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2015年09月25日
カテゴリ：ラン
９月２４日（木） １１．９ｋｍ 体育館 雨 昨日の夜はプクプク練習会の日。 雨だったので体育館での練習。 でもプクプクは私だけで(笑)皆速い人ばかり しかも最近ゆっくり長くと走って来たので 昨日の練習は体が足がビックリ！ ６０周でしたが、ついて行けたのは２０周まで ５８秒から入って時々５４秒 ２０周からは離れて そうするとあっという間にゆっくりランに ３１周まで走って 後は皆さんが走っている後に１周だけついて １周休みという練習に切り替えました。 皆さんどんどん速くなって 私でも最後は４８秒くらい 皆さんはずーっと走り続けて 最後４０秒くらいかな？ なんか凄かった！！！ ほやけど、冬は私ももう少し頑張っていた。 記録を見てみると ＡＶ５８”くらいで１０６周とか書いてあるので 体育館でも頑張っていたんだなぁって 自分に甘～い
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最終更新日
2015年09月25日 11時44分47秒
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