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2011年12月05日
カテゴリ：ラン
１２月４日（日） ５ｋｍ 農道
５日（月） １８ｋｍ 金沢体育館 今日は体育館でゆっくりですが１８ｋｍ走れました～。 今年の２月に木場潟で皆と走って以来のロング走です。 嬉しい！やっとここまで来たという感じです。 思えば３月の能登和倉マラソンの後、腰を痛め（１０ｋｍしか走ってないのに） ３月は５８ｋｍ ４月は１９ｋｍ ５月は６５ｋｍ ６月は１１０ｋｍ 少し良くなった来た ７月１１６ｋｍ ８月１１５ｋｍ ９月８８ｋｍ またしても腰をいためる １０月１２７ｋｍ ３月程の酷さはなく用心しながら走る １１月１２１ｋｍ ようやくここにたどり着いたのでこの状態を大事にしたい。 ロング走の後はバタバタしない。 重いものをもつ時も注意する！ 何とか故障しないで練習出来たらいいなぁ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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