ぐるぽた自転車生活

[ぐるぽた] カテゴリの記事

全337件 (337件中 251-300件目)

< 1 2 3 4 5 6 7 >

• 

  山・川・海・全部入りな欲張りロング（前）

  2014.11.24（月）三連休最終日は真面目に走りましょう。朝起きた時は寒かったので長袖インナーを着て出ようとしたのですが出発前に外に出てみると暖かかったので急遽半袖に着替えます。 結局8時に起床したのに支度に手間取り9時に出発です。R16を北上して西谷のセブンで朝ごはんに100円セール中のおにぎりを2個いただきます。R246から境川に入り、江の島方面に南下。お約束の休憩スポットまでのタイムは1時間ちょっとでした。境川を走り終えたら、R134に出て西へ進みます。お昼ご飯は平塚漁港食堂のつもりでしたが、無念の定休日・・・。それならばと、大磯漁港のめしやまで走りますが待っていたのは長蛇の列。 30人ほど並んでいたので、さすがに行列に並ぶ気はせず撤退です。完全に胃袋が海鮮モードだったので腹が減って仕方ありません。とりあえずローソンでエネルギーを補給してみます。さて、一息ついたところで昼飯を悩むのです。ちょっと前にロードがたくさん止まっていた中華料理屋があったのですが海鮮モードだった脳みそが中華は嫌だと申しております。いやいや、ロードがたくさん=美味しくてボリュームたっぷりだろうし良いんじゃないの？食べログを見ても高評価だしここにしましょうよ～。イ・ヤ・death。初志貫徹！海鮮！海鮮！激しい脳内会議の結果、先に進むことに致します。 ここから山の方行くんで、海鮮の店無くても知りませんよ～。R1からr71に入り、二宮の市街地を山の方へ進みます。ここまでの間に旨そうな店は無し。や、正確には1件ありましたが閉まってました。 そして目の前には味噌ラーメン550円・餃子150円と書かれた看板が。もうここでいい？もうここで良いよね？い・い・よ・な？？？店内に入ると中で並んでるじゃないですか。まぁ並んでるって事は美味しいって事でしょうし、良しとしましょう。味噌ラーメン・餃子・中ライスの食券を買って列に並びます。割と早めに席に着くことが出来ました。厨房の様子を見ながら待っているとやって来ましたよ。おおぅ。なかなかそそるビジュアルではないですか。続いて餃子も。スープはマイルドな豚骨ベース。麺はやや細めの縮れ麺。具はもやしに白髪ねぎ。表面を炙られたチャーシューもイケますね。これで550円ならかなり上等ではないでしょうか。餃子はちと残念でしたが。総合的には満足のいくお昼ご飯になりまして、先に進みます。r71の細かいアップダウンを何度も繰り返して、ヤビツ峠の入口に。セブンで水分の補給とヒルクライムに備えて気合をチャージです。それではヤビツ峠にアタック行ってきます！久しぶりのヤビツですが、やはり序盤がシンドイのですよ。ヤマザキまではフロントミドルで頑張りますが、蓑毛の激坂区間からはフロントインナーでくるくる回します。あっ・・・ちょっと頑張り過ぎたかも。激坂区間が終わり、ペースを上げようと試みますがことごとく失敗に終わります。俗に言う「売・り・切・れ・」ってヤツですかね。明らかに序盤飛ばし過ぎでした。目標は1時間切りですが現在のペースではかなり厳しそうです。 まぁ、無理をする必要もないんでマイペースで景色を楽しみながらのんびり登りましょう。最後のコーナーを抜けてちょびっとだけペースアップ。久々のヤビツ峠登頂成功です。結局タイムは1：05：41と前回と殆ど変りませんでした。ま、まぁ途中工事で止まらされましたし・・・。それにしても遅いことに変わりはないのですがねｗ長くなりましたので明日に続きます。     

  2014.11.26

  コメント(0)

• 

  鍋パの前に早朝ぽた

  2014.11.22（土）今日はしっかり7時に起床。昼から我が家で鍋パーティーでがっつり食うので少しでもカロリー消費するべく早朝ぽたへ出掛けましょう。支度を整えて7時半過ぎに出発です。まずはR16を南下して洪福寺を左折。朝ご飯に浅間下のパン屋さん～と思いましたがまだ営業前のよう。そのまま進みますが、腹ペコ限界なので珍しくドトールに寄ってみます。モーニングセットのBをホットコーヒーをいただきましょう。 昔はドトールと言えば喫煙者御用達のモクモクコーヒー屋だったのですが今ではすっかり分煙が進んで快適空間になりましたね。ささっと朝食を済ませて出発です。R15に出て鶴見まで北上します。 鶴見川に入り、朝のサイクリングロードを気持ち良く快走。 富士ビュースポットはいつもと逆向きに走るのが新鮮でした。  そのまま鴨居まで一気に突き進んで、最後は梅ノ木ルートで帰還です。帰宅後は鍋パの準備に追われます。妻と分担してさくさく進めてお迎えに。鍋前のおつまみでひとまず乾杯っ！ スパイスから作るカレー鍋は我ながら絶品です。 大量に仕込んだ鍋も2時間かからず空っぽに。更に宴は続き、鍋の第二弾は常夜鍋。 豚肉とほうれん草だけのシンプルな鍋ですが、これがサッパリ旨いのですよ。更にパスタもリクエストされましたので、キャベツと桜海老のペペロンチーノを。 さすがに皆さん満腹満足のようで安心。いやぁ～酔っ払いましたし楽しかったです。で、翌日曜日は折角の良い天気だったのに二日酔いでダウンしてしまったのです。 連休最終日はがっつり走ってきましたので、それはまた後ほど～。～～本日の走行記録～～ 距離：37.4km活動時:1:44:36活動速度：21.4km/h 最高速度：45.4km/h最大ケイデンス：120平均ケイデンス：86上昇高度：189m消費カロリー：802kcal          

  2014.11.25

  コメント(0)

• 

  冬のジテツウは闘いです

  今日はしっかり8時前に起床。急いで支度を整えてジテツウです。冬のジテツウは2つの敵と戦わなければなりません。1つは寒さ。こちらは装備次第でどうにでもなるのですがこの時期は中途半端に寒暖かくて、本当に着るものが悩むのですよ。今日は夏用ドライインナーに長袖ジャージで出たのですが最初は寒かったものの5分もすれば丁度良くなりました。念のためにユニクロのULダウンを持って行ったのですが、結局使わなかったですね。さて、もう一つの敵は風ですね。こちらはどうすることもできないのがまた厄介で川沿いは時間帯によって風向きが変わることもあり、往復とも向かい風なんて事が往々にしてあるのです。今日は往路だけ向かい風で済んだのですが、明日はどうなる事でしょうね。ほんと、富士山が見えるのだけが救いですよ。 仕事はそこそこ早く終わりましたが、妻は病院に行くというので夕飯は別に。ちょっと買い物があったのでトレッサの丸亀うどんで夕飯です。珍しく釜揚げうどんにしてみました。でっかいかき揚げに秋刀魚を付けてあげましょう。 久々に釜揚げうどん食べましたが、中々良いですねぇ。今まで割と敬遠していたメニューですが、これならまた食べても良いかなと。帰りは鶴見川からいつもの鴨居ルートで帰宅です。追い風を感じる区間もあり、快適な復路でございました。明日も寒さに負けずにジテツウしようと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：30.1km活動時:1:28:24活動速度：20.4km/h 最高速度：41.6km/h最大ケイデンス：113平均ケイデンス：81上昇高度：171m消費カロリー：615kcal     

  2014.11.18

  コメント(0)

• 

  結局近場でぐるぽた

  今日はしっかり5時半に起床。ちらりとカーテンを開け外を覗くとなんとまさかの曇り空。天気予報、晴れだったよね？曇ってるのに富士山方面行ってもツマラナイので二度寝決定です。なぜか、河口湖で大雪に見舞われて涙目になっている夢を見ましたwそれもそのはず、布団類一切掛かってなかったんですもの。。。寒いわっ！布団を妻から奪い返して眠りにつきます。次に目が覚めたのは8時半。ん～そろそろ起きるとしましょうかね。約束していたキーマカレーを朝から作ります。1時間も掛からずに完成。妻を起こして朝ごはんです。我ながらかなり旨いです。簡単なのに美味しいって最高ですよね。食後はホットカーペットでごろごろごろごろ。ヤツは人間を駄目にしますね。妻のマッサージを受けながらのんびりと過ごす日曜の朝。コーヒーも飲んで完全にリラックスモードです。ふと、外を見てみると・・・雲はどこへ行ったのでしょう？折角ですので八景島までぽたぽたしてきましょうかね。まずはr17からr12で毎度お馴染みのみなとみらいコース。 そのまま山下公園方面に抜けようとしますが、横浜国際女子マラソンのため交通規制が敷かれていて歩道しか走ることができません。仕方ないのでのんびり走りますが、段々面倒くさくなってきました。それでも本牧を過ぎれば広い歩道で、人通りもなく気持ち良く走ることができます。三渓園を過ぎたあたりで先頭とすれ違いました。磯子からはR357で規制もなくやっと気分よく走れますね。お昼ごはんは南部市場で海鮮丼～と思っていたのですが市場が休みのためモチロン閉まっております。それならば散々振られている小柴のどんぶり屋目指して走りましょう。時刻は13時半を回ったところ、確か14時閉店だったので急がねばです。何気に腹ペコなのですが、気合を入れてペダルを回します。14時10分前にどうにか到着。おおっ、今日はまだ営業してました。売り切れ終了なので、冷や冷やしてましたが良かったです。早速一本天丼と味噌汁を注文して待ちます。待ちます。待ちます。待ち・・・ます。ってこのネタ最近も使いましたねｗどうやらご飯が炊きあがるまで時間がかかってるようです。お詫びに～と待っている人全員に天ぷらが提供されました。ピーマンとイカの天ぷらですが、イカが肉厚で旨かったです。揚げも上手で天丼に期待が高まりますね。それにしても腹減ったぶ～。トイレついでに漁港を撮影して時間を潰します。席に戻ると、ようやくご飯が炊きあがったようで、順番に料理が提供され始めました。そして10分ほどでやってきた穴子一本天丼がこちら。 うっひょ～！穴子でっかいですねぇ。さっそく天丼のタレをさっと掛けて穴子をがぶり。おおぅ。肉厚でぷりっぷりですよ。炊きたてのご飯も旨いです。野菜はピーマンと茄子でしたがこちらも美味。味噌汁は野菜がゴロゴロで良いですね。あっという間にペロリと平らげてゴチソウサマデシタ。いやぁ、空腹だったのもありますが中々満足度の高い一杯でしたよ。次はご飯大盛りにして他の丼も食べてみたいですね。さて、満腹になったところで帰るとしましょうか。帰りはR16から平戸桜木道路を使って桜木町のy'sへ。ウエア館で誕生日プレゼントに買って貰うものを物色します。ウィンドブレーカーが欲しかったのですが、イマイチ気に入るのがありませんね。冬用ジャケットも見てみますが、こちらは冬しか使えないのがちょっと。誕生日プレゼントで貰うからには、一年を通じて使えるものを選びたいところです。続いて本館にも行って色々と物色します。ん～今日のところはまぁいいかな。想定外に時間が掛かってしまい、もうすぐ日没に。替えのレンズは持ってきてないので急いで帰りましょう。最後は六角橋からr17に戻って17時過ぎに無事帰宅です。明日は仕事終わりに飲みに行くので車通勤ですかね。しっかし、今月は飲みに行ってばっかりな気が・・・。体重計がお怒りにならないことを切に願います。～～本日の走行記録～～ 距離：60.9km活動時:2:59:42活動速度：20.3km/h 最高速度：47.4km/h最大ケイデンス：117平均ケイデンス：80上昇高度：260m消費カロリー：1201kcal        

  2014.11.16

  コメント(0)

• 

  行先変更でCR三昧のうどんぽた

  朝五時半、寝る前にセットしたスマホのアラームが鳴り響きます。やかましいわ、あと5分寝かせろください。スヌーズぽちっとな。5分後。やかましいわ、あと5分（以下略ぐ～すかぴ～～。ぐ～すかぴ～～～ｚｚｚふと目を覚まして時計を見ると8時を過ぎたところ。ん～良く寝た。・・・って違うわっ！寝坊してんじゃん！寝起きの脳味噌をちょびっと働かせて富士吉田までの距離と到着時間を計算してみます。。。うん。営業時間に間に合わないねｗまぁ、過ぎたことは後悔しても仕方がないので行先を変更。うどん繋がりで武蔵野うどんでも食べに行くとしましょうかね。朝ごはんに雑炊を食べて、支度を整え9時に出発です。まずはr17を北上して鶴見川へ。会社へのルートと全く同じです。ふと視線を下に向けると、あるべきものがありません。おおぅ。ロングでまさかのボトル忘れるとか。イミワカンナインデスケド。戻るのもだるいので、とりあえず水を買って途中でボトルを買いましょうか。新横浜のビックカメラは10時開店。却下。続いて同じく新横浜のドンキも10時開店。こちらも却下。仕方がないので先に進みましょう。鶴見川を気持ち良く走って綱島街道へ。今日も富士山が綺麗に見えてテンションが高まります。 日吉のあさひも10時開店ですが、でもあと10分弱ですね。隣のパン屋さんで何か食べていましょうか。チーズカレーパンと無料のコーヒーで一休み。 うん、ザックザクの食感が気持ち良くて美味しいですね。 食べ終わるとあさひが開店したのでボトルを調達してから多摩サイへ。多摩サイに入った瞬間、来たことを軽く後悔します。む、向かい風シンドインデスケド・・・。やっぱ多摩サイ好きになれません。二子橋を過ぎるまではテンションだだ下がりでした。それでも左岸に渡ってからは風にも慣れて、景色も楽しく気持ち良く走ります。こちらからも富士山が見えるのですね。この環境で野球楽しいだろうな～。多摩川緑地くじら運動公園の手前でr59に入り北上します。しばらく進むと本日の目的地、東村山うどんの笑乃賛に到着です。肉汁つけうどんの特大（2玉600g)とかきあげをオーダー。まずはかきあげがやってまいりました。ん～旨そうっ！続いて肉汁うどんも到着です。600gだけあって中々の迫力ですね。んではまずは一本つまんでそのままずるっと。やや細めではありますが、小麦の甘みを感じる美味しいうどんですねぇ。噛み応えもばっちりですよ。お次は汁を一口ずずっと。出汁の利いた濃い目の醤油味がたまりませんね。うどんを汁につけてずるずるもぐもぐ。旨いねぇ～。豚バラ肉もしっかり入ってて美味。鶏肉も沈んでいましたよ。焼き目のついたお揚げもジューシーで最高です。かきあげはごぼうの香りが残って、からっと仕上がってて良いじゃないですか。 いやぁ～毎度美味しいうどんをありがとうございます。これで980円は大満足ですよ。さて、満腹になりましたので腹ごなしにもうちょっと進みましょう。そのままr59を北上して多摩湖自転車道にやってきました。適度にアップダウンとカーブがあり中々テクニカルなコースです。広い道ではないのであまり飛ばせませんが、走っていて楽しい道ですね。 狭山公園に出たので綺麗な風景を残しておきましょう。サイクリングコースに戻ってそのまま進みますが、何かがおかしいです。どう考えても一周できそうな雰囲気じゃありません。そもそも多摩湖とっくに見えないですし。案内板があったので見てみると先ほどの公園を突っ切らないといけなかったんですねｗこうやってプチ迷子になるのも楽しいものです。さくっと多摩湖を一周したらおやつタイム。アイス工房ヴェルデにやってきました。 焼きりんごとキウイヨーグルトいってみましょう。 どちらもさっぱり系ではありますが、素材を感じる美味しいジェラートでした。暫くのんびり休んでそろそろ帰路に着きましょう。r59を南下し八王子へ。R16に入るつもりが何を間違えたのか道なりに走っていたらr155に入っていました。げっ、ここは野猿二郎行ったときに通った結構きつい坂があるコースじゃないですか。まぁ、今更戻るのも馬鹿馬鹿しいので気合入れて進みましょう。しっかし100kmを越えてからの坂は結構しんどいものがありますねｗ京王堀之内を過ぎ、そのままr155を突き進みます。このまままっすぐ行けば町田街道に出れるようなのですが、段々道が細くなります。いつしか獣道のような雰囲気になり、夕暮れの心細さも手伝って不安に。ってかここはいったいどこなんだ？ｗとても東京都とは思えない風景です。 町田街道の手前で素晴らしい夕焼けを拝むことができました。 この時期の夕暮れ時が一番好きなのですよ。エモです。町田街道に出たら、あとは境川CRで帰るだけ。上流は街灯があるので暗くなってからでも安心安全ですね。最後はR16に出ていつものコースで無事帰還です。さっ、明日こそは早起きして・・・吉田行っちゃう？～～本日の走行記録～～ 距離：128.6km活動時:6:20:11活動速度：20.3km/h 最高速度：47.4km/h最大ケイデンス：132平均ケイデンス：81上昇高度：777m消費カロリー：2696kcal          

  2014.11.15

  コメント(0)

• 

  やっぱりジテツウ最高です

  今日はのんびり8時に起床・・・って、のんびりしてる場合じゃありません。ささっと身支度を整えて、朝ご飯も食べてジテツウ出発です。キリッとした寒さは感じるものの、陽があたるところはほんのり暖かく寒さを感じたのも出発してから5分ほど。 ジテツウには気持ちの良い朝ですね。時間的にはギリギリでしたが、富士山の姿を拝むべく鶴見川ルートを選択します。ん～っ！この時期は晴れると富士山が綺麗に見えますねぇ。 弱めの向かい風ですが、朝からテンション高めでペダルを回します。まっ、写真撮ってたおかげで時間がギリギリってのが大きいのですが。 結局会社に着いたのは始業2分前でした。あ、危なかったですw今日の仕事は残念ながら残業MAXプレイ。さすがに腹減りなので、途中で抜けて夕飯を食べましょう。会社近くのポワレでカツカレー大盛りをオーダーです。 750円を先払いすると、まずはサラダとスープがすぐに供されます。 野菜をもしゃもしゃ食べてると、すぐにカツカレーも完成しました。 やはり揚げたてさくさくのカツが載ったカツカレーは旨いですねぇ。ご飯の量は350g位でしょうが、程よく満足して仕事に戻ります。結局退勤したのは9：30。さすがにちょっと疲労したので帰りは鴨居ルートで和田町へ。麦わら屋でさくっと一杯飲んで帰りましょう。黒ホッピーに中2杯お替り＆キューちゃんで1200円。 ポイントカードが溜まってたので500円引きで700円でしたよｗ さて、明日は早起きして吉田のうどんを食べに行こうと思います。行きは自走で帰りは大月から輪行の予定です。大月からの車内で飲まなければ、八王子から自宅まで自走ですかねｗ ～～本日の走行記録～～ 距離：29.2km活動時:1:19:23活動速度：22.0km/h 最高速度：43.2km/h最大ケイデンス：125平均ケイデンス：86上昇高度：124m消費カロリー：591kcal    

  2014.11.14

  コメント(0)

• 

  全てが噛み合わない一日

  今日はちょっと遅めの8時に起床。さくっと支度を整えますが、せっかく炊いたご飯を食べる時間はなくジテツウです。走り出して数分後、リアディレイラーに違和感を感じます。そのまま走っていると、変速が思うように決まらず異音まで出る始末。速度も出せないので鶴見川ルートは諦め、r17を直進します。どうにかこうにか会社に辿り着くことはできましたが、明らかに整備不良です。昼食をささっと食べて、改めて調整作業に入ります。まず疑ったのは、リアディレイラーハンガーの取り付け不良。昨日、工具が足りなかったので仮締めで作業を終わらせていたのです。再度タイヤを外して点検してみますが、思ったよりはしっかり締まっていました。続いて疑ったのはリアディレイラーの変速調整。確かに曲がったハンガーで走れるようアジャストしてあったので正常なハンガーに交換したのですから調整しなきゃですよね。昨日は交換後に試走してみたところ、問題なかったのでそのままにしちゃいました。まずはハイ側を調整してみます。何度かチェーンを落としましたが無事完成。続いてロー側を調整してみますが、一向に上手く変速できません。 どうやっても表示されたギアより1段高く変速されてしまうのです。試行錯誤しているうちに昼休みが終わってしまったので、仕方なく仕事に戻ります。 今日の仕事が終わったのは21時過ぎとかなり遅め。ですが調整が終わらないと乗れない=帰れないなので頑張りましょう。ロー側を限界まで調整してみますが、やはり1段高く変速されてしまいます。ギアを一番重くしてみると、こちらはしっかり入りますね・・・う~む。ふと、ワイヤーに手が触れたのですが、デロンデロンに伸びてるじゃないですか。まさか・・・これが原因ですか？早速ワイヤーをピシッと張ってみると、BINGO！ちゃんとロー側も変速できるようになりました。ちょっとさすがにローに寄り過ぎだったので再度微調整をしてようやく完成です！現在時刻は9時30分。いい加減に腹が減りました。この時間ですし、もうラーメン屋くらいしか空いてないですよね。。。 鶴見川を新横浜まで走って、r12で六角橋へやってきました。末廣家は閉店時間。とらきち家も・・・閉まってますね（泣）六角家は残念ながら気分ではないですし、豚星はこの前食べたばかり。んじゃ新規開拓行っときますか？六角橋交差点の知ったかぶりのブタを攻めてみましょう。野菜ブタらーめんとブタ飯小を券売機で購入。出来上がるのを待ちます。待ちます。待ちます。待ち・・・過ぎじゃね？先客2名も同様に待たされてます。先にブタ飯を作ってるようですが、作り終わっても配膳せずに今度はラーメン作り始めましたよ。えっ、今から麺茹で始めるんですか？ブタ飯冷める・・・よね？で、散々20分以上待たされて出てきたのがこちら。スープ黒っ！やっ、スープ選べるって言うからこってりの黒にしたのは自分ですが。一口飲んでみると、う~ん・・・マー油の香りは弱めで、苦味と油だけが舌に残ります。そしてぬるい。具の野菜はしゃっきり炒められてて良いですが、麺が。麺がね。麺なんですがね。デロデロ。茹で過ぎ。うん、ハッキリ不味いわコレ。で、ブタ飯。案の定冷めとるがな。味も薄っぺらいくせいに脂だけが残ります。これだけ待たされた挙句にこのレベルとは・・・イライライライラ。腹は減ってるので、義務感だけで全く味わうことなくに胃に流し込みます。ゴチソウサマも言わずに店を出ました。2度と来ねえよブタ野郎。食後は気持ち悪さと、不味い飯で汚されたムカムカを感じながら帰るのでした。明日は天気が悪いようなので車通勤。水曜日からまたジテツウですかね。～～本日の走行記録～～ 距離：24.9km活動時:1:17:25活動速度：19.3km/h 最高速度：37.3km/h最大ケイデンス：116平均ケイデンス：74上昇高度：150m消費カロリー：499kcal     

  2014.11.10

  コメント(0)

• 

  車を回収しにちょびっとだけぐるぽた

  昨日は友人宅での鍋パーティーでした。車を会社に置いてきたので、回収を兼ねて軽く走りましょう。出発前に天気予報を確認すると、昨日までは18時以降が60%だったのに12-18時が50%になってるじゃないですか・・・。現在時刻は11時ちょっと前。久々に多摩サイでも走ってうどん食べてから車を回収するプランは脆くも崩れ去ります。仕方がありませんので、いつものみなとみらいコースを逆から回りましょう。R16を南下してR１からR15へ。この時間だと信号に引っかかる事が多いですね。とりあえず、お腹が空いてるのでちょっと早めですがランチにしましょう。神奈川新町のなりこま家に来てみました。何気に初訪なのです。券売機の前でしばらく悩んでしまいますが、人気ナンバー1のカルビ丼にしましょう。数分で出てきましたよ。おおっ、これで550円は中々お得感がありますね。 味付けもまずまずで普通盛りでも充分な満足度ですよ。夜も10時半までやってるので、一人夕飯の時に重宝しそうですね。  さて、食後は鶴見川に出て走ろうかと思いましたがぽつぽつと雨が降り出してきちゃったのでr140で会社まで一気に走ります。最後の2kmくらいで残念ながら本降りになってしまいました。しかも、ipbike途中で止まってるし・・・踏んだり蹴ったりです。明日も天気は悪そうなので自転車はお預けですかね。。。もし、乗れるようなら近所を一回りでもしようと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：18.8km活動時:0:53:44活動速度：21.3km/h 最高速度：36.8km/h最大ケイデンス：117平均ケイデンス：85上昇高度：53m消費カロリー：381kcal  

  2014.11.08

  コメント(0)

• 

  ネタに走り過ぎて後悔のジテツウ

  今日はしっかり7時半に起床。友人宅での鍋パは延期になったのでのんびり支度してジテツウです。走り出して数分後、ボトルを忘れたことに気付きますが戻っている時間はないのでこのまま進みます。ちょうど信号が赤になったところに自販機があったので水を購入。いやぁ～久しぶりにやらかしましたね。本日も快晴ではありますが、風は引き続きやや強め。もちろん向かい風です。 時間的には少し余裕がありましたが、向かい風はしんどいので大人しくr17を直進します。綱島街道に入ってから逆走BBAに3匹遭遇。死にたいなら勝手にどうぞ。です。お願いですから他人を巻き込まないでクダサイネ。イヤホントマジデ。 あっ、ワタクシは右に避けてあげるつもりは更々ないのでヨロシクですよ。さてさて、午前の仕事を片付けましたらランチタイムでございます。弁当当番をさぼりましたので、妻にシウマイ弁当を買ってきてもらいました。 ん～いつ食べても安心な横浜の味ですね。50％くらいはタケノコの為に買っているような気もしますがどのおかずも美味しいのでご飯が足りなくなってしますのですよね。あ～ビール呑みたいっ！まっ、仕事中ですので・・・我慢ですねｗ今日の仕事は忙しめで、退勤したのは8：45。夕飯は別々に～なので久々に行っちゃいましょうかね。鶴見川を上って中山へ。えぇ。目的地は中山二郎です。がっ・・・到着したのが9：33。見事に本日終了の看板が出ておりました（泣）ん～10：00までと勘違いしてましたね。さてどうしましょうか。残念ながら、一旦二郎モードになると他のラーメンでは満足できないのです。となるとこの時間ですし、選択肢は自ずと限られてきます。鴨居まで鶴見川を下り、鴨居からはr12で六角橋へ。かなり久々の豚星。にやってまいりました。さすがにこの時間なので並びは僅か4名。それでもまだ並びがあるのは人気店の証か、単純に店が狭いだけかｗ券売機の前でちょっと悩みますが、食べたことない辛麺小ブタに決定です。席に着くとすぐにトッピングコール。ニンニクマシヤサイマシカラメを頼みます。あはっ。あはははははははっ。THE・や！り！す！ぎ！我ながらかなりアタマオカシイと思いますよ。まずは野菜を適度に減らして、ニンニクの山をスープに沈めます。麺を引きずり出してもぐもぐ。 ん～ちょっと柔らか目ですかね。スープはですね、これが辛いんですよ。当たり前ですが。しかもですね、ドロリとした辛さでして、あまり美味しくありません。辛さとスープが噛み合ってない感じがします。豚と野菜はいつもの美味しさでしたので、これは単純に私の選択ミスかと。かなり最後は危なかったですが、どうにか完食です。いやぁ～blogネタのために無茶をするのは良くないと悟ります。食後はすぐに隣のサンクスでブレスケアを購入。帰りはケイデンス80すら回せずにのんびりと帰還です。暫く大盛りネタは控えさせてイタダキマス・・・orz明日も気合入れてジテツウしようと思います。ダイエット。何それ美味しいの？（ヲイ）～～本日の走行記録～～ 距離：38.9km活動時:1:54:47活動速度：20.3km/h 最高速度：40.0km/h最大ケイデンス：112平均ケイデンス：80上昇高度：221m消費カロリー：785kcal   

  2014.11.04

  コメント(0)

• 

  軽めに回復走で海鮮丼の予定が・・・

  今日はしっかり7時に起床。家の用事を片付けて10時過ぎから自由時間となりましたので出撃です。とは言っても、前日の疲労がかなり残ってますので軽めの回復走で海鮮丼でも食べに行きましょうかね。r17から六角橋～市場を通り抜けての毎度おなじみみなとみらいコース。朝のベイブリッジも中々良いものですね。そのまま赤レンガ方面に進むと何やら面白そうなイベントやってるじゃないですか。全国各地の旨いものを集結させたイベントのようですね。 素通りしようとしましたが、やはり気になるので戻って突撃です。まずは軽めに、名前だけは知っている沖縄のサーターアンダギーを。感想は一言。ふ～ん。まぁ100円ならいっか。早くもこのイベントに微妙な雰囲気を感じてしまいますが南端を攻めたので今度は北端を攻めてみましょう。行列に並んで羊の回転焼きをいただいてみます。ん～！なんともそそるビジュアルですねぇ。切り分けられたお肉たちがこちら。700円とまずまずなお値段です。おっ、ラム特有の香りはあるものの臭みはなく、柔らかジューシーで旨いです。ちょっと焦げた部分もカリッとして良いじゃないですか。ん～これはビールが飲みたくなる味ですね。富士桜高原とか御殿場高原とか、他にもクラフトビールが何社か出てるのですが自転車なので飲めるわけありません。輪行バッグ置いてきた自分を呪います。ぐるりと会場を一回りしまして、お次は富山のブラックラーメンをいただきましょう。黒・茶・赤・白・緑と5種類のラーメンがあったのですが、素直にブラックで。今日は特別に白エビのから揚げがトッピングされてるとのことです。ん～見た目よりはあっさりしてて食べやすいですね。まっ、この系統のラーメンは得意分野ではないので論評は避けましょう。最後は中華繋がりで宇都宮餃子をいただきます。こいつが焼きたてアッツアツでめちゃ旨でした。ん～さすがに満腹ですのでそろそろ出ましょうかね。さっ、それではどうしましょうか。もうお腹いっぱいですし・・・八景島まで行く理由なくなっちゃいましたねぇｗ脚もまだ痛いですし、ここは無理せず帰るとしましょう。桜木町のｙ’ｓに寄ってパーツを物色。トップチューブバッグが壊れてきたので買い換えたかったのですが見当たらないようです。ちょびっとロードバイクを見てから撤収します。ん～欲しいものは無いかな。帰りはR16をのんびりと。向かい風も強いので無理はいたしません。最後の激坂は足つきせずに頑張って登りましたが、短めのポタでしたね。まぁ、たまにはこんな休日があっても良いのではないでしょうか。明日は帰りに友人宅で鍋パなので車通勤ですかね。ジテツウは火曜日から頑張ろうと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：21.4km活動時:1:07:28活動速度：19.0km/h 最高速度：42.0km/h最大ケイデンス：123平均ケイデンス：73上昇高度：250m消費カロリー：436kcal  

  2014.11.03

  コメント(0)

• 

  晴れたならロングに行こう三浦イチ

  3連休初日は予報通りの雨でひたすら沈没モード。ところが日月は晴れに変わってるじゃないですか。それでは元気良く美味しいもの食べに走りに行きましょうかねっ！7時半起床でモソモソ支度をしだして8時半スタート。路面がまだ微妙に濡れてるようですが、そのうち乾くでしょう。r17を南下して磯子方面へ向かいます。いつもの谷底停止マゾプレイを軽く朝から味わいつつ、屏風ヶ浦からは珍しくR16を南下です。最近R357ばかりだったので、たまにはこちらも通ってみたいと思いまして。まっ、信号の多さに辟易しつつも1時間ほどで金沢八景に到着します。朝から何も食べてないのでそろそろハラヘリなのですよ。というわけで、金沢八景のベーカリーAOKIで朝ごはんでございます。バーニャカウダのフォカッチャにカレーとモッツアレラのフランスパン。モーニングで安くなってるアイスコーヒーも付けていただきましょう。どちらも焼きたてでほんのり温かく美味しいです。お値段も割と普通なので近所や職場近くにあったら重宝すると思いますよ。それではお腹も軽く満たされたことですし先に進みましょう。R16をそのまま進んで横須賀へ。ヴェルニー公園で護衛艦と記念撮影。更に進んで恒例の馬堀海岸で、恒例じゃないアングルから撮ってみましょう。この辺りから段々と風が強くなってきました。勿論向かい風です。観音崎を越え、浦賀を過ぎると更に風は強烈に吹き付けます。三浦海岸に入る手前の高台から望む海が綺麗だったのでパチリ。  R134からr215に入り、海風を浴びながら走ります。まぁ、これなら帰りは追い風です。かえりはおいかぜ・カエリハオイカゼ・・・。例によって宮川公園前の坂は、向かい風の突風で速度を殺されヘコヘコ登ります。 さすがに食傷気味なので宮川公園はスルーして剱崎に向かいましょう。 かなり狭い道を慎重に走り、恐らく灯台の入り口と思われる所を押して入ります。ってか、案内板とか何もないんですねｗちょびっと歩いてお目当ての灯台に到着です。 年季の入った中々趣のある外観ですね。皇太后陛下行啓記念碑とも撮影させていただきましょう。 一段低くなた所からの眺めが素敵です。r215に戻ってちょっと進んだ先で素晴らしい風景。ん～三浦半島は見どころが沢山あって飽きることがないですねぇ。さて・・・時刻は12時を回りそろそろ本格的に腹が減ってまいりました。このまま城ケ島で海鮮でも～と思いますが、今日の気分ではないのです。と言いますか、もう来るべき店は決めてしまってるので気合入れて進みましょう。まぁ、そうは言いましても20分ほどで到着なのですが。再開発で移転リニューアルしたまるい食堂へ初潜入です。カウンターに陣取りまして、厨房の様子を眺めつつメニューを拝見。まっ、ここで頼むものは2択ですのですが・・・肉を喰らいたい気分でしたのでソースかつ丼を大盛りで頼みます。あ～ぁ。やっちゃったよこの人。厨房で繰り広げられている光景に目を奪われつつ待っていると、やはり凄いのが。 伝わりますかね？この極悪なヴォリューム感。ラーメンサイズの丼にたっぷりとすりきりご飯。たっぷりキャベツの上に20cmのカツがどどん。しかもカツの厚さは余裕で1cm越えてますよ～。もう笑うしかないですが、頼んだ以上食べるしかありません。さっくり揚げられたカツは肉厚ジューシーでめちゃ旨。濃い目のソースでご飯とキャベツがどんどん無くなっていきます。特に苦しむこともなくあっさり完食。ご飯大盛りにして大正解でした。以前食べたときは、カツが2切れ余ってしまったのですよ。これで1050円はかなりお得なのではないでしょうか。さて、満腹になったらあとはのんびり帰りましょう。R134を北上して藤沢からは境川へ。おやつは2週連続となるイイボクです。今回は久しぶりにソフトクリームいってみましょうか。ん～！濃厚なのに後味さっぱりの激ウマソフトクリームですね。補給も済ませたところでさくっと帰りましょう。100km越えは何気に久々なのでちょっぴり疲労しています。いつものR246までは出ないで、r45からr40を通り抜けてR16にショートカット。最後は梅ノ木ルートでクールダウンしつつ無事帰宅です。明日もどうやら晴れそうなので、回復走で近場をぽたぽたしましょかね。～～本日の走行記録～～ 距離：136.4km活動時:6:32:19活動速度：20.8km/h 最高速度：51.2km/h最大ケイデンス：129平均ケイデンス：81上昇高度：980m消費カロリー：3013kcal             

  2014.11.02

  コメント(0)

• 

  10月のラストランはやっぱりぐるぽたジテツウで

  今日は気持ち良く晴れてご機嫌なジテツウ日和。昨日飲みに行く前に、車を家に置いてくることができたので思う存分走ることができて幸せなのです。ランチは綱島駅前の乃んきで新秋刀魚の塩焼き定食を。 ん～切ってあるのが残念です。塩も甘いし、この内容で850円はちと高いかな。今日の仕事は割と平和に終わってくれたました。まぁそれでも退勤は19：45ですが。妻は美容院のついでに実家でご飯食べてくるというので、ラストランでぐるぽた行きましょう。 まずは小腹が空いたので、職場の近くにいつの間にかできてたパン屋に寄ってみます。軽めにさくっと焼きカレーパンです。冷めてるのでアレですが、さっくりと美味しいパンでしたよ。お値段220円は正直高いと思いますが・・・まぁ今後に期待しときましょう。では小腹を満たしたことろで走りましょうか。鶴見川を下ってR15に出ます。そのままみなとみらい方面に抜けてR1へ。戸部界隈の美味しそうな飲み屋街をスルーして、浜松町の交差点を過ぎたところに本日の目的地がありましたよ。おきらく食堂（陽喜亭）に到着です。 お洒落なカフェバーの様な外観ですが、中身は大衆食堂らしいです。それでは行ってみましょう。ドアを開けた瞬間、たっ、タバコ臭ぇ～！！！大して広くない店内の半数以上が喫煙者のようです。新たに店探す元気もなかったので、仕方なくカウンターに腰を落ち着けてメニューを拝見。黒板のお勧めメニューから赤カサゴの煮つけ定食をオーダーし、雑誌を読みながら待ちます。居酒屋的な使われ方もしてるようで、後ろのテーブル席は全員酔客で喫煙者。五月蝿い＆臭いで気分悪いです。しかも店が混んでるので中々料理が出てきません。結局たっぷり30分待たされてようやく料理が登場。ん～旨そうじゃないですか。まずは煮魚を一口。やや薄目な味付けですが美味しいです。味噌汁は濃い目で大盛りにしたご飯が進む味付け。サラダ・冷奴・おしんこが付いて1000円ならまぁ満足ですよ。喫煙者が店内にいる限りリピートは二度と御免ですがね。食後はR16で最後の坂を気合で登り帰宅。すぐさまお風呂でタバコの臭いを落とします。さて、明日からしばらく雨予報なので自転車はお預けなのが無念です。blogネタ・・・どうしましょうかねぇｗ～～本日の走行記録～～ 距離：33.1km活動時:1:36:15活動速度：20.6km/h 最高速度：41.4km/h最大ケイデンス：115平均ケイデンス：82上昇高度：165m消費カロリー：690kcal                 

  2014.10.30

  コメント(0)

• 

  風向きが酷いジテツウからストレス発散呑みへ

  月曜日はしっかり起きたのに、30%予報を信じて車通勤。火曜日は完全晴れ予報だったので迷うことなくジテツウです。・・・あのぅ。風強いんですけど。。。しかも向かい風なんですけど。。。鶴見川ルートを選択したことを軽く後悔します。いくら頑張って回しても、20km/hを維持するのがやっとでした。富士山を拝めたのだけが良かったですね。ランチは久々に大倉山の餃子の万福へ。回鍋肉豆腐なるランチメニューに餃子をつけましょう。回鍋肉の肉が揚げ豆腐になってるヘルシーメニューでした。まっ、餃子付けた上にご飯お替りしといてヘルシーもへったくれもありませんがねw今日の仕事は超激務な上に他人の尻拭いでストレスMAX。怒りが収まらないので呑んで発散させましょう。鴨居ルートで和田の立ち飲み屋へ。帰りも向かい風っすか。軽く疲労を覚えつつ、まずはおビール様をイタダキマス。 すぐに出てくるおつまみでもやしのナムルを。一瞬でビールは無くなりましたのでホッピーで。やきとんを適当に焼いてもらいます。続いて焼き鳥もいただきましょう。最後はハムカツで〆ます。ホッピー2本で中6杯。まぁまぁ良い具合に酔いました。自転車を押して帰り、blogも書かずに爆睡してしまった次第でございます。これを書いてる本日は呑みに行くので車通勤。あっ、モチロン会社に車を置いて帰るのですよ。で、明日は車回収のためジテツウハーフとなる訳です。もしも早く帰れたら夜ぽた行こうと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：32.9km活動時:1:29:55活動速度：22.0km/h 最高速度：42.6km/h最大ケイデンス：116平均ケイデンス：85上昇高度：156m消費カロリー：656kcal                

  2014.10.28

  コメント(0)

• 

  朝の横浜をぶらりとぽたぽた

  今日は休日の割には珍しく7時半に起床。平日もこの時間に起きられれば余裕あるんですがねｗちゃちゃっと支度して、朝ぽたに出掛けましょう。まずはr17を北上して新横浜で朝ごはん。結構久々なサンユーそばでございます。まぁ、悩むまでもなくかけそばとコロッケの食券を購入です。 蕎麦は茹で袋麺ですし、汁もジャンクな甘めの味なのですが汁の染みたコロッケがですね、何と言いますか絶妙な味わいなのですよ。蕎麦の香りが~とかキリッと鰹の利いた出汁が~とか、決してそんな味ではないですがワタシの中でのコロッケ蕎麦はここが基準になっているのですよ。しっかり汁まで飲み干してゴチソウサマデシタ。ん~ジャンク旨いっ。さて、程よくお腹も膨れましたのでのんびり走りましょうか。r12から東神奈川~市場～みなとみらいといつものコースをのんびりと。特に意味はないですが朝の観覧車でも撮っておきましょうかね。赤レンガでは何やらイベントやってるみたいですね。準備中なのでスルーして山下公園方面に向かいます。銀杏が色付いてきましたね。そのまま一気に三渓園を過ぎて本牧まで行って内陸部に折り返し。元町～山手～石川町と朝の街並みを眺めながらのんびり走ります。R15に戻ってきたら六角橋方面へ。六角橋の手前でパンの香りに誘われ緊急停止。辺りを見渡すと、美味しそうなパン屋さんを発見です。早速行ってみましょう。昔くるみぱん・ほうれん草とコーンのパン・ハンバーガーをお買い上げ。  ハンバーガーをこの場でコーヒーと共にいただきましょう。 これがですね、出来立てでほんのり温かいからってのもあるでしょうがめちゃめちゃ旨いんですよ。大当たりです。ハンバーグはしっかり手作りで厚みがあって食べ応え抜群。それを挟むバンズはふんわり柔らか。いやぁ～割と近所に美味しいパン屋を発見できて幸せです。最後はこのパンを温かいうちに妻に届けるべく急いで帰宅。さっそく食べさせるとやはり大好評でした。ワタシもそれぞれ一口ずつ味見。ん～どちらのパンも美味しかったですが、クルミパンが絶品でした。久々の早朝ポタでしたが大成功で大満足です。 さて、それではこれから志賀高原の打ち上げにいつものビアバー行ってきます。 ～～本日の走行記録～～ 距離：37.8km活動時:1:50:56活動速度：20.4km/h 最高速度：44.0km/h最大ケイデンス：117平均ケイデンス：82上昇高度：176m消費カロリー：746kcal               

  2014.10.26

  コメント(0)

• 

  平坦ルートで海鮮丼を目指して

  昨日の分のblogを書き終えたのが9時ちょっと前。ささっと準備してぐるぽた行きましょう。まずはR16を北上してR246へ。久々に境川を下ります。台風の爪痕は殆どもう無いようで安心です。 1時間20分ほどでいつもの休憩スポットに到着。中々良いペースですね。江の島は今回もスルーでいいですよね。写真だけは撮っておきますが。 しっかし平坦は楽ですね~。最近山岳コースばっかだったので平坦ルートが新鮮で楽しいのですよ。そろそろお昼の時間なので、平塚在住の友人に3か月前にお勧めされてた瀧に突撃。湘南海岸公園の傍にある店です。何やら海鮮丼が美味らしいので楽しみですね。生しらすが入荷してるとのことですので、欲張り海鮮丼いっときましょう。ほんじゃ早速いただきまーす！。しょうゆをたらりとぶっ掛けましてまずは生しらすをぱくりと。ん~！ピチプリ甘くて旨いですねぇ。シマアジも脂ノリノリでコリッと甘くてたまらんです。大判なしらすのかき揚げもサックサクで美味でした。でもね、美味しいんですが、自転車乗りにはちょっぴり量が足りませんｗせめてこの丼に半分くらいは盛って欲しかったです。。。さて、お腹は6分目ってことろですが、足りない分はここまで来たらあれですよね。さっくりと境川に戻ってお約束のイイボクへ。早い時間だったので人は少なめでした。今日はラズベリーと焼きりんごで攻めてみました。ラズベリーはさっぱり系・焼きりんごは濃厚系で我ながらナイス選択です。勿論どちらも美味しいですね。やっとお腹が落ち着きましたよ。さっ、甘いものを補給したら後はまっすぐ帰るだけ。何の問題も起こらずR16に戻って、最後は地元で温泉に入ります。ん~髪も切ってさっぱりしました。最後の坂は押して上がり4時過ぎに帰還です。帰ったらすぐさまメンテナンスしてあげましょうね。スプロケを外してジップロックにクリーナと共に放り込んでシャカシャカ振ります。 まあまあ綺麗になったかな？チェーン洗浄もしてメンテ完了。何気に久々なメンテでしたね。もっとちゃんと定期的にやらないと駄目です。反省。。。明日は昼から志賀高原の打ち上げを。いつものビアバーに昼から行くのでちょびっとだけでも朝ポタ行こうと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：94.8km活動時:4:03:15活動速度：23.3km/h 最高速度：39.6km/h最大ケイデンス：115平均ケイデンス：87上昇高度：320m消費カロリー：2035kcal               

  2014.10.25

  コメント(0)

• 

  志賀高原の旅（仮）

  先ほど無事に志賀高原から帰ってまいりました。 かなり濃い二日間だったので、当分のblogネタに困ることはないでしょう。今週は火・水・木と天気が悪そうなので、そこで志賀の記事をupしようと思います。とりあえず今日のところは面白い食品サンプルの画像でお茶を濁しておきましょう。 明日はジテツウ予定ですが、ちゃんと起きられる自信がありません。。。       

  2014.10.19

  コメント(0)

• 

  台風一過のジテツウからエクストリーム帰宅

  やっと富士山一周キャンプぽたの記事を書き終わりましたが今度は今週のジテツウネタが溜まっているのですよ。明日は志賀高原ビール十周年感謝祭＆収穫祭に行ってくるので更に記事のストックが溜まってしまう予感。ん~頑張って書かないとですね。2014.10.14(火)今日は台風一過で気持ち良い晴れっぷり。風は強めですが当然ジテツウです。富士山一周キャンプぽたのダメージは回復済みなので張り切っていきましょう。台風明けはさすがに鶴見川を通る気にはなれないのでr17を直進の最短ルート。楽しくはないのですが仕方ありませんね。 仕事を終えたのは20時半とまぁまぁな遅さ。夕飯は別々で~との事なのでぐるぽた行っちゃいましょうかね。鶴見川は使えないので、r140を鶴見方面に向かいます。とりあえずお腹がペコペコなので、ご飯を食べてからぽたぽたしましょうか。駒岡交差点のfへやって来ました。外観はオサレなカフェバーのようです。からあげとライス大をオーダー。10分ほどで凄いのがやって来ました。 伝わりますかね？この絶望的なボリューム感。来た瞬間に己の過ちを悟ります。これですね、からあげ大盛りとかじゃないんですよ。普通にからあげって注文したらこれが出てきてしまうんですよ？ 子供のこぶし大のからあげが12個。更に下にはたっぷりキャベツとショートパスタ。ライスは目算で400g程でしょうか。大にするんじゃなかった・・・は今更遅いです。 食べきれなかったらお持ち帰り出来ますから~と言われます。おおぅ。食べきれない前提ですか。受けて立ってやろうじゃん。まずはからあげを一口ガブリ。衣はカリカリで中はジューシー。ん~デカ盛りだけの受け狙いじゃなくて、ちゃんと美味しいですよ。付け合せのショートパスタもちょっとジャンクで旨いです。満腹中枢が刺激される前に順調に食べ進んで、からあげは残り3個まで減らしました。付け合せは全部食べ切り、ライスも残り少々。最後はちょっともたつきましたが完食です。 どうだ。まいったかっ！・・・参ったのはワタシの方ですよ。苦しくて動けません。しばらく休んでから帰路に着きます。この過剰に摂取してしまったカロリーは並大抵の距離では消費できなさそう。と言う訳で、プチが付かないエクストリーム帰宅です。R15に出たら一気に関内まで進み、r21に曲がって上大岡へ。最後はr17に乗っていつもの谷底ストップマゾプレイ。さらに強烈な向かい風の登りに苦しめられながら帰宅です。これだけ走ったのに、翌朝体重計はお怒りになっておられました・・・。～～本日の走行記録～～ 距離：44.7km活動時:2:12:17活動速度：20.3km/h 最高速度：43.1km/h最大ケイデンス：129平均ケイデンス：85上昇高度：264m消費カロリー：916kcal              

  2014.10.17

  コメント(0)

• 

  調子に乗って食べ過ぎなジテツウ

  今日もしっかり8時前に起床。朝ごはんに明太しらす丼を食べて元気にジテツウです。なんだか信号のかみ合わせが悪くて、鶴見川を断念。シンプルにr17直進コースで会社に向かいます。今日はお弁当が無かったので、久々に綱島ランチ。駅前のカレー屋さんでたっぷりランチバイキングをいただきましょう。豆カレー・チキンカレー・野菜カレーにたっぷりサラダとパパド。 焼きたてのでっかいナンはさくさくもちもちで旨いですねぇ。 カレーとサラダをお替りして、〆にはカレーライスまで。食後はアイスコーヒーでまったりと。ん～食べ過ぎましたねｗこの店、何度か来てますが今までで一番美味しかったです。スパイスの香りが鮮烈で、もの凄く大満足でございます。会社に戻ってから、自分がスパイス臭いことを思い知らされましたｗ同僚のミナサマゴメンナサイ。。。今日も仕事は酷く残業プレイ。でも全くお腹減らないです。退勤したのは9時前だったので、さっさと最短距離を走って帰ります。帰宅すると、妻ががっつりと居酒屋メニューを作っててくれました。山梨のワイナリーで買ってきた白ワインを開けて乾杯です。 メニューは小松菜のピリ辛にんにく蒸し・キャベツとワカメのナムル・茸のホイル焼き・イカと玉ねぎの焦がし醤油炒め・南瓜のサラダ・茄子とトマトのグラタン風。〆には茸とイカの余ったタレと小松菜の残りを使って和風ペペロンチーノ。 いやぁ～大満足な夕飯でございました。料理上手な妻がありがたいです。あっ、最後の〆はワタシ作ですが。ナイス夫婦のコラボでした。さて、明日は天気予報が良いほうに変わってくれたので当初の予定通り、西湖でキャンプツーリングに行ってきます。日曜日はそのまま富士山一周ライドの予定です。果たして本当に雨は降らないのか、妻はちゃんと着いてこれるのか。ちょっぴり不安は残りますが、しっかり楽しんでこようと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：20.5km活動時:1:00:44活動速度：20.2km/h 最高速度：48.1km/h最大ケイデンス：110平均ケイデンス：81上昇高度：155m消費カロリー：459kcal             

  2014.10.10

  コメント(0)

• 

  -20kg達成！喜びのジテツウへ

  今日はしっかり7時半に起床。軽量化してから体重計に乗ってみると、ついに73.5kgに。2013年の4月末にプレスポを買ってから、1年半で-20kg達成ですっ。特に厳しい食事制限をしたわけでもなく、ただただ自転車に楽しく乗ってるだけで10年間に蓄積された脂肪が燃えてくれたようでございます。目標体重まではあと-1.5kg。頑張れば今月中に達成できそうな気もしますがあまり無理をするつもりはありませんので、年内に落とし切ればいいかな~と。まっ、今日の体重がたまたまで、明日になってみれば増えてるかもしれませんがね。さて、今日は早起きできたので風はちょっと強め&30%予報ですがジテツウです。いつも通りに鶴見川をのんびり走って会社へ到着。Tシャツ1枚だと肌寒いですが、半袖のシャツを着ると暑いです。この時期の服装がほんとに悩ましいですよねぇ。今日の仕事は割と早めに終わったかと思いきや、一回り以上年上な部下の尻拭いで退勤したのが9時半過ぎ。帰りは鶴見川は通りたくないので、R15に出てからR1～R16で地元に帰還。溜まったストレスを発散させましょう。駅前の焼き鳥屋でまずは黒ホッピーを。 おつまみは白レバーを塩でいただきます。 続いて秋刀魚の塩焼きを。まぁ、この時期の鉄板メニューですよね。 最後に日本酒を一杯いただいてお会計。1800円は安いと思います。 若干飲み足りないので、帰り道のBARでボンサを一杯。 このボトルが綺麗で好きなんですよね～。さくっと飲んで帰りましょう。あっ、勿論焼き鳥屋から自宅までは押してますよ。 明日だけは天気が良さそうなのでジテツウ行きましょう。3連休は台風の影響で荒れめな予報、香川行きは諦めましたが本当は妻とキャンプで富士五湖巡りに行こうと思ってたのですが・・・無理そうですね。土曜日に雨が大丈夫そうなら、一日だけでもロング行きたいと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：31.0km活動時間:1:23:39活動速度：22.2km/h 最高速度：43.6km/h最大ケイデンス：125平均ケイデンス：87上昇高度：81m消費カロリー：612kcal               

  2014.10.09

  コメント(0)

• 

  台風一過はジテツウ2倍～エクストリーム帰宅へ

  今日は台風一過で気持ち良い秋晴れですね。ちょっと風は強いですが日月と乗れなかった分、しっかりと運動したいところです。いつも通りに家を出て、ちょっと心配でしたが鶴見川へ向かいます。ところどころに台風の爪痕が残されてますが、走れないほどではありませんでした。ただ、路面の見えづらい夜はちょっと障害物が危険そうですね。お昼からは倉庫に出向きます。社用車は夕方から使用予定があるので自転車で。むふふっ。勤務時間中にのんびり鶴見川を走れるってシアワセデスネ。倉庫での業務を片付けたら、会社に戻って残務処理。倉庫から自宅までは1kmも無いので、直帰したいところではありますが仕方ありません。1時間ほどで残務を片付けたら、折角なのでぐるぽた行きましょう。まずは綱島街道から尻手黒川道路に入っていつものうどんコース。まぁ、この時間なので綾は当然閉まっていますが、本日のターゲットは隣のタイカレー。1時間ほどでイムイェムに到着です。 早速グリーンカレーをライス大盛りで頼みましょう。10分ほどで出来たてのグリーンカレーがやってまいりました。  こちらはライスに唐辛子を漬け込んだナンプラーを掛けて、カレーを掬って食べるという一風変わった食べ方を推奨されるのですが、これがまた旨いんですよ。一般的なグリーンカレーよりも辛さは控えめなのですがトッピングの生唐辛子を加えると辛みと香りが引き立って旨さ倍増。 大盛りでもちょっぴり足りない気分なのは、運動してカロリー消費したからか美味しすぎるからか。きっとまぁ両方なのでしょうね。 食後は王禅寺経由で鶴見川方面に向かいます。ん~鶴見川はちょっと危険そうなので別のルートで帰りましょうか。鶴見川と並走するr12を鴨居まで進んで、最後は梅ノ木ルートで無事帰還です。平日なのにちょっとやり過ぎな気もしますが、まぁ3日分の運動って事で。明日もジテツウですが、さすがに軽めにしようと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：67.6km活動時間:3:14:59活動速度：20.8km/h 最高速度：45.7km/h最大ケイデンス：116平均ケイデンス：81上昇高度：413m消費カロリー：1420kcal           

  2014.10.07

  コメント(0)

• 

  呑み過ぎた翌日はツライノデスヨ

  今日は見事なまでの二日酔いで酷い目醒めでした。そりゃぁ朝の4時半まで飲んでればそうなりますよね。どうにか9時過ぎに起床しましたが、全く動ける気配がありません。朝ごはんを軽めに食べて二度寝を決め込みます。どうにか昼前には回復したので、天気が微妙ですがポタ行きましょう。r17を北上し、r12を右折して六角橋へ。とりあえずお昼ごはんをいただきます。六角橋のあげ市にやってきました。口開けと同時に店内へ、デカ盛り丼をオーダーです。10分ほどで凄いのがやってきましたよ・・・。アップでど~んといってみましょう。山盛り500gのごはんにレタスが敷かれ、その上に一口大のももから揚げが8個350g。さらに手羽先が1本乗って、大根おろしに味噌汁とおしんこが付いて980円とは恐れ入ります。揚げたてのから揚げって反則的な旨さですよね。さっくりジューシーで最高です。でもさぁ・・・これってさぁ・・・二日酔い明けに食べるものじゃないよね？後半ちょっと苦しみながらもどうにか完食です。ゴチソウサマデシタ。ん~食べ過ぎて脚が回りませんねぇ。でもまぁ、この過剰に摂取したカロリーは消費しなくてはなりませぬ。とりあえず定番のみなとみらいコースに乗りましょう。R133に出てからは、これまた恒例のR357で八景島方面に向かいます。走りやすい道路なのですが、今日は全然脚が回らないのでのんびりポタペース。デング熱騒動も収まったことですし、海の公園で写真を一枚撮って休憩です。 帰り道はR16で。向かい風のおかげで更にペースはダウンです。最後は往路と同じく六角橋からr17でどうにか帰還。体調悪いのに食べ過ぎで自爆とかなにやってるんでしょうね。明日は台風の影響で走れないのは分かっていたのにちょっと勿体なかったです。そして、今日は明らかに摂取カロリー＞消費カロリー。明日は久々にエアロバイクでも回しましょうかねぇ。～～本日の走行記録～～ 距離：61.1km活動時間:3:03:03活動速度：20.0km/h 最高速度：46.2km/h最大ケイデンス：115平均ケイデンス：82上昇高度：231m消費カロリー：1153kcal          

  2014.10.04

  コメント(0)

• 

  久々のジテツウは追い風に乗って

  今日はやっと晴れてくれたのでジテツウです。珍しい追い風に乗ってスイスイと。 富士ビュースポットでは、こちらもまた久しぶりに富士山を拝むことができました。 今日も仕事は激務でしたが、その割には早めに上がれたので走れてなかった分までガッツリ行ってみましょう。綱島街道を北上して、日吉の手前で中原街道に入ります。そう、あの鬼畜なアップダウンを擁する中原街道です。この道路を設計した人を呪いますよ。特にあの長坂だけは・・・。まぁ、今日はトレーニングモードなんで頑張りますがね。あ、あれ？意外と登れてます。風向きのおかげって訳ではなさそう。ん～これは自分がレベルアップしてるって事ですかね。あのイヤラシイ長坂をインナーを使わずに、しかも先行するローディーを抜いて登りきることができました。まぁ、限界までチャレンジした成果ってことにしときましょう。 中原街道からはR16に入って地元の駅に到着です。今日は金曜日、妻は会社の同僚たちと女子会らしいので（誰も子ぢゃ・・・は禁句でしょうか）一人でごほうびーるを呑みに行きましょう。地元の立ち飲み屋でまずはおビール様を。しらすおろしがたっぷりさっぱりで旨いのですよ。これが110円だなんて。 アジフライ＠160にモツ煮＠210。どっちもうまうまです。ホッピーの中はこんなえげつない量でやってきますｗ＠2102000円で美味しくベロベロになれる店が地元にあるって幸せですね。最後は自転車を押して坂を登って帰宅です。妻はまだ呑んでる模様。まぁいいけど。明日はヤビツにでも行こうと思います。早起きは・・・出来ないだろうなｗ～～本日の走行記録～～ 距離：33.9km活動時間:1:27:42活動速度：23.2km/h 最高速度：53.8km/h最大ケイデンス：126平均ケイデンス：86上昇高度：217m消費カロリー：824kcal               

  2014.10.03

  コメント(0)

• 

  月間走行1000kmを目指してエクストリーム帰宅＆翌往路ジテツウ

  100マイル走明けの月曜日、疲労も大して残っておらず天気も良いのでジテツウです。先週の半ばから意識しだした、月間走行1000kmまで残すところ約60km。火曜日は飲み会の予定があるのでジテツウは往路のみ。となると月曜日の時点で50km走らねばなりません。ところが往路は向かい風と信号にやられて、鶴見川ルートを断念する羽目に。そして仕事が終わったのが20時半。なかなか厳しい状況ではありますが気合を入れて行きましょう。まずは鶴見川を下ってR15へ向かいます。夕飯はR15沿いのいわたきで肉の日サービスの和牛ハンバーグ＆カットステーキ。サラダをもりもりいただきます。種類は少ないですが、中々旨いのですよ。 続いてメインディッシュ登場。ん～こちらも充分な美味しさで満足ですねぇ。 最後はカレーライスもちょびっといただいてゴチソウサマでした。さっ、お腹が満たされたらガンガン走りましょう。いつものみなとみらいコースを突き抜けて、象の鼻パークで写真を一枚。いつもならここから引き返すのですが、今日はまだまだ進みますよ。本牧埠頭を過ぎ、三溪園を過ぎて根岸の手前でマイカル本牧方面に向かいます。綺麗な街並みを楽しみながら石川町を抜けてR16に戻ってきました。ここまでの走行距離は40km弱。まっすぐ帰るとちょっと足りないくらいでしょうか。最後はちょびっと遠回りをするべく梅ノ木ルートを使って日付が変わる前に無事帰還です。月曜日の走行距離は50km弱で、翌朝にジテツウ往路行けば1000km達成ライン。そして本日、健康診断のためにいつもよりちょっぴり早めに家を出ます。もちろんジテツウですよ。気持ち良くのんびりと鶴見川を走って会社に到着。集計結果を見てみると、見事に4桁の数字が並んでいます。ん～頑張りましたっ！ 今日は棚卸が終わったら、友人宅でごほうびの秋刀魚パーティーです。 ～～本日＆昨日の走行記録～～ 距離：60.7km活動時間:2:55:57活動速度：20.8km/h 最高速度：44.1km/h最大ケイデンス：110平均ケイデンス：84上昇高度：241m消費カロリー：1176kcal            

  2014.09.30

  コメント(0)

• 

  久々の100マイルにチャレンジ（後）

  まぁまぁ美味しいパンを食べて元気いっぱい。向かい風ではありますが、下り基調の檜原街道を気持ち良く進みます。 r33からr7に入り、お祭りで盛り上がりかけている五日市を通り抜けてあきる野でR411へ。秋川沿いのサイクリングロードにやって来ました。 道幅が狭かったり、舗装はガタガタな部分があったりと決して走りやすい道ではありませんが、田舎の風景が気持ち良いです。のんびり走っていると妻から電話が。実家にちょっと帰るので一緒にご飯食べない？と。 多分7時過ぎくらいになるけどと伝え、お誘いに乗るべく最短ルートで帰りましょう。多摩川に出て聖蹟桜ヶ丘を過ぎたあたりで綺麗なサンセット。今日は遅くなることを見越してクリアレンズも持ってきたので交換します。関戸橋北からr18に曲がってからは、ひたすら南下です。 ちょっとペダルが回らなくなってきたので、途中のファミマで休憩。どら焼きの甘さで体力回復を狙います。 結果見事に復活。そこそこアップダウンがある鎌倉街道を走り切りR16にやって来ました。ここまでくれば後は勝手知ったるいつもの道。妻の実家に寄って夕飯をご馳走になります。第一声が痩せたね~！でした。年初のご挨拶ぶりだったのでちょっと驚かれてしまいましたよ。いつも美味しい夕飯をいただいて、しばし休憩。現時点での走行距離は145km。100マイルまでは残り15kmですが、ここから我が家までは4km程。ちょっぴり足りないので、軽く付近をぐるりと回って帰りましょう。R16から洪福寺を左折して、横浜を通り抜けて東神奈川へ。六角橋を経由してr17に戻る手前で160km達成です！最後は達成感を噛みしめながらゆっくりクールダウンで無事帰還。いやぁ~きちんと記録が残った100マイル走は初めてだったので嬉しさ倍増です。ゆっくりストレッチして、お風呂に浸かり体を労わってあげました。 今回のコース、かなり気持ち良かったので今度は奥多摩を絡めて再チャレンジしてみたいと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：163.5km活動時間:7:39:13活動速度：21.3km/h 最高速度：54.5km/h最大ケイデンス：116平均ケイデンス：83上昇高度：1280m消費カロリー：3674kcal            

  2014.09.29

  コメント(0)

• 

  久々の100マイルにチャレンジ（前）

  土曜日はblog書き終えた後にゴミ出しに行ったら、もの凄い突風。ついつい飲み残しの氷結を飲んでしまい、ジ・エンド。昼からはワーホリ一時帰国中の友人と蕎麦屋で一献。更に2次会で野毛の三陽で餃子三昧。にんにくギンギンでございます。 瓶ビールが秋味でテンションupでした。更に3軒目に福田フライでにんにく成分とビールを追加注入。そりゃぁ朝起きたらにんにく臭いわ、体重は増えてるわ。頑張って走らないと。です。という訳で、久々にセンチュリーライド行ってみましょうか。ちょっと遅めに10時出発で、まずはR16を北上し境川へ。こないだも走ったばかりですが、境川を北上して八王子方面に向かいます。町田街道に出てからはひたすら進路を北へ北へ。高尾を超え、八王子霊園の坂に脚を削られつつ、八王子西インター手前にちょっと気になる蕎麦屋があったので昼食に寄ってみることに。中に入ってみると、街の蕎麦屋っぽいメニュー構成にちょっと不安が。とりあえず、どう転んでも間違いのない蕎麦屋のカレー丼ともり蕎麦のセットを頼みます。これからのルートを確認していると、10分ほどでやってきました。おおぅ。見た感じは中々旨そうじゃないですか。んではお蕎麦をずずっと。んをっ！？しっかり締められたちょっと太目の蕎麦が良いじゃないですか。新蕎麦らしく香りも最高。食感も良いですよ。これは当たり引いたでしょ！続いてカレー丼もパクリと。むぅ。こちらもなかなか美味しいじゃないですか。正統派なお出汁の利いた蕎麦屋のカレー丼ですよ。最後に濃厚な蕎麦湯を飲み干してゴチソウサマでした。いやぁ～旨かったです。そして意外にも結構なボリュームでお腹も大満足。法則発動大成功ですね。さて、ここでワタシが旅先で知らない店を選ぶ時に失敗しない法則を。1、オートバイが複数止まってる店を選ぶ。ナンバーの地域がバラバラだと尚良し。2、スポーツバイクが複数止まってる店を選ぶ。バイクラックの有る店だと尚良し。 3、地元ナンバーと他府県ナンバーの車の割合が同じくらい。今回は1と3が該当したので突撃した次第でございます。さて、お腹も満たされたことですし先に進むといたしましょう。r61～r32～r33と進みまして、秋川渓谷にやってまいりました。 中々気持の良い田舎道をのんびりと走ります。GoogleMAPに観光名所として載っている南秋川渓谷を目指しますが、どうも通り過ぎてしまったようで奥多摩方面への分岐を過ぎた所まで来てしまいました。 この先の斜度は見るからにキツそうなのでいい時間になってることですし引き返すといたしましょう。ちょくちょく止まってはMAPを見ながら戻りますが、またしても通り過ぎてしまった様です。あのぅ。。。どこにも案内板の無い観光名所なんてありえるんですかねぇ？ちょっぴり疲労したので通りにあったお茶屋で休憩しましょう。バイクラックが設置されてて自転車乗りに優しいですね。ほうほう。サイクリストはアンケート書くとかき氷が100円引きですか。それでは早速注文を・・・って作れる人がお出かけ中ですか。仕方ないので水だけ買って後にします。ん～折角なのに勿体無いですねぇ。数キロ下った先に手作りパン屋があったので寄ってみましょう。 焼きたてと言う割には結構冷めてたクロワッサン。食べる前から美味しく香るくるみパン。 どちらも水準以上の美味しさで程良い補給になりました。ん～長くなったので後編に続きます。     

  2014.09.28

  コメント(0)

• 

  AKIBA-Reなジテツウからごほうびーるへ

  特に意味のないタイトルですが、今日はやっと気持ち良く晴れてくれました。もちろんこんな日にジテツウしない理由などありません。ちょっと予想外に支度に時間が掛かって、割とギリギリな時間に出発です。おっ、風がちょっと強いのかな？新横浜からはいつも通り鶴見川へ向かいます。晴れてるので期待してましたが、富士ビュースポットでは富士山の顔にだけ雲が。そして追い打ちをかけるように向かい風の洗礼。くっ、くっそう。いくら回しても25km/hを超えることが出来ません。遅刻のピンチです。 深い前傾姿勢をとって、全力で回すこと10分強。どうにか時間ギリギリに会社に着きました。今日は久々に残業が控えめなので、プチエクストリームごほうびーるに向かいます。鶴見川を河口まで下って折り返し、新横浜からは最短ルートで地元の駅へ。往路は向い風でひぃひぃ、復路は追い風に乗ってすいすいでした。それでは電車に乗っていつものビアバーで一週間の疲れを癒しましょう。まずは今しか飲めない生ホップで仕込んだハーベストIBAです。 黒くて苦くてデカイ？んですが、生ホップの優しさも感じる美味しいビールですね。ビールのお供にはこれでしょう。限定メニューからモンゴウイカの酒盗和え。 ん～ビールが進んでたまりません。続いてノースアイランドのウルトラCを。。。ってほんの一口分で打ち抜かれてしまいました。味見させてもらいましたがシトラホップ全開で爽やかなIPAでゴザイマシタ。うぅ、パイントで飲みたかった。続いて大好きな志賀のハウスIPAをいただきます。お供には秋刀魚の塩焼きを。 くうぅぅぅぅっ。さっ、最高ですよこの組み合わせ。幸せですねぇ～。もう一杯ハウスIPAをお替りして、最後に箕面の桃ヴァイツェンをグラスで頂いてお会計。終電に飛び乗ってどうにか自宅に帰ってまいりました。そのままソファーで気絶してしまいました。朝の6時過ぎまで。そしてこのblogを書いている次第でゴザイマス。天気が良いので午前中限定でぽた行ってきます。～～本日の走行記録～～ 距離：46.2km活動時間:2:04:23活動速度：22.2km/h 最高速度：49.5km/h最大ケイデンス：118平均ケイデンス：87上昇高度：157m消費カロリー：1008kcal             

  2014.09.26

  コメント(0)

• 

  プレスポ持って家族でドライブ＠昇仙峡（後)

  お昼ご飯を食べてようやく一息。たっぷり歩いた後なので美味しかったのです。食後は勝沼まで車を走らせて、みはらしの千果園へぶどう狩りにやってきました。 全種類試食してから、瀬戸ジャイアンツと甲斐路を採りに行きます。 がっつりと買い込んで、お次はワイン。ぶどうの丘で赤白それぞれお買い上げ。さてさて、ようやく希望の行程は終了したのでここからは自転車タイムですよ。河口湖に向けて車を走らせます。とりあえず、母と姉は富士桜高原ビールで一杯飲んでてもらいましょう。おやおや意外と結構登るんですね。現在時刻は17時。妻を連れて行くとちょっと危険な香りがします。妻もビール飲みたそうだったので、ここはソロで出撃することに致しましょう。さくっと自転車を組み上げて、富士スバルラインを一気に駆け下りて河口湖へ。時間もあまり無いので湖畔を反時計回りに一周しましょう。  写真を撮るのもそこそこに、一気に湖畔を一周走りきります。この時点でのアベレージは27.3km/hとかつて無いハイペース。後は5kmの直線ヒルクライムを残すのみですが、日没が迫ってきました。麓のファミリーマートで水を購入して外に出ると、完全に日が落ちて辺りは暗闇に。こんな時間に走るはずではなかったので、アイウェアのクリアレンズは持って来ていません。仕方ないのでアイウェアを外してヒルクライムに臨みます。辺りは完全に真っ暗闇。自分のライトの灯りだけが頼りです。きっと辺りが明るければ、一直線に続く終わりの見えない登りにうんざりしぽっきりと心を折られていた事でしょう。斜度は最大でも7％弱と大した事はないのでフロントインナーも使いつつ極力一定のペースでペダルを回します。そして頂上の止まれの標識が見えて来て、ようやくゴールです。最後にちょびっと下り返したら行き過ぎちゃったのはご愛嬌ｗ3人が待つ富士桜高原ビールレストランシルヴァンズに戻ってまいりました。 待っていたのは大量のサラダと料理の盛り合わせ。 微妙に足りない量でしたが、まぁ運動直後なので良しとしましょう。最後はビールをお土産に買って帰路につきます。帰宅後は買ってきたビールで無事帰還を労いました。水木と天気が悪そうなので、ジテツウはお預けなのが残念ですね。帰宅後、ふとスマホを見るとIPBIKEが起動したままになってました・・・。センサーはオフになってたので一安心。走行記録はルートと上昇高度以外は無事なのが救いです。 ～～本日の走行記録～～ 距離：32.5km活動時間:1:22:59活動速度：23.5km/h 最高速度：48.5km/h最大ケイデンス：111平均ケイデンス：86上昇高度：およそ200m消費カロリー：773kcal            

  2014.09.24

  コメント(0)

• 

  プレスポ持って家族でドライブ＠昇仙峡（前)

  絶好の自転車日和ですが、今日は家族で昇仙峡にドライブ。6時に起床でプレスポ2台を車に積んで出発です。実家で母をピックアップ、続いて姉をピックアップして東名に乗ります。海老名ICから圏央道経由で中央道へ。本当に便利になったもんです。心配していた渋滞も一切無く、9時半に昇仙峡の入り口に到着。4.5km先の滝を目指して歩きましょう。緩やかな斜度の舗装路を歩きます。おおぅ。かなりな絶景ではないですか。巨大なそびえ立つ天狗岩が大迫力です。絶妙なバランスで成り立っている奇跡？なんとこの岩触れていないのですよ。駐車場の入り口に居たおっちゃんは1時間くらいと言ってましたが1時間半掛かってやっとこさ仙娥滝に到着です。 写真撮影したらさっさと下りましょう。途中の茶屋で信玄ソフトあんみつをいただきます。ん～想定以上に歩かされたので美味しいですねぇ。大した斜度ではないので自転車で登るのも楽しかったかもしれません。時間的に再度アタックするのは無理だったので、断念してそろそろお昼にしましょう。甲府まで下りて駅前の方に行ってみますが、ほうとうの小作は行列のため却下。そのまま進んで善光寺の君作って蕎麦屋が良さげだったので入ってみました。とりあえず鶏モツ煮は頼んでおきましょう。母は鴨つけ蕎麦、妻と姉は3種のネバトロ冷やし蕎麦。ワタシは悩んだ末にソースカツ丼にもり蕎麦を付けてみました。まずは鶏モツ煮がやってきましたよ。甘辛で酒が欲しくなる味でございます。旨いっ！ 続いてもり蕎麦が。まぁ普通ですね。量はやや控えめな感じでしょうか。 続いてソースカツ丼がどどんとやってまいりました。 おおぅ。カツが丼からはみ出してるじゃないですか。ナイスボリューム。ん？あれ、ソースカツ丼ですよね？ソースは？へっ？自分でテーブルにあるのを掛けるの？あのぅ・・・それってさ、ロースカツ定食を無理矢理どんぶりに載せただけじゃ・・・。まっ、まぁカツは肉厚で衣も控えめながらさっくりで旨かったので良いですが。お腹一杯になりまして、次の目的地に向かうのでした。今のところ自転車成分ゼロですが、長くなったので次回に続きます。          

  2014.09.23

  コメント(0)

• 

  秋晴れなジテツウは残業のせいで・・・

  今日は気持ちよい秋晴れのなかを颯爽とジテツウ。いつもよりは出発時間が遅かったものの、信号に殆ど引っかからなかったので鶴見川経由で行くことが出来ました。鶴見川を降りるところで綺麗な青空。 うんっ。キモチイイデス。ただ、富士山の方角だけ雲掛かってたのが残念でした。今日の仕事は残業がひどく、納品に行く途中で夕飯を食べます。バーグ浅田店でデラスタ中盛りキャベツです。ん～まいう～！納品を終えて帰り道。川崎駅付近で雨が降ってきました・・・。はぁっ？キイテナインデスケド。いや、ほんとマジで。会社に戻ると、こっちはちょうど強く降り始めたところのようなので急いで自転車を倉庫に避難させて更に残業プレイ。結局退勤したのが23時過ぎ。雨はもう止んでいたので最短ルートで帰りました。まぁ、結果オーライ・・・なのかな。疲労困憊ですが。 明日は早朝から母と姉と妻と4人で昇仙峡にドライブです。一応妻とワタシは自転車を積み込んでいくので、走れたら付近でぽたぽたしたいと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：19.6km活動時間:0:52:21活動速度：22.5km/h 最高速度：45.7km/h最大ケイデンス：115平均ケイデンス：86上昇高度：118m消費カロリー：430kcal            

  2014.09.22

  コメント(0)

• 

  食欲全開の秋？やっ、ハシリマスヨ？

  今日はお彼岸て事で親父の墓参りwith親族来れる人だけ。昼飯は母の驕りでいつものふるやさんで和牛のミニ会席＠3500値段以上の美味しい料理の数々でございました。 詳細はそのうちネタが切れた頃に書こうと思います。さて、昼過ぎに全ての用事が終わってフリータイム。となれば勿論この天気ですし、ぽた行くしかないですよね？妻はふるやでおビール様を飲んでるので非参加。ソロで出撃です。まずはR16からR246で境川へ。何気に久々に藤沢方面に下ります。大和橋までは結構信号に捕まったせいで43分と平凡なタイム。境川に入ってからは気持ち良く回せて1時間半強でイイボクに到着です。ベリーベリーミルクと巨峰をカップでいただきましょう。 おおっ？BBMはいつも通りの美味しさなのは分かってましたが巨峰が素晴らしく瑞々しくて美味しいではないですか！恐らく季節限定なのであるうちに食べておいたほうが良いですよ。感動レベルで美味しいです。気力を再充填されて、気分良く先に進みます。藤沢からそのまま江ノ島方面に行くと見せかけて、真っ直ぐ腰越の海岸線へ。 い、いやぁ～美しいですよ。この空の色と海の色がたまらんです。そしてそのまま海岸線のR134を走って、逗子の手前で奇跡の一枚が。 えっ、えもい。これ以上の言葉は要らないですよね。美しい景色に元気を貰ってそのまま進みます。逗子からはR134を経由してr27へ。湘南国際村のヒルクライムにアタックするローディー達を横目に真っ直ぐ進み、汐入のドブ板通りまでやってきました。以前も書きましたが、ここはワタシのバンド活動全盛期を過ごした街のひとつなのです。当時、かぼちゃ屋に出演前にほぼ必ず食べていた店が健在だったのでいただきましょう。当時からは200円値上がりしてますが、相変わらずの旨さです。 これがですねぇ。結構凄いボリュームでして。ソースの辛さもあいまってlive前の闘争心を掻き立てるのに最適なフードだったのですよ。 ん～懐かしい青春の味でゴザイマシタ。帰りはそのままR16を北上して19時半に地元へ帰還。妻に着替えを持ってきて貰い、温泉で汗を流します。風呂上りに妻と粋酔人で打ち上げです。まずは日曜日は半額＠230のプレモルで乾杯。いろいろ食べました。カプレーゼ。 鶏ハムとアボカドのサラダ焼き鳥盛り合わせ（５本)塩 新鮮ささみ烏賊の塩辛ワタシは4ビール1日本酒。妻は2ビール1麦焼酎でお会計。ちょびっと痺れる額になってしまいました。食べ過ぎですねｗまぁ、幸せな気分になれて夫婦円満なら必要経費って事で。明日はちゃんと起きれたらジテツウ行こうと思います・・・。多分。～～本日の走行記録～～ 距離：87.6km活動時間:3:51:08活動速度：22.7km/h 最高速度：49.3km/h最大ケイデンス：122平均ケイデンス：86上昇高度：431m消費カロリー：1905kcal               

  2014.09.21

  コメント(2)

• 

  木金ジテツウ今日はぐるぽた未遂の記録

  最近の激務っぷりにストレスが溜まりまくっております。木曜日はソロでジテツウ。退勤が21時過ぎだったのでプチエクストーリム帰宅を決め込む気にもなれず、最短距離で帰宅。夕飯はリクエスト通りの秋刀魚の塩焼き定食でした。 秋といえば秋刀魚ですよね。もう毎日でも良いくらい大好物なのです。まっ、実際毎日秋刀魚食べたこと無いのでやってみたら3日で嫌になるかもですが。金曜日は妻とジテツウ。行きは別々で帰りは鴨居ルートを妻に初案内。いつもの1.5倍の時間を掛けてのんびりと走ります。そのまま和田まで行って立ち飲み屋へ。ホッピーで酔っ払い、〆にラーメンまで。替え玉2杯はやりすぎたとハンセイシテオリマス。さて、そんな週末だった本日土曜日。のんびり寝坊して10時に起床。朝？からスパゲッティーを作ってのんびりと過ごします。天気は微妙な曇り空、ぽたに出掛けるか迷うところです。さすがにだらだらするのも限界なので、14時過ぎに出発。市内を適当に走って中華街にでも行って肉まん食べましょうか。r17からr12に曲がって六角橋の手前で雨がポツリと。おいおい、聞いてないよ～。ちょっと悩みましたが無理する必要も無いので帰るとしましょうか。妻は歯医者に行っててやることも無いのでだらだらと。夕飯の支度でもしてストレスを発散させましょう。しょうが焼き定食にしてみましたよ。　我ながらなかなか美味しい夕飯でございました。食後は妻が借りてきた映画を観てまたもだらだら。まぁ、こんな週末があってもたまには良いのではないでしょうか。明日は彼岸の墓参りなので、夕方にでも行けたらぽたぽた走ろうと思います。～～木～土の走行記録～～ 距離：63.2km活動時間:3:01:10活動速度：20.9km/h 最高速度：47.6km/h最大ケイデンス：125平均ケイデンス：85上昇高度：309m消費カロリー：1303kcal           

  2014.09.20

  コメント(0)

• 

  妻とジテツウからのぐるぽたが・・・

  3連休明けの火曜日。寝坊したワタシはバイク通勤。同じく寝坊した妻は、なんとまさかのソロジテツウ。大変楽しかったようで、水曜日も一緒にジテツウとなりました。まぁ、行きは時間が違うので別々でしたが、帰りはどこかでぐるぽたにしようかと。 ところが仕事がひと段落した夕方に天気予報を確認すると・・・朝の時点では20%だった降水確率が40%に倍増。さらに雨雲レーダーも21時以降が怪しい雰囲気に。仕事が終わったのが19時半だったので、仕方なく帰り道に軽く食べて帰りましょう。蕎麦をご所望だったので、新横浜の小諸蕎麦に来てみました。妻は天丼セットを温かい蕎麦で。ワタシはから揚げ丼セットを冷たい蕎麦倍盛です。む、むぅぅ。ご飯はべちゃべちゃ。蕎麦は柔めでひっついて団子状態。 食べ終わっても蕎麦湯は出てくる気配もないし、もういいや。 まぁ3度目は無いでしょう。はっきり言って立ち食い蕎麦のがマシですよ。残念な気分のまま帰路につきます。金曜まで連続ジテツウ頑張りましょう。～～本日の走行記録～～ 距離：20.2km活動時間:0:58:06活動速度：20.9km/h 最高速度：44.6km/h最大ケイデンス：108平均ケイデンス：81上昇高度：172m消費カロリー：434kcal             

  2014.09.18

  コメント(0)

• 

  3連休最終日は回復走から野毛呑みへ

  割と自転車三昧だった3連休もいよいよ終わり。昨日のプチヒルクライムでかなり筋肉を痛めつけられているので昼前からのんびりと回復走に向かいます。いつものジテツウルートを逆から回って鶴見川へ。上流方面に向けてゆっくりと走ります。やっと一帯の草刈りが終わって走りやすくなりました。ただ、上流の方はまだ緑の壁が出来上がってる区間もあり必然的にペースはのんびりめ。プレスポ購入して2ヶ月くらいは鶴見川をメインで走っていたので、ちょっぴり懐かしい気持ちもあったりします。当時に比べれば少しはまともに走れるようになったのかな？30分ほどで終点に到着し、付近のセブンイレブンでちょっと休憩です。アイスコーヒーと肉まん・・・はやめておいておにぎりです。 この後で尋常じゃない飲み会が控えてるので軽めにしましょう。休憩を終えたらr12を新横浜方面に向かいます。鶴見川の終点付近は路面が荒れていて走りにくいので区役所の辺りまでエスケープです。おっと。浜なしの直売所があるので寄ってみましょう。目方売りで354円でした。その場でいただきますっ。ん～っ！瑞々しくってさっぱりとした甘さで美味しいじゃないですかっ。この時期ならではの味に大満足です。30年以上横浜に住んでいますがまだまだ知らないところがいろいろとあるものですねぇ。最近は遠出が多かったですが、もう少し地元を再探索してみるのも楽しいと思います。さて、秋の味覚に満足したところで帰りましょう。いつもの梅ノ木ルートで帰還です。ざっとシャワーを浴びて野毛ホルモンセンターへ向かいます。 90円のメガハイボールで乾杯っ！よ～食ったし呑みました。多分8メガ行ってたと思います。 更に隣の席のグループと仲良くなって2軒目行って、3軒目行って記憶ロスト。次の日は二日酔いでしんどかったです。そして体重計がお怒りに。ジ、ジテツウ頑張ろうと思います。 ～～本日の走行記録～～ 距離：29.3km活動時間:1:25:34活動速度：20.5km/h 最高速度：43.7km/h最大ケイデンス：116平均ケイデンス：83上昇高度：172m消費カロリー：616kcal         

  2014.09.17

  コメント(0)

• 

  野菜が食べたい。そうだ！あそこへ行こう。

  肉まんを食べまくった翌日の日曜日。や、野菜が食べたいです。身体がまともな食事を求めています。しっかりとお腹一杯になるものを。うん。じゃぁあそこですかね。10時過ぎに家を出てR16を北上します。町田を過ぎてもまだまだ先へ。橋本を過ぎ、現道のR16からふた山越えてr160へ。おおっと。ここからもさらに長い登りですか。気合を入れて登ります。高校生くらいの4人組に追いついたのでしばらく後ろにつきますがペースが落ちてきたようなので一気に抜き去ります。がっ、直後信号で停止です。信号が青になって引き離しにかかりますが、やはり若いだけあってしっかり着いてきます。後ろから聞こえてくる会話から、もしかして目的地同じ？と思いますが途中で曲がったようでr20を下ってからは居なくなりました。さて、本日の目的地に2時間ほど掛かってようやく到着です。・・・オマエアタマオカシイントチガウカ？まともな食事がジャンクフードかよっ！しかも最強いや、最凶クラスの野猿って。そりゃ野菜多いが色々間違ってるだろ。ふっ。そんな善なる心の声は完全に黙殺して小ラーメンニンニクマシヤサイマシカラメです。あはっ。あはははっ。いやぁ～お久しぶりでございます。ある程度野菜を食べてスペースを空けて、そこから麺を引きずり出してもぐもぐ。ん～ぱっつんぱっつんで旨いですねぇ。麺ににんにくと野菜を絡ませてずるずる。おおぅ。ナイスパンチ。豚さんは脂身の無い部位で意外とさっぱり旨し。 途中トウガラシを振って味変。ゆっくりと味わってゴチソウサマでした。ん～満腹大満足ですよ。もう動けないブー。（ヲイコラ）さて、腹ごなしにヒルクライムでも行きますか？食べたらちゃんと消費しないとね？ってか、行くよね？うん。これ強制だから。ほらさっさと行けよ。鬼軍曹に追い立てられてr20を登り返します。あれ？全然辛くないぞ？やっほう。追い風だぁ～。ん？あれ？このままr20進むと鑓水に出るの？あっ、もしかして行きのr160は無駄な行程だったのかな？まっ、カロリー消費的には結果オーライって事にしておきましょう。r20からr47に入り、登り基調の道を頑張ってペダルを回します。そして城山湖野球場の脇を通る、噂に聞いてた激坂の麓にやってきました。気合を入れ直してアタック開始です！・・・無理っ、こんなの無理っ！インナーローに入れると異音がするので、インナー2ndで登ろうとしますが足が回らずコケそうなので無念ですが押して歩きましょう。超激坂区間を押したら再度乗って登ります。今度の区間はキツイけど何とかいけそう。最後はうをりゃぁ～っと気合一発激坂区間を登り切りました。ここからは普通の斜度なので普通に頑張って登り、ついに城山湖に到着です。おおぅ。素晴らしい絶景じゃないですか。ん～頑張って登ったご褒美ですね。自分にもご褒美あげましょうか。最近見なくなったサイズのコーラですね。普段飲まないので美味しさ2倍です。 さっ、そろそろ帰りましょうか。快適なダウンヒルを楽しんでR413に出てきました。ほぅ。本来はこっちから来るのが普通なんだよね。うん、さっきの激坂通る必要無かったね。まぁ、カロリー消費が目的なんで良しとしましょうか。R413からr506に曲がってr47に戻ります。そう言えばアイス工房ラッテってこの辺だったような。検索してみると、まさにこのすぐ先じゃないですか。これは折角だし攻めるべきでしょう。車だと駐車場待ちの並びが発生してますが、自転車だとすいすいと入れます。バイクラックは無いようなので、適当な壁に立てかけて置きましょう。 ミルクとフランボワージュのジェラートです。さっぱりで旨いですねぇ。イイボクと比べるとこちらはややさっぱりめのようです。どちらも美味しいので、食べ比べてみるのも面白いかもですね。キョウハヤリマセンヨ。最後は境川に出てのんびりと走ります。景色を楽しみながらゆっくり行きましょう。 町田インターに出て、後はR16を梅ノ木経由で無事帰還です。結構脚を使ったので入念にストレッチして解します。シャワーを浴びて、二日間放置した妻のご機嫌を取るために焼肉屋へ。さすがに食べ飲み放題なのですが、いつもの半分しか飲み食い出来ませんでしたよ。食後はカラオケにもお供させていただきます。cocco縛りコワイ・・・。 ～～本日の走行記録～～ 距離：102.1km活動時間:5:00:40活動速度：20.3km/h 最高速度：52.8km/h最大ケイデンス：116平均ケイデンス：82上昇高度：784m消費カロリー：2246kcal              

  2014.09.16

  コメント(0)

• 

  コンビニ肉まん最強王座決定戦（後）

  さて、2連続でスカをいただきまして、テンションが上がってまいりました。まさに想定していた通りの展開ですよ。見知らぬ街でコンビニを探すワクワク感。ん~たまらなく楽しいですね。では先に進みましょう。駒沢通りをそのまま進むと・・・あっ。右側に早くもファミリーマート発見です。1kmくらいしか走ってないんですが。都内のコンビニ密集度ナメテマシタ。さっ、ここのファミマは肉まんあるかな~？ おっ。今度は大丈夫なようですね・・・ちっ。それではエントリーナンバー5.ファミリーマートの肉まん120円251kcalです。 皮は厚めなむちふわ食感。 具は豚メインで野菜は殆ど存在感ありません。三元豚だけあって、肉の味は濃いです。若干の臭みも感じますが。味は塩ベースのさっぱりめで旨いです。ただ、厚めな皮とのバランスが取れてなくて残念。もうちょっと皮が薄めなら、かなり上位に食い込むのではないでしょうか。さて、お昼を回って暑さがしんどくなってきました。明らかに肉まん日和ではありません。こんな企画をこの時期に設定した自分を若干呪いつつ先に進みます。現在の消費カロリーは1224Kcal。次は1448Kcalですね。なんとなく横浜方面に向かうように走らせましょう。駒沢通りをそのまま進み、目黒通りを南下すると多摩川にぶち当たりました。ん~秋の空色と夏の名残のような雲がきれいですね。ここまで来てしまえば残念ながら知ってる道なので、次のターゲットも決定です。綱島街道に入り、サークルK綱島東店に到着しました。 ちゃんと肉まんありますように・・・なくても次の店候補ありすぎてね。一瞬欠品！？と思いましたが、ちゃんと奥にありましたよ。ボトルの水も無くなったので購入。それではエントリーナンバー6.サークルKで肉まん118円209kcalです。皮はファミマと同様のむちふわ食感。こっちの方が少しむち度高めかな。具は過去最大級の肉塊がごろごろと。味はスパイスの効いた醤油味。八角かな？好みの問題かもしれませんが、ちょっと苦手な味付けです。サークルKサンクスの肉まんは期待度高かっただけにちょっと残念。ちょびっと会社に顔を出して、休日出勤の皆さんを労ってから最後のローソンへ。現在の消費カロリーは1523Kcal。最後は1732Kcalですね。みなとみらい方面でゴールにしようと思います。もはや勝手知ったる道をすいすい走ってローソンマリノスタウン店に到着です。いつものカラーリングではないので通り過ぎてしまうところでした。さっ、肉まんは？2段目に無いので焦りましたが、ちゃんと3段目にありますね。それではエントリーナンバー7.ローソンで肉まん119円219kcalです。皮はふかふわな軽い食感。具は適度な大きさの肉塊にちょっと筋っぽい筍が。味は生姜と胡椒が効いたスパイシーな醤油味。ちょっと濃い目ですが旨いです。さて、これで全ての肉まんを食べ尽くしました。とりあえず考えをまとめる為に新港パークまで行きましょう。芝生で一休みして考えます。ん~・・・グランプリ候補は２つ。迷います。決まりました。初代コンビニ肉まん最強王座はミニストップの手包み肉まんですっ！皮の完成度、餡の味付け共に素晴らしく、最後の一口までジューシーだったのが決め手です。た・だ・し。こちらを暫定王座に認定します。理由は言わずもがな。通常価格140円はコンビニ肉まんとしては高額な部類。プレミア肉まんの価格帯です。セール中はこの肉まんしか存在しないようですが、セール終了後にこの肉まんを継続してレギュラー肉まんとして販売するのであれば王座はそのまま。ランクが落ちる肉まんを100円前後で販売するのであれば、そちらを食べてみて考えます。さて、突然の思いつきでやってみたこの企画、割と楽しかったですが反省点も。やはりこれは一切土地勘の無い郊外でやるべきだと思います。今回は土地勘が無いということで都内を選択しましたが、どうせなら都内限定にした方が右往左往を楽しめたような気がします。スピンオフ企画でカレーマンやプレミア肉まんでやるのであればもう少しルールを捻ろうかなと思いました。 ～～本日の走行記録～～ 距離：91.7km活動時間:4:21:22活動速度：21.0km/h 最高速度：45.8km/h最大ケイデンス：116平均ケイデンス：85上昇高度：484m消費カロリー：2046kcal         

  2014.09.15

  コメント(0)

• 

  コンビニ肉まん最強王座決定戦（中）

  さて、日本橋を後にしてコンビニを探しましょう。ちょうど反対車線にファミリーマートがあったのですが、できればサンクスを探したいところ。それに渡るのも面倒なので先に進んでしまいます。がっ、これが裏目に出る事に。皇居の方を目指して走りますが、一向にコンビニは見当たりません。これはまずいと日比谷方面に向かいますが、官公庁街なので店がありません。どうにか虎ノ門で見つけたセブンイレブンに飛び込みます。ふぅ。やっと肉まん食べることが出来ますよ。あっ、アイスコーヒーも欲しいですね。それではエントリーナンバー4.セブンイレブンの旨みがギュッ！肉まん120円251kcalです。皮は薄めなむっちりで旨いです。具は大きめの肉がごろりと存在感あります。筍の食感も気持ち良いですね。味はどこにも尖ったところが無く万人受けする醤油味。ん~優等生ですねぇ。もう少し何かフックがあると突き抜ける感がありますが、充分旨いですよ。さて、お腹は満たされたとは言いがたいですが先に進みましょう。現在の消費カロリーは943Kcal。次は1194Kcalですね。R1から適当に都内を回って丸子橋方面に出ようと思います。おっ、六本木方面への標識があったのでそっちに行ってみましょう。全くもって縁の無い街Ropponngi。まぁ今後も縁があるとは思えませんが。渋谷を通り抜けて旧山手通りを目黒方面に走ります。そのまま駒沢通りに入り、しばらく走ると消費カロリーを突破しました。と、そこにすかさずローソンが現れたので肉まんタイムに致しましょう。さぁて、ローソンの肉まんっと・・・。おおぅ。見事なまでに全部売り切れ。やっとネタが出来てホッとしている自分が嫌です。ちょっと先にファミリーマートが見えたのでそっちに行ってみましょうか。今度はあるかな？おっ。あったあった。んじゃ肉まんくださいな~。スミマセン加温中なんです・・・今でしたらカレーマンとetcetc。あっ、じゃいいです~。いやぁ楽しくなってまいりました！これぞこの企画の醍醐味ってやつですよ。全く知らない街を肉まん求めてウロウロするなんて、最高にアホっぽくて良いじゃないですか。このまま連敗は続くのか、そもそも次のコンビニが見つかるのか。はたまたあっさり見つかって安堵してしまうのか。 またも次回に続くなのです・・・。            

  2014.09.14

  コメント(2)

• 

  コンビニ肉まん最強王座決定戦（前）

  今日は目覚ましでしっかり6時半に起床。支度を整えて7時過ぎに出発です。あっ、ルールはこちらの予告編をご覧くださいませ。 最初は自宅近くのミニストップから始めてみようと思います。えっ？いきなりレアコンビニを近所に持ってくるなんてズルイ？だってね・・・家の近所サークルKもスリーエフもあるんですもの。さすがにこれ以上は使わないので許してください。さて、当然ながらすぐに到着です。それでは店内に潜入！って潜む必要ないですね。ん？肉まんが無い？レギュラーメニューであるはずの肉まんが無いとは一体何事でしょう。セール期間中は高価格帯のプレミア肉まんしか売る気無いって事ですかね。ん～困りました。いきなり出鼻を挫かれた気分です。まっ、売ってないものは仕方ないので、この手包み肉まんをレギュラーとして扱いましょう。価格帯も今なら126円と普通ですし。何より腹減ってるのですよ。 それではエントリーナンバー1．ミニストップの手包み肉まん126円250kcal（推定）です。皮はもっちもちでほんのりとした甘みがgood。具は大き目の肉がジューシーで旨いです。味付けもシンプルな醤油味ですが旨い。最後の一口までジューシーで高評価ですよ。いやぁ、ほんとにレギュラーメニューなら凄いですね。まぁ、通常価格は140円と高めですが。さて、それでは次に進みましょう。現在の消費カロリーは17kcal次は267kcalですね。可能な限り土地勘の無い方面が企画的に楽しいので、普段はまず走ることの無い都心方面に向けて走り出します。R16から洪福寺を左折し、浅間下経由でR1に出て子安入り口からR15に入ります。がっ、まさかの勘違いで産業道路の方まで来てしまいました。そのまま産業道路を行っても良かったのですが、生麦でR15に戻りましょう。ん？前からケータイ通話しながら逆走してくる中年サラリーマンが来たぞ。おぅ。こんなトラックバンバン通る道でケータイ逆走か。いい根性しとるのう。えぇ、通話相手にもしっかり聞こえるようにあらん限りの罵声を浴びせてあげましたよ。上司なら始末書。取引先なら信用失墜。部下なら赤っ恥。どう転んでもオッサンに大ダメージ。まぁ因果応報ですわな。さっ、カロリーは既に消費済み。確かここら辺にデイリーヤマザキがあったような気が・・・あった！レアコンビニから先に埋めていく作戦成功ですね。では早速店内へ。 レジ前に何人も並んでたので、前の人に買われてしまったらどうしようとヒヤヒヤでした。ではエントリーナンバー2.デイリーヤマザキの肉まん115円247kcalです。 皮はふわっふわの軽い食感。具は筍の存在感が一番大きいですね。味は椎茸の効いたかなり強めの醤油味。ってかしょっぱい。自転車だから大丈夫ですが、一般人には塩分過多だと思います。 さて、それでは次に進みましょう。現在の消費カロリーは311kcal次は558kcalですね。サークルKサンクスかスリーエフを目標にR15を都心方面に向かいます。川崎を過ぎ、多摩川を越えてついに都内に入りました。ここからはどこにコンビニがあるか全く分かりません。蒲田を過ぎ、平和島を通過してカロリーは消費しましたが意外なほどにコンビニは多くありません。ならばと大森北を左折してみるとすぐ先にスリーエフを発見！おおっ、なかなか良い勘してるじゃないですか。では早速店内へGO! ん～見た感じだいぶ時間が経ってるような気が・・・。まぁとりあえずエントリーナンバー3.スリーエフの肉まん108円233kcalです。見た目からしてアレですが、皮はべちゃふわっとした食感。具は肉の存在感無く小さめの筍が軽めの主張。味は椎茸を感じるヤマザキよりは薄めの醤油味。はっきり言って不味いです。廃棄寸前だったのでしょうかね？さて、気を取り直して次に進みましょう。現在の消費カロリーは580kcal次は813kcalですね。R15に戻って日本橋を目指して走ります。品川を過ぎ、まだ静かな新橋を過ぎ、全く縁の無い銀座を過ぎてようやく日本橋に到着しました。別の角度からも撮ってみましょう。 一応お約束のこれも写真に収めておきましょうね。さて、カロリーは消費したのでコンビニを探しに行くとしましょうか。長くなるので続きます・・・。        

  2014.09.13

  コメント(0)

• 

  【予告】コンビニ肉まん最強王座決定戦

  そろそろ残暑も落ち着いて、食欲の秋到来ですね。コンビニ各社が冬商戦に向けて中華まんを用意し出すこの季節果たしてどのコンビニの肉まんが一番美味しいのでしょうか？ 実際に食べてみないと判りませんよね？じゃぁ食べ比べてみましょうか。でも、一日にそう何個も肉まん食べれるものじゃないですよね。じゃぁ自転車でカロリー消費しつつ食べれば良いんじゃね？おっ。じゃぁ次の連休で決行な？ ・・・なんだか誰得な企画が脳内会議により決定されたようです。決まったからにはいかに楽しむかを考えなくてはなりません。と言うわけで、以下のレギュレーションを作成。１.対象とするコンビニは以下の7チェーンとする。セブンイレブン・ローソン・ファミリーマート・サークルKサンクス・ミニストップ・デイリーヤマザキ・スリーエフ（順不同)2.食べ比べる中華まんは全て100円前後の肉まんとする。プレミア肉まんは含めない。3.肉まんを食べたら表記のカロリーを消費するまで次の肉まんを食べることは出来ない。4.カロリー表記のない肉まんは、一律250kcalとする。5.消費カロリーを満たすために10km以内に発見した店舗に戻ることを禁止する。6.制限時間は7時～19時の12時間とする。超過した場合にはDNFとなる。 7.チャレンジ期間中、肉まん以外の食事は禁止する。8.事前のルート作成及びナビの使用は一切禁止する。9.肉まんが欠品・準備中の場合、その場での待機を禁止する。次を探すこと。10.サイクリングロードの利用は禁止する。 ん～我ながら鬼畜な縛りですね。地味に7.9番が痛いかな。8.10番は企画の根底を覆してしまうので当然かと思います。5番が分かりにくいので補足。要はカロリーちょっと足りないからその辺ぐるぐる回って来ようは無しよって事です。 とりあえず、いかにDY・MS・3Fを発見できるかが勝負の鍵になりそうですね。しかも、発見できても肉まんが無ければ次を探せと。運にも左右されますねぇ。決行は9/13を予定しております。天気はきっと大丈夫でしょう。あ、これを読んでる人で自分もやってみたいという酔狂な方がおりましたら是非コメントくださいませ。        

  2014.09.11

  コメント(0)

• 

  仕事帰りにぐるぽたのはずが・・・

  今日もしっかり7時半に起床。弁当当番なので早めです。昨日のトマトソースが残っていたのでチキンライス風に仕上げてえのきとピーマンとチョリソーをざっくり炒めた副菜で弁当完成。あっ、見た目があまりヨロシクナイので写真は載せませぬ。定刻より若干遅れてジテツウ出発です。弱めの向かい風を受けながら鶴見川をビシビシ走って時間ギリギリに会社に到着。もちっと余裕持たないとね。 仕事がひと段落ついたところで、夕方に空の様子を見に行くと嫌な空模様。念のために倉庫に自転車を仕舞います。そして定時になって外を見に行くと見事に雨が降ってます。はぁ・・・そうですか。呑みに行けって事ですかね。とりあえず残業残業。1時間半で残業終わり。外を見に行くと雨は止んでる模様です。とりあえず、あさひ行ってきましょう。この時間からじゃどうせ預かりになるだろうし。大綱橋を渡るとなぜか路面はドライ。もしかして、局地的に降った感じですか？あさひに着いて症状を伝えると、その場でちゃちゃっと掃除してくれて解決。どうも砂とかが落としきれてなかっただけのようでした。な～んだ。さて、 これからどうしましょう。会社に戻って自転車を置いて呑みに行くか予定通りにぐるぽた行くか、運命の2択。後者を選択した自分をノロイタイデス。 r140を鶴見方面に走っていると、R1との分岐を過ぎた辺りから雨がぽつりと。R15を曲がってからはしっかり降りだしてきました。ふぅ。やられたね。完全にやる気を失ったので、ここから最短距離で帰ります。六角橋にでてとりあえずラーメンを。 もう面倒だからとらきち家でいいや。らーめん野菜トッピングと小まかない飯です。まぁまぁ美味しくいただきました。店を出ると雨は本降りになってます。なんか、もう、いいや、どうでも。だらだら回して帰宅です。まったくもって不完全燃焼です。明日も天気悪くて乗れないですし。このストレスは週末からの3連休にぶつけることにしましょう。 ～～本日の走行記録～～ 距離：31km活動時間:1:28:56活動速度：20.9km/h 最高速度：50.1km/h最大ケイデンス：118平均ケイデンス：87上昇高度：123m消費カロリー：649kcal           

  2014.09.10

  コメント(0)

• 

  早起きして朝ぽたへ

  今日はしっかりと6時に起床。窓の外を見ると晴れ模様。うっし、予定通り朝ぽた行くとしますかね。もろもろ支度を整えて7時前に出発です。まずはr17を南下して磯子方面へ向かいます。まだそんなに車の量も多くなく、気持ちよく走ることができますね。屏風ヶ浦の手前でr22に右折して、金沢八景方面へ走っていくと右手に美味しそうなパン屋さんを発見です。最初の予定では金沢八景のパン屋さんで朝ごはんだったのですが、急遽予定変更で突撃してみましょう。 ふむふむ、磯子の逸品とやらに認定されたんですね。ではそのチキンカレーパンはいただきましょう。他には他には？ん~どれも美味しそうで目移りしてしまいますが、完熟トマトとオリーブのフォカッチャとミニコーンパンをお買い上げ。３つで355円とは安いですねぇ。外の自販機でコーヒーを買って、その場でいただきます。まずは磯子の逸品らしいチキンカレーパンを。球体のカレーパンは珍しいですね。 がぶっとかじりついてみると、ザグッ！バリッ！な食感に驚かされます。中には程よい辛さのカレーがたっぷり。そして具には大きくて柔らかいチキンが一切れ。ん~これは旨いですよっ！さすがは磯子の逸品だけありますね。（半信半疑だったのはナイショデス）お次はフォカッチャを。もちもちした手触りで期待が膨らみます。 食べてみると、甘酸っぱいトマトにオリーブが染み込んだフワモチの生地がうまうまです。ちょっと予想外におなかいっぱい気味ですが、最後はミニコーンパンを。 チキンカレーパンをふた周りくらい小さくしたサイズのパンなので食えるでしょう。こちらももちっと柔らかく、つぶつぶコーンが甘くて美味しいですね。いやぁ~飛び込みで入ってみたパン屋さんですが、大成功ではないでしょうか。お腹も満たされたことですし、気分良く先に進みましょう。R16に出て八景島方面に向かいます。海の見える公園で写真を一枚。 ん~朝の公園は人気がなくて気持ちいいですねぇ。さっ、そろそろいい時間なので帰路につきましょう。信号の少ないR357をがんがん走って磯子を通過。ちょうどボトルの水が切れたのでファミマで一休みです。お水と一緒に、つい気になったガリガリ君を買ってしまいました。 ふむ。あずき大福とはまたチャレンジ精神にあふれた商品ですね。それでは早速一口。甘っ！ミルク甘っ！もう一口。おっ、あずきあまじょっぱくてイイネ。ん~美味しいけど。美味しいけどさ・・・これガリガリ君って名前で本当にいいの？どこをどう食べてもガリガリ君の食感ではないんです。シャリシャリ君またはジャリジャリ君ってとこじゃないでしょうかね。何でもかんでもガリガリ君にすれば良いってものじゃないと思うのですがイカガデスカ？ まっ、味は当然ながら美味しかったのですよ。うん。休憩を終えたらさくっと帰りましょう。R16に出てから藤棚の丘を越えてR16に復帰。最後の激坂も頑張って登り、10時前に無事到着です。それでは今からキティクな友人と昼呑みに逝ってきます～！ キョウハナンジカンノムンダロウナ・・・？ ～～本日の走行記録～～ 距離：47km活動時間2:01:37活動速度：23.2km/h 最高速度：52.5km/h最大ケイデンス：121平均ケイデンス：87上昇高度：297m消費カロリー：1166kcal               

  2014.09.06

  コメント(0)

• 

  4連続ジテツウの〆はプチエクストリーム帰宅で

  今日はしっかり早起き成功。のんびり朝ごはんを食べて出発です。天気は曇り多めの晴れで、暑くもなく寒くもなく乗りやすい気候。久々に感じる追い風に乗って、気持ち良く鶴見川を走ります。今日の仕事は早めに片付いてくれたので、気力も体力も充分。最後までプチエクストリーム帰宅を決め込んであげましょう。まずは鶴見川を登って新横浜から恒例のみなとみらいコースです。 まだ営業してたので、象の鼻カフェでソフトクリームをいただきましょう。なかなか構図が決まらなくて、色々試してたら溶けたソフトが垂れてきましたｗ 結構濃厚なソフトクリームで美味しいですね。400円はタカイトオモイマスガ。さて、ソフトを食べ終えたのでそろそろ帰りましょう。まっすぐ進んで試合中の横浜スタジアムの横を通り過ぎます。最近まったく行くことがないですが、昔は野球小僧だったのでちょくちょく観に来てたんですよね~。たまには行ってみようかな？ 最後はR16に出て激坂を登って無事帰宅です。 明日は一週間頑張ったごほうびに昼から友達と呑みに行きます。早起きできて雨が降ってなければ、ちょっと近所を走りたいなぁ~。～～本日の走行記録～～ 距離：37.9km活動時間1:41:50活動速度：22.3km/h 最高速度：53.5km/h最大ケイデンス：125平均ケイデンス：87上昇高度：171m消費カロリー：820kcal              

  2014.09.05

  コメント(0)

• 

  20％を信じてジテツウ突撃！結果・・・orz

  今日は倉庫に出向だったので、残務処理に無理矢理ジテツウ。雨は殆どやんでいるものの、路面はまだ濡れていますが仕方ありません。今週は悪天候で殆ど乗れていないので、こうでもしないと・・・です。出発して5分後、ボトルを忘れた事に気づきます。途中で水でも買いましょうかね。 さすがに鶴見川は通る気にもなれず、r17をまっすぐ進んで会社に到着。1時間半ほどで残務を片付けて久々のプチエクストリーム帰宅です。鶴見川を使えない以上、選択肢は定例のみなとみらいコースのみ。R15からみなとみらいを通ってR16で地元の駅に到着です。金曜日なので、軽く一杯引っ掛けて帰りましょう。まずはホッピーで。おつまみはいかめんたいと鳥団子です。中3杯お替りして1500円で終了です。ん～安くて満足！自転車を押して帰りますが、最後にちょっと強く降られてしまいました。20％の降水確率・・・シンジテミタラコレカヨ。～～本日の走行記録～～ 距離：27.9km活動時間：1:14:55活動速度：22.4km/h 最高速度：43.5km/h最大ケイデンス：114平均ケイデンス：89上昇高度：128m消費カロリー：619kcal            

  2014.08.29

  コメント(0)

• 

  久々にガチムチうどんを目指して

  今日はしっかり6時半に起床・・・がっ、未だに行き先が決まってません。そして激しく眠いです。だって寝たのが昨日2時半でしたので。天気予報を確認すると、今日はそんなに暑くならなさそう。んじゃ、久々にうどんでも食べることにして、二度寝を決め込みます。次に目が覚めたのは10時。ん～いい加減ぼちぼち起きましょうかね。朝ごはんは軽めにおやきを一つ。支度を整えて11時に出発・・・がっ、パンクしてるじゃん！。予備がなくなるのはちょっと嫌なので、イージーパッチでパンク修理です。特に問題もなく15分ほどで作業完了で、今度こそ出発しましょう。まずはr17から鶴見川を経由してr2綱島街道へ。元住吉からr14尻手黒川道路で久しぶりの手打ちうどん綾へやってきました。昼時だけあって並んでます。 20分くらい待って店内へ。ひやひやの大と、とろろごはんを頼んで天ぷらを取りにいきましょう。野菜のかきあげとゲソ天です。うどんを待ってる間についつい殆ど食べてしまいます。さて、注文のうどんがやってきいましたよ。う～ん、旨そうですっ！んではまずは一本摘んでずずっと。うっひょ～毎度ガチムチでうまうまですね。透き通ったお出汁もすっきりと旨いです。それでは続いてとろろご飯を。しょうゆをたらっと掛けていただきます。うままままま。とろろの下には卵黄がこんにちわ。更にしょうゆをたらっと足して混ぜ混ぜ。 あっちゅー間にペロリでございます。ご馳走様でした。ん～満腹満足ですっ！さて、帰り道はいつもなら鶴見川なんですが、この時期草がボーボーでとても走りにくいのは周知の通り。もうちょっと距離を伸ばしたいので町田方面に出て 境川経由で帰ることにします。r3からr57の登り基調な道を頑張ってペダルを回します。1時間ほど走ってようやく境川の入り口に到着です。後は境川をのんびり流して帰りましょう。町田のセブンで最後の休憩。アイスコーヒーととろける水ようかんで軽く補給しておきます。水ようかんがなかなかサッパリと美味でした。あとはR16に出ていつもの梅ノ木ルート・・・のはずでしたが西谷の手前でまたもパンク。朝に予備チューブを残しておいて本当に良かったです。さくっとチューブ交換して帰りましょう。んんん。貫通パンクと思われる穴が３つも開いてますねぇ。3000kmは走ってるので、そろそろ交換時期でしょうか。 次もLition2にするか、SECAの23Cを買うか、はたまた違うのを試してみるか。パーツを選ぶのって楽しいですよね。まぁ、オカネハカカリマスガ。明日は天気が悪そうなので車通勤ですかね。もし仕事が早く終わるようならエアロバイクでも回そうと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：65.5km活動時間：3:00:34活動速度：21.7km/h 最高速度：54.9km/h最大ケイデンス：112平均ケイデンス：87上昇高度：372m消費カロリー：1429kcal            

  2014.08.24

  コメント(0)

• 

  久々に乗る妻と夜ぽたへ

  今日はゆっくり起きてのんびりだらりと過ごしました。昼間からどこか出掛けようかなと思ってたのですが、天気は生憎の雨。仕方がないので更にだらだら昼寝を決め込んでみたり。夕方になって雨もやんで涼しくなってきたので、夜ぽたの前に腹ごしらえ。びぃぃぃっぐ・ぼぉぉぉいでちょっと早めの夕飯です。まずはサラダとスープ。 メインはガーリック大俵ハンバーグ。まぁまぁ旨いかな。 しっかりカレーも2杯食べて満腹満足です。一旦家に帰ってちょっとのんびりしてから支度開始。結局出発したのは8時過ぎでした。今日は多摩川の花火大会のようでしたが、向かう方向は真逆です。r17からr13経由のみなとみらいコースを妻にもたっぷり楽しんでもらいましょう。 大桟橋まで妻のペースに合わせてのんびり走り1時間程で到着です。ちょうど船が入ってくるところでした。シャッターチャンス！ ぐるりと大桟橋を一週歩いて夜景を楽しみましょう。シカシカップルダラケダナ。 さて、ちょっと時間は遅いですがカフェでまったりしましょうかね。山下公園を過ぎて元町中華街駅近くのCAFE88に到着です。 自分はアイスレモネード、妻はアイスコーヒーにベイクドチーズケーキを。 一口貰いましたが、さっぱりしててまぁまぁ美味しいですかね。二人分でお会計は1500円超え。まぁ、場所代&雰囲気代って事で。帰りはR16に出て、梅ノ木経由での帰宅となりました。明日はソロでロングライドに行こうと思います。行き先はベッドの中で考えましょう。 ～～本日の走行記録～～ 距離：28/4km活動時間：1:26:02活動速度：19.8km/h 最高速度：45.3km/h最大ケイデンス：113平均ケイデンス：85上昇高度：197m消費カロリー：614kcal               

  2014.08.23

  コメント(0)

• 

  疲労困憊なジテツウからプチエクストリーム呑みへ

  今週も倉庫へ出張なので、夕方の涼しい時間に残務処理にジテツウです。気持ち良く晴れた夕暮れの富士山が綺麗で癒されます。 夏の夕暮れってエモくって好きです。これからの季節、楽しみが多くて嬉しいですね。さて、今日は残務処理に時間が掛かりましたので、折角ご飯を炊いたのに夫婦別々に外食です。ストレスが限界なので呑みに逝きましょう。いつもの鴨居～梅ノ木ルートで地元へ到着。電車に乗ってビール屋さんに行こうと思ってたのですが、駅に着いたのが10時だったので断念。 ならば地元でと、なかなか入る機会の無かった焼き鳥屋に潜入してまずはおビール様を。おつまみにはスルメイカの刺身と焼き鳥3本盛りを。こりっととろける旨さで満足です。かしら・ねぎま・豚アスパラだっかかな。小ぶりですがなかなか旨いです。ビールの次は黒ホッピー。さらに神亀があったので呑みましょうか。くぅぅ。疲れが癒されますねぇ。秋刀魚の塩焼きもいっときますか。一口食べた後でゴメンナサイ。こちらもサイズは小ぶりですが美味しかったです。結構満足でお会計。3000円ちょっとだったかな。ん～まぁ妥当な値段でしょうか。カウンターメインのこじんまりとした店なので、煙草臭いのが難点ですねぇ。最後は温泉に寄って汗を流して、自転車を押して帰りました。明日は買い物でジテツウ出来なさそうなので、行けたら夜ぽたしたいですね。～～本日の走行記録～～ 距離：28.4km活動時間：1:20:42活動速度：21.1km/h 最高速度：52.5km/h最大ケイデンス：106平均ケイデンス：76上昇高度：137m消費カロリー：547kcal             

  2014.08.19

  コメント(0)

• 

  回復走は本牧へちょびっとぐるぽた

  夏休みの最終日となる日曜日は、さすがにゆっくり10時半までぐっすりと眠ります。昨夜は足に大量の湿布を貼って寝たので、多少は筋肉痛がマシになってるもののしっかり回復走でほぐしてあげないと、月曜日からの仕事に響いてしまいそうです。まずはここ2日間放置プレイだった、風邪っぴきの妻とお昼ご飯を食べにバイクで出掛けます。ようやく治って来たからラーメン食わせろとのご要望だったので、地元の寿々喜家へ。がっ、予想通りに夏休みのため休業中。家系をご所望なので六角橋方面に向かいます。激戦区の六角橋エリアの中から選んだのは、黄色い看板が目印のとらきち家です。 妻はラーメンに味玉。自分は中ラーメンにまかない飯、現金トッピングで野菜と豚バラ1枚を。まかない飯は大盛りにできますけど？と挑戦状を叩きつけられたので受けて立ちましょう。まずはまかない飯が出てきました。おおぅ。なかなか素敵な盛りではないですか。 続いてラーメンが登場です。うん、このトッピングは家系なのに二郎風ですね。 待たせたお詫びにと、妻には海苔、自分には味玉をサービスで付けてくれました。 それではまずはスープを一口。おおぅ。ガツンとしょっぱくて濃厚な旨さです。これはニンニクをトッピングするしかないでしょう。無臭なニンニクをマシマシで。家系にしては細めな麺も小気味良く、チャーシューはスモーキーで柔らかく旨いです。 たっぷりもやしに大きくカットされたキャベツも箸休めになって良いですね。 トッピングの豚もまさに二郎風のものが出てきて最高じゃないですか。さらに、野菜の下にはチャーシューが5切れも。これもサービス？気前が良すぎますぞ。てか、食べ切れるのか、これ？ちょっと焦りながら、どうにかこうにか完食です。さすがにスープは殆ど飲めず、妻の残りもサルベージすることが出来ませんでしたよ。いやぁ、大変満足で超満腹でございます。確かに妻の言うとおり塩分濃すぎとも思いますがこの時期に自転車に乗るなら全く問題ないと思いますよ。食後はまっすぐ帰って一休み。blogを書いたりゲームをしたりとのんびり過ごします。そろそろ涼しくなったかな～と外に出てみると、大丈夫そうなので回復走へ。r17を北上し、岸根から六角橋を通ってみなとみらいへお馴染みのコースです。 軽めのギアで極力負荷を掛けないように走って、新港パークで一休み。前職はみなとみらいが職場だったので、ここへはよくお昼ご飯を食べに来ていました。こうして見上げてみるとなかなか感慨深いものがありますねぇ。さて、写真を撮って一息ついたところで先に進みましょう。みなとみらい地区を通り過ぎ、山下公園をスルーして本牧方面に向かいます。三渓園を過ぎたら右折して、旧マイカル本牧があったメインストリートをのんびりと。本牧～山手とハイソな街を通り抜けて、これまたお洒落エリアの元町へ。おおっと。通りにかき氷の看板が目に付いたので寄ってみましょうか。かき氷Sサイズがシロップ掛け放題で200円とは、元町らしからぬ良心価格です。うむ。今シーズン初めてのかき氷ですが、フワシャクで美味しいですねぇ。食べながら看板を見ていると・・・ん？サービス串カツ1本10円！？ドリンクオーダーした人のみ1人3本までとの事ですが、これは呑みに来るしかないでしょう。今日は輪行バッグ持ってるけど、お家でご飯の仕込みを済ませて来たので次回ですね。R16に出ていつものコースで帰宅のはずでしたが、星川付近で後輪がパンク。ベコベコではないのでスローパンクかな～と思い、空気を入れて走ってみますが和田町を過ぎたところで完全に逝ってしまったので、仕方なく修理です。今回はイージーパッチをデビューさせてみました。特に難しいことも無く15分ほどで完了。うん、確かに楽で簡単ですね。これで長持ちするなら言うこと無いのですがレビューを色々読んでみると、緊急用にしかならないとの意見が多いです。まぁ、明日起きてみて空気が抜けてるようならそれまでよって事で。パンク修理で余分な時間を使ってしまったので、最後は最短距離となる激坂へ。一番軽いギアで頑張って登ります。途中一回足を着いて呼吸を整えリスタート。結局最後の最後で回復走どころか、脚に多大なダメージを負わせてしまったのでした。～～本日の走行記録～～ 距離：35.0km活動時間：1:47:42活動速度：19.4km/h 最高速度：47.6km/h最大ケイデンス：104平均ケイデンス：78上昇高度：154m消費カロリー：683kcal              

  2014.08.18

  コメント(0)

• 

  夏休み房総半島を食べ尽くす！（後）

  道の駅ちくら潮風王国を後にして、房総フラワーラインを海岸線に沿って北上します。追い風に乗ってると、脚の痛みも尻の痛みも気にならないのが不思議ですね。R410に合流する信号でスマホを見てみると、んっ？さっきから距離が変わってない気が。自転車を降りてペダルを回してみるも、やはりセンサーが反応してないようです。いろいろ調べてみると、スマホ側でセンサーがOFFになってたみたいですね。自転車を長時間離れてしまうと、センサーを自動的には拾ってくれない模様。条件はまだ不明なので、休憩後は確認してから進むしかないですね。センサーがきちんと反応するのを確認して再出発です。R410からr297に進み、R128に。外房黒潮ラインを気持ち良く進みます。がっ、目的地の鴨川までは結構な距離があるみたいです。時刻は12時を回り、暑さがだんだんしんどくなってきました。3本体制になったボトルの内、真水のペットボトルを身体に浴びせながら走ります。そして右膝に痛みが出始め、ちょっぴり限界が見え始めた頃にようやく鴨川に到着です。こないだアド街でやってた、サーファー御用達のレストランオリーブにやってきました。 テラス席から店内に入ったんですが、横にはちゃんと入り口あったんですねｗ アド街効果か、連休効果か不明ですが（両方かな？）お昼時を過ぎてる割には満席でしばらく待たされてから席に通されます。4人掛けの席に独りで申し訳ないですねぇ。今日は日替わりランチはお休みとのことですので、刺身焼肉定食1000円をオーダー。厨房も混みあってるみたいで、料理が出てくるまで写真を整理したり帰りのルートを検討したりしながら待っていると、ようやく配膳されました。おおぅ。テレビで見たとおりの素晴らしいボリュームですねぇ。中央の納豆はお盆の外にご退場いただいて、まずはお刺身を一切れパクリ。うん、まぁ市場が（略）悪くは無いとだけ言っておきましょう。しっかしまぁ小鉢の多いこと。豆腐料理が4品あるのもきっと市場が（略） 。まぁ、こちらはどれも美味しくご飯のお供にばっちりですね。焼肉は薄切りの豚バラを甘辛く炒めたもの。たっぷり野菜が沿えられてバランスも良いです。お替り自由なご飯を一回だけお替りしてゴチソウサマデシタ。いやぁ～これは地元の人々に愛されてるのも頷けますね。観光客目線ではちょっとアレですが、こんな店地元にあったら通うに決まってますよ。1時間たっぷり休んでリフレッシュできたところで再出発です。スマホのセンサーを再セットして、ｒ34長狭街道を西に進みます。う。覚悟はしていましたが向かい風です。しかも登り基調が続きます 。膝の痛みが耐え切れなくなってきたので、薬局でバンテリンを購入。これでちょっとは楽になりました。ちょっとだけですけど。あまりトルクを掛けられないので、のどかな風景を軽めのギアでくるくる回して登りましょう。 しっかし今度は暑さが本格的にしんどくなってきました。 時刻は14時を過ぎており、一番暑い時間帯です。し、しんどい～。ぐだぐだになりながら走ってると、カフェの看板を見つけたのですかさず逃げ込みます。一軒家を改造した喫茶店のようですね。よくもまぁこんな周りに何も無い場所にｗ当然のように他のお客さんはおらず、端っこの席で涼ませてもらいましょう。自家製のソルダムケーキとアイスコーヒーのセット550円を注文です。こう言っては失礼ですが、意外なほどに美味しくてビックリ。結構お腹は一杯だったのに、するするっと食べきってしまいましたよ。アイスコーヒーも濃厚なのにキレッキレで最高です。いやぁ～良いですね、ここ。大満足で30分ほど休んで再出発です。しばらく進むと山道が険しくなってきました。久しぶりにフロントインナーに落としてのんびりまったり登ります。途中、パンク修理中の2人組みに手を振られたので、挨拶を返して登ります。 あっ、助けて～の合図じゃなかったよね？ｗまぁ、峠の頂上付近で片割れのローディーに抜き返されたので大丈夫だったのでしょう。もう一人はちらっと横目に見ただけだけど、クロスっぽかったような。頂上でローディーが相方を待ってたので、挨拶して抜いていきます。がっ、相方の登坂を確認したローディーさん、相方を置き去りにしてかっ飛んでいきました。おおぅ。気持ち良さそうに下りますねぇ～。うっし、気合入れて付いてってやるか！下りなら膝の痛みも無いので、気持ち良いダウンヒルを存分に楽しませてもらいましょう。結局金谷港までご一緒させていただきました。最後はちょっとムキになって回し過ぎましたがｗそして相方さんはプロンプトンでしたか。ローディーさん鬼ですねぇｗ ちょうどフェリーの乗船が始まったので、早速乗り込みます。一番前の座席を確保して、飲み物を買いに行きましょう。 くぅぅぅ。疲れた身体に炭酸の刺激が心地良く染み渡りますね。ビール飲めたら最高なんですが、帰りは車の運転があるので・・・ね。定刻通りに出航すると、子供達がわらわらと集まってきて騒がしいのでデッキへ。ん～。空が綺麗ですね。進行方向に危険な色の雲があるのは気のせいです。きっと。 結局雨に降られることも無く、久里浜港で車にプレスポを積んで帰ります。帰りの横横は渋滞が酷くて、2時間近く掛かってようやく帰宅です。さすがに脚はパンパンなので、日曜日は軽く回復走にしましょうかね。 ～～本日の走行記録～～ 距離：113.1km活動時間：5:15:57活動速度：21.4km/h 最高速度：57.6km/h最大ケイデンス：112平均ケイデンス：75上昇高度：754m消費カロリー：2269kcal              

  2014.08.17

  コメント(0)

• 

  夏休み房総半島を食べ尽くす！（前）

  今日もきっちり5時に起床。夕べ寝たのが1時過ぎだったのに問題なく起きられるのは夏休みだからでしょうかね。今日は房総半島に行く予定なので、手早く支度を整えて5時半に出発です。車にプレスポを積み込んで、久里浜港まで一気にワープ。えぇ、さすがに全部自走すると200km超えになるので無理ですよ。早朝なので渋滞も一切無く、あっさりと30分で久里浜港に到着しました。近くにある1日800円のタイムズに車を止めて、プレスポをセットアップします。 往復のチケット1890円を購入して、6時20分発のフェリーに乗船完了です。キャビンに入って、早速朝ごはんを買いましょう。おにぎり2個セットと海軍カレーパンです。おにぎりにはサービスで味噌汁が付くみたいですね。おにぎりもカレーパンもうまうまでした。割と満足な朝ごはんです。食後は船内をうろうろと。デッキに出て 空の写真を撮ってみます。 うん、横須賀側は気持ち良く晴れてますよね。 ん~千葉方面には危険な雲がある気がしますねぇ。まぁ、どうにかなるでしょう。 定刻通りに金谷港に着いて、プレスポを再点検して出発です！まずはR127を南下します。向かい風が強くてしんどいったらありゃしません。しかも、前日のダメージが脚にも尻にも残っています。早くも心が折れそうに。。。 そんな時は綺麗な景色と旨いもので癒してもらいましょうかね。いつもの保田漁港のばんやは営業時間前なのであっさりスルー。R127をどんどん南下して、富浦からr302へ。館山からはr257と海岸線を進みましょう。気持ちの良い房総フラワーラインを、向かい風と歯を食いしばって格闘しながら走ります。どうにかこうにか房総最西端の州ノ崎灯台に到着です。自転車を担いで灯台へ登り写真撮影。うむ。なかなか素晴らしい写真が撮れましたよ。 灯台を後にして、東に進むため追い風になった房総フラワーラインを走ります。 どこまでも続いていそうな何も建造物の無い道。きっと菜の花の季節なら更に絶景なんでしょうね。 ってそろそろボトルの中身が怪しくなってきました。しかしどこまで行ってもコンビニが出てきません。結局追い風に乗って野島崎の手前まで進んだ所のセブンで休憩です。水とアクエリアスと干し梅におにぎりで軽めの補給を済ませます。セブンを後にして、野島崎灯台にやってきました。自転車を押して灯台の麓で撮影です。房！総！半！島！最！南！端！ひゃっふ～な景色も最高ですね。高い建物を見ると、どうしても下からなめる様に撮りたくなるのです。灯台を後にすると、南国らしい素敵な風景が広がってきました。ん～キモチイイっ！ そろそろ本格的に小腹が空いてきましたね。（どっちじゃ！？）海岸線をずいずい進むと、道の駅ちくら・潮風王国が見えてきたので休憩です。ぐるっと一周回って、気になったサザエコロッケをお買い上げ。 サザエの身がコリッとした歯応えがあり、なかなか美味しいじゃないですか。続いてオレンジとパインのソフトクリームをいただきます。こちらもさっぱりと酸っぱ甘くてかなり美味しいです。他にも海鮮丼やらお寿司やら美味しそうなものが沢山あるのですがお昼ごはんを食べる場所は決めているので先に進みましょう。長くなったので明日に続きます・・・。      

  2014.08.16

  コメント(0)

• 

  夏休み、久しぶりのロングへ

  どうもご無沙汰しておりました。先週末は雨で乗れず、週明けてからも微妙な天気が続き、水曜日から夏休みだったのに諸々の用事があったりして全然乗れず。今日になって久しぶりにしっかり乗る事ができましたよ。しっかり5時に起床で支度を整えて5時半に出発です。そうそう、スピード・ケイデンスセンターを購入しました。これでいよいよIPBIKEが本格的なサイコンに化けてくれますね。今日はこいつのデビュー戦なので、気合を入れていきましょう。まずはR16を北上して、毎度おなじみR246から境川を下ります。うむ。予想はしていましたがやはり風が強いです。もちろん向かい風ですね。まぁ、南西の風なので帰りは追い風ですから・・・朝の元気なうちに頑張りましょう。1時間15分ほどで恒例の休憩スポットで写真を一枚。ボトルに水を補給して、バンダナを水で濡らして先に進みましょう。境川から藤沢を経由してR134へ。江ノ島をさっくりスルーして茅ヶ崎までやってきました。さすがに朝8時ではあまり人は居ないようで、快適な撮影タイムです。 小腹が空いたので、コンビニを目指してさっさと先に進みましょう。R134からR1に出て、大磯のスリーエフで休憩です。おにぎりと水とアクエリアスを補給。最近の定番中の定番ですね。一息ついたら再出発。R1を西にどんどん進み、小田原漁港へやってきました。早速市場の食堂でご飯を・・・って今日は休日扱いですか。平日だから朝7時から営業と思ってましたが、今日は市場が休みなんですね。仕方ないので漁港内をぷらりお散歩しましょうか。 早速なにやら楽しそうな場所を発見です。どうも七輪で海鮮BBQが楽しめるみたいですね。ん～非常にそそられますが、周りはカップルや家族連ればかり。さすがにこのさして広くないスペースを、お一人様で占拠するのは遠慮しておきましょう。隣ではなにやら素敵な看板と共に、七輪が置かれて賑わってます。 干物の試食をセルフサービスで勝手に焼いてどうぞ！なのですが残念なことにどうやら鯖の干物っぽいので断念。1歳半の子供に〆鯖与えてアレルギーにした親父めぇ・・・。そんなこんなで30分ほど経ったので、食堂に戻ってみると既に並びが発生してます。ん～仕方ないので、あと30分我慢して並びましょうかね。しっかり30分待たされて開店です。券売機でフライと刺身の昼定食を購入。50席以上はあると思われる店内が、開店と同時に満席プレイのため厨房は戦場と化しているようです。20分ほど待たされて、ようやく料理が出来上がりました。まずはまぐろの刺身を一口。うん、普通に美味しいです。フライ類は海老・まぐろほほ肉の竜田揚げ・アジフライ。どれもカリッと揚げられてますねぇ。ご飯も味噌汁も美味しくは・・・ないかな。まぁ、市場が休みな時に市場の食堂に何を求めるんだ？って話ですが。このレベルならわざわざここまで来なくても食べられますね。平日の朝早くから食べられる以外の利点は特に無さそうな感じでしょうか。さて、お腹はしっかり満たされましたのでこれから先のことを考えましょう。1・コメントでお勧めされた芦ノ湖まで行ってみる。2・伊豆半島に突撃してみる。3・このままUターンで帰る。この時点での走行距離は75km。1と2は往復は無理な距離になるので帰りは輪行ですかね。本日の最高気温は32度予報。曇りがちなのでそこまで暑さはきつくなさそうです。がっ、空を見上げると西の方は危険な色をした雲に覆われてます。そしてポツリと顔に冷たいものが落ちてきました・・・うん、3以外の選択肢は無さそうですね。一応輪行袋は持ってきていたのに残念ですが、帰るとしましょう。帰り道は追い風に乗ってガンガン進みます。たっ、楽しすぎますな。二ノ宮あたりでカンカン照りになってきたのでたまらずセブンで休憩。ガリガリ君のセブン限定グレフルをいただきましょう。 おおぅ。見事なまでのグレフル感。ってか、凍ったグレフルそのものですよ。これは素晴らしい出来ではないでしょうか。最近のリッチは迷走してた感がありますがこれは文句なしに旨いです。クールダウン完了で先に進みましょう。さすがに12時を回ると暑さが堪えるようになってきました。水を頭から被ったり、身体に掛けたりしながら江ノ島を過ぎて境川まで戻ってきました。ここまで来たら、もう最後はお約束のイイボクですよね。食べたことない味を~と思い、かぼちゃとラムレーズンです。かぼちゃが特に旨かったですねぇ。今日もサイクリストで賑わうイイボクでした。後は境川を上るだけなのですが、どうも脚が上手く回りません。熱中症と言うほどではないのですが、ちょっと疲れたので児童公園で休憩です。たっぷり水を頭から被ってクールダウン。木陰が涼しくて気持ち良いですね。しばらく休んで、身体が回復してきたので再出発。ですがどうもまだ本調子ではない模様。補給不足かな？と思いパン屋さんに寄ってみます。厚切りハムカツパンと枝豆フランスをお買い上げ。店頭でいただきましょう。本当に厚切りのハムカツがジューシーで旨いです。 枝豆フランスは、生地の中にも枝豆がぎっしり詰まっていて激旨！うん、満足ですが明らかに食い過ぎな気がしますね。ほうら、結局脚が回らないじゃないですか。ばっかでっすね~ｗｗｗ結局最後までヘロヘロのまま16時に帰宅です。久々なのに無理し過ぎましたかね。明日は大人しく？房総半島にでも行こうと思います。帰宅後IPBIKEのログを見ると、どうもおかしい・・・。130kmで記録が止まってます。どうやらセンサーが反応しなくなったため、記録が取れていなかった模様。折角のロングに水を差される結果となってしまいましたとさ。 ～～本日の走行記録（推計）～～ 距離：145km活動時間：6:30:00活動速度：22.1km/h 最高速度：52.7km/h最大ケイデンス：107平均ケイデンス：77 上昇高度：648m消費カロリー：3000kcal         

  2014.08.15

  コメント(2)

• 

  ジテツウ＆プチエクストリーム呑みからの帰宅

  今日も風が強いですが、涼しい時間からのジテツウなので頑張りましょう。いつも通りに鶴見川ルートで気持ち良く走ります。特に時間に追われる必要がないのが嬉しいですね。この時間に鶴見川を走ることは中々無いので、夏の夕焼けを一枚。 イマイチ撮りたかった感じにはなってないので、調整が必要ですかね。2時間弱で残務を片付けて、ぐるぽた兼プチエクストリーム帰宅にいきましょう。まずは追い風を期待しつつ、鶴見川を下ります。 あまりこの時間に鶴見川を下ることは無かったのですが、気持ち良く走れて中々良いです。無灯火野郎さえいなければね・・・ミエネエヨバカヤロウ。R15に出て、向かい風の中ひいひいペダルを回して高島町へ。どこかでご飯～と探していましたが、なかなか食べたいものが見つかりません。結局そのままR1～R16で和田町までやってきてしまいました。このまま帰って家で夕飯作って食べるのもアリでしたがいらないよ～と言った手前、後片付けさせるのも悪いので一杯やって帰りましょう。商店街の中程にある立ち飲み屋でまずはホッピーを。続いて、食べたこと無いメニューの中から炎のレバニラ炒めを頼みます。えっ？その量の油を入れるの？なレバニラがこちら。 一見普通のレバニラのようですが、尋常じゃない量の油で炒めてあるのでめちゃめちゃお腹に溜まります。割とお腹一杯なのですがハムカツとやきとん2本頼んで、中2杯お替りでお会計。これで1700円は、まぁ立ち飲み標準なお値段でしょうかね？最後は30分自転車を押して帰りました。明日までは天気良さそうなので、ジテツウ行こうと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：32.4km活動時間：1:30:50活動速度：21.4km/h 最高速度：50.2km/h上昇高度：91m消費カロリー：799kcal          

  2014.08.06

  コメント(0)

全337件 (337件中 251-300件目)

< 1 2 3 4 5 6 7 >