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2020年02月23日
カテゴリ：ラン
2月11日（火） 10ｋｍ 公園往復＋外周2周 12日（水） 3ｋｍ 松林 13日（木） 9.2ｋｍ 体育館 練習会 15日(土） 3ｋｍ 松林 16日（日） 3ｋｍ 松林 17日（月） 10.4ｋｍ 体育館 18日（火） 3ｋｍ 松林 19日（水） 3ｋｍ 松林 20日（木） 11.1ｋｍ 体育館 練習会 22日（土） 3ｋｍ 松林 23日（日） 3ｋｍ 松林 ひな人形私の癒しです
  コロナウイルスの先が見えませんね。 私も今のところ２つの大会が中止に なりました。 今日参加予定だった 「びわ湖レイクサイドマラソン」と 「能登和倉マラソン」です。 他にもいくつか 申し込んであるんですが 3月4月は中止になる確率が高いですね。 あまり練習出来てないので、 それも良いかなあと思っています。 石川でも感染者が出ましたね。 どうなるんでしょう？ 13日の練習会メインは 8周×3 1周ジョグつなぎ 結果は ①55”5/周 ②56”3/周 ③54”6/周 でした。 20日の練習会は ①5周ごとに3秒上げながら 約20分走る ②ペース走 20分 セット間3～5分レスト でしたが 3秒ずつ上げれる訳がなく  ①22周 4.09ｋｍ 20’27” 5’00”/ｋｍ 55”8/周 ②20周 3.72ｋｍ 19’47” 5’19”/ｋｍ 59”4/周 でした。 走った後は凄～い汗でした。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020年02月23日 12時56分15秒
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