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2015年12月28日
カテゴリ：ラン
12月22日（火） ３ｋｍ 松林 23日（水） １１．２ｋｍ 農道 24日（木） １５．２ｋｍ 公園 25日～27日体調不良のため休養（グダグダ） 28日（月） ３ｋｍ 松林 弱い弱すぎる！ 24日、練習会は久しぶりの外練習でした。 約１ｋｍ（約0.9ｋｍＧＰＳで）のコース×５ 私たちは休憩含む1本を合計6分に。 今の庭は荒れ放題。 年々バラに対する情熱がなくなって来たような 気がしていましたが 写真をプリントするのに見返していたら、 春は意外と綺麗に咲いてくれていました。 今年は寒肥もまだあげてない。  集合までに２．３ｋｍ程ゆっくりジョグし、 暗いのでアップと下見を兼ねて 本練習のコースを3周しました。 そして本番の5本は本当に苦しいものでした。 4’27” 4’３２” 4’20 4’２３” 4’28” 2グループに分かれていて速いグループは 1本5分だそうです  私たちのグループはＨさんが参加してくれたので とても心強いものでした。 このコース、ゆるいながらも 上りあり下りあり、カーブ多し、砂利上りありで 暗いので足元が悪い 苦しコースです。 最近ではここまでハアハアすることもなかったので 5本全部出来た時には達成感で一杯でした！ その後ダウンは外周3周（約５．７ｋｍ） そして恒例の写真を撮って 風邪をひかないように早々と帰宅しました。 お風呂に入って、軽い食事を取って寝ました。 寝ているときいつになく興奮状態で 何度も寝返りを打ち目が覚め 私にしたらちょっと激しすぎた練習だったかな？ と思ったりしながら朝をむかえました。 朝起きるとものすごく寒くて、 体全体が疲れ切っていて でも感覚として熱はないような気がしましたが、 計ってみると37℃ちょい。 微熱ですがいつもは35℃台なので 私にしてはかなりの熱、 それに全く食欲がなく何も食べれない状態。 翌日体重を計ったら１．５キロほど 減っていてビックリしました。 食べないと減るもんだなぁ。 27日にはかなり回復しましたが、 用心してランはしませんでした。 いまだ胃の調子が悪くて 今一つ食べ物が美味しくないです。 今回は風邪というよりも、 体がブレーキをかけたような気がします。 「休め！(笑)」 年齢も年齢だけど、 個々の力というものがあるので ちょっと無理したのかなぁ？ 情けないなあと思っても 少し抜くことにしよう。
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