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2017年02月25日
カテゴリ：ラン
２月２３日（木） ２３．９ｋｍ 体育館 夜練習会
２５日（金） １８ｋｍ 公園外周 晴れ ７℃ 木曜日の練習会は東京マラソンに出られる人と 先週マラソンを走ったは人は調整ラン。 私たちは３人ですが３０周＋２周＋３０周を連続で。 最初の３０周は１０周６５秒＋１０周６０秒＋１０周６５秒 ２周ゆっくりジョグ 次の３０周は１０周６０秒＋１０周５７秒＋１０周６０秒 最初の設定が割合楽だったので 次の３０周を少し上げてもらい、 設定よりわずかに速めで走りました。 上手く引っぱってもらっていい練習ができました。 東京マラソン組さん頑張れ～！   会場の受付辺りは凄い人でしょうね。 そして明日の沿道はお天気もいいので ものすごい応援でしょうね！ いつか走って見たいです。 そして今日は公園外周１７ｋｍしました。  本当は２０ｋｍ行きたかったんですが、 １７ｋｍで疲れてしまいました。 根性なしです  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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