（カルディの有機プレミアムドリップコーヒー）。焼きいも。
2023.08.08
今日の午前中のおやつは、「オートミール蒸しパン」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「バードフレンドリーブレンド」）。オートミール蒸しパン。上に載せたいちごは、朝収穫したもの。
今日の午後のおやつは、アイスキャンディー「白くま」。
2023.08.07
今日の午前中のおやつは、沖縄土産の「ちんすこう（ダークショコラ味）」と「甘えびせんべい」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「カナリオ」）。
今日の午後のおやつはは、サクレとじゃがりこと、インスタントコーヒー。コーヒーは、例によって、ココアパウダー、はちみつ、シナモンパウダー入り。サクレ（左から、ゆず、レモン）。じゃがりこと納豆おこしとエビと小魚。
2023.08.06
今日の午前中のおやつは、「紅いもタルト」とディズニーキャラクターの「チョコレート」と、豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の、「バードフレンドリーブレンド」）。
今日の午後のおやつは、ローソンの「ロールケーキ」と韓国の「ポテトチップス」とインスタントコーヒー。コーヒーは、例によって、ココアパウダー、はちみつ、シナモンパウダー入り。ローソンのロールケーキ。韓国のポテトチップス。ローソンのロールケーキ。
2023.08.05
今日の午前中のおやつは、「オートミールのおはぎ」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「カナリオ」）。オートミールのきな粉おはぎ。
今日の午前中のおやつは、オートミールのベーグルと豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「バードフレンドリーブレンド」）。ベーグルを、ストロベリージャム、きんかんジャムとクリームチーズで。
2023.08.04
今日の午後のおやつは、ファミマで買った40%増量中の「ビーノ」とインスタントコーヒー。コーヒーは、ココアパウダー、シナパウダー入り。
2023.08.03
今日の午前中のおやつは、「サーターアンダギー」とチョコレートと豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「カナリオ」）。
今日の午後のおやつは、ファミマで買った「天使のチーズケーキ」と紅茶。40%増量中の「天使のチーズケーキ」（212円）。天使のチーズケーキ。
2023.08.02
今日の午前中のおやつは、「わふーちぇ（抹茶味）」と豆から淹れたコーヒー（「カルディ」の「バードフレンドリーブレンド」）。
今日の午後のおやつは、「サーターアンダギー（チーズ味）」と「甘えび煎餅」と、インスタントコーヒー。コーヒーは、例によって、ココアパウダー、はちみつ、シナモンパウダー入り。
2023.08.01
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