やましんの独り言

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• 嵐の夜に…

  外は結構な降り方になってきました。こんな時なので早めに帰宅して、家でお利口にしていることにします。ジムもお休みです。こんな平日に、午後8時前に夫婦そろって夕食を終えることなんて、いつ以来だろう？？？

  2012年06月19日

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  今日はNPO「そら」のSST講座でした。

  今日はNPO法人「そら」の主催する生活支援塾「そらまめ」のSST講座でした。本日は「自己管理」をテーマとした３回シリーズの最終回。スケジュール帳の使い方や、メモの取り方を学習しましたが、３回目になると結構使えてくる人たちが出てきました。最初にスケジュール帳の活用状況を確認しましたが、みなさん6月分くらいのスケジュールは書けていました。そして、特筆すべきは社会人の人たちのがんばりです。学びの場から離れた人たちは、こうやって学ぶことが心地いいようで、実に楽しそうに話を聞いてくれます。正直なところ、今回の内容はすごく大事なんだけど、どれだけ伝わるかなぁ…どれくらい食いついてくれるかなぁ…と、ちょっと心配していた内容だったんですけど、3回ともかなり盛り上がって終わることができました。最近では久々のストライクな内容となりました。こうして、今回も無事終えることができました。さて、次の課題を考えないと…お年頃の男ばかりのメンバーなので、「性」に関するテーマもそろそろやらないといけないかもと考えてます。

  2012年06月16日

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• 今夜も主夫なのです…

  今夜も主夫でした。自分のトレーニングのためジムで1時間ちょっと汗を流し、帰宅したのは8時過ぎ。買い物に行って、家のことを片付けて、食事して…ようやく自分の仕事再開です。でも、妻はまだ職場でがんばっています。まぁ、年に何度もないことだから、何も言わずお仕事してもらいます。

  2012年06月15日

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• 今、やっていること…

  再来週に講師をする、とある市の「危機管理講座」（わりと学校で指導的な立場の方たちが集まる講座）の準備をしています。 それにしても「発達障がいの理解と対応」が「危機管理」とは… 思いっきりツッこみたい気持ちを押さえて、内容を考えてます。 訴えたいことは同じなんだけど、やはり今の自分の言葉で語りたい。 そうなると、昨年のプレゼンのままだと、ちょっとちがうんですよね。 「聞いてもらいたい」と思うなら、それなりの準備をしないといけません。 自分自身の、今の言葉で、精一杯お伝えしようと思います。 子育てに障害の有無は関係ない！ わかって動ける場面を設定し、やりとげたことを見届けて、ほめる。 それが基本なんだと…

  2012年06月13日

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• 今日は身体はお休みの日と言うことで…

  今日はさすがに昨日のレースの疲れがあるので、きついトレーニングはなしです。でも、雨は大丈夫そうだったのでサイクリングペースで朝ライドしました。足はちょっと重かったですが、身体は出来ているのでそんなにつらくはなかったです。ただ、天気の方が午後になってなんだか怪しかったので、定時過ぎたらさっさと帰りました。明るいうちに帰るなんて、久しぶり！！！今夜はジムも休みなので、家で料理や細々したことを片付けました。こんな日もあっていいなという感じです。

  2012年06月11日

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  今日は蒲郡オレンジトライアスロンでした。

  今日は蒲郡オレンジトライアスロンでした。梅雨入りした直後なんですけど、ほんといい天気でよかったです。でも、風が強くて結構やっかいでしたけど…戦いを終えて…後片付けです。トライアスロンは使用する機材が多いから大変。でも、次も頑張りたいからしっかり洗って片付けます。今日のレース、結構調子よくて気持ちよく走れたんだけど…それにしても、最後の最後になんだか引っかかることが…調子いいにしてもタイムが速すぎる。たぶん、最後のランはコースを3周しなくちゃいけないのに、勢いで2周でゴールしちゃった？たぶんそう、3周走った記憶がない。やっちゃったなぁ…でも、今日は結構、燃え尽きる走りが出来たのでそれで満足。やっぱ攻めの気持ちって大切だ。ただテンション高すぎて、理性がとんだ…ちょっと残念。

  2012年06月10日

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• 平日なんだけど、僕はお休みなんです。

  貴重な振り替え休業日の今日。やることはいっぱいありました…・マイバイクをトライアスロン仕様に換装　→終了！・出しっ放しのファンヒーターの片付け＆扇風機セット　→終了！・見ないふりをしている部屋の掃除　→かなりいい加減だけど終了！・嫁さんの東京遠征の新幹線手配　→終了！・夏休みの旅行計画の立案　→これはこれから…　　　　　　たのしい企画だから、その気になればすぐ出来る。・いよいよ期限が迫っている勉強会のプレゼンと資料を２本。　　　　　　→こいつらがくせ者。特にDN-CASが…でも、とりあえず今日、DN-CASのプレゼンがほぼ形になりました。などなどしつつ…貴重な平日の休みは過ぎていったのでした。

  2012年06月08日

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• 研修な日も必要だね。

  センター研修終了！とりあえずWISCの実施方法は体験できました。普段は忙しいので、こうして研修にでも来ないと、なかなか腰を据えて新しい知識を学ぶことは出来ないので、貴重な時間でした。あとは実際に回数やってみないとねぇ。分析からレポートも、ある程度回数やらないと身につかないし…まぁ、夏休みにいくつかとらせてもらおうかな？研修が終わってからはまっすぐ帰宅して、ちょっと休憩。そしてジムで軽く運動。いい一日でした。明日は振り替え休業日でOFFなので、たまったあれこれを片付けます！

  2012年06月07日

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• こんな日もある…

  昨日から、週末の蒲郡オレンジトライアスロン大会に向けて調整に入りました。なので、昨日のジムのトレーニングも流し気味。今朝のランも流しての7kmでした。普段のトレーニングも、そんなに多いわけでないので、追い込まない程度に流せば、十分に調整になる感じです。さて、明日は県の教育センターが主催する「WISC-4」の研修会です。1日の研修なので、弁当が必要です。帰宅してから材料を買い込み、かぼちゃの煮物とサヤエンドウの卵とじを作りました。嫁さんも同じ研修に参加するので、明日の朝は2人分の弁当をつくらないと…嫁さんは…まだ職場で仕事してます。同業者なので文句は言えません。自分も、そんな日もあるから…

  2012年06月06日

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• お仕事の愚痴です

  ようやく自分の職場にも「放送委員会」なんてものができまして…そのお仕事として「お昼の放送」なんてものも始まりまして…そしてその担当がまわってきまして…おいっ！！！結局この手の仕事かよ！！！！とツッコミ入れたい気持ちを抑えつつ、機器の設置に調整、使用マニュアル作り。番組の構成を考え、シナリオを作りをやってるオレ…やっぱ、電気屋？？？それともディレクター？？？どっちかというと、技術屋的な扱いですね。器用貧乏の典型といった方がしっくり来るかもしれません。最初はちょっとうれしいが、だんだんと重荷になってきます。そして、何でもかんでも回ってくるから、回避するのが大変！でも、他人に振るには、環境を整備し、マニュアルを作ってからでないと無理！そうしないと受けてもらえないのです。

  2012年06月05日

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• 気になる大会の動向

  もう、そろそろエントリーが始まっていい頃なのに、なかなか今年度の予定が出てこなくて、気になっている大会の現状報告が来ました。なにやら調整に手こずっている様子？？？？信越五岳トレイルランニングレースにつきましてなにせ、飯山市の斑尾高原をスタートして、妙高市の妙高高原を突っ切り、信濃町の黒姫高原を走り抜け、飯綱町の飯縄スキー場でゴールの１１０ｋｍのレースです。これだけワイドなエリアで、有名な観光地を横切るレースなので、調整もさぞ大変でしょう。（特に黒姫高原から戸隠高原のあたりは、多くのランナーが夜中に走ることになります。）僕の目標のレースなので、ぜひ開催していただきたいと思っています。もうひとつ、気になるレースの告知がありました。伊勢の森　トレイルランニングレース2012　20ｋｍわりと近い場所だし、距離も手頃。予定が合えば出てみたい大会だなぁ…

  2012年06月03日

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• 今日は高校の同級生と

  今夜は、高校時代の同級生とプチ同窓会。今の自宅からちょっと離れている実家のある市で行われるので、第３セクターの「長良川鉄道」で移動しました。こんな時でないと乗らない鉄道なので、ちょっと新鮮でした。そしてアラフォー後半の親父たちの会。静かに盛り上がりました。こんな会もいいものです。楽しい時間はあっという間に経っていくもので…もう少し話していたかったけど、長良川鉄道の終電が間に合わないので、９時半くらいで切り上げて帰途につきました。みんなそれぞれの人生を歩み、それぞれに苦労しながら生きている。それを共有出来たことが最大の成果かと思います。また会おう！友たちよ！！！

  2012年06月02日

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• 週の後半は身体が重い…

  ここのところ、練習量は多くはないけど、ほぼ毎日トレーニングしているので、週の後半にもなると結構疲れがたまってきます。でも、一応追い込みの時期なんだから、このくらい疲れてないとうそだよね。仕事もなかなか片付かず、常に山積み状態。どうやっても、すっきりすることなんてないわけだから、仕方ないか…この状況でも、嫁さんも仕事が山積みなんで帰りが遅く、二人して帰りが８時過ぎなんで、夕飯を作る羽目になってしまう。これも共働きなんだから仕方ないか…こんな状況であっても、やれることをコツコツと…とりあえずひとつひとつ片付けていくことしか出来ないから、そう思って割り切ろう。…でないと、きっと気持ちが壊れちゃう。よし、明日も走るぜ！

  2012年05月31日

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• 新しい水着はいいなぁ…

  今日は朝からばたばたとしていて、朝ランはあきらめて、職場をちょっと早く脱出してジムに行ってきました。いつものごとく、リカベントバイクとスイムで1時間ちょっと汗を流しました。時間が短いので、今日は負荷は強めにかけました。スイムも若干ペースアップ。500m×2本はいつも通りですが、50mを55秒以内のペースで泳ぎ切りました。そうそう、今日オークションで落とした「スピード」の水着を下ろしました。新品を下ろすのは久しぶり！（たぶん、５，６年ぶりか？）その進化にびっくりでした。フィット感や抵抗感がまるでちがう！水着でタイムが変わるということはこういうことか！という感じです。もう1着も買い換えちゃおうかな？

  2012年05月29日

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  今日はとてつもない天気でした。

  午前中はとってもいい天気だったのですけど、午後にわかに空がかき曇り、３時くらいには雷が鳴り出しました。そのときは、ざっと降っただけでしたが、一度止んだと思ったらまたなんだかひどくなってきました。不安だったので、職場のサーバーも電源を落として本番に備えましたが、するとヒョウが降ってきました。でかいものだと、直径１ｃｍ以上あったかな？ほんの短時間だったけど、びっくりするような降り方でした。その後は嘘のように天気が回復し、帰りには実に美しい夕日を観ることが出来ました。それにしても、まったく変な天気です。大丈夫か？地球？？？

  2012年05月28日

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• もう、若くはないわけで…

  昨日は体がとてもだるかったので、トレーニングはお休みにして、今朝も目覚ましをかけなかったら、起床が9時になってしまいました。でもお陰で体はかなり軽くなり、今ジムで気持ちよく汗をかけました。もうがむしゃらに動くことは難しい年齢になったということですね。ペース配分を考えないとね…1日1時間程度のトレーニングだと、割と疲れが残らず効率よく動ける感じです。身体も十分にできていくし…調子に乗って2時間以上やっちゃうと、疲れを抜くのに２，３日かかります。そうなると、トータルの練習量が減っちゃいます。今週はいよいよ追い込みの週です。身体はだいぶできあがってきましたが、体重がなかなか減りません。（ここのところ飲み会続きだし…）せめて、あと１ｋｇ減らして本番を迎えたいところです。明日はジムが休みなので、職場で朝ランします。

  2012年05月27日

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  今日は、今年度SST第1期の2回目でした。

  今日は、地域のNPO法人「そら」でやっている、生活支援塾「そらまめ」の「ソーシャルスキルアップ講座」の、今年度第1期の2回目でした。お題は「自己管理」でした。前回、スケジュール帳を配って、５～６月のスケジュールを記入してくることを「宿題」にしましたけど、ほとんどの参加者がしっかりかけていました。やはり、教えてやらせないといけないんですね。しかも学校だと「連絡帳」で、親とのやりとりも兼ねるので、パーソナルなスケジュール帳やメモ帳を使えるように練習する機会って、ないように思うのです。でも、教えたらわかるんです。しかも、使っていくと、自分に使いやすいようにアレンジできるんです。必要だと自覚すれば、しっかりと定着するんです。それまで、丁寧に教えてあげないといけないし、使う場面の設定をしなくてはいけません。それはわざとらしく設定した場面でなく、日常的にやっていることで設定するのが望ましいです。もしそんな場面がないのなら、きっと「過剰介入」です。本人の自主自立の場面を一切奪っているということなんです。…でも、じつはこんなことって多いんじゃないかと思うのです。障がいを持ったお子さんの保護者さんだと…。だから今回の取り組みは、保護者さんにも本人が自立してスケジュール管理するとはどういうことか、それを考えてもらいたいという願いもこもってます。できないと決めつけて、いつまでも介入していては、本人はいつまでたっても自立できません。本人が自分の意思で動く場面をどう設定するか。これは指導者、保護者がしっかり抑えるべきポイントであると思います。

  2012年05月26日

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• 日々の努力が大切だ…

  今日は会議が長引いて、終わったのが6時近かったです。でも、そこからの仕事をかなぐり捨ててジムへ直行！1時間くらいリカベント・バイクとスイムでみっちり汗をかきました。今年、考えたことがあるんです。最近、「スイム」で守りに入りすぎてないかと…トライアスロンで、最初のスイムで消耗してしまうと、後にすごく差し支えます。しかもスイムは練習も時間がかかるし、みんな苦労する種目です。でも、僕は幸い中・高と水泳部だったので、その点の苦労はあまりなく、かなりペースを抑えて泳いでも、そんなに遅くはなりません。でも、気持ち的に「ノリ」が悪くなるんですね。昨年度、蒲郡は割といいタイムだったのに、なんだか満足感がありませんでした。もちろん、ライバルにランで差されたということもありますが、「やり残した感」があるんです。やはり攻めの気持ちは大事なんじゃなかろうか…今回のレースは、最初のスイムから上げていってみるのもいいんじゃないかな？結果として玉砕したっていい、その方が「やり残した感」はないと思います。なので、今年は結構まじめに泳いでます。攻める泳ぎができるように…

  2012年05月24日

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  UTMF2012

  こんなレース、一般人から見たらどう見てもクレイジーでしょう。でも、私的にはあこがれるんです。こんなレース。この数年の間に出場しよう！それに耐えうる身体を作ろう！http://www.ultratrailmtfuji.com/

  2012年05月23日

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• 今日は出張な一日

  今日は1日センター研修で、岐阜市にある「総合教育センター」に出張しました。行き道すがらに、通勤渋滞で眠気に襲われ、ひたすら睡魔と格闘しつつ会場にたどり着きました。本日のセンター研修は職場の研修のリーダーを養成する講座でした。午前中にKJ法で、職場の研究会を活性化させるための小グループ討議をした訳なんですけど、いかにも段取りが荒く、あれをKJ法とよんでいいものかどうか疑問でした。もっと、全体のファシリテーターは始まる前に、グループチーフを決め、手順をしっかり説明し、後はグループチーフにまかせてタイムキープに徹するべきです。細かい説明はグループチーフがすればいいんです。時々に全体説明をするので、それがうるさすぎて話が時々に中断し、実に不快でした。しかも、私は手順がだいたい見通しがたつのでいいですけど、初めての人ばかりの班だと、本当にちゃんとした話し合いになったのか？？？結構疑問だらけの研修でしたけど、他の学校の研究担当者と、それぞれの課題を共有できたことは有意義でした。さて、また明日から職場にてもがいてみます。その前に…今日は研修終了後、自宅に直帰して、そのままジムでマシンとプール相手に1時間半ほどもがきました。気持ちよく汗をかき、ストレスが発散できました。

  2012年05月22日

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  今日はNPO法人「そら」の総会でした。

  今日はNPO法人「そら」の総会でした。普段の活動も大変なんですけど、何が大変かってやはり会計処理に、年に一回の総会です。これはNPO法人として活動していくためには絶対必要な手続きなので、やらないわけにはいきません。この場で収支報告や活動内容を会員や理事に報告し、次年度の活動計画を承認してもらわなくてはいけないのです。…とはいっても、仲間内で作ったかいですから、参加者はほとんど知った仲。しゃんしゃんで終わりそうなものなんですけど、めんどくさい資料を用意しなくてはいけないし、それを説明しなくちゃいけないし…それなりにそれぞれの思いがあるわけで、言いたいこともあるわけで、こうした場でしっかりと確認することも大事だと思うのです。ただの仲良しクラブじゃないわけですからね。そのなかで、少しでも役目があるのなら、しっかり務めなくてはと思っています。午前中に総会を終えて、ちょっとジムで運動した後、実家に車のジェットバックを置きに行ってきました。倉庫の横でキウイが花をつけていました。ニュージーランドはもう収穫の時期かなぁ…今年の年末には行きたいなぁ…

  2012年05月20日

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  今日は平成24年度、第1回目のSSTでした。

  本日は平成24年度、第1回目のSST講座でした。今回のテーマは「自己管理」。これはこのところ思っていた課題で、スケジュール管理とかが出来ない人って多いよな…と思っていたので、新年度でみなさんが環境が変わった第1回目に取り上げてみました。まずは、昨年のことを振り返って、今年やりたいことなどを考えてみましたが、やはりなかなか出てこない人がいました。そこで小型のメモ帳を配って、自分のスケジュールを書いてみるように言いましたが、ほとんどかける人はいませんでした。これってどういうことか？要は、自分でまったくスケジュールを管理していないわけです。他人に言われるがままの生活をしているのです。結局のところ、自分で何一つ決めていない。…というか、決めさせてもらっていない？？？これって、学校の罪も大きいと思います。とりあえず決められているスケジュールを押しつけるだけで、何一つ自分で決めさせていないわけですから…そしてスケジュールの管理の方法や立案方法も教えていない。やりながら自分が猛反省でした。これからの実践の中で、もっと真剣にスケジュール帳の活用方法を教えていかないといけないなと実感いたしました。

  2012年05月19日

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• 今日は地域の高校へ、緊急出動しました。

  今日は地域の高校からの緊急の要請を受けて支援に行きました。いわゆる最後の受け皿的な学校なので、かなりグレーな方たちが多く集まる学校です。これだけの人口密度で集まると、先生方も大変です。だからこそ、今までの高校の高圧的な生活指導だけでは解決しない部分って多い気がするのです。しかるだけしかっておいて、「後は自分で考えろ！」的な指導では、発達障がい傾向の生徒さんには、まったくよくわからない仕打ちになるでしょう。たとえ、表面的には問題行動が収まったからと言っても、それは指導されることに対する恐怖によるものであり、本人の気持ちが前向きになったわけではないですからね。やはり、自分が自己実現をするために何をすべきなのか。これを考えて、自分で具体的な目標をたて、実行していく。そんな地道だけど、着実な取り組みが必要なんじゃないかと思いました。

  2012年05月17日

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• 新人さん、がんばれ！！！

  今日、職場の新人さんの授業を見せていただきました。若いっていいなぁ…なんてことはさておいて、やはり一応先輩としてのアドバイスをさせていただきました。一番の肝は、「あなたは、この人たちの主体性をどう考えているの？」という部分です。私たちは、簡単に「主体的に活動する」なんて言葉を使いがちなんですけど、それって具体的に言うと、どういう状態なんですか？説明できますか？そんな意地悪な質問をぶつけてしまいました。でも、ここが大事なんです。本人が「やることがわかり」「方法がわかり」「終わったことがわかる」そうでないと自分から動くことなんてできませんし、見ている教師だってどこまでやったら「ほめる」のかわかりません。だからこそ、「伝える」手段は大事だし、「わかる」環境も大事。もうひとつ、本人が意思を「伝える」スキルも大事。そこさえ押さえていれば、きっと間違った実践にはならないと思います。

  2012年05月16日

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• 大繁盛？？？

  これから夏休みまでに用意しなくちゃいけない講演会がいっぱい！・情報セキュリティ研修会（職場の職員対象）…先週、作って上に回した！・DN-CAS研修会（職場の職員対象）…昨年度受講した研修会の資料を発掘！・●●市の危機管理研修会「発達障がいの理解と対応」（市教育職員対象）　…今回は通常のクラス運営という視点を入れて、大幅に作り直す予定。・●●町の障がい啓発セミナー（町民対象）　…発達障がいを中心として、将来の自立に向け、地域でどう暮らしていくべきか、それをどう支えるべきかを語る予定。見事なまでに、内容がかぶらない。ほぼ全部、作り直しだなぁ…。おっと、NPO「そら」の総会で、「SST講座」の実践報告もしないと！

  2012年05月15日

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• 選ばれしもの？？？

  昨日は大会をリタイヤして、走っていないはずなのに、なんだか嫌な疲れが残って身体の重たい1日でした。考えてみれば、昨年は悪天候で「あずみ野センチュリーライド」が悪天候で短縮になった上に、雨が結構ひどかったのでキャンセルしました。「野沢温泉トレイルランニング」は、股の付け根が痛んでリタイヤしました。「伊良湖トライアスロン」は台風のため、大会自体が中止になりました。その前の年は、「信州戸隠トレイルランニング」を、悪天候と体調不良でキャンセルしました。昨年は何かとぼろぼろだったのですけど、スタートラインまで行って、マシントラブルで出られなかったのは、僕的には初めての経験でした。でも、どの大会でも直前にトラブルに見舞われる人たちが必ずいます。自転車の大会だと、スタート前にチューブの破裂する音が、何度か聞かれます。そんな音を聞きながら、「ありゃ、終わったな。」と他人事と考えていた僕が、今回はその当事者となったわけです。参加者何百人のなかの、わずか数人。そう、私は選ばれてしまったのです。いい厄落としができたということで、喜ばしく思うことにしましょう。

  2012年05月14日

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• リタイア！

  今年の「車坂ヒルクライム」は、あっけなく終わってしまいました。同行者と一緒に、小諸駅近くの宿からスタート地点まで自走したのですけど、そこまではいい感じで足も動いていたし、「今日はいけるかも！」なんて思っていたけれど…いざ、開会式を終えてスタート位置に移動しようとしてバイクを持ったとき、「あっ、パンクしてる！」と叫んでしまいました。リヤタイヤがぺっちゃんこだったのです。オフィシャルに声をかけて空気入れを借りて入れてみましたけど、やはり抜けました。心やさしいライダーが修理キットを貸してくれて、直そうと試みてみましたがダメでした。間に合わずスタートできず、リタイアしました。レースをやっていれば、いつかアクシデントには遭います。それは避けられないのです。むしろ合わないのはラッキーなのです。そんな日が今日だったのでしょうね。そう思って自分を納得させます。

  2012年05月13日

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• 明日はこれに出場です！

  明日はこれに出場するので、まもなく長野へ移動です。まずはバイクの調整をして積み込まないと！（…ならPCの前に座っている場合じゃないだろ！なんて突っ込みはなしです。）信州・小諸-サイクリング・フェスティバルあさま「車坂峠ヒルクライム大会」小諸市-標高差1,000m・距離12km、斜度8%をのぼる自転車ヒルクライム。

  2012年05月12日

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  今日は職場の遠足でした。

  今日はみのかも健康の森に遠足に行ってきました。やや風が強かったのですけど、気持ちよく山歩きが出来ました。生き生きしている子供たちの姿が、たくさん見られて幸せでした。

  2012年05月10日

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• たまには

  今日は会議とかがなかったので、朝練でなく夕方ジムに行きました。足はまだちょっと重い感じだけど、かなり疲れは抜けた感じ…リカベント・バイクを45分ほどこぎました。スイムはようやく水に乗れてきた感じで、気持ちよく泳げるようになってきました。今日は５００ｍを2本泳ぎました。その後、カイロプラクティスにも行って身体をメンテナンス。まずは6月10日の蒲郡オレンジトライアスロンに間に合わせないと…まだ体重もオーバーしてるし…

  2012年05月09日

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  天橋立までの道のりを振り返る

  5月3日と4日の2日をかけて「天橋立」までライドしました。3日は朝から小雨でしたが、止むという予報も出ていたので出発しました。岐阜市を通過する頃には雨も止んで、非常に気持ちよく走ることができました。大垣市で約５０ｋｍ、ここからは未知の道。とりあえず国道沿いに米原を目指したのですが、この頃から風が強くなってきました。しかも向かい風…道ばたのレンゲや、若葉の緑に励ましてもらいつつペダルを踏みましたが、とにかく重かった…ここで、予定外に消耗してしまいました。米原を通過した頃から、向かい風から解放されて楽になりました。彦根城を冷やかして、琵琶湖のほとりに出ると、実に気持ちのよい道が続いていて最高でした。ただ、早いライダー数人に追い越されたことで、余計な闘争心に火がついてしまい、やめておけばよいのに１２０ｋｍ以上走った足で加速してしまい、３０ｋｍ／ｈ後半で巡航すること３０分くらい。やり過ぎました。でも、気持ちよかった！！！大津を過ぎて、ここから京都へ入るのにちょっとした山越えになりました。補給をサボったので、ここで燃料切れになってしまい、慌てて自動販売機でジュースを買い、その先のコンビニでおにぎりを食べました。これで息を吹き返し、何とか京都市街地に入り、宿までたどり着くことが出来ました。4日は雨交じりの強風。方向的にずっと向かい風という最低なコンディションになってしまいました。まず京丹波に向けてこぎ出しましたが、とにかく風に押し戻される感じで、たいしたことない坂が、激坂に感じられました。前日の疲れもあるので、とにかく軽めのギアで省エネ走行に徹しました。綾部を過ぎたあたりから雨も強くなってきて、舞鶴に着く頃にはずぶ濡れでした。でも、ここまで来たら後には引けないので、あと２０ｋｍと気持ちを奮い立たせて宮津へ向かいました。しかし、海岸線の風の強さは予想以上で、何度も側溝へ突っ込みそうになりました。距離がなかったせいで、どうにか宮津まで来ました。その日のうちに天橋立とはどうにも思えない天気と、身体の状態だったので、そのまま宿へ向かいました。こんな天気で乗ったのははじめてかな？決して気持ちのいいライドなんかじゃなく、難行苦行のような2日目だったけど、心と体のよいトレーニングにはなりました。翌日の5日は、午前中はとってもいい天気になって、天橋立が美しく見ることができました。旅の思い出にと遊覧船とケーブルカーを乗り継いで、パノラマパークへ登り、景色を満喫してきました。

  2012年05月07日

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  よく走りました！

  今年のゴールデンウィークの自分イベントは…自宅から天橋立までのロングライドでした。写真は大津のあたりで撮った、今回唯一バイクと一緒に撮ったショットです。天気がいまいちで、特に2日目は雨交じりの強い向かい風にずっともまれました。でも、なんとか走破できて、自分的には満足してます。まずは手短に報告までに…■5月3日（岐阜→大垣→米原→大津→京都）継続時間 7:13:25 エネルギー消費量 4561 kcal 平均心拍数 134 bpm 距離 175.6 km 平均ケイデンス 85 rpm 上昇 635 m 下降 683 m ■5月4日（京都→京丹後→綾部→舞鶴→宮津）継続時間 5:32:30 エネルギー消費量 3116 kcal 平均心拍数 126 bpm 距離 129.8 km 平均ケイデンス 85 rpm 上昇 721 m 下降 829 m

  2012年05月05日

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• 昨日からジムに復帰しました！

  昨日から「スイム」の練習のため、ジムの会員に復帰しました。昨日も泳いだのですけど、今日も職場を早めに上がって、ジムに行きました。スイムは久しぶりで、まだまだ水をつかんでいる感覚は薄いのですけど、たらたらと５００ｍを2本泳ぎました。その前にマシンで30分、汗をかいているので約1時間のトレーニングでした。明日はいよいよ京都に向けて走ります！どうなるのか楽しみ！！！

  2012年05月02日

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  今日は花を愛でながらライド

  今日は曇天でしたが、妻の実家まで八百津経由でライドしました。道すがら、花がとってもきれいでした。八百津の山の上は、八重桜がきれいでした。クリスマスローズ？かわいい花ですね。庭桜？あちこちの家の庭で咲いていました。スズランズイセン。妻の実家の周囲にもいっぱい咲いていました。モクレンも盛りです。赤いツツジはこれからです。ハナミヅキも見頃ですね。このほかにもいっぱい花が咲いていました。いい目の保養ができました。

  2012年04月30日

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• 今日のこと

  今日は知り合いのやっているNPO法人の総会に行ってきました。一応、正会員なので総会に出席しないと、総会が成立しないので…行きはバイクでツーリングしながら行きました。天気がよくて気持ちよく走れました。午前中にそれを終えて、午後は同じメンバーによる勉強会。地域福祉に必要なものはなにか？というワークをして…夕方からは岐阜駅前で飲み会。今さっき帰宅。充実した1日でした。

  2012年04月29日

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• こんな日に仕事だなんて…

  朝、家を出たものの、そのままどこかへ行きたい衝動を抑えるのが大変でした。あまりに天気がよすぎましたね。こんな日に仕事だなんて…でも、仕事なんだから仕方ない。休みがもらえるだけ幸せと思わないと…。明日は知り合いのやっているNPOの総会に出席します。会場の神戸町までチャリで行こうかな？きっと気持ちよく走れると思う。

  2012年04月28日

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• ゴールデンウィーク、目前！

  年度の始まりは、どうやっても落ち着かない。仕事もくちゃくちゃなら、人も物も落ち着かない。もちろん、子供たちも落ち着かない。本当の勝負はゴールデンウィーク明けからなんだな…だから、ここを乗り切って、いっぱい充電するんだ！

  2012年04月26日

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  ハナミズキ

  自宅の近所の庭の「ハナミズキ」が咲いていました。今まで見落としていましたが、今朝ふと気がつきました。どんなところにだって、季節の移り変わりがある。それを見つけられる感性と、余裕があるかどうかなんだって思います。そんな些細なことも感じられる感性を持っていたいものだと思っています。それは、子供と向き合っているときも大切なことだと思うのです。些細な成長も見逃さず、それを喜びとできること。それは、この業界ではとっても大切なことだと思うのです。

  2012年04月25日

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  ネギボウズ

  今日、職場の近くでこんなの見つけました。立派なネギボウズです。最近こんなのあまり見ないですね。きっと種をとるんだろうな…大根も花を咲かせています。季節は春をすぎて、着実に夏へと向かっています。木々の若葉がまぶしくて、どこを見てもうれしくなります。そうそう、タケノコも時期ですね。今日も職場の周囲で、それらしき人たちを何人か目撃しました。

  2012年04月24日

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• 先日の反省をもとに…

  先日、職場のノートパソコンがクラッシュしました。そのとき、データをバックアップしておらず、一瞬意識が遠くなりました。結果的にはデータを取り出すことはできたので、被害は最小限にとどめることはできたんですけど…この反省から、今日ノートパソコンのディスクイメージをとりました。だいたいリカバリーができたのと、今ならダメージの少ないきれいな状態であるからです。これで面倒なアップデートや、こまかい設定をパスできる。ハズ？ハードディスクも一応、動いてはいるけど、交換したわけではないので、いつあの症状が再発するかは保証の限りでないわけで…でも、これを取ったときには壊れない。壊れるときに限って、バックアップはとってないんだよね。http://all-freesoft.net/hard3/hdd/paragonbackuprecovery/paragonbackuprecovery.html

  2012年04月23日

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• PECSのセミナー

  PECSのベーシックセミナーが開催されます。6月23・24日　豊橋　名豊ビル8月18・19日　名古屋　ウインク愛知絵カード使用の基本が学べます。個人的におすすめのセミナーです。

  2012年04月22日

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• 4月はやっぱ疲れるなぁ…

  今週は疲れた…。年度初めでドタバタしているし…パソコンのトラブルもあったし…明日はちょっと休んでリフレッシュしよう。また走り出すために…。

  2012年04月20日

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• 残念ながら…

  本日、「佐渡国際トライアスロン」の抽選結果を知らせるメールが来ました。結果は…「落選」でした。残念だけど、これで終わりじゃない！楽しみが少し先に伸びただけだ！！！…ということで、すぐさま「伊良湖トライアスロン」にエントリーしました。こっちは昨年エントリーして、台風で中止になった大会。よって、優先エントリー権がもらえているので、間違いなく出られます。宿も確保しました。昨年、宿泊費をけちって超安い民宿にしたら、ほんとに笑っちゃうほどひどかったという反省を踏まえて、並の宿にしておきました。（それでも安宿の部類なんだけど…）さぁ、これで目標は決まった！ファイトだ！俺！！！

  2012年04月19日

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• 今度はノートパソコンか…

  職場で使っていたノートパソコンが、朝から起動せず…前兆も何もなく、昨夜まで快適に動作していただけにびっくり！ちょっと焦りました。だって…バックアップしていない重要なデータも入っていたわけで…とりあえず、バッテリー外してリセット、HDDを入れ直してみたり…BIOS設定でできそうなことなど、いろいろ試したけどダメで、再セットアップしてます。何とかHDDは交換しないで、中にあったリカバリーデーターで出荷時の状態にはもどりました。必要なデータも何とか救出に成功して、ほっと一息です。さて、明日までに仕事ができるまでに回復させなければいけません。（ちなみに、職場では基本的にPCは公用のものが配布されるのですが、その数が足りないのと、僕は動画処理とかが必要なので、公用パソコンでは性能が不足なので自分のを許可を取って持ち込んで置きっ放しにしています。）さてさて、何時に終わるんだろう…教訓：バックアップは、最低でも１週間に一度必ずとるべし！　　できればドライブ丸ごとのイメージも、定期的にとっておくと安心。わかっちゃいるんだけどなぁ…決してできないわけでもないんだけど…油断したときに限ってこうなるんだよね。

  2012年04月17日

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• 長いことはよい？わるい？

  この職場にいて思うこと…それは長く留まることは、やはり悪いことが多いということ。転勤先が少ないので、僕もそうだけど５年なんてひよっこ、１０年選手もめずらしくないわけで…。（僕も前の職場でそうだったし…）そこまで長く留まると、経験できる職場が少ないわけで、いつの間にかあるやり方に固まってしまう危険性があること。当然、立場があまり変わらなければ、やることもよくわかってやりやすいのも確かだけど、世の中的にはその方がまれなこと。いろいろな立場を経験することで、見えてくることは多いし、多面的な考えができるようになる。幸い僕は同じ職場は長いが、学部が変わったり、担当する障がいのタイプが変わったりという変化があったのが、やりにくい部分はあったけど、今になってみればよかったことが多いように思います。だから僕は変化を恐れません。むしろ変化を受け入れ、その中で自分がどうすべきかを考えていこうと思っています。

  2012年04月16日

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  春を感じてきました。

  昨日はパソコンのセットアップで、家にこもりきりでした。…なので今日は、午前中にランニングして、お出かけしてきました。お千代穂稲荷です。ここは何となく好きなんですよね。参道のお店では、大豊さんが働いてます。ここに来たらこれしかありません。この後、養老の滝に行こうとしたのですけど、道がめちゃくちゃ混んでいたので目的地変更！多度大社にいきました。白馬で有名なところです。上げ馬神事は、いつもニュースに出てきますね。まぁ、建物自体はそんなもんなんですけど、パワースポットだしね。圧巻だったのは、近くにあった菜の花畑。広さもすごいし、香りもむせかえるほどの春の香りを満喫できました。そういえば、道すがらの田んぼもうっすらと緑になってましたし、山も新芽が出てきてますね。僕の一番好きな季節がやってきました。紅葉も美しいけど、生命の躍動感が感じられるこの季節が、やっぱ一番いいです。

  2012年04月15日

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• 今日はパソコンな1日

  パソコンな１日が暮れました…。おおまかな設定は終わり、後はスマフォをつなぐ、i-podをつなぐ、心拍系をつなぐ、などなどの周辺機器の設定です。これらはいちいち接続を設定しなくてはいけないのでめんどくさいです。裏を返せば、いかに普段の生活にPCが深く関わっていたかということですね。まぁ、今回OSをクリーンインストールして、OS：Win7_32bit→Win7_64bitメインメモリ：４GB（実質３GBしか使えていなかった）→８GBメインドライブ：HDD→SSD当然のことながら、起動が劇的に速くなりました。（だって、昨日までは不具合を抱えてよたよただったわけだし…）画像のエンコードはまだ試してないけど、楽しみですね。ちなみに、僕が使っているソフトで、64bit版で動かないソフトはほとんどありません。ようやく64bit環境に移行できました。

  2012年04月14日

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• 最近、愚痴っぽい自分がいる…

  今日はまたまた半日、運送屋をしてました。体育館のシートを隣町の学校へ返却し、帰り道にとある短大に寄って中古の机をもらい…職場に下ろしたら、反対方向の学校にまたまた机をもらいに行って、半日つぶれました。何やっているんだ、オレ？？？午後、ようやく今年度お初の授業をしました。本来の仕事している気がしました。そしてまた会議。長い…昨年は勢いで流していたところが、今年はそうはいかない。相変わらず混沌としているが、2年目になって見えてきたことが多々あるわけで…すると、今まで出る余地もなかった不平不満も出てくる。しゃぁないか…これをどこで折り合いをつけるか。それが今年の課題なんだな、きっと…。

  2012年04月12日

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• 今年の立場に思うこと

  ある特定の役職に固執するのは、極力しないことにしています。（小１担任という希望だけは出し続けているけど…）それは、組織としてのバランスで希望が通らないと言うこともあるけれど、自分自身がその立場に固執し、視野が狭くなるのがイヤだからです。もちろん、長く留まり極めることも大切です。でも、少なくとも自分にはそぐわないなぁ…と感じています。なんだけど…結局の所、視聴覚機器の担当を外れられず…一度引退したはずのパソコン担当にも復帰し…研究の主任にも復帰し…作業学習の木工担当は12年目に突入！上記のものは一切希望してないというか、「やりません！」と言い切ったものまで入っている。世の中上手く行かないものだなぁ…

  2012年04月11日

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  大阪へ行ってきた！

  先週末、7・8日に大阪へ行って参りました。どんな旅だったかというと、第１の目的は「観劇」です。でも、他にも色々とおもしろい事がありました。まず、行きの京都駅で…わかる人にはわかる。「ドクターイエロー」に遭遇しました。そして、大阪サンケイホール・プリーゼにて、ＮＡＮＴＡを観ました。抱腹絶倒の楽しいステージでした。ソウルで観たときの感動がよみがえりました。翌日は午前中がフリーだったので、大阪城に行きました。桜が見頃でよかったです。でも、日本のお城が残念なのが、外観は日本建築なんだけど、中身が鉄筋コンクリートの偽物のことが多いことです。おやつにたこ焼きを食べて、ちょっとした花見が出来ました。そして、午後はもうひとつの目的のコレ！この日の「ジキルとハイド」は、大阪公演の千秋楽でした。　ジキル＆ハイド：石丸幹二　ルーシー：濱田めぐみ　エマ：笹本玲奈なんとも贅沢な舞台でした。でも、なんだか「劇団四季」のような雰囲気。最後はなんばの「ぼてじゅう」で、お好み焼きと焼きそばを食べました帰りは、近鉄の「アーバンライナー」と、名鉄の「パノラマ・スーパー」を乗り継いで帰りました。たまには電車の旅もいいものです。（車内で安心して酒が飲めるし、ぐっすり寝られます。）

  2012年04月09日

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