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2014年01月10日
カテゴリ：ラン
１月９日（木） ７ｋｍ（５周×５） 練習会 体育館 １０日（金） １０ｋｍ 体育館 朝―１℃くらい
今日は朝寒かったです。 リビングのファンヒーターをつけると４℃でした。 同じところに住んでいても 二重サッシとか断熱材などで １０℃以下にならない家もあるようですが、 家はたるまんように厳しく躾けられています しかも一人でいる時は暖房をケチっているので 結構寒い家です。 きっと北海道の人が家に来ると寒いと思うでしょうね。 でもお客さんの時は温度上げますよ
朝はこんなんでしたが、
今は激しく降っています。 積もらないでほしいな。
先月の走行距離は１６３ｋｍでした。 風邪をひいてしまいその中で三田ハーフマラソンもあり ちょっと焦った月でした。 風邪には気をつけないと！！！
木曜日の練習会は５周（約９５０ｍ）×５本＋流し５本（約９０ｍ）でした。 １本目 ４’２９ ４’３５ ４’２７ ４’１３ ４’０７ そして今日はゆっくりと１０ｋｍ走りました。 明日はまごっち守り 何やかやと週に２、３回あっちからこっちからと 退屈させません(笑)
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