ぐるぽた自転車生活

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  タイヤローテとグリップ交換から平坦ぽたへ

  今日はのんびり9時過ぎに起床。朝ごはんを食べたら、先日から頻発しているパンクの原因と思われるリムテープの交換とタイヤローテーションを。やっぱ、ホイール新しくしたらリムテープも交換しなきゃだったんですね。買ったのはこちらの商品。特にこだわりはありません。さくっと交換したら、続いてタイヤを前後ローテーション。クイック付いてる方から見て、左が進行方向ね。うし。前輪完成。続いて後輪もさくっと完成。自転車にセットしたら、お次はボロボロになってきたグリップを交換。買ったのはこちら。グリップはちょっとこだわってみましたよ。特に何の問題も無く作業は終わり、最後に点検して・・・んっ？だからさぁ。クイック付いてる方から見て進行方向は左だって！まんまと逆向きに付けてるじゃん。あれか？右も左も判らないんですか？幼稚園からやりなおちまちゅか～？やさぐれながら再度タイヤを外して付け直し。後片付けして、諸々の準備を済ませてさぁ出発・・・んっ？後輪パンクしてるのは何故でしょうねぇ？面倒だなぁ～と思いつつ、改めてチューブを引き出してみるとイージーパッチで補修した部分から空気が漏れてます。 仕方ないので新品のチューブに交換して、今度こそ出発です。また予備チューブ無くなっちゃいましたね。とりあえずお腹が空いたのでなんか食べに行きましょうか。R1からR15に出て、追い風に乗り北上します。麺類気分だったのですが、ラーメンはちょっと違うかな。蕎麦でも良かったんですが、残念ながら立ち食い系しか無いですね。ちょっとな～と思いつつ、鶴見までやってきてしまいました。R15から一本裏に入ったところに良さげな店があったので突入です。をい。ラーメンじゃねぇかよっ！いえいえ。頼んだのはほら、つけ麺ですから。 元力士がやってるお店のようで、メニューも十両から横綱までボリュームがあるのですね。無難に大盛りの小結（350ｇ）にしておきました。奥に見えるのはちゃんこ飯（小）でございます。まずはつけだれを一口。濃厚ですが魚介の出汁が効いた和風なお味です。麺をたっぷり絡ませてズルズルもぐもぐ。おおぅ、なかなか旨いですね。 具材はほうれん草の胡麻和えと茹で豚バラ肉。軽く下味が付いてます。つけだれの中には鶏だんごとお麩・おあげ・ネギ・玉ねぎ。みつ葉がまた和な香りを醸し出しております。ちゃんこ飯は炊き込みご飯でこれもまた旨し。あまりつけ麺って食べる機会がなく、経験値が低いのですがこれは良いなぁと。最後にスープ割を頂いたのですが、これがすっきりとした和のお出汁で絶品！濃厚つけ麺のスープ割って、ガッツリ豚骨スープの原液を出される事が多いですがこれですと最後に爽やかに飲み干すことが出来てしまいますね。満腹満足でゴチソウサマデシタ！さて、しっかり食べたらしっかり走りましょう。鶴見川を新横浜方面に向かいます。いつもの退勤ルートの逆回りですね。途中、会社近くのサイクルオリンピックに寄って予備チューブを購入。そして、良いものを見つけてしまいました。パーツ税込10,800円以上は送料無料birzman ZYKLOP-NAVIGATOR2 【自転車】【スマートフォン・携帯ホルダー】 今までトップチューブバッグを使っていたのですがどうしても固定が上手くいかず画面が見辛かったのです。ダンシング時にも邪魔になりますし。単純なホルダーですと落下が怖い上に、モバイルバッテリーが付けれないので却下でした。このステムバッグなら、全ての問題が解決なのですよ。すぐさま買って取り付けてみて、やはり大正解でした。まず、視線の移動距離が短く済むので安全です。そして昼間でもしっかりと画面表示が読み取れます。トップチューブバッグの時は、昼間は反射で良く見えませんでした。もちろんダンシングの邪魔になることも無く、ライトも今まで通り装着可能。ワタシと同じように、スマホをサイコンとして使うのであれば絶対にお勧めです。さて、買い物を終えて予備チューブも手に入りましたので安心して進めます。鶴見川を新横浜一旦降りて、久々に左岸に行ってみましょう。相変わらず一部未舗装路がありますが、ここはいつになったら舗装されるのでしょうね。インターチェンジは着々と進んでいるので、こちらも早急にお願いしたい所です。鴨居からはまた右岸に渡り、恩田川に入ります。明らかにYOKOHAMAではなく、横浜の田舎風景を楽しみながらのんびり走っているといつの間にか町田市に入ってました。この辺の桜並木もシーズン中は気持ち良いでしょうねぇ。ボトルが空になりかけた頃にサンクスが見えたのでピットイン。ソフトアイスなるものをついでに買ってみましたよ。ちっさいうえに甘ったるいので二度目は無いでしょう。水分の補給も済ませて、後は帰るだけ。町田の市街地を抜けて境川に入り、ようやく手に入れた追い風に乗ってスイスイと。やっぱり平坦は良いものですねｗ 最後はR16から梅ノ木ルートで無事帰還です。明日は天気良さそうなので、腰も大丈夫そうですしジテツウ行こうと思います。~~本日の走行記録~~距離：66.3km活動時間：3:17：07活動速度：20.1km/h 最高速度：45.1km/h最大ケイデンス：118平均ケイデンス：82上昇高度：263m消費カロリー：1350kcal     

  2015.05.10

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  GW最終日は富士山へ！（後）

  さて、道の駅どうしに着いたわけですがどうしましょう。っていきなりダジャレかいな。い～かげんにしなさい。ハイ、ゴメンナサイ。ツイデキゴコロデ・・・。 アホは放っておいて補給しましょう。まずは鮎で塩分を。 ちょいと小振りではありますが、頭まで丸ごと美味しくいただきます。続いて道の駅の外れにある蕎麦屋さんへ。メニューは蕎麦のみ。トッピングにとろろ・辛み大根・なめこ・卵がある程度。天ぷらも丼物もありません。潔いですねｗシンプルにもりそばを注文です。う～ん。普通すぎてコメントのしようがありませんよ。好みのタイプではありませんでしたね。まぁ600円ですし。当然足りるはずもないので、屋台に戻って豚串と豚汁をセットで。やはり豚が甘くて美味しいですねぇ。豚汁は見た目ほど濃くは無くこちらも美味。ようやくお腹も満たされたところで、そろそろ出発しましょうかね。ここからは本気の登りが続く区間。フロントインナーでのんびりと進みます。写真を撮っている余裕などあるはずもなく、ただただひたすらペダルを回します。もうちょっとかな～？やっ、まだまだ先のはずだよな～。そろそろ見えてきますかねぇ？残念、まだまだですよ～。カーブの度にその先にゴールが見えることを願います。願いがかなったのは、登り始めてから1時間ほど経った頃でしょうか。ゴールのトンネルが見えた時はもの凄く嬉しかったですよ。ダウンヒルに備えて、邪魔だと思ってたけど念の為持ってきたウィンドブレーカーを着込んで出発です。結果大正解。例によってビビりながらの下山ですので、速度は抑え目に。それでも颯爽とダウンヒルを楽しみ、念願の富士山とご対面！いやぁ～たまらんね。こりゃ。この写真を撮って、ツイーとして再出発・・・ん？のーうぇいふぁっきんぱんく！今度は普通に？貫通パンクですよ。チューブ交換は最後の砦にしたかったのでイージーパッチで補修してあげましょう。特に問題なく作業も終わり再出発。これでまた下りの恐怖と戦うことになるのですね・・・。山中湖に出て、湖畔沿いを反時計回りに進みます。先を走るローディーさんが止まった所は撮影ポイント。みんな考えることは同じですよね～ｗ もうちょっと進んだ先でも一枚撮っておきましょう。 富士山を堪能したら、山中湖を後にして御殿場方面に向かいます。 籠坂峠は山中湖側からですと楽に登ることが出来ますね。ビビりつつも、最後の方はやけくそで飛ばして道の駅須走へ。美しい富士山を眺めながら一休み。 富士山型のおにぎりで軽く補給しときましょう。梅がう(ry これ以上ダジャレで寒くなっても仕方ないので、さっさと降りて温泉行きましょう。御殿場市街を突き抜けて、R138をそのまま進みます。あれ・・・こんなに登ったっけ？。不安になりながら進むとやっと見えてきました。御殿場温泉会館に到着です。お風呂からはこんな富士山が正面に見えるのですよ。これで500円ですから最高ですね。 さっぱりと汗を流したら、御殿場駅にやってきました。さくっと輪行準備をすませたら・・・念願のぷしゅっとな！横浜まで1時間半の電車旅を楽しみ、妻と合流して夕飯ははーべすとへ。 飲み放題を付けてがっつり飲み食いしたのでした。で、帰ったらもう爆睡ですよ。翌朝起きたらですね、腰が痛くてもう。。。ようやく少しましにはなりましたが、木金とせっかく晴れたのに車通勤でした。明日は、調子が良ければどこか行こうかなと思います。~~本日の走行記録~~距離：125.7km活動時間：6:23:39活動速度：19.6km/h 最高速度：64.3km/h最大ケイデンス：114平均ケイデンス：79上昇高度：1889m消費カロリー：3293kcal    

  2015.05.08

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  GW最終日は富士山へ！（前）

  楽しかったGWも最終日。しっかり5時起床で準備をします。ゴミ捨てたり、朝ごはん食べたり、諸々の準備をしてたら時間が経つのはあっという間。6時半にどうにか出発です。朝の空気は肌寒くて、R16までの下り坂が寒く感じるほど。まぁ、そのうち暑くなるでしょう。R16に出て北上していると突然後輪が回らなくなります。何事かと停車して見てみると後輪のバルブ付近が歪に変形してるじゃないですか。あっ、これ空気抜かないとまずいかな・・・と。思った瞬間。ぱぁぁぁぁん！！！と後輪が破裂してくれちゃいました。何という事でしょう。家から1kmも走ってないのに。タイヤを外して点検してみると、チューブはもう使用不能に裂かれてます。タイヤ内に異物は無し。リムテープを見てみると、一部に粘着物が付着してます。こ、これが原因ですか？指でこすっても落ちないので近くのコンビニでウェットティッシュを買ってゴシゴシゴシゴシ。磨き続けること30分でようやく取れてくれました。予備チューブを入れて恐る恐る空気を入れます。これでまたバーストしたら今日は中止せざるをえません。しばらく見守って、問題ないのを確認してからタイヤをセットし再出発。現在時刻は7：30。。。1時間も無駄にしてしまいましたよ。境川経由で行きたかったのですが、予備チューブを買いたいのでR16をそのまま北上し、橋本に着いたのがちょうど9時。開店したばかりのコーナンで予備チューブを買います。仏式バルブのポンプは置いてなかったので、エア充填は出来ず。まぁどうにかなるさ。先を急ぎましょうね。ｒ508からｒ510に出て出来たばかりの圏央道に繋がる道を走ります。 まるで高速に迷い込んだかのような道路でちょっと怖かったりｗ気持ちの良いアップダウンを繰り返しながらR412に出てオギノパンへ。こないだも来たばかりですが、フロアポンプ借りたかったのですよ。手持ちの携帯ポンプでは5気圧くらいまでしか入れられませんので。まぁ、モチロンせっかく来たのですから揚げパンに手を出してしまうのは必然ですね。更にコロッケパンもいっちゃいましょうか。眞田珈琲も飲んでほっと一息。これからの本格的な登りに備えます。充分休んだら再出発。R413に入ったら本格的に登り基調。序盤はアップダウンが交互に訪れます。登りはひぃこらですがいつもは楽しい下り坂がですね・・・怖いのです。どうしても、朝のと一昨日のバーストが脳裏をよぎります。もし、下り坂で速度出てる時にバーストしたら・・・どうなるんだろう。制御不能になって谷底に転落死とか、誰にも気づかれませんよ？転んで後続車に轢かれたら？まぁ助からんよね。40km/hを超えないようにビビりながら慎重に下ります。。。入ってすぐのところにセブンがあった気がしたのですが気のせいだったようで、先にサークルKが右手に現れました。ボトルの水がもうないのでここで補充していきましょう。バイクラックに休憩スペースもあり、中々良いコンビニでしたよ。再出発してしばらく行くとセブンありました。潰れてなくて良かったｗ更に進むとR413の神奈川県内最高地点の看板が。反対側はこんな感じで緑が深いですね。 更に進むと道志七里の塚起点の標識？が。道端にひょっこり建ってるので、以前は気付きませんでしたよｗここから7里って事は残り28kmか。先はまだ長いです。あまり無理はせずにフロントインナーも織り交ぜつつ進み二里塚で小休止。 写真だと見辛いですが、富士山がちょっぴり顔を出していて元気を貰います。 段々道は穏やかになり、更に進むと今度は綺麗な道志川が。ちょっと先では富士山がもうくっきりと。でもまだ判りづらいかな。 四里塚まで来たら、道の駅まで残りわずか。ボトルに湧き水を満たして、道の駅を目指しましょう。最後にちょっと斜度がきつめの坂があったように思いますが12時半に道の駅道志に到着です！さぁて、良い時間ですしここでお昼にしましょうか。長くなるので続きますよっ。    

  2015.05.07

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  プレスポのホイール交換から試走へ。

  今日はしっかり8時半に起床。お仕事に行く妻を見送り、朝ごはんを食べたら昨日届いたこちらをプレスポにインストールしてあげましょう。【SHIMANO+ARAYA】シマノ+アラヤ WHEEL ホイール AR-713 Cross Rear Wheel クロスリアホイール シマノ(8-9S)【WLR04800】【SHIMANO+ARAYA】シマノ+アラヤ WHEEL ホイール AR-713 Cross Rear Wheel クロスリアホイール シマノ(8-9S)【WLR04800】【SHIMANO+ARAYA】シマノ+アラヤ WHEEL ホイール AR-713 Cross Front Wheel クロスフロントホイール【WLF05700】【SHIMANO+ARAYA】シマノ+アラヤ WHEEL ホイール AR-713 Cross Front Wheel クロスフロントホイール【WLF05700】 プレスポの弱点であるリアエンド幅135mm問題ですが色々探してみた結果、完組ホイールで選択肢はほぼこれ一択でしたよ。重量はフロント1050ｇリア1280ｇ。プレスポ純正が前後で2.8kgですから約500ｇの軽量化ってところでしょうか。前後で16000円弱ですのでロード用に比べると高いのですが仕方アリマセンね。ホイール手組できるだけのスキルも無いし、ましてやロード用ホイールを軸交換してスペーサーかまして・・・なんてMrブッキーの私には到底出来そうにもありませんｗさて、それでは作業開始といたしましょう。ごりっとスプロケを外したらジップロックに洗浄液と放り込んでシャカシャカ振ります。まぁまぁ綺麗になったかな？ リムテープ・タイヤ・チューブははそのまま移植して完成。フロントもあっさりと完成。さぁて、後はタイヤを装着して・・・ぱぁぁん！！！おふっ！？リアが突然破裂しましたよ。あっちゃぁ~噛んでたのかな？確認したはずなのにね。仕方ないので予備チューブを・・・ってパンクしたままだったね。イージーパッチで補修して空気を入れると・・・ぷしゅぅぅぅ。をい。もう一か所穴いてくれやがりましたよ。しかも近い位置に。これじゃパッチ干渉するじゃん。仕方ないので、一枚で仮押さえしてイオンにチューブ買に行きましょう。お願いですからイオンまでは持ってクダサイネ。とりあえず仮ですが完成ですよ。空気抜けないうちにさっさと行きましょう。うん、漕ぎ出しは軽くなったような気がしますね。ですが、生憎の爆風。もちろん向かい風。ホイールの違いなんて体感できるわけないじゃないですかｗイオンで予備チューブを買いますが、フロアポンプは無い模様。y'sまで行きましょうかねぇ。そのまま走ってると、桜木町の手前でパンク。買った予備チューブに交換して、y'sでさらに予備チューブを買い求めエアを規定値まで補充してようやくほっとする事が出来ましたよ。お腹空いたので、さくっと食べに行きましょうか。昨日から続くカレー気分に従って、関内のラマイへ久々に突入。おおぅ。10組以上待ってるじゃないですか。まぁ、ラマイが食べたくなったら他で代用は出来ないので大人しく待ちましょう。40分ほど待ってやっと案内されましたよ。チキンをスープ大盛りライスL辛さパリン茹でブロッコリーとガーリックオイル強。長ったらしい注文を終えて待つこと10分ほどで到着です。旨そうっ！まずはスープを一口。うん、辛いっ！そして旨いぃぃぃぃ。たまらずご飯をパクリ。もぐもぐ。んぁ~こりゃ待つわ。以前、これ以上の辛さは求めなくていいやと書いた気がしますがもしかしたら次はデヴィ行ってしまうかもしれません。更にライスはキンタマーニを・・・はやめておきましょうねｗあっ、下ネタではありませんよ？バリ島に実在する地名です。1000g越らしいので流石に食べきれないと思いますし。充分満腹大満足でゴチソウサマデシタ。いやぁ~いい汗かきました。食後は鎌倉街道を走ります。横須賀から逗子方面に抜けて湘南うん国際村にチャレンジを・・・と思っていたのですがこの風じゃぁもうやる気なんてとっくの昔に消滅ですよ。大人しく鎌倉街道からr23に出て、鎌倉方面には向かわず戸塚方面へ。お墓参りを済ませたら、結構久々のイイボクです。今日も賑わっております。珍しくシングルのミルクを注文。既に溶けかかってますねｗうん、濃厚な甘さが辛い物の後には丁度良いです。ちょっと口内が甘くなりすぎたのでコーヒーも。一休みしたら暗くなる前に帰りましょう。いつもの名前が難しい橋を写真に収めたら 追い風に乗って境川を気分よく走ります。 こいのぼりも大暴れですよ。最後のR16は当然向かい風。あいへいとむかいかぜ。。。結局新ホイールの性能なんて解りませんでしたとさ。おしまい。~~本日の走行記録~~距離：59.8km活動時間：3：01：54活動速度：19.6km/h 最高速度：43.2km/h最大ケイデンス：115平均ケイデンス：78上昇高度：410m消費カロリー：1296kcal    

  2015.05.04

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  都内で自転車屋さん巡り

  前日分のblogを書き終えたのが午前10時。ここから動きだせば良いのに、だらだらとしてしまう自分。結局家を出たのは12時でしたよ。さぁて、どこに行きましょうかねぇ。GWで空いてるだろうと思い、久々に都心方面に向かって自転車屋さん巡りをしてみましょうかね。GIOSのエアロライト実車を見てみたいのですよ。まずはR1に出て追い風に乗り、気持ち良く北上します。お昼は何にしようか考えていると、東神奈川あたりで旨そうなお店を発見。 カレー気分だったのですが、これ中々良さそうなので突撃してみましょう。 ちょっぴり迷って、バラの大盛りをオーダー。10分ほどで到着です。ご飯が見えないほど敷き詰められた炭火焼のバラ肉は、やや薄目ですがさっくり柔らかく美味。炭火焼ならではの香りも良いですね。味付けは控えめなので卓上の調味料で自分好みにカスタマイズを。山椒がおすすめとの事でしたが、個人的にはにんにく醤油がベストでした。もうちょっとご飯が多くても良いかな~と思いますが満足です。ゴチソウサマデシタ。さて、食後はキリキリ走りますよ。適度なアップダウンのR1を走って日本橋へ。やはり目論見通り交通量はさほど多くなく、気持ち良く走れますね。R1からR4に出て上野で自転車屋を物色です。ネットでエアロライトを売っているお店に来てみましたが、店頭在庫はないのですね。むうぅ。いきなりアテが外れてしまいましたよ。どうしましょう。とりあえず、y's行ってみましょうか。。。上野本店には在庫なしでしたが、サイゾー館でついにご対面！・・・ってフレームだけ見ても良く分からないんですけれどもｗしかも置いてあったのはホワイトでしたし。青が見たいんじゃぁ~っ！しゃぁないんで次行ってみよう！今度は靖国通りから新宿のy'sです。おおっ。レスタがあるじゃないですか。ん~思ってたよりもピンと来ないかな。 GIOSブルー大好きなんですけど、ちょっと違うかなぁと。さて、自転車屋巡りはこの辺にしておいてそろそろ帰りましょう。R20に出て明大前から一気に南下。豪徳寺にフェス仲間の友人が和菓子屋さんを本日開店したので補給がてら挨拶に行きましょう。かなり迷いまくってようやく到着です。 遅い時間だったので、かなり売り切れていたようです。残った中から柏餅とお饅頭を購入。早速いただいてみましょうか。まずは柏餅ですが、しっとりとした甘さが上品なお味。続いてつくね芋を使用したお饅頭を。 おっ。ほっくりもっちりとした食感でこれは楽しい。中には程良い甘さの餡がたっぷり詰まってますよ。どちらも小振りではありますが非常に美味でした。あまり都内に来ることはないのですが、妻も連れてまた色々食べてみたいですね。さて、補給を済ませたらさくっと帰りましょうか。多摩川まで下ったら、綱島街道からr17へ。鶴見川は使わずに最短ルートで無事帰宅です。明日は昼間は大丈夫そうですので、墓参りしつつまた三浦半島でも行きましょうかね。~~本日の走行記録~~距離：85km活動時間：4：19：00活動速度：19.7km/h 最高速度：43.2km/h最大ケイデンス：118平均ケイデンス：82上昇高度：477m消費カロリー：1791kcal    

  2015.05.03

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  妻と一緒のリハビリぐるぽた~初めての洗車

  今日は妻の家族とお寿司を食べに行ってきました。半年ぶりに乗る妻の自転車を整備して、11時半に出発です。R16を追い風に乗ってバビューン！と飛ばしたい所ですがやはり久々に乗る妻は全然付いて来れるはずも無く。のんびりとぽたぽたペースで都岡の沼津すし之助へ到着です。12時の待ち合わせに15分遅れてしまいました。スミマセン。写真を撮り忘れるという失態を犯したので、画像はHPから拝借を。 義両親とおばあちゃんに挨拶して、まずは地魚三点盛りを。左からあかぎ、黒むつ、鯵ですが、どれも絶品なお味。 鯵が旨い店は絶対に外れないのですよ。続いて名物のこぼれいくらを。 おおぅ。豪快にこぼれてくれておりますね。更にイカ好きには堪らないイカ5点盛りを。 どいつもこいつも味わいが違っていて楽しいですね。義両親の手前、あまりばしゃばしゃ写真を撮るのも憚れるので食べることに専念することにしましょう。ヒラメ・帆立・炙り太刀魚・中トロ・本マグロすき身・カンパチ・金目鯛最後はおしんこ巻で〆て満腹大満足でございます。帰りは妻実家に寄っていきましょう。斜度15%越えの激坂を気合を入れて登ります。妻は早々に諦めて押し歩き。坂の上で待ってるとようやくやってきました。久しぶりとは言え、これは鍛えてやらねばなりませんねｗ義実家でアイスコーヒーをいただいて一休みしたら帰りましょう。R16をのんびり走って、最後のプチヒルクライムは妻を先行させます。後ろから煽って応援してあげるのです。鬼コーチになってあげましょうｗ途中何度も止まりつつ、フロントインナーでひぃひぃと登ります。どうにか押し歩きはせずに登りきって無事帰宅。止まらずに登りきるのを目標にさせましょうかね。帰宅後はガレージでプレスポを洗ってあげることに。まずは装着している小物を全部取っ払って産まれたままの姿に。いや~ん（違）。 アホなことやってないで、さくさくやってあげましょうね。ボトルケージが錆び錆びになっておりました。。。556に浸しておきましょう。  車用の洗剤で優しく全体を洗ってあげます。 汚れの酷いところはブラシでゴシゴシ。 シャワーを浴びせたら、良く水気をふき取って最後に注油。まぁまぁ綺麗になりましたかね。 自分もシャワーを浴びたら、友人たちと呑みに綱島へ。がっつり飲んで歌って、楽しい時間を過ごしたらすっかり寝坊して、今このblogを書いてる次第でございますｗほんとは富士山方面に行こうと思ってたのですが・・・明らかに出遅れた感アリアリですね。時間はたっぷりあるので、これからロング行ってきます！ ~~本日の走行記録~~距離：18km活動時間：1：02：28活動速度：17.3km/h 最高速度：40.2km/h最大ケイデンス：110平均ケイデンス：81上昇高度：199m消費カロリー：427kcal        

  2015.05.02

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  GW前に最後のジテツウ

  今日はしっかり7時半に起床。夕べの内に仕込んでおいた食材でお弁当を作って 朝ご飯までしっかり食べる余裕がありましたよ。がっ、朝の仕事で大トラブル発生。通信がブツブツ切れまくって全然仕事になりません。予定の時間を遥かに過ぎてジテツウ出発です。まぁ、遅刻扱いにはならないので、のんびり急いでいきましょう。 あっ、のんびりとは鶴見川ルート。急いでとは気合入れて走るって事デスヨ。快晴でしたが、富士山は微妙にうっすらと見える程度。 富士山の姿を拝むには、もう近くまで行かないとな季節ですね。ちょっぴり向かい風の中、割と本気モードで走って会社に到着。さすがに軽く息が上がっております。そして朝からラッシュ＆ラッシュ。 連休前は仕方ないとはいえ、しんどいものがありますよ。。。結局退勤したのは9時ちょっと前。これは打ち上げ行くしかないでしょう。頑張った自分へのご褒美を与えに、最短ルートを一気に走って無事帰宅。自転車を置いたらいつもの焼肉屋でがっつり飲み食いです。 まずはおビール様で乾杯っ！ 適当に焼いていきましょう。とり塩・トンタン・チョリソーが定番のスターターです。 豚ハラミ・ロース。豚トロと攻めて、最後はカルビでご飯とスープ。5ビール1ハイボール1米焼酎。最後にジンロックで泥酔完成です。写真が無いのはお察しくださいませｗ2軒目には隣駅のbarで軽く一杯。最後に妻希望のカラオケまで行って深夜3時に帰宅でした。そりゃぁblog書く余裕も無く速攻でベッドにダイブですよ。 さて、いよいよ今日からGW。5連休なのは久々ですね。お昼に妻の家族とお寿司食べに行くので、天気も良い事ですし自転車乗って行きましょうかね。で、夜は懲りない面々とまたも飲み会。明日ロング行く予定なので、ちゃんと帰ってこようと思います。~~本日の走行記録~~距離：20.5km活動時間：0：53：00活動速度：23.2km/h 最高速度：42.2km/h最大ケイデンス：119平均ケイデンス：90上昇高度：130m消費カロリー：465kcal     

  2015.05.01

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  ヤビツ明けは回復走なジテツウ×2

  4/27月曜日は母の月命日。朝6時に起きて茶飯を炊いてお供えするつもりだったのですが二度寝三度寝あんどもあーで、起きたのは8時前。さすがに間に合わないので、止む無く朝ご飯を普通に食べてジテツウ出発。お母さんごめんだよう。。。定刻より5分遅れの出発だったので、鶴見川には入れずにr17をまっすぐ進みます。ヤビツの影響で脚はパンパン。かなり疲労が残ってるので負荷はあまり掛けず、ケイデンスも80前後でのんびりと会社に向かいます。定時ギリギリに到着したら、さすがにGW前なので案件ラッシュ。階段の上り下りが微妙に辛かったりwどうにか2時間強の残業で仕事を終えたら、お腹ペコペコなので会社近くのポワレで夕飯食べて帰りましょう。 ドライカツが食べたかったのですが、ピラフが終わってしまったとの事で暫く悩んだ末におすすめCの食券を購入。エビフライ・メンチカツ・チキンソテーです。先にスープが供されますが、料理を待っていると冷めてしまいますので温かいうちに美味しくいただきましょう。マスターの調理工程を眺めながら待っていると、10分ほどで到着です。 う～ん。さすがに最高額メニューだけあって豪華ですねぇ。メンチはさっくりジューシーで、えびふりゃぁはプリップリ。チキンソテーもうまうまです。サラダも良い盛りですね。 いつもならライス大盛り+100円を頼むのですが体重が気になるお年頃なのでノーマルのままにしておきましたよ。ちょっぴり物足りないですが、満足して出発です。鶴見川を新横浜まで進んで、上麻生道路を東神奈川に向かいます。例によって帰りは向かい風ですのでのんびりと。回復走ですし、ゆっくり行こうじゃありませんか。 R1に出たら、更に強まる向かい風に閉口しつつ最後のプチヒルクライムを経て無事帰宅。ゆっくりお風呂に浸かってほっこりしたら、月命日に作れなかった茶飯の仕込みを。妻が借りてきた映画を観賞するのを横目に見ながら眠るのでした。 翌28日はしっかりと7時に起床。お弁当をこしらえて、気持ち良く定刻通りにジテツウ出発です。昨日の回復走が功を奏したのか、脚はやや重いもののしっかり回ります。鶴見川をキビキビ走って余裕な時間に会社に到着。うん、いつもこうでありたいものですね。今日もそこそこ仕事は忙しかったですが、1時間ほどの残業で退勤したら軽く走って帰ることに致しましょう。鶴見川を下ってR15からみなとみらいコースへ。 先日も来たばかりですので特に何もアリマセンネ。。。特に写真を撮るわけでもなく、R1に出てのんびり走って無事帰宅。すぐにお風呂で汗を流したら、9時半過ぎにようやく夕食ですよ。まずは何はともあれおビール様で疲れを癒しましょう。 夕飯は野菜たっぷりなヘルシーメニューで晩酌を。休前日なのでちょっぴり深酒してしまいましたよ。これを書いている29日の深夜ですが、今日はノーライドでした。木金はジテツウでしっかり走り込もうと思います。~~2日間の走行記録~~距離：59.5km活動時間：2：5629活動速度：20.1km/h 最高速度：44.4km/h最大ケイデンス：124平均ケイデンス：83.2上昇高度：280m消費カロリー：1189kcal   

  2015.04.28

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  暴飲暴食のツケはヤビツでお支払い（後）

  オギノパンを後にしたら、宮ケ瀬ダムへの看板を頼りに登っていきます。服部牧場を過ぎて、あいかわ公園の方へ下っていきま・・・す。あれ？だって、宮ケ瀬ダムPって看板出てるんですもの。信じますよね？隣の【P】って文字は意味が解りませんよね。えぇ。お察しの通りですよ。あいかわ公園まで降りてきてしまいました。そう、ここは宮ケ瀬ダムとあいかわ公園の駐車場。あいかわ公園と宮ケ瀬ダムは隣接していますが高低差がですね・・・凄いことになってるのですよ。斜度10%越えの下り坂を500mほど降りてきましたし。て事はですよ。これから登るわけです。間違て連れてこられた道を！バイクを含めたら何度も来ているのに、まさか迷子になるとはね。自分のアホさ加減を呪いながら、ひぃひぃと斜度10%の坂を登り宮ケ瀬ダムへ。予定外の登りにかなり脚を削られてしまいました。ただでさえ橋本からここまでのアップダウンで疲労してるのにね。まぁ、それでも進まないことには帰れませんので覚悟を決めて裏ヤビツへGO!びゅううううぅぅぅぅぅぅっ！走行音じゃないですよ？カ・ゼ・ノ・オ・ト・death！何なんですか、アナタは？ドシテノボリニムカイカゼデスカ？ニホンゴムヅカシイネ。ヤビツコワイネ。ワタシモウカエルヨ。ふぅ。。。取り乱しました。いや、ほんと来た道引き返してやろうかと思いましたよ。実際序盤で3回くらい止まって悩みましたからｗそれでも、山道に入ってしまえば風を遮る箇所が多くそれなりには気分良く走る事が出来ます。景色は綺麗ですしね。 まぁ、時折吹き荒れる突風にやられて全然脚は回らないのですが。序盤はほぼ平坦ですが、秦野市に入ってからは本格的な登りです。フロントはとっくにインナーにしてるのですが、全然回せません。朝、寝起きで攣った右足のふくらはぎがピリピリ痛みます。すれ違うローディー達は下り+追い風で本当に楽しそう。こちらは登り+向かい風で死にそうdeath。かなりヘロヘロになりながらも気まぐれ喫茶に着いたので一休み。コーヒーセットでほっこりしましょう。疲労した心と体に甘いものが染み渡りますね。しばらく自転車雑誌を読みつつ休んで再出発。もちろん名水の湧き水をボトルに満たしておきますよ。さて、ここからは1km程の登りですので、最後の気力を振り絞って走りましょう。まぁ、大した距離＆斜度ではないので、問題なく登頂成功です。 恒例の写真を撮ったら、買っておいた丹沢あんぱんを食べましょう。う~ん。季節限定に惹かれて買ってみましたが、微妙かな。さて、ここからは念願のご褒美タイムなダウンヒル。ちょっぴり寒さを感じますが、そこは気合で乗り切るしかないでしょう。ウィンドブレーカーなど持ってきていないですしねｗ快調に下って富士ビュースポットは生憎不発。菜の花台で秦野の街並みを撮ってみましょう。夜景が有名ですよね。さっくりと安全運転で下りきったら、R246を厚木方面に向かいます。おおっ！本日初めての追い風ですよっ！伊勢原あたりのセブンでトイレついでに、久々にコイツを購入。今年も熱中症対策によろしくお願いいたします。下り基調＆追い風に乗って、気持ち良くR246を走り厚木まで。夕焼けが綺麗でございます。夕飯どうするー？と妻に連絡を取ってみると、ちょうど地元のイタリアンでパスタ注文したとの事。んじゃ別で適当に食べて帰りましょうかね。R246沿いのCOWBOYS FROM HELL・・・ぢゃなかったCOWBOY家族でお肉食べて帰るとしましょうかね。 まっ、このネタ思いついてしまったから寄っただけなのですがｗ疲労回復の豚肉が食べたかったのですが、メニューには無いのですね。ふぁっきんしっとでございます。この豚野郎。やっ、牛野郎か。ドウデモイイデスネ。たっぷり迷いまして、アンガスステーキの200gをオーダーです。まずはサラダとスープをたっぷりと。 グレフルとパインでクエン酸も補給しておきましょうね。サラダをお替りしてる間にメインがやってまいりました。びぃぃぃっぐ・ぼぉぉぉいとフォルクスの中間なお味でしょうか。カレーは軽めに控えてごちそうさまでした。後はまったり帰るだけ。厚木を過ぎて登り基調となったR246を走りR16に出たら、最後はプチヒルクライムを経て無事帰還です。お風呂で入念にマッサージを施して、酒も飲まずに即就寝でした。GWはまだ予定を立てていないのですが、どこか泊りで行きたいかなぁと。まっ、もうちょっと悩んでみようと思います。・・・悩んでるうちにどこも宿満杯な予感w ~~本日の走行記録~~距離：123.1km活動時間：6：08：26活動速度：20.0km/h 最高速度：56.9km/h最大ケイデンス：119平均ケイデンス：78上昇高度：1401m消費カロリー：3008kcal   

  2015.04.27

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  暴飲暴食のツケはヤビツでお支払い（前）

  例によって呑み過ぎた翌日の午前8時半。ベッドの中で伸びをすると、右足がピキーンと攣ります。あまりの痛みに完全に目が覚めましたよ。。。まったく碌な目覚めじゃありませんね。朝風呂を浴びつつ行先を思案・・・最近の暴飲暴食で増えた体重はちょっとやそっとじゃ落ちてくれなさそう。しょうがないね。天気も良いし頑張って登りましょうか。 だらだらと支度を整えて、10時半に出発です。まずはR16に出てウォーミングアップ。あまり負荷は掛けずにフォームを意識しながらペダルを回します。境川の入口に来たら、久々に上流方面に足を伸ばします。ん~この季節の爽やかな感じが良いぢゃないですかっ。 町田のあたりまでは人も一般自転車も多いのでのんびりと。相模原側の完全に人の気配が消えた区間はしっかり走り込みましょう。護岸工事のため町田街道に回されたので、そのまま進みます。ちょっと早いですが、朝ごはんを食べていなかったのでそろそろお昼に。前からちょっと気になっていた浜焼市場に突撃です。 まぁ、朝ごはんと言うか深夜にカーボンローディングと言う名の〆ラー決めてしまったので、正確には朝ご飯食べれなかったのですがｗ  かなり盛況なようで、案内されるまでちょっと待ちます。カウンターに通されてメニューを拝見。ん~ちと高めですかね。さんざん迷いましたが、迷ったときはトップメニュー。本日の定食1460円を注文します。意外な速さであっさり到着。 おおぅ。中々豪華でバランスも良さそうではないですか。刺身はブリとカンパチに生しらす。天ぷらは人参、筍、ピーマン、鱚。しらすおろし・豆腐・茶碗蒸し・大根サラダ・切り干し大根に、ご飯・味噌汁・香の物。 大根被りすぎなのはご愛嬌でしょうかねｗ早速看板メニューの生しらすをいただいてみると、超新鮮で臭み全くなく甘いです。うん、ここ当たりだわ。モチロン他のお刺身もぴちぴち。天ぷらも上手に揚げてありますし、切り干し大根も良いお味。お替り自由のごはんを大盛りで頼み、もりもりとイタダキマス。みそ汁だけは普通でしたが、それ以外は総じてハイレベルで値段以上の価値はあるかと思います。しっかり満腹満足でゴチソウサマデシタ。さて、お腹も満たされたことですし、さくっと先に進みましょうかね。町田街道からR16に出て、すぐにR413に入り山の方へ向かいます。スマホの地図とにらめっこしながら、走った事の無いr510へ。うっひょ～！こりゃ凄い景色だな。県央の大自然あふれる感じが堪らんです。 気持の良い田舎道をぼてぼて走ってR412へ。登り基調ではありますがオギノパンまで600mの看板を目にしたら、ちょっぴりやる気が湧いてきました。ひとまずは向かいのローソンで水分補給を済ませてオギノパンへ。 まだあんまりお腹は空いていないのですが、折角なので胚芽パンを。ついでにヤビツ用に丹沢あんぱんの季節限定いちごを買っておきます。 胚芽パンはその場で食べますが、むっちり柔らかく優しい甘みで良いですね。 一休みしたら、いよいよ宮ケ瀬方面にアタックを掛けるのでした。長くなってきたので続きはまた明日に。。。    

  2015.04.26

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  病院ついでにYOKOHAMAぽた

  今日はのんびりと9時に起床。朝ごはんを食べつつ、昨日書き残したblogを書き上げたら支度を整えて病院に向かいます。病院で花粉症の薬を貰ったら、お昼までは自由時間。1時間ほどあるので、近場をぽたぽたするとしましょう。まずはR15に出て桜木町へ。みなとみらい方面は後回しにして元町まで進み、久しぶりに港の見える丘公園の坂を登ります。距離は短いですが、斜度はそこそこあるので久々にインナーを使いましたよ。軽く息を切らしつつ登りきって写真を一枚。 公園の中に入って、港方面を見下ろす展望台からも撮っておきましょうね。あまり休憩に時間を割けないので、すぐさま登ってきた坂を下って山下公園へ。みなとみらい方面に抜けて、YOKOHAMAっぽい写真を撮ってみましょうｗ おや？赤レンガでなにかイベントやってるようですねぇ。近づいてみると、どうやらドイツビールのイベントのようです。 もの凄く飲みたくなりましたが、自転車なので当然我慢。パンフレットだけもらって帰りましょうね。市場からR1に抜けて、最後はちょびっと登ってほぼ予定通りに帰宅です。帰宅後はざっとシャワーで汗を流して、久々に妻とバイクでツーリング。たまにはどっか連れてってくれないとグレるぞ？と脅されましてねｗ海鮮丼を所望されてたので、南部市場の横濱屋本舗食堂に連れてってみましょう。 ちょっと値上がりしてるようですが、特選海鮮丼1680円を注文です。あっ、モチロン私のは大盛りで頼みますよ？ 暫く待っていると旨そうなのが出てまいりました。 アップでもどどんといってみましょうか。 早速いただくと、どのネタも新鮮で非常に美味。また、この味噌汁が旨いのですよ。中々外でこのレベルの味噌汁は飲めませんね。ペロリと平らげ大満足でございます。食後はバイク用品を物色しにNAPSへ。妻用にヘルメットスピーカーを。自分用に壊れてしまったスマホホルダーをお買い上げです。音楽を聴きながら乗れてご機嫌な妻を、海の公園に連れていきます。 フリマで買い物でも楽しんでもらいましょう。何やら色々と買い込んだようです。買い物を終えたら軽くおやつにドネルケバブを。 ボリュームたっぷりでうまうまです。おやつを食べたら公園内をお散歩。 いつもちょっと休憩に寄るだけですが、こうやって散歩してみるのもなかなか良いものですね。妻がまた自転車に乗れるようになったら、ここを目的地に設定してゆるぽたしてみるのも良いのではないでしょうかね。きっと来月には乗れるようになってるかな？近場のぽたから始めて、いつかは100kmロングへ行きたいと思います。さて、これを書いている日曜の朝。天気良好ですし、ビシッとロング行ってきます！~~本日の走行記録~~距離：21.1km活動時間：1：03：59活動速度：19.8km/h 最高速度：47.3km/h最大ケイデンス：112平均ケイデンス：85上昇高度：159m消費カロリー：468kcal      

  2015.04.25

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  3日間のジテツウ？記録

  水曜日は張り切ってジテツウ出掛けたのですが・・・夕方になってまさかの雨が。聞いてないっつーの！倉庫に自転車を仕舞って、呑みに行ってしまいましたよ。 翌日仕事なのに、深夜まで飲むとかもう。。。で、勿論次の日は二日酔いに悩まされつつ車通勤で自転車回収。お昼に餃子を食べにちろっと乗っただけでした。 本当は帰ってきてから夜ぽた行こうと思ってたのですがね。まったく、水曜の雨のせいでジテツウ2日分がパーですよ。で、本日はようやく天気も体調も復活したので本気でジテツウです。7時半に起きて、お弁当を仕込んだら定刻通りに出発。南風に乗ってr17を気持ち良く走ります。鶴見川に入ってからも嬉しい追い風基調で、余裕な時間に会社に到着。調子に乗ってペダル回してたらちょっぴり疲れましたw会社まで30分切ったのは結構久々な気がします。今日のお仕事はやはりノンビリモードのようで。ほぼ定時に退勤したら、当然プチエクストリーム帰宅でしょう。まずは日吉のあさひに行ってもうすぐ2年になるプレスポを点検。30分程掛かるとの事なので、隣のパン屋さんでツナロールなど。 更にドンキをウロウロして時間をつぶしてあさひに戻ります。諸々の調整をしてもらいましたが、リアホイールにクラックが入っておりこちらは要交換との事。ここでプレスポのリアエンド幅135mm問題が出て来るのです。限られた選択肢の中から選ばなくてはならないので難しいんですよね。実際、これしか探すこと出来なかったですし。 ディスク/Vブレーキ用リアホイールシマノ＋アラヤ AR-713 クロス リアホイール WLR04800【自転車 完組ホイール クロスバイク用】　M まぁ、もうちょっと探してみてから決定しようかと思います。あさひを後にして、鶴見川を下流方面に。なかなか強烈な風が吹いてくれてますね。もちろん向かい風ですよ。行が追い風なら帰りは向かい風。うん。まぁ当然ですよね・・・。R15からR1に出てのんびり走ります。風が強めなので、無理せずちゃっちゃと帰ることにしました。帰宅後は居酒屋モードで妻と団らんです。もやしのナムル・胡瓜の叩き和え・冷奴・きんぴらごぼう・肉野菜炒めでおビール様を。 メインはグリルチキンにんにく味噌ソースでございます。 焼酎に切り替えてぐでんぐでんに。blogを書きかけで力尽きたのでしたｗ土曜日は病院ついでに近場をぽたぽた予定。日曜日はしっかりロング行こうと思います。~~本日の走行記録~~距離：33.7km活動時間：1：33：45活動速度：21.6km/h 最高速度：44.1km/h最大ケイデンス：126平均ケイデンス：85上昇高度：137m消費カロリー：730kcal      

  2015.04.24

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  無計画すぎて後悔のぐるぽた

  土曜日は快晴でしたが、家の改修都合でノーライド。まぁ、風も強かったですし無理するのはやめておきました。で、明けた日曜日はちょっと遅めの8時半に起床。ホントは6時に起きて房総半島でも行こうかと思ってたのですがね。寝坊してしまったのは仕方ないので、のんびり支度を整えて10時に出発です。目的地を決めぬまま、何となくR16を北上しつつ悩みます。先週は海鮮だったので、今週は違うものを食べたい気分。真っ先に思い浮かんだのは野猿二郎・・・うん。却下。未訪の極上とんかつ・・・揚げ物はちょっと違うかな~。湘南方面で海鮮・・・は2週連続になるのでやめましょう。う~ん。。。悩みながら走ってると良い香りが。そうだ、カレーにしよう！。と言う訳で境川に入ってぽたぽたと。なんとなく向かい風気味なので、あまり調子良く走れませんね。途中、菜の花が綺麗に咲いていたので写真を一枚。 この時期は花の香りがとても良いですね。たらたらと境川を走って、イイボクには向かわずお墓参り。お花を掃除してお線香上げて再出発です。境川を走り出すと、何やら冷たいものがポツポツと・・・。ねぇ？今日の天気予報晴れぢゃなかったでしたっけ？雨降るとかキイテナインデスケレドモ。自分の間の悪さを呪いつつも、境川を走りきり藤沢の町へ。時間的にも丁度良い事ですし、雨足は強くなってきたし予定通りカレー食べていきましょう。お久しぶりのシュクリアです。 カウンターの端に座り、ハンバーグカレーの大盛りを10辛で注文します。 ぼへ~っと調理過程を見ていると・・・ん？えっ？そんなに？盛っちゃうの？す、すんごいのが出てきてしまいましたよ。これは覚悟を決めなくてはなりませんね。 横から撮ると、この尋常じゃないライスの量が分かるかと思いますw 大盛りはルー足りなかったらお替りできますからね~との事。 あはっ。あはははっ。こんなの食えるのかな？仮に食えたとしても・・・自転車乗って帰れるのかな？(汗)早速いただくと、懐かしい家庭の味で辛さも程良く美味しいです。 大きさは普通ですが、厚さ3cmはあるハンバーグも美味。がっ。ご飯がですね。押し固めてあるので熱が逃げずに熱いのです。そしてルーも提供直前に温め直してあるのでこちらも熱々。量も凄いですが、熱さとの戦いでもあるのですよ。 ある程度食べたら、無料のタマネギのピクルスやキャベツのピクルスで口の中をサッパリさせて食べ進めます。半分ほど食べきったところでルーが無くなったのでお替りを頼んだら、なみなみと注がれました・・・。くっそう。頼んでしまった以上は食べきらねばなりません。 汗だくになりながら最後は気合で完食。も、もう食べれないブー！これだけの極悪 極上のボリュームでお値段は1000円。いやぁ~藤沢には魔物が住んでますね。ちなみに・・・帰ってから調べたら、ライスの量は普通盛りで500g！中盛り750gで大盛りはまさかの1kgでしたよ。さて、完全に満腹状態ですぐに動くのは厳しそう。雨もまだ降っているので、近くのファミマでコーヒーを。 店内のイートインスペースでちょっとぐったりまったり過ごします。20分ほど休憩して、雨足も弱まってきたので出発です。来た道を戻って・・・っておい。まさかこのまま帰るの？あのですね、休憩中にアメダス見てたんですけど海の方が雨強いみたいなんですよ。決してもう動きたくない訳では。境川に入ってしばらく進みますが、全然脚が回りません。なんかですね、ちょっと眠いのですよ。仕方がないので遊水地公園で一休み。こちらも菜の花が綺麗でございました。 30分ほど休んでようやく回復したので再出発。境川を突き進んで町田のアイス屋にでも行こうと思ってたのですが町田インターの手前で悪魔の囁きが。YOUもう帰っちゃいなYO！確かに天気悪くて萎えましたよ。食べ過ぎて頭も脚も回らないですよ。全然楽しめないし、おケツも痛いですよ。でもね、ここで帰ったらカロリーオーバーどころの騒ぎじゃ無いのですよ。R246をちょびっと走って境川上流方面へ向かうと瞬間的にもの凄い向かい風の突風が・・・や~めたっ。オレモウカエル！ 向かい風から逃げるようにR16を走り、最後のプチヒルクライムを経て無事帰宅。いやぁ~不完全燃焼ですねぇ。カロリー的な意味でもwそしてこれを書いている火曜日は天気予報に裏切られ車通勤。 明日からは晴れ予報なので、しっかりジテツウ頑張ろうと思います。過ぎたるは及ばざるが如し。うん、昔の人は良いこと言いますね。。。~~本日の走行記録~~距離：72.2km活動時間：3:26:29活動速度：20.9km/h 最高速度：46.4km/h最大ケイデンス：115平均ケイデンス：81上昇高度：308m消費カロリー：1420kcal      

  2015.04.20

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  連続ジテツウは追い風祭り

  今日はしっかり7時半に起床。がっ、お弁当当番の妻はまだ夢の中・・・。朝ごはんだけ食べて支度を整え出発です。エアチェックやらチェーン清掃やらやってたら定刻より5分程遅れてしまいましたよ。いっそげ~！強い追い風に乗ってガンガン飛ばします。余裕で鶴見川ルートを選択してみますが、今日は残念ながら富士山の姿は肉眼でも拝むことは出来ませんでした。仕方ないので鶴見川を全力で走ります。モチロン追い風に乗って。周りに誰もいないので、久々に平地で40km/h出ましたよｗ余裕で会社に着いてIPBIKEを止めたら、ave25km/hとか。おおぅ。30分とは言え初のave25km/h越えですよ。まっ、追い風なので当然参考記録ではあるのですがね。午前中の仕事を終えたら、お昼はお弁当が無いので外食です。久々にトレッサで丸亀うどんを食べてきました。冷ぶっかけ大に野菜かき揚げとかしわ天で650円。 ちょっとだけ値上げがあったようですね。小麦が北海道産になったとか。早速いただいてみると・・・んをっ？予想外に旨い。がちにゅるもちもちの麺は小麦の甘みと香りを感じることが出来ます。こっ、これが首都圏で食べられるのは一昔前では考えられなかったですよ。本場香川からは撤退したようですが、代用としては充分すぎますね。あそこは天ぷら屋と評された丸亀の天ぷらは、納得のクオリティーですし。満腹満足でフードコートを後にしたら、サイクルseoでロードを物色。GIOSの入荷予定を聞いてみましたが、取り寄せになるとの事。むぅぅ。実物見たかったんですがねえ。気を取り直して会社に戻って午後の仕事を。30分の残業で本日の要務を終えたら、プチエクストリーム帰宅へGO！まずは鶴見川を下流に下ってR15へ。鶴見川は風向きが不安定でしたがR15に入ってからは見事な追い風に乗って、あっという間に横浜へ。みなとみらいはスルーしてR15のまま進み、Y'sでまたもロードを物色です。こちらでもGIOSの入荷予定を聞いてみますが、やはり予定なしと。GIOS人気無さすぎぢゃないですかね・・・。2015モデルのGIOSは面白いと思うのですが。でもね、見つけてしまいました。良いのを。TREKのALR5です。かなりですね。ずぎゅーん！とハートを撃ち抜かれてしまったのですよ。この水色が・・・もうちょっと濃い色だったら即決してたかもしれませんｗスペック的にも希望通りのモノですし、見れない乗れない不人気GIOSよりは見れて乗れて人気のTREKに決めてしまうかもしれませんね。でもね。GIOSの色が好きなんですよ。あのジオスブルーが。だからですね、迷うのです。最初のロードはリアル店舗で買いたいですし。でも、リアル店舗ではGIOSは不人気で置いてないというこのジレンマ。誰か、横浜市でGIOSのロードを豊富に揃えてるSHOP知ってたら教えてください。ほぼ閉店時刻までウロウロさせていただき、帰路に着きます。最後のプチヒルクライムをヘコヘコ登ったら、妻が居酒屋を開店させてました。野菜だけじゃん！？いやいや。メインはちゃんとありますよ。リクエスト通りに焼き鳥を用意してくれてました。おビール様と芋焼酎でがっつりとイタダキマス。。。さて、久々に晴れ予報の土日ですが、家の片付けもあるので両日ともはガッツリ乗れない感じです。まぁ、どちらかでヤビツにでも行こうとは思うのですが・・・予定は未定って事で。 ~~本日の走行記録~~距離：33.7km活動時間：1:28:02活動速度：23.0km/h 最高速度：46.6km/h最大ケイデンス：118平均ケイデンス：88上昇高度：126m消費カロリー：794kcal     

  2015.04.17

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  久々ロングは三浦イチ（後）

  ミニストップで水分補給を済ませたら、海岸線を走ってR134へ。久里浜から三浦海岸を走り抜け、剱崎の方には向かわずにそのままR134をまっすぐ進みます。何気にこっち方面に向かうのは久々でした。やっ、宮川公園前の坂に怯んだわけではアリマセンヨ。ほらね、ロング久々だし。ここまでに結構脚使っちゃってるし。うん、追い風に乗って調子コキ過ぎましたかね。この時点でのave24.5km/hって、いつも以上にハイペースなのです。そりゃ坂から逃げ出したくもなります・・・って、あっ。はい。そうですね、ビビりましたよ。えぇ。ナニカモンダイデモ？まぁ、どのみちR134もそこそこなアップダウンだったので更に脚を使う羽目になったんですけれどもねｗそんなこんなでひぃひぃ言いつつも、城ケ島に到着ですよ。 母がですね、奥田良三の城ケ島の雨が大好きで。音楽嫌いだった母が唯一聴いたのがこの曲だったのです。  学校に奥田さんが来て歌ってくれた時に、腹の底から震えるほど感動したって話を多分20回は聞いてますね。同じ話を何度もするのがおばあちゃん。他にも父（僕からしたらおじいちゃん）が突然牛を買ってきた話とか。夕暮れに牛乳を自転車で運んでたら田んぼに落ちた話とか。 50年以上前の話を、まるで昨日の事のように面白おかしく語ってくれたものです。城ケ島の雨に関連する史跡をちらっと探してみますが見つからず。まぁ、いつでも来れるのでさくっと先に進みましょうかね。R134に戻ったら軽く小腹が空いてきたので、気になってたパン屋さんへ。まだ2時過ぎなのに殆どが売り切れていて人気の高さを伺えます。選択肢も少ないので、普段はあまり食べることのないアンパンを購入です。早速食べてみると、ぱりっとした外皮の下はもっちもちで噛み応え抜群の食感。あんは粒あんで甘さとしょっぱさが絶妙な味わいでございます。この大きさで180円はちょっと高いかな~とも思いますが、充分満足な味ですね。補給を済ませたら向かい風と戦いながらR134を北上します。そりゃぁ往路が追い風なら復路は向かい風ですよね。当然の事です。モチロン速度は急降下。アウターメインだったのがほぼミドルに固定されます。ちょっぴりしんどくなってきたので、立て続けに休憩を入れましょう。何度も三浦半島来ているのに、一度も行ったことが無い関口牧場を目指してこの辺かな~？と地図を見つつ適当に曲がります。やはり正解だったようで、道なりに登っていくと関口牧場に無事到着。地図で見るとややこしそうだったので敬遠してましたが、意外と簡単なのですね。ちょっと並んでますが行列に加わりミックスソフトを購入。3日毎に変わるそうで、今日はヘーゼルナッツとミルクだそうです。まぁ、並んでる人たちのを見ていたのでわかってましたが・・・デケェ！ミニストップの3つ分くらいはありそうですよ。早速いただいてみると、ミルクはさっぱりうまうま。ヘーゼルナッツはコク豊かでこちらもうまうま。見た目の割にはサッパリといただく事が出来ましたよ。ゴチソウサマです！んでは補給も完全に済んだところで帰るとしましょうか。R134に戻って向かい風の中を走ります。葉山辺りは大渋滞で自転車が通る隙も無いほど。やはり土曜日ののテレ東が響いてるのでしょうかね。どうにか江ノ島手前まで辿り着いたら、ファミマで一休み。充電ケーブルがお亡くなりになってて、残り15%を切ってたので200円でUSBケーブルを購入。もっと手前で買えば良かったですねｗ藤沢市街を抜けたら境川へ入っていつもの橋でちょっと休憩。久々に100km越えなのでね、おケツが痛いのですよ。ついでに夕暮れ間近なのでアイウェアのレンズをクリアミラーに交換。ストレッチで体をしっかり解して再出発です。やはり向かい風がきつく、なかなか速度も上がりません。ケイデンスも80を割ったりと完全にだらだらモード。しまいにゃ頭がぼーっとしてくる始末・・・ってこれハンガーノックの兆候じゃ？ちょっと計算してみましょうか。朝ごはんがミニそぼろ丼で350kcalほど。お昼が海鮮丼で700kcal。アンパン150kcal。ソフトクリーム300kcal。アクエリアスが100kcal。合計すると1600kcal。で、現在の消費が2600kcal。うん・・・全然足りてなかったですね。とりあえず自販機で怪しいエナジードリンクを。飲んで5分ほどで頭がシャッキリしてきたので、やはりそうだった模様です。中原街道まで出たら、ここのパン屋で何か食べておきましょう。コロッケパンで最後の補給を決めてみましょうか。 ほっこりうまうまでございます。エネルギーを充填したところでこのまま中原街道を進んで帰ることに。厚木街道に出たら最後はR16で地元の駅へ。温泉で髪だけ切ったら、最後のプチヒルクライムをインナーで登り無事帰宅。早速お風呂に入って飲みに出掛けてしまったのでした。結果、酔っぱらってblogを途中まで書いて寝落ちした次第でございますｗ今週も天気が悪そうなのですが、可能な限りジテツウを。そして週末はどちらかでロングに行きたいな~と思います。~~本日の走行記録~~距離：133.8km活動時間：6:13:56活動速度：21.4km/h 最高速度：49.8km/h最大ケイデンス：115平均ケイデンス：82上昇高度：868m消費カロリー：2985kcal   

  2015.04.13

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  久々ロングは三浦イチ（前）

  昨日は雨だったのでノンビリと昼から飲みながら家の雑務でした。予想外に昼過ぎから雨が上がったのですが、飲んでしまった後ではどこにも行くことなどできません。さらっとチェーンの交換だけ済ませてみました。近々記事はUPしようと思います。キノウカケバイイノニネ。さて、明けた日曜日ですが、ようやく晴れてくれましたね。しっかり8時に起きてご飯を食べたのですが、いつもの悪い癖でだらだらしてしまい、結局家を出たのでは10時前。まずはR16に出て藤棚の丘を越えて一気に磯子まで。R357に入ったらアウターメインでぐいぐいと進みます。途中、ペースの合うローディーに付きながら八景島へ。とりあえず、恒例の海の公演で一休みです。ちょっぴり休んだらサクサク進みましょうか。R16に戻ったら一気に横須賀市街を通り抜けます。昨日のテレ東ゴールデンが三浦半島サイコロの旅の後でアド街が春の江の島だったので流石に道路が混んでますね。昨日ちらっとだけ映ったはま蔵で、ちょっと早めのお昼ごはんに致しましょう。刺身定食と迷ったのですが、どんぶり飯を喰らいたかったので地魚海鮮丼を。アップでどど~んといってみましょう。本日のネタはスズキ・金目・ほうぼう・ヒラメ・真鯛・〆サバ・鰯だったかな。 新鮮な地魚がたっぷりで、これでお値段950円はお値打ちではあるのですが、自転車乗りにとってはちょっぴり飯の量が足りませんねｗあっという間にペロリと平らげたら先に進みましょう。あっ、久々に鯖食べてしまいましたが、特に問題ありませんでしたよ。もしかして・・・アレルギーじゃなくて当たっただけ？ｗ 今度病院で調べてもらおうと思います。さて、腹7分目ですがサクッと進みましょうかね。ちょっと進んだ先の馬堀海岸で恒例のワンショット。この南国っぽい雰囲気が大好きなんですよね。そのままどんどん進んで、浦賀のミニストップで水分補給。2リットルのペットボトルと500mlのアクエリアスを購入してボトルに詰めます。余った分はアクエリアスのボトルに詰めてもまだ余る。最後は排水溝へドボドボと。ちょっと勿体ない気もするのですが500mlのペットボトル買うより安いんですもの・・・。プレスポにはボトルゲージ穴が1つしかないので、1本しか持てないんですよね。夏までにはこれを買ってボトル2本態勢にしたいと思います。期間限定5,400円以上送料無料！一部地域は除きます【全商品ポイント10倍！】Bikeguy どこでもケージホルダー【10P11Apr15】 さて、長くなってきたので後半に続きますよ・・・。

  2015.04.12

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  やっと晴れた！

  いやぁ~見事なまでの雨ラッシュでしたね。昨日は山間部で雪まで降ったとか。こちらでは降らなかったですけども。いままで乗れない日はエアロバイク回す事があったのですが引っ越しを機に捨ててしまいまして。。。いずれローラー台を買おうかなと思います。さて、今日はやっと晴れてくれましたのでジテツウを。ほぼ定刻通りに忘れ物も無く出発です。ん~予想より風が冷たいですね。耳当て装着するか悩みますがあまり時間に余裕もないのでそのまま進みます。ギリギリ鶴見川ルートを選べる時間だったのでそちらへ向かうとやはり既に桜はほぼ散ってしまいましたね。 この季節に長雨が降られるとホントあっという間です。中々強烈な向かい風を浴びながらどうにか時間ギリギリで会社に到着。今日の仕事はかなり余裕があり、45分の残業で上がることが出来ました。それじゃプチエクストリーム帰宅決め込んじゃいましょうかね！まずは鶴見川を下ってR15へ。いつものみなとみらいコースを通り抜け写真を一枚。 どうもピンボケしてしまい何度も撮り直したのはナイショです。 一気に本牧まで進むつもりでしたが、小腹が空いたので中華街で肉まんでも。超低速でぶらぶらと散策しますが、8時前なのでお目当てのお店は既に閉店。もうやっているお店も少ないので、適当に目に付いたところで肉まんを購入します。 うっ。。。予想外にでかい。 早速食べてみると、う~ん・・・ぬるいっ！。これじゃ美味しさ7割減ですよ。しかも無駄にでかいし。中華街はこの時間に来たら駄目ってことなんですかね？いずれ中華街の肉まんグランプリをやろうかと思うのですがこの時間が駄目ではかなりグダグダな企画になる予感。もうちょっとゆっくり企画を練ろうかなと思います。さて、小腹は満たされたのですが中途半端な感じで逆にお腹が空いてきてしまいました。予想外に時間を食ってしまいましたのでもう帰るとしましょう。ついでに桜木町のY'sに寄ってみますが、既に閉店時刻を過ぎてました。 ん~無念です。仕方ないのでそのまま進んでR1から 最後はプチヒルクライムを経て無事帰宅です。夕飯は妻が作ったカレーをたっぷりいただきます。 食後はちょっとのんびりしてからお風呂でリラックス。新しいお風呂になってから、かなりの長風呂になりましたよ。さて、金・土はまたしても雨予報・・・ほんと嫌になりますね。日曜日は貼れるようなので、久々にがっつりロング決めようと思います。~~本日の走行記録~~距離：40.2km活動時間：1:59:11活動速度：20.2km/h 最高速度：41.1km/h最大ケイデンス：114平均ケイデンス：87上昇高度：165m消費カロリー：833kcal    

  2015.04.09

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  墓参りを兼ねてお花見ぽたへ

  今日はお風呂のリフォーム完成の日。朝から工事が始まるのでそれに合わせて早起きでした。出来上がりを見ながらのんびり過ごしていましたがどうも雨が降る気配がありません。改めて天気予報を見てみると、雨マークが消えていて降水確率も20%とこれなら出撃可能です。早速エアチェックとオイル注しをささっと済ませて準備完了。久々に履くビンディングシューズにちょっとびびりつつも まずはR16までぐぐっと下って信号待ちのタイミングでお水を・・・はいっ。忘れましたね。見事に。ったくもう何度同じミスを繰り返すんでしょうね、この男は。仕方ないのでセブンでお水を買ってそのまま進みます。本宿のサイクルオリンピックを覗いてみますが、ボトルは売って無いようで。さすがにボトル無しは不便過ぎるので、二俣川のあさひへ行きましょうか。R16をちょっと戻ってr40に入り、久々にプレスポを買ったあさひに到着。最近改装されて2階建ての綺麗な建物になってますね。とりあえずいつもの同じボトルを買って、水を移し替えて再出発。そのままr40を突き進み、久々となる境川CRに入ります。追い風に乗ってフロントアウターでガンガン加速すると、気分は最高。あっ、モチロン歩行者がいるときは速度落としますよ。気持ち良く走って境川名物の桜のトンネルにやってきました。さっそくトンネルに入って写真を撮りまくりますｗやはり強風の影響で少し散り始めていますね。プレスポと桜別の角度からもう一枚です。さっ、しっかり桜を堪能したのでそろそろ先に進みましょう。r403で境川を降りたら、飯田牧場とは反対側に進みます。うおっ！凄まじい向かい風に襲われましたよ。そっか・・・これだけ吹いてりゃアウターも使いますわな。速攻でフロントはミドルに落としてのんびり進んでお墓へと。ちょっと先にある花屋さんで仏花を買ってお参りします。倒れていたお風呂場直したよ。もっと早くやってあげれば良かったのにね。しんみりしつつお墓を後にしたら、気分を変えるべくイイボクへ。シングル380円・ダブルが450円に値上げされていましたよ。まぁ久々ですしダブルで行きましょうか。季節限定のさくらとイチゴです。お久しぶりですっ！毎度美味しいですねぇ~。さくらは香り高く、イチゴはフレッシュで自然な甘みが堪りません。お客さんも少ない時間だったので、店内でろんぐらいだぁすを読みながらのんびりと美味しくいただきました。ごちそうさまですっ！さて、覚悟はしていましたがこれからが地獄ですよ。うん、こんな向かい風吹かれちゃ脚回りませんってば。ケイデンスは80を維持するのがやっと、速度も20km/hすら出ません。それでも久々の休日ポタが嬉しくて、楽しみながらR246へ戻ってきました。最後はR16からプチヒルクライムを経て我が家に無事帰還。早速出来上がったお風呂場に入って疲れを癒したのでした。明日は天気がよろしくなさそうですので、久々にメンテしようかと。チェーンが伸びてるので交換しなきゃですね。前回は失敗しまくって2度もコネクトピンを買いに走りました。今度はちゃんとできるかな？できると・・・いいなｗ~~本日の走行記録~~距離：62.4km活動時間：2：55：03活動速度：21.3km/h 最高速度：42.9km/h最大ケイデンス：113平均ケイデンス：83上昇高度：349m消費カロリー：1349kcal     

  2015.04.04

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  ジテツウから夜桜ぽたへ

  今日はちょっと遅めに8時起床。朝の仕事が全然終わらず、家を出たのは9時20分。なんといつもよりも1時間遅れでございます。さすがに鶴見川ルートは使えずにr17を直進です。会社に着いたらすぐさま朝礼。そして久々にラッシュに見舞われ退勤したのは21時前でした。ん~オナカスキマシタネ。こんな日はラーメンでも許されるのではないでしょうか。うん。きっとそうだ。・・・と言う訳でトレッサ近くの風々風に突撃です。まぁ悩む事も無く、券売機で味噌とんこつに温野菜とミニしらす丼を購入。昔はよくお昼に食べに来ていたのですが、夜は初めて来ましたよ。中華鍋で野菜を炒めて作る札幌スタイルは見てて楽しいですね。暫く待っているとどどんと出てまいりました。  温野菜は別皿にて供されます。 ミニしらす丼は本当にミニサイズｗ 早速スープを一口。うんっ、熱いっ。そして濃いっっっ！麺は家系の太麺で、超濃厚スープがたっぷり絡んで旨いです。デフォでも野菜はたっぷり目ではありますが、温野菜を追加で乗せるとちょっとだけ二郎風になってみたり。ニンニク・ゴマ・揚げネギを適度に投入して好みの味に仕上げましょうね。さすがにスープは殆ど残して満腹満足ゴチソウサマデシタ！さて、腹が膨れたところで気合を入れて帰るのです。鶴見川に出て上流方面に向かいましょう。鴨居で右岸に渡り、そのまま進むと恩田川に分岐します。以前は未舗装路区間が多く、大変走り辛かったのですが久々に通ってみたらほぼ舗装工事がされていてかなり走りやすかったです。一か所だけ1kmにも満たない程度の未舗装区間がありましたが速度を落として走れば特に危険はない感じですかね。 東名の高架下を過ぎたら恩田川を出てr18に入り今度は瀬谷方面にアップダウンを楽しみながら走ります。十日市場から延々続く桜並木が綺麗でたまらんです。 瀬谷の海軍通りに出ると、更に素晴らしい桜並木がお出迎え。 ここを走りたくてわざわざ遠回りしてきたのですよ。しかし風向きは残念ながら向かい風。しかも強め。3km続く横浜市で一番長い直線道路は飽きるのも早いですｗやっ、風向きがね。ツライノデスヨ。タノシクナイノデスヨ。瀬谷駅の手前でUターンして、追い風に乗って気分良く走ります。 最後はR16をのんびり走ったら、今日も満天の湯でほっこりしましょう。 すっきり汗を流したら、おビール様は我慢の子で最後のプチヒルクライム。しっかり走り込めて満足のジテツウでしたよ。明日は曇り予報で30%なのですが、なんとも悩ましいですねぇ。まぁ、朝の様子を見てジテツウするか決めようと思います。~~本日の走行記録~~距離：51.7km活動時間：2：36：05活動速度：19.8km/h 最高速度：39.4km/h最大ケイデンス：117平均ケイデンス：81上昇高度：307m消費カロリー：998kcal    

  2015.04.02

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  腰痛回復でリハビリなジテツウ

  金曜日に痛めた腰ですが、ようやく痛みが治まってきたので今日からジテツウ再開です。本当は昨日も行きたかったんですが大事を取って車通勤にしておきましたよ。天気良かったから勿体ないと感じてしまいますね。今日は7時45分に起床で、弁当をささっと作って定刻通りに出発。鶴見川ルートに突入すると、素晴らしい桜並木が迎えてくれました。 先週走ったときは、まだ何も咲いてなかったのにビックリです。残念ながら春霞で富士山はてっぺんを確認するのがやっとでした。 それでも珍しい追い風に乗って、ゴキゲンに鶴見川を疾走します。いやぁ～それにしても追い風は素晴らしいですね。自分がまるでロードに乗ってるかのように気持ち良く進みます。しっかり予定通りに会社に着いたら、年度末らしく残業プレイ。どうにか2時間半ほどで仕事を終えたので、春の夜ぽたへ出掛けましょう。最近ちょっと油断していたら、体重が激増してしまったのでちょっと本気出して走らねばなりません。うん。二郎系とか食ってる場合じゃナイデスヨネ・・・。まずは鶴見川を下ってR15へ。夕飯は軽く海鮮系が食べたい気分。しかしですね、この時間に美味しい海鮮を食べようとすると中々ハードルが高いのですよ。ランチタイムに海鮮丼をやってるようなところも、夜は居酒屋営業だったり。むぅぅぅ。と唸りながらみなとみらいを通り抜けて関内方面に向かいます。もうこの際ソバでいいや~と味奈登庵に向かいますが既に店仕舞い。仕方がないので大岡川沿いをふらふらして夜桜を楽しみます。 やっ、いい加減に腹減りました。しかしこの界隈は飲み屋だらけ。さっさと離脱して藤棚の丘を越えてR16に出たら、保土ヶ谷区役所裏のゆで太郎にあっさりと捕獲されてしまいました。 ま、まぁソバ気分ではありましたので良しとしましょうか。季節限定のイカとアスパラのかきあげ丼とざるそばセットをポチリ。大盛り券までポチってしまったのはやり過ぎだったかもしれませんね。5分ほどで出来上がったのでさっそくいただきましょう。 蕎麦湯をしっかり飲み干して、まぁそれなりに満腹な夕飯となりました。 味についてはまぁね。そこはね。値段なりってぇヤツですよ。そりゃもう。食後はそのままR16を走ってお風呂に向かいます。今日は敢えて満天の湯ではなく、上星川浴場にしてみました。入場料470円と石鹸20円を払って中に入ります。うん。昭和の銭湯そのまんまですね。20分程のんびりして汗を流したら昨日OPENした焼き鳥屋を軽く調査してみましょう。ちょうどカウンターが一席空いてたので滑り込んでOPEN記念の生ビール@10円を頼みます。おおぅ。ヱビスですか！ お通しは大根おろしにうずらの卵を落としたもの。醤油をたらりと掛けてイタダキマス。 お腹は流石に空いてないので串を3本。まずはレバー。ん~普通。 続いて砂肝。ちっさ！ 最後はしそ巻。これもちっさ！ ビールは3杯いただきましてお会計は800円弱。ん~リピートは今のところ微妙な感じですかね。最後は自転車を押して坂を登り無事帰宅。明日は雨予報なので車通勤ですかねぇ~。木曜日からまた頑張ろうと思います。~~本日の走行記録~~距離：37.9km活動時間：1：54：29活動速度：19.9km/h 最高速度：42.7km/h最大ケイデンス：112平均ケイデンス：83上昇高度：172m消費カロリー：743kcal   

  2015.03.31

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  ジテツウ不発。こっ、腰がぁっ。

  昨日は倉庫に直行でしたが、想定外のトラブルにより直帰は出来ずに車で会社に帰る羽目に。2km程しか走らなかったので、blog書くネタがありませんでしたよ。で、今日も倉庫に直行で朝から忙しく動き回ってると腰に電撃が走ります。うあっ。ぎっくり腰の一歩手前なやつではないですか。お昼にシップを貰って、どうにか本日提出期限の書類を出しに税務署へ。帰り道に二郎系が食べたくなってしまったので大黒屋製麺です。  素直にラーメンヤサイマシニンニクで攻めてみましょう。昼時だというのに客はワタシ一人。暫く待っていると中々のブツが出てきました。 早速いただいてみると、スープは乳化系でしょっぱうま。ヤサイはほぼモヤシではありますが、しゃっきりとした歯ごたえが嬉しいです。麺は二郎系標準なゴワモチ麺。量はやや少なめでしょうかね。それでも家系の中盛り以上は優にありますが。豚は薄くてしょっぱいのが難点ですが、総合的には満足度が高いですね。並ばず食べられるってのが一番の魅力ではないでしょうかｗ仕事に戻ってどうにか作業をこなして今日こそ直帰。さすがにぽた行ける状態ではなかったので大人しく帰りましたとさ。ん~不完全燃焼ですが、身体は大事なのでゆっくり休んで治すとしましょう。~~本日の走行記録~~距離：16.5m活動時間：0:51:51活動速度：19.1km/h 最高速度：41.6km/h最大ケイデンス：109平均ケイデンス：81上昇高度：121m消費カロリー：348kcal  

  2015.03.27

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  ジテツウはやはり良いものです

  昨日は折角の良い天気でしたが諸事情により車通勤でした。最高の天気だっただけに無念です。まぁ、ちょっと寒かったですが。明けた今日はしっかり自転車通勤。朝の仕事が通信トラブルで伸びたのでいつもより10分遅れで出発です。ん~晴れてて気持ち良いのですが、嫌がらせのような強い向かい風。鶴見川ルートに入ってからも容赦なく吹いてくれます。それでも久々にしっかり富士山の姿を拝むことが出来たので気分は上々。 頑張ってもしょうがないので、向かい風の中のんびり走って会社に到着です。さすがに年度末だけあってやることが盛りだくさん。それでも1時間半程の残業で済んだので、帰りはプチエクストリーム帰宅を。綱島海道から尻手黒川道路の王禅寺ルートを久々に走ろうとしますが大綱橋を過ぎたところで久々のパンク。ちょっと先のファミマで修理です。久々だったので30分近く掛かってしまいましたよ。お腹が軽く空いたので焼きそばパンとコーヒーでちょっとブレイク。 ん~中山二郎行こうと思ってたのですが、もう時間的に厳しいですね。仕方ないので隣町の日吉をぶらぶらと散策します。15分程彷徨って、blog初登場のキッチンくりの木で夕飯を。 生姜焼きとから揚げの日替わりE定食@930にしましょうかね。食券を買ってカウンターの席に着きます。厨房との距離が近いのでがちゃがちゃとうるさいのですが、そこはまぁご愛嬌。10分ほどでE定食が出てまいりました。ん~旨そうっ！ 早速いただいてみると、生姜焼きは甘めの味付けでまさに米泥棒。結構大き目のから揚げはざっくりジューシーでうまうまです。当然ごはんが足りないので、一回無料のお替りを大盛りで。受け取った時にどうも~って言ったら、何故か生卵が出てきました？？？どうも~が卵も~に聞こえたのでしょうか？ｗまぁ無料サービスですのでありがたく受け取って・・・おけないのですよ。卵白アレルギーなので。どうにか黄身だけをご飯に載せて、醤油をたらりと掛けてイタダキマス。大盛りお替りはやり過ぎたかな？と思いましたが難なく完食。満腹満足でゴチソウサマデシタ。さぁて、帰るとしましょうかね。 結構遅くなってしまったのでルート変更。尻手黒川道路から中原街道に入り適度なアップダウンを楽しみながら鴨居方面に向かいます。最後は梅ノ木ルートでアパートに帰還。シャワーを浴びてから帰宅です。アパートでのんびりし過ぎて、帰宅は12時を過ぎてしまいましたよ。今日から始まった風呂場のリフォーム現場を確認しておきます。若干シロアリ被害の痕跡があるとの事で、一旦工事は中断。消毒と補修をしてから工事再開になるようです。さて、明日は倉庫に直行なのでちょっとゆったりめな感じ。距離は短いですが勿論ジテツウですよ。もし直帰できるようなら夜ぽたにでも行こうかなと思います。~~本日の走行記録~~距離：35.5m活動時間：1：50:57活動速度：19.2km/h 最高速度：52.5km/h最大ケイデンス：110平均ケイデンス：82上昇高度：289m消費カロリー：746kcal     

  2015.03.25

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  復活詐欺？

  どうも、blog復活とか書きながら放置してた極悪人？です。まぁ、そのうち閻魔さまに舌引っこ抜かれますわな。それでも土日でどうにか引っ越しの目途がつきまして。明けた月曜日は天気も良く、ようやくジテツウ再開なのです。しっかり定刻に家を出まして、鶴見川ルートに突入すると土手沿いには早咲きの綺麗な桜が咲いております。本命の桜並木はもう少し後でしょうかね。まっ、写真撮ってる余裕はなかったのですがｗ春霞の前では当然富士山の姿は拝めず。もう美しいシーズンは終わりなのでしょうかね。今日は弁当当番の妻が体調不良でお休みだったのでお昼は久々にトレッサでです。うどん気分ではなかったのでフードコートの中華屋さんでレバニラ定食ご飯大盛り@710を。 しゃっきりと炒められたモヤシが小気味良くレバニラにはちょっと珍しい豆板醤の風味が食欲を掻き立てます。大盛りで一合ほどのご飯と共に美味しく頂きました。うん、お昼には丁度良いボリュームでしょうかね。CPも高めですし。食後はseoサイクルに寄って色々と物色。未だにGIOSの2015モデルは展示されていませんね。もうLESTAは発売されたはずなのですが・・・。本命のAEROLITEと比較してみたい所であります。 午後の仕事は割と忙しめでして、久々に２時間弱の残業プレイ。それでも昔に比べれば随分マシになったものですよ。定時過ぎに雨が降ってきやがったので、今日は往路のみで飲みに行こうかと思ってたのですが、仕事を終えてみればしっかり雨は止んでくれましたので自転車に乗って帰りましょう。R15に出て神奈川と保土ヶ谷の郵便局を梯子して荷物を受け取ります。かなり腹は減っていたのですが、どうも通り沿いの店に食指は動かず。結局地元の立ち飲み屋で軽く一杯引っかけて帰ることに致します。まずは黒ホッピーを。 おつまみにはガツ刺しです。コリコリうまぁぁぁ。 焼き物は豚ネギ・カシラ・ハラミをタレでいただきます。 一本100円は流石の立ち飲みクオリティ。安くて旨いのです。もずく酢でさっぱり〆てお会計。 中３杯お替りして2200円は安いですね。最後は自転車を押して無事に帰宅。いやぁ~久々のぐるぽたでした。明日は訳ありで車通勤ですが、それ以外はしっかりジテツウしようかなと。そして週末には久々にがっつりロング・・・したい所ですが風呂場のリフォーム&引っ越しの最終確認なので無理でしょう。来週にはどうにかしたいなぁと思います。。。 ~~本日の走行記録~~距離：33.8km活動時間：1：40：12活動速度：20.2km/h 最高速度：39.8km/h最大ケイデンス：117平均ケイデンス：86上昇高度：94m消費カロリー：645kcal       

  2015.03.23

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  暖かなジテツウ日和

  3.17（火） 今日は住んでたアパートの大型荷物を引っ越す日。運ぶものはベッド・ソファー・洋服タンス・食器棚・テレビ・テレビ台。早朝8時からサカイ引越センターがやって来ます。なので夕べは久々にアパートで寝ることに。新婚当初からずっと住んでた大好きなお家でした。ぐっすり眠って7時に起床。妻を置いて車で自宅に帰り朝ごはんを食べ、弁当を詰め込んでジテツウ出発です。ぽかぽかと暖かく、花粉さえなければ最高に良い気分。出発寸前に水を忘れそうになったため時間がギリギリですが鶴見川ルートでビシビシ走って会社に到着。うん、本当にギリギリセーフでしたね。。。最近、仕事がやたらと暇でして。ほぼほぼ定時で上がったら鴨居ルートでアパートへ帰宅。シャワーを浴びてから久々に友人たちと呑みに行きました。フェス仲間の友人たちと、かまどかの友飲みコースで乾杯っ！良く飲んで良く食べました。4人で3時間47杯は流石にやりすぎですかね。後からやってきた友人と合流して2軒目に行ったようなのですが全く記憶がゴザイマセン・・・。写真もこれ1枚だけですしね。流石にこれでカテゴリーをぐるぽたにするのは気が引けるのですがダイエットにするのはもっと気が引けますのでｗまだまだ引っ越しが片付かない状態では週末のぐるぽたは暫く封印となるのでしょうね。。。せめて平日のジテツウでどうにかしたいものです。まっ、これを書いている18日水曜日は、寝坊によりジテツウできずバイク通勤となってしまったわけですが。そして日付の変わった19日木曜日の天気予報は残念ながら雨予報。車通勤ですね。金曜日は極力ジテツウしようと思いますが、帰りは職場の呑み予定。ん~週末はお彼岸ですし、お墓参りに自転車で行くのが精一杯でしょうか。まぁ、のんびり自転車生活を楽しもうかと思います。 ~~本日の走行記録~~距離：23.2km活動時間：1：07：46活動速度：20.6km/h 最高速度：41.4km/h最大ケイデンス：108平均ケイデンス：84上昇高度：133m消費カロリー：465kcal        

  2015.03.17

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  月命日に久々のジテツウを

  2/27（金） どうもご無沙汰しております。母が亡くなってから早くも一か月が経ちました。少しずつ日常に戻りつつあるのですがまだまだやらねばならないことが目白押しであたふたする日々でございます。 何度か自転車には乗ってたのですが中々blogを書く気分にもなれませんでした。月命日を迎え、一区切りついたのでそろそろ書き始めようかなと。今日は7時半に起床で仏壇にお水とお茶をお供えしてお線香を。ご飯を食べて支度を整え、定刻通りの8時20分に出発です。実家からなので行きは余裕の下り基調で鶴見川へ。残念ながら富士山の方にだけ雲がかかっていて姿を拝むことは出来ませんでした。悔しいので先週ジテツウした時の写真を貼っておきましょう。強風の鶴見川をビシビシ走って会社に到着。最近の中では割と忙しめな午前中の仕事を終えたらお昼は久々に外食です。綱島駅のキングチャイナでレバニラ定食を。盛り盛りのレバニラはあっさりとした味付けで飽きのこない味です。あっ、餃子まで付けてご飯お替りしたのはここだけの秘密ですよ。満腹満足で会社に戻り、午後の仕事をこなします。1時間ほどの残業で業務を終えたので、帰りはちょびとだけ遠回り。R1に出て、風と格闘しながら14kmほどの道のりを気持ち良く走って無事帰宅。月命日なので、妻に茶飯を炊いておいてもらいました。メインは鶏肉と余り野菜の煮物をさくっと作って夕ご飯です。茶飯は初めて炊きましたが、中々上手く炊けたのでレシピを。~材料~ 米3合水700ml茶葉　茶さじ3杯塩　小さじ1~作り方~ 米を研いでおく水を鍋で沸かし、沸騰したら茶葉を入れ3分煮出す茶葉を漉し、塩を加え完全に冷ます炊飯器にセットし、水分量をやや少なめで炊いて完成沼津で育った母から受け継いだレシピなのです。塩はもう少し少なくても良いかもしれません。土日はほぼ片付けで終わるので、乗ることができませんが四十九日が終わった3月の後半からはまたbolgを再開出来たらなと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：30km活動時間：1：25：48活動速度：20.9km/h 最高速度：41.3km/h最大ケイデンス：122平均ケイデンス：88上昇高度：162m消費カロリー：630kcal         

  2015.02.27

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  寝坊して大慌てなジテツウ

  今日は7時半に起床・・・のはずが二度寝かましてしまい目が覚めたのは8時7分。定刻の出発時刻は8時20分。 うん、やってしまいましたね。大慌てでシャワーを浴びて支度を整えるも、家を出たのは8時半。当然鶴見川など使えるはずもなく、強い向かい風が吹く中r17を全力疾走してどうにか8時58分に会社に到着でした。 いやぁ~間に合って良かったです。 今日も仕事は閑散期なので順調に終わり、ほぼ定時に退勤。妻は実家でご飯食べてくるというので、適当にぽたぽた行きましょうか。まずは鶴見川を上流方面へ向かいます。鴨居を過ぎ、中山をスルーしてさらに先へ。ようやく市ヶ尾で降りたらR246を厚木方面に。道幅が狭く、トラックにビビりながら登り基調の道を追い風に乗って一気に町田に到着です。最後はR16をのんびり走って上星川の駐輪場にプレスポを止めたらごほうびーるを呑みに行きましょう。いつものビアバーでまずは志賀高原の其の十を。 7.5%を感じない危険なIPAでございます。いやぁ~旨いっすね。おつまみはわらさのカマ焼きを。脂しっかりノリノリで最高です。 続いてアウトサイダーのゴールデンエールを。 麦が香ばしくていいじゃないですか。最後にビシッと苦みが来ます。更に今週のサービスモルトをいただいてみます。 調子に乗ってもういっちょいってみましょうかね。 最後に其の十をお替りしてごちそうさまでした。終電ギリギリに飛び乗ってどうにか帰宅です。いやぁ~日頃のストレスが吹っ飛んでいきましたよ。さて、これを書いている木曜日もジテツウしたのですがそれはまた明日にでも書こうと思います。明日の金曜日は雪らしいので、久々の電車通勤ですね。もの凄く・・・嫌なんですけれども。シカタアリマセン。早起きできるか今の時点で心配なのですよ。～～本日の走行記録～～ 距離：47.2km活動時間：2：06：59活動速度：22.3km/h 最高速度：42.8km/h最大ケイデンス：124平均ケイデンス：89上昇高度：336m消費カロリー：986kcal      

  2015.01.28

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  車を回収に禁断のデカ盛りカレーを

  今日はのんびり9時に起床。6時から先日亡くなったおばぁちゃんのお通夜なので4時までには帰って来なくてはいけないのです。がっ、天気は微妙な空模様。予報だと晴れだったのにね。そして、さっ、寒い。。。結局だらだらと過ごしてしまいようやく重い腰を上げたのは12時を過ぎたころ。とりあえずお腹が空いたのでご飯食べに行きましょう。R16を南下して藤棚の丘を越えて黄金町へ。ちょっと裏道を散策してみると、そこそこよさげなお店があったのですが目的地はもう決めているのでスルーです。鎌倉街道に出て吉野町に出来たバーグに来てみましたよ。 まずは基本のスタミナカレー生白身抜きで行こうと思ってたのですが今週のおすすめが非常に魅力的だったので、つい・・・大盛りを。 数分で到着。あはっ。あははははははっ。 チキン生姜焼き？いえいえ、これは一般的にはチキンステーキですよね？早速チキンを一口がぶりと。香ばしくグリルされたもも肉は割と控えめな味付けで食べやすいです。もっと濃い味を想像してましたが想像通りの味だときっと食べきれないでしょうねｗルーはいつものバーグのどこか懐かしい昭和の味。特別旨いっ！って感じではなくホッとする味なのですよ。流石に大盛りはやりすぎたかな~と思いつつも10分ほどでキレイに完食。 ん~満腹大満足でございます。ごちそうさまでしたっ！。さっ、お腹も満たされたので走りましょうかね。鎌倉街道をそのまま進んでR16へ。桜木町のY'sに寄って自転車を物色です。ん~まだGIOSの2015モデルは出てないようですね。ウェア館にも寄って掘り出し物をチェックします。40%OFFの春用グローブにちょっと惹かれましたがまぁ無駄遣いはヤメテオキマショウネ。Y'sを後にしてR16からR15へ。一気に川崎まで走り、六郷橋から多摩サイに入ります。しばらく走ってると、なかなか綺麗な風景が。まだ3時を過ぎたばかりなのに、遠く西の方がピンク色に染まってます。  あまりこちらの方面に来ることはなかったので中々新鮮ですね。丸子橋まで走ったら、最後は綱島街道をビシビシ走って会社に到着。ささっと車に自転車を積んで帰りました。明日は告別式の後で時間があればプチぽた行こうと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：40.1km活動時間：2：00：16活動速度：20.0km/h 最高速度：37.9km/h最大ケイデンス：115平均ケイデンス：85上昇高度：180m消費カロリー：778kcal    

  2015.01.24

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  ぐるぽたプチエクストリーム帰宅はラマイへGO！

  今日は7時45分に起床。昨日寝たのが2時過ぎだったのでまだ眠いです。どうにか支度を整えて定刻から5分遅れでジテツウ出発。昨日までのような強い風は収まっていて気持ちの良いジテツウ日和。 微妙な時間でしたが、鶴見川ルートに突入します。今日も雲一つない快晴で、富士ビュースポットからの眺めが最高です。 残念ながらノンビリしている余裕は無いので急いで進みましょう。ケイデンス100を維持しながらガンガン回して無事に会社へ到着。いやぁ～朝からいい運動になりましたよ。まっ、もうちょっと余裕持って家を出なさいってハナシなのですがね。今日の仕事は割と余裕がある感じで進みますがどうしても残業は避けられないのが辛いところなのですよ。退勤したのは7時半ですので、予定通りラマイへ行きましょうか。鶴見川からR15に出て、そのまままっすぐみなとみらい方面に。伊勢佐木町方面に走らせ、１時間程でラマイに到着です。今日はチキンをライスLスープ大盛り辛さパリン、ガーリックオイル強で。トッピングは茹でブロッコリーでいってみましょう。暫く待っていると素敵なボリュームのスープカレーが登場です。 450gのライスLはこちらでござます。 全体像はこんな感じです。早速スープからイタダキマス！ おっほぅ！痛いの一歩手前の素敵な辛さに痺れますね。さすがはマニア向けな辛さです。辛みよりも先に酸味が来るので思ってたより大丈夫な感じですかね。これならデヴィもいけるかな？野菜もたっぷり入っていて嬉しいですし、メイン具のチキンがホロホロととろけて旨いですねぇ～。たっぷりライスと共に最後まで美味しくいただきました。ん～っ満腹満足ごちそうさまでしたっ！いい汗かきましたよ。たっぷり食べたので、帰りはたっぷり走りましょう。R16からそのまま鎌倉街道を進み、上大岡を過ぎてr17へ。恒例の谷底停止マゾプレイを味わいつつ10時半に無事帰宅。しっかり走り込むことができたので満足ですよ。 明日は雨予報なので大人しく車通勤ですね。。。～～本日の走行記録～～ 距離：48km活動時間：2：15：57活動速度：21.2km/h 最高速度：48.4km/h最大ケイデンス：124平均ケイデンス：88上昇高度：317m消費カロリー：1092kcal      

  2015.01.14

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  ジテツウから新年会へ

  今日は7時半に起床。なぜかリビングのホットカーペットにて。。。またしてもやってしまったようですね。弁当と朝飯の支度を整えて5分遅れでジテツウ出発です。寒さはちょっと落ち着いたようですが、まだ風は軽く吹いてます。モチロン北風ですから向かい風。昨日ほどの強風ではないのが救いですね。あまり信号に引っ掛からなかったので、鶴見川に入ると今日も綺麗な富士山。 やっぱ冬って良いですね～。風さえなければ最高なのですがｗほぼ定刻通りに会社に着いたら、3連休明けですがそこそこノンビリモード。仕事を終えたら、自転車に乗って新丸子へ向かいます。集合場所に早めに着いて、さくっと輪行作業を。呑んでからやると面倒ですからね。本日のお店は、眼科医の友人お勧めの海らくでございます。 まずはおビール様で乾杯っ！ 日替わりのメニューはこんな感じ。ん～高級ですねぇ。 ビールを飲みながら談笑してると刺身盛り合わせがやってきました。 生本マグロの赤身と大トロ・蛸・赤貝・炙り鰆・鰤・帆立のヒモ。 もう一皿は炙り鰆→炙り太刀魚・鰤→真鯛・帆立→雲丹。どれもこれも超一級品の味わいでございます。ビールで喉を潤おしたらここからは日本酒モード。こんなのから こんなのへ。 メニューの上からどんどん頼んでいきます。スルメイカの肝焼き（写真無し）がまた日本酒と合いますねぇ。大ぶりな太刀魚の塩焼きはふっくらと柔らかく脂ノリノリで絶品。 寄せ鍋は蛸・帆立・金目鯛・鶏肉・にたっぷり野菜で出汁が絶妙。 最後は焼きしいたけで〆て超満腹大満足でございます。 帰りは横浜まで電車で、そこからはタクシーで。最後にお外で輪行を解いて明日のジテツウ準備完了です。明日は夕飯別なので、プチエクストリーム帰宅しつつ何かぐるぽたネタを拾いに行こうと思います。 ～～本日の走行記録～～ 距離：18km活動時間：0：48：49活動速度：22.1km/h 最高速度：43.6km/h最大ケイデンス：115平均ケイデンス：88上昇高度：70m消費カロリー：352kcal         

  2015.01.13

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  まさかの瀬谷でもみじや復活

  今日はしっかり7時半に起床。午前中限定なので、早めに支度を整えますが寒くてね。。。結局家を出たのは9時ですが、それでも寒さが厳しいです。とりあえずR16を北上してR246から境川へ。境川に入るころにはようやく体も温まって気持ち良く走れます。しっかし、今日は寒いだけじゃなくて風も強い。北風なら追い風のはずなのですが、何故か向かい風のように感じるのです。そんな微妙なコンディションですが、ほぼ予定通りの10時15分にいつもの休憩スポットに到着。自転車乗りが大勢いましたね~。 さっ、今日はここら辺までにして戻りましょう。再出発すると・・・初めて気づきます。これがホントの向かい風だという事に。うん、まったく進みませんよ。20km/hも出せてないですね。ケイデンスも80中～後がやっとです。つ、疲れますなぁ～。向かい風にうんざりしながらも、どうにかr45との交差点まで戻ってきました。今日のランチは横浜中央市場の名店【もみじや】さんの店主が瀬谷に新しく和食の店を出したとの情報を見つけたので行ってみるのです。しかも、おまかせ定食が300円値上げで質もUPしてるとの事。モチロンあの極悪・・・やっ、極上のボリュームは健在のよう。ナビを頼りに瀬谷の住宅街を通り抜けてお店に到着。 ん～こりゃなんちゅーか凄い外観ですねｗんでは早速店内へ！って鍵が開かないですと？まさか臨時休業？やっ、でもそんな貼り紙は無いですし、隣のファミマでコーヒー買って待ってみましょう。暫くするとマスターがごめんね～とやってきて一安心。早速店内へ・・ってうん。狭いっ！キャパは精々8人くらいでしょうか。 とりあえず、おまかせ定食を頼んで暫く待ちます。  しっかしこれ、もみじや時代の来客があったらえらい行列になりますねｗまっ、ここは瀬谷の住宅街でアクセスも良い訳ではないですし駐車場も無いですからそこまでお客さんは来ないのでしょうね。それが商売として大丈夫なのかは別の話になると思いますが。ぼえ～っと待ってますと、やってきました。久々のご対面です。おおぅ。お久しぶりでございます。変わらぬお姿ですねぇ～。お刺身をアップでどど～ん！ん～雑然としたざっくばらんな盛り付けがまた豪快ですｗ早速お刺身をいただいてみると、旨いのですよ。やはり。食べるのに夢中で数えてなかったのですが多分10種類以上は入っていると思います。付け合わせのマグロの煮物も良い味でご飯が進みまくりです。極めつけはちらっと見えている雲丹が一箱。以前のものより格段に旨くなっていると思います。マグロの刺身もかなりの上物を使ってるようで、リアルにとろけるのです。ご飯は1合ほど盛られているのですが、この大量のおかずを前にしては当然お替りしないとバランスが悪いのですよ。最後はミニうに丼にして完食です。ん～満腹大満足でございます。これで1300円は全く文句なしの最強刺身定食ですね。さっ、それでは重くなったお腹を引きずって帰りましょう。r45からR16に出てあとはいつもの通りに。最後のR16だけが幸せな追い風を感じることができましたよ。まぁ、お腹苦しくて全然ペダル回せなかったのですがねｗ明日は仕事終わりにフェス仲間との新年会なのでジテツウは往路のみ。帰りは輪行予定なので、呑み過ぎないように気を付けます。～～本日の走行記録～～ 距離：47.6km活動時間:2:21:42活動速度：20.1km/h 最高速度：37.3km/h最大ケイデンス：111平均ケイデンス：82上昇高度：282m消費カロリー：930kcal       

  2015.01.12

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  久々のロングは忘れ物だらけ

  今日はしっかり7時半に起床。朝ごはん食べてのんびりと。車から退院したプレスポを下ろして、装備品を入れ替えて準備完了。夜は部下との新年会があるので5時までに帰って来なくてはなりません。ならば三浦イチでしょ～と9時に出発です。坂を下る手前でボトルを忘れたことに気付き、お家に戻ります。ボトルを差し、気を取り直して再出発！・・・って携帯ポンプ付いてないじゃん。バツが悪いですが、再度お家に戻ってポンプを持ち出し今度こそ再出発です。まずはR16を南に進み、そのまま藤棚の丘を越えます。久々に乗る自分のプレスポですが、今までになくスイスイ走れるのが不思議です。妻のプレスポとはさほど違いがないはずなのですが。。。あっ、うん。只の追い風効果ですよね。ソウデスヨネ。黄金町の辺りでお昼なに食べようかな～と考えつつふとバックポケットに手をやると。。。さ、さ、財布忘れてるじゃん！んーどうしましょうか。モバイルスイカがあるのでコンビニであれば何でも買えるのですが、流石に現金無しは何かあったら困るよね？仕方ないので戻りましょうか。。。20分掛けて帰ると、呆れ顔の妻が財布を用意しといてくれました。うん、我ながらナイスサザエさんです。もう三浦イチは厳しい時間になってしまったので予定変更。鎌倉方面から三浦半島を小回りしてみましょうかね。まずはr17を気持ち良く走って鎌倉街道へ。そろそろ水が無くなってきたのでセブンに寄ってお水とトイレ・・・ヲイ。お前は一体ナニヲヤッテイルノダ？はい。鍵忘れました。コンビニ行けないじゃん！とりあえず近くのあさひを検索すると、2km程離れたところに港南台店があるようなので鍵買いにいきましょう。財布取りに戻って良かったですね～モバイルスイカじゃ買えませんから。ナビに従い走っていると、見覚えのある懐かしい風景が。中高の6年間を過ごした母校のすぐそばの道路じゃないですか。この界隈は車でも通ることが無かったのでホント20年振りですよ。とりあえず、あさひに寄って鍵を買い久々の母校を訪れます。 自転車は入れないですし、どうせ先生方も覚えちゃいないだろうし写真だけ撮って帰るとしましょう。まっ、碌な生徒じゃなかったですしねｗ続いて部活帰りにみんなで寄ってたファミマで一休み。 やっと水買ってトイレにも行けましたよ。さっ、思い出に浸るのはこれくらいにしといて先を急ぎましょう。鎌倉街道に戻ってビシビシと鎌倉を目指します。北鎌倉の駅を過ぎると人だらけ車だらけでまともに走れません。写真撮るのも面倒なのでのそのそ進んで、鶴岡八幡宮を過ぎるとようやく快適に進めるようになりました。なるべく通ったことが無い道を行きたいので、海岸線には出ないでｒ311を逗子方面に向かいます。そろそろお腹が空いてきたので逗子あたりで何か食べましょうかね～。逗子駅の周辺を一回りしてランチ営業してる居酒屋に突入してみました。 メニューの一番左上にあった刺身アジフライ定食を大盛りで頼みます。 まずはまぐろをぱくり。う～ん。サーモン。う～む。海老。う～ぅ。アジフライには醤油をたらりと。うん、コメントに困る味です。一言でいうと普通。野菜たっぷりでバランスも良いのですが特別な美味しさではないですねぇ。ちょっと肩透かしだったかな。まぁそれなりに満腹にはなりましたので先に進みましょう。R134に出て海岸線を進むと素晴らしい富士山がお出迎え。 アップでもど～ん。 こりゃ最高ですねぇ。暫くぼへ～っと眺めます。さて、名残惜しいですが先に進みましょう。R134を走ってると反対車線に蛍光色のベストを着ている自転車乗りがたくさん。ブルべですかね～。ロード買ったらワタシも参加してみたいものです。武山駐屯地からr26に入り、横須賀市街に抜けてみます。初めて通る道ですが、普通の市街地でしたね。横須賀に出たら、汐入のMIKASA　CAFEで一休み。 本日のケーキセットをいただきます。 これがですねぇ。めちゃ旨でした。濃厚なチーズケーキに甘酸っぱいベリーのソースがベストマッチ。添えられたバニラアイスも美味しいです。うん、これなら700円で文句はございません。帰りはR16をキビキビと北上します。なんかいつもよりも重いギア使えてるな～と思ったらワイヤーが伸びていて一段下に変速されてるみたいです。とりあえず調整してみましたが、すぐ元に戻ってしまうのでこれは交換が必要かもですね。とりあえずそのままにして帰りを急ぎましょう。R16をそのまま走ってR15～R1へ。青木橋で綺麗な夕焼けを。最後は六角橋からr17に入って予定より30分遅れで無事帰還。ささっとお風呂に入って新年会へ向かいました。で、しっかり泥酔してこのblogをこんな時間に書いているのですｗさて、それでは今日も元気に出掛けましょうかね。～～本日の走行記録～～ 距離：105km活動時間:5:10:52活動速度：20.2km/h 最高速度：52.9km/h最大ケイデンス：133平均ケイデンス：81上昇高度：858m消費カロリー：2416kcal            

  2015.01.10

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  新年一発目のジテツウ

  昨日はのんびり二度寝からの妻実家に新年のご挨拶。モチロン自転車に乗ることなど出来ませんでしたよ。結構遅くまで飲んでしまい、今日起きたのは8時前。昨日のうちに弁当の仕込みしておいて大正解でした。ほぼ定刻通りに妻のプレスポで新年初めてのジテツウです。今日は比較的暖かく、薄手のインナーに秋冬ジャケット。アウターにはウィンドブレーカーでちょうど良い感じですね。やはり多少の違和感を覚えますが、鶴見川ルートへ無事侵入。今日の富士山はやや霞がかっておりました。 鶴見川を気持ち良く走って定刻通りに会社に到着です。今日の仕事は連休明けだけあって盛りだくさん。気がついたら定時を過ぎ、退勤したのは21時前でございました。まっ、こうなることは予測できていたので良いのですが。さすがにお腹が減りましたので、何か食べてから帰りましょうか。年末年始は暴飲暴食ざんまいでしたので、たっぷり野菜が食べたいです。という訳で、会社近くのけんでまずはたっぷりサラダを2皿盛ります。 メインは三元豚のガリトン180gにしてみました。 サラダをもう一皿お替りして、最後はカレーをいつもの半分でゴチソウサマ。野菜をたっぷり摂れてご機嫌です。帰りは鶴見川を下ってR15へ。市場からみなとみらいに抜けて赤レンガで夜景を一枚。 最後はR16から激坂をダンシングで駆け上がり・・・ゴメンナサイ見栄を張りました。 正確にはほぼ歩くのと同じ速度でひぃひぃ登って帰宅です。明日は雨予報なので大人しく車通勤にしようと思います。気が向いたら久々にエアロバイクでも回しましょうかね。～～本日の走行記録～～ 距離：38.2km活動時間:1:49:09活動速度：21.0km/h 最高速度：45.2km/h最大ケイデンス：---平均ケイデンス：--上昇高度：177m消費カロリー：877kcal   

  2015.01.05

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  走り初めはやはり大好き湘南方面に

  今日はゆっくり起きて昨日の分のblogを書いてのんびりと。久々に動かす妻のプレスポを整備して12時半に出発です。バーエンドバーも付いてなく、ブレーキはテクトロだしおまけにプラットペダルのプレスポではありますがやはり乗り出してしまえば楽しいもので、ゴキゲンにR16を北上します。まっ、やはり自分に最適化されたセッティングではないのでどうしても走り辛い部分はあるのですがね。サドルの高さとか滅茶苦茶でしたし。妻と身長はさほど変わらない&ワタシは胴長短足ですのでサドル高は一緒で問題ないはずなのですがねｗ当然、サドルは最適な高さに再セッティングさせていただきました。R16からr40に入り、厚木街道をのんびりリハビリのごとく走ります。まだ走り出したばかりですが、昼飯はまだなので何か食べたいですね。希望ヶ丘のタイカレーでちょっと悩みますが、ここはスルー。その先にかつやがありましたので、寄ってみましょう。3が日はお休みのお店が多いのですが、流石はチェーン店ですね。普段は意識的にチェーン店は避けているのですがこの時期ばかりは積極的にならざるを得ませんからね。なんとなくカレー気分ではありましたので、カツカレーをいただきます。80ｇにしてはまぁまぁ食べ応えのあるカツカレー梅。ルーは完全に具材が溶け込んださらっとタイプ。目算で300g弱のご飯と共に美味しくイタダキマス。うん、まぁもの凄く美味しい訳ではありませんが期待値以上な味ではありますね。しっかりと満腹満足でゴチソウサマデシタ。さっ、では先に進みましょう。ちょくちょくと富士山が顔を出すので中々気持ち良く走れるのが冬の楽しみですね。r40からr45に入り、アップダウンの多い中原街道を走ります。境川に入るところまでやってきましたが、ここでワタシの天邪鬼が発動。これ、このまま中原街道を進んで茅ヶ崎まで行ったことなかったよね？行く？行っちゃう？アップダウン激しそうだけど行っちゃう？・・・ハイ。コレハイケトイウコトナノデスヨネ。目の前のプチ激坂をダンシングで駆け上がり、暫く進むと素晴らしい富士山が。うっし。頑張れそうな気がしてきました。やはりアップダウンが多く、道幅も狭いので走りやすい道ではないのですが大型トラックがあまり通らないこの時期なら走ることが出来そうです。がっ、寒川神社に参拝する乗用車が多く、走り辛いことに変わりはないですねｗそれでもどうにかr45を走り抜きR1からR134へ。海が見たくなったので海岸のサイクリングロードに出てみるとこれまた素晴らしい富士山が出迎えてくれました。反対側の江の島方面も写しておきましょうね。まっ、砂で走り辛いのでさっさと離脱してR134に戻りましょう。r30に入ったら藤沢の手前でちょっと一休み。藤沢二郎前のセブンに寄ってあんまんとコーヒーでほっこり温まりましょう。一息ついたら後は毎度おなじみ境川を気持ち良く走って帰りましょう。境川を走りきったところで日が暮れて、寒さを感じるようになりました。ウィンドブレーカーを着こんで走り出しますが、手の冷たさはシンドイです。インナーグローブを付けていても指先の冷たさが辛い気温ですね。それでも後は勝手知ったるR16からの梅ノ木経由で無事帰還。夕飯に妻リクエストのナポリタンを作ってビールと共にいただきましょう。さて、明日は連休最終日。妻の実家に新年のご挨拶です。もし早起き出来たら早朝ぽたにでも行ってきましょうかねぇ。～～本日の走行記録～～ 距離：77.0km活動時間:3:44:07活動速度：20.6km/h 最高速度：43.7km/h最大ケイデンス：---平均ケイデンス：--上昇高度：406m消費カロリー：1766kcal  

  2015.01.03

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  走り納めで事故・・・そして最悪な年末を

  ゴメンナサイ。いつものテンションで書けないので要点だけを。昨日は7時起床で9時出発。向かった先は久々な多摩サイ。平地で高ケイデンストレーニング。お昼は笑乃賛で肉汁うどん大。帰りは初めて通る五日市街道。25km/h弱で信号待ちで停車している車列の左側を走行。フロントタイヤの左側面が路面の段差に跳ねられる。一瞬前輪が浮いて、車体が制御不能に。停車中車両のフロントドアに前輪が接触して転倒。 派手に転んだ割には怪我なし。勿論相手にも。 が、車体にタイヤの凹み痕が残る。警察を呼んでもらい実況検分。車の保険でカバー出来るので、その方向で物損事故で処理。自転車はハンドルが若干曲がって、ブレーキが片効き状態に。原因はタイヤなのかフロントフォークなのかはまだ不明。近くのあさひまで自走してみるも年末休業中。輪行袋は持ってきてなかったので、近くの駅まで妻に持ってきてもらい帰宅。で、帰宅中に最大の凹み要因が発覚。契約更新したばかかりの自動車保険。降りても特約的な自動車以外での事故に対する補償の特約を付けたつもりが付いていませんでした・・・。全額自腹で補償が決定。高級車ではなかった&人的補償は無いのが唯一の救いです。まぁ仕方がありませんので、誠心誠意お詫びとお支払いするのみです。年内最終更新が残念過ぎる結末となってしまいましたが今年の3月末に思い付きで始めたこのblog。意外なほど大勢の皆様にご覧いただきました。この場をお借りして厚く御礼申し上げますと共に暮れのご挨拶に代えさせていただきます。それでは皆様良いお年を。～～本日の走行記録～～ 距離：64.1km活動時間:2:55:47活動速度：21.8km/h 最高速度：43.6km/h最大ケイデンス：125平均ケイデンス：87上昇高度：312m消費カロリー：1303kcal       

  2014.12.31

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  激務明けはのんびりリハビリぽた

  激務明けの昨日はお家の大掃除。今回は換気扇が新品な上にガスコンロも新調してあったのでかなり楽な大掃除となりました。掃除を終えたら向かうのは近所の寿々喜家。毎年恒例となっている大掃除お疲れラーメンなのです。コクがあるのにスパっ！とキレのあるスープがたまりません。近所にこのレベルのラーメン屋があるって嬉しい限りです。食後は打ち上げpart2で立ち飲み屋へ。更にカラオケまで行って溜まったストレスを発散してきました。で、本日ですが良い感じの自転車日和。8時に起床したのですが、なぜかだらだらしてしまいホットカーペットでのんびりゴロゴロ。流石に勿体無く感じ始めた1時過ぎにようやく重い腰を上げて出発です。日没までには帰ってきたいので50kmほどにしときましょう。まずはr17を南下して適度なアップダウンを楽しみながら走ります。屏風ヶ浦には出ないでr22に入り金沢八景方面へ。久々に通るルートですが、中々走りやすく楽しいですね。途中ベーカリーの密集地域があったのですが、なんとなくスルー。金沢文庫からR16に出たら、お隣の金沢八景で遅めのランチをいただきます。移転して綺麗になったベーカリーハウスアオキにやってきました。まずは1Fフロアでパンを買って2Fに移動。2Fはカフェになっており、コーヒーの他にも色々メニューがありました。まっ、ここは素直にブレンドコーヒーをいただきましょう。本日のパンは枝豆ベーコンフランスとエビとブロッコリーのサンドです。どちらもまぁまぁな美味しさではあったと思います。。と言うのも隣席のおば様たちのしゃべり声がデカくてね。集中できなくて味の記憶が曖昧なのですよ。サンドイッチのパンがレーズン入りで不思議な感じでした。食後はコーヒーをまったり飲んで一休み。ここまでの走行時間は1時間とまずまずなペースではないでしょうか。時刻は14時半を過ぎたころ、ん~早いですがぼちぼち帰りましょうかね。海の公園で恒例の一枚を撮ったらR357に乗ってサクサク進みます。いつもとは反対回りのコースですが、こっちから帰るのも楽しいです。日曜のR357はトラックも少なく走りやすいですしね。磯子に出たらR16には乗らずにそのまま真っ直ぐ本牧方面に。みなとみらいを通過して市場を通り抜けて六角橋からr17に抜けます。で、この六角橋から片倉町に抜ける道なのですが序盤に道幅が狭く見通しの悪いカーブが連続で出現します。こんなところで逆走する馬鹿者には鉄拳制裁で良いんじゃないでしょうかね？少なくともすれ違い様にハリセンで顔面パーン！くらいは許可願いたいところでありますｗ今日もたかだか2km程の距離で3台の逆走自転車とすれ違いましたから。鉄拳制裁とかハリセン頭パーンは冗談にしても本当に危険なので取り締まりは強化していただきたいと願う次第であります。今日のところは事故にあうこともなく無事帰還できました。明日は悪天候なので家の用事を片付けて、30日に走り納め行こうと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：56.1km活動時間:2:32:34活動速度：22.0km/h 最高速度：49.8km/h最大ケイデンス：119平均ケイデンス：86上昇高度：339m消費カロリー：1256kcal    

  2014.12.28

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  激務続きのジテツウ納め

  水曜日から怒涛の激務でございました。クリスマス？ナニソレオイシイノ？状態です。24日はバイク通勤で0時過ぎに退勤。25日はジテツウで8時過ぎに退勤。外で作業してたのですが、雪がちらちら降ってきて疲労倍増でしたよ。 仕事納めな妻と打ち上げでいつもの焼肉屋で暴飲暴食。クリスマスサービスのスパークリングワインで乾杯したら  後はひたすら肉を焼いて喰らうのです。 カルビ・オン・ザ・ライスは〆に必要なのですよ。 さらにカラオケで叫びまくってストレス発散。途中から完全に記憶が無く、リビングのホットカーペットで6時まで寝てしまいました。 で、今日は二度寝&寝坊からのギリギリジテツウ。当然ですが鶴見川を通っている余裕もなくr17で会社まで一直線に進みます。そしてやはり激務アンド激務。お昼は上司の奢りでシウマイ弁当でした。 残業プレイは今日も継続なうなので、夕飯にコンビニでおにぎりとワンタンスープを。結局退勤したのは9時半過ぎで、もう限界でございます。 鶴見川からR15に出て、なぜか無駄に川崎方面に。現実逃避でしょうか？ｗ川崎を過ぎたあたりで我に返ってUターンｗしかもケイデンスセンサー反応してなくてログ無しとかね。   R15からR1に出て、反町でちょっと気になってたBARに入る前に輪行作業。ビール押しっぽい割にはエール系が少なくてIPAも無いようです。一番搾りとカクテル2杯にフライドポテトで2200円ならまぁいいかな。タクシーに乗って帰ったら、おビール様が待っていてくれました。 さて、明日から6連休+1日出勤+2連休です。うどん県？いやいや、近場でぐるぽた適当に決め込もうと思います。。。～～2日間の走行記録～～ 距離：38.1km活動時間:1:43:14活動速度：22.1km/h 最高速度：45.0km/h最大ケイデンス：122平均ケイデンス：85上昇高度：167m消費カロリー：741kcal       

  2014.12.26

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  陽気に誘われ豚丼ぽた

  今日は家の用事で6時半に起床。諸々の用事を済ませて帰ってきたのが10時前でした。快晴で気温もそこまで寒くはなく、風もあまりない絶好のぽた日和。 そりゃ激務明け&寝不足ですが行くっきゃないでしょう。まずはR16を北上してR246へ。 そのまま久々に厚木方面に走ります。えっ？ヤビツですか？今日は流石に行きませんよ。。。気持ち良くR246を走って本厚木駅の方に曲がります。確かこの辺だったよな~と記憶を頼りに走っていると香ばしい匂いが。うん、ちゃんと正解でしたね。以前食べ逃した帯広豚丼のなまらうまいっしょ！です。早速入店して、しばらく悩んでロース丼の大盛り味噌汁付をオーダーします。普通盛りの2倍量となるなまら盛が激しいらしいのですが、ヤメテオキマショウネ。10分ほどで美味しそうな香りと共に配膳されました。豚丼をアップでどど~ん！まずはそのまま一口いただいてみると、炭火焼された香ばしい香りが。お肉もさっくりジューシーで柔らかく、タレの味も絶妙じゃないですか。こっ、これは旨い。米とまた合いますねぇ~。なんまらうまいです。味変アイテムも卓上に豊富にそろっております。右から2番目の山椒味噌がピリ辛で香り高くめちゃ高相性でした。ニンニクはですね、醤油の漬かりが甘いのかちょっと臭いがキツイです。まぁ、豚肉とニンニクの相性は最高なわけですからモチロンたっぷりいただきましたがｗ大盛りあった丼もあっという間にペロリと完食。ゴチソウサマデシタ！いやぁ~久々にホームラン級の新規開拓となりましたよ。1210円とちょっぴり高めなのが残念ではありますが、妥当な値段かとも思います。さて、満腹満足になりましたので先に進みましょうか。r602をそのまま南に進んでR129に入ります。R129は初めて走るのですが、中々良い雰囲気で走りやすい道路ですね。のどかな田園地帯から見える富士山がまた綺麗です。信号待ちの間にふとスマホを見ると、どうも距離がおかしいような。ペダルを空転させてみると、やはりケイデンスセンサーが反応してません。豚丼食べてからの走行ログ・・・取られてないですね、これ。モバイルバッテリーの充電残量が怪しかったから画面をOFFにしていたせいで気付くのに遅れてしまいました。まぁ、たかだか10km程度ですので、誤差の範囲内ってコトにしときましょう。R129からR134に出たら江の島方面に向かいます。途中のサークルKでトイレ休憩&水を補給。どうも冬場は水分摂取を怠りがちでいけませんね。茅ヶ崎を過ぎ、辻堂からはｒ30で藤沢。ここまで来たからにはモチロンお次は決まっていますよね？毎度お馴染み境川CRをのんびり走ってイイボクへ。 この辺りののんびりとした風景が境川を好きな理由の一つです。ほどなく到着して、今日は紅あずまとブルーベリーにしてみました。紅あずまは芋らしくねっとりとした香ばしい甘さ。ブルーベリーはいつものさっぱりな美味しさで大満足です。いつも美味しいミルクを出してくれてありがとだよ~。暗くなる前に帰りたいので、休憩もそこそこにしてサクサク進みましょう。境川を一気に走ってR246からR16へ。最後は素晴らしい夕焼けが出迎えてくれましたよ。 予定通りに16時ちょっと過ぎに無事に帰宅です。 明日からの激務に備えて良いリフレッシュになりました。寒さ次第にはなりますが、可能な限りジテツウ攻めようと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：76.8km活動時間:3:31:04活動速度：21.8km/h 最高速度：45.7km/h最大ケイデンス：121平均ケイデンス：83上昇高度：416m消費カロリー：1591kcal       　

  2014.12.23

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  ジテツウも今週いっぱい

  今日もしっかり8時目に起床。昨日の時点で夕飯は寿司食べに行く約束をしていたのでご飯も炊いておらず必然的にお弁当も無し。朝ご飯にちまきを食べて定刻やや遅れで出発です。・・・ってまた裾テープ忘れてます。ヲイヲイ。坂下る前に気付いて良かったですねｗ結局定刻から5分遅れでの出発でしたが信号運が割と良かったおかげで鶴見川ルートに突入します。モチロン今日も富士山は綺麗ですね。 風も弱めで快適な鶴見川を走りきって予定通りに会社に到着。会社の中でワタシだけが息を切らして暑そうにしておりますｗ今日の仕事は激務ラッシュの挙句にハードなトラブルまみれ。退勤したのは10時を過ぎておりました。当然約束していた寿司にも行けず。お腹ペコペコなので、綱島商店にて大ラーメン・もやキャベ・ライスです。 にんにくとたまねぎたっぷりでズルズル。丼にたっぷりのもやキャベは味付きなのでそのままもぐもぐ。  正直ラーメンは大にする必要無かったのですが、ストレス爆発だったのですよ。さすがにスープは殆ど飲まずにゴチソウサマデシタ。ん~腹いっぱいです。帰りは鶴見川からr17の往路と同じルートで無事帰還。明日は朝から家の用事があるので、乗れたとしてもミドルでしょうね。はぁぁぁぁ。ストレス発散がしたいです。～～本日の走行記録～～ 距離：23.3km活動時間:1:08:38活動速度：20.4km/h 最高速度：46.9km/h最大ケイデンス：111平均ケイデンス：83上昇高度：118m消費カロリー：465kcal         

  2014.12.22

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  軽めのミドルぽたからのクリスマス会

  昨日は妻実家でのクリスマス会~友人宅で鍋パとたくさん食べてたくさん飲んでしまった一日でした。モチロン雨でしたので自転車に乗ることも無かったのです。今日はちょっと早めに家を出てロングライドに行こうと思ってたのですが８時に起床して表を見ると微妙な空模様&路面はまだ濡れたまま。昨日帰る頃には雨は止んでいたのですがね・・・。朝ごはんをのんびり食べて、だらだらゴロゴロ。ようやく路面も乾いてきたので12時になってしまいましたが行きましょう。ウィンドブレーカーが要らないくらいの気温で快適です。念の為着て出てきたのですが、坂を下りきったところですぐに脱ぎました。3時過ぎには帰って来なくてはいけないので、行先はかなり限られます。八景島方面は割とお腹いっぱいなので、久々に境川を上りましょうか。R16を北上して境川を上流方面に走ります。歩行者も多く道幅がそんなに広くはないのでスピードは出せませんが軽めのギアでケイデンス100を意識して回しましょう。昨日の雨で川は濁っているのが残念ですがのどかな風景の中をぽたぽた走るのは気持ち良いものですね。町田を超えると少し人もまばらになってきたので、ちょっぴりペースアップ。工事中で通行止めなサイクリングロードを外れて、町田街道をそのまま進みます。そろそろ何か食べたいな~と思っていると、町田商店が。いやいやいやいや。ラーメンはやめておきましょうよ。更に進むとなにやら大きなパン工房があるじゃないですか。 そこそこお客さんも入ってるようですので突撃してみましょう。 ふむふむ。イートインコーナーもあるのですね。工房からは次々と焼きたてパンが運ばれてまいります。少量ずつ焼いてるので、常に焼きたてパンが店頭に並ぶ寸法ですね。早速焼きたてパンの中からカレーパン・粗びきソーセージ・アスパラベーコンをお買い上げ。無料のコーヒーと共に店内でいただきます。 まずはカレーパンをがぶりと。 大き目の肉がゴロゴロ入っていて味は万人受けする中辛。揚げたて補正もありますが、中々旨いです。続いて粗びきソーセージをもぐもぐ。 ソーセージの食感がパキッ！と小気味良く美味しいですね。最後はアスパラベーコンですが、これがですね・・・ちと食べづらいのです。 パンとベーコンは柔らかいのですが、アスパラが根元に筋が残っていて中々噛み切ることができません。結局最後の方は単なるベーコンパンに。まぁ、総じて美味しかったので焼きたてパンを求めるときには選択肢に入れてもいいかと思います。3つで500円と安いですしね。さて、お腹は充分満たされたのでそろそろ戻るとしましょうか。町田街道からR16に戻って、後は勝手知ったる道を走ります。最後は梅ノ木経由で予定通りに3時半に帰還です。夜は実家でクリスマス会。解体済みですがチキンどーん！ワインも2本どど~ん！中伊豆で買ったのと、勝沼で買ったのです。 3人でペロリとゴチソウサマデシタ。いやぁ~高いワインは美味しいですね。あっ、でも安旨ワインの方がシアワセ度が高いのは内緒ですｗ さっ、明日のジテツウに備えてそろそろ眠るとしましょうかね。～～本日の走行記録～～ 距離：56.1km活動時間:2:35:44活動速度：21.6km/h 最高速度：41.5km/h最大ケイデンス：127平均ケイデンス：87上昇高度：264m消費カロリー：1184kcal       

  2014.12.21

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  金曜のジテツウ後は宴会なのです

  今日はしっかり７時半に起床。豚汁と白飯で簡単に朝食を済ませて出発です。走り出して10秒後に裾バンドを忘れた事に気付き、慌てて戻ります。結局出発できたのは8時20分を少し過ぎた頃。どうにか鶴見川ルートに滑り込める時間ギリギリでございました。で、もちろん当然のように富士山の写真を撮るワケです。 毎度変わり映えしない写真ですが、この時期は仕方がありませんよねｗ今日は一人のためお弁当をほぼ計画的にサボったので、綱島ランチ。駅前にあるスリランカカレーのHARI RASAIでランチビュッフェです。 豆サラダにパパドを乗せて、カレー三種をよそります。 今日は野菜カレー・チキンカレー・豆カレーでした。そしてこのナンがデカいのです。旨いのです。全景はこんな感じ。やはりナンの大きさが驚異的ですね。 モチロンビュッフェですからカレーお替り。最後にご飯もちょびっとだけ食べて満腹大満足でした。食後のコーヒーもついて900円は素晴らしいですね。午後の仕事はやはり忙しく、今日も終わったのは9時前でした。お腹はペコペコですが、いつもの通りに鴨居ルートで帰ります。どこにも月は見えなかったですが、妙に空が明るくて綺麗でした。週末ですので、帰宅後はこんな時間ですが飲みに行きましょう。地元の粋酔人でまずはおビール様をいただきます。豆腐のサラダは胡麻ドレッシングのようです。 ここに来たら、新鮮白レバーは外せません。他にもたこわさ、長芋の千切り、串5本盛りを頼みましたが食べるのに夢中で写真を撮り忘れるという失態。酒はホッピーに切り替え、中3お替りで最後は司牡丹の船中八策で〆。揚げ物無しで頑張ってみました。２軒目に行くことも無く素直に帰宅致します。土曜は妻実家クリスマス会からの友人宅鍋パなのでノーライド。天気も悪いようですし仕方がありませんね。日曜日はワタシ実家でクリスマス会ですが、昼間はどこか行こうと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：30.7km活動時間:1:27:56活動速度：20.9km/h 最高速度：44.0km/h最大ケイデンス：118平均ケイデンス：84上昇高度：186m消費カロリー：656kcal      

  2014.12.19

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  厳しい寒さのジテツウ~帰りは初雪？

  昨日はまさかの2週連続休養日になってしまいました。家の用事を片付けて、選挙に行ったらもう良い時間。前日の強風で心が折られてしまったようですね。久々にのんびりお家で過ごす休日となりましたよ。 で、今日は8時前に起床。お弁当詰めて朝食におにぎり作ってたらやばめな時間。慌てて家を飛び出したので、裾ベルトを忘れてしまいました。。。しっかしまぁ今日は寒いです。完全装備なので体は大丈夫ですが顔に当たる風が冷たくて痛いですね。手足の先も冷えを感じるのでもう一段の防寒装備が必要な感じでしょうか。家を出るのが遅れた割には信号に捕まることが少なく、鶴見川ルートを選択です。 そりゃぁこんなに晴れた冬の日ですから、富士山は美しいに決まっていますね。 丁度良い時間に会社に着いたら、そこから先は激務プレイ。あまり自分が現場で動き回ることは立場上少ないのですがお祭り騒ぎのこんな日はさすがに率先して動かないと終わらないですからねｗ結局今日も仕事が終わったのは9時過ぎ。さらにそこから納品に行ったので、途中で夕飯食べましょう。朝から延々動きまくって腹ペコなので、久々に川崎二郎へ。小ブタニンニクヤサイマシカラメです。  た、たまらんぶー。麺量は割と少なめなのでスルスルと胃袋に収まります。それでも流石にブタ入りな上にヤサイマシなのでしっかり満腹ゴチソウサマデシタ。 納品を終えて、結局会社を出たのは11時過ぎ。さすがにプチエクストリーム帰宅を決め込む気力はないので往路と同じく鶴見川ルートで帰路に着きます。新横浜の手前でチラチラと白い塊が降ってきました。えっ？ゆ、雪ですか？キイテナインデスケド。まぁ、最後までチラチラ降っただけなので大丈夫でした。明日は雨予報ですので、大人しく車通勤ですね。雪積もらないといいんですが・・・。～～本日の走行記録～～ 距離：22.3km活動時間:1:00:17活動速度：22.3km/h 最高速度：40.0km/h最大ケイデンス：107平均ケイデンス：83上昇高度：115m消費カロリー：452kcal     

  2014.12.15

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  強風に負けて久里浜ピストン

  今日はしっかり8時に起床。休日の方が目覚めが早いのは自転車乗りの特徴でしょうか？ｗまだ寒いのでのんびりと支度をして10時に出発です。まずはR16を南下して磯子へ。磯子からはR357で八景島に向かいます。海の公園はスルーしてそのまま先に。R16に戻ってからは横須賀まで一気に進んで三笠公園で一休みです。 続いて馬堀海岸でいつもの写真を一枚撮影。お約束ってやつですね。 さて、時刻はそろそろお昼時。美味しい海鮮を求めて走水の味美食堂へやってきました。 アナゴ天丼と鯵の刺身を単品でいただきましょう。まずは美味しそうな鯵の刺身が出てきました。ピチピチでねっとり甘く美味しいですね。さすが釣り船の食堂です。続いてアナゴ天丼もやってまいりました。ご飯は大盛りで。 丼からはみ出すサイズのアナゴ天が2本に野菜かき揚げまで付いてるのです。ちょっぴりべちゃっとした揚げ具合ですが、素材が良いので問題なし。最後まで美味しくいただきゴチソウサマデシタ。食後は向かいのファミリーマートで水を買って再出発です。ん~午後になってかなり風が強くなってきましたねぇ。観音崎から浦賀の気持ち良い海岸線を走って久里浜港へ。風が強い上に時間が勿体無いので、房総は諦めて三浦半島を一周しましょうかね。久里浜港を過ぎて、r212の海岸線に出た途端・・・もの凄い向かい風に見舞われます。まったくもって脚が回りません。ぜ、全然楽しくないです。やる気は急速に低下したので、さっさと輪行で帰ることにしましょう。三浦海岸までは頑張ろうと思いましたが、1km進んだところで馬鹿らしくなってきたのでUターン。追い風に乗って気持ち良く走ります。うんうん。こうじゃなくちゃね。久里浜駅までやってきましたが、内陸部なら風も大丈夫そうなので輪行はやめて自走で帰りましょうかね。R134からR16で横須賀まで戻ってきました。おやつに久々の海軍カレーパンを食べましょう。近くのセブンでコーヒーを買ってイタダキマス。福神漬けが入ったカレーパンはどこか懐かしい味がしますね。最後はR16をそのまま走って地元の温泉でさっぱりと。打ち上げに立ち飲み屋で19時までのサービスセットDをいただきます。ホッピーセットに枝豆が付いて460円はお得ですね。以前福引で当たったから揚げLサイズもいただきます。中を3杯お替りして帰ろうとしたところで、地元の幼馴染みから飲みのお誘いが。隣町に移動して、更に飲んだくれてしまうのです。和田町の田沢湖さんで、まずはおビール様で乾杯を。お通しは白子のみぞれ煮とおぼろ豆腐です。おつまみにイカ刺しを。ねっとり甘くて良いですね。 炙り白レバーも反則的な旨さです。カワハギのお造りもピチピチで、肝と一緒に食べると最高でございます。う~ん。一軒目とは大違いな高級料理ですねｗモチロンお値段はそこそこしますが、旨い魚料理を食べられるのは幸せです。いい感じに酔っぱらいまして、自転車を押して帰ったのでした。～～本日の走行記録～～ 距離：91.6km活動時間:4:17:36活動速度：21.3km/h 最高速度：44.5km/h最大ケイデンス：116平均ケイデンス：84上昇高度：508m消費カロリー：1888kcal   

  2014.12.13

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  激務からのプチエクストリーム帰宅

  昨日は雨だったので車通勤でした。夜には友人たちと川崎でジンギスカン食べ飲み放題。がっつり飲んで食べて楽しいヒトトキデス。誕生日プレゼントにこんな素敵な物をいただきました。 良い友人に恵まれて幸せでございます。さて、今日は軽く二日酔いな感じで8時に起床。早速朝のお仕事に取り掛かりますが、どうもトラブル発生している模様。いつまで経ってもデータ受信が完了しないので、諦めて30分遅れで出発します。呑み過ぎた翌日の朝ごはんと言えばサンユーそばでコロッケ蕎麦ですね。 ずぞぞぞぞっといただきまして、のんびり会社に向かいます。流石にトラブル中なので鶴見川ルートはやめておきましょうｗ会社に着いて、早速トラブルに対処しますが結局業務開始できたのは11時過ぎ。当然のように残業プレイで退勤したのは9時半でした。疲労です。妻は会社の同僚と女子会らしいので、疲労してますがプチエクストリーム帰宅行きましょう。まずは鶴見川を下ってR15へ向かいます。いい加減に腹がペコペコなので、神奈川新町のなりこま家で遅い夕飯です。 今回はハンバーグ定食にしてみました。ご飯は普通盛りにしておきましょう。 まずは味噌汁をずずっと。熱々で良いですね~。 付け合わせの野菜にドレッシングを掛けてもぐもぐ。ではメインのつなぎを使ってない牛100%のハンバーグに噛り付いてみます。表面はカリッと焼かれてますが、中は若干レア気味で肉食ってる感が素晴らしいです。味付けはスパイシーで濃い目。これは白米泥棒でございます。普通盛りでも充分なご飯と共にペロリと完食ゴチソウサマでした。食後はまったりのんびり東神奈川から六角橋を経由してr17で帰還です。金曜日ですのでごほうびーるを頂きながらこれを書いてる次第でございます。 さて、明日はまるっと一日乗れる日ですので、久々のロングに出かけましょう。行先は多分房総半島でしょうかね。やっ、埼玉方面も楽しそうではあります。吉田のうどんは・・・さすがに寒くて駄目でしょうねｗ～～本日の走行記録～～ 距離：30km活動時間:1:26:37活動速度：20.8km/h 最高速度：43.4km/h最大ケイデンス：112平均ケイデンス：84上昇高度：161m消費カロリー：630kcal   

  2014.12.12

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  幸せな気分でジテツウ

  昨日は結局blogを書いた後にお昼ご飯を作って食べたらお腹いっぱいで動く気になれず、まさかの休養日になりました。夜は友人の結婚式二次会で、幸せをお裾分けいただき楽しく酔っ払い。明けた本日はしっかり7時に起きてご飯を炊いたのにまんまと二度寝をかましてしまいお弁当はナシ。朝ごはんにおにぎりだけ作って大急ぎで出発です。ウィンドブレーカー着ている余裕もなかったので、当然ですが寒いのなんの。まぁ今朝は比較的暖かかったので、寒さを感じたのは最初の5分ほどだけですが。モチロン鶴見川ルートを選択することは出来ずに、最短距離を突っ走ってギリギリセーフ。朝の仕事をやりながら、持ってきたおにぎりをパクパクもぐもぐ。コーヒーを飲んで一息ついたら、師走の醍醐味？案件ラッシュに巻き込まれます。あっという間に午前が終わりお昼ご飯。久々に妻とポワレでドライカツです。 まずはサラダとスープが供されますので、マスターの調理過程を眺めながらイタダキマス。 華麗な鍋捌きを経て、ドライカツ大盛り@850の登場です。 パラりと炒められたドライカレーの上に、やや薄目ではありますがカツがででんと。たっぷりとかかったカレールーがまた懐かしい味わいなのですよ。最後まで美味しくいただきゴチソウサマデシタ。午後の仕事も頑張れそうです。・・・だからって退勤22時過ぎはちとシンドイものがありましたがｗ途中、納品の合間に鶴見のいわたきで遅めの夕飯をいただきます。まずはたっぷりサラダにスープ。野菜の種類が少ないのが残念です。 それでもしっかりお替りを重ねてしまえば野菜充にはなれるのですがね。今日のメインはグリルチキンにしてみました。味は・・・まぁ多くを語るのはやめておきましょうね。最後にカレーを半ライスでゴチソウサマデシタ。まぁ野菜を摂るのが目的でしたので良しとしましょうか。帰りは流石に遠回りする気にもなれず、鶴見川~r17で帰宅です。明日も晴れるようですので、しっかりジテツウ行こうと思います。ちゃんとお弁当作るために早起きしないと・・・ね。～～本日の走行記録～～ 距離：20km活動時間:0:54:05活動速度：22.2km/h 最高速度：46.9km/h最大ケイデンス：121平均ケイデンス：88上昇高度：128m消費カロリー：454kcal           

  2014.12.08

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  誕生日ライドは王様気分♪

  12/6はワタシの誕生日。今日は早めの7時半に目が覚めます。ベッドの中でゴロゴロしながら海鮮丼の美味しい店を検索すると、茅ヶ崎に良さげやお店があったので目的地に設定して、電車で来る妻にも場所を伝えます。のんびりと支度を整えて10時に出発。まずはいつものようにR16からR246で境川へ。青空がキモチイイ境川を楽しく走っていつもの休憩ポイントで一休み。 ここまでのタイムは1:15とまずまずなペースでした。妻はまだ家を出てないとの事なので、ここからはのんびりモード。江ノ島にチラッと寄ってみますが、富士山は見えないので即撤収。軽く小腹が減ったので、ローソンでどら焼きとコーヒーを補給します。 コーヒーで暖まったら再出発。ちょっとノンビリしすぎたのでR134を割りと本気出して走ります。ところが、二人組のクロス乗りにあっさりぶち抜かれ。えっ？は、半袖ですか？この寒いのに？若さにはかないませんねー(遠)茅ヶ崎辺りで若干道に迷いますが、どうにか妻より先に本日の目的地、伊勢屋に到着です。 早速店内に入りますが、満席のためしばらく待つことに。程なく席が空きましたので、妻とメールでやり取りしつつ特選海鮮丼を2つ注文します。あっ、ワタシの分はご飯大盛です。妻が遅れてやって来てかは5分程で凄いのがやって参りました！ ネタの一切れ一切れがでかくて厚いです。これ以上だと下品な感じになるのですが、絶妙なバランス感覚ですね。早速まずは白身を一切れ。鯛かな？。コリコリ甘くて旨いじゃないですか。味噌汁も付け合わせのヒジキまでも絶品ですよ。そして、特筆すべきはこのマグロ。本マグロの赤身はネットリ旨くメジマグロの大トロはさっぱりな脂でこれまた絶品。雲丹もホタテも甘いです。このボリュームで1520円なら大満足でございます。食後は茅ヶ崎の温泉へ。妻はバスに乗って行くようです。 一時間ほどのんびりしたらビールを飲みに行きましょう！温泉から茅ヶ崎駅までの送迎バスに妻を乗せて、ワタシは目的地まで自転車で。妻の到着の前にささっと輪行準備を整えてしまいましょう。道に迷いつつも、ようやく妻がやってきたのでおビール様を。志賀高原のa special saisonです。決して頭文字で略さないでクダサイｗおつまみはいぶりがっこチーズと野菜スティックでさっぱりと。特製の肉味噌が良いのですよ。  続いてうしとら×Lucのセッションペールエールを。爽やかな苦みが美味しいですね。妻はハイアルコールなIPAを連続で。最後にカレーライスで〆ましょう。このカレー、水分は樽に残ったビールだけを使ってるのでとても苦いのですｗこれがですね、非常に美味しくて、ここに来るたびに注文してしまいます。さて、時刻はまだ6時半。電車に乗って一旦地元に帰り、輪行を解いて駐輪場へ。身軽になったらいつものビアバーで〆ましょうか。箕面のW-IPAと志賀高原のISSで乾杯ですっ！久々のW-IPAは堪りませんね。甘くて苦くて濃ゆいのです。おつまみはせせりと茄子の豆板醤炒め。激辛でございます。 他にも色々飲み食いしたのですが、酔っぱらって写真撮ってませんでしたｗ最後に大好物の志賀高原ハウスIPAを連続開栓してくれたのでいただきましょう。 最後に天下一品の誘惑に負けてしまったような気がするのですが写真が残ってないので幻だったということにしておきましょうかねｗ明日は（これを書いてるのは今日ですが）青春時代を共に過ごしたバンドメンバーの唯一独身だったヤツが目出度く結婚することに。二次会に呼ばれているので、軽く昼ぽたにしておきましょうかね。～～本日の走行記録～～ 距離：55.3km活動時間:2:34:15活動速度：21.5km/h 最高速度：37.0km/h最大ケイデンス：115平均ケイデンス：85上昇高度：193m消費カロリー：1094kcal        

  2014.12.06

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  誕プレを卸して完全装備のジテツウ

  今日はまさかの寝坊で8時過ぎに起床。弁当はおろか、朝飯を食ってる暇も無く大急ぎで支度を整えて3分遅れで出発です。本日の装備は一番暖かいインナーに、秋冬ジャケット。アウターに誕プレのウィンドブレーカー。 パンツはユニクロのウォームイージーカーゴと完全装備。走り出しも全く寒さは感じることはありません。鶴見川に入るころには薄っすらと汗ばんできますが、秋冬ジャケットとウィンドブレーカーのベンチレーション効果でそこまで汗が溜まることはありません。富士山も綺麗で最高な気分です。会社に着くころにはしっかり汗だくになりましたがユニクロライトダウン着用時とは汗の不快感が全然違いますね。ただですね、このインナーは社内で動き回るにはちと暑かったようで午前中から若干消耗してしまいます。なのでランチはガッツリと。久々に大倉山の餃子の福来で餃子定食800円をいただきましょう。 餃子10個にサラダ漬物スープにデフォでも大盛りごはん。酢・ラー油・醤油を7：2：1のタレにたっぷり付けていただきます。お替り自由なご飯を半分で貰ってゴチソウサマデシタ。いやぁ～昼間から満腹満足です！王将よりも満足度は高いと思いますよ。午後の仕事は結構な忙しさで、師走らしく残業モード。退勤したのは8時半近くだったのですが、鴨居～梅ノ木ルートのプチエクストリーム帰宅を決め込みます。夕飯は誕生日前夜祭で牛タン塩焼きにマッシュポテトwithブロッコリー。そしてワタシの大好物であるモツ煮を妻が作ってくれておりました。 一週間頑張ったごほうビールが進んで仕方アリマセン。初挑戦のモツ煮でしたが、美味しく出来て大満足でございます。さて、明日はワタシの37回目の誕生日。昼間は茅ヶ崎あたりまでソロぽたで、電車で来る妻と合流して海鮮丼。そして温泉からのビアバー梯子で楽しみたいと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：27.5km活動時間:1:15:06活動速度：21.9km/h 最高速度：41.4km/h最大ケイデンス：122平均ケイデンス：87上昇高度：149m消費カロリー：618kcal      

  2014.12.05

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  寒波に乾杯or完敗？

  今日は快晴でゴキゲンなジテツウ日和。まぁ寒いんですけどね。寒波到来との事なので、完全な冬装備で定刻通りに出発です。時間にも余裕があったので鶴見川ルートで絶景富士山を。 もうね、この為だけにジテツウしてると言っても過言ではありません。やっぱ冬は空気が凛としていて気持ち良いですねぇ。今日のお昼は月イチ恒例カレーの日。ガッツリ食べてガッツリ走りましょう。 仕事はまぁまぁ早く終わることが出来たので、ぷちっとエクストリーム帰宅。夕飯は別々で～との事ですので、久々のみなとみらいコースに行ってみましょう。鶴見川を下りましてR15へ。そして市場を通り抜けてみなとみらい方面に向かいます。同年代ぐらいのローディーご夫婦？に抜きつ抜かれつしながら赤レンガへ。クリスマスイルミネーションが綺麗だったのでちょびっと寄り道を。おっと、ローディーご夫婦も写真ですか。考えることは一緒ですね～ｗワタシはソロですのでそそくさと一枚撮って退散です。さて、時刻は9時を過ぎそろそろ腹が減ってまいりました。昼がガッツリでしたので、夜は軽めに蕎麦にいたしましょう。 関内の味奈登庵で肉南蛮そば・ライス・穴子天で700円。なかなか豪華です。 蕎麦はまぁそれなりではありますが、穴子天がこれで150円は破格ですね。揚げたてでほっくりと美味しくいただきました。満腹満足でございます。帰りはR16から最後の激坂を押して登り無事に帰宅。寒さに負けることはありませんでしたが、やはりユニクロのライトダウンでは汗の逃げ場がないので結構シンドイものがありますね。ドライシャツの上にパーカーを着ていたのですが帰宅後パーカーを脱ぐと、汗でずしりと重いのです。スーパーSALEで買ったアレに期待しておきましょう。。。～～本日の走行記録～～ 距離：38.8km活動時間:1:52:30活動速度：20.7km/h 最高速度：47.2km/h最大ケイデンス：116平均ケイデンス：86上昇高度：203m消費カロリー：825kcal         

  2014.12.03

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  良い肉の日が誕生日ってズルい

  今日は妻の誕生日。普段一人で自転車乗ってばっかなのでこういう日ぐらいはしっかりとお祝いして差し上げましょう。とりあえず、爆睡中の妻を横目に車を取りに自転車で会社に向かいます。朝ごはんはサンユーそばで恒例のコロッケそばを。毎度ジャンクですが旨いんですよね～。飲んだ翌日は格別です。路面が濡れているうえに、ヘルメットを忘れてきたので鶴見川には入らずr17をまっすぐ進んで会社に到着。自転車を車に積んで走り出すとどっさり雨が降ってまいりました。タイミングぎりぎりでしたが良かったですね。トレッサで誕生日用の買い物を済ませて帰宅。早速ランチの仕込みに入ります。 妻を寝室に閉じ込めておいて、1時間掛からずにささっと完成させてみました。合鴨のロースト、イタリアンサラダ柚子胡椒ドレッシング、ゴーダチーズメインは生パスタのフェットチーネを手作りトマトソースで。リビングに妻を招き入れ、ワインで乾杯です。我ながらパスタめちゃめちゃ旨くできました。まぁ、他は切って盛っただけですのでｗワインもかなり上等で妻も喜んでいただけたようです。食後にはモチロン誕生日ですからケーキですよね。妻にはレアチーズケーキ。ワタシはクリームスフレのモンブラン。ちょっと残ったワインと共に美味しくいただきました。ランチの後はのんびりゴロゴロ。酔っぱらったのか、妻はホットカーペットで廃人なう。そろそろ叩き起こして良い肉でも連れていきましょうかねぇ。～～本日の走行記録～～ 距離：8.6km活動時間:0:25:02活動速度：20.7km/h 最高速度：44.0km/h最大ケイデンス：111平均ケイデンス：79上昇高度：41m消費カロリー：167kcal          

  2014.11.29

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  雨上がりのジテツウ

  昨日は2日ぶりに気持ち良く晴れてくれたのでジテツウでした。路面はまだ濡れていましたが、定刻通りに出発です。鶴見川に入って恒例の富士ビュースポットで絶景富士山を撮ります。たっぷり雪が降ったんでしょうね。かなり下の方まで雪化粧された富士山が美しいです。のんびり眺めていたいところですが、そこまで時間に余裕は無いので会社に行きましょう。無事に遅刻もせずに会社に着いて、ハイパーお仕事タイム。お昼はお弁当をサボった妻のおかげでトレッサの丸亀製麺です。冷ぶっかけ大にかきあげとかしわ天で630円。ネギたっぷり盛りましょう。手軽に食べに行けるうどんとしては文句ございません。かきあげもでっかくて食べ応えありますしね。そういえば、香川のうどんやのおばちゃんに丸亀は天ぷら屋だと言われたのを思い出しました。おばちゃん曰く、うどんは普通やけど天ぷらは旨いなぁと。今シーズンは行けなかったので、来春にはまたうどん巡り行きたいですね。山越・・・がもう・・・宮川・・・須崎・・・田村・・・今すぐでも食べたいですｗさて、妄想はこのへんにしておいて、午後のお仕事です。退勤したのは8時過ぎだったので、大人しく鴨居ルートで帰りましょう。早く上がれればみなとみらいコースにしておきたかったんですが仕方ありません。これを書いている本日金曜日は、会社の忘年会なので車通勤。もちろん会社の駐車場に車を置いて、明日自転車で回収しに来るのです。明日は妻の誕生日なので、がっつり美味しいものをご馳走しようと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：30.9km活動時間:1:28:01活動速度：21.1km/h 最高速度：41.6km/h最大ケイデンス：123平均ケイデンス：84上昇高度：154m消費カロリー：644kcal             

  2014.11.28

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  山・川・海・全部入りな欲張りロング（後）

  さてさて、ヤビツ峠を登り終えたらダウンヒルのご褒美タイム。裏ヤビツ方面に下っていきますが・・・汗が冷えて寒いです。とりあえず、丹沢の名水をボトルに詰めておきましょう。そしてやはり寒いので気まぐれ喫茶で一休み。 裏ヤビツは紅葉が綺麗に進んでいて最盛期ではないでしょうか。 それではケーキセットを頼んで暖まりましょう。  熱々のりんごドーナツに美味しいコーヒーでほっこりします。自転車雑誌を読みつつ20分ほど休んで再出発です。汗も乾いて寒さは大丈夫になりました。どんどん裏ヤビツを下って行きますが、やはり紅葉が綺麗です。 こちらも綺麗です。  滝と紅葉とプレスポ。  赤・黄・緑のコントラストが絶妙ですね。 これまたひゃっふー！景色。撮ってばかりなので全然進みませんwそれでも楽しい時間はあっという間に終わり、夕暮れ間際に宮ケ瀬ダムに到着です。期待していたイルミネーションは来週からのようですので、さっさと帰りましょう。暗くなってきたのでVOLT-300をスイッチオン。あっ・・・赤だ・・・と？そう言えば先日ジテツウしてから充電するの忘れてました。仕方ないので真っ暗なr64を、ローモードのやや頼りない灯りで慎重に下ります。いつ充電切れるか冷や冷やでしたが、どうにか街灯がある所まで持ってくれました。ちょうどタイミング良く充電が切れたのでライトを交換。先は長いのでローモードのまま進みます。r60に入り一気に厚木まで下ったところのセブンでトイレ休憩。夕飯の場所をそろそろ決めねばなりません。食べログにお伺いを立てたところ、帯広豚丼の旨そうな店がHITしたので行ってみます。5分後、またしても臨時休業の憂き目に打ちひしがれるワタクシ。なんだか今日は色々と振られてばっかりですねぇ。次善のお店で海鮮が旨そうな定食屋をサーチしておいたのでそちらに向かいます。ちょっと迷いましたが、10分ほどで魚市場食堂に到着です。 さんざん迷って、本日の定食の中からカレイの煮付け定食大盛りをオーダーします。おおっと！なかなか凄いのがやってまいりましたよ。  ワラサの刺身にホタテグラタン、小鉢に漬物と味噌汁がついて900円は凄いです。味もモチロン美味しく、久々に大満足な海鮮をいただくことが出来ました。食後は暫くのんびりさせて貰い、お腹もこなれたところで帰路に着きます。R246からR16に出れば後はもうのんびり走るだけ。どうしても温泉に入りたかったので、地元の駅でまずはお疲れホッピーを。 鳥皮の煮込みをおつまみにして、ホッピーを中2杯イタダキマス。ほろ酔いで押さえておいてお風呂にいきましょうね。 最後はマッサージも受けて自転車を押して帰宅です。まともに長時間乗れて大満足の一日でした。～～本日の走行記録～～ 距離：150.2km活動時間:7:11:30活動速度：20.8km/h 最高速度：50.2km/h最大ケイデンス：120平均ケイデンス：83上昇高度：1345m消費カロリー：3499kcal         

  2014.11.27

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