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2015年12月21日
カテゴリ：ラン
１２月１９日（土） ２２ｋｍ 公園外周 ２０日（日） ７ｋｍ 陸上競技場 木曜日の練習会の後かぶり物をして撮影しようと 提案してくれる方がいて沢山のかぶり物が集まり、 クリスマスバージョンの撮影となりました。 毎回最後に撮影していますが、 一段と楽しいものになりました～！  土曜日は国際レースを走る方のプランで キロ５分、３０ｋｍ走がありました。 朝８時～１１時まで いやーとてもキロ５で数キロも走れませんが、 公園外周なので遅くても一緒に走っていると言う 安心感があるので参加することにしました。 何キロと決めず走れるところまで頑張ることに。 希望としては２０ｋｍは・・・ 走りだしは５’３９”次は５’２７” １周（約１．９５ｋｍ）かろうじてつき ２周目からは一人旅。 なるべく５’３０”～４０”の間で頑張る。 １７ｋｍくらいかな？ ５分集団に抜かれる。 でも何とか２０ｋｍ走れました。 最後も５’４０”で走れたし、ＡＶは５’４１”でした。 練習の２０ｋｍでこんなに速く （私の中でです。決して速いタイムではないですが） 走ることもないので、 皆と一緒に外周を共有している という気持ちは大事だなぁと思いました。 夜はランチームの忘年会 久々に金沢駅近辺の空気を吸って楽しんで来ました。 お料理も美味しくて、走って減らし 食べては増やし今まだ増量中です  日曜の午後４時から駅伝練習がありました。 もちろんもう速く走れませんが、 中々自分一人ではハアハア、ゼイゼイすることが ないので、思い切って参加しました。 速いメンバーは１周１’３０”で２周、 ３週目は４”程速く４周目は最初のペースで ５周目はジョグ。 つまり１６００ｍ走ってジョグでつなぎ それを３から４セットだそうです。 後のメンバーは１周１’４８からで 距離は同じく。 ところが最初１’４４だったのでもうハアハアゼイゼイＭＡＸ どんどん置いて行かれました～(笑) １セットだけ走り、後は１周頑張って １周ジョグに切り替えました。 そして皆さんはまだ練習していましたが、 私はオットが熱を出していたので 早々に引き揚げました。 オットに土曜に２０ｋｍ走ったと言ったら 負けじと８ｋｍ走ったそうです。 「凄いね！頑張ったね！」 と褒め称えたんだけどなぁ(笑) 彼にしたら８ｋｍはかなりの距離 そしてあくる日熱が出る。 ちょっと免疫力下がっていたのかなぁ？ 今日休めないので 午前中点滴をして貰って会社へ。 早く良くなって！
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